清燉羊肚的做法是什么?
真正的養(yǎng)生是什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“清燉羊肚的做法是什么?”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
清燉羊肚是日常生活中比較常見(jiàn)的一種美食，是用新鮮的羊肚所制作而成，清燉羊肚不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，是比較好的營(yíng)養(yǎng)食材，而清燉羊肚的做法也很簡(jiǎn)單，可以將羊肚放入鍋中加入香料即可。
清湯羊肚
材料
主料：羊肚500克，
輔料：香菜15克，
調(diào)料：大蔥5克，姜4克，白皮大蒜3克，鹽4克，胡椒3克，味精4克，香油2克
做法
1、取新鮮羊肚洗凈加工好后，加入清水，再加入香蔥、生姜、大蒜等煮熟煮爛。
2、取出切小塊，再放入清湯中，加入一些生姜、香蔥、大蒜、精鹽、胡椒、味精等，上火煮后，加入適量香菜，盛出，淋上一些香油即成。
小訣竅
食物相克：
香菜：服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、丹皮時(shí)，不宜服用香菜，以免降低補(bǔ)藥的療效。
酸菜燉羊肚
材料
熟羊肚400克酸菜300克大蔥1根生姜1小塊大蒜8瓣食用油30克香油2小匙料酒大匙胡椒粉2小匙精鹽2小匙味精0.5小匙
做法
1、將羊肚切絲，放入沸水中稍氽，撈出控水;酸菜切絲;蔥、蒜洗凈切末;姜洗凈切片;
2、將食用油燒熱，放入蔥、姜、蒜、羊肚和酸菜，煸炒出香味，烹入料酒，加一大碗水，燒開(kāi)后，加入味精、鹽、胡椒粉稍煮，淋入香油即可。
注意
汁濃味厚，香而不膩。洗羊肚時(shí)加點(diǎn)醋，可以去除異味。
蟶干羊肚煲
材料
羊肚，蟶子干，姜，鹽
做法
1、清洗羊肚：先用清水大致沖洗一下，再用香油加食鹽泡10分鐘左右(香油略多一些)，開(kāi)始用手反復(fù)抓搓，直到把里面的臟東西都搓出來(lái)，再用清水沖干凈就可以了。 或者先用醋和鹽撒在羊肚的內(nèi)，反復(fù)洗多次，在加入面粉洗(把醋鹽內(nèi)洗干凈再用面粉洗)，最后用清水，反復(fù)多次，最后就可放入清水中煮了。
2、將過(guò)沸水的羊肚撈出切條，蟶子干浸水待用。
3、把所有材料倒進(jìn)湯煲鍋中用小火煲至熟爛為止，出鍋時(shí)候加點(diǎn)鹽即可。
白蘿卜燉羊肉
材料
羊肉250g，白蘿卜150g，枸杞1茶匙5g，大料1枚，大蔥2段，鮮姜2片，料酒2茶匙10ml，鹽1茶匙5g，胡椒粉1/2茶匙3g，油1茶匙5ml
做法
1、羊肉洗凈，切成5cm大小的塊;白蘿卜洗凈，切成5cm大小的滾刀塊，備用。
2、將羊肉塊放入滾水中汆燙片刻，去除血沫，撈出用流動(dòng)水沖凈。
3、中火燒熱砂鍋中的油，放入大蔥段、鮮姜片和大料爆香，加入汆燙好的羊肉塊，烹入料酒拌炒均勻，倒入適量的清水燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火蓋蓋兒煮至羊肉七成熟。
4、加入白蘿卜塊、枸杞、鹽和胡椒粉拌勻，繼續(xù)煮至羊肉和白蘿卜軟爛成熟即可。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
羊肚菌是現(xiàn)實(shí)生活中比較常見(jiàn)一種食材，而羊肚菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，富含大量的蛋白質(zhì)以及維生素，經(jīng)常食用可以對(duì)人體起到滋補(bǔ)的功效，而羊肚菌的做法繁多，可以將羊肚菌制作成湯品，也可以用來(lái)烹飪，味道鮮美，而且可以起到滋補(bǔ)的功效，制作方法簡(jiǎn)單。
魚(yú)翅羊肚菌雞湯
材料
魚(yú)翅，姜，蔥，羊肚菌，竹笙，雞
做法
1、魚(yú)翅先浸泡二十四小時(shí)軟下來(lái)后會(huì)看到翅邊有白色不透明的部分.用刀片刮掉，那是不能吃的魚(yú)肉.
2、清理干凈后電飯鍋煲開(kāi)一鍋水.把魚(yú)翅放入煮十幾分鐘(根據(jù)魚(yú)翅的大小決定煮的時(shí)間.我的是勾翅).
3、然后用保溫功能讓魚(yú)翅在鍋中焗一晚上后撈出瀝干水.
