脹氣吃菌類食物有用嗎
葛根養(yǎng)生粥真的有用嗎。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報(bào)復(fù)。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“脹氣吃菌類食物有用嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
胃腸脹氣一般都是消化系統(tǒng)不好，也是經(jīng)常會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，尤其是上班族久坐不起，飲食不規(guī)律，長此以往影響胃腸的健康。脹氣一般會出現(xiàn)腹痛、打嗝、放屁等癥狀，對此要多吃些豆類和菌類食物、山楂、容易消化的粥類，長期堅(jiān)持才能很好的預(yù)防和控制。那么生活總我們還需要注意哪些呢？
1、胃腸脹氣的癥狀
胃腸脹氣是人們消化不良的一種明顯表現(xiàn)，它發(fā)生以后表現(xiàn)出的不良癥狀有很多種，像腹痛、惡心以及打嗝等，另外有些人出現(xiàn)胃腸脹氣以后，肚子還會響個不停，特別愛放屁或者腹部有脹痛感，再就是人們胃腸脹氣時，放的屁會特別臭，這些都是人們的胃腸脹氣的常見癥狀。
2、胃腸脹氣的原因
引起胃腸脹氣的原因很多，最重要的一點(diǎn)，就是人們平時吞入的氣體過多，另外大腸中的細(xì)菌產(chǎn)生發(fā)酵也是引起胃腸脹氣的一個重要原因，細(xì)菌在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生大量的氣體，而且這些氣體還很難從人體內(nèi)排出，時間長了，就形成了胃腸脹氣。另外胃酸過多也是引發(fā)人們胃腸脹氣的一個重要原因，胃酸過多以后會產(chǎn)生二氧化碳并在人們胃部積存。
3、胃腸脹氣吃什么食物好
胃腸脹氣可以通過多種食物進(jìn)行調(diào)理，最常見的就是豆類食材，大家可以吃一些黃豆排骨湯，也可以吃一些黑豆，都能讓人們胃腸脹氣的癥狀減輕，另外也可以多吃一些山楂或者大麥，以及一些容易消化的粥類，對減少胃腸脹氣也有很大的好處。
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失眠多夢困擾著很多的人，長期的失眠會影響人的智力，甚至是導(dǎo)致健忘、抑郁，所以說失眠是要及時治療的。在治療失眠的辦法中桂圓是補(bǔ)腦的靈丹妙藥，長期吃桂圓可以起到治療失眠的作用，桂圓能補(bǔ)心、益脾、養(yǎng)腎、安神。
一、桂圓——第一補(bǔ)腦的靈丹
《易經(jīng)》中第一補(bǔ)腦的靈丹,每當(dāng)疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復(fù)清醒，仿佛碧藍(lán)的天回到了身體里一樣。
二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛
在學(xué)醫(yī)的過程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。
三、桂圓營養(yǎng)價值高，然而不同時間、不同吃法功效又不同。
中醫(yī)認(rèn)為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補(bǔ)益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補(bǔ)益的方法，不妨一試。
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a(bǔ)血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復(fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。
6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
喉嚨不適容易對一個人的說話、進(jìn)食造成影響，時間長了還容易影響患者的情緒，而有些喉嚨不適還是因?yàn)榧膊∫鸬模鹱⒁?，?dāng)喉嚨出現(xiàn)疼痛不適的癥狀時，很多人都會想到吃潤喉糖，但是很多人在試過潤喉糖后卻并沒有見到想要的效果，這讓他們感到很是奇怪，他們想要知道：潤喉糖有用嗎？
