苦筍有沒有負(fù)作用
有沒有簡單的養(yǎng)生運(yùn)動。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“苦筍有沒有負(fù)作用”，希望能對您有所幫助，請收藏。
苦筍是生活中比較常見的一種食材，相比較青筍，味道比較偏苦，稍帶些甜味，但是味道可口，而且常常生長在山里或是野外。主要功效作用有：健脾開胃、促進(jìn)腸胃消化、治療便秘、提神醒腦、緩解身體疲勞、祛濕排氣、消耗脂肪等。食用烹飪做法頗多，受到很多人的喜愛。
春天氣溫回升，萬物復(fù)蘇，各類美食逐漸多了起來。在春末夏初，有一種季節(jié)性美味的竹筍：苦筍便開始陸續(xù)上市，成為許多美食愛好者的盤中餐?？赡苡行┤诉€沒有吃過苦筍，對苦筍不是很了解，今天小編為大家詳細(xì)介紹苦筍的知識，讓大家知道吃苦筍到底有哪些好處。
苦筍 苦筍，也有人稱之為甘筍、涼筍，苦筍生長在野外，苦筍苦中帶甜，屬純天然食品，無毒無污染。野生于崇山峻嶺之中，其呈苦味的糖甙有刺激巨噬細(xì)胞生成的作用，該細(xì)胞有防癌解毒的功效。 苦筍含豐富的纖維素，能促進(jìn)腸蠕動，從而縮短膽固醇、脂肪等物質(zhì)在體內(nèi)的停留時間，故有減肥和預(yù)防便秘、結(jié)腸癌等功效。中醫(yī)認(rèn)為，苦筍味甘、淡、微苦，寒，有清熱利尿、活血祛風(fēng)功用，可治風(fēng)濕、食積、咳嗽、瘡瘍等癥。宋代著名詩人蘇東坡對苦筍喜愛有佳，稱其“待得余甘回齒頰，已輸巖蜜十發(fā)甜”。
吃苦筍有哪些好處
1. 祛風(fēng)濕 常吃苦筍可以起到祛風(fēng)濕的作用，對于痛風(fēng)患者，吃苦筍可以緩解痛風(fēng)癥狀，達(dá)到祛風(fēng)濕的作用。
2. 減脂減肥 苦筍中的纖維素可以消耗人體中的脂肪，吃苦筍可以減肥脂肪在人體中的儲存，從而達(dá)到減肥的目的。
3. 增進(jìn)食欲 苦筍能增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)胃液分泌，從而幫助消化，增進(jìn)食欲。
4. 抗菌消炎 苦筍中的氨基酸和生物堿等物質(zhì)可以殺滅常見的病毒病菌，從而達(dá)到殺菌消炎的目的。
5. 清熱解毒 苦筍中的苦味質(zhì)能幫助人體降火，達(dá)到清熱解毒的目的。
哪些人不宜吃苦筍
1. 有炎癥患者 2.少年兒童 3.產(chǎn)婦 4.結(jié)石病患者 5.消化功能差的人群
苦筍怎么吃
1. 炒苦筍
2. 涼拌苦筍
3. 苦筍燉排骨
4. 苦筍炒肉
5. 苦筍燒黃鱔
6. 苦筍肉片湯
苦筍是很好的美食，對人體很有幫助，在做苦筍時，要盡量保留苦味，把苦味去除之后營養(yǎng)會丟失?？喙S的美食很多，大家平時可以自己研究一些苦筍的美食。
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現(xiàn)在人們越來越注意對身體的養(yǎng)生和保健作用，所以很多的保健食品就成了人們關(guān)注的對象?，F(xiàn)在具體保健功效的食物有很多種，藕粉就是其中一種，藕粉是蓮藕經(jīng)過加工制作而成的，吃起來口感清甜，藕粉可以直接沖調(diào)，也可以和其他食材搭配制作出美味的食物，但是很多人擔(dān)心藕粉涼，怕吃多了會對身體有一些副作用。
一、吃藕粉有沒有副作用
藕粉沒什么副作用，但藕粉含淀粉過多，肥胖者應(yīng)少食。自古，藕粉就是百姓習(xí)慣沖喝的流質(zhì)膳食。藕粉味甘性平，能治熱渴，散留血，開胃?！侗静菥V目》還記載，藕粉服食，輕身益年。
