霧霾清肺茶主要有哪些？
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現(xiàn)在很多城市都出現(xiàn)了程度不同的霧霾，尤其在我國的北方地區(qū)，很多城市會受到重度的污染，霧霾非常嚴(yán)重，大家都知道，一旦空氣出現(xiàn)霧霾的話，空氣中會有很多有害的粉塵，吸入這些有害的粉塵對肺部健康危害很大，這時候必須要采取一些解決方法，比如可以喝清肺茶。
霧霾清肺茶有哪些？
最近不少城市遭受到了霧霾的侵襲，早上起來根本分不清是霧還是霧霾。這樣惡劣的空氣可要好好保護(hù)自己的肺部哦。霧霾清肺茶是為了清理肺部灰塵而搭配的茶，它們能清理通過霧霾進(jìn)入肺部的灰塵，清理效果非常不錯。重點(diǎn)給大家介紹的是紫羅蘭桂花茶、潤肺金菊茶與百合冬花茶。
一、紫羅蘭桂花茶
大家出門除了要盡量戴口罩外，還不妨喝杯紫羅蘭桂花清肺茶。紫羅蘭清熱解毒，可以潤喉，對呼吸系統(tǒng)有很好的幫助。桂花能去胃寒，還有止咳潤肺作用，清除口氣。午餐后沏上一壺紫羅蘭桂花清肺茶，調(diào)理呼吸道，清理腸胃，整個人也會精神許多。原料：紫羅蘭花2克桂花1克。
二、潤肺金菊茶
功效：菊花具有養(yǎng)肝明目、散風(fēng)清熱的作用，用來泡茶，可清心退火。這款茶飲有鎮(zhèn)定安神，治療感冒、咳嗽作用，并有助于消除胃部脹氣，消化不良、咽喉腫痛等，同時還有祛風(fēng)散熱、消除頭痛、明目養(yǎng)肝之功效。
原料：金銀花、菊花各15克，桑葉20克，薄荷、甘草各3克。做法：1.將以上的所有材料放入鍋中。2.再沖入開水，略燜15分鐘左右即可倒出飲用。
三、百合冬花茶
此款冬花性味辛、溫，可潤肺止咳。這款茶可以治咳嗽、咽喉干痛，對于略有痰者、支氣管炎以及哮喘都可作為輔助治療。
原料：百合30～60g、款冬花10～15g、冰糖適量。做法：將以上兩種材料全放在砂鍋中，加入適量的水浸泡半小時。然后先用大火煮20分鐘，再用小火煎煮20分鐘分別煮兩種材料。再將兩汁合并，加入冰糖即可飲用。
在霧霾不嚴(yán)重的時候大家也可以霧霾清肺茶，平時空氣中總有那么些大家看不見的灰塵，這些灰塵一部分可以排除體外，一部分則留在的肺部。肺部的灰塵會引起的不適感，比如咳嗽、咽喉痛、呼吸困難等等，因此平時要重視保養(yǎng)肺部的工作。喝霧霾清肺茶就是一種非常不錯的保養(yǎng)肺部的方法。
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花草茶對減肥有一定的作用，通常是利用一些植物有利于身體排水消腫、影響激素分泌功效來起到減肥的效果。平時用花草茶代替碳酸飲料、果汁和咖啡等飲品，不僅有利于減肥還對身體有好處。常見的用于減肥瘦身的花草茶有：玫瑰、薄荷、荷葉、洛神花、甜菊葉、甘草等。長期坐在電腦前有便秘困擾的人可以長期飲用茉莉花茶，潤腸通便，消除疲勞。配合運(yùn)動減肥，效果更好更持久。
甜菊
天然甜味劑，適合糖尿病患者與減肥者飲用，是最佳的替代糖。主要是與其他的花草茶搭配，充當(dāng)甜味劑，克服異味、苦味等。
茉莉花
飲用部位為花蕾、花瓣。具有疏肝和胃，理氣解郁，潤腸通便，消除腸胃不適，安神，防治頭昏，調(diào)整荷爾蒙分泌、神經(jīng)緊張的功效。另外，喝茉莉花草茶能減輕女性月經(jīng)痛，對女性的生理、生殖機(jī)能有一定幫助，并能減肥、美容。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用對瘦身有較好的效果。
紫玫瑰花
調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，消除腰酸背痛；調(diào)理氣血，消除疲勞，對傷口愈合有效。還能幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身。因此最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性飲用。
花草茶有溫性和寒性的，不能單一的長期服用一種性質(zhì)的花草茶。玫瑰是溫性的，配合菊花、薄荷、荷葉等寒性花草合理搭配，才對身體沒有損害。但是有些花草是不能同時使用的，市面上有已經(jīng)搭配好的花草茶，經(jīng)常換著喝比較好。若是特殊體質(zhì)，最好詢問下醫(yī)生。
導(dǎo)讀：霧霾天吃什么清肺？近期多地遭遇霧霾天氣，秋冬是霧霾的多發(fā)季節(jié)，特別是北方地區(qū)。霧霾對人體的呼吸系統(tǒng)危害大，長久在霧霾的環(huán)境下生活對肺部傷害很大。因此，霧霾天要注意清肺排毒。那么，霧霾天氣吃什么清肺呢？下面一起來看看吧。
霧霾天吃什么清肺？7種清肺食物：
1、羅漢果
羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。羅漢果營養(yǎng)價(jià)值很高，含豐富的維生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。羅漢果以果入藥，味甘、性涼，有清熱、解毒、潤肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、潤腸、通便、抑制哮喘及降血壓等12種以上的保健功效。因此，羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選。
2、白蘿卜
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，中醫(yī)理論認(rèn)為其性涼，入肺胃經(jīng)。生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作，蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。
3、蓮藕
蓮藕生食，能清熱潤肺，涼血行瘀。如將鮮藕壓榨取汁，其功效更佳。古人常以鮮藕汁、鮮梨汁、鮮荸薺汁、甘蔗汁等混合，用于治療熱病口渴傷陰，焦躁難解。蓮藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。老年人常吃藕，可以調(diào)中開胃，益血補(bǔ)髓，安神健腦，延年益壽。
4、荸薺
中醫(yī)認(rèn)為，荸薺性寒涼，味甘，入肺、胃經(jīng)，有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化濕祛痰的功效。荸薺營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、粗纖維、多種維生素和礦物質(zhì)等。
5、銀耳
銀耳味甘、淡，性平，無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，是良好的潤膚食品。
6、百合
百合多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有潤肺、養(yǎng)肺、止咳、養(yǎng)血安神的作用。除含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素外，還含有秋水仙堿等多種生物堿。這些生物堿成分具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。
7、豆?jié){
將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。營養(yǎng)非常豐富，不同種類的豆磨成的豆?jié){還有相應(yīng)的獨(dú)特益處。含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)。除了易吸收外，里頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負(fù)擔(dān)。
以上是霧霾天的潤肺的食物，我們知道，食物單獨(dú)的功效沒有那么好，下面為大家介紹霧霾天潤肺的食療方。
霧霾天吃什么清肺？推薦7個食療：
1、川貝冰糖燉梨
材料：川貝、冰糖適量，梨一個。
做法：梨洗凈，從頂部切下梨蓋，再用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和幾粒冰糖。用剛切好的梨蓋，將梨蓋好，拿來幾根牙簽從上往下固定住。將梨放在杯子里或大碗里，加水，放入鍋中燉35分鐘左右，直至整個梨成透明色即可，吃梨喝湯。
功效：清潔呼吸道。
2、雪梨燉百合
材料：雪梨2個，百合50克，冰糖20克。
做法：百合用清水浸泡30分鐘，放到開水鍋中煮3分鐘，取出瀝干水分。雪梨挖去梨心，洗凈，連皮切塊。把雪梨塊、百合放入砂鍋中，加入適量的水，小火煲20分鐘，加入冰糖溶化后，即可食用。
功效：潤肺抗病毒。
3、百耳潤肺湯
材料：銀耳15公克，百合10公克，冰糖適量。
做法：將銀耳放入溫水中浸泡至回軟，摘去根蒂洗凈，瀝干水分。再把百合掰開洗凈，撕去內(nèi)膜待用。湯鍋置火上，倒入水600㏄適量，先放冰糖溶化，再放銀耳、百合一起煮沸。煮沸后改用小火燉15分鐘即成。連吃15天。
功效：銀耳、百合同為白色食物，潤肺、止咳的佳品，治療痰中帶血、虛熱口渴。
4、玉竹沙參雞湯
材料：北沙參及玉竹各30公克，紅棗10顆，母雞一只或用雞腿兩只替代。