4、再用姜蔥水煲十幾二十分鐘去腥味
5、羊肚菌用水沖一下再浸泡十幾分鐘、把浸泡的水沉淀后用來(lái)煲湯。
6、然后反復(fù)洗凈.菌腳帶泥部分剪掉.竹笙也浸泡先凈.雞半只用開(kāi)水焯過(guò).
7、把雞和菌類加上幾片姜放入沙鍋中加入適量水煲開(kāi)加入半斤豬展肉再煲開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲兩小時(shí)。加入發(fā)好的魚(yú)翅煲?guī)诅姾笳{(diào)味。
如何挑選羊肚菌
1、蘑菇中不應(yīng)該含有太多的水分，特別沉的往往被不良商販注了水，這樣的蘑菇不僅營(yíng)養(yǎng)流失嚴(yán)重，還特別不容易保存。
2、要仔細(xì)觀察蘑菇的表面，要結(jié)構(gòu)完整，聞起來(lái)沒(méi)有發(fā)酸的味道。
3、不要購(gòu)買過(guò)于成熟的蘑菇，觀察菌蓋，沒(méi)有完全打開(kāi)，或是打開(kāi)后沒(méi)有破裂凋謝的才是好蘑菇。
羊肚菌的制作技巧
羊肚菌炒雞蛋是中國(guó)民間常見(jiàn)的食用方法。法國(guó)人喜歡用奶油來(lái)烹燒羊肚菌，據(jù)說(shuō)這樣能把羊肚菌的味道帶到最好。羊肚菌葷素皆宜，既可燒菜也可煲湯，只要用上發(fā)菌的原湯，任何家常方法均可燒出美味絕倫的佳肴。
羊肚菌的保存方法
4-5天
羊肚菌的適合體質(zhì)
平和質(zhì)體質(zhì);
一般人群均可食用。
黃芪羊肚湯是用黃芪加上羊肉所制作而成的湯品，具有很好的滋補(bǔ)功效，羊肉有溫補(bǔ)的功效，經(jīng)常食用可以對(duì)身體起到滋補(bǔ)的作用，還可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)以及蛋白質(zhì)等，加入黃芪后湯品不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，做法也很簡(jiǎn)單，是老少皆宜的湯品。
制作材料
主料：羊肚500克
輔料：黃芪25克,黑豆50克
調(diào)料：鹽5克,胡椒粉1克
制作方法
1、 將羊肚洗凈切絲;
2、黃芪潤(rùn)透切片;
3、黑豆去雜洗凈;
4、將羊肚、黃芪、黑豆、精鹽同入鍋內(nèi);
5、注入羊肉湯適量共煮煮至羊肚熟爛，調(diào)味即成。
小貼士
小帖士-健康提示：
1、羊肚能補(bǔ)虛損，健脾胃;
2、 黃芪味甘，性微溫;
3、可溫補(bǔ)陽(yáng)氣，益胃固表，托毒生肌，利水退腫;
4、黑豆能活血利水，祛風(fēng)解毒;
5、 諸物相配，共奏補(bǔ)氣升陽(yáng)，止汗，健脾補(bǔ)虛之功;
6、適用于體虛多法，小便頻繁等癥。
小帖士-食物相克：
黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。
功效
補(bǔ)虛、健脾胃。治虛勞羸瘦、不能飲食、消渴、盜汗、尿頻。
適宜人群
一般人群均可食用。尤適宜體質(zhì)贏瘦，虛勞衰弱之人食用;適宜胃氣虛弱，反胃，不食，以及盜汗，尿頻之人食用。
羊肚：性味甘溫，可補(bǔ)虛健胃，治虛勞不足、手足煩熱、尿頻多汗等癥 適宜人群：一般人群均可食用，尤適宜體質(zhì)贏瘦，虛勞衰弱之人食用;適宜胃氣虛弱，反胃，不食，以及盜汗，尿頻之人食用。
骨頭湯是一種非常滋補(bǔ)的東西，骨頭湯中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，食用之后對(duì)身體健康是非常有益的，骨頭湯的種類也是很多的，像清燉羊骨頭湯在平時(shí)是很受歡迎的沒(méi)事，特別是在冬季的時(shí)候，喝上一碗羊骨頭湯不僅暖胃，而且還很滋補(bǔ)身體，下面介紹清燉羊骨湯的做法。
