孕婦吃蠶蛹對(duì)胎兒有什么好處？
夏季養(yǎng)生對(duì)身體有什么好處。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《孕婦吃蠶蛹對(duì)胎兒有什么好處？》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很多女性一懷孕之后，就不知道自己該吃什么了，非常害怕不小心吃錯(cuò)了危害胎兒的健康，所以大家要知道孕婦的飲食原則，首先，補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)是必不可少的，不僅量要足夠，而且種類(lèi)一定要非常齊全。相信很多人都吃過(guò)蠶蛹，這是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，那么孕婦吃了蠶蛹對(duì)胎兒有什么好處呢？
第一、孕婦可以吃蟬蛹嗎
孕婦可以吃蟬蛹。
孕期飲食講究的是營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅僅需要食用的量足夠，對(duì)食物的種類(lèi)要求也很高，因此，孕婦在日常生活中沒(méi)有明顯的禁忌，很多食物都能吃，蟬蛹營(yíng)養(yǎng)豐富，十分適合孕婦食用。
孕婦能吃蠶蛹，但要少吃，一次食用不宜過(guò)多。蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸，是滋補(bǔ)佳品，但含高蛋白補(bǔ)多了對(duì)心臟血管都有負(fù)擔(dān)。最好是在蠶蛹季節(jié)里吃，其過(guò)季的蠶蛹，因?yàn)橘A藏的時(shí)間或者是過(guò)程，會(huì)造成蠶蛹出現(xiàn)壞或者是異味，孕婦吃蠶蛹時(shí)要注意季節(jié)。
第二、孕婦吃蟬蛹的好處
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蟬蛹是理想的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物，其蛋白質(zhì)含量極高，是牛肉的3.5倍，豬肉的4.3倍，并且都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，孕婦食用可促進(jìn)自身蛋白質(zhì)的合成，對(duì)促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育十分重要，也可緩解自身的營(yíng)養(yǎng)缺乏引起疲乏。
增強(qiáng)免疫力
蟬蛹中除了蛋白質(zhì)中含有大量的氨基酸，其游離的氨基酸含量也很高，這些氨基酸可促進(jìn)孕婦自身蛋白質(zhì)和合成，增加免疫蛋白的量，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防各類(lèi)疾病。
補(bǔ)鈣
蟬蛹中鈣質(zhì)含量極高，在懷孕4個(gè)月后胎兒的骨骼開(kāi)始發(fā)育，需要大量的鈣質(zhì)，孕婦食用蟬蛹能起到一定的補(bǔ)鈣作用，促進(jìn)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，減緩母體的鈣質(zhì)流失，對(duì)預(yù)防孕期骨質(zhì)疏松十分重要。
降血壓
蟬蛹中鉀離子含量極高，鈉離子含量相對(duì)較低，孕婦食用鹽量低的蟬蛹能起到調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)的作用，補(bǔ)充鉀離子，改善血壓，促進(jìn)血壓降低，預(yù)防妊娠高血壓。
第三、孕婦吃蟬蛹的注意事項(xiàng)
不能因?yàn)樾Q蛹有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孕婦就過(guò)度地食用，必須要保證在新鮮的情況下盡量少吃，過(guò)多的攝入高蛋白對(duì)孕婦的心臟血管是有負(fù)擔(dān)的，具體還有哪些注意事項(xiàng)需要警惕一起看看吧。
1、蟬蛹性涼，孕婦不能過(guò)多的食用，以免出現(xiàn)脾胃虛寒，影響消化功能。
2、蟬蛹屬于高蛋白食物，腎功能欠佳的孕婦不建議過(guò)多食用，以免增加腎臟負(fù)荷。
3、蟬蛹在夏天很容易變質(zhì)，孕婦食用需確保新鮮，過(guò)夜存放的蟬蛹孕婦不適合食用，以免食物中毒。
4、每次吃5-7個(gè)，要保持適量，不能多吃；
5、蠶蛹不新鮮、變顏色、有異味者不要食用；
6、烹制蠶蛹前，要沖洗干凈，在沸水中煮15分鐘，再進(jìn)行烹炒、油炸；
