純牛奶白糖做雪糕的方法是什么
中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的學(xué)習(xí)方法是什么。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的純牛奶白糖做雪糕的方法是什么，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在炎熱的夏天吃一個(gè)冰涼的雪糕，感覺(jué)真是好極了，現(xiàn)在人們也不能滿足買(mǎi)雪糕吃了，而是自己在家隨時(shí)隨地的做一些雪糕，自己做的雪糕可以隨意的添加一些喜歡的水果，并且還對(duì)制作的原材料放心，在制作的過(guò)程中沒(méi)有任何的添加劑，現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)純牛奶白糖做雪糕的方法和步驟。
用料
牛奶 250ml 香草莢 1/2根 蛋黃 3個(gè)細(xì)砂糖 50克
做法
1.準(zhǔn)備：提前把冰淇淋機(jī)的制冷筒放入冰箱冷凍若干個(gè)小時(shí)。盡量在-18℃以下。冷凍后的蓄冷桶取出很快就會(huì)產(chǎn)生一層冰花
2.香草莢用刀子劃開(kāi)，取出香草籽
3.把牛奶和香草籽連同香草莢一同倒入鍋中，小火加熱，鍋邊緣出現(xiàn)小氣泡即關(guān)火。降溫，冷卻一下。此步的目的是把牛奶加熱。
4.蛋黃和細(xì)砂糖混合，用打蛋器攪打至乳白色。這一步是順利做好冰淇淋的關(guān)鍵，目的是攪打進(jìn)空氣。
5.將少量3倒入2的盆中，用打蛋器攪拌均勻后再加入2剩余的部分，繼續(xù)用打蛋器攪拌?；蛘呱倭慷啻渭尤搿Ｄ康氖欠乐挂淮涡约尤肱Ｄ?，將雞蛋燙熟，產(chǎn)生一粒一粒的煎蛋現(xiàn)象。
6.攪拌后的混合物看起來(lái)有很多明顯的氣泡
7.將混合物倒回鍋中
8.以小火加熱，同時(shí)用鏟子不斷攪拌
9.待泡沫大致消失后混合物呈現(xiàn)糊狀時(shí)停止攪拌，鍋底開(kāi)始冒小氣泡關(guān)火。這步目的是加熱蛋黃，也起到殺菌作用。煮過(guò)了蛋黃會(huì)凝固，一定不要煮沸
10.用篩網(wǎng)把9過(guò)濾到不銹鋼大盆中，隔冰水降溫，同時(shí)用鏟子不斷攪拌加速降溫，使蛋奶糊完全冷卻。迅速冷卻目的可以防止細(xì)菌繁殖。冷卻后的冰淇淋漿可以先放冷凍室再冷凍半小時(shí)。
11.蓄冷桶取出，啟動(dòng)冰淇淋機(jī)。將冰淇淋漿緩緩倒入冰淇淋機(jī)。攪拌約20分鐘。攪拌至體積膨脹，冰淇淋濃稠即可食用。
12.剛攪拌好的冰淇淋
13.此時(shí)即可食用軟冰淇淋，會(huì)有冰奶昔一樣的口感，非常涼爽。余下可取出放入容器內(nèi)送入冰箱冷凍。選擇的容器盡量以不銹鋼和玻璃為主。
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? ?食品安全是人們都很關(guān)注的問(wèn)題，雖然常見(jiàn)的食品問(wèn)題對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)有可能是不會(huì)有特別大的影響，或者是可以在某些方面注意一些去避免，但是如果是牽扯到兒童的飲食安全，就需要更謹(jǐn)慎更仔細(xì)，兒童除了抵抗力差，兒童很多的食用零食也不絕對(duì)是安全的，雪糕就是一類，價(jià)格低廉但是衛(wèi)生程度存在問(wèn)題，下面就是家庭里自己制作牛奶雪糕的做法。
? ?主料 淡奶油200克 ?純牛奶1盒
