吃什么可以幫助宮頸快速恢復(fù)？
老人可以吃什么養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“吃什么可以幫助宮頸快速恢復(fù)？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性們平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣可以有效避免出現(xiàn)宮頸糜爛、宮頸炎等疾病，如果不幸出現(xiàn)這些疾病的話，一定要抓緊時(shí)間治療，因?yàn)椴∏榘l(fā)展嚴(yán)重治療難度會(huì)更大，比如出現(xiàn)了嚴(yán)重的宮頸糜爛，可能就要做手術(shù)治療，然后需要很長(zhǎng)時(shí)間的恢復(fù)，那么吃什么可以幫助宮頸恢復(fù)呢？
宮頸做了手術(shù)后該吃什么好呢？
1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。術(shù)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
3、宮頸糜爛術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
做完宮頸糜爛手術(shù)后不能吃刺激性的食物。術(shù)后1-2周內(nèi)可出道分泌物增多，排液，黃色白帶，膿性白帶甚至血性分泌物，一般1個(gè)月左右可以逐步減少，為正常現(xiàn)象，沒(méi)有異味，沒(méi)有發(fā)燒，沒(méi)有出血不必?fù)?dān)心.術(shù)后應(yīng)注意保持外陰部清潔，嚴(yán)禁沖洗陰道內(nèi)部，半月內(nèi)禁止騎自行車，1個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁盆浴及性生活.如果早同房不僅由于機(jī)制刺激影響宮頸創(chuàng)面的愈合，還可能引起陰道炎從而影響宮頸的正常修復(fù).建議不要過(guò)早的同房.術(shù)后1個(gè)月必須到醫(yī)院復(fù)查.如果治療后陰道出血超過(guò)月經(jīng)量，要到醫(yī)院進(jìn)行檢查.
除了在飲食上注意以外，日常生活中也應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、治療后七到十四天左右有少量出血，可以不必治療，如出如月經(jīng)量，色鮮紅，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院止血。
2、宮頸糜爛手術(shù)后應(yīng)注意適當(dāng)休息，有宜熬夜，不宜做重體力活。少吃辛辣食物。
3、術(shù)后15天，25天，55天分別復(fù)查。
4、保持外陰清勤換內(nèi)褲、衛(wèi)生巾。
5、禁同房一個(gè)月；禁盆浴。
6、個(gè)別患者有輕微下墜感，第二天即可以好轉(zhuǎn)。
7、術(shù)后一周陰道有少量淡黃色水親分泌物，第二周后量減少；半個(gè)月后好轉(zhuǎn)。
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減肥是很多人都需要的，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，想要得到減肥的效果是非常不容易的，而一個(gè)人在選擇方法來(lái)給自己減肥的時(shí)候也是很復(fù)雜的，因?yàn)榉椒ㄌ嗔?，食物也太多了，人們都不知道該吃什么好，做什么好才可以得到這樣的減肥功效，如果靠吃就能減肥的話很多人是很樂(lè)意 的，那么吃什么可以幫助減肥呢?
綠豆芽
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經(jīng)常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時(shí)可防止脂肪在皮下形成。
竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，木瓜中還含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時(shí)還可治水腫、腳氣病，且可改善關(guān)節(jié)。
黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì)，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，黃瓜皮所含營(yíng)養(yǎng)素豐富，應(yīng)當(dāng)保留生吃。用鹽水泡黃瓜時(shí)切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營(yíng)養(yǎng)素在泡的過(guò)程中從切面流失。另外，涼拌菜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要做好后長(zhǎng)時(shí)間放置，這樣也會(huì)促使維生素?fù)p失