清燉羊骨湯的做法
1、主料：羊骨頭(后腿或者羊排，帶肉)1000克、胡蘿卜500克、洋蔥少許，調(diào)料：生姜5片，雞精、鹽、蔥末、香菜末適量。
2、胡蘿卜洗凈切滾刀塊，洋蔥洗凈切絲，羊骨頭洗凈切塊投入鍋里，放入生姜、涼水用大火開(kāi)始燉。
3、水開(kāi)后撇去浮沫，改用小火將肉燉爛，然后加入鹽、洋蔥、胡蘿卜塊。
4、紅蘿卜燉熟后加雞精、撒上香蔥末、香菜末即可起鍋。
其他羊骨湯的做法
滋補(bǔ)羊骨湯
1、材料：塞奇納爾草原羊骨頭500g，白蘿卜半個(gè)，料酒一勺，姜一塊，鹽適量，香菜適量
2、草原羊骨頭過(guò)水洗凈，白蘿卜去皮洗凈切塊，鍋中放水，放入羊骨頭煮，不停的將浮沫撈出，放適量的料酒，再放適量的姜煮開(kāi)，用小火燜煮。
3、放入切好的白蘿卜煮。
4、最后放適量的鹽煮開(kāi)即可。
羊骨黑豆湯
1、材料：羊肉500克，黑豆50克，油、蔥姜、鹽、料酒、雞精適量。
2、羊骨剁塊焯水瀝干，黑豆泡發(fā)6小時(shí)左右，蔥姜切末。
3、起鍋熱油爆香蔥，煸炒羊骨片刻。
4、放料酒和3碗水小火燜煮1小時(shí)(用壓力鍋15分鐘)。
5、羊肉爛時(shí)放鹽和雞精調(diào)味即可。
羊骨鯽魚(yú)湯
1、材料：胡椒粉，鹽，配料，羊排，鯽魚(yú)，白醋，蔥，香菜
2、用鯽魚(yú)，羊排(軟骨部位)清水煮，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煮40分鐘。注意，水一定要一次性加足，鯽魚(yú)最好用新鮮的，越新鮮煮的湯越白。
3、湯煮好后再用配料，鹽，胡椒粉，白醋，(蔥花和香菜隨意)攪拌均勻即可。
羊骨湯泡饃
1、羊湯洗凈羊骨，放入冷水中。大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)下小火，除掉血沫。因?yàn)檫@里的羊肉味道不重，所以我沒(méi)有換水，只是將血沫除掉。
2、除好血沫后加入八角，香葉，花椒，生姜,干辣椒。因?yàn)槿绻釉缌耍@些浮在湯面，除血沫不方便。這樣你就不用管了，燉足2小時(shí)就可以了。
3、羊肉泡饃的餅非常簡(jiǎn)單的，就是發(fā)面餅。而且這個(gè)面不需要發(fā)很久，一倍大就可以了。然后將面切成小段，搟成手掌大小。
4、正反面拿牙簽扎些小洞，不然一烙容易鼓起來(lái)。平底鍋中火，不放油，正反面烙黃就可以了。大概3-5分鐘。餅掰成小瓣，越小越好，黃豆大小最好了，這樣容易入味。我嫌麻煩，就隨便掰了掰，記住一定不要放油，將做好的羊湯中加入鹽，白胡椒調(diào)味。
5、將湯倒入饃中即可，可以配些燙好的豆芽，木耳，粉絲什么的。如果喜歡可以加些蔥花，香菜調(diào)味。愛(ài)酸辣口味的，可以加些辣椒油和醋。
肉食的美味總是吸引著吃貨們駐足品嘗，就算不是肉食主義者，也難逃肉食的誘惑，對(duì)于許多吃貨來(lái)說(shuō)，吃已經(jīng)不僅僅只是味覺(jué)上的享受了，更多的是來(lái)自味覺(jué)和視覺(jué)結(jié)合的雙重體驗(yàn)了。然而肉食由于吃法多，人們應(yīng)接不暇，只有慢慢的耐心一道一道的仔細(xì)品嘗了。
羊這種動(dòng)物在草原上的吃法，大多是烤全羊，一整只羊都可以這樣吃完。單縣的羊是很有名的，還有新疆的羊肉串，在美食界都是響當(dāng)當(dāng)。羊肚的吃法頗多，下面就介紹一下小炒羊肚的做法吧。
小炒羊肚
主料：羊肚1000克
輔料：冬筍50克
調(diào)料：大蔥20克,鹽5克,香醋10克,白砂糖15克,大蒜(白皮)10克,淀粉(蠶豆)15克,胡椒粉2克,味精3克,堿1克,花生油35克
