牛奶和橙汁能一起喝嗎
每天晚上喝一聽(tīng)啤酒能養(yǎng)生嗎。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的牛奶和橙汁能一起喝嗎，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
牛奶是人們?nèi)粘Ｉ罘N不可或缺的食物，橙汁可以給人們補(bǔ)充足夠的維生素，也是我們平時(shí)比較喜歡的，有的人早晨會(huì)選擇喝牛奶，有的人會(huì)選擇早晨喝果汁，其實(shí)這都沒(méi)什么，都是比較好的習(xí)慣，但是如果把牛奶喝橙汁混在一起喝有沒(méi)有什么問(wèn)題呢？下面讓小編為大家詳細(xì)的解答吧。
牛奶中蛋白質(zhì)豐富，但80％以上都是大分子的酪蛋白。酪蛋白在pH值低于4.6的酸性環(huán)境中會(huì)凝聚、沉淀，不利于消化吸收，引起消化不良，橙子里有草酸,與牛奶中的鈣遇到一起就形成草酸鈣,會(huì)結(jié)塊,而且牛奶中的鈣被破壞了沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)了。故沖牛奶時(shí)不要與果汁等酸性飲料同喝。
果汁和牛奶要間隔一個(gè)小時(shí)以上喝，果酸會(huì)影響牛奶的蛋白質(zhì)吸收，會(huì)造成沉淀造成消化不良，果汁里的維生素也被破壞掉了。喝牛奶前后一個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要喝果汁！
牛奶中的蛋白質(zhì)一旦與橙汁中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。在喝牛奶前后1小時(shí)左右，不光是橙汁不宜飲用，其他酸性水果也一樣不能吃，否則影響牛奶的消化與吸收。
.橘子與牛奶不能一起吃 在喝牛奶前后1小時(shí)左右，不宜吃橘子。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。
喝牛奶最好與一些淀粉類(lèi)的食物，如饅頭、面包、玉米粥、豆類(lèi)等同食，有利于消化和吸收。 食物搭配不當(dāng) 牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應(yīng)結(jié)塊成團(tuán)，影響消化。 偏愛(ài)高度加工的牛奶 高度加工后的牛奶，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不一定比鮮牛奶好。
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牛奶是具有高蛋白的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在日常生活中四處可見(jiàn)，有人對(duì)于牛奶時(shí)候能和橙汁一起喝抱著疑問(wèn)的態(tài)度，其實(shí)是不可以的，不僅僅是橙汁，大部分的果汁都是不適合和牛奶一起喝的。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)形成沉淀，影響身體消化功能，最好而這之間間隔一個(gè)小時(shí)左右。
第一牛奶最好不要和橙汁一起喝。
牛奶中的蛋白質(zhì)遇酸沉淀十分正常，即便不與果汁一起喝，在胃里遇到胃酸也會(huì)沉淀。酸奶的凝凍就是牛奶蛋白質(zhì)受乳酸菌作用沉淀的結(jié)果。牛奶和水果一起制作的各種甜品在國(guó)外已經(jīng)流行幾百年，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)因此而出現(xiàn)不消化的問(wèn)題。只是要注意，柿子、葡萄、石榴等水果含單寧過(guò)高，與蛋白質(zhì)結(jié)合之后，會(huì)降低牛奶蛋白質(zhì)的消化吸收率。吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收，還會(huì)使人腹脹、腹痛、腹瀉。
第二不宜和橙汁一起吃的食物。
蛤蜊肉質(zhì)鮮美無(wú)比，被稱(chēng)為“天下第一鮮”、“百味之冠”，江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉，百味都失靈”之說(shuō)。中醫(yī)認(rèn)為，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、利水，有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因?yàn)楦蝌酆统韧常瑫?huì)影響維生素C的吸收。檳榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅(qū)蟲(chóng)等的感化作用，但橙子忌與檳榔同食，一起吃會(huì)導(dǎo)致身體不適。所以在食用橙子之后忌吃擯榔。
第三喝牛奶的注意事項(xiàng)。
牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體非常有好處。不過(guò)，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見(jiàn)的誤區(qū)，你一定要注意避免———空腹喝牛奶空腹飲用牛奶會(huì)使腸蠕動(dòng)增加，牛奶在胃內(nèi)停留時(shí)間縮短，使內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些淀粉類(lèi)的食物，如饅頭、面包、玉米粥、豆類(lèi)等同食，有利于消化和吸收。
在我們都生活中很多人都特別喜歡喝牛奶，也有一些人不喜歡牛奶的味道，他們特別喜歡喝奶茶，而且認(rèn)為奶茶就是牛奶和茶的相結(jié)合，所以在喝牛奶的時(shí)候，他們就會(huì)加入一些綠茶，用來(lái)去除牛奶的膻味，這樣就能夠有效的改變牛奶的味道，那么牛奶和綠茶能一起喝嗎?