二、哪些人不十分吃藕粉
一般人群均可食用；老幼婦孺、體弱多病者尤宜；特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者。
三、藕粉的功效
1.藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為藕能補(bǔ)五臟，和脾胃，益血補(bǔ)氣。生藕性味甘涼，加工成藕粉后其性也由涼變溫，既易于消化，又有生津清熱、養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效。
2.預(yù)防子宮肌瘤，有清熱潤燥止血的功效。適宜月經(jīng)量多，血色鮮紅者。
3.藕粉粥可潤發(fā)養(yǎng)顏。
4.固精氣，烏須發(fā)，潤膚養(yǎng)顏，補(bǔ)益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多夢、心煩、口渴、乏力等癥，均可作輔食。
5.藕偏寒，可治失血，發(fā)枯黃，分杈等癥，亦有益胃補(bǔ)心，滋陰養(yǎng)顏，安神等功效。
四、沖泡藕粉的方法
先加少量冷水(剛沒過藕粉的量)，然后再攪勻直到看不到顆粒狀的藕粉為止。加入滾燙的開水(記住，一定要滾燙的不能用飲水機(jī)的)一邊加一邊攪拌?？焖贁嚢?，一直攪拌，直至藕粉變成淡褐色透明的膠狀。
注意
兩道水的順序不能顛倒，第一次是涼開水，第二次是滾燙的沸水。
我們常在生活中看到了茶磚，茶磚有些地方我們也叫做磚茶 。茶磚我們顧名思義，知道就是將茶葉制作成像磚頭一樣的形狀的一種產(chǎn)品，制作磚茶的過程就是將茶葉通過特殊的技術(shù)，制作成磚塊一樣。那么喝茶磚有沒有副作用呢?
磚茶的營養(yǎng)價值很高，多喝磚茶能起到養(yǎng)生的作用，磚茶里面含很多的我們?nèi)梭w需要的物質(zhì)，磚茶常喝能提高我們身體的免疫能力，降低我們的血壓和血脂，對我們養(yǎng)生好處很大。
磚茶是用各種毛茶，曬青，經(jīng)過篩、扇、切、磨等過程，成為半成品;再經(jīng)過高溫汽蒸壓成磚
磚茶產(chǎn)于中國陜西、湖北、湖南、四川、云南等地區(qū)。是漢族人創(chuàng)造并在茶馬互市中交換給西北民族的一種商品。為西北乃至中亞、俄羅斯地區(qū)的人民所喜愛、成為生活中的必需品。
方磚型或其他類型的茶塊。磚茶是以優(yōu)質(zhì)黑毛茶或者曬青為原料，經(jīng)發(fā)酵和發(fā)花工藝產(chǎn)生冠突散囊菌(俗稱“金花”)，其湯如琥珀，滋味醇厚，香氣純正，獨具菌花香，長期飲用磚茶，能夠幫助消化，有效促進(jìn)調(diào)節(jié)人體新陳代謝，對人體起著一定的保健和病理預(yù)防作用。因而，在中國西北地區(qū)有“寧可三日無糧，不可一日無茶”之說。磚茶與奶、肉并列，成為西北各族人民的生活必需品。
茯磚茶是陜西茶商發(fā)明的一種茶葉加工產(chǎn)品，已有600余年的歷史。茯磚茶是中國商業(yè)文明萌芽階段重要的高價值產(chǎn)物，大規(guī)模手工茶產(chǎn)品，是絲綢之路最重要的貿(mào)易物資，也是西、北部邊疆軍政開支的財政支柱稅源商品。茯磚茶是陜西茶商對中國茶業(yè)、商業(yè)文明的重大貢獻(xiàn)，茯磚茶造就了秦商、西商的商業(yè)基礎(chǔ)。
