椒鹽帶魚的家常做法
冬季養(yǎng)生粥家常做法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“椒鹽帶魚的家常做法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多人都愛吃帶魚，帶魚營養(yǎng)成份極其豐富，含有多種人體所需維生素、蛋白質(zhì)、脂肪及礦物質(zhì)成份，可以預(yù)防很多疾病。同時(shí)又因帶魚比較好剝刺，所以用帶魚做出來的美味一直深受食客們的喜愛。今天就給大家?guī)硪坏涝诩依锞涂梢云穱L到帶魚美味的佳肴——椒鹽帶魚。
一、配料
大帶魚2條500g，生姜1塊20g，大蔥1根50g，大蒜2瓣，雞蛋2只，鹽1茶匙5g，黑胡椒粉1茶匙5g，料酒2茶匙10ml，淀粉1茶匙5g，干面包屑1盤，油2碗實(shí)耗30ml，椒鹽味碟1個(gè)，果醬味碟1個(gè)，煉乳味碟1個(gè)。
二、做法
1、大帶魚斬去頭尾，只留取帶魚中段，切成8cm長的段，從背鰭處下刀片去骨刺。用拍散的干姜、大蒜、鹽、黑胡椒粉和料酒腌15分鐘。
2、雞蛋磕入碗中，加入淀粉及少許清水，攪勻成蛋糊。將腌漬好的帶魚段揀去姜蔥，在全蛋糊中拖勻，并且使兩面都沾勻面包屑。
3、炸鍋用大火燒熱，加入油燒至四五成熱（用手放在油的上方感覺到油熱即可），下入帶魚段，炸至色呈金黃外表酥脆時(shí)撈出，瀝干油分。
4、可以裝入大盤中，隨椒鹽味碟、果醬味碟、煉乳味碟端上桌，蘸食即可。
三、菜品特色
這道菜頗有中餐西做的特點(diǎn)。夾起一塊端詳，色澤金黃誘人，觀感極佳。嘗一嘗外酥里嫩，魚香滿口。不論蘸甜的還是蘸咸的，都自有獨(dú)特的風(fēng)味。
四、營養(yǎng)價(jià)值
1.預(yù)防癌癥
帶魚含有豐富的硒，這種礦物質(zhì)有抗氧化能力，并且對于預(yù)防肝病意義重大，足夠量的硒攝入可以極大的降低肝癌發(fā)病率。
2.提高智力
帶魚有一定的脂肪含量，但不高。這些脂肪絕大部分是Omega-3系列多不飽和脂肪，其中包括DHA和EpA，對于腦部發(fā)育，提高智力有很好的幫助。
3.預(yù)防心血管疾病
可以降低血壓和血脂，對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。
五、小訣竅
1. 如果需要帶魚更加酥脆，可采用兩次炸制的方法。即先用溫火溫油炸透，撈出瀝干，再開大火使油溫升高，下入全部魚段快炸一次。不過這樣需要的油比較多，一般職業(yè)廚師喜歡用一大鍋浩浩蕩蕩的油來如是操作。我們?yōu)榻】抵耄€是采用少一些油水，半煎半炸的好了。
2. 腌制時(shí)，待充分吸收了調(diào)料之后，晾一下（晾到表面沒有液體），這一點(diǎn)非常重要，如果沒有晾干，油炸的時(shí)候就會(huì)影響成型。
3.面包屑可以自己做，干面包片掰開，用搟面杖逐一碾碎。超市里有成袋的干面包片賣，好吃也好用。
4.在油溫達(dá)到溫度后，要把火擰小，火太旺，魚會(huì)炸的太干，很快變糊了。
5.腌制之前要把帶魚身上的水分用紙巾吸干。
ys630.coM延伸閱讀
說到帶魚大家并不陌生,帶魚是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘聂~類之一.人們吃的帶魚大多數(shù)都是冷凍的.帶魚是一種身體扁扁的很長的魚,人們一般吃它的時(shí)候都是把它切成一段一段的用來烹飪.帶魚的刺和其他的魚刺不同,帶魚是中間有一條長刺,而兩邊有一些小刺.吃的時(shí)候不必?fù)?dān)心會(huì)被刺扎到.