做法：
1. 將羊肚油膜刮去，洗凈，放入70℃的熱水鍋氽一下，去血水和膻味;
2. 再刮去黑膜放堿水中浸泡1 小時(shí);
3. 再連同堿水一起下鍋煮透;
4. 然后放進(jìn)清水漂洗1 小時(shí)(水要流動(dòng)的)直至堿味清除;
5. 洗凈的羊肚切成5×3 厘米的塊，每塊順長(zhǎng)度剞透三刀(兩端不斷)結(jié)成麥花形;
6. 冬筍削去外皮，切3×1 厘米條，用沸水焯熟備用;
7. 蔥去根須，洗凈，取蔥白切與冬筍相應(yīng)的段;
8. 精鹽、香醋、白糖、胡椒粉、味精、濕淀粉調(diào)成鹵汁待用;
9. 鍋置旺火上，下花生油燒九成熱時(shí)，將麥花羊肚滾勻干淀粉與冬筍條一起下鍋爆幾分鐘，瀝干油;
10. 鍋放回旺火，加蒜末、蔥段、鹵汁與鍋中羊肚一起翻顛幾下即成
小炒羊肚這道菜，有幾點(diǎn)講究的地方，要注意去掉羊肚的腥味，也要掌握火候，這道菜的成敗也在與是否可以掌握火候，必需用爆火炒的方式，才可以炒出好吃的羊肚，不至于炒出的羊肚過(guò)于老。在休閑的午后，試著做做看，看美味如何在你手中展現(xiàn)出來(lái)。
羊肚菌是屬于一種比較有營(yíng)養(yǎng)的菌類，經(jīng)常食用羊肚菌對(duì)人體有很大的好處，而且羊肚菌的口感獨(dú)特，味道鮮美，可以用來(lái)燉湯，燉湯的做法簡(jiǎn)單，而且可以使羊肚菌其中的營(yíng)養(yǎng)利于人體吸收，而羊肚菌燉湯的最佳做法是和鴨肉或者是豬肉一起燉湯食用。
羊肚菌燉湯的最佳做法
羊肚菌燉雞
原料：雞1只、羊肚菌、姜、蔥、紅棗、枸杞子、鹽、高湯、料酒、筍干。
羊肚菌燉雞
做法：
1、將干羊肚菌用溫水泡開(kāi)洗凈，烏雞宰殺去內(nèi)臟洗凈，然后放入沸水焯一下，撈出洗凈;
2、坐鍋點(diǎn)火放入高湯、烏雞用大火燒開(kāi)，撇去浮沫，加入料酒、鹽 、雞精、蔥段、姜片、羊肚菌、枸杞、紅棗、用中火燉至雞肉爛出鍋即可。
羊肚菌燉排骨
原料
羊肚菌、排骨、冰糖、姜、蒜、蔥白、老抽、生抽、蠔油。
做法編輯
1、將干的羊肚菌浸泡在約45度的清水里30分鐘，然后撈起輕輕擠出水分，原湯放一邊沉淀，另取適量清水，倒入泡好的羊肚菌快速的一便打圈清洗，反復(fù)2-3次，撈出羊肚菌備用;
2、原湯倒出最上面的部分，碗底黑色淤泥部分丟棄，然后再沉淀1次，最后保留完全無(wú)雜質(zhì)的原湯;
3、排骨飛水洗凈，鍋里加入少量油，放入處理好的排骨煸炒，同時(shí)放入姜片大蒜蔥段冰糖炒出香味，加入適量老抽、生抽、一點(diǎn)蠔油翻炒均勻，接著倒入處理好的羊肚菌翻炒均勻;
4、倒入沉淀好的原湯大火煮開(kāi)，小火慢燉40-45分鐘;
5、燉至排骨酥爛脫骨時(shí)，轉(zhuǎn)大火收干湯汁，撒蔥花即可出鍋。
羊肚菌燉雞
材料：
羊肚菌適量，仔雞一只，蔥段姜片，鹽。
制作步驟：
1，羊肚菌流水沖一下，入40度左右的溫水中浸泡30分鐘左右。(我水加的太多了)
2，仔雞斬塊兒，開(kāi)水中氽燙1分鐘，撈入湯煲中，
3，將雞塊兒與羊肚菌一起入湯煲中，
4，泡羊肚菌的水，沉淀過(guò)后也一起倒入湯煲中。
5，加入適量清水，蔥段，姜片，大火燒開(kāi)，小火燜煮30分鐘以上，撒適量鹽調(diào)味兒即可。
小貼士：
發(fā)泡羊肚菌很有技巧，不能用開(kāi)水，也不能用冷水，要用四五十度左右的溫水，這種溫度的水既能保證羊肚菌的香味發(fā)散出來(lái)，又不會(huì)破壞羊肚菌的口感。
水的量要適度，以剛剛浸過(guò)菇面為宜，大約二三十分鐘后水變成酒紅色，羊肚菌完全變軟即可撈出洗凈備用，發(fā)菌的酒紅色原湯經(jīng)沉淀泥砂后要用于燒菜。
