坐月子吃紅蘿卜有什么好處
夏季養(yǎng)生有什么好處。
“活動有方，五臟自和?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“坐月子吃紅蘿卜有什么好處”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
紅蘿卜的營養(yǎng)價值是無人不知無人不曉的，非常適合正在長身體的小孩，或身體虛弱的產(chǎn)婦的。產(chǎn)婦多吃紅蘿卜有預(yù)防貧血的作用，有效改善維生素不足的情況，還可提高自身的免疫力，對產(chǎn)婦來說是很有好處的。需要注意的主坐月子期間產(chǎn)婦是不能吃生冷的，所以在吃紅蘿卜時一定要煮熟。
胡蘿卜營養(yǎng)非常豐富，而且能量低，非常適用于產(chǎn)婦食用，長期處于空調(diào)環(huán)境和城市污染的外部環(huán)境中，會直接影響呼吸道黏膜的防御功能，導(dǎo)致身體抵抗力下降。產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜，增加維生素A原(胡蘿卜素)的攝入量，提高自身免疫力。
產(chǎn)婦吃胡蘿卜可以有以下幾點好處：
1、益肝明目
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。
2、利膈寬腸
胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
3、改善貧血
胡蘿卜素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時含有豐富的鉀。
4、增強免疫功能
胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強機體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細(xì)胞。
5、促進骨骼增長
胡蘿卜中的維生素A是骨骼正常發(fā)育的必需物質(zhì)，有利于細(xì)胞的生殖與增長。
Ys630.com相關(guān)知識
女性朋友在坐月子的時候是要懂得調(diào)理自己的身體哦，這樣身體恢復(fù)才會更快更好。坐月子的時候食用豬肚子的話，可以對恢復(fù)身體有更多幫助的，因為豬肚子含有較多蛋白質(zhì)和碳水化合物等營養(yǎng)。
豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。根據(jù)清代食醫(yī)王盂英的經(jīng)驗，懷孕婦女若胎氣不足，
或?qū)一及氘a(chǎn)以及娩后虛贏者，用豬肚煨煮爛熟如糜，頻頻服食，最為適宜。
豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。
食用效果
豬肚味甘，性微溫，歸脾、胃經(jīng);
補虛損，健脾胃;
用于虛勞羸弱、瀉泄、下痢、消渴、小便頻數(shù)、小兒疳積等癥。
根據(jù)清代食醫(yī)王盂英的經(jīng)驗，懷孕婦女若胎氣不足，
或?qū)一及氘a(chǎn)以及娩后虛贏者，用豬肚煨煮爛熟如糜，頻頻服食，最為適宜。若同火腿一并煨食，尤補。同時還介紹：男子虛弱遺精，
豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐子大，每淡鹽湯下三十丸。
孕婦在生產(chǎn)之后，身體是非常的虛弱，而且在生產(chǎn)時，女性會流失很多的血，而坐月子，也是女性非常重要的一個階段，如果月子沒有坐好，是會非常容易導(dǎo)致疾病的，而且這些疾病很難治愈的，而坐月子，家人會給產(chǎn)婦吃紅糖，為什么要吃紅糖呢，坐月子吃紅糖有什么好處呢？
紅糖水活血補血 我先要和大家說說紅糖水是一種非常好的月子食物。紅糖中的鐵含量非常豐富，還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2、煙酸及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素，它可以防治產(chǎn)后貧血。同時紅糖中含有的葡萄糖、纖維素較多，對于產(chǎn)后子宮收縮、促進體內(nèi)惡露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各種微量元素還可以通過泌乳來預(yù)防嬰兒微量元素的缺乏。
紅糖還有利尿和活血化瘀的作用，有利于防治產(chǎn)后發(fā)生尿潴留現(xiàn)象。所以，精力和體力消耗非常大加之失血的新媽媽產(chǎn)后第一餐服用紅糖水可以滋養(yǎng)補虛，不僅有利于子宮復(fù)原和惡露的排出，還可以補血。 喝紅糖水不可超過10天 雖然紅糖是一種非常好的月子食物，但是產(chǎn)婦一定要注意千萬不可以過量的食用。紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害，一般最好不要超過10天。
