菊花茶能降血糖嗎
春季養(yǎng)生菊花茶。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀筐B(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《菊花茶能降血糖嗎》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
對(duì)血糖過(guò)高的人來(lái)說(shuō)，血糖的控制問(wèn)題是應(yīng)該格外注意的，因?yàn)檠沁^(guò)高就意味著潛在糖尿病和糖尿病危害就更大，所以說(shuō)我們?cè)谏町?dāng)中要注意正確的降糖，菊花茶不作為降血糖的茶葉，但是它可以起到改善高血壓高血脂癥的效果，也是比較好的保健茶飲。
一、保健功能
1、抗病原體作用。菊花在體外對(duì)金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用，其水浸劑對(duì)某些常見皮膚致病性真菌亦有抑制作用。高濃度在體外還有抗病毒及抗螺旋體作用。
2、增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力。菊花提取物對(duì)小鼠腹腔注射，可使皮內(nèi)注射組織胺之局部臺(tái)酚藍(lán)之?dāng)U散較小，顯示其能抑制毛細(xì)血管的通透性而有抗炎作用。
3、有解熱作用。對(duì)金葡菌、大腸桿菌、福氏痢疾桿菌等有較強(qiáng)的抑制作用。
4、對(duì)心血管系統(tǒng)的作用尤為顯著。有顯著擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增強(qiáng)冠脈流量的作用。本品對(duì)冠心病、高血壓和高血脂癥等老年性疾病均有較好的治療作用，從而起到祛病延年的作用。國(guó)內(nèi)在治療老年人常見疾病方面取得了顯著成績(jī)。
5、對(duì)中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用；還有解毒作用。
二、飲用禁忌
1、隔夜菊花茶茶里含有的綠原酸，在空氣中就會(huì)氧化而變綠，這時(shí)茶就已經(jīng)變性了不能飲用了。夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時(shí)以上，最好不喝，否則會(huì)引起腹瀉。隔夜菊花茶中維生素C的含量大大減少，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值減低，所以不建議飲用。隔夜菊花茶，特別是有加糖或者蜂蜜的，胃寒體虛者飲用容易造成腹瀉。
2、脾胃虛寒不宜飲用?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，菊花含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用用菊花泡茶，不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。
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盡可能多的排量有助于排除人體中多余的水分，并且也可以將毒素有效排出體外。同時(shí)生活中有助于排尿的食物和茶水類型也是多種多樣的，比如山藥，冬瓜，石榴等食物都有助于排尿。菊花茶是一種可以清熱解暑的茶水，夏季應(yīng)該多喝菊花茶有效避免中暑現(xiàn)象的發(fā)生。但是菊花茶會(huì)具有對(duì)人體利尿功效嗎?
菊花茶利尿。
菊花茶的功效與作用
1、清熱解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用。
2、防止眼睛疲勞。平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
3、明目養(yǎng)神。日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目，還能夠起到養(yǎng)神的作用，對(duì)于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，絕對(duì)是有益處的哦。
4、防止輻射。日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，對(duì)于大部分的上班族而言，經(jīng)常對(duì)著電腦過(guò)久的話，就應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
5、殺菌消炎。多喝菊花茶能夠幫助人體對(duì)抗多重病毒、細(xì)菌，能夠達(dá)到很好的抑制的作用。
6、消除眼睛浮腫。對(duì)于經(jīng)常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，可以用菊花茶來(lái)消除浮腫，用棉簽蘸取適量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能夠起到消除浮腫的作用。
7、抗衰老。經(jīng)常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一種保健茶，日常生活中可以多喝些。
生活中一些到了中年的男性往往因?yàn)樽约荷眢w方面的原因，在性生活上會(huì)遇到非常多的麻煩，首先就是可能無(wú)法讓自己保持興奮，其次可能性生活的時(shí)間太短。不論哪一種情況，受到影響的肯定是妻子，進(jìn)而產(chǎn)生夫妻矛盾。那么問(wèn)題來(lái)了，男人想要壯陽(yáng)的話，喝菊花茶會(huì)不會(huì)有效果呢?
