經(jīng)期喝咖啡有什么影響？
女性經(jīng)期喝什么養(yǎng)生茶。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“經(jīng)期喝咖啡有什么影響？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
不同的人對咖啡會(huì)有不同的體驗(yàn)，不愛喝的人可能會(huì)覺得咖啡那么苦，有什么好喝的，愛喝的人卻對它愛不釋手，這不，有一些女性就算是到了經(jīng)期，也不愿意放下手中的咖啡，也是照喝不誤，其實(shí)，經(jīng)期喝咖啡是會(huì)給女性帶來一些不利影響的，是不可取的，女性應(yīng)避免在經(jīng)期喝咖啡。
1、含有咖啡因
咖啡因可以讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮而造成失眠或神經(jīng)緊張，而且攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴、心臟機(jī)能亢進(jìn)，就是心臟跳動(dòng)迅速、脈搏次數(shù)增加，及脈搏跳動(dòng)不均，所以必須適量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。
2、加重心臟急癥和高血壓
對于那些患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi)，即每天喝咖啡不超過3杯。
3、影響鈣質(zhì)的吸收、引起骨質(zhì)疏松
婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量?？Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч?，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會(huì)有不利的影響。
4、引起胃病惡化
大量喝咖啡影響食欲，可能會(huì)引起嘔吐和痙攣，也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩，因而會(huì)使身體感到疲乏無力。
5、導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)
孕婦喝大量的咖啡，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)，哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會(huì)隨乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi)，使孩子煩躁不安、不能入睡。
經(jīng)期不能喝什么
1、茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
ys630.coM延伸閱讀
女性朋友在生活中喝咖啡有一定的好處也有壞處，因?yàn)楹忍嗟目Х瓤赡軙?huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或者月經(jīng)量多等癥狀，主要是因?yàn)榭Х葧?huì)增加雌性荷爾蒙激素的分泌，引發(fā)一些婦科疾病或者經(jīng)期并發(fā)癥。對于經(jīng)期的女性朋友來說，你們在生活中最好是不要喝咖啡的，因?yàn)榭Х冗@種東西對月經(jīng)有影響。
女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。喝咖啡不好。咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。
女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝?？Х壤镉锌Х纫蜻@個(gè)大家都知道，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比現(xiàn)磨的咖啡少的多，雖然咖啡因容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。
喝咖啡不好.咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙,使一些婦科疾病加重,比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等,更為重要的是還會(huì)影響生育.經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升,影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量,使卵巢老化,也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。
通過這篇文章對于喝咖啡會(huì)影響月經(jīng)的正常的分析，相信女性朋友們應(yīng)該理解咖啡為什么會(huì)影響月經(jīng)不正常了吧。女性朋友們在平時(shí)不要喝太多的咖啡，因?yàn)榭Х冗@種飲料不僅會(huì)影響到經(jīng)期的正常，還會(huì)導(dǎo)致你們出現(xiàn)不孕不育的癥狀。