因為過量地食用紅糖，有可能增加血性惡露量，使產(chǎn)婦易發(fā)生缺鐵性貧血，影響身體健康。這是因為紅糖所起的活血化瘀作用太過而物極必反的緣故?，F(xiàn)在的產(chǎn)婦大多為初產(chǎn)婦，子宮的收縮功能較好，惡露的色和量也較正常。 當(dāng)惡露變成黃色或白色以后應(yīng)停用，否則紅糖的活血作用反而會使惡露的血液成分增多，延長血性惡露時間。所以產(chǎn)婦喝紅糖水應(yīng)適可而止，一般不宜超過10天。 此外，紅糖是從沒有經(jīng)過提純的粗制品，產(chǎn)婦吃之前要隔水蒸熟，否則易致腹瀉。還有，多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速產(chǎn)婦出汗，不利于產(chǎn)婦身體的迅速恢復(fù)，甚至使產(chǎn)婦有中暑的可能性。各位產(chǎn)婦如果能合理地喝紅糖水，會對自身的恢復(fù)更加有利。
坐月子，吃紅糖是比較常見的，而坐月子吃紅糖有什么好處呢？好處當(dāng)然是非常的多了，紅糖，對于女性來說是非常好的，合理的紅和喝紅糖水，可以補血，而且對產(chǎn)婦的恢復(fù)也是更加有力，但是不要多喝哦，不然會傷害到牙齒的。
燕窩中富含多種氨基酸和蛋白質(zhì)，是常見的補品之一。對于坐月子的媽媽，燕窩也是一種很好的食物，可以幫助媽媽補充身體流失的營養(yǎng)并且對皮膚恢復(fù)彈性也有很好的幫助哦。
燕窩對孕婦的好處
1、事實證明，孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產(chǎn)，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。其性溫味平，對孕婦和產(chǎn)后婦女而言，補而不膩，更容易吸收。
2、能提供和補充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)：孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進食都很少，相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅，其所能補充的營養(yǎng)就能幾乎能等同于孕婦平常1日3餐所攝入的營養(yǎng)。
3、預(yù)防孕期妊娠紋：根據(jù)統(tǒng)計，約有70%～90%的孕婦在首次懷孕時，當(dāng)腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導(dǎo)致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經(jīng)不起擴張而斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。妊娠紋一般出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)乳白色、紫色或是褐紅色的條紋，一旦產(chǎn)生，很難祛除!燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長因子(EGF)，被譽為最佳的“美容基因”。它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進細(xì)胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復(fù)，特別對于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的功效，在預(yù)防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。
紅蘿卜它是一種對人體有很多好處的蔬菜，它有很多的功效，如果人們能夠在平時的時候多吃一些紅蘿卜的話，對于女性來說它能夠起到排毒養(yǎng)顏的功效，還能夠起到減肥的效果，經(jīng)常吃一些紅蘿卜對女性身體是非常有好處的，那么經(jīng)常吃紅蘿卜對身體到底有哪些好處呢？下面就讓小編為大家詳細(xì)介紹一下吧！
有以下三大作用：
排毒美容
《本草經(jīng)疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”?，F(xiàn)代科學(xué)表明：紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。
減肥
