哈蜜瓜可以和什么榨汁
春季養(yǎng)生茶榨汁。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“哈蜜瓜可以和什么榨汁”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
哈密瓜受到很多人的歡迎，吃起來口感非常的好，營養(yǎng)價值也非常的不錯，但是吃法也比較多，既可以直接食用，也可以打成果汁來喝，有很好的消暑清熱的作用，比如說可以和一些水果來搭配榨成果汁，加入芒果鳳梨或者木瓜等，都是比較好的選擇，在榨汁的時候也可以不放水，這樣口感更加濃郁。
哈蜜瓜可以和什么榨汁
1、哈密瓜作底料
挑選與哈密瓜一同榨汁的水果，首先要弄清楚哈密瓜榨汁的基本常識。哈密瓜、西瓜、各類甜瓜之類的水果，自己本身的味道是不重的，主要能夠為果汁帶來可口的甜味。
2、選擇適合水果
所以哈密瓜和其他的水果一同榨汁是比較沒有違和感的。只要一起榨汁的搭配食物與哈密瓜之間不會相克、不會相互影響，就可以只考慮口感的問題了。
3、搭配適宜水果
想要濃郁一點的味道，可以加入芒果、木瓜、鳳梨等等的水果，和哈密瓜混合榨出來的汁會比較像果昔，是別有一般滋味的。而不建議使用蘋果、梨子、香蕉作為主要搭配，因為容易氧化，顏色不好看。
4、榨汁不用加水
哈密瓜本身就是出水率比較高的水果，所以用哈密瓜搭配別的食材榨汁喝的時候，可以不用再加入水了。要記住，哈密瓜含糖量高，血糖高的人慎食。
哈密瓜榨汁好喝嗎1、把買回來的哈密瓜去皮，注意不把切得太皮太厚，最好讓果肉可以帶著連接皮的那一層綠色的果肉；
2、洗好榨哈密瓜的機器，把哈密瓜切成一塊塊的，剛好可以放進容器里面；
3、如果喜歡甜一點的還可以額外自己再加一點糖進去，如果喜歡原味就只單純放哈密瓜就可以了，這樣原味的哈密瓜汁是很清新的；
4、將榨好的哈密瓜汁倒在玻璃杯里，想要好看一點的話，有客人的話，可以用檸檬片給杯子做一點裝飾，這樣一杯“高大上”的哈密瓜汁就完成了。
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相信不少的家庭里都應該存在榨汁機，而榨汁機的主要作用就是將水果榨成汁再食用，因為這樣吃的水果不僅不會流失它們的營養(yǎng)元素，而且味道也會更好一些。并且與外面比較起來，自己家里制作出來的果汁也會喝起來也會更讓人放心。而獼猴桃這個水果由于汁液豐富是榨汁的一個不錯選擇，但是獼猴桃和什么水果混合在一起會更好喝呢。
獼猴桃菠蘿蘋果汁
材料：菠蘿、獼猴桃、蘋果、水、蜂蜜
做法：
1、菠蘿切成小塊用淡鹽水提前泡二十分鐘，再把獼猴和蘋果都去皮切成小塊;
2、將切好的三樣水果全部倒入攪拌機，再加上適量的水，打成果汁即可;
3、再根據(jù)自己的口味，添加少許蜂蜜，如果不喜歡，不加也可以。
獼猴桃雪梨汁
材料：獼猴桃、雪梨
做法：
1、將獼猴桃和雪梨去皮后切成小塊待用;
2、將原汁機開并置于正轉(zhuǎn)，從進料口投入果料;
3、用推桿推進，果汁和果渣分別流入杯中;
4、可以根據(jù)個人喜好決定要不要加入蜂蜜即可飲用。
喝獼猴桃榨汁有什么好處
獼猴桃不僅僅是“維C之王”，還是“水果之王”，它含有的維生素和礦物質(zhì)都比其他的水果高許多，更是名副其實的“美容水果”。而獼猴桃汁是用獼猴桃鮮榨而成的，很好地保留了獼猴桃的營養(yǎng)價值。下面我們就來看看喝獼猴桃汁有什么好處。
1、獼猴桃中含有豐富的營養(yǎng)成分，尤其是維生素C和葉酸含量，是所有水果之最，營養(yǎng)十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
2、獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導物質(zhì)、可促進生長激素分泌。
3、獼猴桃中含有的果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病，獼猴桃還具有防治動脈硬化、增強體質(zhì)、防治癌癥的作用，是調(diào)理身體機能、延緩衰老的首選。
4、獼猴桃還是美容減肥的首選。它含有特別多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌膚組織，它含有的膳食纖維具有促進消化、防治便秘的作用，促進排便，同時它又是一種低熱量的水果，多吃也不會發(fā)胖哦!
