水蜜桃怎么切
水療養(yǎng)生怎么樣。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“水蜜桃怎么切”，希望能為您提供更多的參考。
水蜜桃這種水果是很多人都非常喜歡的，水蜜桃的桃汁非常豐富，咬下去滿滿的果汁，味道香甜可口，而且口感軟綿，無論老人、嬰幼兒或者成人，都是非常適合吃水蜜桃的。但是幾乎所有人都比較討厭水蜜桃的皮，摸起來毛毛的還有一點(diǎn)扎手，所以吃起來也有點(diǎn)嫌麻煩，而且因?yàn)橹?，往往吃水蜜桃弄得滿手都是果汁，下面教大家怎么切水蜜桃。
一、水蜜桃怎么切
1、洗凈的桃子放在案板上。因?yàn)槲也幌矚g去皮，所以洗的時(shí)候會(huì)用鹽搓一搓。當(dāng)然可以根據(jù)喜好選擇削皮。
2、第一刀，挑任一截面，切一圈。
3、第二刀，跟第一刀的路徑垂直切一圈。意思就是兩刀把桃子均切成四塊。
4、輕輕扭動(dòng)，桃子就輕松一分為二了。
5、一半的桃子再用相同的手法扭下四分之一。這時(shí)候，有的桃核就會(huì)跟桃肉分離了，沒有也不要緊，下面繼續(xù)。
6、帶桃核的四分之一如圖從中間切開。
7、如同之前一樣的手法，輕輕扭動(dòng)取下八分之一大小的桃肉。
8、這個(gè)時(shí)候連接再牢的桃核也可以輕輕取下啦。
9、取下的桃肉切成合適的大小就可以了。
10、就是這樣，裝盤就可以了。蘋果、桃子這種中間有核的水果都可以用這個(gè)方法。祝大家每天都能吃到甜甜沒有核的水果！
二、水蜜桃營養(yǎng)價(jià)值
水蜜桃漿汁豐富，果肉柔軟，甘甜香郁。果肉含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C等多種營養(yǎng)成分，在我國桃類中稱為珍品。而且水蜜桃的皮很薄，適宜于生食，吃緊口中極其潤滑而且不留渣子。初熟的桃子硬而甜，熟透的桃子軟而多汁，吃時(shí)可以輕輕拿起，小心地把皮撕下去，細(xì)細(xì)品嘗，極其美味，令人甜在心里。其滋味恐怕可以和王母娘娘的蟠桃互相比較了。這樣的果品，對(duì)于老年人和牙齒不好的人來說，可是難得的珍品。而至于小孩，更是抵擋不住其甜蜜的誘惑。
三、水蜜桃的皮能吃嗎？
其實(shí)水蜜桃的皮是由植物纖維，糖蛋白組成的，有著不同于水蜜桃果肉的營養(yǎng)。因此，水蜜桃的皮是可以吃的，但是前提是要注意清洗干凈桃毛，注意水蜜桃表面衛(wèi)生，以防細(xì)菌進(jìn)入腸胃，引起人體不適。
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水蜜桃不僅味道好，對(duì)于女性還有很好的保健和美容功效，在古代的時(shí)候女性沒有現(xiàn)在這么多的護(hù)膚品，她們就是通過吃桃子和用桃花泡澡的方式來美容的，效果一點(diǎn)兒也不必現(xiàn)在那些昂貴的化妝品差，水蜜桃保持起來也是有講究的，具體要如何操作呢？我們來了解一下吧。
一：冰箱保存
利用冰箱保存東西，是大家的首先，水蜜桃也不例外，將買來的水蜜用保鮮袋裝好，放冰箱保鮮層即可，保存時(shí)間不宜過長，時(shí)間長了就不好吃了，最多保存15天。
二：櫥柜保存
櫥柜是我們經(jīng)常放菜的東西的地方，放水果也是可以的，這是因?yàn)闄还窀蓛簦?xì)菌相對(duì)較少，將洗干凈的水蜜桃晾干，放到櫥柜干凈的地方即可，一般保存三到七天。
三：泡沫箱保存
利用泡沫來保存東西是我們常用的一種手段，那么用它來保存水蜜桃也是可以的，尤其是在運(yùn)輸過程當(dāng)中，是常見的手段。我們可以直接把水蜜桃放里面就可以了。
四：放陰涼的地方保存
陰涼的地方，陽光曬不到，溫度低，水蜜桃的有氧呼吸少，保存簡單，直接放陰涼的地方即可，放然，前提是你家沒有老鼠，沒有蟲子什么的。
好了，看完了上文的介紹，你知道水蜜桃應(yīng)該如何保持了嗎？水蜜桃不僅可以用來美容，其止咳潤肺的效果也是非常好的，所以如果您的上呼吸道感染不是很健康，就可以多吃一些水蜜桃來保養(yǎng)了，水蜜桃做成果汁喝起來也是很不錯(cuò)的。