咽喉不適通常有四種情況，一是干癢，二是腫痛，三是嗓子感覺有痰，此外還有因?yàn)榍榫w而引起的咽喉不適。含片形式的潤喉糖主要是通過咽喉部位的局部吸收起作用，喝水少、講話多造成的嗓子疲勞，可以用潤喉糖來緩解，但潤喉糖對咽喉腫痛和有痰等癥狀不會起到很好的作用，甚至有可能加重癥狀。因此，潤喉糖不一定適用于每種癥狀的咽喉不適。
除了市場上可以購買到的品牌潤喉糖，潤喉片也是臨床常用的消炎潤喉藥，可清熱解毒、潤喉止痛等，常用來治療一些咽喉炎等疾病。其輔料中加入了蔗糖、桉葉油等口感清涼舒適的原料。即使?jié)櫤硖菍τ行┌Y狀可以起到緩解作用，但這并不代表就可以經(jīng)常服用甚至把它當(dāng)做糖吃。
過多含服潤喉糖，容易對咽喉部位造成刺激和過敏，擾亂口腔內(nèi)部正常的內(nèi)在小環(huán)境，導(dǎo)致患上慢性咽喉炎、口腔潰瘍等。而在咽喉部無明顯炎癥的情況下常服潤喉片，會使口腔黏膜干燥破損而導(dǎo)致口腔潰瘍，潤喉糖中的抗菌成分還會殺滅或抑制口腔內(nèi)的正常菌群，使有害菌乘虛而入引起炎癥。
由此可見，潤喉糖是否有用并不能一概而論，是因人而異的，如果咽喉不適，首先應(yīng)找出導(dǎo)致這一癥狀出現(xiàn)的原因，然后才能確定是否可以含服潤喉糖，如果胡亂使用潤喉糖，可能不僅無法緩解癥狀，還有可能造成不必要的傷害。
不少月經(jīng)不調(diào)的女性在來月經(jīng)的時候都會難免產(chǎn)生痛經(jīng)情況，而痛經(jīng)對一個女性的身體折磨是非常大的，因?yàn)樵谕唇?jīng)的產(chǎn)生過程中，不僅會讓女性坐立難安，有時候疼痛過大的話會讓女性非常痛苦。在痛經(jīng)過于痛苦的時候，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍〇|西來緩解痛經(jīng)，但是吃紅棗對緩解痛經(jīng)有作用嗎?
經(jīng)期痛經(jīng)吃紅棗好嗎
紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，女性月經(jīng)來潮期間適當(dāng)?shù)姆眉t棗可緩解疼痛。由此看來，女性月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，月經(jīng)氣血虛弱及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，在月經(jīng)期喝紅棗水，可補(bǔ)血強(qiáng)身，都有明顯效果。
在國外有這樣的文獻(xiàn)報(bào)道，對于一些身體特別虛弱的病人，經(jīng)常吃紅棗，疾病恢復(fù)健康的速度要比吃維生素制劑的病人快3倍。干棗也就是我們常說的大棗、紅棗，在祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)當(dāng)中，一直被認(rèn)為是一種溫潤的補(bǔ)品。紅棗主要有健脾和胃、安神養(yǎng)血的功效。老百姓也把它作為補(bǔ)血的非常有效的輔助食品。
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白你讓我滾，我滾了。你讓我回來，對不起，滾遠(yuǎn)了。術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效。紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
但是月經(jīng)期月經(jīng)量多的女性不要吃紅棗，因?yàn)檫@樣更會使月經(jīng)量增加，對于月經(jīng)量少的女性，吃紅棗是好的。但中醫(yī)專家提醒，一些女性在經(jīng)期服用過多紅棗可能會使經(jīng)血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的。
月經(jīng)來了肚子痛吃什么好
月經(jīng)來了肚子痛，應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)。甘溫能補(bǔ)能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血，緩急止痛的效果。
痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
很多人在貧血的時候往往都會缺乏營養(yǎng)，身體中的血細(xì)胞生成不足，再加上因?yàn)槿狈﹁F元素的吸收會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，有的人對于貧血的問題會經(jīng)常隨身攜帶著巧克力，覺得吃巧克力能有助于貧血，其實(shí)也并不僅僅只是通過吃來解決，更要注意用一些合理有效的方法治療和恢復(fù)。