桃子是日常生活中比較常見的水果，營養(yǎng)價值很高。桃子可以和很多水果搭配在一起做成果汁，還可以將桃子和牛奶搭配在一起榨汁?？梢院吞易哟钆湓谝黄鸬乃刑O果、西瓜、檸檬、菠蘿等。桃子汁味道可口，老少皆宜。雖然桃子營養(yǎng)價值高，但是也不能一次食用過多。
做法一、1、做桃子汁的所用食材簡單，做法也十分簡單，做桃子汁首先應該挑選質(zhì)量好的桃子。桃子挑選的時候盡量選擇味道香甜的桃子，這樣做出來的桃子汁味道更好。挑選桃子盡量選擇顏色鮮艷明亮的桃子，這樣做出來的桃子汁味道更好。2、桃子去核是制作桃子汁的重要步驟，桃子準備好之后，下一步就是去掉桃子的核。桃子去核的方法有多種，可以采用最簡便的方式去掉桃子的核。桃子去核之后應該用清水將桃子沖洗一遍，用清水沖洗桃子是達到殺菌消毒的目的。3、用桃子榨汁味道香甜可口，桃子汁既保留了桃子營養(yǎng)成分，同時也將桃子的進行搗碎更容易促進腸胃的消化。桃子汁的用途很多，也適合不同年齡段的人群食用，對人體健康十分有利。用襄陽桃子榨汁，既營養(yǎng)而且美味，能夠增強食欲。
做法二、桃子蘋果汁。桃子和蘋果榨汁營養(yǎng)價值也是非常高的，將桃子和蘋果削皮，去核，切成小塊，然后一起倒入榨汁機中榨汁，可以在低溫環(huán)境中放置一段時間，這樣果汁會更加甘甜、清香、美味，也可以在其中加入糖或者蜂蜜，將會更加美味。
做法三、桃子西瓜汁。桃子水分較少，與水分較大的西瓜一起榨汁也是非常合適的，而且口感更好。將桃子削皮、去核、切成小塊，西瓜取其中果肉，將種子剔除，以免影響口感，然后一起倒入榨汁機中榨汁，然后放入冰箱中10分鐘左右將會非常美味，具有清熱解暑、生姜止咳等功效。
桃子汁不僅味道可口迷人，而且營養(yǎng)價值同樣很高，飲用具有祛痰、活血化瘀、利尿消腫、補氣養(yǎng)血、生津和血、降血壓、潤腸通便、潤肺止咳等功效，適當食用還可以治療或緩解小便不暢、水腫、跌打損傷、便秘、咳嗽、氣血不足、高血壓、淤血、面黃肌瘦、心悸、貧血等不適病癥。
水果榨汁是很多人都喜歡的一種方式，尤其是如今隨著科技的發(fā)展，幾乎很多人家中都自備了小型的榨汁機，對于牙口不好的老人，或是平時不喜歡吃水果的人來說，榨汁營養(yǎng)，吸收水果中的營養(yǎng)物質(zhì)，可以說是最合適不過了。那么，葡萄和什么榨汁好呢?
