常吃菠蘿的好處和壞處
養(yǎng)生健康老人常吃那些食物好。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《常吃菠蘿的好處和壞處》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
平時(shí)適當(dāng)?shù)某孕┎ぬ}是非常有好處的，菠蘿也是我們比較常見的一種熱帶的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，有一定的藥用功效，富含維生素c，具有抗氧化的作用，有提高免疫力的效果，對(duì)于腎病患者，高血壓患者都有很好的保健的作用，當(dāng)然在吃菠蘿的時(shí)候也要有所注意，不能吃得過(guò)多。
常吃菠蘿的好處和壞處
1、菠蘿是一種有藥用效果的水果。菠蘿富含維生素c。食用后具有清熱解毒，生津止渴，開胃健脾的功效，食用菠蘿對(duì)腎炎，高血壓病患者有益處。而且菠蘿中的有效成分，能夠消除疲勞，改善食欲。
2、菠蘿具有美容養(yǎng)顏的效果。菠蘿的豐富的維他命能夠有效的淡化面部色斑，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)年輕態(tài)。膚色暗沉的人堅(jiān)持食用菠蘿，可以起到美白嫩膚的作用。
3、菠蘿能夠促進(jìn)我們的消化吸收。菠蘿的清爽口感有利于增進(jìn)我們的食欲，同時(shí)可以促進(jìn)胃腸道消化，從而達(dá)到幫助消化吸收的作用。
吃菠蘿的壞處
1、菠蘿中有一種含有氨的物質(zhì)，能夠引起血管和平滑肌的劇烈收縮、提高血壓從而導(dǎo)致我們發(fā)生頭痛等癥狀。
2、菠蘿的有效成分，對(duì)我們的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性。所以食用過(guò)量的菠蘿，往往覺得口腔發(fā)癢不適。
3、有部分人會(huì)對(duì)菠蘿有過(guò)敏反應(yīng)，食用后出現(xiàn)輕重不等的過(guò)敏反應(yīng)
菠蘿的正確吃法
菠蘿味道鮮美，很多人喜歡吃，去皮即可作水果食用，也能作蔬菜烹調(diào)美味佳肴。但是少數(shù)人因體質(zhì)關(guān)系吃了菠蘿卻會(huì)發(fā)生過(guò)敏，甚至中毒的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)椴ぬ}中含有一種菠蘿蛋白酶，少數(shù)人對(duì)這一種蛋白酶有不耐受的情況。而為了不發(fā)生這樣的事件，我們?cè)诔圆ぬ}之前可以先將菠蘿放入鹽水中浸泡或加熱，從而破壞這種蛋白酶。
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大蔥其實(shí)是許多朋友愛吃的蔬菜，用大蔥來(lái)制作的美味也是有很多款的。經(jīng)常食用大蔥對(duì)身體也是有很多好處的，比如對(duì)身體殺菌、預(yù)防呼吸道傳染病、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等等，別看好處多多，其實(shí)也是會(huì)有壞處的，長(zhǎng)期吃大蔥可能會(huì)導(dǎo)致身體毒熱加重、傷害胃粘膜、口氣大等等。
吃大蔥的好處：
1、大蔥含有的植物殺菌素具有較強(qiáng)的殺菌作用，特別對(duì)痢疾桿菌及皮膚真菌的作用更為明顯。大蔥所含的果膠成分可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
2、大蔥能預(yù)防呼吸道傳染病，有效地治療傷風(fēng)感冒，人一旦出現(xiàn)打噴嚏、流眼淚、流鼻涕等癥狀，取蔥白咀嚼至出汗即可除病。
3、大蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B、維生素C，以及鈣、鎂、鐵、磷等礦物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需要的多種元素。對(duì)我們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)能及時(shí)的補(bǔ)充。
吃大蔥的壞處：
1、大蔥是一種性質(zhì)溫和的食材，平時(shí)長(zhǎng)期食用會(huì)讓人體吸收過(guò)多的熱量，讓身體內(nèi)熱毒加重，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)引發(fā)多種上火癥狀，像口舌生瘡和咽喉腫痛以及面部痤瘡等多種不良癥狀就都是生吃大蔥以后上火的明顯表現(xiàn)。