? ?首先準(zhǔn)備一盒牛奶，選擇你自己覺(jué)得品質(zhì)靠得住的就行，一盒淡奶油，200G，一個(gè)空碗，能裝得下那盒牛奶就行，白糖適量，按照自己口味加。把牛奶盒撕開(kāi)，不要撕爛，然后將里面的牛奶倒到碗里。將奶油倒進(jìn)空的牛奶盒里。倒入白糖 ?把牛奶盒像這樣捏起來(lái)，然后搖，搖到白糖融化，奶油變稠。加入100ML剛才倒出去的牛奶，我沒(méi)有量杯，順手用了吸奶器配的瓶子。用保鮮膜好牛奶盒，放入冰箱冷凍，一小時(shí)拿出來(lái)攪拌一下，然后馬上再放回冰箱冷凍。
成品，奶味非常濃郁，但是又不會(huì)太甜膩，或是水果奶味雪糕：雞蛋1個(gè)，白砂糖80克，玉米粉1湯匙，鮮奶油3／4杯，云呢拿香油少許，水果碎150克，牛奶1杯，起泡奶油、薄荷葉、草莓適量。 ? 制作1、在盆中打入雞蛋，加30克砂糖攪拌，雞蛋液汁泛白時(shí)加入玉米粉精心攪拌；2、在鍋中將其余的砂糖加鮮奶油、牛奶混合，用木勺攪拌加熱直到將近煮開(kāi)；3、將鍋從火上移離，一邊攪拌一邊一點(diǎn)一點(diǎn)地加入雞蛋液，攪勻后將鍋移至文火上加熱直至粘稠；4、將鍋置于冰水中攪拌冷卻，加入云呢拿香油攪勻，倒入冰盒中放入冰箱冷凍格冷凍1－2小時(shí)；5、在固化過(guò)程中反復(fù)攪拌冷凍3－4次，在最后一次攪拌時(shí)加入切碎的水果碎，攪勻冷凍。
? ?這些材料都可以買(mǎi)到質(zhì)量好的，可以自己選擇自己喜歡的，也可以使用多種材料混合在一起，制作一款自己喜歡有適合家庭成員的口味，在家里制作也會(huì)增進(jìn)家庭成員之間的感情，不會(huì)擔(dān)心因?yàn)檠└庠谶\(yùn)輸過(guò)程或制作過(guò)程出現(xiàn)的衛(wèi)生問(wèn)題。
相信大家都很喜歡喝牛奶吧！在早餐的時(shí)候，我們會(huì)喝上一杯牛奶，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在晚上睡覺(jué)前，喝上一杯牛奶，可以幫助我們的睡眠，牛奶對(duì)人體有很多的好處，因?yàn)槲兜酪脖容^好，所以，深受人們的喜愛(ài)，而純牛奶做法是什么呢？想要知道的朋友們，趕快來(lái)看看吧！
主料：木瓜半個(gè)，鮮牛奶250ml
制作方法
1、木瓜一切為二，去籽，再切成條，用水果刀將條橫劃幾刀，抓住條的兩端，翻面去皮得到木瓜塊;
2、木瓜塊加250ml鮮奶（巴氏殺菌奶）置蒸鍋（或燉盅）燉（蒸）10～15分鐘，稍冷即可食用，喜愛(ài)較甜者可加入1匙蜂蜜
適用人群
產(chǎn)婦菜譜
健康提示
營(yíng)養(yǎng)豐富又十分可口，是廣東有名的甜品。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促進(jìn)乳腺發(fā)育，對(duì)產(chǎn)婦有催乳發(fā)奶的作用，是不錯(cuò)的美容佳品。同時(shí)，木瓜的類胡蘿卜素含量較高，在加熱過(guò)程中也不會(huì)被破壞，而容易引起食物過(guò)敏的蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)加熱而破壞，該甜品不會(huì)引起食物過(guò)敏。
純牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，其中維生素和蛋白質(zhì)含量比較高，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育都能起到好的促進(jìn)作用。所以不少媽媽也會(huì)選擇讓寶寶喝純牛奶。不過(guò)，喝純牛奶也是有講究的，媽媽如果不注意，可能會(huì)對(duì)寶寶造成無(wú)形的傷害。