大家都知道羊肚菌是非常有名的野生菌，它獨(dú)有的口感在食用的時(shí)候已經(jīng)不是用美味這個(gè)詞能形容出來(lái)的，很多人吃過(guò)羊肚菌之后，就難以忘掉它的味道。但是羊肚菌的清洗確非常的麻煩，因?yàn)樵谘蚨蔷木鄙嫌泻芏嘈】?，?huì)有很多的污泥，在烹飪之前羊肚菌一定要清洗干凈，現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)羊肚菌燉排骨的做法。
食材：
羊肚菌、排骨、冰糖、姜、蒜、蔥白、老抽、生抽、蠔油。
制作步驟：
1.將干的羊肚菌浸泡在約45度的清水里30分鐘，然后撈起輕輕擠出水分，原湯放一邊沉淀，另取適量清水，倒入泡好的羊肚菌快速的一便打圈清洗，反復(fù)2-3次，撈出羊肚菌備用。原湯倒出最上面的部分，碗底黑色淤泥部分丟棄，然后再沉淀1次，最后保留完全無(wú)雜質(zhì)的原湯。
2.排骨飛水洗凈，鍋里加入少量油，放入處理好的排骨煸炒，同時(shí)放入姜片大蒜蔥段冰糖炒出香味，加入適量老抽、生抽、一點(diǎn)蠔油翻炒均勻，接著倒入處理好的羊肚菌翻炒均勻。倒入沉淀好的原湯大火煮開(kāi)，小火慢燉40-45分鐘。燉至排骨酥爛脫骨時(shí)，轉(zhuǎn)大火收干湯汁，撒蔥花即可出鍋。
注意事項(xiàng)
1.羊肚菌用約45度水浸泡保留原湯，菌體反復(fù)清洗干凈，處理好后可以先拿一小塊咀嚼，如果沒(méi)有清洗干凈會(huì)很快發(fā)現(xiàn)。
2.羊肚菌本身味美，所以燉肉無(wú)需添加其他增香的鹵料，比如八角等。
3.最后湯汁收的不要太干，讓每顆羊肚菌吸滿醬汁尤其好吃。
羊肚菌營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.羊肚菌含抑制腫瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗疲勞、抗病毒、抑制腫瘤等諸多作用；
2. 日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)羊肚菌提取液中含有酪氨酸酶抑制劑，可以有效地抑制脂褐質(zhì)的形成。
3. 羊肚菌所含豐富的硒是人體紅細(xì)胞谷胱甘肽過(guò)氧化酶的組成成分，可運(yùn)輸大量氧分子來(lái)抑制惡性腫瘤，使癌細(xì)胞失活；另方面能加強(qiáng)維生素E的抗氧化作用。硒的抗氧化作用能改變致癌物的代方向，并通過(guò)結(jié)合而解毒，從而減少或消除致癌的危險(xiǎn)。
羊肚菌是一種十分珍貴的菌類，富含豐富的.蛋白質(zhì)、粗脂肪和碳水化合物，多種的氨基酸能夠?yàn)槿梭w提供能量，是不得多得的珍寶。羊肚菌做法有很多，用來(lái)燉雞、燉肉還可以用來(lái)做湯，滋味十分的鮮美，讓人食之不忘。我們?cè)谏钪锌梢愿鶕?jù)自己的需求進(jìn)行選擇。
羊肚菌除了具有食用價(jià)值之外還具有極大的藥用價(jià)值，能夠治療食積氣滯、脘腹脹滿，對(duì)于強(qiáng)身健體、預(yù)防感冒，增強(qiáng)人體免疫力也有一定的療效，受到了人們的喜愛(ài)。
羊肚菌做法?羊肚菌燉雞原料：童子雞1只、羊肚菌、姜、蔥、紅棗、枸杞子、鹽、清水。做法：1、童子雞洗凈將雞爪和雞屁股去掉。姜切片。蔥打成結(jié);2、將蔥姜和雞注入清水，上鍋開(kāi)煮。羊肚菌先用涼水清洗幾遍;3.清洗好后再用溫水開(kāi)始泡。泡軟后，在把根蒂部分去掉，因?yàn)槔锩嬗写罅可惩?。再清洗幾遍，瀝干備用;4、用溫水將棗和枸杞子泡軟。這時(shí)候，鍋已經(jīng)要開(kāi)了，要將過(guò)面上浮著的血沫撇干凈;5、撇凈血沫待鍋開(kāi)后，將羊肚菌、棗、枸杞子一起放進(jìn)鍋內(nèi)。燉1小時(shí)30分鐘后，調(diào)入一點(diǎn)鹽，即可。