經(jīng)常吃一些水果能讓我們的身體變得更加的健康，并且水果的種類是多種多樣的，能滿足不同的人的口味，其中水蜜桃就是我們生活中最常見和常食用的一種水果，它甜美多汁還能很好的改善我們的皮膚，但是想要把水蜜桃的營養(yǎng)更好的展現(xiàn)出來我們一定要掌握好營養(yǎng)價(jià)值，下面一起了解下水蜜桃水蜜桃的營養(yǎng)價(jià)值
水蜜桃水蜜桃的營養(yǎng)價(jià)值
營養(yǎng)價(jià)值
水蜜桃營養(yǎng)豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人曰：常吃桃子能“益容顏”，原因可能在此。桃子的貢獻(xiàn)，除了桃肉能養(yǎng)血美顏，當(dāng)中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫(yī)有一條藥方，名為五仁湯，能潤腸通便、活血通絡(luò)，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對(duì)于大便燥結(jié)，肝熱血瘀和閉經(jīng)之人特別有幫助。需要注意的是，雖然胡桃仁能活血，但是在女性月經(jīng)期間，經(jīng)量過多或行經(jīng)期間不宜食用。同時(shí)，桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強(qiáng)壯滋補(bǔ)，又能調(diào)節(jié)血糖水平。
食療作用
1、抗貧血，促進(jìn)血液生成，桃子果肉中含鐵量較高，在各種水果中僅次于櫻桃。由于鐵參與人體血液的合成，所以食桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力，可防治因缺鐵引起的貧血。
2、抗血凝藥理研究表明，桃仁的醇提取物能提高血小板中（AMp）水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。[
3、抗肝纖維化，利膽桃仁提取物可擴(kuò)張肝內(nèi)門靜脈，促進(jìn)肝血循環(huán)及提高肝組織膠原酶活性，并可促進(jìn)肝內(nèi)膠原酶的分解代謝，對(duì)肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環(huán)內(nèi)紅細(xì)胞流速增加，促使膽汁分泌。
4、止咳平喘桃仁中所含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物質(zhì)，水解后對(duì)呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用，能止咳平喘。
5、防癌抗癌，桃仁中所含苦杏仁的水解產(chǎn)物氫氰酸和苯甲醛對(duì)癌細(xì)胞有協(xié)同破壞作用，而氫氰酸和苯甲醛的進(jìn)一步代謝產(chǎn)物，分別對(duì)改善腫瘤患者的貧血及緩解疼痛有一定作用。
6、利尿通淋，退黃消腫桃花中含有條酚，具有利尿作用，能除水氣，消腫滿，醫(yī)治黃疸、淋證等。同時(shí)桃花能導(dǎo)瀉，而對(duì)腸壁無刺激作用。
7、水蜜桃營養(yǎng)豐富:肉甜汁多，含豐富鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人相傳常吃桃子能“益顏色”，五仁湯，能潤腸通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對(duì)於大便燥結(jié)，肝熱血瘀和閉經(jīng)之人特別有幫助。需要注意的是，桃仁能活血，經(jīng)量過多或行經(jīng)期間不宜食用。桃。樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強(qiáng)壯滋補(bǔ)，又能調(diào)節(jié)血糖水平。
