孕婦風寒感冒吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供孕婦風寒感冒吃什么好，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
風寒感冒主要的病因就是受到風寒的影響，比如說著涼原因，睡覺的時候沒有蓋好被子受到寒涼的影響等等，都可能會導致風寒感冒。孕婦在懷孕期間，身體免疫力相對比較差，更容易受到風寒的侵襲，這時候容易導致風寒感冒的出現(xiàn)。因為是在懷孕，所以說有些藥物是不能服用的，避免對胎兒的生長發(fā)育帶來不利的影響，出現(xiàn)風寒感冒的時候，最主要的最重要的在于防寒保暖，所以平時的生活當中可以喝一些姜湯發(fā)一發(fā)汗，這樣有助于感冒的緩解，有助于治療的效果，另外姜絲蘿卜湯也是不錯的一種選擇。
一、蔥姜湯。材料：生蔥3根、生姜3片、紅糖10克。做法：1、將生姜、紅糖水用清水1碗半，慢火煎至大半碗。2、加入蔥，再煎片刻。小貼士：孕媽們可以趁熱喝下這碗蔥姜湯，有辛溫解表的功效。
二、姜絲蘿卜湯。材料：姜絲25克、蘿卜50克、紅糖適量。做法：1、將蘿卜切片，加水500毫升，蘿卜和姜絲煮15分鐘，2、加入紅糖適量，趁熱喝下。
三、蔥豉豆腐湯。材料：蔥白3根、淡豆豉12克、豆腐2小塊。做法：1、將豆腐在鍋內煎到淡黃色，然后加入淡豆豉。2、用清水1碗半，煎至大半碗，再加入蔥。小貼士：孕媽感冒，可以趁熱喝下這碗蔥豉豆腐湯，然后注意保暖，可解表散寒。
四、腐竹白粥。材料：大米50克、腐竹10克。做法：將大米和腐竹同時放入鍋中，加入適量的清水，煲成粥，趁熱后食用。
五、冬瓜薏米粥。材料：冬瓜500克、生薏米20克、大米50克。做法：1、將冬瓜處理成小塊。2、將冬瓜和薏米、大米同時放入鍋中，加入適量清水煲粥。如果嫌味道太淡，也可以在最后加少許鹽調味。
孕婦風寒感冒有什么癥狀
風寒感冒起病很急，身體發(fā)熱，畏寒怕冷，有時候會打寒戰(zhàn)，不會流汗，但是有鼻塞的癥狀，會流鼻涕，也會咳嗽，有白色稀痰，會頭痛，全身也會酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。癥狀可見：惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。具體癥狀表現(xiàn)如下：1、后腦強痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活。2、怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。3、鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬于風寒感冒。4、舌無苔或薄白苔。
孕婦風寒感冒應以辛溫解表為主。常選用麻黃、荊芥、防風、蘇葉等解表散寒藥。服中成藥可選用感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、川芎茶調散、通宣理肺丸等等。服藥后可喝些熱粥或熱湯，微微出汗，以助藥力驅散風寒。
孕婦感冒癥狀超過1個星期，或者感冒時伴有疲勞、食物不振、低熱或者高熱、咳嗽、咳痰、心悸時，應及時就醫(yī)。
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1、大蔥緩解風寒感冒
蔥白蔥白能殺滅病菌,有效提高機體抵抗力,對于預防治療感冒效果突出。甚至鼻塞時我們也可以用蔥白治愈。方法是把蔥白切段,拿蔥白段塞鼻孔,約莫十分鐘鼻塞自然緩解了,每天至少三次,堅持三天,鼻塞即可痊愈。將生姜搗爛,糯米洗干凈之后放入鍋中熬粥;等到粥熬好之后加入搗爛的生姜、蔥白還有米醋,攪拌均勻之后就可以服用了。能夠很好的驅散風寒,還能夠促進風寒感冒患者快速恢復健康,遠離疾病。身體健康的人群服用之后還能夠增強身體抵抗力。
2、紅糖姜水緩解風寒感冒
紅糖姜水可以自己取生姜切絲,用熱水燒開,加入適量紅糖。也可以在超市或者網(wǎng)店購買紅糖姜,直接取適量融入熱水中即可飲用。將生姜、紅糖兩種材料準備好之后用開水進行沖泡,然后代替茶水進行飲用。具有很好的驅散風寒的作用,非常適合風寒感冒的患者服用。
3、蕪荽黃豆湯緩解風寒感冒
將蕪荽洗干凈之后備用;黃豆提前一天放入清水中泡發(fā),第二天之后加入鍋中加入清水進行熬煮;大約十五分鐘之后加入準備好的蕪荽一起煮,大約十五分鐘之后加入適量的食鹽起鍋。湯溫熱的時候就可以直接服用了。這道食譜需要去除渣滓之后服用湯,每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用,能夠令身體發(fā)汗,快速的恢復健康。
風寒感冒的癥狀
后腦強痛,就是后腦袋疼,連帶脖子轉動不靈活。怕寒怕風,通常要穿很多衣服或蓋大被子才感到舒服些。打噴嚏,流清涕,白色或稍帶點黃色;鼻塞聲重。若鼻塞不流涕,喝點熱開水,則開始流清涕,也屬于風寒感冒。舌無苔或薄白苔。惡寒,不發(fā)熱或發(fā)熱不甚,無汗;周身酸痛;咳嗽痰白質稀,舌苔薄白。脈像浮緊,浮脈的意思是陽氣在表,輕取即得。人體受風寒侵襲,肌膚就會收縮,首先是關閉汗孔,然后可能會感到全身疼痛。鳳寒侵襲人體肌膚表面,人體正氣與外邪相搏擊,就會有發(fā)熱的表現(xiàn)。