2、大蔥是一種辛辣刺激的食材，平時(shí)如果長(zhǎng)期生吃大蔥就會(huì)讓胃部吸收過(guò)多的蒜辣素，會(huì)傷害胃黏膜，特別是那些脾胃虛弱與胃功能不全人群，更不能長(zhǎng)期生吃大蔥，不然會(huì)傷害脾胃，對(duì)身體健康不利。
3、長(zhǎng)期生吃大蔥對(duì)人類眼睛也十分不利，特別是在夏天時(shí)，生吃大蔥會(huì)讓人們的眼睛中分泌一些白色的的東西，會(huì)讓人們的眼睛出現(xiàn)明顯不適，而且嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)視力下降。
擴(kuò)展資料：
這些人不適合生吃大蔥
1、有口腔潰瘍者應(yīng)該停吃。
2、患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。
3、表虛、多汗者也應(yīng)忌食。
4、過(guò)敏患者慎重選用。
5、蔥對(duì)汗腺刺激作用較強(qiáng)，有腋臭的人在夏季應(yīng)慎食。
提到豬肝，大多數(shù)人都不陌生，都知道豬肝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，如果我們經(jīng)常吃豬肝的話，是具有保健養(yǎng)生的作用的，豬肝雖然好處多，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是并不適合天天食用，而且也不適合大量的食用，肝臟也是有毒素的，如果食用的方法不正確的話，是會(huì)引起心血管方面的疾病的。
吃豬肝有什么好處和壞處
好處
明目治腳氣病
豬的肝臟有著非常豐富的維生素A，可以很有效的治療夜盲癥，并且緩解眼部疲勞，幫助眼睛休息，同時(shí)，豬肝中的維生素A也是寥寥腳氣的良藥，可以一邊享受美味一遍解決掉煩人的腳氣，豈不是一舉兩得啊。
解毒
豬肝本身是解毒器官，里面有許多解毒的酶，適當(dāng)?shù)爻砸恍┴i肝，對(duì)身體解毒很有幫助。但多吃就適得其反。
補(bǔ)血增強(qiáng)抵抗能力
豬肝中含有豐富的鐵元素，起到補(bǔ)血效果，豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生，也可治急性傳染性肝炎。
改善皮膚
豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對(duì)皮膚的健美具有重要意義。
能預(yù)防肝炎
豬肝中不僅含有維生素A并且也包含了一般肉類里面所沒有的維生素C和微量元素硒，吃豬肝可以增強(qiáng)人體的免疫力，在抗氧化防衰老方面也是有非常顯著的效果的，豬肝也可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，可以治療急性傳染性肝炎。
豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，豬肝中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素。豬肝中含有豐富的維生素A，常吃豬肝，可逐漸消除眼科病癥。據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬肝具有多種抗癌物質(zhì)，如維生素c、硒等，而且肝臟還具有較強(qiáng)的抑癌能力和抗疲勞的特殊物質(zhì)。
壞處
導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和加重心血管疾病
尤以高血壓、冠心病。豬肝中含有高膽固醇，吃過(guò)多的豬肝會(huì)加重心血管疾病。
引起中毒或者過(guò)敏
豬肝是豬體內(nèi)的主要解毒器官。食物中的有毒有害物質(zhì)大多經(jīng)肝臟進(jìn)行代謝轉(zhuǎn)化，然后排出體外。豬從出后到屠宰中間用了不少的藥物來(lái)治療一些疾病，還有疫苗的注射。大量的藥物殘留都集中在肝臟上，多吃可能會(huì)引起中毒或過(guò)敏。
雞蛋所含的蛋白質(zhì)跟膽固醇都是比較豐富的，而且雞蛋蛋白質(zhì)被人體吸收的概率高于其他的家禽。所有雞蛋是很多人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的良好選擇，每天吃一個(gè)雞蛋就能提供大家一天所需要的膽固醇。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是很好的，但是不論什么東西都是過(guò)極必反，吃雞蛋也不例外，吃多了也是非常不好的。具體介紹常吃雞蛋的好處和壞處。
