水果沙拉做法大全有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《水果沙拉做法大全有哪些》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
水果不僅能夠直接食用，還能夠做出各種美味的佳肴，例如，水果沙拉就是一種非常具有特色的西式吃法，在近年來越來越受到小資青年的喜愛，這種吃法打破了水果在人們心目中的固有模式，讓水果吃起來更有味道，下面就來看看水果沙拉做法大全有哪些呢？
做法一：
1、香瓜、蘋果、葡萄，洗凈。
2、香瓜和蘋果去皮切成小塊，葡萄直接放入備用。
3、將酸奶，沙拉醬，糖桂花放在一起。
4、充分攪拌均勻成為沙拉醬汁。
5、將醬汁澆在水果上，拌勻即可。
做法二：
1、準備所需材料：蘋果、獼猴桃、圣女果等。
2、將蘋果洗凈去皮，切成小丁用淡鹽水泡5分鐘，彌猴桃去皮切成小丁、圣女果同樣也是洗凈切小丁。
3將泡好的蘋果撈起瀝干水份。
4、將所有水果倒入大碗內(nèi)拌勻。
5、取一個盤子，將水果裝盤。
6、沙拉醬裝入裱花袋里。
7、最后把沙拉醬在水果表面上擠成網(wǎng)花紋即可。
做法三：
1、挑選水果：水果的挑選直接決定你做的水果沙拉好不好吃，如果選的水果不好吃，做出來的水果沙拉肯定不好吃，
2、洗水果：水果先用水泡個半個小時，再清洗，這樣有利于洗掉水果上的農(nóng)藥殘留，洗完后，濾干水后直接放冰箱，冰個3個小時。
3、去皮：蘋果，雪梨，水蜜桃，黑布李，西瓜去皮。
4、切塊：這個可以根據(jù)自己的喜歡切成不同的形狀，最好切成均勻的塊狀，不要切的太大了，這樣有利于沙拉醬分配均勻，反正就是切的美觀一點。
5、輔料攪拌：把水果沙拉和酸奶按照3比1的比例調(diào)配均勻，把調(diào)好的輔料涂在切好的水果上，將涂好的沙拉醬裝入西瓜皮做的碟子上，美味的水果沙拉就可以吃了。
技巧：
1、沙拉醬可直接拌好水果直接食用，喜歡甜的的朋友可以加點煉奶一起拌。
2、蘋果用淡鹽水泡一下，可預(yù)防蘋果氧化變黑。
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有些人為了減肥而盲目節(jié)食，很長時間都不吃東西，這種減肥方法是非常愚蠢的，實際上，想要減肥不是不吃東西，而是要合理吃東西，比如很多水果吃了能夠補充身體必要的營養(yǎng)，還能獲得飽腹感，因為水果所含熱量很低，所以有減肥作用，下面教大家做瘦身水果沙拉。
第一、蜜桃西柚沙拉
材料：西柚半個、梨一個、桃子一個、蜂蜜、沙拉醬
做法：1、將梨子與桃子分別洗凈，西柚去皮，所有材料切成粒。
2、加入沙拉醬攪擾均勻，最后加入蜂蜜即可。
小編點評：西柚本來的熱量很低，還跟黃瓜一樣具有降低膽固醇的功能，配了潤滑腸道的蜂蜜，瘦身纖身的效果也很明顯！
以上這六種就是奧立購物網(wǎng)小編給推薦的減肥沙拉，一定要試試哦，讓您達到意想不到的效果哦
第二、黃瓜番茄沙拉
材料：黃瓜半條、番茄一個、蒲公英葉少許、沙拉醬
做法：1、把蒲公英葉子的梗去掉。
2、黃瓜與番茄洗凈切片。
3、將所有材料放入碗中，加入沙拉醬即可。
黃瓜能降低膽固醇，有減肥強身的作用。番茄有促進消化、維護皮膚和神經(jīng)健康的功能，這道沙拉真是健康減肥的首選??！
第三、木瓜沙拉
材料：木瓜一個、果仁少許、枸杞少許、蜂蜜、檸檬汁
做法：1、將木瓜去皮后擦成絲。
2、加入檸檬汁腌制幾分鐘，這樣做可去掉木瓜的澀味。
3、加入兩匙蜂蜜攪拌均勻。
4、將果仁、枸杞碾碎撒上去即可食用。
小編點評：木瓜被稱為“百益之果”，它含有的17種以上氨基酸及鈣、鐵等，半個中等大小的木瓜就能夠提供成人整天所需的維生素C。另外，木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘。