不同的人感受風寒會有不同的癥狀表現(xiàn),平時喜歡吃肥膩之物的人,體胖之人,有氣管、支氣管炎的人,本來體內痰飲就多,一旦外邪侵襲,體內的痰飲遇到外面的寒冷,就會產(chǎn)生大量的寒痰,影響到肺的功能,就會出現(xiàn)咳嗽喘息。因為性質是屬寒的,所以,痰液也往往是清而稀或白稠的。
怎么預防風寒感冒
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預防感冒。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。
在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。
初發(fā)感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。
多吃“紅色食品”,紅色、橙紅色或棕紅色的食品,如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿卜素,可防治感冒。
每日早、晚用醋在室內熏蒸1次,每次20分鐘,能祛除居室內的病毒,減少流感的發(fā)生。氣候干燥,常喝白開水不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
風寒感冒是感冒的一種常見的類型，主要是因為受到外界風寒的侵襲而導致感冒，經(jīng)常會出現(xiàn)打噴嚏流、清鼻涕、咽喉癢痛等癥狀表現(xiàn)，得了風寒感冒以后，除了進行正規(guī)的治療，在飲食方面也要有所注意，下面我們就來了解一下風寒感冒吃什么食物。
因為風寒感冒主要是受外界風寒侵襲而導致的，這時候可以適當?shù)某砸恍┥哂泻芎玫尿尯Ｅ淖饔?，可以做成生姜水來飲用，里面可以加入紅糖，做成姜糖水來喝，讓患者發(fā)汗，能夠加速患者健康的恢復！
另外也可以適當?shù)某砸恍┦[白，蔥白能夠調節(jié)體溫，能夠促進汗腺的分泌，非常適合風寒型感冒者的食用，可以用適量的蔥白和生姜用水煎服來飲用，有很好的發(fā)汗的作用。
風寒感冒也可以吃一些香菜，香菜有發(fā)汗的功效，另外還有健胃消食的作用，可以用香菜生姜，用水煎服的方法來飲用，不但具有發(fā)汗的功效，同時還能夠預防鼻塞流鼻涕。
當然得了風寒，也可以適當?shù)某砸恍┐笏?，可以用大蒜和生姜以及蔥白，用水煎的方法來飲用，直到出汗即可，有很好的治療和緩解風寒感冒的功效。
以上簡單的了解了風寒感冒吃什么食物，風寒感冒多是因為著涼造成的，這時候應該吃一些具有驅寒保暖、發(fā)汗功效的食物，比如說生姜、蔥白或者是香菜等等，都有很好調理保健的作用。
導讀：秋冬季節(jié)是風寒感冒的高發(fā)季節(jié)，患者要注意不要亂用藥，那么風寒感冒吃什么藥呢？風寒感冒用藥有講究，下面小編為你介紹風寒感冒吃什么藥，你不妨來看看吧。
風寒感冒吃什么藥？
中醫(yī)將感冒一般分風寒感冒和風熱感冒兩個類。風寒感冒，其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風或受涼。風寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。
其特征癥狀為：后腦強痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活，甚至周身酸痛。怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才感到舒服些。打噴嚏，流清涕，白色或稍帶點黃色；鼻塞聲重。若鼻塞不流涕，喝點熱開水，則開始流清涕，也屬于風寒感冒。舌無苔或薄白苔。惡寒，不發(fā)熱或發(fā)熱不甚，無汗。脈像浮緊。浮脈的意思是陽氣在表，輕取即得。
那么風寒感冒吃什么藥呢？要注意了，風寒感冒和風熱感冒的用藥是有區(qū)別的，下面小編為你介紹風寒感冒吃什么藥。
1、大人風寒感冒吃什么藥？
1.1、風寒感冒沖劑：主要用于發(fā)熱惡寒的感冒初起。
1.2、荊防沖劑：主要用于惡風寒重者或風寒感冒較重者。
1.3、感冒清：適于風寒感冒中后期發(fā)熱明顯者。
1.4、霍香正氣丸：適于風寒感冒和胃腸型感冒。
1.5、風寒感冒顆粒：解表發(fā)汗，疏風散寒。用于風寒感冒，發(fā)熱，頭痛，惡寒，無汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。
1.6、氣管炎丸：散寒鎮(zhèn)咳，祛痰定喘。用于外感風寒引起的咳嗽，氣促哮喘，喉中發(fā)癢，痰涎壅盛，胸膈滿悶，老年痰喘。
2、小兒風寒感冒吃什么藥？