葡萄和什么一起榨汁好喝
葡萄蘋果汁
食材：葡萄一串，蘋果一個，冰糖少許，涼開水適量。
做法：
1.蘋果洗凈去皮，切成小丁;準備好開水，放涼用。
2.洗葡萄去皮、去籽，把蘋果丁和葡萄肉倒入榨汁機中，加涼開水，加少許冰糖，攪拌成汁即可。
功效：養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。
葡萄和檸檬一起榨汁
食材：葡萄10~15顆、檸檬1/4棵、老姜1小塊。
做法：
1.洗凈老姜榨汁，檸檬去皮，切片榨汁。
2.葡萄連皮帶梗純汁，或加入200ml水打成果汁。
3.所有純汁攪拌均勻，立即飲用或冷藏。
作用：葡萄含有豐富維他命C.E及少量維他命B群，延緩衰老。
葡萄、菠蘿、杏一起榨汁
食材：1小串葡萄，1/3個菠蘿，2個杏。做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。
功效：對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。
喝葡萄汁注意事項
葡萄汁中糖分含量極高，飲用過多會導致糖分的大量攝入，引起短時間內(nèi)血糖升高，經(jīng)常如此可能出現(xiàn)肥胖癥。
葡萄在成熟時期需要噴灑很多的農(nóng)藥，因此，葡萄在榨汁之前需進行充分的洗凈，避免農(nóng)藥攝入過多。
木瓜是一種比較甘甜的水果，木瓜富含多種維生素，不但可以美容養(yǎng)顏，還能補充人體所需要的各種營養(yǎng)元素，木瓜可以榨汁喝，榨汁喝的木瓜比較容易被人體吸收，木瓜也可以跟很多種水果一起搭配喝，這樣營養(yǎng)更豐富，而且口味也比較多元化，木瓜和什么榨汁？接下來我們來看看吧。
一.木瓜和蘋果榨汁
原料：木瓜半個，蘋果一個，蜂蜜適量。
做法：
1、將木瓜洗凈去皮一分為二，將木瓜的籽取出來，剩下的一半木瓜用刀切成小塊。
2、蘋果洗凈去皮，切成小塊備用。
3、將準備好的木瓜塊和蘋果塊放入料理機中，接通電源后攪拌均勻。
4、將打好的汁液倒入杯中加入蜂蜜調(diào)味食用。
二.木瓜和香蕉榨汁
原料：木瓜半個，香蕉一根，牛奶250ml。
做法：
1、將木瓜洗凈去皮一分為二，將木瓜的籽取出來，剩下的一半木瓜用刀切成小塊。
2、香蕉剝皮切成小塊。
3、將準備好的木瓜塊和蘋果塊放入料理機中，再加入250ml的牛奶，接通料理機電源攪拌均勻。
4、倒入杯中直接飲用即可。
三.木瓜和橙子榨汁
原料：木瓜(小)一個，橙子一個，牛奶250ml。
做法：
1、將木瓜洗凈去皮一分為二，將木瓜的籽取出來，木瓜用刀切成小塊。
2、橙子去皮切丁。
3、將準備好的木瓜塊和橙子塊放入料理機中，再加入250ml的牛奶，接通料理機電源攪拌均勻。
4、倒入杯中即可飲用。
四.木瓜和生姜榨汁
原料：木瓜一小個，生姜一小塊，清水適量，蜂蜜適量。
做法：
1、將木瓜洗凈去皮一分為二，將木瓜的籽取出來，木瓜用刀切成小塊。
2、生姜洗凈去皮切成小片。
3、將準備好的木瓜和生姜片放入料理機中加入適量清水攪拌均勻。
4、將打好的汁液倒入杯中，加入適量的蜂蜜調(diào)味。
五.木瓜和菠蘿榨汁
原料：木瓜一小個，菠蘿150克，檸檬汁適量。
做法：
1、菠蘿削皮取果肉，木瓜去皮和籽，兩者都切小塊。
2、將菠蘿塊和木瓜塊一起放入料理機中榨汁。
3、將榨好的汁液倒入杯中，加入適量的檸檬汁調(diào)味。
有的朋友說現(xiàn)在的果汁都是用了添加劑的，所以平時根本不會喝果汁。要說去購買外面的成品果汁，或許會有這方面的擔心，但是現(xiàn)在很多家庭當中都會有榨汁機的，利用這種工具就可以將水果直接榨汁喝，可以說這就是純天然的果汁，并不會有什么危害。那么，桃子可以和什么一起榨汁?