7、患有腳氣病和有過(guò)敏史特別是有魚(yú)蝦等食物過(guò)敏史的人應(yīng)少食，以免發(fā)生過(guò)敏；
8、特別注意的是有蛋白質(zhì)過(guò)敏的孕婦千萬(wàn)不要吃蠶蛹，防治蛋白質(zhì)導(dǎo)致過(guò)敏體質(zhì)的人的不適。
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紫菜是一種普通的蔬菜，平時(shí)很容易吃到，可能很多人不知道！紫菜的含鈣量非常豐富，大家都知道補(bǔ)鈣的重要性，小孩子補(bǔ)鈣可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，老年人補(bǔ)鈣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，所以缺鈣的人平時(shí)一定要多吃紫菜，值得一提的是，孕期女性也是可以吃紫菜的，那么吃紫菜對(duì)胎兒有什么好處呢？
孕婦吃紫菜對(duì)胎兒好嗎？介紹紫菜對(duì)孕婦的好處？
紫菜是一種海產(chǎn)紅藻，呈紫色或褐綠色。紫菜有很多種類(lèi)型，包括條斑紫菜、壇紫菜、甘紫菜等，有自然生長(zhǎng)，也有人工栽培。紫菜有豐富的藥用價(jià)值和食用價(jià)值，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等，能夠提供人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素。那么，孕婦吃紫菜對(duì)胎兒好嗎？孕婦經(jīng)常吃紫菜能夠補(bǔ)鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)胎兒的發(fā)育有好處。下面來(lái)具體了解紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。紫菜含有豐富的膽堿、鈣、鐵等微量元素，能夠增強(qiáng)記憶力、預(yù)防貧血、保護(hù)牙齒、促進(jìn)骨骼等功效。在懷孕期間，孕婦需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)保障胎兒的發(fā)育。鐵、鈣攝入不足會(huì)導(dǎo)致貧血和骨骼疾病，多吃紫菜能夠補(bǔ)充這兩種營(yíng)養(yǎng)素。妊娠晚期孕婦會(huì)有水腫癥狀，紫菜含有甘露醇，這種物質(zhì)能夠幫助減輕水腫癥狀。紫菜還能治療高血壓、咳嗽、支氣管炎、腳氣等病癥。
紫菜的食用注意。紫菜是一種海產(chǎn)品，非常容易返潮變質(zhì)，所以要盡快食用。有些孕婦對(duì)海產(chǎn)品過(guò)敏，最好不要吃紫菜。紫菜適合一般人群，尤其是需要補(bǔ)鐵的人。紫菜性寒，在烹飪時(shí)最好加入肉類(lèi)來(lái)減少寒性，不能一下子吃太多。紫菜容易受潮，平時(shí)要將紫菜放在黑色袋子里放在低溫干燥的地方。如果紫菜浸泡后呈藍(lán)紫色，說(shuō)明受到污染，最好不要吃。
蠶豆是大家熟知的一種食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，比如蠶豆里面含有鈣、鋅、錳、磷等微量元素，這些元素可以調(diào)節(jié)人的大腦以及神經(jīng)組織，其次，蠶豆還含有膽石堿，這種物質(zhì)可以增強(qiáng)人的記憶力，所以吃蠶豆有很好的健腦功效，那么孕婦在懷孕期間吃蠶豆對(duì)胎兒有什么好處呢？
第一、蠶豆孕婦能不能吃
能吃。
一般正常健康的孕婦是可以吃蠶豆的。蠶豆中的蛋白質(zhì)、葉酸、胡蘿卜素及礦質(zhì)元素對(duì)孕婦的身體和胎兒的健康都有好處。蠶豆不辛辣、刺激，也沒(méi)有特別的有害物質(zhì)，孕婦是可以適量吃些蠶豆的。
第二、孕婦吃蠶豆對(duì)胎兒有什么好處
防止胎兒畸形
蠶豆中含有豐富的葉酸，能預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形，防止新生兒體重過(guò)輕、早產(chǎn)及嬰兒的腭裂等先天性畸形。
促進(jìn)胎兒骨骼生長(zhǎng)
孕婦適量吃蠶豆能攝取蠶豆中的鈣元素，緩解孕期缺鈣引起的抽筋等不適，孕婦攝取鈣元素對(duì)胎兒的骨骼生長(zhǎng)也有重要作用。
第三、孕婦吃蠶豆對(duì)自身有什么好處
清熱利濕
蠶豆味甘、性平，具有清熱解毒，利濕消腫的作用。孕婦吃蠶豆還能幫助排除濕氣，幫助消除孕期身體水腫癥狀。
補(bǔ)腦健腦
蠶豆中含有豐富維生素、鈣、鋅、錳及磷脂成分，對(duì)孕婦的大腦非常重要，有補(bǔ)腦健腦的作用。特別是蠶豆中的膽堿成分，是細(xì)胞膜的重要成分，有助于提高大腦記憶和肌肉控制能力。
第四、孕婦吃蠶豆的做法
清炒蠶豆
材料：
