常喝牛蒡茶好嗎
牛蒡茶男性養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供常喝牛蒡茶好嗎，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
牛蒡茶屬于一種中藥茶，只要注意飲用方法和方式，長期飲用是對人體有好處的而且并沒有什么副作用。值得一提的是脾胃寒冷虛者如果要長期喝牛蒡茶的話最好要用熱水泡，也可以搭配紅棗、枸杞等熱性食品來中和牛蒡的寒性。下面我們就了解下經(jīng)常喝牛蒡茶的好處和我們應(yīng)該怎么沖泡牛蒡茶吧！
牛蒡茶特別適合上班族人群，上班族長期久坐，經(jīng)常使用電腦輻射性強(qiáng)，常喝牛蒡茶可以起到降脂、通便，完美的、純天然的牛蒡茶，可清熱解毒祛濕、健脾開胃通便、平衡血壓、調(diào)節(jié)血脂、補(bǔ)血補(bǔ)鈣、滋陰壯陽、潤澤肌膚、美容祛斑、延年益壽等作用。
一、經(jīng)常喝牛蒡茶的好處
牛蒡在我國以前多為藥用，牛蒡也享有蔬菜之王的美譽(yù)，含有菊糖、纖維素、蛋白、鈣、磷、鐵等人體所需要的多種礦物質(zhì)、氨基酸，其中所含胡蘿卜素比胡蘿卜高150-280倍。
牛蒡茶可防癌、可清心、可減肥，因?yàn)樗羌兲烊坏氖逞a(bǔ)營養(yǎng)品，它一面排除毒素，一面以營養(yǎng)成分進(jìn)行滋補(bǔ)和調(diào)理，使您的身體恢復(fù)自然平衡的健康狀態(tài)，達(dá)到排補(bǔ)調(diào)合一體的功效，且效果顯著、香味奇特，被世界各國譽(yù)為新世紀(jì)最具營養(yǎng)價值的健康食補(bǔ)品。
單純的排毒或排泄會更加損害正氣，單純的補(bǔ)益會使氣體雍滯。既要排出體內(nèi)毒素，又要補(bǔ)益五臟的正氣，排補(bǔ)兼顧深合中醫(yī)“一消，必有一補(bǔ)”的理論。牛蒡茶一面排除毒素，一面以營養(yǎng)成分進(jìn)行滋補(bǔ)和調(diào)理，使您的身體恢復(fù)自然平衡的健康狀態(tài)，達(dá)到排補(bǔ)調(diào)合一體的功效，這就是牛蒡茶風(fēng)靡世界的理由。
二、牛蒡茶怎么沖泡
熱飲：每次5-8克(備注7到8片)，便秘者、減肥者可酌情增加。用開水沖泡2-3分鐘即可飲用(可反復(fù)沖泡多次)，也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳，還可以放少許蜂蜜，預(yù)防上火。
冷飲：每次10-15片，加水500ml，加入白糖或蜂蜜調(diào)和后煮沸，倒入杯中冷卻后放入冰箱冷凍，隨時飲用。
三、牛蒡茶的作用
1、牛蒡有明顯的降血糖、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎壯陽、潤腸通便和抑制癌細(xì)胞滋生、擴(kuò)散及移棄水中重金屬的作用，是非常理想的天然保健食品。
2、具有利尿、消積、祛痰止泄等藥理作用，還用于便秘、高血壓、高膽固醇癥的食療。中醫(yī)認(rèn)為有疏風(fēng)散熱、宣肺透疹、解毒利咽等功效。
3、牛蒡的纖維可以促進(jìn)大腸蠕動，幫助排便，降低體內(nèi)膽固醇，減少毒素、廢物在體內(nèi)積存，達(dá)到預(yù)防中風(fēng)和防治胃癌、子宮癌的功效。
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很多人現(xiàn)在的生活水平好了，吃飯也開始有了大吃大喝的習(xí)慣，每天夜不歸宿，常常喝酒到半夜，這樣就很容易造成腸道的不適，還會加重腸道的負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)腸道疾病，而腸道不好的時候吃點(diǎn)食物就會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，那么這個時候我們就要及時的給自己選擇潤腸到茶來喝，但是很多人非常的不重視量，長期大量飲用，那么常喝潤腸茶好嗎?
