空腹喝咖啡會怎么樣？
古法養(yǎng)生怎么樣。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“空腹喝咖啡會怎么樣？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
咖啡屬于一種常見飲品，尤其是年輕人，喝咖啡幾乎成了每天必做的事情。有人說喝咖啡可以減輕壓力，有的人說喝咖啡可以讓自己更加精神，總而言之每個(gè)人都有喝咖啡的理由。其實(shí)，咖啡固然可以為我們生活帶來一定的好處，但是如果喝法不對，還是會造成不好的影響。那么如果空腹喝咖啡的話，會怎樣呢?
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空腹喝咖啡會怎么樣
早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡。即使再習(xí)慣喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的狀態(tài)下應(yīng)用咖啡，那樣會出現(xiàn)心慌頭暈頭疼惡心渾身乏力等不舒服的癥狀的。
因?yàn)榭Х葧碳の杆岱置?，尤其是有胃潰瘍的人更?yīng)謹(jǐn)慎。喝咖啡也有暫時(shí)抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就會不利于減肥。
值得注意的是，高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚩赡軐?dǎo)致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險(xiǎn)的相乘效果?？Х茸鳛橐环N飲品，飲用時(shí)，要根據(jù)個(gè)體情況適可而止，總的來說在營養(yǎng)學(xué)中還是強(qiáng)調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。早上喝咖啡之前，最好搭配一些面包等一起食用。
空腹喝咖啡的壞處
雖然偶爾一次兩次的空腹喝咖啡只會出現(xiàn)短時(shí)的身體不適，但是長期空腹喝咖啡必然會給身體健康帶來很大的危害。下面通過醫(yī)學(xué)的角度，為大家分析一下空腹喝咖啡的壞處，希望能給早上有喝咖啡習(xí)慣的朋友帶來幫助。
首先，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會對胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴(yán)重者會導(dǎo)致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應(yīng)該注意不要空腹喝咖啡。
其次，咖啡含有豐富的糖類和能量，空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發(fā)胖。
再者，咖啡中的很多成分都是通過肝臟來排毒的，但是空腹時(shí)候的肝臟能量不足，因此空腹喝咖啡會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，對肝臟產(chǎn)生傷害。
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咖啡在早期是深受國外人所青睞的飲品，咖啡的地位與我們國家的茶有那么一點(diǎn)平分秋色的意思。但是隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在在我們國家咖啡也成為了眾多人群都比較喜愛的飲品之一了?？Х扰c茶的相同之處在于都能夠起到很好的提神的作用。那么空腹的時(shí)候能否和咖啡呢？一起來了解一下。
首先，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會對胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴(yán)重者會導(dǎo)致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應(yīng)該注意不要空腹喝咖啡。
其次，咖啡含有豐富的糖類和能量，空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發(fā)胖。
再者，喝酒后不宜馬上喝咖啡，酒精本來對大腦、心臟、肝臟、腎臟等都具有一定程度的毒害作用，如果酒后再喝咖啡的話，就會加重酒精對身體的傷害，猶如火上澆油。