水蜜桃可以榨汁嗎
水蜜桃是可以榨汁的，而且水蜜桃汁不僅營養(yǎng)豐富，口感也十分好，水蜜桃榨汁非常適合老人和小孩食用。
用桃子榨汁味道香甜可口，桃子汁既保留了桃子營養(yǎng)成分，同時也將桃子的進行搗碎更容易促進腸胃的消化。桃子汁的用途很多，也適合不同年齡段的人群食用，對人體健康十分有利。用襄陽桃子榨汁，既營養(yǎng)而且美味，能夠增強食欲。
做桃子汁的所用食材簡單，做法也十分簡單，做桃子汁首先應該挑選質(zhì)量好的桃子。桃子挑選的時候盡量選擇味道香甜的桃子，這樣做出來的桃子汁味道更好。挑選桃子盡量選擇顏色鮮艷明亮的桃子，這樣做出來的桃子汁味道更好。除此以外桃子去核是制作桃子汁的重要步驟，桃子準備好之后，下一步就是去掉桃子的核。桃子去核的方法有多種，可以采用最簡便的方式去掉桃子的核。桃子去核之后應該用清水將桃子沖洗一遍，用清水沖洗桃子是達到殺菌消毒的目的。
水蜜桃可以和什么一起榨汁
1、桃子蘋果汁
桃子和蘋果榨汁營養(yǎng)價值也是非常高的，將桃子和蘋果削皮，去核，切成小塊，然后一起倒入榨汁機中榨汁，可以在低溫環(huán)境中放置一段時間，這樣果汁會更加甘甜、清香、美味，也可以在其中加入糖或者蜂蜜，將會更加美味。
2、桃子西瓜汁
桃子水分較少，與水分較大的西瓜一起榨汁也是非常合適的，而且口感更好。將桃子削皮、去核、切成小塊，西瓜取其中果肉，將種子剔除，以免影響口感，然后一起倒入榨汁機中榨汁，然后放入冰箱中10分鐘左右將會非常美味，具有清熱解暑、生姜止咳等功效。
3、桃子檸檬汁
桃子與檸檬一起榨汁味道酸甜可口，清熱解毒、消暑降溫的效果會非常好。先將桃子洗凈、去皮、去核、果肉切碎，然后與檸檬果肉混合在一起，檸檬要少放一些，以免太酸，一起倒入榨汁機中榨汁，冰鎮(zhèn)后的果汁將會更加美味。
橙子跟香蕉這種水果是可以放在一起榨汁的，因為這兩種水果是不會相克的，而且不會影響到這兩種水果的藥用價值，所以大家放在一起榨汁的時候可以加入牛奶制作成奶昔或者直接加入制作成橙子香蕉汁。橙子香蕉汁對于促進腸胃的消化以及以及補充身體所需的維生素C是很有幫助的。
第一，香蕉橙子榨汁功效好但是要適量。
橙子和香蕉是能夠一起享用的，因為兩者同食并不會產(chǎn)生食物上的相克。相反，橙子和香蕉一起吃還能夠起到很好的減輕精神壓力的效果。一起直接吃、榨汁喝，或者做成香蕉橙汁奶都是可以的。雖然一起吃好處多多，但是不能夠吃多了。因為橙子和香蕉都是寒性的水果，一起吃得太多，會使得身體受寒。所以說如果身體虛寒，那就別這么吃了吧。
第二，香蕉橙子一起的功效。
橙子中含有豐富的維他命C，香蕉中含有維他命B6。橙子和香蕉一起吃，不僅能夠為人體補充所需營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠減輕精神上的負擔，趕走你的倦怠感，所以一起吃還是很有好處的。同時在香蕉橙子汁里面還可以加其他的東西，像是牛奶、酸奶、蜂蜜這些會使口感更好。
第三，香蕉橙子榨汁的做法。
準備鮮橙1個、牛奶1杯、香蕉1只、蜜糖1小匙，在夏天的話還可以加上適量的冰塊。橙子榨汁，香蕉切塊，然后將橙子、香蕉、冰塊一起加入攪拌器里面，弄好了以后再加入適量的蜜糖調(diào)味，攪拌均勻即可享用。但是香蕉和橙子榨的果汁一會兒后就會很稠，光澤會變暗。稠是因為香蕉的緣故;光澤變暗是因為時間長了，果汁氧化了，所以要盡快喝完，不然顏色會不美觀影響食欲。
牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，牛奶富含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素，每天喝牛奶可以增強抵抗力，葡萄是水果，富含各種維生素，水分充足，很多人都喜愛吃葡萄，葡萄可以榨汁喝，甘甜可口，很多人疑惑葡萄可不可以和牛奶一塊榨汁，葡萄和牛奶可以榨汁嗎？接下來我們來看看吧。