帶魚吃起來味道很好吃,肉質(zhì)是很緊致的.口感非常好.人們最常見的做法就是炸帶魚吃,其實(shí)帶魚還有其他的烹飪方法,那么今天就跟大家說一下帶魚都有哪些的家常做法?
紅燒帶魚
材料:帶魚,了就,紅椒,蔥,姜,蒜,八角,生抽,白糖,味精,水淀粉
做法:1、帶魚洗凈,取中段,用鹽、料酒腌制20分鐘;
2、把魚段放通風(fēng)處把表皮晾干;
3、起油鍋,油熱后,下入帶魚中火炸成金黃色,撈出控油;
4、鍋內(nèi)留底油,爆香紅椒段、蔥姜蒜和八角,下入炸好的魚段;
5、烹入料酒和生抽、少量白糖,添加沒過的水急火燒開后轉(zhuǎn)中火燉制;
6、湯汁基本收干時(shí),調(diào)入水淀粉,大火收汁,加味精出鍋,撒上蔥花香菜即可.
炸帶魚
材料
主料:帶魚500克
調(diào)料:花生油60克,大蔥15克,姜8克,胡椒粉1克,鹽3克,醬油25克,料酒20克,味精2克,椒鹽35克
做法:1.將帶魚用溫水輕輕洗凈表面污物,切去頭和細(xì)尾部分;
2.剖腹取出內(nèi)臟,洗凈后放在案板上,改刀切成5厘米長的段,放在碗中;
3.碗中加入蔥花、姜末、胡椒粉、鹽、料酒和醬油,抓勻,腌漬入味;
4.將鍋加在火上,加入花生油燒至八成以上沸熱時(shí),投入魚段,用手勺翻動(dòng)撥開,一般炸半分鐘至1分鐘,一見魚段呈黃色并浮出油面時(shí),即可用漏勺撈起;
5.待鍋內(nèi)油溫又升高至沸熱時(shí),再將魚段回鍋沖炸一下,待外皮炸至香脆時(shí)撈出,控凈余油,裝在盤內(nèi)即成,食時(shí)蘸花椒鹽.
以上就是為大家介紹的帶魚的家常做法,愛吃帶魚的人可以根據(jù)以上介紹的做法來自己在家里烹飪帶魚吃.平時(shí)人們多吃魚對身體是很好的.
食物在制作上有很多不錯(cuò)方法，不過在制作食物的時(shí)候，需要先對它的制作方式進(jìn)行認(rèn)識(shí)，這樣制作過程中，才能夠順利的進(jìn)行，尤其是對一些不太了解的制作方法，制作前需要對它的使用材料進(jìn)行準(zhǔn)備，使得制作過程中不會(huì)有缺失的材料，那椒鹽的做法都有什么呢?
椒鹽的做法：
椒鹽蘑菇
材料：蘑菇500克，蛋黃1個(gè)，鹽，雞精，干淀粉，面粉，椒鹽粉適量
做法
1.蘑菇撕小條，洗凈，略擠出其中的水.
2.放入其他所有材料，調(diào)料味道要調(diào)好，因?yàn)檎ǔ鰜砗蟛恍枰僬{(diào)多余調(diào)料.另外鹽量不要放過多，因?yàn)殡u精和椒鹽粉也有一些鹽份.
3.混合均勻后蘑菇上會(huì)均勻裹上一層糊.此時(shí)就可以下鍋用小火炸了，要用筷子不停攪拌，避免裹糊的蘑菇粘在一起.
4.等蘑菇炸的酥黃時(shí)即可出鍋了.如果之前油溫沒掌握好，可以把油再燒熱復(fù)炸一下.撈出瀝油即可.