辣椒
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病。夏天人們?nèi)菀谉醾L(fēng)，而且經(jīng)常外出，接觸外界環(huán)境多了，感染病毒的機(jī)會(huì)也增多，所以需要提高自身免疫力。
西紅柿
吃了這些食物的話就可以得到減肥的好處，在減肥的時(shí)候除了給自己吃這些食物之外，還可以選擇其他的方法來(lái)幫助自己減肥，讓自己的減肥功效越來(lái)越好，而在給自己減肥的時(shí)候也要記得合理給自己改善心情，讓自己的身體得到全面的放松，少吃多餐，還要記得不要接觸到脂肪含量高的食物。
面對(duì)社會(huì)強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)力，我們稍不留神就會(huì)被淘汰掉，因此必須要馬不停蹄的為夢(mèng)想奮斗起來(lái)。因此職場(chǎng)人士瘋狂的加班、學(xué)子們廢寢忘食的學(xué)子、運(yùn)動(dòng)員們高強(qiáng)度的訓(xùn)練等都會(huì)耗費(fèi)大量的體力，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲勞、饑餓和口渴等狀態(tài)，這都是身體告訴我們?cè)撔菹⒘?。那么，吃什么東西能很快恢復(fù)體力，精神飽滿的繼續(xù)奮斗呢？下面我就為大家介紹一些可以恢復(fù)體力的食物。
俗話說(shuō)“每天吃蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果是一種“全方位的健康水果”，其中含有豐富的有機(jī) 酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。熬夜的人很易出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致便秘或者肥胖、皮膚變差等情況，蘋果中大量的維生素和蘋果 酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解，可有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚變得細(xì)膩。其豐富的果膠，還可以促進(jìn)排泄，防止動(dòng)脈硬化。
香蕉屬于高鉀食物，其鎂的含量也很豐富?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來(lái)源，所以在熬夜之后吃根香蕉能夠補(bǔ)充體力。
葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，其中的葡萄糖含量高達(dá)10%—30%，還富含多種維生素和人體所需的氨基酸，對(duì)保護(hù)肝臟效果非常明顯。大量的果酸有助于消 化，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃。此外，葡萄中含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃，對(duì)緩解神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度有很好的功效。
橙子含有豐富的維生素C，維C可以減輕電腦輻射的危害等，抑制色素顆粒形成，使皮膚白皙潤(rùn)澤。對(duì)于熬夜的人來(lái)說(shuō)，休息不夠會(huì)導(dǎo)致便秘，橙子中特有 的纖維素、果膠以及橙皮甙等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有生津止渴、開胃下氣的功效，利于清腸通便，排出體內(nèi)有害物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。還可增加血管的彈性，降低膽固 醇，是一種“療疾佳果”。
以上就是我為大家介紹的幾種幫助恢復(fù)體力的食物了。對(duì)于平時(shí)體力消耗大的人，要多補(bǔ)充碳水化合物和水分以便迅速恢復(fù)體力。另外在身邊常備一些小零食等以防饑餓。在日常生活中要制定健身計(jì)劃，多做運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)身體素質(zhì)。在飲食中要做到營(yíng)養(yǎng)均衡、瓜果蔬菜以及肉、蛋、奶等都要涉及到。最后建議不要過(guò)度勞累，保持基本睡眠。
在準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候，夫妻雙方一定要提前備孕，備孕階段需要做的工作有很多，其中重要的工作就是調(diào)整飲食，飲食健康對(duì)順利懷孕是很有幫助的，比如在備孕的時(shí)候大家都知道要補(bǔ)充葉酸，那么除此之外，吃哪些食物可以幫助快速懷孕呢？
吃什么可以快速懷孕？