做法：將雞肉洗凈，剁成塊狀放入鍋內(nèi)。再放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，水滿過材料即可。用文火燜煮約1小時即可。
功效：潤肺止咳、生津止渴。適用于體虛倦怠、懶言、怕風(fēng)、容易感冒的患者。
5、潤肺豆?jié){粥
材料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。
做法：將糯米洗凈放入居元素塞納微晶玻璃鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。
6、鴨肉粥
材料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。
做法：先將鴨肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。筆者用居元素塞納微晶玻璃鍋煮了一份鴨肉粥，非常美味，你一定要試試，記得一定要先把糯米煮熟，然后放入熱水焯過的鴨肉，這樣吃起來爽口不油膩的！
7、涼拌黑木耳
材料：黑木耳，紅椒，蒜泥，鹽，雞精，胡椒粉，香醋，白糖。
做法：先把黑木耳放冷水或者溫水里泡發(fā)開，然后在洗木耳的水中加一勺面粉，清洗干凈，用手撕成小片。把紅椒去籽切成絲。鍋上架燒開水，把黑木耳焯熟（大概兩分鐘左右）。接著把紅椒放進(jìn)綽木耳的開水燙下馬上撈出。焯好后迅速放涼開水內(nèi)過涼，以保持它的顏色和脆感。把焯好的黑木耳、紅椒放碗里，放蒜泥、鹽、雞精、胡椒粉、香醋和一點(diǎn)點(diǎn)白糖，喜歡辣的可以加些辣油，一起攪拌均勻就可以了。
功效：清腸排毒。
除了食療潤肺，在日常生活中保持以下習(xí)慣，也能很好的保養(yǎng)肺部哦。
保養(yǎng)腹部的6個好習(xí)慣
1、首先就要多做深呼吸
每天清晨起床先站在窗口，吸入清氣、呼出濁氣。吸氣時，最大限度向外擴(kuò)張腹部，胸部保持不動；呼氣時，最大限度向內(nèi)收縮腹部，胸部保持不動。呼吸要深長而緩慢，用鼻呼吸，每次深吸氣35秒，屏息1秒，然后慢呼氣35秒，屏息1秒。每次515分鐘，每天練習(xí)一兩次。
2、笑口常開，最便宜的養(yǎng)肺方
笑是最便宜且有效的養(yǎng)肺方法。笑可使人的胸廓擴(kuò)張胸肌伸展，肺活量增大，調(diào)節(jié)人體氣機(jī)的升降，解除胸悶，消除疲勞，恢復(fù)體力。尤其是在清晨鍛煉時，如果開懷大笑，可以使肺吸入許多清新空氣，呼出廢氣，加快血液循環(huán)，從而達(dá)到心肺氣血調(diào)和，以保持人的情緒穩(wěn)定。笑可祛病健身，但必須適度，否則會樂極生悲。
3、繞開肺癌首要條件是戒煙
吸煙對肺損害很大，會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，這些纖毛是呼吸道的清道夫，一旦被破壞，保護(hù)作用會差很多。有研究顯示，30歲以前戒煙能使肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低90%，戒煙5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風(fēng)險(xiǎn)也會降低一半。多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果富含元素硒，尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護(hù)肺部，降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、捏鼻養(yǎng)肺防感冒
作為外與自然界相通，內(nèi)與很多器官相連接的重要部位，鼻子的保健養(yǎng)生十分重要，而按照一定的手法按摩鼻也能養(yǎng)肺。經(jīng)常摩擦鼻兩側(cè)可使鼻腔血流通暢，溫度增高，從而可使吸進(jìn)的空氣變溫，使肺臟部免受冷空氣的刺激，免除咳嗽，預(yù)防感冒。增強(qiáng)局部氣血流通，使鼻部皮膚津潤光澤、潤肺。
5、定期沐浴可護(hù)肺
在秋冬季里可以通過洗澡來促進(jìn)血液循環(huán)，使肺與皮毛氣血流通。一般洗浴的水溫可在20~30℃，在沐浴前先喝一杯淡鹽開水，洗浴時不要過分揉搓，以浸浴為主，時間以20分鐘左右為宜。同時也不要使用堿性過大的肥皂或沐浴露。
6、健身能養(yǎng)肺
一天中養(yǎng)肺的最佳時間是早7點(diǎn)-9點(diǎn)，最好此時進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動，能強(qiáng)健肺功能。步行是最簡便、安全的運(yùn)動，體質(zhì)較弱者可以從慢速散步開始。每日步行500-1500米，開始時可用自己習(xí)慣的速度走，然后用稍快的速度，適應(yīng)后再逐漸增加鍛煉的時間。另外，上下樓梯、慢跑、太極拳等運(yùn)動也對肺功能有益。