奶茶，顧名思義就是牛奶與茶的結(jié)合，將茶的清新爽口與濃郁的奶香味進(jìn)行融合。奶茶具有去油膩、助消化的作用。但是，現(xiàn)在大街小巷里賣(mài)的奶茶都是用奶精加茶粉、色素、香精等制成的，并非是真正的牛奶和茶葉，因此制作出來(lái)的飲品根本不能稱(chēng)之為茶飲，并且對(duì)人們的健康還會(huì)造成危害。很多的飲品還是以綠茶為配料的，由于綠茶里面含有茶堿和丹寧酸會(huì)和牛奶中的鈣結(jié)合成為鈣鹽，這些都是不容易被身體吸收的，會(huì)影響消化。而且綠茶還具有以下的副作用：
綠茶的副作用一
茶葉中含有的鞣酸元素能阻礙身體對(duì)鐵元素的吸收，綠茶這類(lèi)未經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，對(duì)于人體對(duì)鐵的吸收阻礙更多些。經(jīng)過(guò)發(fā)酵的紅茶含有百分之五的鞣酸，而未經(jīng)過(guò)發(fā)酵的綠茶其占了百分之十。所以當(dāng)飲過(guò)多的綠茶時(shí)候會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生。
綠茶的副作用二
經(jīng)常喝太多的綠茶也很容易誘發(fā)便秘的情況。茶葉中的元素會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生結(jié)合成一種新的不容易被消化的物質(zhì)，阻礙到排泄導(dǎo)致便秘。
綠茶和牛奶混合在一起會(huì)產(chǎn)生一定的作用，會(huì)造成消化不良，而且綠茶本身也存在一定的副作用，建議大家還是少喝奶茶。
眾所周知，牛奶不僅喝起來(lái)香，而且其中含有大量的蛋白質(zhì)，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有利于人體補(bǔ)充相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，深受廣大朋友的喜愛(ài)。而適當(dāng)?shù)娘嬘闷【疲梢赃_(dá)到解渴的作用，但畢竟是含有酒精的，不能過(guò)量。那么，牛奶和啤酒能一起喝嗎？
答案是不能一起喝。酒與牛奶相克，導(dǎo)致脂肪肝，增加有毒物質(zhì)的形成，降低奶類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有害健康。 要是兩者相隔2小時(shí)的話(huà)，那應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。酒喝和牛奶不可以同時(shí)進(jìn)行的。因?yàn)榕Ｄ膛c酒精后是會(huì)有一些的刺激反應(yīng)的，可以飲酒前喝點(diǎn)酸奶保護(hù)胃的。
牛奶是我們平日里最為常見(jiàn)的飲品之一，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的好佳品。牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%,是其他食物無(wú)法比擬的。常喝牛奶肯定是有益于身體的。
但是，由于啤酒營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。從而易導(dǎo)致血脂、血壓升高。增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌組織也會(huì)出現(xiàn)脂肪細(xì)胞浸潤(rùn)，使心肌功能減弱，引起心動(dòng)過(guò)速，長(zhǎng)此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
因此說(shuō)，牛奶和啤酒不能一起喝。生活中很多人都喜歡這樣喝，這樣會(huì)很清香，但是酒類(lèi)和牛奶不可以一起喝，因?yàn)榕Ｄ淌菍儆诘鞍踪|(zhì)類(lèi)物質(zhì)，遇酒精后會(huì)產(chǎn)生物流變化，使人腸胃不適。
一定有很多的女性朋友幻想過(guò)這樣的一個(gè)場(chǎng)景。一個(gè)人泡在一個(gè)大大的浴缸里，里面有幾片玫瑰花瓣，有著香香白白的泡泡，浴池的邊上有一杯紅酒，散發(fā)著迷人的酒香。好美的畫(huà)面，怎能不讓女孩子為之興奮。提起這個(gè)畫(huà)面，就想談?wù)劶t酒，喝紅酒對(duì)我們的血管很好，對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)可以助睡眠，還能養(yǎng)顏。是很好的飲品。
其實(shí)是可以的。紅酒就是葡萄的發(fā)效而已。而葡萄和牛奶不會(huì)傷害到身體。而且很多點(diǎn)心都有紅酒和奶油的組合，而奶油也可以算是牛奶產(chǎn)品的一種。