椒鹽排骨
材料：肋排 500克 雞蛋 一個(gè) 紅椒青椒 各一個(gè) 洋蔥 1/4個(gè) 蔥 一段 姜片 2片 淀粉 適量
調(diào)味料;椒鹽 糖 醬油 料酒
做法
1 排骨切段，青紅辣椒，洋蔥切末。用蔥姜，鹽，糖，醬油，料酒把排骨腌制一小時(shí)。
2 雞蛋和淀粉攪成糊狀。排骨裹上蛋糊放入五成熱的油中炸酥，撈起濾干油
3 把辣椒，洋蔥末加適量的椒鹽略炒，放入排骨翻炒均勻即可。
對椒鹽的做法認(rèn)識(shí)后，在選擇這樣制作方法的時(shí)候，也需要注意要適量的進(jìn)行，這類制作方法，使得食物在口感、色澤上都是非常不錯(cuò)，吃的時(shí)候也很容易消化，但是過多的吃椒鹽的食物，對身體鹽的補(bǔ)充會(huì)過量，這樣對身體會(huì)造成影響。
現(xiàn)在上班族，很多人中午都是自己帶飯。雖然說不太好吧，但是也足以艷羨辦公室的人了。下面我們就給大家介紹家常紅燒帶魚，自己認(rèn)真學(xué)習(xí)，以后不用羨煞旁人。
2.1將生抽，老抽，糖，料酒，水淀粉兌成料汁。因?yàn)樵陔绲牟襟E中已放入鹽，這里可不加，口重的朋友可以再放一點(diǎn)鹽。
3.2放入鹽，白酒，姜，蔥腌十多分鐘。
4.1將腌好的帶魚抹干水分，用干淀粉將兩面拍均勻。
5.2將蔥姜蒜沏片，尖椒切丁，并根據(jù)個(gè)人口味備適量的辣椒干。
6.鍋中放油，約七八成熱時(shí)放入魚煎至兩面金黃。油熱一些成形快，淀粉不易粘鍋。
7.鍋中留底油，放入蔥姜蒜及辣椒干炒出香味。
8.將魚和料汁依次放入，燒開，再將魚翻一下，使兩面均勻入味。待汁濃稠時(shí)出鍋即可。出鍋后撒上辣椒丁提一下色。
9.做好的成品。
今天的介紹家常紅燒帶魚，很高興和您們分享，大家不妨也來試試吧，一定會(huì)讓你有所收獲的哦。
相信大家對于帶魚肯定是非常熟悉的吧，帶魚是我們常見的一種魚，帶魚不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃帶魚可以起到很好的食療功效，帶魚有消炎化痰和消除疲勞等作用，常吃帶魚還可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血和美容養(yǎng)顏等效用，所以我們有必要學(xué)習(xí)一下帶魚的做法，下文我們給大家介紹一下香酥帶魚的家常做法。
1.帶魚清理干凈內(nèi)臟，去頭、去尾后洗凈，切成2-3厘米寬的段，大蔥洗凈切段
2.切好的帶魚裝盤中，放入大蔥、鹽、醋、生抽，用筷子拌均勻腌制15分鐘左右，中間翻動(dòng)幾次
3.將腌制好的帶魚蘸上一層面粉
4.鍋中倒入500毫升左右的油，中火燒至6、7成熱時(shí)，將蘸上面粉的帶魚輕輕放入鍋中，小火慢慢炸，炸的過程中用筷子翻動(dòng)，待帶魚炸至金黃色時(shí)出鍋裝盤，撒上少許椒鹽即可開吃
營養(yǎng)價(jià)值
帶魚富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分。帶魚性溫，味甘，具有暖胃、澤膚、補(bǔ)氣、養(yǎng)血、健美以及強(qiáng)心補(bǔ)腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養(yǎng)神之功效。
帶魚富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素，實(shí)為老人、兒童、孕產(chǎn)婦的理想滋補(bǔ)食品，尤其適宜氣短乏力、久病體虛、血虛頭暈、食少羸瘦、營養(yǎng)不良以及皮膚干燥者食用。此外，孕婦吃帶魚有利于胎兒腦組織發(fā)育;少兒多吃帶魚有益于提高智力;老人多吃帶魚則可以延緩大腦萎縮、預(yù)防老年癡呆;女性多吃帶魚，能使肌膚光滑潤澤，長發(fā)烏黑，面容更加靚麗。