菊花不僅漂亮，讓人賞心悅目，而且采摘下的菊花還可制成保健茶，有著很高的飲用價(jià)值。
一般而言，單獨(dú)的菊花茶沒(méi)有補(bǔ)腎功能，但據(jù)說(shuō)枸杞子配伍菊花當(dāng)茶可以用來(lái)補(bǔ)腎明目。中醫(yī)很早就用枸杞子補(bǔ)腎明目，在民間流傳也很廣，而且它常常被當(dāng)做滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。菊花甘、苦，微寒，可散風(fēng)清熱，平肝明目，用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。因此，枸杞子配伍菊花當(dāng)茶服用，味道甘美，沁人心脾，確可以起到補(bǔ)腎明目的作用，為很多人所喜用。
菊花茶雖不能補(bǔ)腎，但它有以下功效。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風(fēng)熱，頭痛病等。對(duì)眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析，菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力;其中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
綜上所述，菊花茶沒(méi)有補(bǔ)腎的功效。但由于菊花茶的以上有用藥效，它也普遍被人們喜愛。
銀耳是非常珍貴的食材，也就是人們常說(shuō)的白木耳，這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，比如富含優(yōu)質(zhì)蛋白，另外銀耳含有八種人體必不可少的氨基酸，除此之外，銀耳還含有抵抗腫瘤的活性物質(zhì)，所以吃銀耳對(duì)健康有非常多的好處，尤其那些出現(xiàn)高血糖的人要多吃銀耳，因?yàn)槌糟y耳不僅能夠降血脂降血壓，還可以幫助降血糖。
銀耳能降血糖嗎？
白木耳，糖尿病病人抗糖幫手，糖尿病患者不妨在做湯中多放些白木耳。白木耳熱量較低，又含有豐富的纖維素，而且其中所含的黏性多糖能延緩人體對(duì)湯羹中碳水化合物的吸收。
白木耳具有潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)腎健腦的功效，糖尿病患者中的肺陰虛者，臨床主要表現(xiàn)為胃熱、嗓子發(fā)干、大便干燥等癥狀者，更適合多食用白木耳來(lái)潤(rùn)肺補(bǔ)氣、滋陰補(bǔ)腎。建議患者每天可以食用20-30克左右，除做配菜、湯羹外，白木耳還可以做成蓮子木耳粥、百合木耳粥等，也對(duì)降糖有一定的幫助。由此可見，白木耳是糖尿病人的飲食良材。
白木耳蓮子羹
蓮子30克、紅棗20克、桂圓肉10克，煮成羹后的血糖指數(shù)是67，而在同樣的食材基礎(chǔ)上增加白木耳5克，煮成羹后的血糖指數(shù)是42，比不加白木耳的血糖指數(shù)降低37%。
當(dāng)然，白木耳只能起到輔助治療的作用，如果您患有糖尿病，首先應(yīng)積極到?？漆t(yī)院配合醫(yī)生治療。
有些人，在選購(gòu)白木耳時(shí)，以為白木耳的色澤越潔白品質(zhì)越好，殊不知這往往會(huì)受騙上當(dāng)。因?yàn)榘啄径山?jīng)硫磺熏制而去掉黃色，看起來(lái)色澤潔白。好的白木耳的本色應(yīng)為淡黃色，根部的顏色略深。
白木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，還有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津等功效，頗受老年人喜愛，但在臨床上，因食用白木耳不當(dāng)而發(fā)生腸梗阻的老年人也比較常見。