紅燒羊肚菌主要材料：羊肚菌200克，火腿肉50克，青椒1個(gè)。調(diào)味料:豆瓣醬10克，醬油10克，味精3克，高湯適量，生粉10克，麻油5克，花生油25克1、將羊肚菌泡洗干凈;火腿、青椒切成菱形片備用;2、凈鍋放在旺火，倒入花生油燒熱、放入豆瓣醬炒香，加入高湯、火腿、青椒、羊肚菌、醬油燒3分鐘左右，加入味精調(diào)味，用生粉兌水勾芡，淋入麻油即可。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于羊肚菌做法的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。羊肚菌中含有一種多糖成分，能夠有效的抑制腫瘤細(xì)胞的增生，抗病毒抗疲勞，減少患癌的風(fēng)險(xiǎn)。羊肚菌是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的補(bǔ)品，適合幾乎所有的人食用，更好的強(qiáng)健身體。
我們的生活離不開(kāi)朋友，而朋友之間自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我們可以圍在一起，無(wú)話不談。聚餐，大多數(shù)人會(huì)選擇在某某知名飯店。但如果你能自己做，相信朋友們會(huì)更加開(kāi)心。那么，這里就先來(lái)給大家一下肚包羊這道菜的做法。
2.12倒入1茶匙白醋，浸泡10分鐘
3.21用手反復(fù)搓洗羊肚表面，去除表面的粘液
4.12用手把羊肚撐開(kāi)，翻出里面，同樣用手反復(fù)搓洗，洗去表面的粘液
5.21羊肚洗好后把盆里的水倒掉
6.1在羊肚表面撒一層干燥的玉米粉，如洗衣服一般把羊肚的外面和里面反復(fù)搓洗幾次
7.2準(zhǔn)備好玉米粉
8.用流水把玉米粉沖洗干凈
9.這樣羊肚就處理好了
10.羊肚放在鍋里，加入足量的冷水沒(méi)過(guò)羊肚表面，放入生姜片和花椒粒
11.鍋里淋入1湯匙白酒，開(kāi)火焯煮至水開(kāi)
12.1羊肉粉切成小塊放在盤(pán)子里，放入生姜片和花椒粒，加入食鹽1/2茶匙、撒入適量白胡椒粉，用手抓勻腌制10分鐘
13.2撈出羊肚，用冷水沖洗干凈表面的浮沫
14.腌好的羊肉塊放在羊肚里
15.用針線把羊肚的口縫好，使羊肉包裹在羊肚里
16.往羊肚表面撒入1/2茶匙食鹽
17.撒適量白胡椒粉
18.用手把食鹽和白胡椒粉均勻地涂滿羊肚的表面
19.羊肚放在電壓力鍋內(nèi)膽里，加入足量冷水沒(méi)過(guò)羊肚表面，放入生姜片和花椒粒
20.放入紅棗、當(dāng)歸、黃芪和何首烏
21.蓋好鍋蓋，通電按“肉類鍵”“保壓鍵20分鐘”，開(kāi)始煲制，待電壓力鍋停止工作，打開(kāi)鍋蓋，加入少許食鹽提味，撒入適量枸杞即可
一天的好心情，當(dāng)然從清晨的早飯開(kāi)始，今天為您介紹的這道美味的肚包羊，就可以讓大家吃出一個(gè)好心情，小編建議你去嘗試。
羊肚是很長(zhǎng)常見(jiàn)的，這類食物含有的營(yíng)養(yǎng)元素豐富，而且這類食物在吃的時(shí)候，對(duì)人體各方面，都是有著很好的幫助，不過(guò)在對(duì)羊肚吃的時(shí)候，也是要注意適量，過(guò)多的吃也是會(huì)造成人體負(fù)擔(dān)，而且對(duì)人體消化也是沒(méi)有任何幫助的，那羊肚的做法大全中，都有怎么樣的做法呢?