1．生長發(fā)育迅速。對鐵的需求量猛增，一旦鐵攝入不足，即會引起缺鐵性貧血。
2．鐵的生長和消耗過多。長期慢性失血時，如每失血4rnl，約等于失鐵1．6mg，雖每天失血量不多，但鐵的消耗超過正常的一倍以上，即可造成貧血。常見的慢性失血如胃腸道的畸形，膈疝、直腸息肉、鉤蟲病、鼻衄、血小板減少性紫斑、女性月經(jīng)血液丟失等均可導(dǎo)致鐵質(zhì)缺乏。此外慢性腹瀉、嘔吐均可影響營養(yǎng)素的吸收，小兒反復(fù)急慢性感染、食欲減退、胃腸道吸收不良均影響鐵質(zhì)的吸收和消耗過多，造成缺鐵性貧血。
3．飲食攝入鐵不足。從食物中獲得鐵不足是鐵缺性貧血的主要原因。例如，有的家長讓孩子吃牛奶、雞蛋和巧克力，認(rèn)為可以"補(bǔ)血"，殊不知，牛奶和雞蛋含蛋白質(zhì)雖豐富，鐵的吸收率只有3％，巧克力里的含鐵量更低。有的青少年吃飯后馬上喝很多茶，這樣做與飯前喝一杯桔子汁相比，通過同樣食物而吸收的鐵，要降低6～7倍。用鋁鍋代替鐵鍋?zhàn)霾?，也大大減少鐵的來源。加上不少青少年有偏食、挑食習(xí)慣，更加重鐵的攝取不足。
缺鐵性貧血的危害：
1．貧血體征：面色萎黃，粘膜蒼白，身體消瘦，精神疲憊；嚴(yán)重者指甲泛白，出現(xiàn)匙狀指甲等體征。
2．體力一勞動能力減低。
3．影響認(rèn)識能力，導(dǎo)致大腦慢性缺氧，學(xué)習(xí)效率低。
4．免疫功能下降。中度以上貧血青少年，對疾?。ㄓ绕涫呛粑兰膊。┑牡挚沽ζ毡檩^低。
健康教育處方：首先認(rèn)真查找引起失血的原因，如鉤蟲病、腸道息肉、潰瘍、瘧疾、經(jīng)血不調(diào)等。及早治療，達(dá)到根治。
1．家中炒菜做飯盡量用鐵鍋。
2．盡量增加瘦肉和肝臟食物，豬血、雞鴨血等動物性蛋白食物。
3．主食多吃粗面粉，含鐵量比大米高。
4．豆腐、芝麻、綠葉蔬菜、蘑菇、木耳、蝦皮、海帶等均含大量鐵。黑木耳每100克含鐵180毫克以上，是補(bǔ)血上品，最好和肉、魚、雞、肝等搭配著吃，提高鐵吸收率。
在中老年人群中出現(xiàn)痛風(fēng)是很常見的事情了，痛風(fēng)會日常生活影響很大，而患上了痛風(fēng)除了及時治療還要注意飲食，要知道什么樣的食物適合痛風(fēng)患者吃。
一、吃枸杞可以治療痛風(fēng)嗎
枸杞其實(shí)對腎臟功能有幫助，能夠調(diào)節(jié)我們自身免疫力。生活中我們可以適當(dāng)?shù)臄z入該物質(zhì)從而來達(dá)到一定緩解的作用。同時，在生活中食用該物應(yīng)注意把握好量。如痛風(fēng)患者每天最好吃兩次，每次50-80顆，早晚各吃一次;正常人群每天吃一次，每次50-80顆，睡前吃;吃的量以沒有上火為原則，春秋大多吃，春秋小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，沒有要煮著吃。
枸杞雖然具有一定的功能，但是在用于治療痛風(fēng)病發(fā)面力度還是不夠。這時就需要我們患者通過學(xué)習(xí)了解通過相關(guān)的防治方法來對該癥進(jìn)行一個較為妥善的防治。如控制飲食，生活中減少對嘌呤食物的攝入，避免過度飲酒；保持一個良好積極的心態(tài)，適當(dāng)攝入一些堿性、含碳水化物類食物。以確保生活中我們可對自身病情有所控制的目的。
二、枸杞配一寶，百病都不擾！
枸杞+龍眼
延年益壽之佳選
材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克
做法：枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈；放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即
功效：常服延年益壽，充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
枸杞+枇杷
補(bǔ)腎潤肺功效加倍
材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量
做法：將枇杷、桃仁切碎放入鍋內(nèi)；加入洗凈的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏；最后加1倍分量的蜂蜜即可，冷卻裝瓶待用。