上面就是對(duì)水蜜桃水蜜桃的營養(yǎng)價(jià)值的介紹，通過了解之后我們知道水蜜桃含有鐵元素，經(jīng)常食用能起到很好的補(bǔ)鐵的作用，并且經(jīng)常食用還能起到很好的治療貧血和抗癌的作用，但是女性在月經(jīng)期間最好不要食用、
夏天到了，酷熱的夏天，自然是少不了清涼的消暑食品。夏天的飲品，要數(shù)水蜜桃奶昔最受人歡迎。很多人都不知道怎么制作水蜜桃奶昔，便只能夠自己花錢出去購買。所以，很多小伙伴都想知道，誘人的水蜜桃奶昔是怎么做成的。下面將詳細(xì)地介紹一下，怎么做水蜜桃奶昔：
1.準(zhǔn)備好水蜜桃、酸奶、檸檬汁和冰塊。蛋白一個(gè)，用打蛋器順時(shí)鐘打20分鐘即可打成濕性發(fā)泡，蛋白開始有光澤，呈柔軟綢緞狀
2.桃子洗凈切塊（預(yù)留一點(diǎn)兒切成末做裝飾用）。水蜜桃洗凈去皮去皮，切成兩半
3.將桃子塊、冰塊、檸檬汁、酸奶放入攪拌機(jī)，打成細(xì)膩的果泥，盛在容器內(nèi)，上面撒上桃子末即可。冰箱里冷藏半小時(shí)，即可食
注意一下幾點(diǎn)：
? ? ? ?1、酸奶最好選用比較稠的酸奶，當(dāng)然，沒有的話一般酸奶就行。
? ? ? ?2、用攪拌機(jī)的時(shí)候，要選擇“干磨”刀，以免冰塊損壞刀片。
? ? ? ?3、做裝飾的桃末最好選用桃子的最紅處，撒在奶昔上很漂亮。
? ? ? ?4、除了桃子，還可以換成當(dāng)下的水果，比如木瓜、芒果、火龍果、西瓜等。
看了上面水蜜桃奶昔的做法，喜歡吃水蜜桃奶昔的你們有沒有感到饑腸轆轆？如果你很有想立刻去嘗試的沖動(dòng)，那就立刻行動(dòng)吧。但是，要提醒一下大家，水蜜桃奶昔是冷凍飲品，大家在劇烈運(yùn)動(dòng)或者在很熱的狀態(tài)之下，最好不要立刻飲用，避免引起胃部痙攣、消化不良。
香蕉我們都吃過，它是一種南方的水果，常年可采摘，外覆果皮內(nèi)為白色柔軟的果肉，成熟狀態(tài)為黃色。成熟的香蕉有通便潤腸，促進(jìn)消化的功效。水蜜桃是一種夏季常見的水果，果肉鮮美多汁，具有生津止渴，潤腸滋陰的功效，非常適合老人和孩子食用。那這兩種水果適合一起食用嗎？
1、桃子和香蕉可以一起吃
香蕉和桃子可以一起吃。只要是不變質(zhì)的都行。不會(huì)因?yàn)轱嬍炒钆涞脑驅(qū)】翟斐刹焕绊憽５沁@兩種食物在一起吃的時(shí)候，不宜一次性吃的太多，否則會(huì)對(duì)機(jī)體造成較大的負(fù)擔(dān)，對(duì)健康是不利的。
桃子性熱，香蕉性涼，腸道不好的人同吃香蕉桃子會(huì)有不適。
2、桃子和這些不能一起吃
1、桃子不能和白酒一起吃。不能把桃子當(dāng)做下酒菜，因?yàn)閮煞N都是燥熱食物，吃了會(huì)流鼻血;嚴(yán)重時(shí)會(huì)使人昏迷，甚至導(dǎo)致死亡。
2、桃子也不能和李子一起吃，吃了會(huì)便血。
3、桃子也不宜與柿子一起吃。
4、桃子不能和海鮮：如螃蟹或者蝦一起吃。
5、桃子也不宜與鱉肉、龜肉、狗肉，牛肉等熱補(bǔ)性食物一起吃。吃了容易誘發(fā)舊病或者發(fā)生炎癥。
6、桃子不可以和蘿卜和柑橘一起吃。
7、桃子也不能和甲魚同吃，吃了一方面會(huì)降低兩者的營養(yǎng)價(jià)值;另外一方面會(huì)出現(xiàn)上火發(fā)炎的現(xiàn)象。
香蕉雖好，可不能多吃，也不能亂吃?，F(xiàn)在人都提倡營養(yǎng)均衡，注重養(yǎng)生。因此，我們有必要了解下香蕉不能和哪些食物同食。
1、香蕉和哈密瓜不能同食
香蕉富含鎂鉀我們是知道的，哈密瓜除了含糖量高，含鉀量也高，兩者同食的話，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的鉀離子急劇升高，腎臟不好的，會(huì)出現(xiàn)腎衰竭;有風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的，也會(huì)加重病情。因此，香蕉和哈密瓜不能同食。
