孕婦老是咳嗽，吃什么能好？
吃什么能養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“孕婦老是咳嗽，吃什么能好？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
懷孕之后，孕婦在各方面都一定要注意，尤其是不能隨便用藥，否則將會嚴重影響孩子的發(fā)育，也會影響自身身體健康。所以孕婦患病后，比如說老是咳嗽，就可以通過吃一些可以止咳的食物來緩解咳嗽癥狀。冰糖雪梨、白蘿卜飴、冰糖金橘、紅糖姜棗這幾種食物對咳嗽就有著很好的食療作用！
1、冰糖雪梨
冰糖是治療小兒咳嗽的重要食物之一，孕期出現咳嗽癥狀 ，同樣可以服用冰糖，因為冰糖具有清熱解毒、止咳化痰、清肺潤燥等神奇功效。雪梨性 涼，也是清肺化痰的神奇食物之一。孕婦咳嗽吃什么好得快?冰糖雪梨無疑是神奇食物之 一啦!冰糖雪梨做法很簡單，把雪梨削皮去籽切成薄片，然后和著冰糖燉煮即可。
2、白蘿卜飴
根據古籍記載，白蘿卜在化痰止咳中也占有一席之地，孕 期出現咳嗽癥狀的孕媽，可以適當進食白蘿卜以治療咳嗽。孕媽可以把蘿卜切成片，用水 煎煮，然后加入冰糖或者蜂蜜，攪勻服用。孕媽也可以把蘿卜切成丁，用蜂蜜浸泡出水分 ，蘿卜水和蜂蜜兌起來沖服。
3、冰糖金橘
金橘可以治療咳嗽，患有咳嗽的孕媽，適當服用金橘茶， 可以起到化痰理氣的作用。為了增強金橘的止咳療效，孕媽在沖泡的時候可以適當加點紅 糖。做法很簡單，把金橘汁水榨出(或者把金橘切片)，然后兌上冰糖和白水，沖服即可 。
4、紅糖姜棗
紅糖具有活血化瘀的療效，可以有效調整精氣神;生姜可 以散寒祛風，祛痰止咳。也就是說孕婦咳嗽喝點紅糖姜棗茶好得更快。孕媽可以準備一些 紅糖、生姜和紅棗，然后在鍋里加水，水中加入生姜、紅糖煎煮，然后服用祛風以止咳。
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孕婦傷風咳嗽吃什么好
1、孕婦傷風咳嗽吃什么好之溫開水
準媽媽們要想對付咳嗽,最簡單也最廉價的辦法莫過于喝溫開水了。溫開水能夠幫助準媽媽們清洗血管,避免過多的痰在喉嚨口堆積,還能有效的幫助準媽媽們緩解咳嗽的程度,減少準媽媽們的難受感的。所以,準媽媽們在咳嗽的時候,一定要多喝一些溫開水哦!
2、孕婦傷風咳嗽吃什么好之蒸大蒜水
大蒜性溫,對治療孕婦風寒性“發(fā)燒”咳嗽和腎虛咳嗽療效顯著。拿2~3瓣蒜,拍碎放入碗中,盛入半碗水,在放入一顆冰糖,再將碗入鍋蒸,武火燒開再改為慢火15分鐘即可。
3、孕婦傷風咳嗽吃什么好之生姜大蒜紅糖水
生姜有驅寒、宣肺化痰止咳的作用,對治療風寒感冒有一定的療效,如伴有咳嗽可在生姜紅糖水里再加入2~3粒切碎的大蒜,如此對驅寒止咳有很大幫助。
4、孕婦傷風咳嗽吃什么好之紫蘇薺菜生姜肉片湯
此湯趁熱食用有化痰止咳、開胃健脾的作用,比較適合傷風感冒、食欲減退的孕婦。配料按生姜10g,紫蘇減半(5g),薺菜150g、瘦豬肉50g,先將生姜入鍋炒香,加入量水,再放薺菜跟瘦肉大火煮開,放入紫蘇調味后趁熱服用。
5、孕婦傷風咳嗽吃什么好之白蘿卜蜂蜜
白蘿卜蜂蜜具有發(fā)汗散寒、止咳化痰的作用對孕婦感冒了咳嗽有一定的療效。做成主食,將蘿卜洗凈切片,加入30g蜂蜜、白胡椒5粒、麻黃2g。入鍋一起蒸30分鐘,趁熱服用,臥床休息見汗即可。
孕婦傷風咳嗽不能吃什么藥
1、抗感冒藥:大多是復合制劑,含有多種成分,常見的有速效傷風膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等,這些藥大都含組胺藥,孕期不宜服用,特別是孕4周前。感冒藥主要是對癥藥物,治標不治本,且對孕婦來說不是安全藥品,所以專家建議孕婦最好不用抗感冒藥。
2、抗病毒藥:均對胎兒有不良影響,孕婦不宜使用,若必須使用,則應有醫(yī)生指導。
3、退熱藥:感冒伴有高熱,多預示病情較重,應及時看醫(yī)生。消炎痛是孕婦禁忌退熱藥,阿斯匹林在孕32周后也不宜使用。
4、抗菌素:孕婦感冒如無明確的細菌感染證據,如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等,可不用抗菌素。因為抗菌素可通過胎盤作用于胎兒體內,有20%—40%的可能性對胎兒構成危害,要在醫(yī)生指導下,選擇安全的抗菌素。
5、祛痰、止咳藥:一般比較安全,但含碘制劑的止咳藥,孕婦不宜使用。
孕婦傷風咳嗽有什么妙招