目前，已知道咖啡對人的好處有：
1、咖啡可以刺激腸胃激素或蠕動激素，促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。
2、咖啡可以消除疲勞，咖啡所含的咖啡因有刺激腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，因此可以延長腦部的清醒時(shí)間，使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學(xué)習(xí)的效率，還可以使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現(xiàn)象。
通過上面介紹的內(nèi)容，相信朋友們都已經(jīng)知道了空腹的時(shí)候是不適合喝咖啡的?？Х群筒枰粯?，對我們的腸胃本身就具有刺激性，空腹飲用會導(dǎo)致腸胃功能的消化和吸收都出現(xiàn)問題。雖然喝咖啡的好處有很多，但是建議在空腹時(shí)候可以適當(dāng)?shù)南瘸砸稽c(diǎn)面包。
西瓜是防暑降溫的好水果，西瓜具有很大的彈性，水分比較多，不建議很多正處于高血糖的患者食用，另外身體體寒，體質(zhì)偏弱的人也不要吃太多的西瓜，很多人會選擇在平時(shí)不吃飯直接吃一個(gè)西瓜，覺得這樣對減肥有好處，而且還能有飽腹感，那空腹吃西瓜究竟會怎么樣呢？。
西瓜不能空腹吃，因?yàn)槲鞴鲜欠朗罱禍胤浅：玫囊环N食品，從中醫(yī)講，它性干寒。另外，它的水分比較多，空腹吃了以后，它使您的胃液稀釋了，胃液稀釋以后胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食欲減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動。番茄里頭有粘膠酚，這些東西容易和胃酸結(jié)成不可溶解的塊狀物，影響胃腸道的功能，所以也不宜空腹吃。
空腹時(shí)不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
西瓜的作用
西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。
西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)。
西瓜含有能使血壓降低的物質(zhì)，能起到降血壓的作用。
吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。
西瓜的功效
西瓜可以補(bǔ)充體內(nèi)水分的損失，可以補(bǔ)充體力、功能，還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，還有利尿消腫的功能，所以體內(nèi)有水分存積的患這可以多吃。
西瓜的功效與作用主要是根據(jù)它的成分來的，首先，它含有大量水分，可以補(bǔ)充我們體內(nèi)的損失，另外，它含有充足的糖分，可以補(bǔ)充體力，供能，而且它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，對我們?nèi)梭w都是比較有益的營養(yǎng)素。
而且西瓜還有利尿消腫的作用，所以夏季吃西瓜是非常有好處的。而對于這個(gè)體內(nèi)容易有水份存積的患者，也是可以多吃一些西瓜的。
很多人在平時(shí)經(jīng)常會有空腹吃一些東西的習(xí)慣，但是有一些東西是不能空腹去吃的，否則很有可能會引起并發(fā)癥和副作用，尤其是螃蟹，螃蟹性寒空腹食用容易引起腹痛，甚至可能還會產(chǎn)生腹瀉和腹脹的情況，所以一定要在吃螃蟹之前吃一點(diǎn)其他的東西。
不要空腹吃螃蟹 也不要吃太多（1-3）
螃蟹性寒 空腹吃容易胃痛 至于胖不胖 理論上要看螃蟹所提供的熱量 當(dāng)人體攝入的熱量大于消耗的熱量，就會導(dǎo)致肥胖，所以任何食物吃過量都會導(dǎo)致肥胖。吃螃蟹也一樣。但是，螃蟹相對而言并不屬于高熱量的食物，平均一只3到4兩的螃蟹，可食部分大概為60~80克，熱量大約70~80千卡，跟一個(gè)小蘋果（150克左右）的熱量相當(dāng)。
蟹的蛋白質(zhì)較高，中國營養(yǎng)學(xué)會推薦成人每天需要攝入蛋白質(zhì)60~80克），成人每人每天50~100克的魚蝦類，也就是每天一只3到4兩的螃蟹。