看似簡(jiǎn)單的一杯牛奶，它其中所含有的營(yíng)養(yǎng)是我們無(wú)法想象的，特別是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)更是非常有益的，可以幫助寶寶的發(fā)育和生長(zhǎng)，但是，要科學(xué)的飲用哦！而且上文也已經(jīng)為大家介紹了純牛奶做法是什么，自己做的會(huì)更加的放心了吧！
純凈的是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的一種東西，對(duì)人們的身體一樣和一些蛋白質(zhì)的補(bǔ)充的是有著很好的效果。特別是對(duì)于一些身體發(fā)育階段的孩子來(lái)說(shuō)，喝純牛奶可以促進(jìn)他們發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，從而導(dǎo)致身體有一個(gè)更好的發(fā)育。但是很多人都知道，純牛奶是沒(méi)有什么味道的，愛(ài)牙齒很多時(shí)候都是一種原味，都導(dǎo)致很多人喜歡甜食的人，喜歡把里面放入一些糖。純牛奶加白糖還可以喝嗎?那白糖之后會(huì)對(duì)牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值造成一定的影響嗎?
一、牛奶加白糖對(duì)身體的好處
牛奶加糖，既可改善口感，又能糾正牛奶含糖低的缺陷，但不能加得過(guò)多。因?yàn)檫^(guò)甜會(huì)降低嬰兒對(duì)奶中鈣質(zhì)的吸收，削弱牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
二、純牛奶加白糖的注意事項(xiàng)
1、牛奶中放糖，要放白糖，不要放紅糖，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到酸、堿后，會(huì)發(fā)生凝膠或沉淀。紅糖質(zhì)地較粗，含非糖物質(zhì)較多，其中含有一定量的草酸和蘋(píng)果酸等。如牛奶加入紅糖，有機(jī)酸達(dá)到一定含量時(shí)，就會(huì)使牛奶變性沉淀。
2、牛奶和糖不能一起加熱，因?yàn)榕Ｄ讨械馁嚢彼崤c果糖在高溫下，會(huì)生成一種有毒物質(zhì)--果糖基賴氨酸。這種物質(zhì)不能被人體消化吸收，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。如果要放糖，最好等牛奶煮開(kāi)后再放糖。
3、純牛奶是可以加糖的但，必須限量。般人的錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)是加糖有助于純牛奶的消化吸收，不加糖的純牛奶不好消化。其實(shí)這種想法是不對(duì)的。其實(shí)，純牛奶之所以加糖是因?yàn)榧兣Ｄ汤锛犹强梢栽黾犹妓衔锼┙o的能量。
一般建議最好加蔗糖，因?yàn)檎崽窃谶M(jìn)入消化道被消化液分解后，會(huì)變成葡萄糖而被人體吸收。這就是為什么好多家長(zhǎng)專門(mén)給孩子買(mǎi)葡萄糖的原因。至于所加蔗糖的量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖，即以5%-8%的比例比較合適。
炎炎夏季，人們都喜歡吃一些冰涼的東西，所以雪糕是人們夏季不可缺少的東西，雪糕的種類多種多樣，其中牛奶雪糕是很多人都非常喜歡的，好吃又營(yíng)養(yǎng)，但是現(xiàn)如今食品安全讓人擔(dān)憂，所以我們還不如自己在家自己DIY，那么牛奶雪糕是怎么制作而成的呢，下面我們一起來(lái)了解一下。
雪糕是大家夏天都喜歡吃的，要想吃到好吃的又安全放心的牛奶雪糕，我們就可以自己在家動(dòng)手，那么牛奶雪糕究竟是怎么制成的，它的做法是什么，下面我們一起來(lái)看看。
牛奶雪糕