2、香蕉和酸奶不能同食
香蕉有通便清腸的效果，酸奶所含的乳酸菌會(huì)增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，兩者都有治療便秘的作用，兩者同食的話，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)“癱瘓”，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉。所以，香蕉和酸奶不能同食。
3、香蕉和土豆不能同食
土豆因?yàn)楹矸哿扛?，深得女人和小孩的喜愛，?jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上。但是，如果吃了土豆的話，切記，短時(shí)間內(nèi)不要食用香蕉，因?yàn)橄憬逗屯炼故秤脮r(shí)間沒有超過15分鐘以上的話，兩者會(huì)起化學(xué)反應(yīng)，生成毒素，這種毒素會(huì)導(dǎo)致雀斑的生成和加重。因此，香蕉和土豆不能同食。
4、香蕉和芋頭不能同食
芋頭富含多種人體所需的礦物質(zhì)，其中氟的含量最高，如果芋頭和香蕉一起吃的話，會(huì)對(duì)牙齒不利，也會(huì)引起腹脹，嚴(yán)重的話可能會(huì)中毒。
5、香蕉和甘薯不能同食
甘薯是人們公認(rèn)的營養(yǎng)最豐富均衡的食品，其保健作用大家都清楚，但如果甘薯和香蕉同食的話，兩者會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)，出現(xiàn)胃酸過多，消化不良，經(jīng)常一起吃的話，會(huì)慢性中毒;所以，香蕉和甘薯不能同食。
6、香蕉和牛肉不能同食
冬季進(jìn)補(bǔ)之時(shí)，牛肉是不錯(cuò)的選擇，但牛肉吃多了會(huì)上火便秘，于是，大家想到了香蕉可以通便，兩者能一起吃嗎?這么說來，好像是完美搭配;其實(shí)不是，這么吃過的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，吃完了胃會(huì)隱隱作痛，怎么回事呢?就是同時(shí)進(jìn)食了香蕉和牛肉。香蕉和牛肉同時(shí)吃的話，會(huì)引起胃絞痛。因此，兩者不能一起吃。
對(duì)于每一個(gè)喜歡美食的人來說能夠吃到一些新鮮的食物是非?？鞓返氖虑椋再徺I食物時(shí)候不能只看外觀，所以我們?cè)谫徺I食物的時(shí)候一定要挑選好，下面一起來看一下什么樣的水蜜桃好。
一年四季中只有一個(gè)季節(jié)生產(chǎn)水蜜桃，因此水蜜桃不易保存，那么下面就是教你如何保存水蜜桃的方法。
大家知道，水蜜桃不僅營養(yǎng)價(jià)值豐富，而且在市場上存活的時(shí)間很短，因?yàn)橐荒晁募局芯椭挥心敲匆粋€(gè)季節(jié)生產(chǎn)水蜜桃，而且水蜜桃不容易保存，一不小心就會(huì)變壞，或者因?yàn)闅⑾x工作沒做好，里面長滿了蟲子，讓人們無法食用，最關(guān)鍵的是，選購的時(shí)候要注意鑒別。
很多商家為了讓桃子看起來好看又干凈，在銷售之前，就讓桃子下了水，這樣的水蜜桃雖然看起來非常漂亮，但是質(zhì)量卻不敢保證，并且買回去放不了多久，就會(huì)變質(zhì)腐爛。因此，在挑選水蜜桃的時(shí)候也不要過分在乎它的外觀，詳細(xì)內(nèi)容下面我們就來詳細(xì)看看。
方法一：先將桃子用水淋濕，抓一撮細(xì)鹽均勻涂在桃子表面，輕搓幾下，放在水中浸泡片刻，最后用清水沖洗幾遍。
方法二：桃子不要沾水，用干凈的刷子在桃子表面刷一遍，再放入鹽水中清洗。
方法三：用堿水浸泡片刻，不用搓，桃毛就能掉下來。
如何保持桃子的味道
如果要充分地將桃子的香味、甘味發(fā)揮出來，就不要把它放在冰箱中保存。
因?yàn)樵诒渲?，?huì)使桃子的香味不斷揮發(fā)，而甘味也會(huì)隨之減少。因此，正確的做法是把桃子存放在室溫中即可。
