能止血的食物有哪些
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“能止血的食物有哪些”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
不同食物營養(yǎng)價值是各不相同的，同時如果能夠合理的選擇這些食物，對于調(diào)理身體，解決一些病癥，也可以達到更好的效果，那么大家是否有了解過哪一些食物可以起到止血的作用呢，其實像花生衣，紅棗，蓮藕，還有豬蹄這些生活中常見的食物，都可以起到很好的止血效果。
1、花生衣與紅棗煮湯
取花生米60克，用溫水浸泡半小時，將紅色外皮剝在水中，除去花生米， 再加入已用溫水發(fā)開的紅棗30克，用小火煎煮半小時，撈出花生衣，吃棗喝湯。 選用花生衣，是因為它的止血作用比花生高出50倍。它能對抗纖維蛋白的溶解，又有促進骨髓制造血小板的功能，還有加強毛細血管收縮以及調(diào)節(jié)凝血因子缺陷的作用。所以，它對多種出血性疾病都有良好的止血功效?？捎糜谘巡〕鲅⒀“鍦p少性紫癜及過敏性紫癜皮下出血、肺結(jié)核及支氣管擴張咯血、肝病出血、手術(shù)后出血、癌腫出血以及胃、腸、子宮出血。
2、豬蹄
豬蹄爪并不是大肥肉，而是一種高蛋白資源，尤其富含膠原蛋白(冷卻后即成凍子，可見其膠質(zhì)之多)，對體虛引起的子宮出血及鼻出血，有良好的止血和凝血作用。中醫(yī)理論又稱“血見黑則止”。黑木耳也是止血補虛之上品，二者相互配合，相輔相成，共克頑疾。此法藥食同爐，價格低廉，有病治病，無病補身，無任何副作用，安全可靠，病家不妨一試。
3、蓮藕
蓮藕具有清熱涼血、固澀止血、健脾開胃、生津止渴的功效。搗汁之后清熱解毒力強，且有鎮(zhèn)驚安神效果，可清暑熱煩渴，對肺熱咳嗽、血熱妄行有效。用于咯血、嘔血、尿血、崩漏、月經(jīng)過多等諸多血癥。 涼血止血方用于因血熱妄行引起的嘔血、咯血、便血等出血表現(xiàn)。鮮藕約200克，洗凈、刮皮、切片。荸薺200克去皮切片，與鮮藕同煮，文火煨熟后，少量加糖，吃菜喝湯，有止血作用。
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在生活中，我們經(jīng)常會出現(xiàn)一些意外的情況。比如割傷、劃傷、摔傷、撞傷、燙傷、燒傷等等，這些情況都會在身上留下傷口，導(dǎo)致出血。出血是比較麻煩的，但是有的人的血液可以馬上凝固，有的人的止血能力比較差，但是這也是可以通過飲食來調(diào)理的。那么到底哪些食物的止血的能力比較好呢？
花生皮補血
花生的功效是調(diào)和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫(yī)叫“花生衣”。中醫(yī)理論認為，“脾統(tǒng)血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養(yǎng)血止血的效果。
蔬菜葉是營養(yǎng)“寶庫”
蘿卜葉。它富含維生素A，是皮膚和眼睛都不可或缺的營養(yǎng)素。并且蘿卜葉的維生素C含量豐富，不僅能防止皮膚老化，阻止黑色素的形成，而且還能預(yù)防血管老化和動脈硬化。葉子中的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，防治便秘。
芹菜葉。芹菜葉可以提供豐富的鈣質(zhì)和鐵，是骨質(zhì)疏松、缺鐵性貧血人群的好食材。芹菜葉還能補充維C、維E等維生素。在烹飪芹菜時，建議不要擇掉芹菜葉，應(yīng)洗凈整株烹飪。
橘絡(luò)保護血管
不少人吃桔子時，在剝?nèi)ラ倨ぶ?，總要將橘瓣外表的白色?jīng)絡(luò)扯得一干二凈。其實桔絡(luò)中含有一種名為“路丁”的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細血管滲血，高血壓病人發(fā)生腦溢血及糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血。對于平時有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老人，食橘絡(luò)更有裨益。
上文中介紹了一些可以幫助止血的食物，如果在生活中經(jīng)常會出血的人，可以多吃點文章中提到的食物，當(dāng)然也要盡量的避免出現(xiàn)一些不必要的傷口。特別是在使用刀的時候，注意保護好自己，走路的時候也要看清楚，避免摔跤等等。
隨著年齡的增大，很多老年人都出現(xiàn)血管硬化的現(xiàn)象?，F(xiàn)在各種心血管疾病都是高發(fā)的，嚴重的還形成動脈硬化。血管硬化主要是因為血管阻塞沒有及時清理，其實有些食物便能幫助我們疏通和清理血管，還能很好的預(yù)防血管硬化。下面小編就來介紹這些神奇的食物吧。
茄子：含有較多的維生素p，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
以上就是一些防止血管硬化的食物，有血管疾病的朋友在日常飲食中可以有意識地多吃。只有我們通過健康的飲食方法來幫助我們清理血管，才能有效的保證我們身體健康，這樣才能更好的預(yù)防心血管疾病的，讓身體棒棒的。
血液對于人體來說十分關(guān)鍵，而平時身體出現(xiàn)出血或者是貧血也是屬于比較常見的情況，而日常飲食上補血止血的食物有很多種，可以多吃一些黑色或者是紅色的食物，可以達到補血的作用，也可以多吃一些動物的肝臟，動物的肝臟可以補血，而止血的食物可以補充一些葡萄糖來進行緩解。
補血的食物有哪些
一、黑芝麻
有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補血，理論則源于“以形補形，以色補色”。
芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
二、紅棗
養(yǎng)胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
三、豬肝
患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕
藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
五、胡蘿卜
入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養(yǎng)肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圓肉
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食欲，大便發(fā)溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現(xiàn)，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
七、黑豆
助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經(jīng)常食用可防老抗衰、增強活力。
八、黑木耳
養(yǎng)陰補血、潤肺明目。
九、烏雞
養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養(yǎng)陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
吃哪些食物是止血的
1、吃哪些食物是止血的
鋅——缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。
吃哪些食物是止血的
脂肪——脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口愈合有一定益處。
葡萄糖——糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。
蛋白質(zhì)——飲食中增加蛋白質(zhì)能促進傷口愈合,減少感染機會。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素A能夠促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
維生素C可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中,大棗是維生素C的寶庫。
吃哪些食物是止血的
2、止血的原理
加快血小板凝聚到傷口的邊緣,并互相纏結(jié),使血液加快凝固,在傷口處,產(chǎn)生纖維蛋白。需適當(dāng)配以活血祛瘀藥物。血隨氣升降,有時需適當(dāng)配合調(diào)理氣機升降的藥物。用于各種出血病證的治法。適用于吐血、衄血、咳血、便血、尿血、崩漏等各種出血證。根據(jù)出血證的原因不同,止血法的具體運用又有清熱止血、益氣止血和祛瘀止血三種治法。清熱止血適用于血熱妄行或熱傷血絡(luò)所致的出血證。常用白茅根、側(cè)柏葉、小薊、槐花、地榆、犀角、生地等藥物組成方劑,代表方劑如十灰散、四生丸、犀角地黃湯、瀉心湯等。益氣止血適用于氣虛或陽虛,失于固攝,血失常道所致的出血證。常用黃芪、灶心土、炮姜、附子、艾葉等藥物組成方劑,代表方劑如歸脾湯、黃土湯等。祛瘀止血適用于血痹阻脈絡(luò),血行內(nèi)阻,血不循經(jīng)所致的出血證。常用桃仁、赤芍、三七等組成方劑,代表方劑如宮外孕方。
3、怎么急救止血
指搶救者用手指把出血部位近端的動脈血管壓在骨骼上,使血管閉塞,血流中斷而達到止血目的。這是一種快速、有效的首選止血方法。止住血后,應(yīng)根據(jù)具體情況換用其他有效的止血方法,如填塞止血法,止血帶止血法等。這種方法僅是一種臨時的,用于動脈出血的止血方法,不宜持久采用。
隨著生活水平的提高，人們的生活條件也越來越好從而肥胖成為人們當(dāng)今想要解決的一個難題，大多數(shù)的肥胖者肥胖的原因都是因為吸收過多的高脂肪食物從而形成肥胖的，當(dāng)然減肥的方法是有很多的，那么想從脂肪這里解決問題那就得找到一些去除脂肪的好辦法了，今天為大家介紹的是一些能吸脂的食物:
1. 凍豆腐 豆腐經(jīng)過冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養(yǎng)豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的饑餓感。
2. 竹筍 具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
3. 腌漬類蔬菜 植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
4. 綠豆芽 有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經(jīng)常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
5. 木瓜 木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關(guān)節(jié)。
以上介紹的能吸脂的食物都是大家日常生活中熟悉的食材，除了以上介紹的食物相信日常生活中還有很多食物是能夠吸脂的，選擇多吃一些能吸脂的食物從而健康的減肥這樣不但能起到很好的減肥效果而且還不會反彈不會對身體產(chǎn)生副作用。
