牛油果香蕉奶昔的功效
養(yǎng)生果的功效。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“牛油果香蕉奶昔的功效”，僅供您在養(yǎng)生參考。
牛油果香蕉奶昔是一種比較常見的一種甜品，營養(yǎng)價(jià)值比較不錯(cuò)，我們知道牛油果本身的味道很多人并不是特別的喜歡，雖然它的營養(yǎng)價(jià)值很好，但是因?yàn)槲兜绬栴}很多人無法接受，這時(shí)候如果能夠放入香蕉，放入奶昔，會(huì)使味道比較濃醇甜蜜，這時(shí)候自然會(huì)受到很多人的歡迎。
牛油果香蕉奶昔功效
牛油果本身味道可能接受率比較低，加入香濃的香蕉打成奶昔，超級濃醇甜蜜，非常小清新的厚重感。
牛油果本身含有脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鉀、鈣、鎂、維生素等20種以上的營養(yǎng)成分。和其它水果不同的是牛油果中含有大量的脂肪，脂肪含量約為15%，比雞蛋和雞肉還要高，所以是水果中熱量最高的一種。牛油果中的脂肪與水，在纖維素和少量蛋白的幫助下形成了固體，跟奶油和黃油差不多。這種高脂肪、高纖維，不管是天然的還是加工的食品中，都是不多見的，所以在美洲的原產(chǎn)地有“森林奶油”的美譽(yù)，而且在吉尼斯紀(jì)錄里鱷梨還被列為“全世界最營養(yǎng)的水果”。
牛油果本身含有非常豐富的膳食纖維，以每百克為單位計(jì)算，牛油果含有的膳食纖維高達(dá)6.7克，而我們常吃的蘋果即使帶皮吃膳食纖維只含有2.4克。提起膳食纖維的功效自然讓我們津津樂道。雖然不能在小腸中消化吸收，但是可以很好的刺激腸道蠕動(dòng)，有助消化和增加排便量，改善便秘的功效。絕對是腸道健康的守護(hù)神。有句話說的好“腸健康，才會(huì)常健康”。
牛油果怎么吃
牛油果怎么吃：
牛油果除了直接吃，也可入菜，咸甜皆宜，食用方法多樣。食用上以牛油果牛奶為最常見，也可以做沙拉及果醬原料。另外，最簡單的吃法是直接淋點(diǎn)蜂蜜或果糖，以湯匙挖取食用，或切片沾蒜蓉醬油，風(fēng)味甚佳，有生魚片的口感，在中美洲多制成沾醬食用，牛油果玉翅羹、牛油果蝦仁、油梨肉絲等，都是美味可口的佳肴。
1、墨西哥牛油果醬(牛油果莎莎醬)：將蕃茄、牛油果切丁、加點(diǎn)洋蔥末、九層塔、莞荽、少許胡椒與鹽，就是簡易的墨西哥牛油果醬。早餐可以涂抹在面包上，馬上精神百倍。
2、加州卷：西方牛油果和東方壽司混搭，成為“加州卷”。作法：將牛油果去皮切成長條狀或片狀，與黃瓜、蟹肉排在鋪好的海苔與白飯上，可灑點(diǎn)芝麻，擠點(diǎn)美奶滋，就是美味的加州卷了。
3、臺(tái)灣同胞吃牛油果有許多新方法，將牛油果削皮后，切片，夾在面包里，既營養(yǎng)又好吃。用熟透的牛油果加入鮮奶和糖，放進(jìn)果汁機(jī)里攪拌后，就成了香濃可口的牛油果牛奶，奶香中混合著淡淡的青草香，口感獨(dú)特。
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芒果香蕉奶昔是用芒果以及香蕉所制作而成的一道甜品，味道清甜可口，而且富含大量的維生素以及多種營養(yǎng)元素，以及維生素，食用后對身體比較好，可以對身體起到排毒養(yǎng)顏的作用，同時(shí)也可以補(bǔ)充身體所需要的維生素，對清熱改善肺部疾病也有很大的好處，做法簡單，可以經(jīng)常食用。
芒果香蕉奶昔的功效有哪些?