帶魚的DHA和EpA含量高于淡水魚。DHA是大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對提高記憶力和思考能力十分重要，加之帶魚含有豐富的卵磷脂， 使其較一般淡水魚更具補(bǔ)腦功能。EpA則俗稱血管清道夫，對降低血脂有益。帶魚中豐富的鎂元素也對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用， 有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
帶魚肉質(zhì)細(xì)膩，沒有泥腥味，不論鮮帶魚還是凍帶魚都易于加工并可于多種食材搭配，常見做法有清燉、清蒸、油炸、清蒸、紅燒，也可以做干鍋、火鍋以及多重西式、日式料理。魚肉易于消化，是老少咸宜的家常菜譜。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的魚，那就是帶魚了，我們知道帶魚不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃帶魚可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，上文為我們詳細(xì)介紹了香酥帶魚的家常做法。
相信大家對于帶魚肯定是不會(huì)陌生的吧，帶魚是我們常見的一種魚，帶魚不但味道非常鮮美而且還含有豐富的營養(yǎng)，帶魚里面含有豐富的蛋白質(zhì)和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃帶魚可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，所以帶魚受到了大家的喜愛，帶魚有很多種做法，下文我們給大家介紹一下鮮帶魚的家常做法。
家常帶魚燒木耳
1. 準(zhǔn)備好所用食材。
2.帶魚洗凈，去內(nèi)臟，切成段，加入料酒 鹽 腌制30分鐘。
3.蔥切段，姜切片，蒜去皮。
4.水發(fā)木耳，撕成小朵。
5.腌制好的魚，沾上蛋液。
6. 下入6成熱的油鍋煎制。
7.煎至兩面金黃后撈出瀝油。
8.鍋中留底油，下入蔥姜蒜炒出香味。
9.加入醬油 糖 醋和清水燒開后，下入木耳。
10.加入炸好的帶魚段，大火燒開轉(zhuǎn)中火，燜至20分鐘，收干湯汁即可。
炸帶魚
1.準(zhǔn)備的食材。
2.帶魚去頭，去腸，放水中洗凈。
3.加五香粉，鹽腌入味。
4.面粉加雞蛋，加水調(diào)成面糊。
5.鍋中倒油，六成熱油，帶魚放面糊里蘸一下，放油里炸，炸至兩面金黃，夾出即可
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的魚，那就是帶魚了，我們知道帶魚不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃帶魚可以起到提高免疫力和補(bǔ)充營養(yǎng)等好處，上文為我們詳細(xì)介紹了鮮帶魚的家常做法。
家在日常經(jīng)常食用帶魚，但是很多朋友由于沒有掌握科學(xué)炸帶魚的做法，每次做出來的帶魚味道都并不是特別好，建議女性朋友們都可以去了解一下正確的炸帶魚的做法，為自己的家人帶來不一樣的美味，可以收獲不一樣的新鮮感，也會(huì)使自己變得更有成就感。
炸帶魚首先需要大家購買一些新鮮的帶魚，最好是購買一些比較薄的帶魚，然后將帶魚洗干凈，切成段。建議大家可以用花椒水浸泡一段時(shí)間，這樣可以使做出來的帶魚更加入味。然后在碗內(nèi)打入面粉和雞蛋，調(diào)成糊狀，將塊狀的帶魚在碗內(nèi)滾動(dòng)幾次就可以放入熱油鍋內(nèi)炸了，等到帶魚表面變成微黃色就可以出鍋了。等到帶魚晾涼之后可以再次回鍋炸一次，等到帶魚表層變成焦黃色即可以撈出食用，在食用的時(shí)候大家也可以在大余表層撒上一層椒鹽和孜然粉，會(huì)使帶魚的味道會(huì)更好。
熱帶魚中富含豐富的脂肪和卵磷脂，所以多吃帶魚的話，不僅可以有效預(yù)防膽固醇疾病，還可以對女性的身體起到美容養(yǎng)顏的作用。而在日常生活中人們最常使用帶魚的做法就是拿來腌制咸魚，其實(shí)新鮮的帶魚做法也是很多的，并且也能夠發(fā)揮出帶魚的獨(dú)特風(fēng)味，因此酸辣帶魚的家常做法是怎樣的呢?