這是因?yàn)槔夏耆讼δ茌^差，白木耳又不太好消化，如果一次食用過(guò)多或連續(xù)多餐食用，則會(huì)引起腸梗阻，表現(xiàn)為腹部陣發(fā)性絞痛、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、肛門停止排氣等，有些病情嚴(yán)重的甚至需要手術(shù)治療。
另外，為了避免老人食用白木耳引起消化不良，一定要將白木耳煮熟后再食用。先將白木耳放在水中浸泡，然后再用文火慢煮，直到熟透。
大部分的人們現(xiàn)在都已經(jīng)進(jìn)入到了亞健康的狀態(tài)的，特別是中老年人更加的要注重自己的身體健康的，畢竟只有自己身體健康才可以好好的工作，和生活的，如果自己一旦出現(xiàn)高血糖的情況是很嚴(yán)重的，有很多的人都覺得冬瓜是可以降血糖的，那么到底冬瓜可不可以降血糖的呢？
冬瓜對(duì)降血糖意義不大。糖尿病是由于胰島素分泌不足導(dǎo)致血糖過(guò)高代謝障礙，一般藥物很難根治，注射胰島素也只能暫時(shí)控制，長(zhǎng)期大量的注射有一定的副作用，有可能導(dǎo)致病情進(jìn)一步發(fā)展，甚至出現(xiàn)并發(fā)癥。西醫(yī)目前對(duì)糖尿病沒(méi)有特別好的治療辦法，稱之為不治之癥，所以一定要及早正確的治療才能收到理想的效果。祖國(guó)醫(yī)學(xué)用傳統(tǒng)中藥對(duì)糖尿病有非常獨(dú)到的治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥山茱萸、玉竹、生地、知母、荔枝核、青果、石斛、肉蓯蓉、玄參、益智仁、沙菀子、補(bǔ)骨脂、鹿茸、海南陳、人參、枸杞子、蜂膠、金精粉、烏術(shù)粉、茯苓、懷山藥、桑葚、苦瓜等配合治療，見效快，療效確切。這些藥物安全無(wú)毒副作用，適合長(zhǎng)期服用，無(wú)需節(jié)食，不忌口，無(wú)需服用其它降糖藥物，單獨(dú)服用即可，可以有效保衛(wèi)胰島，降低血糖，提高免疫；這些藥物克服了傳統(tǒng)產(chǎn)品治療上嚴(yán)格忌口的弊端，使病人的營(yíng)養(yǎng)能得到有效的吸收和利用，從而提高人體的自身免疫功能和抗病防病能力，防止了系列并發(fā)癥的發(fā)生，真正做到了綜合治療，標(biāo)本兼治；這些藥物打破了常規(guī)的降糖療法，藥物中獨(dú)有的活性成分經(jīng)人體轉(zhuǎn)化能徹底恢復(fù)胰島細(xì)胞功能，清除糖尿病致病根源—糖毒素，打破胰島素β細(xì)胞與胰島素受體周圍的生物屏障，恢復(fù)人體正常糖代謝功能，快速達(dá)到平穩(wěn)血糖的目的。
性味苦寒,肉質(zhì)柔嫩,富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱),而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗(yàn),用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病,總有效率可達(dá)到78.3%。所以,糖尿病患者若用苦瓜1個(gè),剖開去瓤洗凈,切片水煮1次服下,每天1～2次,有利于控制血糖。
上文就是詳細(xì)的介紹了冬瓜到底可不可以降血糖的呢，所以自己如果發(fā)現(xiàn)了高血糖的話，最好是堅(jiān)持服用一些專門降血糖的藥物的，而且不能夠自己隨意停藥的，因?yàn)槎蠈?duì)于降血糖的作用不是很明顯的。
血糖高的人現(xiàn)在已經(jīng)是越來(lái)越多了，這和我們平時(shí)的飲食是有很大關(guān)系的，血糖高對(duì)我們的影響會(huì)很大，如果不夠注意就會(huì)造成糖尿病的現(xiàn)象，糖尿病對(duì)我們?nèi)粘５纳顣?huì)有很多影響，而且糖尿病如果不能夠及時(shí)的控制住，還會(huì)對(duì)患者的生命造成嚴(yán)重的威脅，那么牛肝菌能降血糖嗎？