第四、蘋果果仁沙拉
材料：蘋果一個、酸奶一杯、果仁少許。
做法：1、蘋果去核，切成小塊，排在盤中。
2、在蘋果上撒些果仁（可用燕麥代替），再淋上酸奶就可以了。
小編點評：蘋果是許多MM喜愛的減肥圣果，這道沙拉雖簡單，卻營養(yǎng)豐富，果仁的香味與酸奶的柔滑都會讓你愛不釋手喔。
說到西餐，大家都會在吃完西餐的時候，吃上一盤營養(yǎng)健康的沙拉。沙拉又稱沙律，分為蔬菜沙拉和水果沙拉，還有蔬菜水果沙拉，大家是不是覺得很高大上呢？蔬菜水果沙拉的材料非常簡單，分為蔬菜和水果兩種，大家可選擇自己喜歡的蔬菜和水果。蔬菜水果沙拉顏色鮮艷，味道清爽，加上沙拉醬或酸奶，那口味更是令人流連忘返。那么，制作蔬菜水果沙拉的做法大全有什么？
主料：蘋果1個，香蕉1根，梨1個，橘子1個輔料：生菜1片
調(diào)料：色拉油沙司適量，奶油適量，檸檬適量
做法：
1.首先，將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內(nèi)拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。
2.然后，在小盤里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內(nèi)拌勻，澆在水果片上
用料：土豆、蘋果、雞肉、藥芹、核桃、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、糖粉、胡椒粉。
制作方法：
首先，將土豆蒸熟去皮，雞肉煮熟，核桃去皮。蘋果去皮去籽，生菜葉洗凈消毒待用。將糖用刀壓成細粉。
然后，將土豆、蘋果、雞肉、藥芹菜均切成一寸長的絲，放入盛器里，加胡椒粉、鮮奶油、糖粉、色拉油沙司拌勻。
最后，將生菜葉平鋪在小盤里，上面放拌好的蘋果色拉。再撒上核桃仁便成。
以上就是制作蔬菜水果沙拉的做法大全了，大家都看清楚了嗎？大家可以根據(jù)自己的興趣和愛好，選擇蔬菜和水果，在每天的飯后，吃上自己制作的蔬菜水果沙拉，不僅有助于消化，還可以通暢排便，有利于自己的身體健康。
現(xiàn)在生活中美食越來越多，所以人們的身體這個時候會變得越來越胖，愛美和愛健康是我們現(xiàn)在生活的標準，也是一個重要健康意識，如果人們的身體胖了，那么就會影響到身體的健康，在身體開始肥胖的時候我們很多人都會用到食物來減肥，很多人減肥的時候會選擇吃這個蔬菜沙拉，都這樣這個蔬菜沙拉減肥功效很強，那么下面我們來看看這個減肥的蔬菜沙拉做法到底有哪些。
番茄沙拉做法小貼士
1、 將小紅蘿卜切薄片后浸入冰水中即會變?yōu)橥该?
2、 這道菜的核心搭配在于煎過香腸的蒜油和番茄汁水以及高溫揮發(fā)過的雪利醋之間的搭配，加上香橙肉、各種香草的點睛搭配，既成好味道;
3、用于裝飾的小花叫做三色堇，味清淡，可入藥;
4、材料中的Chorizo，一種來自西班牙的辣味風(fēng)干香腸，巨好吃，我用了兩種，有一種沒有風(fēng)干的不太容易買，可以用哈爾濱香腸替代;
5、材料中Sherry vinegar，雪利酒醋，或者蘋果醋再不行白酒醋，但用白酒醋的時候一定當心酸度較高，不要放多，如果需要可以放少許蜂蜜中和酸度;
6、另外，文中涉及到的1大勺=1 table spoon/1小勺=1 tea spoon/1杯=1 cup;
7、取橙肉的詳細方法會在日志中圖片展示，有興趣可以試一下。
蔬菜減肥也是不錯之選，蔬菜含有的熱量低，多吃這類食物對身體沒有任何損害，同時對達到很好的減肥效果有著很好的幫助，那蔬菜沙拉可以減肥嗎?