螃蟹的脂肪含量較低為2.6%，所以螃蟹一般不會引起高血脂。但是蟹黃、蟹膏的脂肪含量較高，吃的時(shí)候要注意。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦：成人每天推薦的膽固醇攝入量少于每天300毫克。而每100克河蟹中含膽固醇267毫克，每100克蟹黃中含膽固醇466毫克。因此，吃一只中等大小的大閘蟹，一天的膽固醇攝入量就有可能超標(biāo)。所以吃螃蟹還是要注意控制分量。
很多人愛吃香蕉，但是卻不太了解吃香蕉存在的一些原則問題，因?yàn)槲覀兌贾揽崭沟臅r(shí)候吃香蕉，其實(shí)是不利于健康的，因?yàn)榭崭箷r(shí)候吃香蕉，容易增加心臟的負(fù)擔(dān)，或者導(dǎo)致血液中鉀含量大幅度上升，讓心血管功能受損，所以每個(gè)人都應(yīng)該遵守這些飲食原則，盡量不要空腹吃香蕉。
香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便，但空腹吃香蕉不利于健康。 空腹時(shí)，腸胃內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時(shí)若吃香蕉，將會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷。 一般應(yīng)選擇在飯后或非饑餓狀態(tài)吃香蕉。
香蕉含20%的糖分，是人們消除疲勞和補(bǔ)充糖分的最佳食物，也是大家非常喜歡的一種果品，因此有不少開車者常用香蕉來充饑。然而，香蕉中鉀含量大，只要每天吃一根，就可以讓體內(nèi)的鉀含量保持在正常水平。
假如空腹吃香蕉過多，會使血液中鉀含量大幅度上升，鉀含量的增加會對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，引起明顯的肌肉麻痹、感覺麻木、乏力嗜睡等現(xiàn)象，會給駕車者帶來安全隱患。
雖然香蕉本身有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是對于空腹的人來說卻并不適合食用，這個(gè)時(shí)候食用反而容易給自己的健康，造成更多不利的影響和危害，所以希望大家在了解了上面所介紹的這些內(nèi)容之后，都能夠遵守這些原則盡量不要空腹吃香蕉。
咖啡這種飲料是很多年輕人是比較喜歡喝的，主要是因?yàn)榭Х冗@種東西可以起到提神醒腦的作用，并且咖啡對于我們減肥也是有幫助的，但是我們要注意咖啡的飲用量，而且要注意咖啡的制作方法。我們一般購買的咖啡都是包裝好的，我們要注意沖泡的方法，這樣可以合理的利用咖啡的營養(yǎng)價(jià)值。
1.一人份的咖啡粉約10-12公克，而開水是120сс。
2.喜歡清淡咖啡的人，粉量約一人8公克即可。
3.喜 歡濃苦味的人，粉量可一人12公克，并充分地蒸煮。
4.注熱水用的壺約注入七分、八分的話比較容易操作，而開水量依人數(shù)多寡而準(zhǔn)備。
5.將燒杯加熱而不使其沸騰的程度再注入咖啡杯。
6.過濾的抽出液不要滴到最后一滴，止(倘若全部滴完可能有雜味或雜質(zhì)等)。
沖泡程序：①、過濾紙的接著部分沿著縫線部分折疊再放入滴漏中。
②、以量匙將中研磨的咖啡粉依人數(shù)份(一人份約10-12G)倒入滴漏之中，再輕敲幾下使表面呈平坦。
③、用茶壺將水煮開后，倒入細(xì)嘴水壺中，由中心點(diǎn)輕穩(wěn)地把開水注入，緩慢地以螺旋方式使開水滲透且遍布咖啡粉為止。務(wù)必緩緩地倒入。
④、為了要將可口的成分抽出，將已澎脹起來的咖啡粉多蒸一下(停留約二十秒左右)。
⑤、第二次的開水，從咖啡粉的表面慢慢地注入。注入水量的多寡必須與抽出咖啡液的量用量一致，將過濾的開水量保持一定。
⑥、抽出液達(dá)到人數(shù)份時(shí)即可停止，濾紙內(nèi)殘留著開水的狀態(tài)將其丟棄。二、法蘭絨濾網(wǎng)沖泡-----展現(xiàn)出咖啡最大極限的風(fēng)味。
大家看了這篇文章介紹的怎么樣去制作咖啡，你們應(yīng)該都知道咖啡是怎么樣制作出來的吧。咖啡我們在平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)娘嬘?，特別是在中午上班的時(shí)候，但是我們不建議小孩子飲用咖啡，會影響到他們對于鈣元素的吸收。
很多人都喜歡在早上的時(shí)候喝一杯咖啡來，讓自己的精神更充沛，但是一般人在早上喝咖啡的時(shí)候都是空腹喝咖啡。因此有些人由于喝的咖啡濃度過高，就導(dǎo)致出現(xiàn)了心慌的感覺，而且心慌的感覺是非常難受的，會影響到一個(gè)人的正常生活，那么空腹喝咖啡的時(shí)候產(chǎn)生心慌的感覺應(yīng)該如何緩解呢?