一、好處：
1、雞蛋幫助減肥。研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。
2、雞蛋是蛋白質(zhì)的絕佳來(lái)源。雞蛋的蛋白質(zhì)中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質(zhì)。
3、雞蛋性價(jià)比高。與其他富含蛋白質(zhì)的食材相比，比如培根、牛肉，就算是價(jià)格不便宜的土雞蛋，性價(jià)比也要高得多。
4、一只雞蛋不會(huì)讓你的膽固醇升高。雞蛋的確有一定量的膽固醇，但是，雞蛋中也有幫助降低膽固醇的成分。只要保證吃雞蛋的數(shù)量控制在每天一只，并不會(huì)因此增加患心臟病的危險(xiǎn)。
5、雞蛋有益大腦發(fā)育和記憶力。蛋黃中豐富的膽堿成分，能促進(jìn)大腦發(fā)育，有益大腦功能。同時(shí)，膽堿對(duì)提高記憶力、反應(yīng)力都很有幫助。
6、雞蛋保護(hù)視力。蛋黃中的兩種抗氧化物質(zhì)，葉黃素和玉米黃素，能幫助保護(hù)眼睛不受紫外線傷害。它們同時(shí)有助于減少患老年白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。
二、壞處：
蛋黃內(nèi)含有高膽固醇并不意味著攝入蛋黃就會(huì)使人體內(nèi)膽固醇高。蛋黃中不僅含較多的膽固醇，還含有豐富的卵磷脂，后者能將膽固醇和脂肪乳化為能透過(guò)血管壁而且直接供組織利用的極細(xì)顆粒，因而食用蛋黃后一般不會(huì)增加血中膽固醇的濃度。
花生是大家經(jīng)常能吃到的一種堅(jiān)果，人們也會(huì)用花生壓榨油脂，市面上經(jīng)常能看到壓榨花生油，人們用花生油來(lái)做菜?；ㄉ某苑ㄓ泻芏?，水煮花生、油炸花生米、涼拌花生等等，都是能在飯桌上看到的。常吃花生的好處和壞處非常的多，不僅能夠促進(jìn)發(fā)育還能夠抗衰老，具體的一起來(lái)了解下吧~
一、吃花生有什么好處
1、抗衰老、提高記憶力。花生中的鋅元素含量特別高，鋅元素能刺激腦部細(xì)胞，促進(jìn)腦部的發(fā)育，這不僅能提高記憶力，還能延緩大腦的衰老，從而起到抗衰老的作用。
2、美容養(yǎng)顏?；ㄉ幸埠胸S富的維生素E和維生素C，兩種維生素都是很好的抗氧化劑，因此多吃花生，能使皮膚保持緊致細(xì)膩，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。
3、養(yǎng)發(fā)。花生中的維生素B族和維生素C分別對(duì)頭發(fā)和毛囊的健康很有好處。多吃花生不僅能使頭發(fā)黑亮順滑，還能使頭發(fā)與頭皮連接更緊密，減少脫發(fā)。
4、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。花生中含有豐富的易于吸收的鈣質(zhì)，青少年多吃花生，能促進(jìn)骨骼發(fā)育，而老人多吃花生，則能阻擋骨質(zhì)疏松。
5、降低膽固醇。花生中的亞油酸能夠使人體中的膽固醇分解成膽汁，然后排除體外。因此，多吃花生對(duì)降低膽固醇很有幫助，高膽固醇的人可以適當(dāng)多吃花生。
6、抗抑郁?；ㄉ泻幸恍┗衔锸钦{(diào)節(jié)情緒的重要物質(zhì)，多吃花生能讓我們的神經(jīng)系統(tǒng)更好地運(yùn)行，從而降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。
二、吃花生有什么壞處。
1、花生中的脂類和蛋白質(zhì)的含量都很高，因此腸胃不好的人可能會(huì)比較難消化吸收它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃多了容易造成腹脹。
2、因?yàn)榛ㄉ鷷?huì)促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁，因此花生也可以說(shuō)是有促進(jìn)膽汁分泌的作用的，膽有病痛的人最好少吃花生。
3、花生會(huì)很容易引起痛風(fēng)病人病情加重，因此患有痛風(fēng)的人要慎吃花生。