既然想要懷孕，就需要備孕，懷孕并不是想要做就能夠馬上做到。備孕的時(shí)候要從方方面面入手，飲食就是很多人希望能夠改變的一種方式，適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢宰屓藗兏鞈言谐晒?。那么，吃什么能快速懷孕?/p>
葉酸豐富的食物。身體里缺乏葉酸是能夠降低受孕的幾率，葉酸對(duì)于男性的精子生成也有重要的影響，還有它能夠預(yù)防胎兒畸形或是一出生就攜帶疾病等。在備孕的時(shí)候男女雙方都應(yīng)該要多吃一些葉酸豐富的食物，比如草莓、桃子、獼猴桃、萵苣等等。
無(wú)機(jī)鹽和微量元素要能夠充足，它們對(duì)于精子、卵子的生成跟發(fā)育都具有重大的影響，要是身體缺乏這些要素的話會(huì)帶來(lái)很大的傷害，很多食物中都蘊(yùn)含充分的無(wú)機(jī)鹽和微量元素，包括新鮮的蔬菜、水果等等。
熱能要能夠充足的提高，每天要保持有熱能食物的提供，給身體有足夠的熱量才能夠提供性生活的消耗，也能夠避免精子跟卵子質(zhì)量太差，降低受孕的幾率。
快速懷孕的方法其實(shí)有很多，但是女性朋友在備孕的時(shí)候要放松心情，這樣才能夠有機(jī)會(huì)受孕成功。
葉酸的缺乏會(huì)導(dǎo)致血清葉酸水平明顯降低，從而降低受孕幾率，而科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，葉酸缺乏可影響精子生成，甚至導(dǎo)致男性不育。葉酸還能有效預(yù)防胎兒畸形和一些妊娠疾病，備孕期間夫妻雙方均需多食富含葉酸的食物。富含葉酸的食物有萵苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、獼猴桃等。
現(xiàn)在的人能是越來(lái)越在意自己的外貌形象，甚至有很多的人會(huì)花錢做手術(shù)整容。而對(duì)于一些還是比較不太過(guò)激的人就是在飲食方面或者護(hù)膚方面比較重視。這個(gè)時(shí)候大家也知道晚上休息的時(shí)候，是人身體一天中最放松的時(shí)候。同時(shí)皮膚也會(huì)得到好的休息，這個(gè)時(shí)候就有人想知道晚上吃什么可以幫助美容？
納豆、納豆中富含一種名為“納豆菌”的酵素，可以溶解血栓，吃一次納豆效果可以持續(xù)10~12個(gè)小時(shí)，所以對(duì)于血栓病患者非常有效。血栓也是引發(fā)腦梗塞的重要原因。而且，容易形成血栓的時(shí)間帶是人體入眠后6~8個(gè)小時(shí)之間，與“納豆菌”的有效時(shí)間相結(jié)合的話，晚餐吃納豆最好。
酸奶、人體腸道最活躍的時(shí)間段在晚上22點(diǎn)~2點(diǎn)之間，晚飯后進(jìn)食酸奶的話，可以有效改善腸道環(huán)境，而且睡覺(jué)前3小時(shí)吃為最佳。在寒冷的冬天推薦大家飲上一杯熱酸奶哦。
晚上吃什么美容：香蕉香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生長(zhǎng)荷爾蒙，從而防止人體老化，加速身體脂肪燃燒。睡眠中是人體內(nèi)生長(zhǎng)荷爾蒙分泌的最佳時(shí)機(jī)，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。
味增湯、味增湯中含有促進(jìn)人體睡眠荷爾蒙褪黑激素分泌的氨基酸，對(duì)美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味增湯的話也會(huì)增強(qiáng)飽腹感。多喝味增湯，既可以健康減肥又能夠快速入眠。
多吃感光水果、檸檬、橙子、西柚等柑橘類水果富含促進(jìn)紫外線吸收的成分，所以吃完這些水果外出皮膚暴露在紫外線下的話，很容易形成雀斑，而晚上吃這些感光水果卻可以有效去除皮膚中的黑色素，從而達(dá)到美白祛斑的美容效果。
黃瓜黃瓜、富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素;維生素c的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且，黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。如果你較容易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
看過(guò)上文中介紹的晚上吃什么可以幫助美容，大家一定是知道了其實(shí)有很多的食物在晚上的吃的時(shí)候有幫助的。也不只是水果有一定的美容效果，還有酸奶、湯等都是很大的效果的。這個(gè)大家一開始不明白的就可以好好的看下上文中內(nèi)容，一定會(huì)有很大的幫助得。
現(xiàn)代社會(huì)人們的壓力都非常大，所以便秘這種病癥乃是非常多見(jiàn)的。尤其是一些女性，幾乎都要被便秘困擾，甚至3、4天都不進(jìn)行排便，長(zhǎng)期這樣就會(huì)導(dǎo)致身體毒素堆積，出現(xiàn)氣色不好和長(zhǎng)斑等情況。這時(shí)候?qū)＜揖徒ㄗh便秘患者多吃一些潤(rùn)腸通便的食物，那么吃什么可以快速拉肚子?