多喝水，加快體內(nèi)身體循壞。如果喝得太多咖啡了，就要多喝白開水，去沖淡咖啡的濃度，加快體內(nèi)水分循壞，多喝水有助于排尿，這樣就會有說緩解。
2轉(zhuǎn)移注意力。很多人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，就養(yǎng)成了喝咖啡的習(xí)慣，但喝了大量的咖啡后，卻發(fā)現(xiàn)心慌、心跳加速，感覺很緊張，快要呼吸不了的感覺，那就趕緊停下手中的工作，轉(zhuǎn)移注意力，去聽一些舒緩的音樂，讓大腦能得到休息。
3躺下休息。不要以為喝咖啡就能抗疲勞，提神!空腹喝咖啡會使心跳加速、心慌，感覺得了心臟病一樣，導(dǎo)致工作都無法正常進(jìn)行，所以，空腹喝了咖啡后，最好能躺下了休息一下，不要讓自己那么慌亂了。
4飯后一小時(shí)再喝咖啡。對于喜歡喝咖啡的人來說，要戒掉喝咖啡的習(xí)慣也是件難事，咖啡中的咖啡因會讓人上癮。所以，為了自己的身體健康，空腹不要喝咖啡，喝咖啡的時(shí)間最好是飯后一小時(shí)，睡前也不喝咖啡。
5把咖啡濃度沖淡些?？Х葷舛葲_淡一些，就能有效地減少心慌的現(xiàn)象，沖咖啡的時(shí)候，多加一些水，放一些牛奶和白糖，這樣也能有效地減低心慌的情況發(fā)生。
6喝牛奶或者吃蛋糕。如果喝咖啡后感覺心慌，但不是很嚴(yán)重的話，可以喝杯牛奶，或者吃一塊蛋糕，這樣也能有效地減少咖啡因?qū)ι眢w神經(jīng)的刺激。
注意事項(xiàng)
喝咖啡不要太濃、不要空腹、不要太多，最好就是與牛奶一起沖著喝。
咖啡在生活當(dāng)中是我們經(jīng)常喝的一種飲料，不但有醇濃的香氣，而且還會有提神的功效，隨著咖啡在中國的普及，中國人喝咖啡的人群也越來越多，特別是上班的白領(lǐng)在早上起床后就會空腹喝一杯，一般主要是認(rèn)為在早上的時(shí)候會最提神，可是殊不知這樣的情況是不好的，下面就來了解一下清晨空腹喝咖啡好嗎?
一、早餐前喝咖啡 長期可致胃潰瘍
一些愛美的女性相信早上空腹喝咖啡可消除宿便排毒，還能起到減肥的效果。果真如此嗎?天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲對媒體表示，空腹喝咖啡會刺激腸胃，一定程度上能清除宿便，但長期飲用易導(dǎo)致胃潰瘍等疾病發(fā)生?？崭购瓤Х戎詴袦p肥的效果，是因?yàn)槟c胃經(jīng)過一夜休息后，早晨空腹喝咖啡時(shí)，咖啡中令人興奮的成分就會刺激腸胃，進(jìn)而影響早餐正常的營養(yǎng)吸收，最終導(dǎo)致體重減輕。但這種減肥方法較為極端，長期空腹喝咖啡，即使是腸胃黏膜功能較強(qiáng)的人群，日積月累也容易導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎等不良癥狀。
二、早餐時(shí)喝咖啡 提神效果最差
皮質(zhì)醇是一種重要激素，可幫助人體調(diào)節(jié)生物鐘，提高警覺性。人體內(nèi)皮質(zhì)醇水平起起落落，早晨起床后開始上升，大約1小時(shí)后開始回落。米勒研究發(fā)現(xiàn)，人們的皮質(zhì)醇水平平均在上午早上8點(diǎn)-9點(diǎn)達(dá)到峰值。在這段峰值之后喝咖啡的效果會更好，因?yàn)榭Х戎兴目Х纫蚰茉谄べ|(zhì)醇含量下降時(shí)促進(jìn)這種激素的生成。