治療小兒風寒感冒，可選用荊防敗毒散、通宣理肺丸、麻黃止嗽丸、小兒四癥九和參蘇理肺九、保嬰丹、小兒感冒茶、小柴胡、清宣止咳顆粒等，由于小孩身體比較弱，給孩子服藥時需要遵照醫(yī)囑服用。服藥的同時，可以以生姜、蔥白煎湯為藥引，這樣會加強藥物效果。
除了上述藥物外，治療孩子風寒感冒，還可以喝蔥白湯（蔥白34段+23片生姜熬煮），可加點小兒專用蜂蜜調味，也可以把姜末炒干，睡前包在孩子腳心，可緩解孩子鼻塞癥狀。此外，還可以給孩子喝健兒清解液（如有腹瀉就停喝）或服用泰瑞寧?；撬犷w粒。小孩感冒有些注意事項：小兒風寒感冒，忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復方感冒片等，以免藥不對癥。
3、風寒感冒的其他療法
風寒感冒其實只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。
此外，患者還可選擇以下幾種治療方法，這樣就可以解決受凍引起的感冒：
3.1、熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預防感冒。
3.2、生吃大蔥；生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
3.3、鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
3.4、可樂煮姜：鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
風寒感冒對身體危害大，我們應該如何治療風寒感冒呢？風寒感冒吃什么呢？下面小編為你介紹風寒感冒的食療方。
風寒感冒的食療方
1、橘皮飲：取鮮橘皮30克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。
2、大蒜紅糖飲：取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量服用。
3、白菜湯取：大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下，或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。
4、生姜芥菜：湯鮮芥菜500克洗凈切斷，生姜10克切片，加水2000毫升，煎至1000毫升，用食鹽調味后分次飲服。
5、生姜炒米粥生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食鹽調味后食用。
6、桑葉薄荷飲取桑葉6克、淡竹葉15克、菊花6克、薄荷3克和適量白糖，將桑葉、菊花、淡竹葉加適量的水煮沸，即將藥液潷入茶缸中。飲時加入適量的白糖，當茶飲服。（注意：外感風寒無汗者不宜服用）
風寒感冒不能吃什么？
首先，感冒期間，無論風寒感冒還是風熱感冒，都應該忌吃一切滋補、油膩、酸澀類的食物。如豬肉、鴨肉、雞肉、羊肉、糯米飯、黃芪、麥冬、人參、胎盤、阿膠、各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。
其次，風寒感冒者還應忌食寒涼食品。如柿子、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海等。
最后，風寒感冒者要忌食生冷瓜果及冷飲，盡量不吃生冷的食物。
溫馨提示：合理的飲食搭配對感冒有一定的療效，但要辨別不同感冒適宜食用的不同食物。風寒感冒不能吃寒涼食物。
風寒感冒患者飲食上要以清淡、稀軟食物為主，少吃辛辣刺激性性食物和油膩的食物?？梢远嗪纫恍┙撬嘧⒁庑菹?，多喝熱水，對于預防和護理風寒都是有好處的。那么生活中如何防感冒呢？
生活中防感冒小常識
鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。
熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預防感冒。
呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
經(jīng)常感冒吃什么好？
1、雞湯
冬季喝雞湯對感冒、支氣管炎等疾病有著很好的預防作用，雞湯可以加快咽喉部及支氣管黏膜的血液循環(huán)，增加黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，促進咳嗽、咽干、喉痛等癥狀的緩解，還有利于體弱多病者增強抵抗力。
2、香菇
常食香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發(fā)生感冒。科學家通過研究發(fā)現(xiàn)，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它可以刺激人體網(wǎng)狀組織細胞和白細胞釋放干擾素，而干擾素能消滅人體內的病毒，進而加強人體對流行性感冒病毒的抵抗能力。另外，香菇還有消滅病毒活性的功能。
3、西紅柿