桃子的甘味來源并非果糖，因此不像其他水果會(huì)愈冷凍甘味愈強(qiáng)，桃子的主要糖分是蔗糖，而在30℃左右會(huì)產(chǎn)生較多的蔗糖。酸味也會(huì)隨著溫度而提高，而存放在常溫的環(huán)境中，既能抑制酸味，果糖仍會(huì)發(fā)生作用，而且會(huì)有蔗糖的味道。
最可口的營養(yǎng)吃法是放在冷水中浸泡20分鐘后食用，時(shí)間不能過長，否則會(huì)變淡而無味。
溫馨提示：以上已經(jīng)詳細(xì)為大家介紹了有關(guān)水蜜桃的挑選和保存方法，不管大家吃水蜜桃是出于何種目的，減肥或是美容，總之，是為了健康，就一定要挑選出精美而優(yōu)質(zhì)的水蜜桃，不能讓自己白花銀子，買到無法食用的水蜜桃。
健康的身體與日常飲食密不可分，在挑選食物的時(shí)候盡量多吃一些新鮮的食物，這樣吃起來才能保證口味更好，通過對(duì)什么樣的水蜜桃好的介紹，喜歡吃水蜜桃的朋友可以去按上面的方法選擇和購買了。
?平時(shí)大家都特別愛吃水果，因?yàn)樗粌H可以解渴，還有極佳的口感。更為重要的是水果中含有多種營養(yǎng)元素，如各種湯類，豐富的維生素，氨基酸等等，可以說在大家生活中已經(jīng)是不能缺少的一部分。其中水蜜桃就是其中一種富含維生素C和鐵的水果，味道甜美，水量豐富。那么接下來教教大家水蜜桃果醬怎么做。
水蜜桃有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功能，它的蛋白質(zhì)的含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美譽(yù)，富含多種維生素，其中維生素C最高?！敝形拿厶夜u
主要食材水蜜桃 600公克，麥芽糖 150公克
口 ? ?味酸甜可口
配 ? ?料水 100cc香橙酒 80cc
1原料/調(diào)料
水蜜桃600公克
麥芽糖 150公克
細(xì)砂糖 90公克
檸檬 1個(gè)
水 100cc
香橙酒 80cc
2制作流程
1.檸檬洗凈榨出果汁備用；水蜜桃去皮去核后切成丁狀備用。
2.將水蜜桃丁放進(jìn)耐酸的鍋?zhàn)又?，加入水及檸檬汁用中火煮滾。
3.轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮，熬煮時(shí)必須用木杓不停地?cái)嚢琛?/p>
4.待麥芽糖完全溶化后便可加入細(xì)砂糖，繼續(xù)拌煮10分鐘后加入香橙酒，再煮至醬汁呈濃稠狀即可。
配方中的水蜜桃亦可采用罐頭水蜜桃，作法與第13頁的芒果果醬類似。
烹飪技巧
如果不想要太粘稠的果醬，可以不加玉米淀粉。
?水蜜桃富含的多重營養(yǎng)元素對(duì)于人體健康以及美容養(yǎng)顏都有重要的作用，所以受到大家的喜愛。水蜜桃果醬把水蜜桃經(jīng)過稍微的加工，使得食用方便，也能作為一些食物制作的原料。水蜜桃果醬的做法非常簡單，大家看了以上制作方法便可以掌握，大家自己在家試一試吧。
多吃水蜜桃保護(hù)牙齒 水蜜桃的營養(yǎng)價(jià)值
水蜜桃的營養(yǎng)價(jià)值很高，深受大眾的喜愛。它不僅長得可愛，色澤鮮亮，作用也不少。所以被我國人看作是福壽吉祥的象征果，還有人認(rèn)為吃了它會(huì)長壽，當(dāng)然只是一種寓意。那么水蜜桃的功效有哪些呢?水蜜桃的吃法又有什么?
水蜜桃的營養(yǎng)價(jià)值高。它具有天然有效的美白作用，因此深得女性朋友們的歡心，其豐富的果膠和鐵質(zhì)能夠有效清除體內(nèi)的廢物，可補(bǔ)血健脾，增添紅潤臉色。因此，從古至今一直都是宮廷美容秘方中不可缺少的食材，經(jīng)常吃水蜜桃能夠使肌膚變得細(xì)膩潔白，臉頰紅潤，猶如擦了天然有效的潤膚霜哦。愛美的你，是否感到心動(dòng)了呢?每年趁著水蜜桃大量上市的季節(jié)，趕快行動(dòng)起來，為自己的肌膚增加一些營養(yǎng)吧!