一.葡萄和牛奶可以榨汁嗎
葡萄和牛奶不能一起吃，葡萄和牛奶雖然都是都是必較常見的兩種食物，但是其成分之間存在相互反應，不僅僅生成一些能以消化的物質(zhì)，降低兩種食物的營養(yǎng)價值，更會有可能危害身體。
二、一起吃的危害
營養(yǎng)流失
牛奶是生活中蛋白質(zhì)較高的食物之一，而葡萄中含有較多的植物酸，比如蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等，這兩種一起吃會發(fā)生化學反應，生成能以消化的物質(zhì)，降低葡萄和牛奶的營養(yǎng)價值。
引起胃石
牛奶中的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)與葡萄中的植物酸會發(fā)生反應，生成很多難以溶解的物質(zhì)，少許還能被胃酸消化掉，若是量過多就會生成絡合物，引起胃石，嚴重時甚至需要手術方可拿出。
引起胃酸
牛奶和葡萄都對胃腸都有較強的刺激作用，兩種一起吃會明顯的促進胃酸的大量分泌，容易引起胃酸。
三、吃葡萄的注意事項
1.糖尿病患者及便秘者不宜多吃。陰虛內(nèi)熱、津液不足者忌食。肥胖之人也不宜多食。
2.葡萄在成熟時也需要很多的農(nóng)藥的來確保質(zhì)量，因此，葡萄需充分洗凈。
四、葡萄籽的功效
1、美容養(yǎng)顏
兒茶素和花青素這兩種強效抗氧化劑的存在使其防止皮膚遭受自由基的破壞，增強皮膚彈性，減少皺紋滋生，保持皮膚彈性和紅潤。除此以外葡萄籽中含能對抗紫外線對皮膚造成傷害的成分。
2、增強免疫力
葡萄籽中除了抗氧化成分可以清除自由基，減少損傷之外，含有的豐富的氨基酸、和礦物質(zhì)對組織細胞的修復和新生也有促進作用，從而提高人體免疫力。
3、抗輻射
花青素還可以有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發(fā)的脂質(zhì)過氧化；減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內(nèi)臟器官造成的傷害。
4、保護心血管
保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等；維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細血管易脆性；降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發(fā)生；預防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲；減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運動受傷；改善靜脈曲張、靜脈機能不全、靜脈炎，防治毛細血管出血。
5、改善過敏體質(zhì)
葡萄籽能夠深入細胞內(nèi)，從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性。而且同時還能夠幫助清除致敏自由基，起到有效的抗炎、抗過敏、穩(wěn)定皮膚血管組織的作用，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀，有效調(diào)節(jié)機體免疫力，徹底改善過敏體質(zhì)。
芒果是一種對于人們身體來說有著很好好處的水果而且本身擁有著豐富的膳食纖維和碳水化合物。對人們身體營養(yǎng)和能量補充來說，有極好的效果。梨是一種比較常見的水庫，對于化痰止咳，清肺熱有著很好的效果。這導致很多人喜歡把芒果和梨混合在一起的榨汁。但是很多人都知道，不同水果混合在一起會產(chǎn)生不一樣的效果。那么這兩個東西可以混合在一起來榨汁使用嗎?