以上就是吃花生的好處和壞處了，可以看出，吃花生好處多多，并且除了少數(shù)人不能吃以外，其他人都是沒什么禁忌的。如此美味又營(yíng)養(yǎng)的食物，一定要多吃一點(diǎn)。
核桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的堅(jiān)果，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂矣泻芎玫慕∧X的作用，對(duì)于提高記憶力水平，對(duì)于預(yù)防身體疲勞都能發(fā)揮一定的作用，核桃里面含有豐富的不飽和脂肪酸，在補(bǔ)腎強(qiáng)腰，美容養(yǎng)顏方面都能發(fā)揮一定的效果，當(dāng)然在吃核桃的時(shí)候也要了解一些注意事項(xiàng)，不能吃得過(guò)多。
吃核桃的好處
現(xiàn)代研究證實(shí)，核桃仁含有較高的蛋白質(zhì)及豐富的氨基酸以及磷脂，還含有不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等和多量維生素E及磷、鋅等元素，這些對(duì)維持腦細(xì)胞正常生理代謝并維持腦血管正常生理功能均有良好作用。
中醫(yī)介紹核桃藥用價(jià)值較高，我國(guó)現(xiàn)存最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為久服可強(qiáng)身益氣、延年益壽的上品。核桃仁味甘性溫，入膳具有烏發(fā)潤(rùn)肌、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、固精縮尿、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便等食療功效，適用于須發(fā)早白、腎虛腰痛、遺精陽(yáng)痿、遺尿尿頻、虛寒咳喘、腸燥便秘等癥。中醫(yī)提醒：冬天是呼吸道疾病和心腦血管疾病高發(fā)季節(jié)，常食核桃對(duì)慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘病以及動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病患者具有良好的輔助治療效果，適合中老年食用。除核桃仁外，核桃其他部位也有較高醫(yī)療功效。如核桃殼可用于血崩、乳癰、疥癬；核桃隔有固腎澀精、止呃等功效，可用于遺精、遺尿、呃逆、噎膈；核桃油可用于聤耳流膿、狐臭、凍瘡、疥癬、絳蟲病；核桃青皮可用于癰腫瘡毒、疥癬、脘腹疼痛、水痢。
吃核桃的壞處
消化不良第一個(gè)壞處就是容易引起消化不良的情況，主要是因?yàn)楹颂抑泻写罅康闹?，吃太多的話，?huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而引起消化不良的情況。引起肥胖第二個(gè)壞處就是引起肥胖，導(dǎo)致這種結(jié)果的原因主要是吃大量的核桃之后，來(lái)不及消化的脂肪都堆積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致了肥胖。所以，吃核桃要適量，千萬(wàn)不要過(guò)量食用。
菠蘿是一種非常美味的水果，吃一些菠蘿可以幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的清熱解毒的效果，可以有效地幫助我們治療自身容易出現(xiàn)的食欲不振的情況，可以有效地幫助我們促進(jìn)體內(nèi)消化酶的分解，分解我們體內(nèi)多余的熱量，來(lái)熟悉一下吃菠蘿的好處和壞處吧。
減肥
是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥?千真萬(wàn)確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜;第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過(guò)敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
避免這種情況發(fā)生的方法很簡(jiǎn)單：菠蘿去皮后，切片或塊狀，放置淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后用涼開水沖洗去咸味，即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味。
