剖腹產(chǎn)發(fā)奶催乳食譜
乳癖中醫(yī)飲食養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“剖腹產(chǎn)發(fā)奶催乳食譜”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
嬰兒出生之后，許多的嬰兒剛開始吃的食物都是奶水，有媽媽的母乳，同樣也有的是奶粉做成的。但是對于有些母乳喂養(yǎng)的嬰兒來說，有些媽媽母乳很足，不用擔心，但也有很多人乳汁不足，需要采取一些措施來下奶，以此來滿足嬰兒的食用量。然而有一些蔬菜可以達下奶的效果。這或許對于寶媽來說是個好消息，那么下面我們就來了解一下剖腹產(chǎn)發(fā)奶催乳的食譜吧！ 一、茭白 茭白口感甘美爽口，是比較有名的菜，不但好吃，而且營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)。茭白口感甘美爽口，是比較有名的菜，不但好吃，而且營養(yǎng)豐富。我國醫(yī)學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)今多用茭白、豬蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有較好的催乳作用。 二、絲瓜 絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。 三、黃豆芽 具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。 黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細胞的主要原料 四、金針菜 金針菜又叫萱草花，還被稱作黃花菜，營養(yǎng)豐富，每一百克干品含有蛋白質(zhì)14.1克，和肉類的食物相近。 此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由于金針菜營養(yǎng)豐富，故有較多的食療價值，祖國醫(yī)學認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。 五、海帶 海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，產(chǎn)婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。 六、豌豆 豌豆有叫做青小豆，味甘，含磷豐富，可以利小便、止瀉痢、通乳。豌豆煮熟食用或者是用豆苗搗爛服用，都可以通乳。 七、萵筍 除鐵質(zhì)外，其它所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖量高。分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。據(jù)分析，除鐵質(zhì)外，其它所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。萵筍性味苦寒，有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。 八、藕 藕的含鐵量較高，含糖量不高，還含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用。蓮藕、維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用，能結合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。 藕的含鐵量較高，含糖量不高，還含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用 九、怎樣使乳汁變多 首先要加強營養(yǎng)。哺乳期間，如果母體攝入能量低于5000千焦耳/日，乳汁分泌量將會降低。因此，給乳母補足營養(yǎng)，可使乳汁的質(zhì)提高，量也增加。乳母應多吃營養(yǎng)豐富容易消化的食物，多喝湯水，特別是豆?jié){，可促進乳汁分泌。 另外，乳母要保證充分的睡眠和休息，疲勞過度可降低乳汁的分泌量。此外，乳腺分泌乳汁多少，與媽媽的精神狀態(tài)有密切關系。如過度緊張、憂慮、悲傷、憤怒或驚恐，都會影響催乳素的分泌，而使乳汁減少。 首次哺乳越早越好，嬰兒吮吸能刺激催乳素的產(chǎn)生，提高乳汁分泌量。首次哺乳時間越早越好，國外有些專家強調(diào)，在出生1小時內(nèi)即可給予喂哺。而且初乳營養(yǎng)最豐富，免疫物質(zhì)含量很高。 增加哺乳次數(shù)，可以刺激乳汁分泌。母乳喂養(yǎng)不應“看時間”而要“按需哺乳”，新生兒喂奶次數(shù)可以多些。不管白天夜晚，都應隨時哺喂，母親感到乳房漲時也應喂奶。頻繁吸吮乳頭，可刺激母親產(chǎn)生更多的乳汁。ys630.COm精選閱讀
媽咪的乳汁是初生小寶寶的天然美食，密切影響著他們的生長發(fā)育。然而，除了生理差異外，哺乳媽咪的飲食對乳汁的分泌及質(zhì)量影響很大。當媽咪因不能讓寶寶吃飽、吃好而感到困擾時，一定不要輕言放棄，不妨來試試這幾款催乳妙食。
1.奶汁鯽魚湯
原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。
制作：
1、認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片；
2、魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉；
3、當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，并調(diào)味，稍煮即可。
營養(yǎng)小特色：
鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方，也可以鯉魚、鰱魚替代；冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過咸，不然會使體內(nèi)潴留水分；也不可只飲鮮湯而不食魚肉。要知道，魚肉中的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營養(yǎng)。
2.酸菜豬手煲
原料：豬手一只、川酸菜、花生及調(diào)味料適量。
制作：
1、先將豬手斬開，放入開水中汆燙5分鐘，撈出瀝干；
2、在煲中加冷水和各種原料，用大火煮30分鐘后改小火慢燉1小時，最后加鹽調(diào)味。
營養(yǎng)小特色：
花生與豬手都能夠補血和通乳，是媽咪產(chǎn)后補身的上品。如果加一些川酸菜，就會使這道菜的口感鮮美異常，有助于提高產(chǎn)后體弱媽咪的食欲。
3.蒸釀豆腐角
原料：豆腐、蝦肉、雞蛋、鹽、糖、生粉、蔥姜等調(diào)味料。
制作：
1、先將豆腐切1-2厘米厚的片，炸熟后剖開一側，挖出少許瓤，做成釀豆腐；
2、蝦肉切碎，用蛋清、生粉、鹽、糖等調(diào)制后塞入豆腐中；
3、將釀豆腐蒸10分鐘，而后勾芡汁淋在上面。
營養(yǎng)小特色：
蝦肉具有通乳功效，是因為它和豆腐一樣含有大量的蛋白質(zhì)和鈣。蒸釀豆腐角口味軟嫩、鮮香，還含有適量脂肪，非常適合媽咪產(chǎn)后補養(yǎng)的需要。
以前孕婦生小孩的時候大多數(shù)都是順產(chǎn)接生，現(xiàn)在的醫(yī)生大多建議剖腹產(chǎn)。剖腹產(chǎn)不僅能夠保證母子的安全，而且還能減少孕婦生孩子時的痛苦。不過剖腹產(chǎn)還是有一些負面影響的，比如：體質(zhì)會有所下降，想要第二胎最少要三年以后，而且奶水會不足。下面小編就來告訴大家剖腹產(chǎn)下奶食譜都有哪些。
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一、燉豆腐豬蹄香菇
原料： ?豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個（約1000克左右），鹽10克，姜絲、蔥段各5克，味精3克。 ?