我們都知道咖啡這種飲料有好處有壞處，我們在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘每Х葘τ谖覀兲嵘裥涯X以及改善皮膚是有幫助的，但是對于經(jīng)期的女性朋友來說，你們飲用咖啡可能會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)或者骨質(zhì)疏松的問題，所以我們建議大家最好是要注意咖啡的用法，不要經(jīng)常喝咖啡，特別是在身體不適的情況下。
好處：
1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
壞處：
1.緊張時(shí)添亂 咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2.加劇高血壓 咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果。
3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會(huì)有不利的影響，對于婦女來說，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人。
以上是一篇關(guān)于喝咖啡的影響有哪些的介紹，相信你們看完都知道經(jīng)常喝咖啡對于上班族來說可以緩解疲勞，也可以預(yù)防膽結(jié)石，但是對于女性朋友來說會(huì)導(dǎo)致精神緊張，對老年人能夠造成高血壓等癥狀，所以喝咖啡有好有壞。
經(jīng)期喝咖啡對身體有一定的影響。少量的咖啡因可以部分緩解痛經(jīng)的癥狀，若是過多的飲用，會(huì)令人興奮，情緒無法控制，更加的暴躁易怒，痛經(jīng)更加的嚴(yán)重。因此經(jīng)期的女性要避免飲用咖啡?；加袐D科疾病的女性，如子宮內(nèi)膜炎或是腫瘤等，在生理期要避免飲用咖啡，因?yàn)榭Х葧?huì)增加體內(nèi)雌激素，導(dǎo)致婦科炎癥加重。若不及時(shí)的控制病情，勢必影響生育。
過量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
不論你以前有沒有過痛經(jīng)，只要是在月經(jīng)期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感覺就要降臨了，經(jīng)血量也會(huì)變多。
另外，女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月經(jīng)結(jié)束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用。
不管是不是在月經(jīng)期，女性都不能過量的飲用咖啡。特別是生理期應(yīng)該絕對禁止。經(jīng)期喝咖啡影響卵巢排卵的數(shù)量，使卵巢加快老化的步伐，女性就會(huì)顯老。非要喝的話，也要泡淡一些，少喝一些。如果有痛經(jīng)的女性，月經(jīng)期間最好禁止，會(huì)加重痛經(jīng)，比較痛苦。
我們都知道女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候是比較虛弱的，這時(shí)候我們建議女性朋友應(yīng)該要多吃一些有營養(yǎng)的食物，并且多補(bǔ)血，這樣才能夠讓身體快速恢復(fù)。對于比較喜歡喝咖啡的你們來說，在經(jīng)期的時(shí)候是不宜喝咖啡的，主要是因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡會(huì)導(dǎo)致一些婦科疾病的發(fā)生，并且刺激到雌性分泌的分泌。
月經(jīng)期間過量喝咖啡的壞處
1.月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能?？Х戎泻休^多咖啡因，月經(jīng)來潮時(shí)，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的改變，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適。
3.女性經(jīng)期喝咖啡不好。因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。
根據(jù)文章對于經(jīng)期是不宜喝咖啡的介紹，你們應(yīng)該都知道在經(jīng)期喝咖啡的壞處了吧。經(jīng)期的時(shí)候，我們不僅不能喝咖啡，也不能喝冷的飲料等，我們最好是避免風(fēng)寒，并且我們要知道經(jīng)期要多吃一些紅棗以及蛋白質(zhì)含量高的食物。
月經(jīng)期間的身體護(hù)理對于女性的身體健康起到了非常重要的作用，現(xiàn)在很多人為了緩解自身的壓力都喜歡喝咖啡，雖然我們都知道咖啡喝多了對于身體會(huì)造成一定的傷害。很多人對于月經(jīng)期間的身體護(hù)理不是很了解，導(dǎo)致一些女性疾病的產(chǎn)生，那么經(jīng)期可以喝咖啡么?