大家都知道秋葵是可以吃的食物，炸與炒都是可行的，然而還可以把秋葵制成茶葉，秋葵茶的功效與秋葵相似，只要大家經(jīng)常食用能達(dá)到食物本身的營養(yǎng)功效，對治療疾病或是預(yù)防疾病也是可以的。那么秋葵茶的功效主要有哪些呢?主要的功效要從營養(yǎng)價(jià)值、藥物價(jià)值兩方面來看，下面為大家介紹秋葵茶的功效。
黃秋葵的營養(yǎng)保健價(jià)值很高，大家都知道維生素A能有效地防護(hù)視網(wǎng)膜，確保良好的視力，防止白內(nèi)障的產(chǎn)生;維生素C和可溶性纖維可以促進(jìn)消化和美容，而且，這兩者結(jié)合作用對皮膚有一定溫和的保護(hù)效應(yīng)，可以代替一些化學(xué)的護(hù)膚用品;可溶性纖維還能促進(jìn)體內(nèi)有機(jī)物質(zhì)的排泄，減少毒素在體內(nèi)的積累，降低膽固醇含量。
除此之外，黃秋葵低脂、低糖，可以作為減肥食品;由于其含鋅和硒等微量元素，可以增強(qiáng)人體防癌抗癌能力;至于黃秋葵的特殊粘液，其粘性糖蛋白是一種由膠原和粘多糖類物質(zhì)組成的多糖、蛋白質(zhì)混合物，具有增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，保護(hù)人體關(guān)節(jié)腔里關(guān)節(jié)膜和漿膜的潤滑作用，也能保持人體消化道和呼吸道的潤滑，促進(jìn)膽固醇物質(zhì)的排泄，減少脂類物質(zhì)在動脈管壁上的沉積，保持動脈血管的彈性，防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮和膠原病的發(fā)生等功效。
抗疲勞、養(yǎng)顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護(hù)肝、增 加性興趣、清熱毒。焦點(diǎn)功能 延緩青春、補(bǔ)足精氣神臨床小結(jié) 1.已經(jīng)有發(fā)現(xiàn)幾起案例，女性在停經(jīng)1-3年內(nèi)，堅(jiān)持喝黃秋葵花茶后出現(xiàn)重來月經(jīng)現(xiàn)象。同時針對女性月經(jīng)不調(diào)等癥狀有很好的調(diào)理作用。
腸胃、子宮、陰道(或男性精液)粘膜(液)增加。飲用1-3日內(nèi)幾乎所有人都會感覺體力明顯提升，氣色更好，男性則更易體現(xiàn)于性活力，同時增強(qiáng)性活 動的舒暢感與時間。許多人肌膚會明顯更滋潤、滑嫩，同時防曬效果顯著(尤其是外涂)，且對抗皺紋、淡化雀斑也起到效果。
大大緩解因內(nèi)分泌失調(diào)或更年期綜合癥引起的腰膝酸痛、便秘、失眠等癥狀。輕松帶走體內(nèi)垃圾，同時還能消除大多數(shù)口臭。不少人反映能將三高控制下來，并對糖尿病有顯著的協(xié)療作用。
黃秋葵果膠對人體具有促進(jìn)胃腸蠕動、防止便秘、降低膽固醇含量等保健作用，且黃秋葵低脂、低糖， 適合預(yù)防心血管疾病及降低“三高”(血糖、血脂、血壓)及增耐力、促進(jìn)血液循環(huán)加快等功效。
秋葵茶的功效了解清楚后，患者有這方面的疾病的可以多喝一些茶，未患病的也要注意疾病的預(yù)防，平時我們都是喝開水，偶爾也會喝飲料，患者泡一杯秋葵茶天天喝也非常好，能止渴也能達(dá)到預(yù)防疾病的效果。在飲用秋葵茶的時候還要控制平時的飲食習(xí)慣，與食物搭配著，治療疾病的功效會更明顯。
養(yǎng)生是很多中老年人重視的，養(yǎng)生常見的方式是食物、生活中的正確習(xí)慣等進(jìn)行養(yǎng)生，養(yǎng)生很重要的器官為脾胃，我們可發(fā)現(xiàn)多數(shù)人的飲食很亂，從而導(dǎo)致胃受到很多傷害與疾病，通過健脾養(yǎng)胃的方式能緩解病情，健脾養(yǎng)胃茶配方可不分季節(jié)都可以進(jìn)行，那么健脾養(yǎng)胃茶配方主要有哪些呢?常見的配方有：
1、山楂蜜茶
做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，最后依據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強(qiáng)健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。
2、大棗茶