清理腸胃
常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬幔ぬ}可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。常常有便秘困擾的朋友，可以試個(gè)偏方：每天早晨時(shí)，食用一片新鮮的菠蘿。
吃一些菠蘿是利大于弊的，菠蘿中也富含了很多的水分可以被我們?nèi)梭w所吸收，可以大大提高我們自身抗病毒能力，可能我們很多人在冬天常常因?yàn)槿彼那闆r導(dǎo)致自身出現(xiàn)上火的癥狀，多吃一些菠蘿也可以達(dá)到很好的治愈效果。
菠蘿是很多人都比較喜歡吃的一種水果，吃起來(lái)酸甜可口，有很好的促進(jìn)食欲的作用，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚓徑庥湍?，具有止渴?rùn)咳等作用，在預(yù)防心血管疾病方面也能發(fā)揮一定的作用，但是吃菠蘿的時(shí)候也要有所注意，避免吃得過(guò)多，如果吃得過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不良，在吃的時(shí)候最好用鹽水浸泡一下。
多吃菠蘿的好處
1、促進(jìn)消化 緩解油膩
根據(jù)研究表明，菠蘿果皮中含有兩種能夠促進(jìn)胃消化和吸收蛋白質(zhì)的物質(zhì)，它們分別為菠蘿沅酶和菠蘿蛋白酶。人們?cè)跀z入過(guò)多的肉類或者油膩的食物之后，如果能夠吃上一些菠蘿，對(duì)于解除油膩有著很明顯的作用。
2、止渴
由于菠蘿中含有豐富的維生素C、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽、多種有機(jī)酸和水分等，所以在常吃菠蘿不僅能補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)，而且還能起到解暑止渴的作用。
3、抗血栓
菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶能夠幫助人們更快的溶解纖維蛋白和蛋白凝塊，能很好的稀釋血液的黏度，所以菠蘿對(duì)抗血栓是有一定的效果的，對(duì)心腦血管疾病是有著一定的輔助治療作用的。
4、利尿消腫
菠蘿中含有較高的糖分，而這種糖分卻不易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。菠蘿中的糖分有滲透性利尿的作用，另外菠蘿中的一些酶類物質(zhì)對(duì)利尿消腫也有一定的作用。
5、消除感冒
如果你出現(xiàn)了發(fā)燒、咳嗽等感冒癥狀，除了去醫(yī)院看病之外，在休息之余不妨吃一塊菠蘿。因?yàn)椴ぬ}具有降溫作用，對(duì)于嗓子的消炎有一定的作用。而自古以來(lái)，人們都有吃菠蘿來(lái)減輕感冒癥狀的傳統(tǒng)。
吃菠蘿的壞處有哪些
1.由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然后再吃。
2.菠蘿中還含有一種含氨的有機(jī)物，可以使其敏感者食用后發(fā)生較明顯的反應(yīng)。此物質(zhì)可以使血管強(qiáng)烈收縮，血壓升高，導(dǎo)致頭痛等不良反應(yīng)發(fā)生。因此，過(guò)敏體質(zhì)者吃菠蘿要小心，盡量不吃。用鹽水浸泡菠蘿可以減少或預(yù)防人們對(duì)菠蘿的過(guò)敏，但是過(guò)敏嚴(yán)重者仍不宜吃菠蘿。患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應(yīng)禁食菠蘿。發(fā)燒及患有濕疹疥瘡的人不宜多吃。
3.菠蘿和雞蛋不能一起吃，雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合，易使蛋白質(zhì)凝固，影響消化。
4.菠蘿加蜂蜜可以同時(shí)食用，而且菠蘿加蜂蜜煎水服可治支氣管炎。但是對(duì)于身體不適或腹瀉癥狀的人建議不要這樣食用。
很多人喜歡吃菠蘿，因?yàn)槌圆ぬ}會(huì)給身體帶來(lái)很多好處，吃菠蘿有美容的好處，很多女孩子吃菠蘿就是因?yàn)檫@個(gè)原因，但是吃菠蘿同時(shí)也有很多壞處，吃了菠蘿對(duì)身體如果有害處的話，那么很多人都不敢吃了，因此就無(wú)法獲得這個(gè)菠蘿的好處，吃菠蘿的時(shí)候如果用水來(lái)泡一泡的話就更好了，那么吃菠蘿有什么好處和壞處呢?