牛肝菌能降血糖嗎，大家了解嗎，牛肝菌是常見的真菌了，是常見的一種菇菌，可以食用，它的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，已經(jīng)是一種特別有名的食用菌了，下面我們就來(lái)看看它的一些作用吧。
牛肝菌類是牛肝菌科和松塔牛肝菌科等真菌的統(tǒng)稱，是野生而可以食用的菇菌類，其中除少數(shù)品種有毒或味苦而不能食用外，大部分品種均可食用。主要有白、黃、黑牛肝菌。白牛肝菌味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。該菌菌體較大，肉肥厚，柄粗壯，食味香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種世界性著名食用菌。云南省各族群眾喜愛采集鮮菌烹調(diào)食用。西歐各國(guó)也有廣泛食用白牛肝菌的習(xí)慣，除新鮮的作菜外，大部分切片干燥，加工成各種小包裝，用來(lái)配制湯料或做成醬油浸膏，也有制成鹽腌品食用。云南省從一九七三年起出口白牛肝菌，銷往西歐，極受歡迎，供不應(yīng)求。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
該菌具有清熱解煩、養(yǎng)血和中、追風(fēng)散寒、舒筋和血、補(bǔ)虛提神等功效，是中成藥“舒筋丸”的原料之一；又是婦科良藥，可治婦女白帶癥及不孕癥。此外，其水提物對(duì)小白鼠肉瘤S-180的生長(zhǎng)有阻抑作用，對(duì)肉瘤S-180的抑制率為100%，對(duì)艾氏腹水癌的抑制率為90%。同時(shí)還有抗流感病毒、防治感冒的作用。牛肝菌類是牛肝菌科和松塔牛肝菌科等真菌的統(tǒng)稱，其中除少數(shù)品種有毒或味苦而不能食用外，大部分品種均可食用。
云南省牛肝菌類資源豐富，有不少優(yōu)良的可食品種，主要有白、黃、黑牛肝菌。白牛肝菌，又稱美味牛肝菌，生長(zhǎng)于海拔九百米至二千二百米之間的松櫟混交林中，或砍伐不久的林緣地帶，生長(zhǎng)期為每年五月底至十月中，雨后天晴時(shí)生長(zhǎng)較多，易于采收。白牛肝菌味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。云南省各族群眾喜愛采集鮮菌烹調(diào)食用。西歐各國(guó)也有廣泛食用白牛肝菌的習(xí)慣，除新鮮的作菜外，大部分切片干燥，加工成各種小包裝，用來(lái)配制湯料或做成醬油浸膏，也有制成鹽腌品食用。云南省從一九七三年起出口白牛肝菌，銷往西歐，極受歡迎，供不應(yīng)求。黃、黑牛肝菌與白牛肝菌同科，食用方法相同，味道亦近似。
牛肝菌含有人體必需的8種氨基酸，還含有腺膘呤、膽堿和腐胺等生物堿?？伤幱茫委熝忍弁?、手足麻木、四肢抽搐，還可用以治婦女白帶異常。它具有清熱解煩、養(yǎng)血和中、追風(fēng)散寒、舒筋活血、補(bǔ)虛提神等功效。另外，還有抗流感病毒、防治感冒的作用。可見美味牛肝菌確是林中菌類中功能齊全、食藥兼用的珍品。經(jīng)常食用牛肝菌可明顯增強(qiáng)機(jī)體免疫力、改善機(jī)體微循環(huán)。
牛肝菌能降血糖嗎，對(duì)于一些降血糖的食物大家都應(yīng)該去多一些了解，血糖高的現(xiàn)象已經(jīng)越來(lái)越常見了，高血糖對(duì)我們的影響也是很多的，這一疾病最主要的就能夠控制住平時(shí)飲食中的熱量，控制住血糖才能夠抑制糖尿病的發(fā)作。
現(xiàn)代人因?yàn)樯詈凸ぷ鞯脑颍?jīng)常不注意自己的身體，很多人常常因?yàn)檫@個(gè)原因而生病。大家都知道不管生什么病，都會(huì)在一定程度上影響到自己或者家人的生活和工作，而且身體也是非常不舒服的。人一旦生病，通常會(huì)尋求醫(yī)生的幫助，但是醫(yī)生往往的治療手段都只是吃藥而已。
吃藥雖然能夠治好疾病，但是對(duì)于自己的身體也存在一定程度的損傷，所以這只是治標(biāo)不治本的方法。就好比糖尿病患者通常吃很多藥物來(lái)使自己的血糖能夠降低。其實(shí)生活中有些蔬菜也有降血糖的作用例如海帶，那么，番杏能夠降血糖嗎?