沙拉醬中的油量實在是太大，如果要用蔬菜沙拉來填飽肚子，那得吃多少蔬菜拌多少沙拉醬才夠呢。而且生切的蔬菜就算裝滿一大盤，實際上也沒多少，不夠平時炒個半盤的，根本都不夠。拌一盤蔬菜沙拉，蔬菜的熱量可能才20大卡，而沙拉醬的熱量連200大卡都不止了。如果一定要只吃蔬菜來減肥的話，建議用香醋、香油來涼拌，或者用酸奶來拌，效果會比較好一點。
沙拉醬的做法
沙拉醬、千島醬、蛋黃醬，不管是什么醬，做法和成分都大同小異。做一份300g的沙拉醬，大概需要一顆蛋黃、220g植物油和少許的白醋、白糖。做法大概就是把蛋黃打散之后，慢慢地少量多次加入植物油，一直打到濃稠的狀態(tài)。可以看出來，沙拉醬基本上就是油，不同品種的沙拉醬只是油多油少的差別。
以上的這些蔬菜沙拉都是可以減肥的，大家減肥的時候如果要用這個蔬菜沙拉減肥的話，那么就要堅持下來，不是吃一天不吃一天就可以減肥，這樣是完全沒有減肥功效的而在減肥的時候還要注意身體鍛煉，通過鍛煉才可以得到很好的減肥效果，而在減肥的時候還要記得少吃多餐，避免吃脂肪含量高的食物。
沙拉很多人都吃過，沙拉之所以美味，沙拉醬的功勞非常大。沙拉醬在沙拉中主要起到了調(diào)味作用，制作方法也是非常簡單，自制的沙拉醬做法多樣，口味新穎，還可以制作水果沙拉醬，十分爽口。
一、檸檬沙拉醬
材料
雞蛋黃一個、檸檬半個、植物油250克、糖30克
做法
1、準備材料，蛋黃放入一個無油無水的容器中 、檸檬擠成汁備用
2、將蛋黃和白糖混合均勻，然后加入小勺植物油，（植物油剛開始加的時候一定不能多，多了就會全是油，起不到蛋黃乳化的結(jié)果了。）
3、慢慢地加油，一直加到打蛋器上全是蛋黃凝結(jié)狀
4、然后再加一勺檸檬汁，加了檸檬汁后沙拉醬就會變稀。然后在加一勺油，繼續(xù)用打蛋器攪打到粘稠。
5、如此這樣，反復(fù)加油和檸檬，一直到油和檸檬汁都加完
6、制作好的沙拉醬可以放入一個瓶子里，密封。放冰箱三四天內(nèi)吃完
7、冷藏一晚上后醬更會濃稠
二、健康版沙拉醬
材料
半杯原味優(yōu)格、半杯芝士碎、3-4湯匙牛奶、1湯匙橄欖油、2茶匙鳳尾魚泥(超市的罐裝鳳尾魚也可以)、2茶匙喼汁、1瓣蒜頭(去皮切碎)、1茶匙芥末、1/4茶匙海鹽、一小撮黑胡椒、2-4湯匙檸檬汁。
做法：首先把除檸檬汁以外的食材放入破壁機中攪拌均勻，然后混入1茶匙的檸檬汁，直到味道變得平衡。最后再按口味加一些鹽跟黑胡椒調(diào)味即可。
三、簡易沙拉醬
1.蛋黃打入碗里，加糖粉。用打蛋器打發(fā)。打發(fā)到蛋黃的體積膨脹，顏色變淺，呈濃稠狀。此時，加入少許的色拉油，并用打蛋器攪打，使油和蛋黃完全融合。
2.繼續(xù)少量的加入油。每次加入的油一定不能太多，邊加入邊用打蛋器攪拌。隨著油一點點的加入，蛋黃不但沒有變稀，反而會變得越來越濃稠。直至加完67克色拉油
3.此時，因為醬太濃，不太好攪拌了，我們添加1小t左右的白醋進去(不要加太多)，攪拌均勻。加入醋以后，碗里的醬會變得稀一些。這個時候，我們重復(fù)少量多次的添加油并攪拌這一個過程，使之變濃。
4.繼續(xù)加1小t白醋，攪拌，變稀。
5.再多次加入少量的油，拌勻，變濃。
6.反復(fù)加入白醋和油，至材料全部加完。全部攪拌完成后，沙拉醬就做好啦！
很多人吃的水果沙拉都是把各種各樣的水果搭配在一起的，這樣做成的沙拉才會更好吃一些，一般蘋果沙拉在制作的時候需要準備好鴨梨和橘子，適當?shù)牟ぬ}和櫻桃來做好點綴，單調(diào)的一種水果，吃起來口感會有影響，多種水果的元素才能互相搭配。
食品原料
蘋果1個
鴨梨1個
桔子8瓣
荔枝2個
菠蘿8塊
櫻桃2個
白糖1湯匙
白蘭地酒1湯匙
碎杏仁、芹菜末、鮮奶油各1茶匙。
制作方法
1、將蘋果、鴨梨洗凈削皮、挖核，切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小塊;菠蘿切厚片。