第一招:淡鹽水漱口
淡鹽水有消炎殺菌的作用,早晚用淡鹽水漱口,可以消除口腔粘膜上的細菌,病毒,達到去除有害微生物的作用。
第二招:吸熱氣
將一杯沸水倒入杯中,孕婦的口鼻對準杯口,深呼吸將蒸氣吸入,能起到很好的潤喉,止咳和化痰作用,從而緩解病痛。
第三招:均衡營養(yǎng)
要增強自身的免疫力,要補充足夠的維生素,礦物質,蛋白質等,可以多吃新鮮水果和蔬菜,或吃一些孕婦專用的維生素等補品。
第四招:熱水泡腳
晚上睡覺前,用較熱的熱水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,這樣可以加速血液循環(huán),解決感冒帶來的疲倦。
第五招:多休息
感冒咳嗽使身體容易疲累,這時應該多休息,在睡眠狀態(tài)中,身體有自我的修復的功能,對于輕微感冒咳嗽會自動痊愈。
女性在孕期處在一個特殊的階段，如果在這個時候出現感冒咳嗽，是不能亂服用一些藥物的，因為一些藥物會對胎兒產生一些影響，如果在孕期出現咳嗽，那么可以通過一些飲食來調理，比如說吃一些冰糖雪梨、大白蘿卜這些食物都能起到清肺止咳的作用。
杏仁粥
杏仁具有止咳化痰的作用，把杏仁做成杏仁粥，準備好新鮮的杏仁，去掉外殼加入少許的梗米，然后用大火煮沸，再慢慢熬制，杏仁能夠緩解孕期咳嗽的問題，每天吃兩次，也可以作為正餐食用，但是不宜多吃。
白蘿卜梨湯
選擇大白蘿卜一根雪梨兩個把白蘿卜和梨都去皮，然后切成一塊一塊的形狀，加入一些蜂蜜放在鍋中燉煮，煮20多分鐘就可以白蘿卜和梨湯都具有很好的止咳的功效。
百合粥
百合是潤肺止咳比較好的藥材，新鮮的百合加上粳米放在鍋中一起熬煮，再加入一些冰糖，百合冰糖具有止咳化痰的功效，如果在孕期是肺部過熱引起的咳嗽，吃百合粥效果是最佳的。
川貝粥
川貝是一味中藥，把川貝磨成粉和粳米放在一起煮，煮成粥。川貝對于肺熱引起的咳嗽和支氣管炎引起的咳嗽都是有比較好的作用，在孕期不能吃西藥，但是可以選擇吃一些中藥來治療咳嗽，川貝止咳粥就是比較好的治療咳嗽的辦法。
在孕期出現咳嗽一定不要亂服用藥物，很多藥物都會影響到胎兒的發(fā)育，甚至是導致畸形，所以孕期咳嗽最好選擇飲食療法。
孕婦由于在懷孕期間所攝入的食物，或者所吃的藥品所含有的物質都會有一部分到達胎兒體內，所以孕婦的飲食情況以及日常身體健康需要引起高度注意，避免出現一些不必要的后果。而咳嗽又是一種常見的疾病，對于孕婦來講，在服用藥物的同時還可以多吃有利于病情好轉的食材。那么，孕婦咳嗽吃什么好的快呢？
冰糖雪梨湯。雪梨具有很好的止咳效果，而通過和冰糖搭配燉制成湯，不會因雪梨性涼對孕婦產生一定的危害，還可以起到滋補的功效。先講雪梨去皮切塊后，放到煮沸的開水中，加入冰糖，直至湯變色后即可盛出享用，香甜可口。
百合粥?？人缘脑袐D應該多吃一些清淡類的食物，但是也要富有相應的營養(yǎng)價值。根據自己不同的喜好選擇谷物搭配百合煮制，其中常見的有小米和大米，將其淘洗干凈后，放入鍋中，加百合以及倒水煮沸即可。百合具有去熱止咳的效果，對于孕婦還可以起到美容的作用。
紅糖生姜湯。寒冷的冬天喝上一碗紅糖生姜湯，不僅能夠有效緩解和預防咳嗽，而且還可以起到驅寒的作用，特別是對于孕婦來講，紅糖還可以對其起到補氣血的效果，可以在家嘗試制作。不過也要注意生姜具有一定的刺激作用，要適量食用。
其實若是孕婦的癥狀不太嚴重，可以通過食療來緩解咳嗽的癥狀，盡可能避免服用藥品。同時，孕婦還要保持愉悅的心情，以及良好的生活作息，也可以增加一定的體育鍛煉來提高自己的免疫能力，對胎兒和自身健康來講都是具有積極的作用。
隨著人年齡的長大，掉頭發(fā)的現象越來越嚴重，比如很多老年人頭發(fā)會非常稀疏，這是很正常的生理現象，可是在當今社會，人們在各方面的壓力都很大，導致很多年輕人也出現了嚴重的掉頭發(fā)現象，解決該問題要從多方面做起，其中飲食調理是不能錯過的方法。
老是掉頭發(fā)吃什么好？
專家表示，適當的多吃些具有滋養(yǎng)頭發(fā)功效的食物，對各種原因所導致的掉頭發(fā)情況都具有很好的緩解以及治療作用。
1、胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
2、低脂乳制品：脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質是頭發(fā)生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包里帶上一盒。