鮮蠶豆400g，植物油、精鹽、雞精、白糖、蔥末各適量。
做法：
1、將蠶豆洗凈，曬干水分；
2、鍋中加油，燒至七成熱，放入蔥末、蠶豆，大火翻炒；
3、爆香后，加水燜煮，水量需與蠶豆持平，保持蠶豆的青綠色；
4、當(dāng)蠶豆表皮裂開(kāi)后，加入精鹽；
5、燒熟后調(diào)入白糖、雞精即可。
蠶豆炒蝦仁
材料：
主料：蝦仁500克，嫩蠶豆120克，雞蛋1個(gè)，大油600克(實(shí)耗約50克)，鹽，味精各4克，料酒15克，胡椒粉1克，姜3克，蔥5克，濕淀粉20克，湯25克。
做法：
(1)將蝦仁用蔥、姜、鹽、味精各1.5克和胡椒粉1克、料酒5克，拌勻掩一下，烹調(diào)時(shí)挑出蔥姜，漿上濕淀粉(12克)和蛋清糊。
(2)蠶豆去皮掰成兩半，兩開(kāi)水氽過(guò)后再過(guò)冷水。蔥、姜均切片。用味精、鹽各3克，濕淀粉、料酒各8克和湯對(duì)成汁。
(3)炒內(nèi)留油少許，將蠶豆迅炒后，把蝦仁下入，再翻炒幾下，將對(duì)好的法倒入，汁開(kāi)后翻勻即可。
大棗是一種比較常見(jiàn)的水果，大棗在調(diào)理和保健身體方面的效果還是不錯(cuò)的，尤其是具有補(bǔ)氣血的功效。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗也是有好處的，有一定的補(bǔ)血的作用，另外在補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)方面的效果也是很好的，對(duì)于胎兒的發(fā)育也是大有益處的，紅棗里面還有富含維生素c，能夠增強(qiáng)媽媽的抵抗能力，另外還含有一定的葉酸，在預(yù)防胎兒早產(chǎn)等方面的效果也是很好的，能夠促進(jìn)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，另外在預(yù)防高血壓，妊娠期糖尿病等方面的效果也是不錯(cuò)的。
孕婦吃紅棗的功效與作用：
1、 促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
2、 有利胎兒智力發(fā)展。紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。
3、 有助于孕婦補(bǔ)血補(bǔ)鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收。此外紅棗的補(bǔ)血功效，對(duì)于氣血虧損的孕婦非常有幫助。
4、 有助于安神養(yǎng)血。孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對(duì)于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。
孕婦吃紅棗的注意事項(xiàng)
吃紅棗雖然對(duì)孕婦和胎兒都大有好處，但是孕婦吃紅棗還是要注意適量以及一些搭配禁忌。
1、適量吃棗更健康
孕婦吃紅棗也要注意有節(jié)制地吃，否則會(huì)適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個(gè)月之后開(kāi)始每天服用7顆紅棗最好。
另外，經(jīng)常吃紅棗肚子會(huì)容易漲氣，還容易導(dǎo)致變胖，所以怕胖的孕媽們就不要經(jīng)常吃，建議隔天吃一次。
2、妊娠糖尿病患者慎吃
紅棗含糖量較高，有妊娠糖尿病的孕婦慎食。
3、生吃或泡水
干紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝，可以起到滋陰名目、補(bǔ)肝養(yǎng)血的作用，泡水喝時(shí)，最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡，這樣利于維生素C吸收。
河蝦是一種非常健康的食物，里面含有很多鈣質(zhì)，在懷孕期間女性對(duì)鈣質(zhì)的需求量就非常大，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┖游r就可以補(bǔ)充身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素，但是如果吃了河蝦以后出現(xiàn)不良癥狀就應(yīng)該馬上停止，也應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，避免出現(xiàn)不好的情況，對(duì)于這方面的知識(shí)大家也應(yīng)該好好了解一下。
懷孕初期是可以吃河蝦的