2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內(nèi)，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點綴櫻桃即可。
可根據(jù)實際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替。
蘋果沙拉
蘋果:蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學(xué)習(xí)能力受到嚴重障礙。鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。
黃瓜:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免 疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎;老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋的功效。
相信水果沙拉對于女孩子們來說一定不陌生吧，幾乎每個女孩夏天都有自制水果沙拉的經(jīng)歷，不僅因為它清爽可口，而且它也是減肥瘦身的必需品，提起水果沙拉，首先想到的大概就是酸甜的沙拉拌上新鮮的水果，簡直是世間美味，當當當，福利來了，今天小編就為大家簡單地介紹幾個水果沙拉的做法吧。
水果沙拉一：
材料：橙子1個﹑草莓4個﹑蘋果1個﹑梨少許﹑沙拉適量﹑苦菊適量﹑獼猴桃2個
做法：1.把草莓和苦菊，先用流動的水沖洗幾遍，流動的水可避免殘留的農(nóng)藥滲入草莓和苦菊內(nèi)。????? 2.沖洗完畢的苦菊和草莓加清水，放入少許鹽，用淡鹽水浸泡5分鐘，可殺滅苦菊和草莓表面殘留的有害微生物。????? 3.蘋果去皮洗凈，切丁，用淡鹽水浸泡，可防止表面氧化變色。????? 4.獼猴桃﹑橙子和梨分別去皮，切丁。????? 5.用淡鹽水浸泡完的苦菊和草莓，撈出用清水再沖洗一遍，草莓去掉葉子，切塊備用。????? 6.苦菊鋪盤底，所有水果丁擺上面，再倒入適量沙拉，即可食用。
水果沙拉二：
材料：火龍果，蘋果，香蕉，獼猴桃，圣女果，沙拉
做法：1、將蘋果去皮，切塊，在淡鹽水中浸泡一會；
2、此時將其他水果去皮，切塊；
曾經(jīng)的減肥生涯讓我苦不堪言，以前愚笨，不敢吃任何還有熱量的東西，也是中規(guī)中矩的每天一顆蘋果。堅持了好幾個月不但不見成效，反而體重有緩慢增長的趨勢，讓我一度感到灰心絕望。后來，慢慢的總結(jié)出了屬于自己的一套減肥方法才看到一絲的希望。也才知道原來減肥不是一味的不吃飯就可以了，原來還可以邊吃邊減肥。那這里就有一個減肥沙拉的做法，可以讓你快樂的減肥。
1.主料
香蕉 (1個)
蘋果 (1個)
火龍果 (1個)
紫番茄 (200克)
2.調(diào)料
椰粉 (2湯匙)
花生 (50克)
3.廚具
平底鍋
做法：
1.材料備好。
2.花生放入炒鍋里炒香。
3.去衣后裝入保鮮袋中，用搟面杖壓成碎粒。
4.花生裝入碗中，加入適量清水，然后把椰粉倒入，攪拌均勻制作成沙拉醬。
5.紫番茄切兩瓣，香蕉切片，火龍果、蘋果切丁待用。
6.將紫番茄、香蕉、蘋果、火龍果放入碗中，把沙拉醬倒入碗里，攪拌均勻即可開吃。
小竅門：
1、切好的蘋果要放到清水里，防止氧化變黑。
2、花生可以打成粉狀，也可以壓成碎粒，口感不同。
3、可以用堅果代替花生。
怎么樣？是不是既簡單又美味呢，竟然沒有沙拉醬也是一樣的美味，這樣的話你的減肥旅程就不會那樣的痛苦。
夏天來了，天氣又開始炎熱起來了，炎熱的天氣很容易讓人沒有胃口，所以很多女孩子都喜歡自制水果蔬菜沙拉，不僅清甜可口，而且不存在營養(yǎng)流失，最關(guān)鍵的是簡單易行，可以根據(jù)自己的口味來選擇食材。喜歡吃水果蔬菜沙拉的小伙伴們都看過來哦，今天小編為大家搜集了一些水果蔬菜沙拉的具體做法。
制作食材一
主料：黃西紅柿50g、紫甘藍70g、生菜100g、胡蘿卜絲80g、葡萄干50g。
調(diào)料：番茄沙司20g、馬乃司50g、鹽0.2g、胡椒粉0.5g、糖2g。