做法：將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃，補(bǔ)氣血，尤其適合女性養(yǎng)生食用。
3、木香烏麥飲
做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。
4、生姜紅茶
做法：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。
5、黃芪紅棗枸杞茶
做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準(zhǔn)備材料，泡泡洗凈。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。
6、健胃蕎麥茶
做法：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進(jìn)脾胃運(yùn)作、增加食欲。
7、桂花茶
做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
健脾養(yǎng)胃茶配方是非常多的，本文講解了七種基本的配方，配方也好收集，患者每天都可以食用，這樣能達(dá)到治療或是預(yù)防疾病的。此時也要重視平時的食物搭配，脾胃不好時要重視飲食的合理性，還要規(guī)范不良的一些壞習(xí)慣，如衛(wèi)生、就餐時間等，多種有效方式結(jié)合起來，能更好的達(dá)到健脾養(yǎng)胃。
男人是這個社會的中流砥柱，是一個家庭的頂梁柱，所以男人面對的壓力就更多，在現(xiàn)代化物質(zhì)越來越被人們所重視的時候，一個男人的掙錢能力似乎成為了大家評判他是不是成功的主要標(biāo)準(zhǔn)，在這種情況下，男人應(yīng)該多喝一些養(yǎng)肝補(bǔ)腎茶，讓身體和精神始終處于最佳的狀態(tài)，隨時準(zhǔn)備接受生活的挑戰(zhàn)。
我們比較熟悉的養(yǎng)肝補(bǔ)腎茶配方主要有以下幾種：
1.黃花保肝茶
配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（干）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。
功效：調(diào)養(yǎng)肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。
2.蒲公英茶
配方：干燥蒲公英75克，將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過蒲公英，大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時，濾除葉渣，待涼后即可飲用。
功效：蒲公英茶不僅補(bǔ)血，還可養(yǎng)肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品；含有豐富的礦物質(zhì)，其中的鉀與鈉起著調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強(qiáng)了肝膽功能，預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。另外，常喝蒲公英茶還能治療并預(yù)防缺鐵性貧血。
3.菊花決明子茶
配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
功效：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補(bǔ)血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲勞感，同時使眼睛濕潤、明亮。
其實(shí)在生活中有很多食物對于補(bǔ)腎強(qiáng)肝都是有著比較不錯的效果的，不過養(yǎng)肝補(bǔ)腎茶當(dāng)中的配方食物搭配都是經(jīng)過養(yǎng)生專家的多年經(jīng)驗(yàn)論證的，不僅對于男性補(bǔ)腎益氣效果顯著，同時對于提高男性的性功能也有一定的好處。另外想要更好的強(qiáng)健身體，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是不能缺少的。
生活中有非常多的人喜歡吃西餐，而且現(xiàn)在在各個城市當(dāng)中，西餐店越來越多了，想吃西餐也是非常容易的。而且各種各樣的西餐讓人們的胃口得到滿足，只不過有一些人飯量是非常大的，所以吃西餐一次性要比較多，故而認(rèn)為西餐的造價(jià)是很高的。那么，西餐調(diào)料主要有哪些?