(1)蔬菜：含有較多的維生素和礦物質(zhì)，
鐵含量也很高，具有利五臟、通血脈、潤(rùn)腸的作用。
(2)番薯：促進(jìn)腸蠕動(dòng)作用，防止便秘。
(3)香蕉：含鈉量低，且不含膽固醇，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱生津、潤(rùn)腸通便的作用。
(4)核桃：能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。
(5)松子：被譽(yù)為“長(zhǎng)生果”。有軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。因松子中含有大量脂肪，有潤(rùn)腸作用，老人便秘常食松子有效。
(6)蜂蜜：能清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥止痛。服用蜂蜜可以潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便，滋養(yǎng)補(bǔ)中，增強(qiáng)腦力，強(qiáng)壯身體。應(yīng)用：神經(jīng)衰落失眠，每晚睡前飲蜂蜜水一杯。
女性大都有吃零食的習(xí)慣，經(jīng)常吃些核桃、酸奶、青梅干、烤紫菜也能幫助緩解便秘。
●核桃：中醫(yī)認(rèn)為核桃具有補(bǔ)腎、暖胃、潤(rùn)腸的功效，多吃可以大大改善大便干燥問(wèn)題。
●青梅干：青梅中的檸檬酸不僅開胃而且還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
●酸奶：飲用酸奶后，腸內(nèi)的有益菌的數(shù)量會(huì)增加，這些有益菌分解酸奶形成的有機(jī)酸同樣能刺激腸道蠕動(dòng)，利于排便。
腎是我們身體的源泉所在，男性強(qiáng)壯的根本也是在于腎，腎氣足則身體健，每天都能精神矍鑠、紅光滿面；腎氣不足就會(huì)顯得虛弱無(wú)力，在夫妻的房事上也會(huì)變得力不從心。不過(guò)相信每一位男性朋友都是希望自己能夠威武強(qiáng)壯的，那么吃什么可以快速的補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢？我們一起來(lái)看看下面的介紹。
羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有補(bǔ)腎作用。不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低補(bǔ)腎效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
驢肉：俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無(wú)力等癥狀。
狗肉：在我國(guó)一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)功能障礙有一定的治療作用。但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠(chéng)的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
上面為大家介紹的幾種都是非常適合男性同胞們補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，想要強(qiáng)身健體的朋友們?cè)谌粘５娘嬍持胁环炼喑砸恍Ａ硗猓涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣也是導(dǎo)致我們腎氣不足的重要原因所在，所以保證正確的生活方式才是我們提高身體素質(zhì)的前提條件。
生活中有些人在吃過(guò)飯之后就會(huì)出現(xiàn)胃脹胃疼等癥狀，?其實(shí)這是消化不良的表現(xiàn)。哈。引起消化不良的原因有很多，首先是飲食不當(dāng)不能合理進(jìn)食導(dǎo)致的;第二就是繁重的工作造成壓力過(guò)大引起的。不過(guò)不管是哪種因素導(dǎo)致的人們消化不良都應(yīng)該進(jìn)行治療，那么生活中吃什么食物可以幫助我們消化呢?
1、山楂麥芽茶
材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克);
調(diào)制方法：將材料先浸泡1小時(shí)，再煮半小時(shí)，可煮2—3碗，當(dāng)茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風(fēng)。
山楂具有藥用功效，由于它性微溫，味酸甘，有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對(duì)于飲食過(guò)多，吃后感到飽脹的人，吃了山楂均可消食，可緩解胸腹脹風(fēng)。
2、喝七菜粥
做法：
1.先將米洗凈放入砂鍋中，再加入適量的水，用小火煮上30-40分鐘。煮粥過(guò)程中，還可將鍋蓋打開一點(diǎn)兒，讓多余的水蒸發(fā)掉;
2.將適量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、蔥、蒜)洗凈切碎，在粥煮好前5分鐘左右將七菜放入鍋中，并加入少量的鹽;
3.粥做成后，盛到碗里，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。
功效：粥中的蔬菜都含有豐富的維生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中維生素和鐵的含量最多;芹菜健胃、降血壓;芫荽能消食、透疹。
芥菜具有溫中、祛痰的功效;韭菜溫腎助陽(yáng)、散瘀活血;蔥具有散寒、健胃的作用;大蒜有很強(qiáng)的殺菌作用，可促進(jìn)胃液分泌、幫助消化。