蝦的肉質(zhì)松軟，易消化，且具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、抗早衰、通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化淤解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等。適宜于腎虛陽(yáng)痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。
此外，蝦中含有豐富的鎂。鎂對(duì)于心臟的活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng);它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗塞。
孕婦從懷孕的第四個(gè)月開(kāi)始要多吃含鈣的食物，因?yàn)閺牡谒膫€(gè)月開(kāi)始胎兒要發(fā)育骨骼了。而蝦含有很高的鈣，因此孕婦們?cè)趹言衅陂g可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補(bǔ)充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)，還可以促進(jìn)寶寶們腦部的發(fā)育。因此，只要孕媽媽對(duì)蝦無(wú)不良反應(yīng)，就可以多吃蝦。但是要記住，無(wú)論吃什么東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬(wàn)也別吃生的，以免引起腸胃不適。
通乳作用
蝦的通乳作用較強(qiáng)，如果女性產(chǎn)后乳汁少或無(wú)乳汁，取鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起到催乳作用。另外，蝦富含磷、鈣，對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。缺鈣的中老年人、心血管病患者、患有腎虛陽(yáng)痿、男性不育癥、腰腳無(wú)力之人也適合食用蝦。
注意事項(xiàng)
蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，因此，孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮，以補(bǔ)充鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是鈣，可以促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)。而吃蝦也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育。因此，孕婦是可以吃蝦的。當(dāng)然，對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，吃蝦會(huì)產(chǎn)生身上起包，腹痛，嘔吐等過(guò)敏反應(yīng)。因此，對(duì)于有過(guò)敏反應(yīng)的孕婦來(lái)說(shuō)，就不適合吃蝦了。
提子是非常受歡迎的水果，吃起來(lái)有非常明顯的甜味，并且里面的汁液非常多，所以特別爽口，不僅如此，吃提子對(duì)健康有好處，比如能夠殺死病毒和細(xì)菌，吃提子還能夠抵抗貧血，還具有非常好的防癌抗癌功效，所以平時(shí)要多吃提子，包括孕婦也可以吃提子，對(duì)胎兒健康是有好處的。
孕婦吃提子對(duì)胎兒有什么好處？
孕婦吃提子好處是很多的，因?yàn)樘嶙雍胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有安胎、明目、利尿的功能，也能有效緩解水腫，但是不要過(guò)量的吃，吃多了會(huì)得妊娠高血壓，快臨產(chǎn)的時(shí)候盡量少吃，血糖偏高的人盡量少吃。在吃提子之前，一定要洗干凈，洗不干凈會(huì)有很多的細(xì)菌哦。孕婦不要辛辣、油膩的東西，很容易得便秘的，不要吃涼寒的東西，要注意保暖。要保持愉快的心情。
1、低胃酸利膽
現(xiàn)代藥理研究證明，葡萄中還含有維生素p，用葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達(dá)到利膽的作用，因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
2、抗動(dòng)脈粥樣硬化