原料
帶魚、洋蔥、大蔥、辣椒、泡椒、蒜。
調(diào)味料
泰國辣醬、番茄醬、料酒、醬油、糖、蘋果醋。
做法
1、帶魚洗凈抹干水分，煎熟備用;
2、一大匙油燒熱，放進(jìn)材料;
3、爆香后鋪盤底，擺上帶魚;
4、一大匙油燒熱，放進(jìn)所有調(diào)味料拌炒均勻，淋于帶魚上即可。
又一做法
主料： 帶魚4段，生姜2片，
輔料： 大蒜1瓣，鹽3克，胡椒粉0.5克，料酒1勺，辣椒醬2勺，番茄醬2勺，生抽1/2小勺，白糖2大勺，
做法步驟
1.新鮮帶魚整理干凈取中段，兩面等距離劃出深度至魚骨的刀紋;用適量鹽、胡椒粉和料酒將帶魚腌漬15分鐘，隨后用廚房紙搽干表面水份;
2.油鍋燒熱，放入帶魚煎(炸)至兩面金黃撈出;鍋中留余油煸香姜、蒜末，加入辣椒醬和番茄醬炒勻，用白糖、生抽和鹽調(diào)味，倒入小半碗清水; [1]
3.放入煎好的帶魚，中火滾煮3～5分鐘，煮至帶魚入味，湯汁變濃稠即可裝盤。
哪些人不宜吃帶魚?
服用某些藥物者
服用止咳藥者不要吃魚，尤其是深海魚更不要食用，以免引起組胺過敏反應(yīng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚潮紅、結(jié)膜充血、頭暈、心跳加快、蕁麻疹等不適癥狀。
出血性疾病患者
如血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃魚，因?yàn)轸~肉中所含的二十碳五烯酸(EpA)，可抑制血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血癥狀。
痛風(fēng)患者
因?yàn)閹~中含有大量的嘌呤類的物質(zhì)，所以，痛風(fēng)的人最好不要吃。痛風(fēng)注意是因?yàn)槲覀兩眢w中嘌呤代謝發(fā)生紊亂而出現(xiàn)的現(xiàn)象。
肝硬化患者
肝硬化時(shí)機(jī)體難以產(chǎn)生凝血因子，加之血小板偏低，輕易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚、青魚、金槍魚等，會(huì)使病情急劇惡化，猶如雪上加霜。
結(jié)核患者
服用異煙肼時(shí)如果食用某些魚類容易發(fā)生過敏反應(yīng)，輕者惡心、頭痛、皮膚潮紅、眼結(jié)膜充血等，重者會(huì)出現(xiàn)心悸、口唇及面部麻脹、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸困難、血壓升高，甚至發(fā)生高血壓危象和腦出血等。
孕婦
孕婦不宜經(jīng)常食用海魚，常食海產(chǎn)品，會(huì)過多攝入甲基汞，胎兒在宮內(nèi)接觸的汞量越高，幼兒的注意力、記憶力、語言能力等其他機(jī)能發(fā)育輕微遲延的危險(xiǎn)越大。
中國那么多，你想去看看嗎？相信絕大多數(shù)人的回答是肯定的。出去見識(shí)，可以開拓視野，還有益身心健康。而到了一個(gè)陌生地，你首先要做的必然是嘗下當(dāng)?shù)氐拿朗?，這對于愛吃的你來說，是頭等大事。而吃過了，可能就留戀了。而留戀了，就請跟我一起學(xué)著做下家常燒帶魚這道美食吧。
2.12碗里再放入老陳醋20克、醬油15克。
3.21碗里再放入適量紹酒和少許清水?dāng)噭騻溆谩?/p>
4.油鍋燒熱下入帶魚進(jìn)行炸制。
5.把帶魚炸至金黃微干撈出。
6.1蔥姜蒜八角煸香后放入炸好的帶魚倒入碗汁。
7.2鍋中留底油煸炒蔥姜蒜和八角。