Rosemary 迷迭香
迷迭香，名字很好聽對不對，是不是吃起來也很神秘呢?其實(shí)很多華人并不喜歡它的味道，因?yàn)樗逄饚赡鞠愕臍馕逗惋L(fēng)味，香味濃郁，但是甜中帶有苦味。迷迭香的主要用于牛排、土豆等料理中，在烤制品中也經(jīng)常會用到。它的特別味道與豬肉、羊肉、土豆、紅蘿卜、燉煨菜、腌料、魚、禽肉和面包等很搭，可以增添香味，產(chǎn)生很好的效果。如果您“口味重”，把迷迭香切一下放到沙拉里面也是可以的(有點(diǎn)苦哦)。
Thyme 百里香
如果您喜歡吃雞肉，尤其是烤雞(雞翅、雞腿、整雞)，那么不可忽略百里香。百里香香氣持久優(yōu)雅，氣味溫和，有藥味，也有點(diǎn)點(diǎn)苦味。它很像“麝香”，其香味經(jīng)過長時間烹煮也不會消失，是熬制清湯或高湯時不可缺少的香料，也可混合其他草藥作香料。烹調(diào)中常用于香料醋、香草牛油、炒蛋、沙拉、面包、燴菜、湯汁等，在腌肉及魚類方面效果更好，香氣頗為強(qiáng)烈。而且百里香不光只是肉食的搭配，素菜中它也能很好的發(fā)揮作用。
Vanilla planifolia 香草莢
這大概是華人朋友最熟悉的西式味道之一了，因?yàn)楹芏嗟臐鉁?、冰激凌、甜品中都有它的存在。香草莢廣泛地應(yīng)用于西點(diǎn)里，比如乳酪蛋糕、蛋糕、布丁、冰淇淋等都能用的到;但價(jià)格相對而言有些貴，做甜品時，如果沒有香草豆莢，用香草精(由香草豆莢提煉而成)代替也可以，超市中賣的就相對廉價(jià)了。
peppermint 薄荷
對于華人而言薄荷的味道不陌生，但是我們最常見的是用來泡水、緩解感冒癥狀或者讓喉嚨舒服一點(diǎn)，對吧?在西餐中薄荷經(jīng)常作為香料、甚至是配菜存在;它的顏色深綠到鮮綠、味道清涼。新鮮的薄荷葉可以去除魚及羊肉腥味，或搭配水果及甜點(diǎn)，用以提味;通常使用在冷菜上，直接將葉片擺放于沙拉和甜點(diǎn)上做裝飾;也可以放入糖水中但是要注意不要煮的太舊否則清涼的味道會消失。
在平時的生活中，很多人都有喝茶的習(xí)慣，現(xiàn)在可以喝的茶的種類實(shí)在太多了，在不同的季節(jié)，適合喝的茶不一樣，除此之外，每個人的身體情況不同，所以每個人適合的茶葉是不一樣的，因?yàn)椴煌牟璨粌H是味道不同，對人的健康作用也不一樣。相信很多人喜歡喝螃蟹腳茶，那么這種茶有什么好處呢？
第一、功效1：清熱解毒、健胃消食等
螃蟹腳”其性寒涼，飲之后回甘爽甜，具有清熱解毒，健胃消食，清膽利尿，降低血脂，血壓，對治療宿食內(nèi)小便赤熱等有明顯療效。它含有多種有機(jī)物，營養(yǎng)價(jià)值很高，可做藥用，用于消炎、治療胃病、糖尿病效果較好。常飲可防止血管硬化，消除疲勞，延年益壽。
螃蟹腳加普洱茶，其具有較好的醫(yī)療作用，可治肚子疼，清涼，有防癌保健作用。
第二、功效2：螃蟹腳融入茶葉可以提升品質(zhì)
螃蟹腳能整合茶的品質(zhì)，讓茶味更飽滿，更柔滑，更香甜。
泡上一壺普洱茶，放進(jìn)幾節(jié)螃蟹腳試試！茶味變得更厚，更醇，更香、苦澀味變甘醇，單薄味變圓潤。一杯茶入口、一股甘甜味從舌面中根部，兩腮直入咽喉，再由咽喉返回至舌頭中部，停留兩腮，甘甜生津、持續(xù)數(shù)小時，揮之不去，其間，無論吸煙、喝酒，進(jìn)食，舌根的甘甜味依然留存，特別是舌根與咽喉處津液充盈，咽喉吻潤，不干咳、不發(fā)嘔，功效神奇。泡上一壺普洱茶，放進(jìn)幾節(jié)螃蟹腳試試。
第三、加了“螃蟹腳”的泡出茶水色澤比普通的要清亮些，香氣更濃，更加甘甜。
說冬蟲夏草如何好，那是非常昂貴的東西，人參如何補(bǔ)，莫過于“螃蟹腳”配上一壺好的普洱茶，在酷熱的天氣或是冰冷的寒冬，喝完以后身體有說不出的舒服。