紅蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后為人體充分吸收和利用，所以紅蘿卜是一種相當(dāng)不錯的減肥食品。
補血
紅蘿卜皮中所含有的紅蘿卜素即維生素A原，可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量，對治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵，有助于補血，其中紅蘿卜的鐵含量比白蘿卜高40%，比青蘿卜高75%。
注意事項：
由于蘿卜有下氣和消滯的作用，因此對于脾胃虛弱（表現(xiàn)為胃納不佳、大便溏瀉），并且沒有積滯的人來說，最好不要經(jīng)常吃白蘿卜。因為過多的行氣，就有耗氣的可能，這會使脾胃虛弱的狀態(tài)無法好轉(zhuǎn)，甚至加重虛弱的情況。
上文內(nèi)容是小編介紹的關(guān)于女性吃紅蘿卜的三大好處，希望通過小編的詳細(xì)介紹之后，女性朋友能夠在平時的時候也經(jīng)常吃一些紅蘿卜，吃一些紅蘿卜對女性身體有很多的好處，但是小編也不見這里平時的時候吃特別多，而且吃紅蘿卜還有一些注意事項要謹(jǐn)記你的。
對于剛生完寶寶的媽媽來講，處于坐月子階段的飲食也是非常重要的。不僅影響著自身身體的恢復(fù)狀態(tài)，而且還會直接作用奶水的分泌，從而影響寶寶的成長發(fā)育。所以說，需要特別注意媽媽們的飲食情況，千萬不能出現(xiàn)差錯，了解一些食物禁忌。那么，坐月子可以吃粉嗎？
答案是可以吃粉。但是也是適量甚至少量地食用，以免發(fā)生不必要的后果。而且一定不要放太多的辛辣刺激的佐料，不利于人體健康。米粉易于消化吸收，可以適量食用，但要注意選購，市面上購買的米粉可能有不良添加劑，例如明礬之類。所以建議坐月子的媽媽盡量少吃，亦或是不吃。
米粉很有彈性，質(zhì)地柔韌，用水煮不會糊湯，干炒也不容易斷，吃的時候，配上各種菜碼或湯料進行湯煮或干炒，爽滑入味，深受人們的喜愛。特別是剛生完寶寶的媽媽們，忍不住太多的食物禁忌，嘴饞，適當(dāng)?shù)厥秤靡彩菦]問題的。
適當(dāng)?shù)厥秤眉t薯粉也是可以的。因為紅薯粉含有大量的膳食纖維，產(chǎn)后媽媽可以通過食用紅薯粉來解決排便困難的問題。不過，媽媽們在食用紅薯粉后，要減少對其他主食的攝入，否則會造成營養(yǎng)過剩，對身體恢復(fù)不利。
但是一定要記住，不能吃具有辛辣刺激性的食物，因為這些食物可能會影響奶水的質(zhì)量，使奶水產(chǎn)生一定的刺激性，這樣孩子吃了也不好。比如，酸辣粉。其中里面的調(diào)料太多過于刺激性，也會使子宮、胎兒、血管局部擠壓導(dǎo)致供血不足，容易引起血壓增高等癥狀出現(xiàn)，給孕婦和胎兒都造成傷害。
坐月子可以吃白蘿卜嗎?這個問題相信很多坐月子的人都是做過了解的，但是由于很多方面的原因，通常又是沒能及時地知道這個問題的答案的。白蘿卜是蘿卜的一種，也是很多人非常喜歡吃的一種蘿卜，相比較胡蘿卜而言，白蘿卜吃起來可能有點酸澀的感覺，很多的時候還有可能有點苦，但是喜歡吃白蘿卜的人還是比較多的。
對于一般人來說都是可以吃白蘿卜的，因為白蘿卜是具有開胃的效果的，而且白蘿卜在適當(dāng)食用的情況下，還可以治療咳嗽等癥狀，所以很多人再遇到這些問題的時候，也是會尋求蘿卜的幫助的。但是，對于產(chǎn)婦來說是否可以吃白蘿卜呢?下面就來說說這個問題。
白蘿卜是人們冬季經(jīng)常食用的蔬菜，產(chǎn)后可以適量食用，但是不能過量。白蘿卜是人們冬季經(jīng)常食用的蔬菜，產(chǎn)后可以適量食用，但是不能過量。
坐月子吃白蘿卜的好處 1.增強機體免疫功能： 蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力; 2.幫助消化： 蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化; 3.幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收： 蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收; 4.防癌抗癌： 蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
月子食譜：
蘿卜燒牛肉
材料：白蘿卜、熟牛肉各250克。
調(diào)料：植物油、水淀粉、鮮湯、蔥末、姜末、蒜片、花椒、大料、醋、白糖、紅辣椒、鹽、醬油、味精、香油各適量。
做法：
1. 白蘿卜洗凈，切成塊;熟牛肉切成塊。
2. 鍋倒油燒熱，倒入牛肉塊、白蘿卜塊，再放入蔥末、姜末翻炒片刻。
3. 放入花椒、大料、醋、白糖、紅辣椒、鹽、醬油、味精和鮮湯調(diào)好口味燒沸，用慢火煨至汁濃，加水淀粉勾芡，淋上香油即可。