3、牡蠣：牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發(fā)也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
4、全粒谷物：全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營養(yǎng)素，建議用來替代零食。
5、豆類：菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素（維生素H），雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
6、堅果：向往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發(fā)，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對頭發(fā)大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉發(fā)，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
在日常生活中，大多數的人在平時都會對自己的飲食格外的重視，這是因為，很多人患上某種疾病都是與其飲食的不當有所關聯的，尤其對于孕婦來說，其就更應該對自己的飲食進行嚴格的篩選。
麥片：為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什么?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何糖類或其他添加成分在里面?？梢园凑兆约旱目谖逗拖埠迷谥蠛玫柠溒嗬锛右恍┕省⑵咸迅苫蚴欠涿?。
脫脂牛奶：懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶(200克)就可以滿足這種需求。
香蕉：香蕉可以快速地提供能量，幫你擊退隨時出現的疲勞。而且在你時常被嘔吐困擾的時候，很容易為你的胃所接受。你可以把它切成片放進麥片粥里，也可以和牛奶、全麥面包一起做早餐。全麥面包
把你每天吃的精粉白面包換成全麥面包，你就可以保證每天20～35克纖維的攝入量。同時，全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。
綠葉蔬菜：菠菜含有豐富的葉酸和鋅。甘藍是很好的鈣的來源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深顏色的萵苣，一定會提高這道菜的營養(yǎng)價值，因為顏色越深的蔬菜往往意味著它的維生素含量越高。你也可以隨時在你的湯里或是餃子餡里加入一些新鮮的蔬菜。
瘦肉：鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，孕期你的血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養(yǎng)，因此孕期對于鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足，你會感到極易疲勞。通過飲食補充足夠的鐵就變得尤為重要。瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一，也是最易于被人體吸收的。
全麥餅干：這種小零食有很多用途：早上你可以在床上細細地咀嚼它，能夠非常有效地緩解孕吐反應;上班的路上，在車里吃上幾塊，可以幫助你打發(fā)無聊的時間;辦公室里當你突然有了想吃東西的欲望，它就在你身邊，方便而且不會引人注意。它是一種貨真價實的迷你食品，并且會忠實地保證你一天的血糖平穩(wěn)、精力充沛。
柑橘：盡管柑橘類的水果里90%都是水分，但其中仍然富含維生素C、葉酸和大量的纖維。能幫助你保持體力，防止因缺水造成的疲勞。
由上可見，孕婦在孕期的飲食安排，其實是十分關鍵的，而本文所提到的全麥餅干、柑橘、瘦肉、綠葉蔬菜、香蕉和麥片等食物，都是女性在懷孕后的階段中可以選擇食用的對身體有益的食物。
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