水蜜桃的營養(yǎng)價(jià)值及功效
水蜜桃中含有豐富的維生素C，維C具有預(yù)防動(dòng)脈硬化，保護(hù)牙齒健康，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力等多種作用。因此適量的食用水蜜桃對(duì)身體健康是非常有好處的。
水蜜桃中富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能夠吸收大量的水分，從而可以達(dá)到預(yù)防便秘的功效哦。所以經(jīng)常性便秘的朋友，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧厶?，?duì)潤腸通便有很大的幫助。水蜜桃含鉀多，含鈉少，因此非常適合水腫病人經(jīng)常食用。
水蜜桃好吃，而且還富含碳水化合物，碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)之一。它能提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)。解毒，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)的功能。
水蜜桃中含有維生素A、維生素B和維生素C，小孩子多吃水蜜桃可使身體健康成長哦，因?yàn)樗厶抑泻卸喾N維生索可以直接強(qiáng)化他們的身體和智力。
水蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機(jī)鹽。水蜜桃的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。因此水蜜桃含鐵量居水果之冠。我們都知道，鐵是人體造血的主要原料，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。故吃桃能防治貧血。
水蜜桃的吃法：水蜜桃吐司布丁
材料：牛奶1杯，罐頭水蜜桃2片，雞蛋2個(gè)，糖40克，葡萄干2湯勺，吐司面包3片。
做法：1.牛奶與糖混合，用小火加熱，使糖融化，放涼。
2.雞蛋去殼打散，用濾網(wǎng)過濾到牛奶中，攪勻。
3.吐司面包撕成小塊，水蜜桃切丁。在模子里涂點(diǎn)油，放入吐司和水蜜桃、葡萄干。
4.把蛋液倒進(jìn)模子，填滿后放在烤盤上，烤盤內(nèi)放3杯熱水。
5.烤箱預(yù)熱后設(shè)定為125度，烤盤放中層位置，烤35分鐘。
水蜜桃的食用注意事項(xiàng)：水蜜桃的營養(yǎng)價(jià)值及功效小編就給大家分享這么多，希望對(duì)你有所幫助。但是小編在這里提醒大家，水蜜桃是一種很容易腐爛的水果，所以買的時(shí)候要適量，而且未成熟的水蜜桃不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰的，即使是成熟的水蜜桃，一次性也不能吃得太多哦，一次性吃太多的話就會(huì)令人生熱上火。還有就是水蜜桃，忌與甲魚同食?；加刑悄虿』嫉娜巳哼^應(yīng)少食水蜜桃，以免加重病情。
水蜜桃薔薇科、桃屬植物。是其水果類，水蜜桃不僅可以吃使其功效也有很多。大家想了解一下水蜜桃嗎?接下來小編就為大家介紹一下水蜜桃的功效，以及其做法。相信大家一定會(huì)喜歡的，話不多說請(qǐng)看下文。
水蜜桃的功效與作用
1、補(bǔ)血養(yǎng)顏
水蜜桃營養(yǎng)豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人曰：常吃水蜜桃能“益容顏”，原因可能在此。
2、補(bǔ)氣潤肺
水蜜桃的果肉中含有大量蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵與維生素B、維生素C和足夠多的水分，對(duì)慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥，可起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤肺的保健功效。
3、預(yù)防便秘
水蜜桃含有大量膠質(zhì)物，此類物質(zhì)到大腸中能吸收足夠多的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的作用。水蜜桃還包含比較多的有機(jī)酸與纖維素，可以促進(jìn)食欲，有利于幫助消化。
4、緩解水腫
水蜜桃含鐵量很高，是缺鐵性貧血患者的理想輔助食物，此外，水蜜桃含鉀多，含鈉少，適合水腫患者食用。
水蜜桃的做法
1、水蜜桃派
材料
甜派皮250克、水蜜桃300克、果膠3克、雞蛋60克、雞蛋黃20克、小麥面粉40克、杏仁125克、牛油100克、白砂糖65克、朗姆酒15克。
做法
(1)無鹽牛油放置室溫軟化，用打泡器稍微打發(fā)。
(2)加入過篩后的糖粉拌至乳白色后，分次加入全蛋及蛋黃拌勻。
(3)加入蘭姆酒與過篩的杏仁粉和低筋面粉拌勻，即為奶油杏仁餡。
(4)將甜派皮搟開成厘米厚，放入派盤內(nèi)整形后用叉子插孔，松弛約15分鐘。