如果在皮質(zhì)醇水平處于高位時(shí)飲用咖啡提神則有些浪費(fèi)，容易令人對咖啡因產(chǎn)生耐受性，意味著需要多喝一杯才能達(dá)到同樣的提神效果。藥理學(xué)的主要原則之一是需要時(shí)才用藥，否則可能產(chǎn)生藥物耐受性，“換句話說，同樣一杯咖啡，清晨喝的效果可能較差”。有營養(yǎng)學(xué)家稱，早餐時(shí)喝咖啡會使心跳加速，導(dǎo)致胃部收縮。早餐攝取的糖分會被肌體迅速吸收，從而引起強(qiáng)烈的饑餓感。這時(shí)人會變得煩躁、心不在焉，除了吃東西外什么事也不想做。
通過上述的介紹，我們知道在清晨空腹喝咖啡是不好的，也不會起到提神的作用，喝咖啡的最佳時(shí)間到現(xiàn)在也有好多不同的意見，一般認(rèn)為主要是在午后喝咖啡是最好的，不但可以的提神，還可以起到集中注意力的效果，可以在午后可以認(rèn)真的工作和學(xué)習(xí)。
魔芋對人體有很好的功效，不僅可以降血脂還可以降血壓，改善人體的消化功能，使人們不再受到便秘的干擾。但是魔芋平時(shí)見得不多，經(jīng)常吃魔芋還可以增強(qiáng)身體的免疫能力。魔芋咖啡店額主要成分也是魔芋，魔芋本身就是一種低脂的食物，所以還是有一定的減肥的效果的。
魔芋又稱作麻芋、鬼芋。魔芋含有大量甘露糖酐、維生素、植物纖維及一定量的黏液蛋白，具有奇特的保健作用和醫(yī)療效果，被人們譽(yù)為"魔力食品"，有"不想胖，吃魔芋;要想瘦，吃魔芋;要想腸胃好，還是吃魔芋"的說法。
功效：魔芋所含的黏液蛋白能減少體內(nèi)膽固醇的積累，預(yù)防動脈硬化和防治心腦血管疾病。吃魔芋能提高機(jī)體免疫力，所含的甘露糖酐對癌細(xì)胞代謝有干擾作用，所含的優(yōu)良膳食纖維能刺激機(jī)體產(chǎn)生一種殺滅癌細(xì)胞的物質(zhì)，能夠防治癌瘤。纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動，潤腸通便，防止便秘和減少腸對脂肪的吸收，有利于腸道病癥的治療。魔芋是低熱食品，其葡萄甘露聚糖吸水膨脹，可增大至原體積的30～100倍，因而食后有飽腹感，是理想的減肥食品。魔芋能延緩葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，從而減輕胰臟的負(fù)擔(dān)，使糖尿病患者的糖代謝處于良性循環(huán)，不會像某些降糖藥物那樣使血糖驟然下降而出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。另外，魔芋還具有補(bǔ)鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用。
魔芋咖啡產(chǎn)品描述：
1、魔芋膳食纖維，抑制脂肪吸收，更完美魔芋膳食纖維提取物強(qiáng)大的膨脹力，飲用后能夠形成半透明膜衣附著在腸壁上，抑制脂肪的吸收，同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動。
2、黑咖啡黃金配比，養(yǎng)成瘦人體質(zhì)巴西國寶級研磨黑咖啡，經(jīng)與黃金配比，有效保護(hù)左旋肉堿活性不被人體大量氨基酸破壞。同時(shí)加速脂肪代謝，控制新脂肪攝入，讓人體細(xì)胞更趨于合理化，最終徹底改變肥胖體質(zhì)，養(yǎng)成瘦人體質(zhì)，從此不易發(fā)胖!
3、高速，纖姿速度更快每日一袋魔芋咖啡，可以消耗4500卡的熱量，讓你狠狠瘦!