靈芝對于大家來說都是有所熟知的，對于靈芝的功效與作用而言，大家都是非常了解的，對于女人來說吃靈芝更是能夠取得不錯的功效。能夠?yàn)閺V大女性提供各種各樣有利措施，女性身體上的機(jī)能都能夠得到一定的補(bǔ)充，為此有人問靈芝女人功效主要有哪些？靈芝的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？
1、提高免疫力
我們知道，一但人體的生態(tài)平衡被打亂，就很有可能造成免疫力的下降，從而引起各種疾病。靈芝可以調(diào)理機(jī)體內(nèi)部臟腑的功能，理通經(jīng)脈，維持人體內(nèi)環(huán)境平衡，從而增強(qiáng)抵抗能力。
2、保護(hù)肝
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。
3、美容養(yǎng)顏
靈芝具有保持和調(diào)節(jié)皮膚水分，長期大量工作后起到恢復(fù)肌膚彈性的作用，使肌膚一直處于濕潤、細(xì)膩的狀態(tài)，并且可以抑制肌膚中黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使頭發(fā)增加光澤等功效。
4、抗衰老
靈芝中含有大量的多糖，能夠延緩衰老。對成年人和老年人而言，靈芝可以調(diào)節(jié)免疫力，保證身體健康。還能調(diào)整代謝平衡，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成，這樣就能夠有效地抗衰老。孕期因?yàn)榇x加快，女性會感覺自己老得特別快，吃靈芝能夠有效的緩解衰老。
5、抗腫瘤
靈芝可以通過促進(jìn)白細(xì)胞介素-2的等內(nèi)源性抗癌物質(zhì)的生成，通過促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細(xì)胞的指標(biāo)水平，以及通過其中某些有效成分對癌細(xì)胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選中藥，同時幾乎沒有任何的毒副作用。
6、調(diào)理內(nèi)分泌
相關(guān)專家指出，當(dāng)女性身體中的內(nèi)分泌出現(xiàn)問題的時候，女性的內(nèi)分泌激素發(fā)生了很大的變化，這個時候很容易產(chǎn)生內(nèi)分泌激素的問題。當(dāng)然，如果女性不能夠真正的處理好病菌的問題，那么病菌的問題也很容易會造成后期的疾病，這也是引起女性患者后期炎癥的最大的因素之一。
7、抗神經(jīng)衰弱
靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對中樞起到良好的作用。提取物能激發(fā)運(yùn)動性抑制，使運(yùn)動性降低，使協(xié)調(diào)運(yùn)動失調(diào)、呈現(xiàn)用量依賴性鎮(zhèn)病效果，對環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時間，能延長中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時間，這些結(jié)果表明，靈芝對中樞呈抑制性作用。
靈芝雖好但也有食用禁忌，如靈芝不適合于正常孕婦吃，因?yàn)殪`芝的滋補(bǔ)功效非常強(qiáng)，可能誘發(fā)流產(chǎn)。而且病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或者正在大出血的病人禁用靈芝。為了健康著想，大家在食用靈芝時要特別注意。
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