功效：益肺腎補(bǔ)虛，平喘咳潤燥，用于虛弱，體質(zhì)軟弱患者。
枸杞+紅棗
養(yǎng)顏補(bǔ)氣血
材料：枸杞子8克 大棗10克
做法：大棗洗凈放入鍋中，中火翻炒10分鐘，待大棗顏色變深取出備用；待大棗放涼后同枸杞子一同放入茶壺；倒入開水（可以依照自己口味加入適量冰糖）；靜待個3-5分鐘左右，即可品嘗。
功效：喝點(diǎn)枸杞大棗水會給人好氣色，特別適合女性喝。此外，對于睡眠不好，尿頻，體虛的人來說，能點(diǎn)枸杞紅棗水不僅能喝出年輕，還能喝出健康。
二、痛風(fēng)吃什么好
1.薏仁粥：薏仁有利水去濕、促進(jìn)尿酸排泄的功用。痛風(fēng)患者可取等重量的薏仁和白米，熬煮成粥，一天食用兩碗。
2.痛風(fēng)的緩則會多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素c，增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。
3.痛風(fēng)的患者應(yīng)該多喝水水，少喝點(diǎn)湯。尿酸偏高的患者和痛風(fēng)患者要多喝白開水，少喝肉湯、雞湯、魚湯、火鍋湯等。白開水的滲透有利于稀釋尿酸，可以得到加速排泄的煩惱。
4.多吃堿性食物，少吃酸性食物。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食物，能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，由于患者內(nèi)分泌紊亂，堿性物質(zhì)并不容易吸收。建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水，在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收，以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境。
感冒是最常見的一種疾病，當(dāng)出現(xiàn)感冒的時候，要注意充分的休息，平時多喝水，注意身體保暖，可以服用一定的藥物來進(jìn)行治療，同時也可以吃大蒜，達(dá)到一定的調(diào)養(yǎng)的作用，我們知道大蒜有很好的食療作用，它有一定的殺菌消毒的效果，在防治感冒方面也有很好的作用。
感冒吃大蒜有用嗎
感冒期間是可以吃大蒜的，大蒜性溫味辛，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、B族維生素、維生素C等營養(yǎng)成分，還有硫、硒有機(jī)化合物(大蒜素)以及多種活性酶，此外其鈣、磷、鐵等元素的含量也很豐富。適量的大蒜可以起到抗病毒，消炎的作用，能有效防治感冒。
感冒吃大蒜的好處
大蒜里含大蒜素，有很好的殺滅細(xì)菌的作用，所含蛋白質(zhì)，還有糖類都是可以幫助提高我們身體抵抗能力，幫助抗病毒，經(jīng)常吃大蒜，可以預(yù)防感冒，如果感冒處在最初的階段，出現(xiàn)嗓子疼、流鼻涕等癥狀，及時吃些大蒜也能夠起到促使身體發(fā)汗的作用，將感冒病毒“扼殺在搖籃中”，防止病情加重。
大蒜怎么吃治感冒
1.剝一粒大蒜含在嘴里，偶爾輕輕咬一下，慢慢把溢出來的蒜味咽下，一粒蒜含半小時到一小時，可以減輕咽喉癢痛的癥狀。
2.取大蒜10瓣剝?nèi)テは磧?，搗成蒜泥放在杯里，加適量冰糖用開水沖泡，當(dāng)茶水喝。每天一次，咳嗽嚴(yán)重的話每天2次，可以快速止咳化痰。
3.小兒感冒初期咳嗽，可以用30g大蒜，10g冰糖加200毫升的水，先用大火煮開水，再用小火慢慢燉熬成一小碗讓孩子喝下，每天早中晚各一次，可以快速緩解咳嗽癥狀。
4.小孩咳喘時用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加蓋，再放入鍋里去蒸，大火燒開改小火15分鐘，嚴(yán)重時可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。
據(jù)了解，最好的燕窩品種來自于印尼地區(qū)，而且價格也比較高，是一種營養(yǎng)豐富的保健品，每天食用會讓身體更加健康。那么，貧血吃燕窩有用嗎？燕窩對于貧血的人來說同樣是很好的補(bǔ)品，因?yàn)檠喔C不僅能美容養(yǎng)顏，而且補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效也很明顯，甚至也十分適合手術(shù)后的患者食用。
吃燕窩能補(bǔ)血嗎