一、健康功效
芒果香蕉都是常見的水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。
芒果：溫中止嘔、止嘔、生津
香蕉：暖肝、潤肺、清熱
芒果跟香蕉能一起做果汁有明目、排毒的功效。
二、芒果香蕉果汁的做法
1、.準(zhǔn)備材料如下~芒果對半切，一半等等用，另一半則要和香蕉一起打汁
2、將芒果、香蕉切塊放入果汁機(jī)或調(diào)理機(jī)中攪拌約1分鐘。
3、芒果香蕉的口感很特別，有香蕉的香搭配芒果的甜。
4、將另一半芒果切塊加入，吃起來的口感很不一樣。
芒果的功效
芒果又叫“望果“，所以也稱做“希望之果“。果實(shí)橢圓滑潤，果皮呈現(xiàn)為檸檬黃色，味道醇美，酸甜不壹，有香氣，汁水多而果核大，稱得上是形色美艷。
降血脂芒果中維生素C含量高于平常水果，為56.4%~98.6%，同時(shí)芒果葉中也有很高的維生素C含量，況且擁有縱然加熱加工處理，其含量及營養(yǎng)也不會(huì)消失或是是被破壞的特點(diǎn)。所以，常吃芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有助于防治心血管疾病。
明目芒果中維生素A的含量多達(dá)38%，咱們知道維生素A對眼睛有益處，由于維生素A是多種黏膜組織所必需的成分，如眼睛、上呼吸系統(tǒng)與消化道黏膜，且并可以促進(jìn)分泌潤滑黏液，所以多吃芒果是不錯(cuò)明目的。
增強(qiáng)免疫力芒果維生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果，維生素C有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，所以多吃些芒果還行增強(qiáng)人體的免疫力。
牛油果被稱為大森林的奶油，牛油果里面的脂肪含量比較高，營養(yǎng)價(jià)值也比較好，和香蕉一起做成牛油果香蕉泥，有很好的保養(yǎng)身體的作用，尤其是在預(yù)防便秘，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)方面有很好的效果，對于寶寶來說，這也是非常好的一種輔食，當(dāng)寶寶能吃輔食的時(shí)候，家長可以給寶寶做牛油果香蕉泥。
牛油果香蕉泥做法
原料：香蕉、牛油果、料理機(jī)、輔食碗、硅膠軟勺、盤子
1、選熟透的香蕉一根和牛油果一個(gè)。
2、寶寶是第一次添加，只取了半根香蕉和半個(gè)牛油果。
3、把牛油果肉用勺子挖到料理機(jī)里邊，香蕉分幾塊放到料理機(jī)里。
4、把打好的牛油果香蕉泥放到輔食碗里就可以給寶寶吃啦。
寶寶吃牛油果有什么好處
1、 潤腸通便。水果都含有較多的纖維素，牛油果也不例外。牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，潤腸通便效果極佳，適合經(jīng)常便秘的寶寶食用。
2、 促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。寶寶的生長發(fā)育過程需要很多營養(yǎng)素，其中就包括蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸以及一些礦質(zhì)元素。而牛油果中就含多種維生素、多種礦質(zhì)元素、食用植物纖維以及多種人體需要的氨基酸等，營養(yǎng)元素很豐富全面，能補(bǔ)益寶寶身體，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。
3、 滋潤寶寶的頭發(fā)。因?yàn)榕Ｓ凸泻写蠹s30%的油酸，而油酸是一種珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善干枯毛躁的頭發(fā)。所以，補(bǔ)充油酸讓小兒頭發(fā)恢復(fù)潤澤健康狀態(tài)，牛油果特別適合頭發(fā)干枯寶寶食用。
4、 預(yù)防貧血。牛油果所含鐵、鉀等礦物質(zhì)含量比其它水果高1～2倍，所以在防治貧血癥方面具有重要價(jià)值，適合小寶寶食用。
5、 預(yù)防寶寶血管畸形。牛油果中的葉酸含量也很豐富，葉酸能預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的機(jī)率。
6、 保護(hù)視力。牛油果含豐富的葉黃素，葉黃素是一種類胡蘿卜素，能有效保護(hù)眼睛，增強(qiáng)記憶力。