湖北赤壁市羊樓洞古鎮(zhèn)是中國磚茶的故鄉(xiāng)，茶馬古道的源頭，赤壁市羊樓洞產(chǎn)茶始于唐朝，盛于明清，磚茶生產(chǎn)歷史悠久。羊樓洞古鎮(zhèn)雷氏家族世代經(jīng)營磚茶，羊樓洞商人雷中萬于清乾隆元年(1736年)開辦“羊樓洞茶莊”，后又將“羊樓洞茶莊”更名為“洞莊茶號”。茶號設(shè)在羊樓古鎮(zhèn)廟場街中段最繁華處，廠房設(shè)在觀音泉下60米處，以羊樓洞茶為原料，引觀音泉水制作。因觀音菩薩座駕為蓮花，故所產(chǎn)磚茶“以蓮花為案，以洞莊二字為識”，至今，已有200余年歷史，有"磚茶之源，百年洞莊""之說。古詩：羊樓古巷青石幽，洞莊百年木樓秋，千載修得茶香繞，觀音泉韻洗風(fēng)流。便是描寫的羊樓洞著名的觀音泉與洞莊磚茶史。
磚茶主要是用黑茶作原料經(jīng)過高溫高壓蒸壓而成的，如云南產(chǎn)的緊茶、小方磚茶;四川產(chǎn)的康磚茶;湖北產(chǎn)的青磚茶(又名洞茶)，湖南產(chǎn)的黑磚茶、茯磚茶、花磚茶等等。也有用紅茶為原料做成的紅磚茶，俗稱米茶。
上文主要介紹了磚茶的由來，磚茶含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，對于我們身體補(bǔ)充微量元素和提高抵抗力起了很大的作用，而且還有消除疲勞的作用，上文我們知道了喝茶磚有沒有副作用，其實只要我們喝法正確，是完全沒問題的。
人參是生活中比較難得的名貴中藥，人參在中醫(yī)的理論中被奉為上等藥材，具有非常強(qiáng)大的養(yǎng)生保健及治病功效。許多疾病都可以利用人參來滋補(bǔ)治療，因此，人參一直都是人們非常關(guān)注的藥物，而人參有沒有補(bǔ)腎作用呢？下面就來看看講解吧。
腎虛是中醫(yī)學(xué)術(shù)語，泛指腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴，男性尿少、遺精、陽痿，女性經(jīng)期異常、白帶稀薄閉經(jīng)等。
人參是百草之王。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》中介紹，它主補(bǔ)五臟，安精神、止驚悸、除邪氣、明目、開心（開心竅）益智，久服輕身延年。人參能強(qiáng)心，保護(hù)心肌，調(diào)節(jié)血壓、血脂和血糖；調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，提高記憶力，改善腦部供血及代謝；增強(qiáng)免疫功能，加強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)性；對造血功能有保護(hù)作用。后人在此基礎(chǔ)上總結(jié)出人參“大補(bǔ)元氣，復(fù)脈固脫”的功效，可用于休克搶救。
補(bǔ)腎，很多選擇人參、鹿茸等高檔滋補(bǔ)品。但是專家告訴我們，人參雖然大補(bǔ)元氣，但偏于補(bǔ)脾益脾，生津，安神，盲目進(jìn)補(bǔ)人參，還可能會引起上火情況。因此，補(bǔ)腎陽一般不用人參。人參性溫，既能補(bǔ)脾肺之氣，又能大補(bǔ)元氣，對于那些大病初愈、久病體虛而偏于氣虛者，不失為一味良藥。
人參是滋補(bǔ)上品，可以大補(bǔ)元氣，但必須在身體好的時候吃（沒有感冒，胃口也好），這樣才能良好吸收。用法，一般來說，每次吃兩克，燉服，也可以放點桂圓一起燉，增加它的藥效。
酒是很常見的，酒的種類比較多，在對酒選擇上，可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，不過很多人在喝酒的時候，都是沒有節(jié)制的進(jìn)行，這樣對自身健康也是沒有任何的好處，酒對人體大腦的危害也是比較大，因此在喝酒的時候，也是要適量的進(jìn)行，那喝雪利酒有沒有副作用呢?