燕窩不僅有美容養(yǎng)顏的效果，還能補(bǔ)血養(yǎng)氣，是滋補(bǔ)圣品。燕窩含促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長因子，能促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力。燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發(fā)育、病后復(fù)原，可以養(yǎng)陰、潤燥、養(yǎng)顏、延緩衰老，并且清虛熱，治虛損。對咳血吐血、久咳痰喘、陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。
燕窩主要含的是水溶性蛋白質(zhì)，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一種生物活性物質(zhì)，能促進(jìn)細(xì)胞組織的生長和再生，因此燕窩較適合燒傷病人或放、化療后的病人在康復(fù)期食用，能幫助損傷細(xì)胞的修復(fù)、重建。燕窩還含有膠原蛋白、礦物質(zhì)，因此也被用在各種美容化妝品中。
燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)?？绅B(yǎng)陰潤燥、益氣補(bǔ)中。清虛熱，治虛損，并且對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。燕窩所含的能促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力。
燕窩的分類
1、按燕窩的出產(chǎn)形態(tài)分為毛燕和草燕。毛燕的名稱是由于燕窩采摘后，未經(jīng)過加工或處理，呈現(xiàn)出夾雜一些燕毛的形態(tài)而來的。毛燕主要被加工成燕盞、燕條和燕角。而草燕主要以尼龍草為主，可食用部分的燕窩多有雜質(zhì)，口感粗糙。草燕主要被加工成燕碎、燕餅等。
2、按燕窩銷售形態(tài)分為燕盞、燕條、燕碎、燕餅、燕角。燕盞是毛燕經(jīng)過清洗、挑毛、定型和干燥后達(dá)到少有雜質(zhì)、可正常燉食標(biāo)準(zhǔn)的燕窩，其基本上保持燕窩最初的形狀。由于燕窩行業(yè)沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，不同商家將燕盞按品質(zhì)分為不同的等級，如龍牙盞、龍頭盞、一級燕盞、二級燕盞、A級燕盞、官燕等。
3、按采集的季節(jié)來區(qū)分。燕窩的采收季節(jié)一般為每年的2月～10月。2月～4月采收的燕窩，因雨水多，適合昆蟲繁殖，金絲燕食物充足，唾液分泌多，故燕盞完整、光澤度好、少毛、我們常稱之為“頭期燕”。5月～10月采收的燕窩，稱之為"二期燕"、“三期燕”，此時是金絲燕的換毛期，故所筑出的燕巢較為疏松，盞形亦不及頭期的燕盞，絨毛雜質(zhì)亦較多。
益生菌如何幫助寶寶調(diào)理腸道
寶寶可是每一個媽媽的心頭肉，捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了。但有不少寶媽反映，在寶寶鬧肚子的時候，雖然止住了一時的腹瀉，但之后很長一段時間都覺得寶寶的抵抗力很差，不是咳嗽就是發(fā)燒，這到底是怎么回事？
要知道，寶寶還小，無法將腸胃不舒服的感覺明確表達(dá)清楚，那媽媽們就要細(xì)心觀察了！如果發(fā)現(xiàn)寶寶吃東西沒有食欲、出現(xiàn)腹脹，并且大便干燥，呈羊便狀，顏色也不是正常的黃色，或者大便有惡臭、泄瀉的現(xiàn)象，要警惕！特別是0-12個月的階段，寶寶的腸道非常嬌弱，如果沒有好好呵護(hù)腸胃的話，腹瀉、便秘都是常有的事，讓做媽的可心疼了。但令人擔(dān)憂的是，腸胃不好還不僅僅是拉肚子而已……重點(diǎn)是它會讓寶寶變“弱”！
可是有一些媽媽就認(rèn)為，“寶寶腹瀉、便秘肯定是腸胃消化不好，但免疫力下降則是另外一回事。”“我每天都給寶寶增補(bǔ)營養(yǎng)，但寶寶還是很瘦弱，感覺營養(yǎng)都被浪費(fèi)掉了。”
由此可見，大部分媽媽對腸道的認(rèn)識存在誤區(qū)，90%以上的媽媽認(rèn)為腸道只是消化器官，嚴(yán)重忽視腸道的重要性。
因?yàn)槟c道不僅是消化器官，更是人體最大的免疫器官，是寶寶健康的第一道防線。如果寶寶腸道不好的話，就會影響身體對營養(yǎng)的吸收，最重要的是還會降低身體的抵抗力，使寶寶容易受到細(xì)菌病毒的攻擊，甚至影響正常的生長發(fā)育。 ...