建議不要長期服用。清腸茶大多數(shù)含有大黃等富含蒽醌類成分的中藥，對于便秘癥狀的確會起到一定的緩解作用，但長期服用會產(chǎn)生藥物依賴性，不僅無助于便秘的改善，還會導(dǎo)致結(jié)腸功能紊亂，動力下降，繼而引發(fā)更嚴(yán)重的便秘。此外，長期濫用還會導(dǎo)致結(jié)腸黑變病或引發(fā)缺鐵性貧血。因此，對于清腸茶，切記不要長期使用。如果便秘，建議喝舒泰清，它是純物理作用，在體內(nèi)不分解不代謝不吸收，不會對身體造成傷害。
潤腸的食物
生香蕉的澀味來自香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可能發(fā)生明顯的便秘。
可以起到潤腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉米等。
蘋果含有豐富的膳食纖維果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)大便干結(jié)時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。
蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種雙向調(diào)節(jié)作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。
食物大戰(zhàn)便秘：part 1：水果篇
奇異果：奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促進(jìn)腸道蠕動。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素C的量，熱量只有80大卡，吃多了也不會變胖。奇異果還可以改善睡眠，讓心情愉快。
香蕉：含有豐富的膳食纖維、果寡糖，有利于腸道中有益菌的生長，當(dāng)有益菌在繁殖時，會產(chǎn)生一些有機(jī)酸，能刺激腸道蠕動，改善便秘。
如果自己潤腸到時候是喝潤腸茶，那么就要重視了，不要長期的喝，這樣對自己的身體不好，大家在潤腸的時候一定要及時的給自己多吃一些清淡的食物，在潤腸到時候有些脂肪太高的是最好是少吃，這樣吃進(jìn)去之后是會導(dǎo)致腸道積食，消化不良，所以說這樣的食物最好是不吃，每天吃了飯之后也要多運(yùn)動，幫助腸道消化。
苦蕎茶是一種使用苦蕎炒制出來的茶水，對苦蕎的適應(yīng)能力比較強(qiáng)，所以在中國的大部分地區(qū)都有著苦蕎的種植，這也就導(dǎo)致了苦蕎茶的價格，與其他茶葉比較起來非常便宜。夏季人們家里往往都會備有許多苦蕎茶，因?yàn)榭嗍w茶具有改善人身體內(nèi)部循環(huán)和清熱解毒功效?？墒侨耘f有不少人會考慮經(jīng)常喝苦蕎茶會好嗎?
苦蕎能多喝嗎
苦蕎不適合多喝的。
雖然苦蕎茶含蘆丁、槲皮素、雙色素、莰菲醇等酚類物質(zhì)，有軟化血管，改善微循環(huán)，清熱解毒、活血化瘀、降血糖、尿糖、血脂，但是苦蕎屬于寒性食物，不適合多飲用。
苦蕎茶一天喝多少合適
苦蕎茶一天在20克到40克之間最佳，一天飲用2到3次，一般每次沖泡5到10克即可，而且每一次可沖泡3到4次，因?yàn)榭嗍w茶是用苦蕎麥制作而成，為五谷雜糧，在沖泡完之后，也可以吃掉苦蕎渣，或者拿苦蕎渣熬制八寶粥或者稀飯?？嗍w茶是天然的健康飲用，一天可多次飲用，但因其為粗糧，腸胃不好的人，苦蕎茶一天喝30克以內(nèi)，如果腸胃好的人，即便當(dāng)主食吃也是可以的。
苦蕎喝多了會怎樣
1、脾胃虛寒
苦蕎茶屬于寒性茶飲，寒性的食物吃多了會損傷脾胃，對于寒性體質(zhì)或者本身脾胃就虛寒的人來說，喝多了苦蕎茶會加重體內(nèi)的寒氣，可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛的癥狀。
2、血糖太低
苦蕎被譽(yù)為“五谷之王”，適量喝苦蕎茶能降低血糖的含量，而血糖本身就比較低的人，大量飲用可能會出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，影響身體健康。
苦蕎喝多了會胖嗎
苦蕎喝多了一般不會變胖。
苦蕎的熱量比較低，含有的膳食纖維含量也比較高，能幫助食物的消化吸收，促進(jìn)腸胃的蠕動，一般喝苦蕎是不會變胖的，建議想減肥的女性朋友搭配和其他粗糧一起食用。
喝苦蕎茶的注意事項
1、苦蕎茶屬于寒性飲料，切記不能多喝。