1、可以一起吃
芒果和梨子是可以一起吃了，芒果和梨子并不是相克的食物，而且也不會破壞彼此之間的營養(yǎng)，芒果和梨子一起吃能治療便秘，具有清理腸胃的作用，芒果和梨子中都含有大量的維生素，經(jīng)常吃對皮膚有養(yǎng)護作用，皮膚會變得光滑水潤，還能清熱去火，是一種不錯的搭配。
2、芒果雪梨汁
有一種將芒果和梨子結合的方法，就是做成芒果雪梨汁，做法非常簡單，準備一個芒果和一個雪梨，如果喜歡酸味可以準備一顆檸檬，先將芒果洗凈去皮和核，然后切成小塊，將梨也洗凈去皮和核切成小塊，再將檸檬洗凈取出果肉，將這三種水果都帶入榨汁機中，攪拌均勻后即可飲用，不僅味道好，營養(yǎng)價值也很高，大家可以嘗試一下哦。
3、溫馨小提醒
需要提醒的是水果雖然很好，但是每天不要吃多，特別是面對種類如此繁多的水果，有些人可能吃了著兩種食物會有不適感，那是因為梨子屬于寒性的水果，有些人吃了梨子是會拉肚子的，所以自己平時要注意，不要吃多了。
芒果與以下食物相克：
1、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。
2、芒果與海鮮不能同吃
兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。
3、芒果與大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有打來那個的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等。這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，解讀到人體的皮膚后，就會造成過敏，嚴重者會出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。
4、芒果和菠蘿不能同食
這兩種水果一同食用容易引發(fā)過敏
廣大上班族們，經(jīng)常不知道在早上的時候吃什么好，實際上，早上可以吃的東西有很多，這其中就包括蘋果，蘋果是生活中最為常見的水果之一，蘋果有活水之稱，其所含營養(yǎng)很容易被人體吸收，經(jīng)常吃蘋果能夠使皮膚潤滑柔嫩，另外還有很多好處，那么在榨蘋果汁喝的時候，是否可以加入蜂蜜呢？
蘋果和蜂蜜可以榨汁嗎？
蘋果和蜂蜜是可以一起吃的，而且HIA可以一起榨汁飲用，一起吃味道非常迷人，而且營養(yǎng)價值很高，適當食用對健康可以帶來很多的好處。但是蜂蜜和蘋果都有各自的飲食規(guī)則，飲食不當對健康也是非常不利的，下面就來詳細了解蜂蜜和蘋果一起吃的營養(yǎng)價值，以及其他需要注意的內(nèi)容吧。
1、可以同食
蘋果和蜂蜜一起吃風味迷人，味道可口無比，營養(yǎng)也很豐富，可以為人體帶來不少的好處，具有減肥、美容護膚、補氣養(yǎng)血、護肝明目、促進消化、補中益氣、提高免疫力、潤腸通便、潤肺止咳、利尿消腫、清潔牙齒、安神、愉悅心情、降血壓、增強記憶力、降膽固醇、健脾養(yǎng)胃、降血脂、瘦身、消炎止痛、保護心血管、寧心靜氣、護膚養(yǎng)顏、補腦、清熱解毒、消除煩躁、增強食欲等功效，適當食用還可以治療或緩解肺炎、高血脂、高血壓、情緒不暢、小便不暢、咽喉腫痛、肥胖、心神不寧、心煩氣躁、體質(zhì)虛弱、支氣管炎、咳嗽、貧血、氣血不足、水腫、神經(jīng)衰弱、消化不良、食欲不振、暑熱煩渴、抑郁癥、便秘、高膽固醇癥、四肢乏力、動脈硬化、失眠、口干舌燥、視力模糊、心絞痛、記憶力減退等不適病癥。
2、榨汁方法
蘋果和蜂蜜還可以一起榨汁哦，先將蘋果洗凈、削皮、去核，然后將蘋果的果肉切成小塊后倒入榨汁機中，在榨汁機中加入適量的蜂蜜，再向其中加入適量涼白開水（水溫過高會破壞蘋果和蜂蜜的營養(yǎng)成分，導致營養(yǎng)價值降低），然后榨汁后即可飲用，不過將果汁放入冰箱中冷藏片刻味道會更加迷人哦。
3、蘋果須知