一般對(duì)身體沒(méi)有特殊的影響的指導(dǎo)意見(jiàn)：建議不隨便混吃東西，注意飲食衛(wèi)生跟搭配的衛(wèi)生，注意合理飲食。
睡前適量喝點(diǎn)紅酒有利于改善睡眠,疏通血管,增強(qiáng)人體免疫力,使皮膚細(xì)膩紅潤(rùn)有光澤,特別適用于女人。要堅(jiān)持才有效果,而且一次不宜喝太多。
意見(jiàn)建議：建議吃些東西墊肚子再喝酒，減少再喝牛奶引起腹瀉的可能。如果醉酒的話(huà)，可以使用一些梨子、西瓜食物解酒。奶及其有關(guān)制品中富含一種被稱(chēng)為蛋白的成分，與酒精結(jié)合后，對(duì)血管的彈性組織有傷害作用，容易使脂類(lèi)物質(zhì)特別是膽固醇沉積在血管壁上，從而使血管逐漸被堵塞，并且最終導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
紅酒的功效與作用
1、紅酒可增進(jìn)食欲
葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品嘗時(shí)酒中單寧微帶澀味，促進(jìn)食欲。獨(dú)特的葡萄酒風(fēng)味和成份決定了它最適于佐餐，它不但能開(kāi)胃、消食提高用餐質(zhì)量，又使人興奮、放松心情
2、紅酒有滋補(bǔ)作用
葡萄酒中的天然原料及釀制過(guò)程，使它蘊(yùn)藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補(bǔ)充和吸收的營(yíng)養(yǎng)品。它可以不經(jīng)過(guò)預(yù)先消化，直接被人體吸收。特別是對(duì)體弱者，經(jīng)常飲用適量葡萄酒，對(duì)恢復(fù)健康有利。葡萄酒中的酚類(lèi)物質(zhì)和奧立多元素(Oligoe
Lement)，具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過(guò)程中產(chǎn)生的反應(yīng)性氧(Ros)對(duì)人體的傷害(如對(duì)細(xì)胞中的DNA和RNA的傷害)，這些傷害是導(dǎo)致一些-退化性疾病，如白內(nèi)障，心血管病、動(dòng)脈硬化、老化的因素之一。
3、紅酒有助消化的作用
在胃中，60—100克葡萄酒，可以使正常胃液的產(chǎn)量提高120毫升(包括1克游離鹽酸)。葡萄酒有利于蛋白質(zhì)的同化;紅葡萄酒的丹寧，可以增加腸道肌肉系統(tǒng)中的平滑肌纖維的收縮性。因此，葡萄酒可以調(diào)整結(jié)腸的功能，對(duì)結(jié)腸炎有一定的療效。
4、紅酒有美容抗衰老的作用
葡萄酒獨(dú)有的含聚酚等有機(jī)化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強(qiáng)心血管功能和心臟活動(dòng)。又有美容、防衰老的功效。白酒在餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)，喝酒是有很多注意事項(xiàng)的，特別是中國(guó)還有食物相克的說(shuō)法。兩種健康的東西如果放在一塊的話(huà)，就有可能給身體產(chǎn)生不良的影響。經(jīng)常喝白酒會(huì)給肝臟造成負(fù)擔(dān)，因此在喝白酒的時(shí)候不知道能否和牛奶。那么，白酒和牛奶能一起喝嗎？會(huì)不會(huì)有不良的影響？
酒與牛奶相克：導(dǎo)致脂肪肝，增加有毒物質(zhì)的形成，降低奶類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有害健康。 要是兩者相隔2小時(shí)的話(huà)，那應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。
喝酒需要注意的幾個(gè)事項(xiàng)
1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。(這是為了留下肚子好喝酒)
2、喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。(據(jù)說(shuō)，喝酒前喝牛奶，牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以起到保護(hù)胃的作用)
3、喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。(不然前面的牛奶就白喝了)
4、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。
喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場(chǎng)直播。
5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。