制作原料：純牛奶(250毫升)，大型雞蛋1只(只取蛋黃)，糖20克(或酌情增減)，玉米淀粉12克，鹽一丁丁點(diǎn)，香草香精2滴(也可不用)。
制作步驟
1，將玉米淀粉、糖和鹽在鍋中混合。
2，將舒化奶一點(diǎn)一點(diǎn)地慢慢倒入鍋中，邊倒邊攪拌均勻。
3，將蛋黃也倒入鍋中，并與材料充分?jǐn)嚢枞诤稀?/p>
4，用中火加熱牛奶液，邊加熱邊攪拌，很快就會(huì)出現(xiàn)比較的沸騰泡泡，立刻轉(zhuǎn)微火，越小越好。
5，繼續(xù)攪拌大約1分鐘，讓牛奶液稍稍地有一點(diǎn)點(diǎn)粘稠感。
6，然后關(guān)火，倒入兩滴香草香精攪拌均勻。
7，將混合好的牛奶液倒入冰棍模具中，然后放入冰箱冷凍室冷藏約4小時(shí)或者更長(zhǎng)。
8，吃時(shí)，將冰棒連著模具用水沖一下，或者在室溫里放一兩分鐘，就很容易取出了。
自制香草味牛奶雪糕
只需要5種材料就可以做成美味出色的牛奶蛋糕。冷藏之前可以加入切碎的果仁、餅干、巧克力豆或其他口味。
材料
凍奶，120毫升，香草精，15毫升，煉乳，1罐，鹽，0.8克，濃奶油，475毫升
做法
1.用一個(gè)中等大小的碗，放凍奶、香草精、煉奶和鹽進(jìn)去，攪勻。
2.用一個(gè)大碗，用電動(dòng)打蛋器打濃奶油直至蓬松狀。把牛奶混合物倒進(jìn)去，輕輕拌勻。
3.把混合物倒進(jìn)一個(gè)淺盤(pán)子里。蓋上蓋冷藏4小時(shí)，每2小時(shí)攪拌一次或每當(dāng)邊緣開(kāi)始變硬的時(shí)候攪拌。把雪糕保存在密封的容器里，可雪藏約10天。
草莓牛奶雪糕
材料
草莓，白糖，香草雪糕
做法
1、草莓切小，放少許水和糖滾至黏稠;
2、淋于事先做好的香草雪糕上即可。
上面我們介紹了牛奶雪糕的制作過(guò)程，相信大家都已經(jīng)有了一個(gè)初步的了解，牛奶雪糕的主要原料就是牛奶和雞蛋，如果自己在家自己動(dòng)手做，是可謂好吃又營(yíng)養(yǎng)，所以在炎炎夏日，要想呵護(hù)家里人的健康，不妨為他們做出美味又好吃牛奶雪糕喲。
? ?夏天到了，雪糕，冷飲，空調(diào)都是必不可少的，雪糕是不論大人小孩都很喜歡的夏天消暑圣品，但是一般市面上的各類雪糕都是由很多的食品添加劑組成的，雖然好吃但是里面的糖分過(guò)高，不是對(duì)人體足夠健康的物質(zhì)，但是也不影響人們?cè)谧约杭抑匈?gòu)買(mǎi)簡(jiǎn)單材料制作出健康的雪糕，下面就是有關(guān)牛奶雪糕的做法。
? 主料牛奶150g雞蛋黃2個(gè)淡奶油200g 輔料綿白糖40g
? ?1.蛋黃充分打散后，加入牛奶和白糖，充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
? ?2 .燒開(kāi)水，將（1）中做好的液體放入，隔水蒸開(kāi)，間中攪拌一下，直到蒸至液體變濃稠狀態(tài)，將其取出，放涼。
? ?3.將冷卻的牛奶液倒入小熊冰淇淋的不銹鋼盆里，加入打發(fā)好的淡奶油。
? ?4.進(jìn)行充分?jǐn)嚢琛?/p>
? ?5.蓋上冰淇淋機(jī)的蓋子，選擇自動(dòng)模式，將其送進(jìn)冰箱冷凍4個(gè)小時(shí)。
? ?6.將冰淇淋機(jī)從冰箱取出，打開(kāi)機(jī)蓋，做好的雪糕看起來(lái)很細(xì)膩很潤(rùn)滑。
? ?7.雪糕在室溫下略回放一回，用勺子舀出雪糕即可食用，吃不完的雪糕就送回冰箱冷凍保存。
? ?沒(méi)有冰淇淋機(jī)也可以做的雪糕：
? ?1.就是每隔1-2個(gè)小時(shí)就將雪糕取出，充分?jǐn)嚢韬笤偎突乇淅鋬?，但這樣比較累，且雪糕的冰渣略微多了一點(diǎn)。
? ?2、淡奶油打發(fā)的時(shí)候，我是按10:1的份量加入白糖的。雪糕要好吃，但淡奶油一定不能省，最少也要和牛奶一樣的份量。淡奶油份量少的時(shí)候不好打發(fā)，我都是一次性打發(fā)，然后放進(jìn)冰箱冷藏