很多人對喝雪利酒有沒有副作用并不是很了解，因此在選擇這樣酒的時候，需要對雪莉酒進(jìn)行很好的認(rèn)識，這樣喝的時候，才會知道對自身是不是有損害。
喝雪利酒有沒有副作用：
雪利酒作為一種健康的飲品，它有著自己神奇的功效，我們養(yǎng)生也可以選擇雪利酒作為我們?nèi)粘５娘嬈?，雪利酒有著特殊的療效，雪利酒本身還有著防腐性的作用，常喝雪利酒能降低我們膽固醇的水平，而且還有減肥的功效。
雪利酒味道清新、酵美甘甜。雪利酒是西班牙安達(dá)盧西亞赫雷茲JEREZ產(chǎn)的強(qiáng)化型葡萄酒。雪利酒的酒質(zhì)和風(fēng)格都聞名于世界。從制造方法上分有淡色的菲諾(Fino)和濃色的歐羅索(Oloroso)兩種，雪利酒把巴羅米諾葡萄(palomino)制成干性葡萄酒，裝入桶中約七、八成滿，讓酒液在桶中醞釀，葡萄酒的表面會繁殖出一層酵母薄膜。如制造菲諾雪利酒，則添加15%以下的酒度于佳釀網(wǎng)的酒精，使酵母薄膜得以繼續(xù)繁殖;如果制造歐羅素，則要添加16%以上的酒精，使白膜中止繁殖，使酒液的顏色得以加深。
以上就是對喝雪利酒有沒有副作用詳細(xì)介紹，在對這樣酒選擇的時候，都是可以放心進(jìn)行，它對人體健康沒有任何的威脅，不過在喝這樣酒的時候，要注意飲食情況，對一些海鮮的食物，都是不能夠選擇的，否則會引發(fā)身體多種問題。
苦筍含有呈苦味的糖甙，而糖甙具有刺激巨噬細(xì)胞生成的作用。巨噬細(xì)胞有防癌解毒的功能，苦筍含有豐富的纖維素，可以很好地促進(jìn)腸胃的消化，從而大大地縮短了膽固醇、脂肪等有害物質(zhì)在人體內(nèi)的停留時間，從而起到通便和減肥的作用，尤其對結(jié)腸癌的防止最為有效。
苦筍味道甜中帶苦，有利尿清熱、活血化瘀的作用，可以治療風(fēng)濕、咳嗽甚至是痔瘡等病癥。在炎熱的夏季，人的脾胃功能比較差，食欲萎靡不振，而多吃苦味食品可以恢復(fù)脾胃功能，增進(jìn)食欲。人們通常用苦筍、排骨、咸菜配制成苦筍煲，味道鮮美，食用后令人們回味無窮。
現(xiàn)在就來給朋友們介紹一下苦筍炒肉的制作方法。首先準(zhǔn)備各種食材，主料有苦筍半斤、五花肉三兩。調(diào)料包括：食鹽、生抽、蒜、淀粉、調(diào)和油各適量。先將五花肉清洗干凈，然后將肉切成小塊。加入適量的食鹽、生抽以及淀粉攪拌均勻，放在一旁腌制一會。將苦筍洗凈。
切成小的斜段，再將大蔥清洗干凈，選用嫩的中段，切成小段。將鍋中加入適量的油，開火加熱。把腌好的五花肉塊倒入鍋中煎，等五花肉變色了，就把切好的苦筍片倒入鍋中翻炒，將筍片和五花肉塊翻炒均勻，等到都炒熟了以后。將切成蒜蓉的大蒜和適量的食用鹽加到鍋中。
最后將各種食材翻炒均勻就可以關(guān)火出鍋了。我國是食筍最早的國家之一。竹筍主要產(chǎn)于中國長江流域以及南方各地，擁有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)價值，其特有的粗纖維、豐富的微量元素以及多種維生素和氨基酸，無污染的生長環(huán)境等已經(jīng)使竹筍被公認(rèn)為是最佳的綠色食品之一。
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芒果有一定的減肥功效，芒果的營養(yǎng)成分比較均衡，做為日常生活中的食用基本能夠保證身體所需，因此在這個基礎(chǔ)之上多喝水。達(dá)到一定的飽腹感，再通過適度運(yùn)動和鍛煉，一方面能夠滿足減肥的要求，同時對身體的營養(yǎng)平衡也會起到良好的效果，可以說是不錯的一種減肥鍛煉方法。
芒果減肥法并不復(fù)雜，主要以食用芒果為主，加上大量飲水，以及適當(dāng)運(yùn)動。芒果的個頭不能太大，也不用太小，中等個頭即可。
早晨起床先喝一杯水，然后喝一杯清咖，清除前一天腸道毒素。然后吃1-2個芒果作為早餐。中午喝牛奶或者酸奶一杯加上2-3個芒果，以七八分飽為宜。晚餐還是兩只芒果。其余時間不能吃其他東西。
需要特別注意的是，每兩餐之間要喝完1000ml的水，一天內(nèi)喝完2000ml。另外，每天還要堅持半小時的運(yùn)動。這個方法還是比較適合芒果愛好者。