牛油果香蕉酸奶有著很高的營養(yǎng)價(jià)值，如果平時(shí)有便秘的癥狀，經(jīng)常出現(xiàn)消化不良，這時(shí)候可以吃一點(diǎn)牛油果香蕉酸奶，另外對于想要減肥的人士來說，這也是比較好的一種減肥食品，我們知道香蕉和酸奶在促進(jìn)消化，促進(jìn)宿便排出方面的效果都很好，而牛油果里面營養(yǎng)價(jià)值也非常不錯(cuò)。
牛油果香蕉酸奶做法
用料
主料：牛油果1個(gè)、香蕉一根、酸奶兩袋、紅棗兩只
輔料：蜂蜜少許、檸檬半只、煉乳少許
牛油果香蕉酸奶昔的做法
1.材料展示，還有半顆檸檬和煉乳沒出鏡
2.將牛油果和香蕉切小丁放入料理機(jī)中
3、加入幾滴檸檬汁
4、將紅棗撕碎放入料理機(jī)，加入適量煉乳～
5.將酸奶加入料理機(jī)
6.輕打幾下加入適量蜂蜜
7.打勻即可
牛油果怎么吃
1、直接食用。將牛油果洗干凈，去皮去核，切成小塊，直接食用，注意細(xì)細(xì)品嘗，第一次吃可能會(huì)不太習(xí)慣哦。
2、做沙拉。把牛油果切成1厘米見方的小顆粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒(如燙好的西蘭花，黃瓜，番茄等)，然后拌上沙拉醬或番茄沙司。
3、涂在面包片上。這是很簡單的一種吃法，牛油果切開后，用小勺舀起，當(dāng)果醬，涂抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當(dāng)好了。
4、做奶昔。把牛油果加上適當(dāng)牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機(jī)，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最愛。5、配砂糖。挑一個(gè)熟軟的牛油果，對半切開，取走果核，用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來碾碎，放入白砂糖一勺拌勻，直接用勺子舀著吃。
6、蘸芥末醬油。把比較生的牛油果蘸芥末醬油，這是日本人喜歡的吃法。取青色較生的鱷梨一個(gè)，對半切開，取走果核，再一切二，用小刀剝?nèi)ネ馄?，將果肉切?.5cm~1cm的片狀，裝盤。備生抽醬油一小碟，芥末少許。蘸食，口感類似于三文魚和金槍魚腹肉。
牛油果的體內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)。是一種高蛋白的水果。大多數(shù)人都不會(huì)直接生吃牛油果，而是會(huì)用牛油果來做一些水果罐頭之類的美食。牛油果本身營養(yǎng)很高，所以也受到大多數(shù)人的喜愛。一般牛油果都生長在比較偏熱一些的地區(qū)。屬于熱帶水果。很多人會(huì)選擇用牛油果來做一些果汁飲料之類飲品。喝起來也十分美味。
牛油果(學(xué)名：Butyrospermum parkii Kotschy)，落葉喬木，高10-15米，胸徑達(dá)1-1.5米;樹冠開展，分枝多而密，莖枝粗壯，多節(jié)瘤，常有彎曲現(xiàn)象;樹皮厚，不規(guī)則開裂，具乳汁。葉長圓形，先端圓或鈍，基部圓或鈍，幼時(shí)上面被銹色柔毛，后兩面均無毛，中脈在上面呈凹槽，下面渾圓且十分凸起，側(cè)脈30對以上，相互平行，兩面稍凸起，網(wǎng)脈細(xì);葉柄圓形?；ü１讳P色柔毛;花萼裂片披針形，外面被毛;花有香甜味，花冠裂片卵形，全緣。漿果球形，直徑3-4厘米，可食，味如柿子;種子卵圓形，黃褐色，具光澤，疤痕側(cè)生，長圓形?；ㄆ?月，果期10月。
廣布非洲熱帶。中國云南元江引種站有大面積栽培。種仁富含脂肪、為重要食用油及重要的工礦用油，又可制人造黃油及肥皂。牛油果的果實(shí)是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養(yǎng)價(jià)值可與奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美稱，一般作為生果食用，也可被制作為菜肴和罐頭。
牛油果中含有大量的蛋白質(zhì)，其中部分屬于異體蛋白，有致過敏的可能，因此，過敏性體質(zhì)的人群不適合吃，而6歲以下的小孩也不適合多吃，避免出現(xiàn)過敏。
奶昔的熱量是非常高的，因?yàn)槔锩鏁?huì)加奶油，還有奶粉以及牛奶類的，最主要的是里面的糖精或者白砂糖可以起到很高的熱量，所以很多人不敢喝奶昔，可是平時(shí)又想要喝奶昔，這個(gè)時(shí)候可以自己在家里面制作，早上喝一杯是不會(huì)有太多熱量的，因?yàn)樯眢w會(huì)用一天的時(shí)間來代謝這些熱量再配合上運(yùn)動(dòng)，能解決這方面的問題，那么香蕉奶昔的功效和作用有哪些呢？