(5)將奶油杏仁餡裝入擠花袋(無需使用擠花嘴)擠入甜派皮中，用抹刀抹均勻以整形。
橙子是我們?cè)诙镜臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)食用的一種水果，那么你們知道在吃橙子對(duì)于我們的身體有什么樣好處嗎，在日常的生活中怎吃橙子營養(yǎng)是比較好的呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
吃橙子的好處
1、增強(qiáng)身體抵抗力
橙子在我們?nèi)粘５纳钪惺潜容^常見的，其實(shí)鮮橙果實(shí)中含有豐富的維生素C、維生素p及有機(jī)酸，能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白細(xì)胞活性、抵抗自由基，對(duì)人體新陳代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對(duì)酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快腸道蠕動(dòng)
橙子中含有比較豐富的纖維素及果膠，對(duì)于加快腸道蠕動(dòng)有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，盡快排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3、防治感冒咳嗽
其實(shí)橙皮在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩怯泻芎玫男Ч模绕さ闹箍然底饔帽汝惼み€要強(qiáng)，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病癥，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
4、能夠防癌
橙子里的有益成分能夠去除機(jī)體中的有害自由基，防治癌細(xì)胞的生長。根據(jù)測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質(zhì)最高的。而橙子中的黃酮類物質(zhì)則具有抗炎癥以及減輕凝血的功效。因此，經(jīng)常吃橙子對(duì)于預(yù)防癌癥有著一定的作用。
5、降低膽結(jié)石患病幾率
橙子含有豐富的維生素C，從來都是許多人喜愛的水果。對(duì)于他們來說，常吃橙子還有一個(gè)非常驚喜的好處，就是降低膽結(jié)石的發(fā)病幾率。
橙子怎么吃比較好
1、橙子+蛋黃醬
橙子中的維生素C與蛋黃醬所含的維生素E搭配，有助于血液循環(huán)、護(hù)膚、防老、抗癌。
2、橙子+橘子
橘子中所含的維生素p可加強(qiáng)橙子所含維生素C的吸收，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。
(6)將水蜜桃從罐頭中取出，用紙巾稍微吸干水分后，排入擠花袋中。(7)再放入烤箱190℃烘烤約50～60分鐘。
(8)將烤好的水蜜桃派取出，將鏡面果膠用刷子刷在派的表面即可。
2、水蜜桃酸奶
材料
水蜜桃1只，原味優(yōu)酸乳250ml，白砂糖20g，冰塊10g。
做法
(1)水蜜桃洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機(jī)內(nèi)。
(2)注入250ml優(yōu)酸乳、20g砂糖、10g冰塊，中速攪打10秒鐘即可。
3、水蜜桃奶昔
材料
牛奶200毫升、水蜜桃2個(gè)、雞蛋白1個(gè)、白砂糖適量。
做法
(1)水蜜桃洗凈去皮去皮，切成兩半;
(2)準(zhǔn)備一杯鮮奶，將桃肉全部切成塊，把水蜜桃、白砂糖、放入攪拌杯中，攪拌成泥;
(3)蛋白一個(gè)，用打蛋器順時(shí)鐘打20分鐘即可打成濕性發(fā)泡，蛋白開始有光澤，呈柔軟綢緞狀;
(4)把打發(fā)的蛋白和水蜜桃奶泥攪拌在一起，形成順滑的奶昔狀;
(5)冰箱里冷藏半小時(shí)，即可食。
水蜜桃的食用禁忌
1、未成熟的水蜜桃不能吃，否則會(huì)發(fā)生腹脹或生癤癰。
2、即使是成熟的水蜜桃，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火。
3、水蜜桃如果爛了的話，絕對(duì)不能食用。
4、水蜜桃忌與甲魚同食。
5、糖尿病患者血糖過高時(shí)應(yīng)少食水蜜桃。
結(jié)語：通過以上介紹，大家是否對(duì)水蜜桃有了更多的了解了呢?水蜜桃具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)氣潤肺、預(yù)防便秘、緩解水腫等功效。所以經(jīng)常吃水蜜桃對(duì)身體是有好處的。以上小編還介紹了水蜜桃的食用禁忌哦，大家一定要看哦。
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