益生菌適合多大年齡的寶寶吃
寶寶腸胃好，吸收好，才能快高長大！說起調(diào)理腸胃，媽媽們紛紛感慨萬千，為了寶寶的腸胃她們可是煞費(fèi)心神了，試問哪家的娃沒有試過腹瀉便秘的？而益生菌則是媽媽為寶寶小腸胃準(zhǔn)備的“神器”。媽媽為寶寶調(diào)理腸胃應(yīng)該從小就開始，下面就讓我們來看一下到底益生菌適合多大年齡的寶寶吃以及服用益生菌的最佳方法吧！
益生菌適合多大年齡的寶寶吃？
益生菌屬于保健品，對寶寶有調(diào)理腸道、增強(qiáng)抵抗力以及緩解抗生素副作用的功效，其實(shí)從寶寶0歲開始就可以食用，如合生元的益生菌，其實(shí)從寶寶0歲到7歲都是可以吃的，特別是出現(xiàn)乳糖不耐受現(xiàn)象的寶寶，可以通過吃益生菌加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，改善胃口不好，吸收差的情況，而且還能幫助促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生乳糖酶，消化胃腸道中的乳糖，緩解乳糖不耐受癥。
不同年齡階段寶寶為何需要益生菌？
一、0-6歲，要給寶寶打好腸道基礎(chǔ)，為營養(yǎng)吸收助力！
生理特點(diǎn)：嬰兒的消化道功能不完善并且容易受到感染。
解決辦法：
1、益生菌能幫助提升營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，并維持健康穩(wěn)定的腸道菌群平衡，減少腹瀉便秘的發(fā)生。好腸胃，營養(yǎng)吸收不浪費(fèi)。
2、益生菌促進(jìn)自身免疫抗體分泌，幫助完善免疫系統(tǒng)，讓寶寶不成熟的脆弱系統(tǒng)得到更好的保護(hù)，抵御病毒刺激。
二、6-12個月，幫助寶寶克服斷層期，提高自身抵抗力！ ...
益生菌增強(qiáng)抵抗力要吃多久才有效
“別以為寶寶腸胃好了你就能松懈！”這可是每個當(dāng)媽的都得警惕的！因?yàn)閷殞毜哪c道健康與抵抗力、生長發(fā)育息息相關(guān)，只有健康的腸道，才能加快營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而提高自身抵抗力，實(shí)現(xiàn)寶寶少生病，茁壯成長，媽媽才能少擔(dān)心！
益生菌增強(qiáng)抵抗力要吃多久才有效？
補(bǔ)充益生菌要持之以恒才能起到良好的效果，尤其對于0-7歲寶寶來說，注重腸胃的調(diào)理不僅有效促進(jìn)寶寶腸道的消化吸收能力，還為腸道筑起一道屏障，完善和加強(qiáng)寶寶的消化系統(tǒng)，從而起到增強(qiáng)寶寶機(jī)體免疫力的功效。
1、健康寶寶，補(bǔ)充益生菌，幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收和利用；提升抵抗力，預(yù)防生??；
2、胃腸較弱，容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘、消化不良等問題的寶寶；
3、寶寶生病后，尤其是抗生素治療后，間隔兩個小時補(bǔ)充益生菌，幫助緩解腸胃功能紊亂；
4、剖腹產(chǎn)寶寶， 需要通過補(bǔ)充益生菌建立健康的腸道菌群微生態(tài)。
為什么要堅(jiān)持吃益生菌才能增強(qiáng)抵抗力？
相信各位媽媽都知道吃益生菌的確可以幫助增強(qiáng)寶寶的抵抗力，但是隨著天氣、飲食、或用藥等外界環(huán)境的變化，腸道內(nèi)的菌群狀態(tài)也在不斷變化，有益菌容易流失。雖然人體也有自我調(diào)節(jié)菌群的功能，但是對于寶寶來說，及時補(bǔ)充益生菌可以加速調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，避免“空窗期”帶來不適或病癥。 ...