每個人從我們出生還是，就要不可避免的要經(jīng)歷，成長，然后逐漸成熟，直至衰老，死亡?，F(xiàn)在隨著很多人們物質(zhì)的生活的水平逐漸提高，怎么延緩衰老也成了很多人都共同追求的目標。最主要的就是先要從我們的飲食抓起，所以今天我們就請權(quán)威專家為大家講解一下都有哪些食物可以延緩衰老吧。
去除外界不良因素后，有可能使人按原有遺傳程序健康地生活到百歲以上。合理營養(yǎng)對于延緩衰老具有重要作用。
營養(yǎng)原則
1、蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是人體各種組織細胞的重要成分。
中、老年人雖然不再生長、發(fā)育，但各器官中的蛋白質(zhì)要進行新陳代謝。如果膳食中蛋白質(zhì)攝入量不足，將影響中、老年人的健康及對疾病的防御能力。所以中、老年人仍要攝入一定的蛋白質(zhì)。但老年人膳食中蛋白質(zhì)含量不宜過高，以免造成對腎臟的過度負擔(dān)。高蛋白食物可防止皮膚松弛，對推遲皮膚衰老有良好作用。
2、脂肪
脂肪是維生素A、D、E、K及胡蘿卜素等營養(yǎng)素的溶劑，脂肪量過少影響該類維生素的吸收。但膳食中脂肪含量過高會給健康帶來害處，老年人脂肪量應(yīng)占總能量20%~25%為宜，不能超過30%。脂肪是由脂肪酸組成，脂肪酸又分飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。中、老年人膳食脂肪中飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例以1:1:1或1:1.5:1為宜。
3、維生素維生素C、維生素E和胡蘿卜素與抗衰老有關(guān)。
自由基有氧化作用可促進衰老，維生素C有清除自由基的功能，維生素E有抗氧化、抗脂褐素形成的作用，胡蘿卜素也是很好的抗氧化劑，有延緩衰老的作用。維生素A、維生素B6和葉酸也與延緩衰老有關(guān)。機體的免疫功能降低可以促進衰老，維生素A可以提高免疫功能，維生素B6和葉酸缺乏也可使免疫功能降低。這三種維生素攝入量充足時免疫能力可增強，因而可延緩衰老。
4、礦物質(zhì)鈣對老年人很重要，每天應(yīng)攝入800毫克。
必需微量元素，如:硒和鋅都有抗自由基氧化的作用，可以推遲衰老。富含維生素和礦物質(zhì)的食物可增加皮膚彈性，是延緩衰老必不可少的食物。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇:各種谷物，少食精制米面，宜用糙米代替精米。常吃粗糧如玉米、小米、紅薯等及黃豆、赤豆等豆類。
2、肉蛋奶的選擇:瘦肉、豬蹄、豬皮、魚類、蛋類、奶類及奶制品等。
3、蔬菜的選擇:香菇、黑木耳、冬瓜、胡蘿卜、蘿卜、山藥、馬鈴薯、西紅柿、空心菜、白菜、黃花菜、蘆筍等。
4、水果的選擇:蘋果、葡萄、山楂、大棗、柑桔、西瓜、獼猴桃等新鮮水果。
5、其他:花生、核桃、葵花子、芝麻等。
飲食禁忌
1、忌食煎炸油膩的食物
2、吃飯時盡量少吃鹽
一日參考膳食
早餐:小米、雞蛋、豆腐等，如:小米粥、煮雞蛋、拌豆腐;
加餐:可食用適量堅果，如:花生、核桃等;
午餐:糙米、粳米、鱸魚、黑木耳、白菜等，如:米飯、清蒸鱸魚、黑木耳炒白菜;
加餐:適量水果，如蘋果;
晚餐:玉米、蓮子、薏苡仁、赤豆、糙米、芹菜、香菇、豬肝、胡蘿卜，如:雜糧粥、芹菜炒香菇、胡蘿卜炒豬肝;
加餐:睡前可飲用熱牛奶一杯。
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于哪些食物可以延緩衰老的相關(guān)文章了，看了以上文章之后相信大家也都知道有哪些食物可以有著延緩衰老的作用了，這樣就能有選擇性的進行食用這些有著延緩衰老效果的食物啦。
身體里的濕氣是一種對身體非常有害的東西。體內(nèi)的濕氣如果不能去除的話，那么對人體的危害會非常的大。有可能會讓現(xiàn)在已經(jīng)有的疾病癥狀加重，而且還可能會一些疾病發(fā)生。所以去除身體內(nèi)的濕氣非常重要。去除濕氣可以靠藥物，平常的時候多吃一些除濕效果的食物也有很好的效果。下面我們就介紹幾種。
? 清熱祛濕粥
原料：赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
制作將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。
用法溫?zé)岱场?/p>
功效清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。
? ?注意事項：大便干結(jié)者不宜用。
吃點熱湯面，讓身體適度出汗，可以帶走體內(nèi)的暑濕之邪。
消暑健脾祛濕湯
成份：
蜜棗、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。
功能：
清涼解暑、鞏固排泄及消化系統(tǒng)功能。
綠豆百合薏米仁粥
原料：綠豆30克，鮮百合30克，薏米仁50克，粳米100克，冰糖80克。
制法：
（1）將薏米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡20分鐘；百合洗凈切??；
（2）在開水鍋中放入綠豆和薏米仁，燒開數(shù)分鐘后改用小火煮至開花；加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。
? 這些食物都是我們平常經(jīng)常會吃到的。而且都不是很貴，一般老百姓都能吃的起。如果能在平常的時候注意控制飲食，多吃這些食物的話，那么體內(nèi)的濕氣就能被很好的去除掉。這樣對于治療身體的一些疾病和預(yù)防一些疾病的發(fā)生，都是很有幫助的。
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