8.再加適量清水，水和帶魚持平即可。
9.然后蓋上鍋蓋燜制8-10分鐘。
10.帶魚燜好后用旺火收汁。
11.湯汁收70%便可出鍋碼盤。
上面關(guān)于家常燒帶魚的做法雖然看起來有點(diǎn)繁瑣，但是相信聰明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己動(dòng)手了，相信你的動(dòng)手能力也非常強(qiáng)。
人生在世，每個(gè)人都離不開一個(gè)“吃”字，這是我們生存的最基本需求。為了滿足這個(gè)需求，很多人到處尋覓各種美食，殊不知健康也就這么沒了。但是如果你自己能夠做一些“秀色”的美食，那么不但能夠吃得開心，而且還會(huì)吃得健康。那么，下面就給大家介紹一下家常糖醋帶魚的做法。
2.1鍋中放入適量油，至八成熱。
3.2干淀粉放入盤子中，備用。
4.1將魚段放入油鍋中炸
5.2帶魚段裹上干淀粉
6.炸至兩面焦黃，表皮變硬后撈出。
7.鍋中留底油，放花椒、大料、桂皮爆香，倒入調(diào)好的碗汁，燒開。
8.放入炸好的魚段，快速翻勺，使魚段全部裹上碗汁，出鍋。
9.酸甜適口，回味無窮。
一天的好心情，當(dāng)然從清晨的早飯開始，今天為您介紹的這道美味的家常糖醋帶魚，就可以讓大家吃出一個(gè)好心情，小編建議你去嘗試。
相信大家對于帶魚肯定是不會(huì)陌生的吧，帶魚是我們常見的一種魚，帶魚不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，帶魚里面含有豐富的蛋白質(zhì)和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃帶魚可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，帶魚有消除疲勞和強(qiáng)心補(bǔ)腎等好處，常吃帶魚還可以起到暖胃和消炎化痰等效用呢，下文我們介紹一下平鍋帶魚的家常做法。
平鍋魚的做法步驟
1. 新鮮的鳊魚從背部剖開，要讓魚身能夠完全對半平鋪的狀態(tài)，處理后去鱗清洗干凈(魚鰓和肚內(nèi)的黑膜一定要刮干凈，這兩樣是很容易讓魚肉有腥味的罪魁禍?zhǔn)?;
2. 將鳊魚周身抹上一層薄鹽，放置半小時(shí)，用廚房紙吸干魚身上的水份備用;
3. 姜切粗絲，大蒜切片，香菜洗凈;
4. 坐鍋先燒熱再淋茶油，油溫上去后晃動(dòng)鍋?zhàn)幼層途鶆虻墓鼭M鍋壁，將鳊魚小心的背部朝下放入，小火慢煎，煎到魚身呈金黃色，再小心的將鳊魚鋪到不銹鋼大圓盤里，背面依然朝上;
5. 鍋內(nèi)余油，放姜絲、蒜片和剁椒炒出香味，調(diào)少許清水燒開，淋醬油蠔油讓湯汁變得紅亮紅亮的顏色，一起淋到煎好的鳊魚身上，最后淋一點(diǎn)香油，不銹鋼盆底下放電磁爐(或者加火)，小火慢慢燜燒即可，香菜為點(diǎn)綴，喜歡的可以多放一點(diǎn)。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的魚，那就是帶魚了，我們知道帶魚不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃帶魚有利于我們的身體健康，上文為我們詳細(xì)介紹了平鍋帶魚的家常做法。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《椒鹽帶魚的家常做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生粥家常做法”專題。