香蕉奶昔吃多會(huì)胖嗎
一提起奶昔，不少熱衷MM腦海里一定閃過"熱量"、"會(huì)發(fā)胖"這些詞匯，那么香蕉奶昔吃多會(huì)胖嗎？奶昔本身的熱量就頗高，如果經(jīng)常吃，那長肉可是勢在必行的呀！
早上喝一杯香蕉奶昔，當(dāng)然喝前最好先吃點(diǎn)面包或雞蛋墊底。午餐、晚餐正常吃，但是不配合香蕉奶昔，因?yàn)檎Ｇ闆r下喝香蕉奶昔是增肥的行為。
香蕉奶昔的營養(yǎng)價(jià)值
香蕉VS奶昔，營養(yǎng)可是杠杠滴！那么香蕉奶昔有什么營養(yǎng)價(jià)值呢？
Q：香蕉有什么營養(yǎng)價(jià)值？
A：香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
Q：牛奶有什么營養(yǎng)價(jià)值？
A：牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)素，且營養(yǎng)均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，同時(shí)富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營養(yǎng)價(jià)值高且易于消化吸收，有"白色血液"之美譽(yù)。
香蕉奶昔可以減肥嗎
香蕉奶昔可以減肥嗎？我們不妨先來了解一下一杯香蕉奶昔的熱量，它含有2000卡熱量，相當(dāng)于25片培根脂肪所含有的熱量。
由此可見，喝香蕉奶昔增肥的可能性比較大哦！健康專家普遍認(rèn)為，對于一般人來說，每天保持20g的脂肪攝入是符合健康標(biāo)準(zhǔn)的。但是，一杯香蕉奶昔的熱量就是一天常規(guī)攝入量的3倍。因此，香蕉奶昔不宜過量飲用，否則極易導(dǎo)致肥胖。
現(xiàn)代人們對于自己的健康還是比較重視的，這從吃東西就能看得出來，現(xiàn)在吃東西是講究營養(yǎng)均衡，因此，對于水果的需求也多了起來。而且也越來越不滿足水果單一的味道，因此把水果混合起來打汁就成了新的潮流，而蘋果、香蕉是日常生活中很常見的水果，再加上牛奶，一杯美味的水果+牛奶就做好了。那么這一杯有什么功效嗎?下面來了解一下吧。
1、美容養(yǎng)生、舒緩壓力。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥肌、修復(fù)細(xì)小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑。其潤腸通便，有助于排出體內(nèi)毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被機(jī)體吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。
2、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等。因此香蕉牛奶汁不僅味道香甜可口，還具有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效。
3、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)素，且營養(yǎng)均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，同時(shí)富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營養(yǎng)價(jià)值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分。
4、蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)發(fā)生干燥、易裂、奇癢。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。
牛油果中含有淡淡地奶香味，很多愛吃零食的女性會(huì)做牛油果奶昔，香甜可口，冰一冰，特別適合夏天，但有時(shí)候食材準(zhǔn)備的多一不小心就做多了，吃不完擔(dān)心存放的問題，放冰箱冷藏是個(gè)好方法，但隔夜后第二天食用會(huì)不會(huì)影響口感和營養(yǎng)呢？