芒果是熱帶果王，含有糖，蛋白質(zhì)，粗纖維，維生素A、C等成分，營養(yǎng)價值很高。據(jù)中醫(yī)記載：“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。如果肥胖是濕、痰、水滯所致，那么使用芒果減肥法才是有效的。
不僅如此，芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短，因此芒果還有排毒的功效。除此之外，芒果中維生素C的含量高于一般水果，并能降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
以上就是芒果有沒有減肥作用的內(nèi)容。芒果有很好的減肥作用，因為芒果的營養(yǎng)豐富，所含的維生素和多種氨基酸對人體營養(yǎng)是很好的補(bǔ)充，更重要的是芒果的脂肪含量很少，因此吃芒果不會讓人發(fā)胖。如果想要達(dá)到減肥的效果，就應(yīng)該多吃含脂肪少水果和蔬菜。
土豆，是很多地方比較常食用的一種蔬菜，特別是在東北，做土豆的人很多，而我們南方也有土豆，但是南方種出來的土豆會比較小，土豆有很多營養(yǎng)，所以很多人都非常的想吃土豆，也原因吃土豆，一些人還說這個土豆有減肥的作用，所以很多人都會選擇食用土豆來給自己減肥，那么這個土豆真的有減肥的作用嗎?
其實，減肥不應(yīng)該采取盲目的態(tài)度，而應(yīng)該進(jìn)行科學(xué)合理的減肥。比如，可以在控制飲食的基礎(chǔ)上，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。很多人說土豆具有很好的減肥功效，這是真的嗎?
馬鈴薯的營養(yǎng)成分非常全面，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質(zhì)。土豆含水量高達(dá)70%以上，真正的淀粉含量不過20%左右。土豆僅含有0.1%的 天然脂肪，多吃也不必?fù)?dān)心脂肪過剩。而且，土豆富含柔軟的膳食纖維，能 讓人產(chǎn)生飽腹感，避免熱量超標(biāo)。
所以說，土豆是理想的減肥食品。豐富的膳食纖維增強(qiáng)了人體的飽腹感，可減少大量食物的攝入，同時土豆中的甜味物質(zhì)也會讓人的味蕾感到滿足。另外，吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩問題，因為它只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆就能減少脂肪的攝入，并且使體內(nèi)多余的脂肪逐漸代謝掉。吃土豆減肥關(guān)鍵是把土豆做主食而不是菜品來食用，可以做煮土豆、蒸土豆泥或煎土豆餅。如果每天能堅持一餐只吃土豆，長期下去對預(yù)防營養(yǎng)過剩或減去多余的脂肪很有效。
土豆的減肥功效你聽說過嗎?不少朋友都擔(dān)心吃多了土豆會發(fā)胖，因為土豆里面蘊(yùn)藏大量的淀粉。其實，專家介紹說：吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。
每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，”，常吃身段會變得苗條起來。
土豆的減肥功效，認(rèn)為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。
土豆確實是有減肥的功效，但是如果在減肥的時候完全靠吃土豆來減肥的話效果不是很明確，吃土豆減肥的時候還要記得堅持讓自己鍛煉，長期鍛煉身體身體才會更健康，也會很快達(dá)到減肥的效果，吃土豆能減肥是要看它的做法，如果用油炸方式來做土豆的話，不僅不能減肥，還會長胖。
小時候我們家的院子里，有棵棗樹，沒到棗子收貨的季節(jié)，我們就可以吃到很甜很脆的棗，對于那時候的我們來說，棗也作為我們小時候的一種零食了，我們家的棗只是普通的棗。其實人們不知道的是還有一種棗叫酸棗，在我們當(dāng)?shù)厥亲钍a(chǎn)的，酸棗對于普通的棗來說，美妙的簡直無法比較了，酸棗不僅能食用，還能做成酸棗汁，酸棗汁也是讓人喝完之后，感覺特別的酸甜可口，那么喝酸棗汁有沒有副作用?