很多人對(duì)羊肚的做法大全中，它的一些制作方法并不是很了解，因此在對(duì)它制作的時(shí)候，也是需要對(duì)它進(jìn)行很好了解，使得制作的時(shí)候，也是能夠很輕松的制作出來(lái)。
羊肚的做法大全：
清湯羊肚
材料
主料：羊肚500克，
輔料：香菜15克，
調(diào)料：大蔥5克，姜4克，白皮大蒜3克，鹽4克，胡椒3克，味精4克，香油2克
做法
1.取新鮮羊肚洗凈加工好后，加入清水，再加入香蔥、生姜、大蒜等煮熟煮爛。
2.取出切小塊，再放入清湯中，加入一些生姜、香蔥、大蒜、精鹽、胡椒、味精等，上火煮后，加入適量香菜，盛出，淋上一些香油即成。
紅燒羊肚片
材料：熟羊肚500克，蘭片40克，水發(fā)香菇30克，香蔥15克，紅椒、姜片、蒜片各10克，料酒、醬油各20克，精鹽、雞精各2克，胡椒粉0.5克，濕淀粉10克，湯300克，豬油70克。
做法：
1、將熟羊肚、蘭片、香菇均切成片。香蔥切成段。
2、羊肚片下入沸水鍋內(nèi)焯透撈出。鍋內(nèi)放豬油燒熱，下入姜。蒜片、紅干椒熗香，下入玉蘭片、香菇略炒，加料酒、醬油、湯燒開(kāi)。
3、下入肚片、精鹽、雞精燒至軟爛湯濃，加香蔥，用濕淀粉勾芡，出鍋裝盤(pán)，撒上胡椒粉即成。
以上就是對(duì)羊肚的做法大全中，羊肚制作方法詳細(xì)介紹，在對(duì)這類佳肴制作的時(shí)候，都是可以選擇以上方式，這兩種制作方法，在制作上簡(jiǎn)單，而且在佳肴的口味上，也是非常不錯(cuò)，因此對(duì)它選擇也是可以放心進(jìn)行的。
羊肚是很多人所喜歡吃的一種食物，而且烹飪方法正確的話那么也是男性所喜歡的一種下酒菜，對(duì)于治療一些男性生理疾病也有很大的幫助，涼拌羊肚其實(shí)是很多人喜歡吃的一種方式，那么下面我們就去了解一下涼拌羊肚的一個(gè)制作方法，如果你對(duì)這方面感興趣的話都可以自己在家嘗試。
涼拌羊肚雖然說(shuō)味道非常美味的食物，但是大家也要注意。是在炎熱的夏天，但是我一直都是深受人們喜愛(ài)的，算是自己的腸胃不夠健康的話，那么涼拌的東西也會(huì)影響著自己的腸胃，出現(xiàn)拉肚子的情況。
主料羊肚500克
輔料花生1小把
調(diào)料食鹽1小勺姜1片蒜2瓣花椒10粒生抽1湯勺白醋1小勺玉米面(黃)50克白酒1湯勺陳醋2湯勺辣椒油3湯勺白糖1/4小勺水1湯勺香菜2根
1.羊肚1個(gè)放在冷水盆里，使水面沒(méi)過(guò)羊肚表面，放入小半勺食鹽;倒入1小勺白醋，浸泡10分鐘;用手反復(fù)搓洗羊肚表面，去除表面的粘液
2.用手把羊肚撐開(kāi)，翻出里面，同樣用手反復(fù)搓洗，洗去表面的粘液;羊肚洗好后把盆里的水倒掉;準(zhǔn)備好玉米粉
3.在羊肚表面撒一層干燥的玉米粉，如洗衣服一般把羊肚的外面和里面反復(fù)搓洗幾次;用流水把玉米粉沖洗干凈;這樣羊肚就處理好了
羊肚的焯制與煮制過(guò)程
4.羊肚放在鍋里，加入足量的冷水沒(méi)過(guò)羊肚表面，放入生姜片和花椒粒;鍋里淋入1湯勺白酒，開(kāi)火焯煮至水開(kāi)，撈出羊肚，用冷水沖洗干凈表面的浮沫;焯好的羊肚放在電壓力鍋中，加冷水沒(méi)過(guò)羊肚表面，放入生姜和花椒粒
5.淋入1湯勺白酒;蓋好鍋蓋，通電，按“肉類鍵”12分鐘，保壓20分鐘，開(kāi)始煮制;煮到電壓力鍋停止工作，里面的蒸汽消失，打開(kāi)鍋蓋羊肚撈出，放在盤(pán)子中放置冷卻
羊肚的涼拌過(guò)程
6.取煮熟放涼的羊肚250克切成絲;準(zhǔn)備好調(diào)味料;大蒜去皮，放在碗中用搟面杖搗壓成蒜泥
7.放入山西老陳醋2湯勺、生抽1湯勺、辣椒紅油3湯勺、食鹽小半勺、白糖1/4小勺和涼白開(kāi)1湯勺，調(diào)成味汁;炒鍋不放油，花生米放在炒鍋中，炒至出香味;炒好的花生米放在案板上，用搟面杖壓碎
8.香菜切段，和壓碎的花生米一起放在羊肚絲上;淋入調(diào)好的味汁，吃的時(shí)候進(jìn)拌均勻即可
上面就是關(guān)于涼拌羊肚的一些制作方法，不知道大家掌握了沒(méi)有呢?涼拌羊肚雖然香脆可口，但是也要注意吃任何的食物都不能夠過(guò)量，因?yàn)檫@樣子不僅不利于自己的身體健康和有營(yíng)養(yǎng)的吸收，有的甚至還會(huì)帶來(lái)一些其它不利的傷害。
羊肚含有豐富的蛋白質(zhì)還起各種各樣的微量元素，所以說(shuō)對(duì)于我們的身體保健有很大的幫助，因此在生活當(dāng)中很多人都把羊都作為餐桌上的一道美食，而羊肚湯，其實(shí)是很多人食用的一個(gè)方式，那么下面我們就去了解一下怎么樣制作羊肚湯味道才更加的鮮美可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值才更高。