制法：將黃西紅柿切角、圍入盤邊，中間放紫甘藍、胡蘿卜絲、加入葡萄干，用馬乃司擠成網(wǎng)格花紋即可，食用時澆上用番茄沙司、馬乃司、園蔥碎、糖、鹽、胡椒粉調(diào)制的汁攪拌均勻即可。
制作食材二
主料：花葉生菜、玉蘭菜、紅柿子椒、小西紅柿、紫甘藍、豆苗、紫葉生菜、葡萄干、洋蔥
配料：千島沙拉醬
制作流程：1.花葉生菜掰成大塊放在盤子里。
2.將玉蘭菜均勻地擺開。
3.放入紅椒圈和切開的小西紅柿。
4.加適量豆苗和紫甘藍絲。
5.將紫葉生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋蔥圈和葡萄干。
6.放入千島沙拉醬拌勻即可。
制作食材三
材料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。
制作流程：首先，將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內(nèi)拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。然后，在小盤里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內(nèi)拌勻，澆在水果片上。
制作食材四
材料：羅馬生菜20克，苦苣15克，紫葉生菜20克，玉蘭菜30克 紫菊20克，橄欖油5克，龍蒿醋5克，鹽，核桃，蘋果絲適量。
制作流程：1.各種生萊撕碎，與蘋果絲、核桃混臺
2.將適量的橄欖油、龍蒿酷和鹽調(diào)成蘸汁
3.用紫菊裝飾裝盤即可。
對于女孩子們來說，夏天，水果蔬菜沙拉簡直是上上之選，不僅吃多少都不會胖，而且因為沒有下鍋炒過，營養(yǎng)沒有任何流失，邊吃水果，邊吃蔬菜，營養(yǎng)健康又美味。你心動了嗎？心動不如行動哦。
相信大家對于水果披薩肯定是不會陌生的吧，水果披薩是我們常見的一道美食，水果披薩不但外形很好看而且吃起來味道也是很豐富的，所以水果披薩受到了大家的喜愛，水果披薩含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃水果披薩不但可以起到促進消化的作用而且還可以起到減肥和美容的效用呢，下文我們介紹一下水果披薩的家常做法大全。
1. 馬蘇里拉奶酪切條或擦絲，如在冷凍室內(nèi)儲存需提前取出解凍。
2. 葡萄干在朗姆酒中浸泡20分鐘后瀝干備用，草莓、芒果粒、蘋果片、菠蘿片備用。
3. 在餅底叉孔部位涂番茄醬，涂抹均勻，外圈不要涂。
4. 在番茄醬上撒一層奶酪條。
5. 鋪入各種水果后再把剩余奶酪條全部鋪在上面，盡量鋪均勻。
6. 烤箱預(yù)熱220度，把烤盤放入烤箱中層，上下火烤20分鐘即可(由于各廠家烤箱溫度略有差異，請根據(jù)對自家烤箱的了解來設(shè)定烘焙溫度，在烘焙時盡量通過操作窗口觀察批薩的顏色變化，周圍餅底變金黃，頂層奶酪融化并有濃香傳出即可)。
在上面的文章里面我們介紹了一道美食，那就是水果披薩的了，我們知道水果披薩的不但好看而且還非常好吃，常吃水果披薩的有利于我們的身體健康，上文為我們詳細介紹了水果披薩的家常做法大全。
?水果榨汁的美味實在是不可抵抗，我們大多人都會被水果榨汁所吸引，水果榨汁的非常美味營養(yǎng)又健康，而且更加富有營養(yǎng)，還有富含了對人體特別有好處的很多營養(yǎng)物質(zhì)，實在是一個不錯的選擇，夏天喝還能達到解暑降溫的功效，我相信大家一定都可以試著去做一做，可能很多人對于它的做法還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下水果榨汁食譜吧。
做法一：
材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆
做法：
1、材料洗凈，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。