牛油果奶昔不建議隔夜食用。 牛油果奶昔中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、葉酸、維生素A、維生素E、維生素B6、鉀、鎂、銅、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，是微生物繁殖的溫床，隔夜容易滋生細(xì)菌，而且隔夜后的牛油果奶昔食用口感也會(huì)降低很多，所以，牛油果奶昔不建議隔夜食用。
牛油果奶昔可以放多久
常溫 牛油果奶昔的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，所以在常溫下存放的時(shí)間較短，一般可以放置2小時(shí)左右，盡快食用為好。
低溫 低溫可以抑制微生物的生長，從而延長牛油果奶昔的保存時(shí)間，一般將牛油果放入冰箱冷藏室內(nèi)保存可以存放6小時(shí)左右，而放入冰箱冷凍時(shí)，可以存放3-4天左右，但是冷凍后的食用口感較差，所以趁新鮮食用是最好的。
喝了隔夜的牛油果奶昔會(huì)怎樣
沒感覺 對于身體素質(zhì)較好，而且喝隔夜牛油果奶昔的量也比較小時(shí)，身體可能也不會(huì)出現(xiàn)異樣，沒有什么感覺。
拉肚子 隔夜的牛油果奶昔中可能存有大量的微生物，這些微生物進(jìn)入腸道后，可能會(huì)讓腸道菌群紊亂，從而出現(xiàn)拉肚子的情況，造成身體的不適。
惡心嘔吐 對于腸胃功能較差的人群來說，隔夜的牛油果奶昔對腸胃會(huì)產(chǎn)生一定的刺激，從而出現(xiàn)惡心想吐的癥狀。
牛油果奶昔怎么做好喝
1.準(zhǔn)備半個(gè)牛油果、適量牛奶、白砂糖等。 2.取出牛油果果肉，切成小塊，將牛油果、牛奶一起放入榨汁機(jī)中攪拌均勻。 3.將白砂糖放入牛奶中，將其適量加熱以及融化白砂糖。 4.將加糖的牛奶與攪好的奶昔混合均勻，即可食用。
現(xiàn)在的甜品的款式層出不窮，只要符合大家的口味，就是一款成功的創(chuàng)新。今天要說的香蕉草莓奶昔在現(xiàn)在高溫的天氣下是一種很好的降暑的好甜品。關(guān)于這個(gè)香蕉草莓奶昔可能對于很多人來說是比較陌生的，因?yàn)樗麄儧]有嘗試過這個(gè)奶昔的味道是怎么樣的。今天就和大家說說它的做法。
如果在炎炎夏日里面喝上一口這個(gè)香蕉草莓奶昔的話，肯定是非常的滿足的。這個(gè)香蕉草莓奶昔的制作方法是比較簡單的，只要大家認(rèn)真的去看完下面的方法，自己制作一定會(huì)成功的。
材料
酸奶250毫升
香蕉1個(gè)
大草莓5個(gè)
亞麻仁籽油10ml
做法
用攪拌器把所有配料攪拌至濃稠。倒進(jìn)玻璃杯就可以
功效
香蕉奶昔做法簡單且口感香濃幼滑、營養(yǎng)豐富、IQ益智美食，可當(dāng)做寶寶的輔食。香蕉奶昔含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養(yǎng)素。
香蕉有“智慧之果”的美稱，幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營養(yǎng)素。而且消化、吸收相當(dāng)良好，和牛奶一起有利于大腦發(fā)育和骨骼的生長!
以上就是向大家介紹了關(guān)于香蕉草莓奶昔的一些做法和知識(shí)，相信大家看完之后對這個(gè)甜品的認(rèn)識(shí)會(huì)更加了解。我們在生活中，如果有空的話，可以自己多動(dòng)手去制作的一些食品，這樣既可以鍛煉自己的能力，還可以培養(yǎng)生活上的情操。
在生活中有很多人都比較喜歡吃葡萄香蕉，特別是在夏天的時(shí)候，葡萄和香蕉正是成熟的季節(jié)，吃起來口感特別的香甜，有很多人會(huì)利用葡萄和香蕉做一些奶昔，在做奶昔的時(shí)候，加入新鮮的水果，會(huì)使奶昔的味道更加的鮮美，而且也會(huì)比較健康，那么香蕉葡萄奶昔怎么做好吃呢?
葡萄皮中含有的花青素比果肉還多，具有保護(hù)微小血管、抗發(fā)炎的作用。葡萄籽抗氧化清除自由基，阻止自由基對人體細(xì)胞的破壞。所以葡萄連皮一起打汁會(huì)很棒哦~加了香蕉牛奶也超美味的。
香甜葡萄香蕉奶昔食材介紹：葡萄170g，香蕉1根，牛奶200ml，白糖少許，冰塊少許，
香甜葡萄香蕉奶昔的做法步驟
1、準(zhǔn)備好所有食材
2、香蕉去皮切塊，葡萄放入料理杯內(nèi)
3、選擇12檔(最高檔)運(yùn)行40秒