羊肚可以幫助我們補(bǔ)血益氣尤其是對(duì)于身體比較虛弱的人來(lái)說(shuō)，羊肚湯可以幫助保健身體，提高自己的抵抗力，在夏天來(lái)家我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)食欲不振的情況那么樣多糖可以起到健脾開(kāi)胃的效果。
羊肚湯的做法
菜系及功效：私家菜 補(bǔ)氣食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 健脾開(kāi)胃食譜 胃炎食譜工藝：煮
羊肚湯的制作材料：
主料：羊肚300克
輔料：蘑菇(鮮蘑)30克,白菜150克,香菜15克
調(diào)料：鹽55克,胡椒3克,味精2克,大蔥10克,姜15克,黃酒5克
1.把羊肚內(nèi)的黑皮洗凈，用少量溫水加鹽50克，反復(fù)搓洗干凈，切成片待用：蘑菇用水泡發(fā);白菜洗凈取白菜心;香菜洗凈切段;蔥切段;姜切片備用。
2.器皿內(nèi)加水，放入肚片、蘑菇、精鹽、胡椒、料酒、蔥、姜，煮至七成熟。
3.器皿內(nèi)再放白菜心、味精，待用肚片浮上湯面時(shí)，再低火20分鐘，加入香菜即可。
食物相克
香菜：服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、丹皮時(shí)，不宜服用香菜，以免降低補(bǔ)藥的療效。
很多的時(shí)候不僅它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且對(duì)于我們的身體保健效果也有很大的幫助，所以我們只有多去了解它的這些保健常識(shí)，才能夠更好的為我們的身體健康服務(wù)，希望通過(guò)上面的了解之后大家可以真正的掌握羊肚湯制作。
羊肚菌是一種菌類食物，人們習(xí)慣性地稱呼它為羊蘑。之所以叫它為羊肚菌是因?yàn)樗臉幼颖容^像羊肚。羊肚菌自身的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，它富含很多人體需要的營(yíng)養(yǎng)。比如說(shuō)粗蛋白，氨基酸，甚至還有多種人體需要的維生素。羊肚菌現(xiàn)如今被稱為世界上健康食物中的其一。而且羊肚菌除了樣樣豐富，它還有這多種藥用功效。
羊肚菌因?yàn)樗潜容^珍貴的一種野生的菌類。所以它的價(jià)格是比較高的。但是因?yàn)檠蚨蔷暮锰幪?，人們還是愿意去購(gòu)買羊肚菌。那么羊肚菌的做法都有哪些呢?今天就跟大家說(shuō)說(shuō)。
羊肚菌燉雞
原料：童子雞1只、羊肚菌、姜、蔥、紅棗、枸杞子、鹽、清水。
做法：1、童子雞洗凈將雞爪和雞屁股去掉。姜切片。蔥打成結(jié);
2、將蔥姜和雞注入清水，上鍋開(kāi)煮。羊肚菌先用涼水清洗幾遍;
3.清洗好后再用溫水開(kāi)始泡。泡軟后，在把根蒂部分去掉，因?yàn)槔锩嬗写罅可惩?。再清洗幾遍，瀝干備用;
4、用溫水將棗和枸杞子泡軟。這時(shí)候，鍋已經(jīng)要開(kāi)了，要將過(guò)面上浮著的血沫撇干凈;
5、撇凈血沫待鍋開(kāi)后，將羊肚菌、棗、枸杞子一起放進(jìn)鍋內(nèi)。燉1小時(shí)30分鐘后，調(diào)入一點(diǎn)鹽，即可。
紅燒羊肚菌
主要材料：羊肚菌200克，火腿肉50克，青椒1個(gè)。
調(diào)味料:豆瓣醬10克，醬油10克，味精3克，高湯適量，生粉10克，麻油5克，花生油25克
1、將羊肚菌泡洗干凈;火腿、青椒切成菱形片備用;
2、凈鍋放在旺火，倒入花生油燒熱、放入豆瓣醬炒香，加入高湯、火腿、青椒、羊肚菌、醬油燒3分鐘左右，加入味精調(diào)味，用生粉兌水勾芡，淋入麻油即可。
以上是為大家介紹的羊肚菌的各種做法，如果有興趣可以在家里嘗試的做一下?，F(xiàn)在大家可以買到的羊肚菌大約分為兩種一種是超市冷凍存放的新鮮羊肚菌。另一種就是干品了。大家在買回干品后一定要用水將羊肚菌泡發(fā)，這里要注意一個(gè)事情就是，泡發(fā)后的水都會(huì)變成酒紅色的，這個(gè)水一定不要立刻倒掉，應(yīng)該讓它沉淀后，取上層干凈的用來(lái)炒菜，熬湯。這是因?yàn)檫@酒紅色的水里面都是羊肚菌的精華所在。
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