研究發(fā)現(xiàn)，葡萄酒在增加血漿中高密度脂蛋白的同時(shí)，能減少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起動(dòng)脈粥樣硬化，而高度密脂蛋白不僅不引起動(dòng)脈粥樣硬化，還有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。因此常食葡萄(葡萄酒)，可減少冠心病引起的死亡。同時(shí)，葡萄中鉀元素含量較高，能幫助人體積累鈣質(zhì)，促進(jìn)腎臟功能，調(diào)節(jié)心搏次數(shù)。
3、病毒殺細(xì)菌
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對(duì)肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。
4、抗癌
葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能。
5、治療惡性貧血
葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的葡萄發(fā)酵制成的紅葡萄酒，每升中含維生素B12約12-15毫克。因此，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。
6、消腫安胎
據(jù)李時(shí)珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病癥。
7、益和興奮大腦神經(jīng)
葡萄果實(shí)中，葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)，對(duì)治療神經(jīng)衰弱和消除過(guò)度疲勞有一定效果。
女性一旦懷孕之后，因?yàn)樯眢w的變化，會(huì)導(dǎo)致口味出現(xiàn)變化，所以很多孕婦是非常挑食的，比如有一部分孕婦特別喜歡吃酸辣的東西，不過(guò)這里還是要提醒廣大孕媽媽們，懷孕期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，要為胎兒提供多種營(yíng)養(yǎng)，淮山是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，孕婦可以多吃一些淮山，對(duì)胎兒是有好處的。
孕婦吃淮山對(duì)胎兒有什么好處？
孕婦在懷孕期間的時(shí)候是可以吃淮山藥的，淮山藥當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量是比較高，還能夠補(bǔ)氣健脾，孕婦朋友們可以放心的多吃一些，對(duì)于胎兒也是非常有幫助的，不過(guò)淮山藥的味道是比較清淡的，有不少的人都比較喜歡沾著白糖吃，提醒孕婦朋友們最好是不要沾著糖吃，平時(shí)孕婦多吃一些淮山藥補(bǔ)氣健脾，胃口好營(yíng)養(yǎng)吸收好，對(duì)于將來(lái)生下寶寶的身體也很好。
女性在懷孕期間雖然說(shuō)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)也應(yīng)該要控制孕期的體重，不要讓自己過(guò)于肥胖，如果出現(xiàn)肥胖是會(huì)導(dǎo)致孕期一些不良疾病發(fā)生，影響到了胎兒和孕婦的健康，而且對(duì)于分娩也會(huì)造成了一定的困難，在孕期吃淮山藥會(huì)有纖體的作用，淮山藥當(dāng)中含有大量的淀粉和維生素等，雖說(shuō)會(huì)讓人體有飽腹感，但是并不會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，孕婦吃淮山藥還能夠幫助腸胃消化，預(yù)防和緩解便秘的癥狀。
懷孕的時(shí)候多吃一些淮山藥還能夠起到益肺止咳，健脾益胃幫助消化以及降低血壓的作用，可以把新鮮的淮山藥去皮切成塊狀，放進(jìn)洗好的大米中一起熬粥。
孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┗瓷綄?duì)于胎兒是有好處的，所以孕媽媽不過(guò)過(guò)于擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題，孕婦朋友們?yōu)榱硕亲永飳殞毜慕】蛋l(fā)育，平時(shí)的日常飲食一定要注意，最好是不要吃一些刺激性的食物，寒涼的食物也不可以吃，盡量的吃一些營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，好達(dá)到胎兒發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)。
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