1女性的大姨媽來了最好不要喝咖啡，我今年24歲，在月經(jīng)期間是完全需要戒掉咖啡和茶飲的，只要是具有刺激性成分的物質(zhì)，都會(huì)導(dǎo)致我在姨媽之間突然停經(jīng)，并且感覺小腹疼痛，給身體帶來影響。
2大姨媽來了可以使用一些白開水或者是姜糖水代替咖啡，特別是月經(jīng)期間的女性容易出現(xiàn)嗜睡，疲勞的情況，喝咖啡不能起到完全的提神效果，還會(huì)導(dǎo)致夜間睡眠的時(shí)候神經(jīng)過度興奮。
3女性在大姨媽來了以后還要注意補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜在脫落的過程中國還需要營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，促進(jìn)子宮的健康，因此還要注意避免服用過濃的或者是過甜的茶飲和飲料。
月經(jīng)期間是不能喝咖啡的，根據(jù)上面的講解我們也進(jìn)行了相應(yīng)的了解，同時(shí)月經(jīng)期間好不能吃辛辣刺激的食物，一些生冷的食物也不能吃，月經(jīng)期間的女性不能碰冷水，最好是注意自身身體的保暖，這樣才能減少女性疾病的傷害。
說到咖啡是很多人喜愛的選擇，喝咖啡具體提神作用，有很多上班族在晚上加班的時(shí)候，都是會(huì)選擇喝咖啡，不過喝咖啡要注意，一定要適量進(jìn)行，而且空腹的時(shí)候，是不能選擇咖啡的，否則對胃部會(huì)有損害，那喝咖啡對月經(jīng)的影響都有什么呢，也是有很多方面的，下面就詳細(xì)介紹下。
喝咖啡對月經(jīng)的影響嗎：
過多的咖啡因，只會(huì)阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。
而且，如果這個(gè)時(shí)候咖啡因攝入量過多，會(huì)增加對體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
過量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
不論你以前有沒有過痛經(jīng)，只要是在月經(jīng)期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感覺就要降臨了，經(jīng)血量也會(huì)變多。
另外，專家提示，女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月經(jīng)結(jié)束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用。
月經(jīng)期間過量喝咖啡的壞處：過多咖啡因會(huì)阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛;還會(huì)增加對體內(nèi)貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素，肌醇對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜的作用，其遭到破壞會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
在對喝咖啡對月經(jīng)的影響認(rèn)識后，女性在月經(jīng)的時(shí)候，對這樣飲品都是不可以選擇的，咖啡每天在喝的數(shù)量上，都是要有節(jié)制的進(jìn)行，而且每天晚上睡覺前不要喝咖啡，否則對睡覺質(zhì)量影響很大，這點(diǎn)女性也是要注意的。
月經(jīng)前和月經(jīng)期間都不宜飲用咖啡。會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛，同時(shí)大量的消耗了體內(nèi)存儲(chǔ)的維他命b，破壞自身對碳水化合物的代謝功能。而且咖啡是一種比較刺激的飲品，對神經(jīng)和心血管有不良刺激，導(dǎo)致情緒更加的暴躁、焦慮，對月經(jīng)產(chǎn)生的疼痛更加的敏感。而且還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期的延長和經(jīng)血過多。如果少量的飲用，可以適當(dāng)?shù)沫h(huán)境月經(jīng)期的不適，咖啡越淡越好。
1.月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
2.咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。
3.女性經(jīng)期喝咖啡不好。因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。
女性不宜天天喝咖啡，每天不宜超過三杯。如果長期大量的飲用，會(huì)對女性的生殖功能造成障礙，影響卵巢的排卵，使卵巢早衰，女性也會(huì)越變越老。有很多的飲品可以幫助女性養(yǎng)顏，保護(hù)卵巢，如豆?jié){，含有豐富的植物性刺激素，美味又營養(yǎng)。
肝臟是我們身體當(dāng)中重要的部位，擔(dān)負(fù)著解毒排毒的作用，是各種物質(zhì)進(jìn)行代謝的地方。在生活當(dāng)中有很多人都比較喜歡喝咖啡，大家都認(rèn)為喝咖啡就是口感的豐富，其實(shí)經(jīng)常喝咖啡對身體健康有很多的好處，比如對肝臟就有降低發(fā)病率的作用，并且對肝臟有一定的保護(hù)作用。