4、運(yùn)行結(jié)束之后加入牛奶、香蕉、白糖和冰塊
5、選擇冷飲鍵運(yùn)行
6、倒出即可飲用
小竅門
1、做完之后葡萄會(huì)少量有顆粒感，不想要的可以將打葡萄的時(shí)間加長
2、因?yàn)椴煌g軟硬度不同，所需時(shí)間和檔位也不同
桃山月餅，餅皮采用白蕓豆沙配以蛋黃、牛奶、奶油等材料秘制調(diào)配而成，口感以細(xì)膩而聞名于世。將桃山餅皮運(yùn)用到月餅上，改變了一直以小麥粉做月餅餅皮的傳統(tǒng)，現(xiàn)今的桃山月餅顏色更豐富，而且餡料種類也更多些。這次的紅豆桃山月餅，餅皮有櫻桃味、巧克力味、抹茶味和乳酪味。相比于傳統(tǒng)的小麥粉餅皮的月餅，桃山皮的月餅口味更純正，具有沙性，綿酥利口，而且表面花紋清晰，邊角分明，不露餡。
紅豆桃山月餅食材介紹：紅豆餡300克，巧克力桃山皮65克，抹茶桃山皮65克，奶酪桃山皮65克，櫻桃桃山皮65克，
紅豆桃山月餅的做法步驟
1、食材：桃山皮和紅豆餡，可以自己制作，也可以購買現(xiàn)成的。模具是50克的月餅?zāi)！?/p>
2、紅豆餡30克一個(gè)，純色的桃山皮20克一個(gè)，混色的桃山皮四個(gè)口味各5克湊成20克一個(gè)。皮和餡各準(zhǔn)備10份。
3、將桃山皮壓扁，包入紅豆餡。
4、無需沾干粉，揉圓放入模具。
5、壓制月餅。
6、將壓好的月餅放入烤盤。
7、烤箱上下火180度預(yù)熱5分鐘后，放入中層，烘烤10-15分鐘出爐。
8、出爐后冷卻到室溫。
9、放入月餅盒子中，冷藏保存，請?jiān)?周內(nèi)吃完。
小竅門
一般人月餅皮與餡料的比例2:3，這樣會(huì)很好包。熟練的也可以3:7的比例，皮薄餡多。
要是說起香蕉奶昔減肥，可能知道的人并不多。這主要是因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)人眼里，香蕉奶昔是絕對不可以用來減肥的，因?yàn)橄憬赌涛舯旧淼臒崃亢椭竞慷际呛芨叩?，所以一般人認(rèn)為香蕉奶昔是不可以拿來減肥的，其實(shí)這也是很多人存在的一個(gè)誤區(qū)。香蕉奶昔雖然是像上面說到的那樣，但是巧吃香蕉奶昔是可以減肥的。
香蕉奶昔就是在一般的奶昔中加入香蕉進(jìn)去。這和市面上賣的那種香蕉味的奶昔不是同一種。市面上賣的那種香蕉味的奶昔只是用食品添加劑制作的，所以是很不好吃的，而且對身體的危害還大。下面就來說說香蕉奶昔減肥。
香蕉奶昔減肥法
每次一根香蕉，然后300ml左右的牛奶，放入攪拌機(jī)。(早晨可以用全脂牛奶。)早上的話是直接喝，不過在喝牛奶前最好先吃個(gè)雞蛋或者吃一點(diǎn)點(diǎn)面包墊底?？崭购扰Ｄ炭刹缓?。(可也只能吃一點(diǎn)，面包頂多咬兩口。)早餐就這么過去了。(香蕉有很不錯(cuò)的飽腹作用。)中午，因?yàn)楝F(xiàn)在是暑假。所以我可以自己制作中飯。中午是正常吃，但是不配合香蕉奶昔。(因?yàn)檎３缘那闆r下喝香蕉牛奶是增肥的行為.我中午一般用兩顆香菇，一小顆西蘭花，一小塊雞胸肉，一個(gè)蕃茄，四分之一顆包菜，香菇切丁，雞胸肉水煮后切丁，包菜切絲，蕃茄切塊，西蘭花掰開。加一小勺橄欖油(用不粘鍋。)先放蕃茄煮出汁水，然后放入包菜，香菇，等快收汁的時(shí)候放入雞胸肉(已熟。)，放入西蘭花，放少許鹽悶兩分鐘。
香蕉的營養(yǎng)價(jià)值
1. 香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)及能量;
2. 香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥;
3. 香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜;
4. 香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高;
5. 香蕉果肉甲醇提取物對細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
通過上面文章關(guān)于香蕉奶昔以及香蕉奶昔減肥的詳細(xì)介紹，我們才發(fā)現(xiàn)原來脂肪含量如此之高的香蕉奶昔居然是可以拿來減肥的，只是要掌握好吃的方法就行了，這點(diǎn)一般顛覆了很多人的傳統(tǒng)觀點(diǎn)。其實(shí)生活匯總的好多事情都是這樣的，換個(gè)角度看問題，大家會(huì)看到不一樣的世界。
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