在感冒多發(fā)的季節(jié)里人們不妨多吃些西紅柿，西紅柿富含胡蘿卜素，研究發(fā)現(xiàn)胡蘿卜素有較好的預防感冒的作用。西紅柿中維生素C的含量較多，而維生素C能夠提高人體的免疫力，有助于幫助人體對抗感冒。
4、紅柿子椒
增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效，維c不但能對抗疾病，而且還能緩解一些嚴重的感冒癥狀，縮短病程。但是吃維生素補劑并不是唯一的選擇；美味萬能的紅柿子椒所含維c是橙子的兩倍，而且很多菜肴里都可以加入柿子椒。
導讀：風寒感冒喝什么湯好？感冒了喝熱湯可以促進發(fā)汗，而一些湯品還有治感冒的功效。那么風寒感冒喝什么湯好？下面小編為您介紹治風寒感冒的11道養(yǎng)生湯。
風寒感冒喝什么湯好？
1、五神湯
做法：荊芥、蘇葉各10克，茶葉6克，生姜10克，紅糖30克。先把紅糖加適量水燒沸，荊芥、蘇葉、茶葉、生姜另外加水煮沸，倒入紅糖水，趁熱喝。
功效：荊芥性輕揚，善于治療外感風寒所致的頭疼、發(fā)熱等癥；蘇葉辛溫發(fā)散，可解表散寒、開宣肺氣，與生姜搭配可使發(fā)散解表效果增強；茶葉可清利頭目，紅糖溫中散寒?？捎糜陲L寒感冒初期癥狀較輕時。
2、姜絲蘿卜湯
做法：生姜25克，蘿卜50克。生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。
功效：祛風散寒解表。每日1次，熱服。
3、小蔥老姜湯
做法：細香蔥，老生姜片，紅糖適量。將蔥和老姜片分別沖洗干凈。把蔥和老姜片放在小鍋內，加適量的水煎至小半碗，去渣留湯，加少量的紅糖就可以食用了。
功效：此湯有發(fā)汗解表，散寒通陽的功效，主治風寒感冒，對輔助治療小兒風寒感冒而且咳嗽尤其有效果。
4、豆腐火腿芥菜湯
做法：豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生姜10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調味后趁熱服用。
功效：此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進食欲，進一步加快人體調動自我恢復功能。
5、二根湯
做法：大白菜根3個，大蔥根7個，紅糖適量。先將大白菜根、大蔥根洗凈切片，加水適量，煎煮10分鐘，加入紅糖溶化。趁熱頓服，服后蓋被取汗。
功效：大白菜又名菘，《本草綱目》稱能通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。加蔥白、紅糖溫寒發(fā)汗。用此方治外感風寒之兼有腸胃癥狀者較宜。
6、蘿卜姜棗湯
做法：白蘿卜1個，大棗若干。生姜、蜂蜜適量。白蘿、生姜洗凈，晾干，切成薄片待用。將白蘿卜、生姜、大棗置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁熱飲。
功效：此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治療風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
7、蔥豉湯
做法：蔥白2根，豆豉10克。用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調料出鍋。
功效：解表散寒。趁熱服用，服后蓋被取汗。
8、香菜蔥白湯
做法：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。
功效：發(fā)表散寒。每日2次，連服2～3日。
9、白菜姜蔥湯
做法：白菜，生姜，蔥白等各適量。將白菜連根莖洗干凈，切碎與生姜蔥白一同加適量的水煎煮后，去渣就可以食用了。
功效：此湯有辛溫解表，止咳化痰的功效?？梢暂o助治療小兒風寒感冒，咳嗽，流鼻涕等。
10、蕪荽黃豆湯
做法：新鮮胡荽（芫荽）15～30g，黃豆5～10g，食鹽少許。將胡荽洗凈備用；黃豆洗凈后，放入鍋內，加水適量，煎煮15分鐘后，再加入新鮮胡荽同煮15分鐘。調入食鹽調味即成，待溫服食。
功效：扶正解表。適宜風寒感冒證。
11、姜蔥豆豉豆腐湯
做法：淡豆豉15克，豆腐l塊，北黃芪5錢，白術15克，西洋參12克。蔥、生姜適量。切去蔥須，切段。淡豆豉與生姜洗凈備用。豆腐切塊；北黃芪和白術洗凈后用布包起來備用；西洋參洗凈備用。鍋中倒1大匙油燒熱，放入豆腐煎至表面微黃，移入湯鍋，加入淡豆豉、生姜片和1500毫升水，放人藥材包，用中火煲30分鐘，再加入蔥白，待湯煮滾，撈出藥材包，加鹽調味，趁熱飲用。
功效：在傷風之初，這一道湯有助緩解喉嚨癢、打噴嚏、流鼻水等不適現(xiàn)象，可治輕微風寒感冒。
孕婦感冒鼻塞吃什么好
1、注意補充維生素A
孕婦體內如果缺乏維生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降,這就容易患感冒。經(jīng)常感冒的人可適當服用維生素A,柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素,在體內可轉化為維生素A,對預防感冒有好處。