番杏是一年生肉質(zhì)草本，無(wú)毛，表皮細(xì)胞內(nèi)有針狀結(jié)晶體，呈顆粒狀凸起。莖初直立，后平臥上升，高40-60厘米，肥粗，淡綠色，從基部分枝。葉片卵狀菱形或卵狀三角形，長(zhǎng)4-10厘米，寬2.5-5.5厘米，邊緣波狀;葉柄肥粗，長(zhǎng)5-25毫米。花單生或2-3朵簇生葉腋;花梗長(zhǎng)2毫米;花被筒長(zhǎng)2-3毫米，裂片3-5，常4，內(nèi)面黃綠色;雄蕊4-13。堅(jiān)果陀螺形，長(zhǎng)約5毫米，具鈍棱，有4-5角，附有宿存花被，具數(shù)顆種子。 花果期8-10月。
番杏的具體作用與功效表現(xiàn)如下：
1.治痔瘡紅腫、出血：番杏25g，百眼藤頭、刺莧頭、墨旱蓮草各15g，水煎服。
2.治食道癌、胃癌、子宮頸癌：番杏90g，菱角莖(鮮草或帶殼的菱角)120g，薏米30g，決明子12g，水煎服。
3.治風(fēng)火眼赤腫：番杏鮮品洗干凈，用銀針密刺鮮品，加入人乳汁少許，燉30分鐘，敷貼眼部，日換3至4次。
4.治疔瘡紅腫：鮮番杏適量，洗干凈，和入少量冷飯，食鹽搗爛，貼患處，日換2至3次。(也可治刀傷出血紅腫)。
5.治皮膚癌、惡性黑色素瘤：番杏、菱角、荸薺適量，水煎，常服。本品內(nèi)服全草常用量30至90g，也可作蔬菜食用。
6.涼血利尿，降低血糖，疏風(fēng)清熱，解毒消腫。
通過(guò)上面的關(guān)于番杏功效與作用的詳細(xì)介紹，大家應(yīng)該對(duì)于番杏能否降血糖這一問(wèn)題有了正確的看法，事實(shí)就是番杏在降血糖方面是能起到一定的作用的。不僅如此，番杏其實(shí)還能夠作為食物被人體食用，同樣對(duì)身體也是有一定好處的。
人體若出現(xiàn)血糖高會(huì)對(duì)人體有很多的危害，所以血糖高的患者一定要注意日?？刂蒲?，高血糖患者要注意日常吃一些降血糖的食物，可以降血糖的食物有很多，魔芋是一種富含很多種營(yíng)養(yǎng)元素的食物，很多人不知道魔芋能不能降血糖，魔芋能降血糖嗎？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.魔芋真的能降血糖嗎？
魔芋里面含有非常豐富的纖維素，是一種熱量比較低的食物，進(jìn)入腸道以后，因?yàn)樗姆肿恿勘容^大，而且粘性又很高，可以緩解身體對(duì)葡萄糖的吸收，血糖升高的情況就能有所降低，魔芋里面還含有非常豐富的葡萄甘露聚糖，能夠很好的調(diào)節(jié)血糖，又可以讓我們的飽腹感變得非常強(qiáng)，對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō)是一款非常不錯(cuò)的食物選擇。
二.高血糖患者應(yīng)該多吃哪些食物？
1.洋蔥
洋蔥是生活里面比較常見的一種食物，一般都是作為調(diào)味菜使用，洋蔥的味道非常刺激，所以有一些人非常不喜歡吃，但是如果身體血糖比較高，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┭笫[，可以達(dá)到很好的降低血糖作用。
2.紫菜
紫菜也是一種可以降低血糖的食物，紫菜里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又非常豐富，所以不僅可以達(dá)到降低血糖作用，還可以補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)患者身體是非常有好處的。
3.燕麥
燕麥也是高血糖患者平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)多吃的一種食物，燕麥里面沒(méi)有很高的糖分，所以比較適合高血糖患者食用，又有一定的降血糖作用。
4.大蒜
大蒜里面含有非常豐富的脂類物質(zhì)、多糖、硫化亞磺酸酯類以及硫揮發(fā)性化合物，大蒜可以達(dá)到保護(hù)肝臟、保護(hù)血管、降低血脂以及消炎、抵抗病毒和殺菌效果，有研究發(fā)現(xiàn)，大蒜還能夠達(dá)到很好的降血糖作用，所以血糖比較高的人就可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，可以生吃大蒜，也可以煮熟以后吃，效果都是非常好的?/p>
5.黑木耳
黑木耳里面含有非常豐富的礦物質(zhì)、鉀元素、胡蘿卜素、維生素、木耳多糖，還含有非常多的蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┠径涂梢赃_(dá)到很好的降血糖作用，木耳的吃法有很多，可以涼拌菜，也可以燉湯喝。
三.注意事項(xiàng)
水果含有果糖、蔗糖和葡萄糖，糖尿病患者血糖控制較穩(wěn)定時(shí)，可以適當(dāng)吃含糖量低的水果，如石榴、梨、黃瓜、西紅柿。血糖高的患者建議在兩餐之間食用水果，如早晨十點(diǎn)到下午三點(diǎn)，不容易引起血糖升高，還可適當(dāng)補(bǔ)充維生素，但不宜多吃水果，沒(méi)有含糖量低又降糖的水果。
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