? ?雖然不可以像市面上平時(shí)可以購(gòu)買(mǎi)的雪糕想必，但是隨做隨吃也不會(huì)浪費(fèi)，也不會(huì)貪吃太多，造成胃部不適，而且給孩子吃也是不錯(cuò)的選擇，也可以自己選擇用量，或制作出來(lái)合適的小塊的雪糕，里面還可以放入水果丁，既好吃又好看。 ?
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購(gòu)買(mǎi)回來(lái)的純牛奶一旦開(kāi)啟了包裝之后要馬上喝掉，千萬(wàn)不能剩下放在冰箱里面。雖然冰箱可以延長(zhǎng)食物的保質(zhì)期，但是對(duì)于純牛奶這種食物來(lái)說(shuō)，放在冰箱里也很容易過(guò)期變質(zhì)。那么，如果自己家中的純牛奶過(guò)期了怎么辦？扔掉也怪可惜的，可以用來(lái)做其他的事情，比如擦地板擦鞋等等。
1、澆花
如果過(guò)期牛奶已經(jīng)有了明顯的酸腐味,這時(shí)可以用它來(lái)澆花?？梢栽诨ㄍ林虚g挖一個(gè)小坑,把牛奶埋進(jìn)去，這樣就不會(huì)有難聞的氣味了。需要注意的是，牛奶不能太多，一個(gè)月左右才可以用第二次。
2、做魚(yú)餌
發(fā)酵變酸的牛奶是做魚(yú)餌最好的添加劑，喜歡釣魚(yú)的朋友可以用酸牛奶拌糟食，這是草魚(yú)最喜歡的餌料。
3、擦拭皮制家具
可以用過(guò)期牛奶來(lái)擦拭皮制家具，使其恢復(fù)光澤，還可以修復(fù)細(xì)小的裂痕。
4、做酸奶面膜
酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸來(lái)發(fā)揮剝離性面膜的功效，每日使用會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。做法也很簡(jiǎn)單，舉手之勞而已。
材料：酸奶一杯、面粉適量、小缽一個(gè)。
做法：1、將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。（不要調(diào)得太稀，否則無(wú)法將面膜涂厚）2、均勻地敷于全臉，待10～15分鐘后，用溫水洗凈即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4～5回后，肌膚將會(huì)有全新的感受。
其實(shí)，過(guò)期的純牛奶還可以吃，只不過(guò)不是喝，而是用來(lái)做菜。這種過(guò)期的純牛奶就是指剛剛過(guò)期或者是還有一天過(guò)期的純牛奶，而不是過(guò)期好幾個(gè)月那種純牛奶。在做菜的時(shí)候稍微放一些進(jìn)去，可以讓菜肴變得更加美味，還可以用來(lái)做吐司。
牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種食物，而牛奶也是分為很多種的。例如純牛奶、酸奶、植物奶等等。牛奶的對(duì)于人身體具有很高等我營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么有些人卻會(huì)對(duì)牛奶出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。那么純牛奶過(guò)敏癥狀是什么？這個(gè)可以治療的嗎？
先行到醫(yī)院進(jìn)行過(guò)敏源檢查。
現(xiàn)在一般的醫(yī)院都可以進(jìn)行過(guò)敏源的檢測(cè)，可以順便檢測(cè)其他的過(guò)敏源，不僅僅局限于牛奶哦。
遵照醫(yī)囑進(jìn)行脫敏治療