喝咖啡對肝臟有影響嗎
咖啡的確能降低某些肝病的發(fā)病率?？Х戎谐撕写罅康目Х纫蛲猓€有一種叫做抗氧化劑綠原酸的生物活性化學(xué)物質(zhì)含量極高，這種物質(zhì)聯(lián)通咖啡本身富含的蛋白質(zhì)、氨基酸、甘油三酯、游離脂肪酸、鉀鐵鋅等共同作用于人體，能讓人體中谷丙轉(zhuǎn)氨酶降低，因此降低部分肝病的發(fā)病率。
喝咖啡的好處
1、提神醒腦：
咖啡因性味辛香芒醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)腦部活動(dòng)，使頭腦較為清醒，反應(yīng)活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;
2、強(qiáng)筋骨、利腰膝：
咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運(yùn)動(dòng)閥，增加身體的靈敏度，提高運(yùn)動(dòng)功能;
3、開胃主食：
咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)消化、防止胃脹、胃下垂，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，快速通便;
4、消脂消積：
咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助于減脂瘦身;
5、利竅除濕：
咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助于減脂瘦身;
6、活血化瘀：
咖啡所含的亞油酸，可溶血及阻止血栓形成，增強(qiáng)血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血管擴(kuò)張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進(jìn)靜脈回流，可潤澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，能預(yù)防心血管疾病;
7、熄風(fēng)止痙：
咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝膽固醇，減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率;
8、喜悅顏色：
少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂愁、舒解壓力，放松身心;實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。
咖啡成為了一種越來越受歡迎的飲品，因?yàn)椴还苁菍τ谇嗌倌陙碚f，還是對于上班族來說，喝咖啡都是一種能夠提升醒腦的飲品，這極大的提高了一個(gè)人的工作和學(xué)習(xí)效率。但是一些身體有明顯疾病情況的人是不適宜喝咖啡的，有的人就說高血壓患者不適合喝咖啡，那么喝咖啡會(huì)對一個(gè)人的血壓有影響嗎?
喝咖啡會(huì)在短時(shí)間內(nèi)引起血壓波動(dòng)，尤其是體重過重或70歲以上的人士，血壓上升的情況可能更明顯。另一方面，有喝咖啡、茶等含咖啡因飲料習(xí)慣的人，他們的血壓水平一般比完全不喝的人高，對咖啡因的耐受性也比較強(qiáng)。
1、如果平時(shí)有喝咖啡的習(xí)慣又想戒掉的話，最好不要一下子停止飲用，要在一個(gè)星期左右的時(shí)間內(nèi)每天慢慢減少，避免出現(xiàn)咖啡因戒斷性頭痛。這種頭痛是由于突然缺乏咖啡因的刺激而引起的，逐漸減少咖啡的量可以降低其影響。
2、如果攝入過多的咖啡因，也會(huì)對鈣質(zhì)吸收造成阻礙。另外，建議在喝咖啡時(shí)減少添加砂糖、鮮奶等高糖高脂食品，以免增加體重負(fù)擔(dān)，加重高血壓的問題。
向左轉(zhuǎn)|向右轉(zhuǎn)
喝咖啡應(yīng)注意這四個(gè)禁忌:
1、第一，吸煙時(shí)勿喝咖啡。吸煙時(shí)喝咖啡可導(dǎo)致大腦過度興奮，咖啡因在尼古丁的誘變作用下，可能會(huì)使身體的某些組織發(fā)生突變，如刺激癌細(xì)胞的產(chǎn)生。
2、第二，服藥時(shí)忌喝咖啡。很多常見藥都不宜跟咖啡一起服用(包括茶水)，輕者引起惡心、嘔吐和頭暈，嚴(yán)重的還會(huì)因發(fā)生化學(xué)反應(yīng)導(dǎo)致嚴(yán)重的心律失常。
3、第三，兒童不宜喝咖啡。兒童對咖啡因的耐受力和排泄能力較之成人要弱很多，喝咖啡可能引起兒童躁動(dòng)不安和惡心等癥狀;
4、第四，孕婦乳母不要喝咖啡?？Х纫蚩裳杆偻ㄟ^孕婦胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，可能母體沒有太大反應(yīng)，但是這對胎兒的正常發(fā)育十分不利。有研究顯示，孕婦長期過量飲用咖啡會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，甚至出現(xiàn)弱智、肢體活動(dòng)能力差等不良現(xiàn)象。