我們都說夏天要吃生姜，而冬天則需要吃蘿卜。這個說法并不是沒有道理，因?yàn)樘}卜是冬天的適應(yīng)時節(jié)的食物，這個時候吃白蘿卜可以滋養(yǎng)心肺，對于抵御冬天的寒冷也可以起到一定的作用。冬天很可能會出現(xiàn)感冒咳嗽的問題，白蘿卜在治療這個問題上也是可以起到幫助的，咳嗽吃白蘿卜也是有用的。
咳嗽能吃白蘿卜。生白蘿卜可以潤肺，適量吃一些對身體有好處，但要注意，如果老人家同時服用參類的藥物時，切忌不可同食白蘿卜，另外，咳嗽可以試試下面的方法：
1、咳嗽的處理方法為：生姜(驅(qū)除寒氣)、紅糖(富含鐵質(zhì))：將約200克的生姜切片放入2000cc的水中煮開后，再加紅糖適量一起滾個十分鐘;不怕辣的人可以讓煮好的姜湯再悶上十分鐘。連續(xù)喝幾次后便能驅(qū)風(fēng)散寒，舒暢氣管。
2、燒可樂，熱熱的喝，溫溫的好。喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你騙我?!不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的制造公司。只要將可樂倒進(jìn)杯子中，加入檸檬1~2片，然后再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又好喝的咳嗽糖漿了。
3、維他命c(diǎn)金桔茶，沒有藥味的伏冒熱飲。所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命c(diǎn)，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
做法是：將洗干凈的熟金桔，稍微切開后放入冷水中同煮，水煮開后即是酸酸甜甜的金桔茶。若怕酸者可加適量蜂蜜調(diào)味(蜂蜜富含維它命b群及天然的維它命c(diǎn)、蛋白質(zhì))。
咳嗽的時候除了使用藥物治療外，煙酒、刺激性的食物這些最好是別吃，同時平時的時候也要做好這方面的預(yù)防工作。
女人之間的話題不是美容就是豐胸，因?yàn)槊恳粋€女人都是非常愛美的，并且豐滿的胸部是可以增加女人味的，所以很多的女性都想改變胸部的大小和形狀。那么，對于豐胸民間一直在用的都是木瓜豐胸，這只是一種偏方，對于木瓜豐胸真的有用嗎?還是有很多的女性表示懷疑的，對此，看看以下的介紹吧。
乳房的生長發(fā)育主要受體內(nèi)多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素等，另外還受遺傳、環(huán)境因素、營養(yǎng)條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。瘦小的女孩一般很難有豐滿的胸部，就是因?yàn)橹窘M織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。
由于木瓜中含有大量的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收。木瓜酵素也就是木瓜酶，這種酶想要分解蛋白質(zhì)只能直接作用于蛋白質(zhì)之上，如將木瓜汁滴在鮮肉上可使鮮肉更加細(xì)嫩，但木瓜酶本身也是蛋白質(zhì)的一種，在進(jìn)入胃中以后就會被胃蛋白酶分解，不可能有完整的、有活性的木瓜酶再跑到胸部去起作用，讓你的胸部更加豐滿。
木瓜，含有木瓜蛋白酶，主要是用來分解蛋白質(zhì)的。有人說，木瓜蛋白酶能夠刺激女性的荷爾蒙分泌，有助于豐胸。但是木瓜蛋白酶，本身就是一種蛋白質(zhì)，在經(jīng)過胃時，會被胃蛋白酶分解，所以不會有完整的并且有活性的木瓜蛋白酶發(fā)揮豐胸的功效。而木瓜中含有的維生素A根本也沒有豐胸的作用，它并不能刺激雌激素分泌，所以說，對于豐胸，木瓜并沒有多大的功效。
看了以上的介紹之后，我們知道了木瓜豐胸并不是適合所有的人，所以是沒有辦法說有沒用的，女人們豐胸要找到適合自己的方法，這樣才會有效果。木瓜中含有很多的維生素A，所以吃多了可以給人體補(bǔ)充很多的維生素的，對身體也是有很大的好處的。
血糖低對于人體的影響是非常大的，因?yàn)橛泻芏嗳艘坏┌l(fā)生低血糖的問題容易昏迷。人們的正常生活中壓力是非常大的，所以應(yīng)該注意保養(yǎng)自己的身體，避免發(fā)生一些疾病問題?？墒茄堑蛻?yīng)該注意平時飲食的調(diào)整，紅棗是對人體血液有很好的作用的。那么低血糖吃紅棗有用嗎？
女性血糖低吃什么好
牛奶燉蛋
第一步，首先要準(zhǔn)備好牛奶和雞蛋以及一些芒果、蜂蜜等食材的。這就是簡單的第一個步驟。
第二步，將雞蛋打入碗中，充分的打散之后，再放入適量的白糖，仔細(xì)的攪拌均勻了，還要用篩網(wǎng)過濾一下。
第三步，前面兩個步驟結(jié)束之后，將牛奶加入蛋液中，再進(jìn)行過濾網(wǎng)篩一遍，然后蓋上保鮮膜，入鍋蒸熟。
第四步，用芒果丁和杏仁裝飾，最后淋上適量的蜂蜜即可。
紅棗南瓜湯
主要材料為紅棗、南瓜、紅糖。具體做法如下：第一步，洗干凈紅棗，然后放入鍋中，加適量的清水后煮一刻鐘左右。第二步，將事先切好塊的南瓜放入紅棗湯中，煮至南瓜熟爛后，加入適量的紅糖調(diào)味即可。
桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶的主要材料為桂圓干、紅棗、紅糖。具體做法如下。
第一步，將桂圓干去殼，然后取出桂圓肉;紅棗清洗干凈后去核，并切片。
第二步，先將桂圓和紅棗一起放在鍋中，之后加入清水，這樣煮半個小時，在最后加紅糖調(diào)味就好。
蝦皮腐竹
腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。先將蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長條。
最后油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成?？山?jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。
西湖牛肉羹
牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。將牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。
在最后，清水加姜末煮混后，將牛肉末拌入，再將蛋液倒進(jìn)去，調(diào)味著薄芡，再撒蔥花，淋麻油就好了。這樣每周一兩次，可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨。
低血糖的10大飲食原則
1、菜肴少油少鹽
糖尿病人應(yīng)選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時也要盡量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
2、多吃肉少吃飯并不科學(xué)
有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高。其實(shí)不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應(yīng)小于200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。
3、進(jìn)餐定時定量
注意進(jìn)食規(guī)律，一日至少進(jìn)食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
4、無糖糕點(diǎn)也要控制
雖然無糖糕點(diǎn)不含蔗糖，但糕點(diǎn)是淀粉做的，同樣會產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。
5、多食用粗糧
在控制總熱量的前提下，碳水化合物應(yīng)占總熱量55%-60%左右。日常飲食中，糖尿病患者宜多選用復(fù)合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全谷物等。對于糖尿病患者來說，單糖類的攝入要嚴(yán)格限制，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等以及含這些糖類較多的食品。為了改善口味，糖尿病病人宜選用不產(chǎn)生熱量的甜味劑，如木糖醇。
6、少量紅酒避免烈酒
喜歡喝酒的患者可以允許少量的酒精攝入，如每日紅酒100-150毫升。不鼓勵飲用烈性酒。需要注意的是，空腹飲酒可以導(dǎo)致服用促泌劑或使用胰島素的患者發(fā)生低血糖，因而飲酒時應(yīng)同時進(jìn)食。
7、吃適量的禽蛋和瘦肉
吃四條腿的(豬、牛、羊等)不如吃兩條腿的(雞、鴨等禽類)，吃兩條腿的不如吃沒腿的(魚類)。這些食物都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。研究發(fā)現(xiàn)，如果想控制好血糖，重視蛋白質(zhì)的攝取很重要。
8、三餐分配要合理零食要適當(dāng)
如果把一天所吃的食物分成10份，早、中、晚餐相對科學(xué)的比例是3：4：3或4：4：2或4：3：3。吃零食也要適當(dāng)，冰淇淋、果脯類要少買。建議平時將新鮮的水果、蔬菜、奶制品、堅(jiān)果當(dāng)零食。
9、每天足量飲水合理選擇飲料
成人一天最少應(yīng)喝1600毫升水，即8個普通玻璃杯。美國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝水少于兩杯的人，比每天喝水多于5杯的人，癌癥發(fā)病率增加35%。
可樂、雪碧等甜飲料少喝。其含糖量很高，一瓶可樂里約含有12塊方糖，容易導(dǎo)致齲齒、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)等?？啥嗪赛c(diǎn)白開水、淡茶水、檸檬水，自己熬的綠豆湯、打的豆?jié){、榨的新鮮果汁等。
10、每天吃奶類大豆或其制品
奶類被稱為“全營養(yǎng)食物”，能提供我們?nèi)梭w所需的大多數(shù)營養(yǎng)素，其最大的營養(yǎng)貢獻(xiàn)是補(bǔ)鈣。
因此，每天應(yīng)至少攝入半斤奶制品，最好一斤。鮮牛奶最好，買酸奶應(yīng)選原味的。
大豆或豆制品也應(yīng)每天吃，尤其是高血壓、高血脂、脂肪肝、肥胖患者，可以用豆制品代替部分肉類，因?yàn)槠渲竞勘热忸惛?，且含有大豆異黃酮、大豆磷脂等，沒有膽固醇。
結(jié)語：血糖低人肯定是不舒服了，怎么護(hù)理身體，而且低血糖的危害是比較多的，它可引起交感神經(jīng)興奮，使病人出現(xiàn)饑餓感、頭昏眼花、面色蒼白、心慌手顫、出冷汗、虛弱無力等癥狀。我們都知道，葡萄糖是腦組織活動的主要能源，嚴(yán)重低血糖就會引起大腦的功能障礙，從而導(dǎo)致意識恍惚、言行怪異、昏昏欲睡、抽搐驚厥甚至昏迷死亡。
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