適合人群：適用于四肢肥胖及肌肉型的肥胖人群。
咖啡已經(jīng)成為越來越多人喜愛的飲品，無論是聚餐還是休閑娛樂都是不可或缺。有些人喝咖啡容易出現(xiàn)嗝氣、飽腹、甚至?xí)休p微的嘔吐感，面對這些情況要多加注意，可能是胃部出現(xiàn)問題，咖啡含有綠原酸，尤其是有胃部問題的患者，喝咖啡容易刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃炎。那么，如何喝咖啡傷胃除了這些問題，我們該如何應(yīng)對呢？
原因1. 酸性物質(zhì)
首先咖啡包含了大量的綠原酸(Chlorogenic acid CGA)，對于一些人而言，胃經(jīng)常性地接觸綠原酸，尤其是空腹的情況下，將會刺激胃黏膜，形成胃炎。胃炎會導(dǎo)致胃部或者腹部的疼痛。
胃炎的癥狀包括，胃灼熱、打嗝、惡心和嘔吐。是不是和剛才喝咖啡之后出現(xiàn)的癥狀一致？胃炎嚴(yán)重后，會導(dǎo)致胃黏膜穿孔，胃酸直接接觸肌肉層（見下圖），就是所謂的胃潰瘍，胃潰瘍形成之后酸性的液體和食物會在胃中造成更大的疼痛。 胃潰瘍會導(dǎo)致更為嚴(yán)重的癥狀，比如吐血和黑色大便。這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)接受醫(yī)生的治療，如果繼續(xù)惡化就是胃穿孔和胃癌。
原因2. 咖啡因咖啡中的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會讓胃釋放過量的胃酸 (hydrochloric acid ， HCl)。
過量的胃酸在空腹的前提下，只好去消化可憐的胃黏膜，因此導(dǎo)致了胃炎和胃潰瘍。同時(shí)咖啡因會也導(dǎo)致腹部肌肉的收縮，會引起更多的疼痛和不適。早晨起床最差飲品！由此可見，在咖啡本身的酸性物質(zhì)和咖啡因的共同作用下，最作死的生活習(xí)慣之一估計(jì)就是早晨起來空腹來一杯咖啡了~看看下面這個(gè)圖，想想胃潰瘍的痛苦，基本上就能戒了。
有胃病除了咖啡還有啥不能喝如果多次喝咖啡后感覺胃部不適，那么很可能就是出現(xiàn)了胃部的炎癥或潰瘍，因此盡量避免酸性飲料（pH值小于7），比如咖啡、果汁、碳酸飲料。同時(shí)，也盡量避免酒精、煙和非類固醇類抗發(fā)炎劑，如阿司匹林和布洛芬，這些藥物對于胃部都有刺激作用。如果你有胃潰瘍醫(yī)生可能會給你開，質(zhì)子泵抑制劑類的藥物， 這些藥可以減少胃酸分泌，如奧美拉唑。
對于很多咖啡重度患者而言，喝咖啡比胃重要，那怎么辦呢？
方法1. 更換時(shí)間，從飯前喝改成飯后喝，根據(jù)dartmouth-hitchcock的博士后Steven L. Miller研究，如果8點(diǎn)吃早餐，考慮到皮質(zhì)醇濃度和食物的消化情況，那么 9:30 AM 至11:30 AM期間是最合適的時(shí)間。
方法 2. 當(dāng)然也建議從喝美式和expresso改成拿鐵，也就是咖啡加奶(cafe com leite), 這樣會減少對于空胃的刺激。 總結(jié)如果有胃病，真的不建議再喝咖啡，因?yàn)樗乃嵝晕镔|(zhì)和咖啡因會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，將加重胃炎。對于沒有胃病的人，可以考慮更換喝咖啡時(shí)間或者將喝純咖啡改為咖啡加牛奶，以減少咖啡對于胃的損害。
女性朋友都喜歡喝咖啡，但是喝咖啡的時(shí)候又有很多的顧慮，例如擔(dān)心晚上喝咖啡會長胖，其實(shí)晚上喝黑咖啡有減肥的功效哦，特別是晚飯后半個(gè)小時(shí)喝一杯喝咖啡能夠很好的燃脂。
一，喝咖啡可以減肥
果只喝黑咖啡是可以減肥的哦。真正會引起發(fā)胖的是喝咖啡時(shí)加的糖和奶精。如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來代替!
1、午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。
2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
二、咖啡瘦身的要訣
1、不要加糖：如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因?yàn)樘菚恋K脂肪的分解。
2、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。
3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
三、黑咖啡——最佳健康的咖啡
減肥：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
此外，黑咖啡更有利尿作用。
黑咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。
對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。
低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。
在高溫煮咖啡的過程中，還會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。
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