6、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來(lái)礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒(méi)有東西而嘔出血來(lái)。
7、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類(lèi)食物。
8、睡覺(jué)之前請(qǐng)記住在床頭放置剩器一個(gè)，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來(lái)。
9、翌日，若感胃酸，請(qǐng)服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。
10、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃疼療效勝微。
11、早點(diǎn)可選用逗漿、牛奶一類(lèi)熱飲。若還需上班者，可選用脈動(dòng)、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。
12、告誡自己，以后再也不能這么喝了，然后過(guò)了就忘，下次還這么干，哈哈。
注：喝酒之前請(qǐng)不要吃不易消化的條狀食物，如韭菜一類(lèi)，不然嘔的時(shí)候，前半截在嘴邊掛著，后半截還在喉嚨里。
拿著一個(gè)高腳杯，倒半杯的紅酒，搖晃杯子，然后慢慢品，這是多么愜意的生活。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，喝紅酒能讓祈禱美容養(yǎng)顏的作用，特別是每晚一杯紅酒能助眠。還有人用紅酒來(lái)泡澡。除了這，紅酒還能幫助人利尿，對(duì)于心血管病還能軟化血管。對(duì)于痛經(jīng)的女孩子還能起到緩解的作用。和牛奶一樣，功效多多。那牛奶紅酒能混合么？
葡萄酒最好不要和牛奶一起飲用，因?yàn)槠咸丫浦械木凭珪?huì)使得牛奶中的蛋白質(zhì)變性，降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。正確的方法是在喝紅酒20分鐘之前左右先喝點(diǎn)牛奶，這樣可以保護(hù)胃黏膜免受酒精的傷害，也不會(huì)影響葡萄酒的口感。
紅酒的作用
1.葡萄酒獨(dú)有的含聚酚等有機(jī)化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強(qiáng)心血管功能和心臟活動(dòng)。又有美容、防衰老的功效。
2.紅酒的功效之助消化
在胃中，60-100克葡萄酒，可以使正常胃液的產(chǎn)量提高120毫升(包括1克游離鹽酸)。葡萄酒有利于蛋白質(zhì)的同化;紅葡萄酒的丹寧，可以增加腸道肌肉系統(tǒng)中的平滑肌纖維的收縮性。因此，葡萄酒可以調(diào)整結(jié)腸的功能，對(duì)結(jié)腸炎有一定的療效。甜白葡萄酒含有山梨酸鉀，有助于膽汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以幫助消化，防治便秘。
3.紅酒的功效之減肥
葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當(dāng)人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時(shí)內(nèi)全-部消耗掉而不會(huì)使體重增加。所以經(jīng)常飲用干葡萄酒的人，不僅能補(bǔ)充人體需要的水分和多種營(yíng)養(yǎng)素，而且有助于減肥。
4.紅酒的功效之增進(jìn)食欲
葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品嘗時(shí)酒中單寧微帶澀味，促進(jìn)食欲。獨(dú)特的葡萄酒風(fēng)味和成份決定了它最適于佐餐，它不但能開(kāi)胃、消食提高用餐質(zhì)量，又使人興奮、放松心情。
5.紅酒的功效之利尿作用
一些白葡萄酒中，硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。
6.紅酒的功效之殺菌作用
很早以前，人們就認(rèn)識(shí)到葡萄酒的殺菌作用。例如：感冒是一種常見(jiàn)的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質(zhì)對(duì)流感病毒有抑制作用，傳統(tǒng)的方法是喝一杯熱葡萄酒或?qū)⒁槐t葡萄-酒加熱后，打入一個(gè)雞蛋，攪拌一下，即停止加熱，稍涼后飲用。研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因?yàn)樗幸志⒕镔|(zhì)。
7、心血管系統(tǒng)調(diào)節(jié)