在我們?nèi)粘Ｉ钪兴亲畛Ｒ姷臇|西了，但是光單純的喝水，則又滿足不了現(xiàn)在人的需求，這時人們往往會選擇飲料，我們逛超市的時候，就會看到飲料的種類是很多的，各種口味的都有，面對這樣琳瑯滿目的飲料，當(dāng)然能使人有喝的欲望了，酸棗汁就是其中的一種，那么喝酸棗汁有沒有副作用，讓我們一起來了解一下。
營養(yǎng)價值
酸棗中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、葡萄糖、果糖、果膠、維生素、鈣、磷、鐵、蘋果酸、檸檬酸等。如果將酸棗粉加工成含有較高營養(yǎng)成分的飲料則有利于人們的健康。
酸棗粉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素C、還原糖、有機(jī)酸的含量極其豐富。
由于酸棗中糖、酸、果膠含量很高，它們對維生素C都有一定的保護(hù)作用，因此，酸棗粉是制作天然營養(yǎng)飲料的良好原料。
我們知道酸棗不僅能吃，并且還含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有一定的益處，而且做成的酸棗汁也是相當(dāng)酸甜可口的飲料，既然酸棗的營養(yǎng)價值很多，那么喝酸棗汁有沒有副作用呢，希望人們能正確的了解酸棗汁，健康的飲用。
對于上班一族和學(xué)生來說，速溶咖啡是再熟悉不過的了。因為壓力大的原因，很多人的睡眠質(zhì)量都不好，所以在工作和學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常會感到疲憊、犯困，所以這個時候很多人就會找速溶咖啡來幫忙?？Х鹊奶嵘裥Ч蠹叶际侵赖?，而且速溶咖啡也是目前為止飲用最方面的一種咖啡。
對于那些有時間和條件的人來說，是不會選擇速溶咖啡的，因為在他們眼中速溶咖啡是沒什么營養(yǎng)價值的。他們會比較青睞咖啡豆，因為他們知道咖啡豆是比較有營養(yǎng)的，而且對人體還有一定的好處。那么，喝速溶咖啡有沒有副作用呢?下面就來仔細(xì)介紹一下。
速溶咖啡，是通過將咖啡萃取液中的水分蒸發(fā)而獲得的干燥的咖啡提取物。速溶咖啡最早通過福瑞納傳到中國的，速溶咖啡能夠很快的溶化在熱水中，而且在儲運(yùn)過程中占用的空間和體積更小，更耐儲存。區(qū)別于較為繁復(fù)的傳統(tǒng)咖啡沖泡方式，因此獲得了廣泛的流行。
咖啡中的咖啡因，難融于冷水，卻易溶與熱水?？Х纫驎碳ご竽X皮質(zhì)，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調(diào)節(jié)心臟機(jī)能的強(qiáng)心劑，也有擴(kuò)張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴心肌亢進(jìn)(心臟跳動迅速，脈搏次數(shù)增加)，及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。
喝咖啡會加重心臟急癥和高血壓。對于那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長期大量服用，如果本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使情況更為嚴(yán)重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi)，即每天喝咖啡不超過3杯。
通過上面文章關(guān)于速溶咖啡的詳細(xì)介紹，很多人都了解到這一點，那就是經(jīng)常喝速溶咖啡不但會對人體產(chǎn)生一些副作用，而且很多時候這些副作用還是比較嚴(yán)重的，很多時候都會危害人的健康。所以為了身體的健康，大家還是少喝速溶咖啡的好。
現(xiàn)在正值炎炎夏日，飲料成為人們生活中必不可少的元素，有些朋友問，喝鹽汽水對身體好嗎?會不會有什么副作用?現(xiàn)在就來給朋友們具體說說鹽汽水。鹽汽水是一種無色透明的液體，具有檸檬的香味和味道，喝起來爽口、解渴、低熱量，賦予傳統(tǒng)防暑降溫飲料新活力。
鹽汽水是一種全新的配方，更能及時補(bǔ)充大量運(yùn)動所流失的水份和鹽份，迅速恢復(fù)活力。 鹽汽水中所含的氯化鈉是人體正常的成份之一，人體細(xì)胞外液中Na+占陽離子總量的90%，是維持正常體液及細(xì)胞外液的含量和滲透壓的主要成分以及維持細(xì)胞興奮神經(jīng)肌肉應(yīng)激性的必要條件。