吃菠蘿的好處有哪些
1、保健
促進(jìn)血液循環(huán)酶，素來(lái)可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。中國(guó)吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)專家提醒，運(yùn)動(dòng)員適合菠蘿：有消炎和消腫作用，能夠促進(jìn)血循環(huán)。
2、減肥
減肥：菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜;第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過(guò)敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
吃菠蘿的壞處有哪些
1.由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然后再吃;
2. 菠蘿中還含有一種含氨的有機(jī)物，可以使其敏感者食用后發(fā)生較明顯的反應(yīng)。此物質(zhì)可以使血管強(qiáng)烈收縮，血壓升高，導(dǎo)致頭痛等不良反應(yīng)發(fā)生。因此，過(guò)敏體質(zhì)者吃菠蘿要小心，盡量不吃。用鹽水浸泡菠蘿可以減少或預(yù)防人們對(duì)菠蘿的過(guò)敏，但是過(guò)敏嚴(yán)重者仍不宜吃菠蘿?；加袧儾?、腎臟病、凝血功能障礙的人應(yīng)禁食菠蘿。發(fā)燒及患有濕疹疥瘡的人不宜多吃。
上面內(nèi)容中我們介紹了關(guān)于吃菠蘿的好處和壞處，如果知道了菠蘿到底有哪些好處和壞處的話，那么自己之后吃菠蘿才是最安全的，吃菠蘿的時(shí)候好處對(duì)人來(lái)說(shuō)是非常有幫助的，菠蘿可以減肥瘦身，但是菠蘿的壞處大家一定要記住，這樣才可以遠(yuǎn)離菠蘿給身體帶來(lái)的害處。
芒果是產(chǎn)于南方的水果，早些年在北方非常少見，隨著交通運(yùn)輸?shù)陌l(fā)展，北方人也吃上了芒果，芒果因?yàn)槲兜捞厥饪谖短鹈蓝蝗藗兿矏?。吃芒果的方法有很多，可以直接吃也可以做水果沙拉吃，有些人還在甜品中加入了芒果。常吃芒果有好處和壞處，大家來(lái)了解一下吧。
一、吃芒果的7個(gè)好處
1、利尿解渴：芒果在醫(yī)學(xué)上有利尿的作用，成熟的芒果果實(shí)有緩污劑、利尿劑的作用。
2、養(yǎng)胃止吐：芒果有養(yǎng)胃的作用，性涼、味道甘甜酸味，能入肺脾胃。
3、美肌,延緩衰老，提高免疫力：由于芒果中含有大量的維生素A，所以它們還具有美容護(hù)膚的作用。同時(shí)，芒果中含有的抗脂質(zhì)、氧化，保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能夠延緩細(xì)胞的衰老，提高腦能力。
4、肺燥痰多：針對(duì)吸煙或飲酒過(guò)量所引起的肺腑燥熱、干咳、喉嚨緊、痰結(jié)等癥狀，有明顯的該撒還能作用。
5、防止便秘：芒果，能增加腸道的蠕動(dòng)，清理腸道，能有效的預(yù)防便秘。
6、降低膽固醇,預(yù)防高血壓：食用芒果有降低膽固醇、預(yù)防高血壓，防治心血管疾病的作用。因?yàn)槊⒐泻写罅康木S生素C、營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)等等，同時(shí)也能防止動(dòng)脈硬化。
7、明目：芒果中含有的大量維生素A除了能有效的滋潤(rùn)肌膚，還對(duì)視力有積極的作用，因?yàn)槠渲泻械摩潞}卜素能保證眼睛眼底黃斑的正常，讓眼睛視力更好。
二、多吃芒果有什么壞處
1、引發(fā)皮炎。芒果吃多了可能會(huì)引發(fā)皮炎。芒果葉或汁對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的人可能引起皮炎，所以應(yīng)當(dāng)注意。
2、引發(fā)腸胃問題。中醫(yī)說(shuō)氣虛、脾虛的人不宜吃過(guò)多的芒果，因?yàn)槊⒐菦鲂缘氖澄?，吃了后?huì)降低腸胃的蠕動(dòng)，吃多了會(huì)消化不良以致腹脹，所以腸胃功能不好的人也應(yīng)注意少吃芒果。
3、引發(fā)喉嚨問題。一般是吃未熟的芒果才會(huì)出現(xiàn)喉嚨問題，因?yàn)闆]有熟的芒果會(huì)分泌某種物質(zhì)，而該物質(zhì)會(huì)刺激喉嚨，可能會(huì)造成喉嚨沙啞。
4、易飽。芒果富含蛋白質(zhì)，是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，所以芒果吃多了會(huì)很容易產(chǎn)生飽的感覺。
5、加重皮膚病、婦科病、內(nèi)科病等?！笣瘛故侵嗅t(yī)學(xué)上六個(gè)致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶異常，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之「濕」，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì)令情況惡化。反而有些人，特別是女性朋友會(huì)擔(dān)心，吃芒果會(huì)令青春痘增加，而這想法則屬過(guò)慮。
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