同時(shí)紅酒多酚可以增強(qiáng)一氧化氮的合酶，促進(jìn)一氧化氮的生成。而一氧化氮是血管調(diào)節(jié)器，負(fù)責(zé)擴(kuò)張血管、能夠降低高血壓和調(diào)節(jié)內(nèi)皮功能混亂。
在牛奶里添加蜂蜜是國(guó)外喝牛奶的常見(jiàn)做法，但是在國(guó)內(nèi)仍然有很多人質(zhì)疑，一是習(xí)慣牛奶里只加糖的口味，二是擔(dān)心蜂蜜和牛奶相沖，怕引起腸胃不適。所以，要不要把蜂蜜加進(jìn)牛奶里，或者用牛奶來(lái)配抹了蜂蜜的面包或糕點(diǎn)，全看各人喜好了。
蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蜂蜜之所以成為早餐的必備之品，與其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有關(guān)。蜂蜜含有天然葡萄糖、天然果糖、蛋白質(zhì)、多種酶類(lèi)、維生素和多種礦物質(zhì)。并且蜂蜜顏色越深，所含礦物質(zhì)就越多，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛奶中含有豐富的鈣元素我們都知道，喝牛奶對(duì)缺鈣的人來(lái)說(shuō)，是最佳的選擇。特別是兒童、孕婦、老年人是最容易缺鈣的，因此應(yīng)該多和牛奶，適當(dāng)為身體補(bǔ)鈣。喝牛奶的好處有很多，它還可以增強(qiáng)睡眠，對(duì)長(zhǎng)期失眠的人群來(lái)說(shuō)，晚上喝牛奶才是最好的方法，喝牛奶可以有效的幫助我們的睡眠。
牛奶加蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
純正的天然蜂蜜還含有多種有機(jī)酸，有助于人體對(duì)牛奶所含的鈣、鐵、鋅的吸收；多種豐富的氨基酸與鈣質(zhì)形成可溶性鈣鹽，有利于促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收；蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多種酶類(lèi)，可促進(jìn)人體對(duì)牛奶所含蛋白質(zhì)、脂肪的吸收利用。牛奶加蜂蜜可緩解甚至是消除痛經(jīng)。牛奶富含鉀元素，蜂蜜蘊(yùn)含豐富的鎂。鉀有緩和情緒、抑制疼痛、防止感染、減少經(jīng)期失血量等作用；鎂有鎮(zhèn)靜大腦中樞神經(jīng)的作用，可調(diào)節(jié)心理，有助于放松身體，消除緊張心理。
所以牛奶加蜂蜜是可以一起喝的，蜂蜜與牛奶搭配，可起到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)的效果。蜂蜜富含單糖，熱能比較高，能直接被人體所吸收；牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但熱能低，不足以維持人體的正常生命活動(dòng)。因此，牛奶加蜂蜜，人體不但能吸收足夠的熱能，還可更全面地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
蜂蜜可以美容,牛奶在睡前喝可以讓人睡得更好.而每晚睡前喝一杯加了蜂蜜的牛奶,自然能讓你睡上一個(gè)大大的美容覺(jué)。
而需要注意的事是:牛奶應(yīng)是溫?zé)峄蛘呤菦龅?因?yàn)楦邷貢?huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物; 容器和攪拌物也不應(yīng)該是金屬的,因?yàn)榻饘贂?huì)和蜂蜜發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。
出去吃飯，特別多的餐廳里，總愛(ài)在飲用水的放檸檬，做成檸檬水。因?yàn)闄幟仕苤?，?duì)于女性來(lái)說(shuō)能使皮膚變得更加細(xì)嫩，讓皮膚變得更白，對(duì)于長(zhǎng)痘的人來(lái)說(shuō)能起到排毒的功效。所以檸檬對(duì)與人體來(lái)說(shuō)是很好的。檸檬放在汽水里，也很有風(fēng)味。既然那么多東西能和很多東西搭配，那牛奶和檸檬能在一起作為風(fēng)味飲料么？
不能。檸檬汁等酸性飲料在胃中與牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)凝結(jié)成較大較硬而且消化吸收比較困難的凝塊，所以不能同吃，應(yīng)在喝牛奶一小時(shí)以后再吃。
檸檬的最佳搭配食物
檸檬的最佳搭配食物：
1、檸檬和雞肉
酸味可以促進(jìn)食欲，而檸檬的清香搭配烤雞腿的香味更能令人食欲大振。
2、檸檬和蘆薈
飲用含檸檬汁的酸味飲料可幫助產(chǎn)生唾液，但口腔黏膜破損者，為避免疼痛加劇不適合喝檸檬汁，可直接飲用蘆薈加冰糖，因蘆薈可抑制炎癥、去除疼痛。
3、檸檬和甘蔗汁
檸檬汁與蔗汁配用，更能益胃生津、止渴除煩、和胃降逆。用于飲酒過(guò)度，積熱傷津，心煩口渴，嘔噦少食。
檸檬怎么吃好?