吃蘋果雖然可以為人體帶來不少的好處，但是飲食方面也不宜亂吃，以免對健康造成不利影響。剛吃完飯不宜吃蘋果，由于蘋果中的營養(yǎng)成分影響，會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生很多不利影響，容易引起消化不良?；加心c胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋果，由于蘋果的刺激作用，會導致傷口不宜愈合，對病情康復不利。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對健康并無較大影響，但是也會對健康造成不利影響。
4、蜂蜜須知
蜂蜜是非常養(yǎng)生的食物，但是同樣也有不少需要注意的地方。蜂蜜中含有大量的糖分，因此糖尿病、高血糖患者最好不要食用，而且普通人也不可一次性食用太多，以免對身體健康不利。晚上睡前不宜喝蜂蜜水，由于人體在晚上對能量的消耗較低，因此會導致蜂蜜中含有的大量糖分轉(zhuǎn)化為脂肪在人體堆積，很容易導致肥胖。早上空腹不宜喝蜂蜜水，蜂蜜雖然很有營養(yǎng)，但是會導致人體對代謝產(chǎn)物進行第二次代謝，從而會對身體造成不利影響。蜂蜜中含有一些酸性物質(zhì)，因此不宜用金屬杯沖泡食用，以免導致蜂蜜營養(yǎng)價值降低或者引起身體不適。蜂蜜中含有的很多營養(yǎng)成分很容易在高溫環(huán)境中被破壞，因此沖泡蜂蜜的水不宜用開水，最好只使用50-60℃的溫水沖泡。
木瓜的營養(yǎng)價值是很高的，而且口感也比較好，最主要的是其中含有豐富的蛋白質(zhì)，減肥生素，礦物質(zhì)很高，能合理的補充人體的各種，營養(yǎng)元素需求，同時又能滿足身體的高血壓，高血脂防治，獨有的木瓜酵素可以緩解便秘的現(xiàn)象，木瓜還可以跟各種各樣的食物榨汁。
以下是木瓜的吃法
（1）含豐富的（1）含豐富的蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)、、維生素維生素、、礦物質(zhì)礦物質(zhì)及及高量高量酵素，能合理補充人體各種必需營養(yǎng)成份。 酵素，能合理補充人體
（2）削除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
（3）特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便秘，對酪精分解的效能尤大，被稱為"犧牲性解剖刀"，具有分解喜形壞死細胞的能力，可預防消化系統(tǒng)癌變。
（4）均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產(chǎn)生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤膚養(yǎng)顏，并具有明顯的豐胸效果。
木瓜的常見食用方法
1、作菜（果實成熟度約為70%-80%）
炒：去掉外皮、內(nèi)籽。果肉切片或切絲，清炒呀配以蝦仁等海鮮。
煮：去皮、籽，切成片或塊狀，配以豬肚、排骨、鴨肉等煮湯，甘醇清香。
燉（作盅）：不去外皮，洗凈，在木瓜一端開一個口子，挖出里面黑籽，填入菜肴，高檔配以燕窩、
魚翅，中檔配以干貝、墨魚干、蟹肉、豬心等佐料，營養(yǎng)保健效果獨佳。
2、作水果（果實成熟度90%以上）
水果拼盤：去皮、挖籽，切塊當水果鮮吃，原汁原味，灑些碎冰（冰花），口感更佳。
榨汁：去皮、籽，用水果機榨出木瓜泥，可與鮮牛奶、西瓜、菠蘿、橙等水果分別配伍，調(diào)制成各具
特色的果汁飲料，營養(yǎng)價值高，尤其是木瓜與鮮牛奶搭配，入口香醇，潤滑細膩，具有潤膚養(yǎng)
顏美白肌膚的效果。
椰子汁不是很甜，喝起來有清新的感覺，如果把椰子和其它水果一起榨汁會有更豐富的味道。很多人喜歡椰子汁的味道，卻不知道它還有很多的保健功能，經(jīng)常喝椰子汁的朋友可以在里面加入其它水果，體會各種味道的變換，但是有些人地不適合喝椰子汁，喝前要了解相關的禁忌。
椰子和什么水果榨汁
芒果椰子汁
原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜 材料：雪梨1個;香蕉1條;生菜100克;椰子1個
做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。