所以，通過上面文章的詳細(xì)介紹，我們也就知道了對于產(chǎn)婦而言，是可以吃白蘿卜的，而且只要是產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)厥秤冒滋}卜的話，不僅不會有影響，而且還會對自己的身體有一定的好處的。所以，我們的產(chǎn)婦朋友們子啊以后的生活中不要再擔(dān)心自己是否可以吃白蘿卜這個問題了。
豬腳是一種對皮膚好的食物，豬腳富含有膠原蛋白，對坐月子的產(chǎn)婦來說可以吃點豬腳有利于身體恢復(fù)，而且還可以美容養(yǎng)顏。姜是一種調(diào)料，可以增強抵抗力，預(yù)防以及治療感冒，醋也是調(diào)料，酸酸的味道可以增加食欲，具有軟化血管等好處。坐月子吃豬腳姜醋的好處有哪些？接下來我們來看看吧。
一.坐月子吃豬腳姜醋的好處有哪些？
豬腳煲姜是廣東婦女產(chǎn)后補身食品之一。姜能驅(qū)寒去濕、行氣活血。民間認(rèn)為孕婦生產(chǎn)時吸入不少“風(fēng)”，須借老姜驅(qū)祛。用添丁甜醋與豬腳同煲，是借黑醋將豬腳骨的鈣質(zhì)溶化，產(chǎn)婦飲后能補充鈣質(zhì)。煲透的老姜腍而不辣，豬腳皮腍而不膩，黑醋甜香而不酸，因而不僅產(chǎn)婦鐘愛之，男士和老少也多有愛吃者。特別在冬冷春寒時進飲能補氣活絡(luò)、驅(qū)寒祛風(fēng)、醒胃可口。
“豬腳姜”尤其適合女人食用，開胃提神，補血補鈣。有養(yǎng)顏美膚，溫經(jīng)補血、防御感冒的作用。在廣東，豬腳姜醋原本是專為產(chǎn)婦補身食用，能補氣血，驅(qū)風(fēng)寒，去惡露，還能修復(fù)子宮，養(yǎng)身催奶，有效保障母嬰健康。一般產(chǎn)婦每天吃2-3次，生完孩子兩周后就可以吃豬腳姜了?？砷L期吃，有益無害。此煲適合產(chǎn)婦產(chǎn)后食用，女性經(jīng)期前后食用可使月經(jīng)暢順，去風(fēng)寒。人流后的女人也可以多吃，補氣補血。
對于氣血兩虛、體質(zhì)偏寒(手腳畏寒冰涼)、或做了人流的、或久病體虛的女人，更是最佳食補食品。吃后馬上能感覺溫暖提神，食欲增加。再吃幾次，臉色不再蒼白。經(jīng)期紊亂者吃后能調(diào)經(jīng)補血，氣血通暢，面色紅潤。對女性朋友來講，“豬腳姜”一年四季均可食用，尤其是秋冬和春季，天氣較寒涼的季節(jié)食用后倍感舒服。對體質(zhì)偏寒、或久病體虛的男人或老人，也適宜食用。當(dāng)然對體質(zhì)偏燥熱的人，尤其夏天就不宜多吃。對有胃病的，會引發(fā)胃酸刺激，更不宜食用。“豬腳姜”之所以深受女士的歡迎，就在于品嘗美味飽口福的同時，又滋補了身體。一切都來得那么自然，非服用補藥可比。
二.做法
豬腳半只、老姜一斤、料酒適量、雞蛋四五個、添丁甜醋一瓶、陳醋三分之一瓶、紅糖適量、鹽(可放可不放)。
1、鍋里放冷水，放進洗干凈斬好的塊狀豬腳、大火燒開、放點料酒、撈出豬腳用冷水沖洗干凈。
2、姜去皮、切片，放進鍋里加水沒過姜片，泡十分鐘，將雞蛋洗干凈，放進鍋里和姜片一起煮十分鐘。
3、姜片撈出，在鍋里炒干水。姜片放進瓦煲中，放進添丁甜醋和陳醋。
4、放進雞蛋小火煮一小時，再放進豬腳煮半小時即可。
5、放進紅糖調(diào)味。泡一兩天煮沸后再吃味道更好。我喜歡放一點鹽調(diào)味，否則我吃不下，當(dāng)然不放鹽也可以，看個人喜歡。
三.提醒
類似于豬腳一樣的膠質(zhì)美食，一般燉30分鐘就可以了，時間一長口感就會大打折扣了，這個姜醋豬腳上或者的人少吃或者是不吃。添丁甜醋應(yīng)該在超市都能夠買到的。
燕窩是一種非常有營養(yǎng)的補品，非常時候我們廣大朋友們使用，尤其是一些剛生完孩子的媽媽們身體非常虛弱，需要補充大量的營養(yǎng)來促進自己身體恢復(fù)，食用燕窩是一種非常不錯的選擇，而且燕窩這種東西也是非常有營養(yǎng)的，想必大家對于坐月子吃燕窩的好處功效也特別感興趣，來為大家介紹一下吧。
坐月子期間吃燕窩的好處是可以修復(fù)和愈合傷口。
根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)燕窩的功效是因為燕窩中含有三種不同的營養(yǎng)物質(zhì)，最為特別：唾液酸Sialic acid (N-acetylneuramic acid)，表皮生長因子(EGF)和集落刺激因子(CSF)。
I . 唾液酸唾液酸(SA)，學(xué)名叫作“N-乙?；窠?jīng)氨酸”，是一種天然存在的碳水化合物?？梢宰柚共【肭?，預(yù)防感冒，咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病。