2、材料分別放入果汁機中打成純汁。
3、四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。
做法二：
材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片
做法：
1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。
2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。
做法三：
材料：橘子3顆、胡蘿卜1根
做法：
1、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。
2、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。
3、橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可飲用。
?以上內(nèi)容為我們介紹了水果榨汁食譜，水果榨汁是我們可以選擇特別好的一個選，好吃營養(yǎng)美味又健康，你值得擁有。如果你還不會做，那么就跟隨我們以上的內(nèi)容趕快去嘗試一翻吧，備齊原料，一定可以做出來飄香四溢的水果榨汁的。
中國的的茶飲，是一種傳統(tǒng)的,是一種歷史悠久的的飲品，對于中國來說茶不僅是一種飲品更是一種文化。茶已經(jīng)是中國的標志之一了。茶的種類有很多：有紅茶、花茶、綠茶等等，而今天要說的就是水果茶，水果茶是由水果在加上茶而制作成的一種飲品，有橘茶、山楂茶、香蕉茶等等，此類茶飲不僅口感獨特最主要的是其具有養(yǎng)生保健得功效，下面就來介紹一下水果茶菜譜菜譜大全。
做法一：
材料
蘋果1個，橙子1個，檸檬1/2個，草莓20個，菠蘿半只，冰糖30克，桂皮一只
做法
1，把蘋果和橙子、菠蘿削皮切丁，草莓對切為二，檸檬擠出汁備用。
2，把蘋果、橙子、菠蘿和桂皮放入鍋中，加入冷水，水面沒過水果一倍即可，然后以中火煮開后再用小火煮煮10分鐘后關(guān)火，取出桂皮不要，再把草莓倒入鍋中后蓋上蓋子燜10分鐘。
3，煮好的水果茶晾至約50攝氏度時，加入冰糖和檸檬汁，冰糖完全融化后可以直接喝，也可冰鎮(zhèn)后再喝，水果茶的水果也可以吃掉。
做法二：
步驟1準備各種材料
步驟2水果洗凈，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂，切成小丁，檸檬切片（兩片）
步驟3水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺里
步驟4倒入開水
步驟5蓋上蓋子燜三分鐘，讓紅茶釋放出來，然后取出紅茶包（放一邊，下一 泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出）
步驟6等水果茶涼到不燙手的溫度，加入蜂蜜攪勻即可飲用
烹飪技巧
泡水果茶，材料中的水果品種可以按照自己喜歡放，蘋果、梨、菠蘿等都是不錯的選擇，用時令水果最好。而檸檬是材料中不可缺少的，檸檬的清新味道可以提升整杯茶的味道
紅茶包在開水中泡兩三分鐘即可取出，放在一邊，等下一泡的時候再重復(fù)這個步驟就可以了。不要把紅茶包長時間泡在茶壺里，泡的太濃會掩蓋掉水果的清新味道
蜂蜜要等水果茶涼到不燙手再加，溫度過高會把蜂蜜中的營養(yǎng)成份破壞掉。
菜品特色
花幾分鐘，給自己泡杯冒著熱氣、果香四溢的水果茶，讓精神在這果茶香中得到放松，是個很好的方法
水果茶一般有兩種做法，一種是把水果放鍋里煮幾分鐘，再沖泡茶葉；另一種就是我今天做的這款，水果不煮，直接用開水沖泡
這種方法比較簡單省力，相信女童鞋們都會喜歡的。迎著初春的微風(fēng)，感受著初春的陽光，為自己泡一杯果香四溢的女人茶吧。
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