1、生食：將檸檬鮮果洗凈，直接食用。
2、糖漬：將檸檬鮮果洗凈切成片，按0.5公斤檸檬加1公斤白糖，用陶罐或玻璃瓶漬放3-4天，即可兌涼開(kāi)水飲用。
3、鮮果片泡水：先把檸檬果洗干凈，并把成2mm左右厚片，去掉種子后直接放入杯中加入涼開(kāi)水，即可飲用。
4、做菜：烹飪有膻腥味的食品，可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中，可去腥除膩牛奶和雪碧都是飲品。牛奶具有特別高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含維生素A、B2、乳清、蛋白質(zhì)、鈣等，多喝牛奶，具有多方面的功效。但是牛奶是不能與雪碧一起喝的，因?yàn)閮烧咭黄鸷?，?huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的沉淀，也會(huì)影響人體對(duì)于牛奶中的鈣質(zhì)的吸收。另外，牛奶與鈣片、橘子、檸檬等食物也是不能一起食用的！
一、牛奶和雪碧能一起喝嗎？
牛奶與雪碧不能一起喝。
1、雪碧加牛奶會(huì)造成蛋白質(zhì)的沉淀，牛奶酸奶里的蛋白質(zhì)是最怕酸的，而碳酸飲料里就有酸，混合會(huì)有渾濁的絮狀沉淀產(chǎn)生。
2、專(zhuān)家認(rèn)為，牛奶作為一種富含鈣質(zhì)的食物，與雪碧這樣的碳酸飲料結(jié)合，碳酸會(huì)和鈣結(jié)合產(chǎn)生碳酸鈣結(jié)晶，影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，降低了牛奶本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
二、牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；
2、牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝；
3、牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕；
4、牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤；
5、牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少；
6、牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應(yīng)多喝牛奶，絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。
三、牛奶的食用注意事項(xiàng)
1、牛奶不能與鈣片或鈣粉混合服用
牛奶中的主要蛋白質(zhì)是酪蛋白，在牛奶中加入過(guò)多的鈣離子，酪蛋白能同鈣離子結(jié)合，使牛奶出現(xiàn)凝固現(xiàn)象。鈣還會(huì)和牛奶中的其它蛋白結(jié)合產(chǎn)生沉淀。因此，給老人和小兒補(bǔ)鈣，切忌在牛奶中加鈣粉或與鈣劑同時(shí)服用。
2、不宜在牛奶中添加橘子、檸檬等酸味果汁
橘汁和檸檬的果酸含量很高，果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)，會(huì)使蛋白質(zhì)變性，從而降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。酸果汁和牛奶混合是一個(gè)錯(cuò)誤，絕不等同于用乳酸菌發(fā)酵而成的酸奶。
3、不宜空腹喝牛奶
牛奶的飲用方式是與含面包、饅頭等面制品同食，最好是餐后一小時(shí)，或睡前喝，既有滋補(bǔ)、促進(jìn)消化，利于吸收，又有預(yù)防便秘，潤(rùn)腸通便作用。
生活中很多朋友都是喜歡吃海鮮的，如果每隔一段時(shí)間不吃海鮮的話(huà)，就會(huì)感覺(jué)到渾身難受，就好像吃海鮮已經(jīng)成癮了一般。不過(guò)，海鮮這種食物還是比較挑剔的，需要正確搭配才行，如果搭配不好不僅容易對(duì)腸胃造成傷害，還可能造成嚴(yán)重的疾病。那么，海鮮和橙汁能一起吃嗎?
不能。
吃海鮮的時(shí)候不要喝橙汁。因?yàn)槌缘暮ｕr中可能就富含單獨(dú)攝入對(duì)人體無(wú)害的砷元素，而與橙汁中維生素C易形成中毒反應(yīng)。另一方面，從實(shí)際情況和科學(xué)的角度，吃海鮮的時(shí)候完全可以喝橙汁，只要不是一次性能喝1500毫升以上橙汁就行。
拓展資料:
吃海鮮時(shí)和青菜水果一起吃要注意：
海鮮是一種酸性食品，最好和蔬菜、水果、豆類(lèi)等堿性食品搭配食用，才能在人體中起到酸堿平衡的作用。
很多人都知道，蝦等軟殼類(lèi)食物含有濃度較高的五價(jià)砷化合物，與大量的
維生素C結(jié)合，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜呐Ｄ敲?，我們?yōu)槭裁催€要建議大家在吃海鮮的時(shí)候多吃含維生素C的青菜水果呢，這樣吃會(huì)不會(huì)有危險(xiǎn)?
其實(shí)，一次性攝入50個(gè)中等大小的蘋(píng)果，或30個(gè)梨，或10個(gè)橙子，或生吃1.5公斤以上的綠葉蔬菜，才算是大劑量地?cái)z入維生素C。在吃蝦的同時(shí)食用水果或青菜，只要不超過(guò)上述的量，是沒(méi)有危險(xiǎn)的。另外，如經(jīng)過(guò)加熱烹調(diào)過(guò)程，食物中的維生素C會(huì)大打折扣。所以，吃海鮮時(shí)最好吃炒熟的蔬菜，少吃涼拌菜。
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