2、紅色果蔬
西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中,富含β-胡蘿卜素,不但能清除人體氧自由基,而且參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質——抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。
3、雞湯
雞肉內含半胱胺酸,它能夠促進呼吸道內的黏液排出,能夠有效快捷地暢通氣道。
4、茶水漱口
日本科學家發(fā)現(xiàn),茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經(jīng)常用茶水漱口,兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上,將殺死病毒,防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素,以綠茶預防流感的效果最好。
5、生吃大蔥
蔥含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外,還含蔥辣素,具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效,吃生蔥有預防及治療感冒的作用。
6、大蒜
大蒜所含的物質不僅能消滅某些細菌,還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時,除可生吃大蒜或醋蒜外,還可將生大蒜搗爛,加10倍水,取其汁液點鼻用,也可起到預防作用。
7、玉屏風茶
黃芪10克,白術6克,防風6克,烏梅1個,放保溫杯中,開水沖泡,當茶飲用,喝完后再倒入開水翻渣,1天1劑,有助防感冒及增強抗病能力。
孕婦感冒鼻塞飲食禁忌
1、忌辛熱食品:
類似辣椒、芥末等辛熱食品容易助火生痰,使痰變濃厚,不易咳出,使孕婦的頭痛、鼻塞加重,孕婦切不可貪食。
2、忌燒烤煎炸食品:
諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等燒烤、煎炸食品,雖然香味誘人,但不易消化,會耽誤病情的痊愈。
3、忌甜膩食品:
甜膩食品容易滋生痰濕,加重咳嗽、咳痰的癥狀。感冒傷風的孕婦不要貪食太多的甜點心、蛋糕、糯米糕點。
4、忌生冷瓜果及冷飲:
傷風感冒的孕婦如果吃太多的生冷瓜果和冷飲,會使感冒病情加重。
5、忌刺激性強的調味品:
類似咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉等刺激性強的調味品,會對孕婦的呼吸道粘膜產(chǎn)生刺激,使之干燥、痙攣,引起鼻塞、嗆咳等癥狀,加重感冒病情。
孕婦怎樣預防感冒鼻塞
1、空調換氣,
不能代替開窗。應讓新鮮空氣不斷進入室內,大多數(shù)人都喜歡在早晨打開窗門通氣,而后就一天門窗緊閉了。這樣不好,至少在午睡后和晚睡前進行通風換氣。使用空調的家庭也不能一天24小時門窗緊閉,不能完全靠空調的換氣保持室內空氣新鮮。
2、喜愛咸食易孕婦感冒。
預防感冒就要多吃清淡食品,因為鈉鹽的滲透作用,上皮細胞的功能被抑制,降低了干擾素等抗病因子的分泌,病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。
3、足部著涼易孕婦感冒。
如果腳部受涼,會反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵擾。
4、精神緊張和愛發(fā)愁也易孕婦感冒。
情緒低落的人免疫功能降低,使人體殺傷病原微生物的能力降低,因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少,呼吸道局部免疫功能減退,感冒病毒有機可乘。
5、不要忘了白開水。
多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保證喝600～800毫升水。
6、堅持鍛煉更重要。
鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑,孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉。
7、牙刷不潔易孕婦感冒。
有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內,容易誘發(fā)感冒。
8、呼吸道防御。
多吃含鋅食物。缺鋅時,呼吸道防御功能下降,孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品,海產(chǎn)品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。
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