越來越多的中國人喜歡喝咖啡，咖啡是一種舶來品，但是近年來在國內(nèi)也十分流行飲用。在工作疲勞的時(shí)候，可以沖一杯咖啡來提提神，咖啡在早上或者下午喝就能夠醒腦，可以更好的開展工作?？Х瘸司哂刑嵘竦淖饔?，還可以有助于促進(jìn)新陳代謝和消化系統(tǒng)功能。那么，女性每天喝咖啡會(huì)影響月經(jīng)嗎？
適量喝咖啡是個(gè)好習(xí)慣
比起各種罐裝飲料，咖啡絕對是天然又健康的飲品！丟掉那些廣告宣傳的天花亂墜的“功能型”飲料吧，沒有添加劑和過量糖分的鮮煮黑咖啡才是味覺與身體的最好伴侶~ 咖啡不僅熱量很低，還有保護(hù)心血管，降低疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，幫助消化，減肥的作用。此外，咖啡中還含有許多抗氧化物質(zhì)，煙酸和內(nèi)酯都是對身體有益的好東東。但也要必須知道，物極必反，攝入過多咖啡因容易成癮。一旦沒有這種外來興奮劑，就會(huì)出現(xiàn)“反跳”現(xiàn)象——疲憊、乏力、頭痛、抑郁是最常見的戒斷癥狀，所以每天攝入黑咖啡的量不宜超過3杯。
什么情況下不易喝咖啡
不是任何時(shí)間都可以來上一杯咖啡，在女人的幾個(gè)特殊生理時(shí)期一定要戒掉咖啡，在月經(jīng)期、妊娠期以及哺乳期，咖啡對中樞神經(jīng)和心血管的興奮，可能造成月經(jīng)量過多、疼痛以及流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加。此外胃腸功能弱的姐妹們必須要量力而行，特別是不要空腹喝咖啡，因?yàn)榭Х葘ξ改c有一定的刺激作用，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、胃痛這些現(xiàn)象哦~
適可而止，過多咖啡影響健康
緊張、焦慮的時(shí)候不宜喝咖啡?？Х鹊呐d奮作用會(huì)給你幫倒忙，咖啡因不能讓你很快鎮(zhèn)定下來，還會(huì)讓血壓和心率升高，會(huì)加重這種緊張的情緒?？Х冗€會(huì)造成鈣質(zhì)流失，咖啡因可以和體內(nèi)的游離鈣相結(jié)合，并隨尿液排出，久而久之骨骼中的鈣質(zhì)會(huì)缺乏，造成骨質(zhì)疏松。
女性在月經(jīng)來潮之前，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的變化，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可以緩解月經(jīng)期的不適，但這并不代表咖啡因有利于月經(jīng)期的女性。
女人經(jīng)期喝咖啡有害
研究顯示，過多的咖啡因，只會(huì)阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。
而且，如果這個(gè)時(shí)候咖啡因攝入量過多，會(huì)增加對體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
過量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾??；而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
不論你以前有沒有過痛經(jīng)，只要是在月經(jīng)期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感覺就要降臨了，經(jīng)血量也會(huì)變多。
另外，專家提示，女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月經(jīng)結(jié)束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用。
月經(jīng)期間過量喝咖啡的壞處：過多咖啡因會(huì)阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛;還會(huì)增加對體內(nèi)貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素，肌醇對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜的作用，其遭到破壞會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
以上就是有關(guān)每天喝咖啡會(huì)影響月經(jīng)嗎，對于女性來說月經(jīng)期間的生活衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣都是特別有講究的，尤其是喝咖啡一定要適當(dāng)適量，最好不要過量飲用，否則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)的不良反應(yīng)，所以這是女性朋友們要好好注意的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《經(jīng)期喝咖啡有什么影響？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性經(jīng)期喝什么養(yǎng)生茶”專題。