II. 表皮生長因子(EGF)，可刺激多種細(xì)胞的增殖，主要是表皮細(xì)胞、內(nèi)皮細(xì)胞。對于角膜損傷、燒燙傷及手術(shù)等創(chuàng)面的修復(fù)和愈合有很好的療效。在美容方面它能調(diào)節(jié)細(xì)胞生長和分化，滋嫩皮膚，預(yù)防色斑，增強皮膚的修復(fù)促進傷口愈合，延緩衰老。
III. 集落刺激因子(CSF)，對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，重組人體細(xì)胞。
另外，燕窩中的唾液酸也被稱為“燕窩酸”對胎兒和初生嬰兒促進突觸的形成，幫助寶寶的記憶力形成更加穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)，并加強神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而燕窩含有最天然的唾液酸來源食物。在寶寶誕生后，母乳則是為寶寶補充唾液酸的有效途徑，所以坐月子吃燕窩可以母體修復(fù)同時對寶寶有益。
坐月子吃燕窩的好處功效是非常多的，是藥物可以有效的幫助，我們體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)還可以有效地幫助我們達(dá)到氣血的效果，燕窩非常適合一些體質(zhì)寒涼的女性朋友使用，可以大大增強自身的免疫力和抵抗力，快速恢復(fù)正常的身體素質(zhì)。
我們常說一個寶寶的出生給一個家庭帶來了一份希望和未來，寶寶是維系家庭關(guān)系的紐帶，對整個家庭的和諧相處具有至關(guān)重要的作用，但是當(dāng)一個女人生完寶寶以后都要進行漫長的坐月子，坐月子主要是對自己的健康有一個療養(yǎng)的過程，很多人不知道坐月子的時候應(yīng)該吃哪些食物？那么坐月子吃海帶有什么好處呢？今天來讓我們一起來看一下具體分析原因。
產(chǎn)婦能吃海帶嗎
產(chǎn)婦能吃海帶，而且是很好的食物，因為海帶具有利水消腫、收縮子宮、鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，可以幫助子宮剝離面盡快減少出血，避免產(chǎn)后發(fā)生抑郁情緒。另外，海帶雖然營養(yǎng)豐富但熱量很低，因此還具有預(yù)防產(chǎn)后肥胖的作用。
1、海帶營養(yǎng)豐富，產(chǎn)婦食用海帶不但能補充營養(yǎng)，而且有助產(chǎn)婦通乳、下乳，其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可消除產(chǎn)婦因久坐多臥，進食大量肉類造成的便秘痛苦。
2、由于懷孕期間缺乏運動，新媽媽在產(chǎn)后很容易缺鈣，有個別的產(chǎn)婦甚至?xí)忌瞎琴|(zhì)疏松而導(dǎo)致腰椎骨折。而海帶的鈣、鐵含量都很豐富，產(chǎn)婦吃海帶補鈣后，奶水中含鈣量也很高，可預(yù)防新生兒患上佝僂病。
3、海帶中含碘較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，能有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。產(chǎn)婦食用能預(yù)防甲狀腺疾病。
4、海帶含有豐富的鐵元素，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，產(chǎn)婦食用海帶不僅能有預(yù)防貧血，還能增加乳汁中的鐵含量。新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。
5、利尿消腫。海帶上常附著一層白霜似的白粉——甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。產(chǎn)婦食用有防治產(chǎn)后水腫、收縮子宮、鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，能幫助子宮剝離面盡快減少出血，避免產(chǎn)后發(fā)生抑郁情緒。
6、海帶含有大量的膳食纖維，可以增加食用者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，產(chǎn)婦食用能預(yù)防產(chǎn)后肥胖。
坐月子吃海帶有什么好處呢？相信喜歡吃海帶的朋友一定不了解，坐月子對于一個女性來說非常重要，如果處理不當(dāng)，會對以后的身體健康有一定的損害性，所以在坐月子期間，我們一定要了解孕婦能吃什么不能吃什么不能盲目而為之導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，另外作為家人，要多多了解一下坐月子女性需要什么，在一定程度上滿足她們的需求。
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