也許有些人認(rèn)為既然是消化不良就應(yīng)該少吃食物，其實(shí)這種做法會(huì)加重我們消化不良的癥狀。因?yàn)轱嬍吵霈F(xiàn)的疾病最好還是通過(guò)飲食來(lái)治療，要想治療消化不良可以嘗試一下小編提到的方法飲食方法，同時(shí)還要合理安排自己的一日三餐。
甲減和甲亢是相對(duì)立的一種疾病，甲減說(shuō)明身體的甲狀腺激素過(guò)少而導(dǎo)致身體的器官不適，對(duì)于甲減的患者，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的，比如補(bǔ)充碘鹽、供給足夠的蛋白質(zhì)，并且多休息。
1、限制脂肪攝入：脂肪是體內(nèi)供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì)。甲減時(shí)血漿膽固醇排出緩慢，因此血漿膽固醇的濃度很高。應(yīng)限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。
2、補(bǔ)充碘鹽：國(guó)內(nèi)通常采用每 2～10 千克鹽加 1 克碘化鉀，以防治甲狀腺腫大，使甲減發(fā)病率明顯減低。這種碘鹽極適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。生育期婦女更應(yīng)注意補(bǔ)充碘鹽，以防后代因母體缺碘而患克汀病。但有的甲減患者是因攝入碘過(guò)多造成的，不應(yīng)一慨而論，一定要辨證施治。補(bǔ)充碘鹽，除了從碘鹽中攝取，還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。
3、供給足夠的蛋白質(zhì)：每人每天供給的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量至少應(yīng)超過(guò) 20 克，才能維持人體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡。一旦出現(xiàn)蛋白質(zhì)降低，即應(yīng)補(bǔ)充必要的氨基酸，供給足量蛋白質(zhì)，以改善病情。故應(yīng)多食用蛋類、乳類、肉類、魚肉等，并注意植物性蛋白與動(dòng)物性蛋白的互補(bǔ)。
導(dǎo)讀：吃什么可以幫助腎排毒？據(jù)統(tǒng)計(jì)，人體的40%的廢物及毒素是經(jīng)過(guò)腎臟排出的，如果排泄能下降，就會(huì)造成毒素堆積，危及腎臟。那么，吃什么可以幫助腎排毒呢？有8種食物哦，下面一起來(lái)看看吧。
一、吃什么可以幫助腎排毒？
1、核桃
核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥；這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。
2、黑豆
黑豆其實(shí)就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補(bǔ)腎的同時(shí)可以達(dá)到活血、促進(jìn)排尿等健康效用，對(duì)腎臟功能是不錯(cuò)的保護(hù)。
3、冬瓜
冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，對(duì)動(dòng)脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。
4、黃瓜
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。其中含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對(duì)皮膚較黑的人效果尤佳。
5、山藥
山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可增強(qiáng)腎臟的排毒功能。用焦糖炮制過(guò)的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
6、香菜
每天吃點(diǎn)香菜就能很好地為腎臟排毒。當(dāng)?shù)刈匀化煼ㄡt(yī)生介紹，香菜在移除身體積累毒素的同 時(shí)，還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。具體做法為，將香菜洗凈切碎，放入鍋里加水煮10分鐘。然后把煮過(guò)的香菜放涼，濾出葉子 即可飲用。當(dāng)然，還可以把香菜汁與其他水果汁混合成果蔬汁，味道更好。
7、蘆筍
蘆筍屬堿性食物，能中和人體的酸性物質(zhì)，以減低其對(duì)身體的危害。此外，蘆筍所含的天門冬素還是腎臟有效的排毒清潔劑，有助去除腎臟結(jié)石，同時(shí)有利尿作用。在狂吃過(guò)后，不妨吃碗蘆筍紅棗粥，健脾和胃。然而，要緊記蘆筍不宜生吃，亦不能存放太久。推薦吃法：蘆筍紅棗粥。把蘆筍、紅棗洗凈，下入鍋中，加入適量的清水。用武火煮開后轉(zhuǎn)用文火煨至蘆筍軟爛，放人冰糖，溶化后即可。
8、黑木耳
黑木耳中含有的膳食纖維和植物膠質(zhì)能夠吸附腸道內(nèi)的異物，從而起到清胃滌腸、排毒的作用。黑木耳對(duì)身體內(nèi)難以消化的谷殼，木渣，沙子，金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等同樣有化解功能。
二、怎樣幫助腎排毒？
1、晨起喝白開水
腎臟最適合的排毒時(shí)間為早晨5-7點(diǎn)，身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，早起最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
2、按壓腎臟排毒要穴
涌泉穴，這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉5分鐘左右即可，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處，不要用太大的力度，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳。