2.香蕉去皮切成數(shù)段。 3.生菜洗凈，包裹著香蕉。
4。將所有材料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁。
功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚
心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。
營養(yǎng)價值
椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達到利尿消腫之效;椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品;另外椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補充細胞內(nèi)液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。
椰子味甘、性涼、無毒，入胃、脾、大腸經(jīng);具有止暑消渴、益發(fā)令黑(需涂頭)、補益脾胃、生津利水、殺蟲消疳之功效;
可用于治吐血水腫、去風熱、暑熱煩渴、吐瀉傷津、浮腫尿少、小兒疳積、絳蟲等癥。
椰子汁--預防心臟病,關節(jié)炎和癌癥,強健肌膚,滋潤止咳。
喝椰子汁的禁忌
1.脾胃虛弱、腹痛腹瀉者不宜食用。
2.心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重心臟負擔。
3.椰子汁內(nèi)含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食。
4.長期睡眠不佳，愛吃煎炸食物，容易發(fā)脾氣或口干舌燥者，切記不要多吃椰子汁。
橙子酸甜可口，富含豐富的維生素C，對皮膚美白效果好，橙子還可以增強抵抗力，預防病毒，橙子可以榨汁喝，橙汁可以跟很多種水果一同榨汁喝，這樣不但口味特別，而且營養(yǎng)更全，橙子避免空腹吃，最好飯后再吃，橙子一次不要吃過多，每天吃一個橙子就可以滿足人體所需要的維生素，橙子和什么榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一.橙子梨子混合汁
原料：一個橙子和一個梨子。
做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機里面進行榨汁。
功效：早飯的時候來一杯，或者平時當成飲料喝掉都是不錯的選擇。在這個干燥的冬季，橙子梨子汁既能夠幫你清火去燥，還能夠幫你補充所需維生素C。
二、芒果橙子蘋果汁
原料：兩個芒果、半個橙子和一個蘋果。
做法：水果洗干凈以后分別去皮，然后切成小塊放到榨汁機里面，然后你可以根據(jù)自己的需求加入蜂蜜之類的調(diào)味。冬天多吃點橙子、蘋果之類的挺好的，但是冬天吃點水果比較冷，可以考慮榨汁喝。
三、橙子菠蘿混合汁
原料：兩個橙子，一小塊菠蘿，半個檸檬和半個蘋果。
做法：將菠蘿和蘋果去皮、去核、切成塊之后放在榨汁機里面進行榨汁，然后將檸檬和橙子擠出汁，和剛剛榨好的果汁進行攪拌，混合均勻就可以喝啦。
四、橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。放入榨汁機啟動榨汁即可。
功效：它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。
五、香橙苦瓜汁
原料：苦瓜，橙子一個，冰塊加水(或者冰水)，糖或蜂蜜
做法：橙子先打成汁，然后在果汁機里放入切成小塊的苦瓜、冰塊(或者冰水均可)、蜂蜜，再打一次即可。
功效：清涼去火。
六、香橙西瓜汁
原料：橙子，水適量，西瓜兩片。
做法：先將橙子打成汁倒出，再取西瓜兩片，去籽，用攪拌機將西瓜肉打成果汁。然后將西瓜汁倒入到杯子里去，倒在橙汁的上面，形成兩層顏色。注意動作要輕慢，不然容易混合兩種果汁，就不美觀了。
功效：清涼去火利尿。
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