2、少部分人群食用蕎麥?zhǔn)称泛髸鹌つw搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，所以苦蕎過敏史者謹(jǐn)慎食用。
3、苦蕎茶有顯著的健胃消食功效，所以應(yīng)在飯后飲用。如果飲用者處于饑餓狀態(tài)，腹中已經(jīng)沒有食物的時候再大量喝苦蕎茶的話，肯定會加重饑餓感，特別是低血糖人士，此時會出現(xiàn)血糖下降的不適癥狀，因此需要特別注意。
茶飲是非常受歡迎的一種飲品，總是以淡淡的清香而被人們所喜愛。蕎麥屬于五谷雜糧中的一種，是純天然無污染的綠色食物，平時也可以泡茶飲用，很多人都會經(jīng)常喝，但是少有人知道它所能夠起到的功效和作用。那接下來就讓我們一起來看看有關(guān)蕎麥茶的具體好處吧。
蕎麥茶里含有一種名叫蕓香甙的營養(yǎng)成分，這種營養(yǎng)成分能降低我們血液的粘稠度。所以常喝蕎麥茶可以避免我們的血液過于黏稠導(dǎo)致的血小板凝結(jié)和血栓的發(fā)生。另一方面，常喝蕎麥茶的人血壓也維持穩(wěn)定，不會太高。因?yàn)槭w麥茶能還原我們體內(nèi)的三價鐵，從而使我們的血壓維持正常。所以患有高血壓的人，一定要常喝蕎麥茶。
蕎麥茶中的蕓香甙除了能降低血壓以外，還對血脂有很好的降低作用。它能調(diào)節(jié)我們的膽固醇含量，使我們體內(nèi)多余的膽固醇得到及時的排出。而且蕓香甙還能強(qiáng)化我們的血管，特別是微血管，能使它們更有韌性。常喝蕎麥茶可以達(dá)到降低瘀傷、筋脈瘤及痔瘡的發(fā)生率的效果，同時，降血壓和血脂及預(yù)防腦中風(fēng)也可以通過飲用蕎麥茶來實(shí)現(xiàn)。
蕎麥茶里還含有一種類似胰島素的物質(zhì)，能發(fā)揮與胰島素相仿的作用，能有效的降低血糖，有助與延遲或預(yù)防糖尿病的發(fā)生。蕎麥茶的可溶性纖維也可降低膽汁的累積從而避免膽石的形成。蕎麥茶主要含有的是以膠質(zhì)狀的葡萄聚糖為主的膳食纖維，能防止體內(nèi)的葡萄糖在飯后快速地上升，對預(yù)防和治療糖尿病都非常有效果。
現(xiàn)在大家應(yīng)該對蕎麥茶有了更深入的了解，所以在選擇茶葉時就可以使用蕎麥，相信您會喜歡它的味道和口感的。另外，小編建議高血壓一類疾病的患者，可以使用蕎麥茶作為食療的食物，長期飲用對于病情緩解肯定會有好處。
喝茶是一種非常養(yǎng)生的行為，尤其是選擇一些對身體有益的茶葉是非常重要的。而荷葉茶則是一種非常不錯的茶，即便是經(jīng)常喝也不會對人體有任何的害處。此外，喝荷葉茶還能幫助解決一些身體異常問題，比如便秘、預(yù)防脂肪堆積等等。尤其是被肥胖折磨的女性，多喝一些荷葉茶還有減肥的作用。
食療作用
荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經(jīng);
清香升散;具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效;
主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產(chǎn)后惡露不凈，損傷瘀血。
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。
經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。
荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。oslim荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。
荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇?！昂扇~茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優(yōu)點(diǎn)。
那么喝荷葉茶有沒有副作用呢?只要配方合理的話，一般不會出現(xiàn)什么副作用。不過值得注意的一點(diǎn)就是有一些人可能對荷葉這種東西過敏，這是非常正常的現(xiàn)象，并不屬于荷葉茶的副作用。如果女性在月經(jīng)期間以及懷孕期間，那么最好還是不要喝荷葉茶比較好。
很多在減肥的女性都會選一些有利減肥的食物來食用，例如一些高蛋白的食物、粗纖維食物等等，這些不僅能夠促消化還不會給身體帶來負(fù)擔(dān)。荷葉茶具有利水排尿、提高新陳代謝、排毒等功效，雖然能夠幫助人們在減肥的道路上更輕松一些，但是常喝荷葉茶對身體好嗎?