3、增強(qiáng)體質(zhì)
預(yù)防腎臟病的最主要措施，是加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。鍛煉身體的方式有多種，散步、長(zhǎng)跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等，皆有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，防止感染細(xì)菌病毒后免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。
4、預(yù)防感染
腎炎的發(fā)生常與上呼吸道感染等有關(guān)，常以外受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕、濕熱、熱毒之邪為始因。因此，要預(yù)防腎炎的發(fā)病，就應(yīng)注意天氣寒暖的變化，應(yīng)避免陰雨天外出，避免汗出當(dāng)風(fēng)，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時(shí)刻警惕外邪的侵襲。
5、起居有常
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)身體健康非常重要。因?yàn)樯畈灰?guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過(guò)度，勞逸無(wú)度，均可降低人體對(duì)外邪的抵抗力，增加患病的機(jī)會(huì)。所以，日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，定時(shí)作息，以維持人體陰陽(yáng)平衡，氣血調(diào)暢。
宮頸糜爛這種疾病因?yàn)槊訝€這兩個(gè)字而令人很害怕，其實(shí)宮頸糜爛的糜爛和我們常見(jiàn)到的糜爛是不同的，所以宮頸糜爛的患者不用特別害怕，很多女性朋友都會(huì)患上宮頸糜爛的，所以我們要想辦法來(lái)預(yù)防和治療宮頸糜爛，我們知道食療是非常健康而且安全的方法。
那么我們是否可以采用食療來(lái)處理宮頸糜爛呢，也就是說(shuō)宮頸糜爛的病人要吃什么才能對(duì)于治療疾病有幫助呢，下文我們提供一些對(duì)宮頸糜爛患者有用的食療方子。
宮頸糜爛食療方：
1)烏骨雞1只，燉服，常食。適用于各類宮頸糜爛，特別是由陰道流血。
2)人參5克，在雞煮熟時(shí)加入，略沸幾下?；蛴命h參30克，在煮雞時(shí)同時(shí)放入，至雞熟，喝湯食雞。適用于各類宮頸糜爛。
3)羊肉500克，當(dāng)歸50克，生姜3克，用文火燉熟，飲湯食羊肉。適用于宮頸糜爛惡寒，舌淡，貧血。
4)烏賊魚500克，任意制作，服食。適用于各類宮頸糜爛伴有赤白帶下。
5)烏賊50克，茜草30克，水煮，飲湯食烏賊。適用于宮頸糜爛并伴有陰道流血。
6)瘦豬肉500克，金針菜30克，當(dāng)歸30克，同燒食。適用于宮頸糜爛體虛乏力，陰道時(shí)時(shí)出血。
7)鮑魚50克，生山楂10個(gè)，煨至鮑魚爛，飲湯食魚。適用于宮頸糜爛并有陰道流血。
8)黃芪50克，當(dāng)歸15克，水煎取汁煮粥，常食。適用于宮頸糜爛體虛乏力。亦適用于宮頸糜爛各類物理治療之后的體虛乏力。
9)黃瓜500克，香菜100克，大蒜半個(gè)，切小丁，拌合，時(shí)時(shí)食。適用于各類宮頸糜爛。
10)番茄2個(gè)，切片，打算2瓣，切末，拌合，時(shí)時(shí)食。適用于各類宮頸糜爛患者。
11)鞭草蒸豬肝。
鮮馬鞭草60克(干品3D克)，豬肝60-100克，將馬鞭草洗凈切成小段，豬肝切片，混勻后用瓦碟載之，隔水蒸熟服食。每日1次。
12)魚腥草煲豬肺。
鮮魚腥草60克，豬肺約200克，將豬肺切成塊狀。用于擠洗去除泡沫，加清水適量煲湯，用食鹽少許調(diào)味，飲場(chǎng)食豬肺。
宮頸糜爛患者吃這些食物對(duì)身體好：
宮頸糜爛患者在選擇食物方面是很講究的，飲食要清淡可口，多吃蔬菜水果，少吃甜食、刺激性食物、辛辣食物等。
1)飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。
2)多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
3)可以適當(dāng)吃一些滋陰的食物，補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物，
4)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。術(shù)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
5)在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
6)宮頸糜爛術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
7)不可吃辛辣或有刺激性的食物，因?yàn)闀?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使癥狀加重，如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連，桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品也要少吃。
上文我們介紹了什么是宮頸糜爛，我們也提供了一些適合宮頸糜爛的病人吃的食療方子，相信大家看后肯定有所幫助的，患上宮頸糜爛并不可怕，我們只需要采用上文介紹的食療方子并且多休息，就能令病情康復(fù)。
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