目前醫(yī)院針對(duì)過(guò)敏癥患者有比較標(biāo)準(zhǔn)的脫敏治療方案，根據(jù)自身的情況來(lái)進(jìn)行脫敏治療，要量力而行。
日常生活中可以采取以下辦法
1、盡量不要去喝純牛奶，因?yàn)楸旧韺?duì)于牛奶過(guò)敏的話，去喝純牛奶更會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)?？梢赃x擇其他的牛奶制品來(lái)替代。
2、可以選用植物奶，例如大豆奶、花生奶等一些植物型奶，補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也基本能夠滿足人體的需要。
3、不空腹喝牛奶、不喝涼牛奶。如果對(duì)于牛奶的過(guò)敏反應(yīng)不是很強(qiáng)烈，僅僅停留在拉肚子的狀態(tài)下的話，建議可以嘗試在飯后喝一杯熱牛奶，進(jìn)行減少牛奶對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的你的刺激。
牛奶被人們稱之為“白色血液”由此可以看出牛奶對(duì)于我們?nèi)说闹匾粤?。而有些人卻會(huì)對(duì)純牛奶出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，純牛奶過(guò)敏癥狀在看完上文后的你應(yīng)該也了解了。而對(duì)純牛奶過(guò)敏的治療方法也在上文告訴了大家。希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
牛奶和蜂蜜都是在日常生活中很常見(jiàn)的東西，牛奶和蜂蜜都具有很豐富的營(yíng)養(yǎng)味道又十分的可口所以深受人們的喜愛(ài)。有一些人在喝牛奶的時(shí)候喜歡加一些蜂蜜，認(rèn)為這樣喝起來(lái)味道會(huì)更加的香濃。但是有的人對(duì)于這種做法卻不是很同意，認(rèn)為在蜂蜜里面加牛奶會(huì)有一些不良的效果。其實(shí)在牛奶里面加蜂蜜還是有很多好處的。
1.促進(jìn)睡眠
不少有睡眠困難的人都習(xí)慣在睡前喝一杯溫牛奶舒緩情緒促進(jìn)睡眠，但其實(shí)加點(diǎn)蜂蜜效果會(huì)更好。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)起著重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛；鎂則對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
2.提供充足熱量
蜂蜜中的單糖能直接被人體吸收，而牛奶則含有更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，二者結(jié)合能給人體提供足夠的熱量和維生素、氨基酸和礦物質(zhì)等元素，早上或是午后喝一杯，能讓人精神充足干勁十足。
3.舒緩?fù)唇?jīng)
牛奶富含鉀，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛，并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
以上就是在牛奶里面加蜂蜜的好處。平時(shí)有喝牛奶習(xí)慣的朋友可以在早上喝牛奶的時(shí)候適量加一些蜂蜜，這樣不僅僅可以促進(jìn)睡眠的質(zhì)量，還可以很好的起到美容養(yǎng)顏的作用，讓身體增加更多的營(yíng)養(yǎng)，讓營(yíng)養(yǎng)更加容易被吸收。
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