荷葉茶可以消脂減肥，通便排毒，是一種天然的保健飲料，荷葉茶適不適合體寒的人喝，如果體寒的人長期喝荷葉茶會導(dǎo)致脾腎受傷，影響體內(nèi)的正常分泌。但是本來就身強(qiáng)體壯的人，是可以長期喝荷葉茶的，這樣可以加速身體的吸收，減輕脂肪對身體的負(fù)擔(dān)所以，如果你本身寒性體質(zhì)就不要選擇喝荷葉茶來進(jìn)行減肥。
荷葉茶有四種功效，荷葉含有大量的纖維素,能夠加速大腸的蠕動，有利于排便。他還能排除身體內(nèi)多余的水分，對于長期坐在辦公室上的上班族們來說是很好的利水產(chǎn)品。而且荷葉茶除了能夠幫助減肥之外，還能提升身體的新陳代謝，補(bǔ)充腸道內(nèi)的茶瘦素。
在利用荷葉茶進(jìn)行減肥的同時，也不能忽略以下幾點(diǎn)禁忌。
1.本身身體體質(zhì)不好的人，是不適合喝荷葉茶的。除了體寒的人，還有低血壓和身體瘦弱，孕婦不能喝荷葉茶,如果長期飲用荷葉茶會導(dǎo)致腎功能的衰竭。
2.荷葉茶不要在飯后飯前吃，這樣會影響腸道的消化功能,而且飯后也要等到一個小時之后才能喝。
3.喝了荷葉茶之后就不要再喝綠茶或者普洱茶，這樣會與荷葉茶的功效相沖突。同時也注意不要吃與荷葉茶功效相沖突的食物，比如茯苓，白銀和銅油。
4.來大姨媽的時候也不要喝荷葉茶進(jìn)行減肥。因?yàn)楹扇~會有止血的作用，如果在經(jīng)期飲用的話會造成行經(jīng)不當(dāng)。
黑枸杞性平味甘，入肝、腎經(jīng)，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，常用于滋補(bǔ)強(qiáng)身，治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等癥，對肝腎不足、精血不能上濟(jì)于目所致的眼目昏花、視力減退等也有顯著療效。
像金屬被氧化一樣，身體處在相同的環(huán)境中，也同樣會被氧化，人體過度氧化就會加速衰老、疾病、死亡，導(dǎo)致腫瘤迅速生長，引發(fā)炎癥、自身免疫反應(yīng)而使身體健康遭受破壞，產(chǎn)生色素沉淀，色斑出現(xiàn)，甚至產(chǎn)生皺紋。
而人體之所以會氧化，是因?yàn)轶w內(nèi)存在自由基的緣故。過多的自由基會產(chǎn)生破壞行為，一旦自由基過多，就意味著我們的身體出現(xiàn)了問題。外界環(huán)境中陽光輻射、空氣污染、煙塵、農(nóng)藥等都會使人體產(chǎn)生更多的活性氧自由基，使核酸突變，而這就是人類衰老和患病的根源。
原花青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)效的自由基清除器，它是法國馬斯魁勒教授研究發(fā)現(xiàn)的，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上，是維生素C的18-20倍，是維生素E的50倍，更重要的是，花青素在人體的活性，是其他抗氧化劑無法比擬的，花青素能在人體血液中存活70-75小時。
花青素能保護(hù)肌膚免受紫外線的傷害，預(yù)防膠原纖維及彈性纖維的退化，使肌膚保持應(yīng)有的彈性及張力，避免皮膚下垂及皺紋產(chǎn)生，促進(jìn)皮膚的健康，使肌膚年輕化。
自然界有很多種不同的花青素，他們來源于不同的水果和和蔬菜如紫甘薯、越橘、酸果蔓、藍(lán)莓、葡萄、黑加侖、紫胡蘿卜和紅甘藍(lán)等，顏色從紅到藍(lán)。不過黑枸杞的發(fā)現(xiàn)，顛覆了原有的藍(lán)莓是含花青素對多的水果，成為目前自然界的花青素之王，黑枸杞所含花青素是藍(lán)莓的幾倍甚至十幾倍之多，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。
除了含量多，黑枸杞中所含的花青素是目前所有植物花青素中功能最優(yōu)良(尤其是有16種生物類黃酮組成的花青素，有比一般植物花青素更優(yōu)越的生理活性)、應(yīng)用范圍最廣，副作用最低，也是最具價值的品種。
所以，黑枸杞對于男人的養(yǎng)生功效自然不言而喻。男人常喝黑枸杞茶可以抗氧化衰老，自然是極好的。
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