當(dāng)人體經(jīng)過劇烈運(yùn)動后，會出汗過多，Na+也會出現(xiàn)大量損失，因而引起身體虛弱、表情淡漠以及精神疲憊等癥狀，有些時候會嚴(yán)重到出現(xiàn)肌肉痙攣的程度，甚至導(dǎo)致昏迷和死亡。所以這時候及時補(bǔ)充鹽分和體液是當(dāng)務(wù)之急，喝鹽汽水就是一個很好的選擇，可以調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡。
使人感到清涼和舒適。那么是不是人人都適合喝鹽汽水呢?答案是否定的，對于老人和孩子以及部分慢性病患者是不適合飲用鹽汽水的。對于不是大量出汗的人而言，就不要飲用鹽汽水，因為大家平時在膳食中攝入的食鹽往往已經(jīng)是超標(biāo)的了，如果再飲用鹽汽水會導(dǎo)致鹽超標(biāo)。
如果人們攝入了過量的鹽分，將會導(dǎo)致血流加速、血壓急劇升高，對于高血壓患者和有腎臟疾病的人來說，都是非常不適合喝鹽汽水的，對于老人和小孩來說，最好的飲品就是白開水，只有當(dāng)長時間在高溫的環(huán)境或者炎熱的戶外工作和活動的人而言，才建議適量喝鹽汽水。
冬天在睡覺之前泡一個腳可以非常好的疏通活絡(luò)，而且還可以改善血液循環(huán)，不僅可以在冬天的時候暖身驅(qū)寒，而且在晚上的時候泡腳還可以促進(jìn)睡眠，這是一個非常舒服的養(yǎng)生的方法，如果在泡腳的時候可以加入一些生姜的話，那么養(yǎng)生的效果就會更上一層樓。生姜泡腳還有哪些方面需要注意？
生姜泡腳的好處
1、保養(yǎng)腎臟
生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
2、減少手腳冰涼
生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
3、延緩衰老
腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4、改善睡眠
生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
5、治療感冒
將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。
6、治療風(fēng)濕
生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
泡腳的必備條件
第一、要調(diào)整好泡腳水的溫度
一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
第二、要選對泡腳容器
既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個“泡”字來?！芭荨痹谶@里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
泡腳容器的要求：
1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米（沒過踝關(guān)節(jié)）。
3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。
所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達(dá)到事半功倍的效果的。解決了現(xiàn)有泡腳盆結(jié)構(gòu)復(fù)雜，成本高，加中藥泡腳粉即可達(dá)到養(yǎng)生保健及治病的目的。
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢？一是比較容易保溫，二是貼近自然。
第三、要選擇加熱設(shè)備
市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設(shè)備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
那么，怎樣才能算是泡好的腳呢！就是等你感覺到背后有一點潮濕的感覺，或者說是額頭有一些出汗，就算是差不多了，但是千萬不要出大汗，只要有一些微汗就可以了，這就說明你的身體經(jīng)絡(luò)上下貫通。
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