制作：
1、 凈豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。
2、 把豆腐放入鹽水中浸泡10－15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。
3、 將絲瓜削去外皮，清水沖洗凈，切成薄片。 ?
4、把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟后，洗凈。
5、 將豬蹄置于洗凈的鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、蔥段、味精，再煮幾分鐘后即可離火，分數(shù)次食之。
二、蔥燒鯽魚
原料： ?鯽魚400克，小蔥125克，醬油30克，精鹽2克，白糖、姜、蒜各10克，料酒15克，味精少許，花生油300克（約耗50克）。 ?
制作：
1、鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈；小蔥擇洗干凈，每三四根打成一個結子，放進魚腹內(nèi)。
2、炒鍋上火，放入花生油，燒至九成熱，放入鯽魚煎透，撈出瀝油。
3、炒鍋置火上，放入花生油燒熱，下姜末、蒜片，加醬油、料酒、白糖、精鹽和適量清水，把魚放入鍋中，用文火燉30分鐘，撒入味精，即成。
孕婦剛剖腹生產(chǎn)完小孩子之后，要多吃一些富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)，除了小編介紹的2款催奶湯，也可以用棒骨燉，棒骨的效果也很不錯。另外，母雞湯，木瓜粥，魚湯類，豆制品的效果都非常的顯著。對于孕婦的照顧一定要到位，不要受涼，也可以讓醫(yī)生幫忙建議一些適合自己體質(zhì)喝的催奶湯。
剖腹產(chǎn)屬于非常重要的分娩方式，如果胎兒或者是孕婦的情況特殊，就不能采用順產(chǎn)分娩。剖腹產(chǎn)給產(chǎn)婦身體產(chǎn)生的影響還是挺大的，術后需要長時間進行調(diào)理才能逐漸恢復正常，飲食調(diào)理是非常重要的方式，食譜和做法就成為了最關心的事情。那么，剖腹產(chǎn)食譜大全及做法是什么？下面咱們就來看看吧。
飲食重點
剖腹產(chǎn)后6小時內(nèi)：禁食，手術后腸道功能受到抑制，腸腔內(nèi)有積氣，有腹脹感，術后暫時不要進食。口渴時可間隔一定時間喝少量水。
產(chǎn)后24小時：可以進少量流食，如燉蛋，蛋花湯，藕粉等。飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯，排氣而且補水。
術后24-48小時：腸胃功能逐漸恢復，可吃清淡，含纖維豐富的飯菜，如粥，鯽魚湯等。
未排氣期間不能吃一般性的食物，如煮雞蛋，炒菜，肉塊，米飯等，不能吃甜食，包括巧克力，紅糖水，甜果汁及牛奶，以免腹脹。
產(chǎn)后2-3天：可改用半流質(zhì)飲食，如稀粥，面條等，注意少吃多餐。多喝水，緩解便秘和水腫。
營養(yǎng)食譜：羊排海帶蘿卜湯
營養(yǎng)：羊排為益氣補虛，溫中暖下之佳品，對產(chǎn)后虛弱，腰膝酥軟，產(chǎn)后腹痛等皆有顯著中補虛的功效，蘿卜可促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內(nèi)的水分，有利剖腹產(chǎn)媽媽的傷口愈合。
用料：羊排骨，白蘿卜各150克，水發(fā)海帶絲50克，料酒，鹽各適量。
做法：1、蘿卜洗凈切絲，海帶絲洗凈切段，羊排洗凈剁成塊。
2、羊排骨加水煮開，撇去浮沫，加入料酒，用小火煮90分鐘。
3、再加入蘿卜絲，再煮15分鐘，加鹽，下海帶絲，雞精，煮沸即可。
雞蛋豆腐
營養(yǎng)：此菜富含蛋白質(zhì)，利于母體恢復，并可預防剖腹產(chǎn)術后感染，富含鈣，磷，有利骨質(zhì)發(fā)育，富含維生素，補益肝血。
用料：雞蛋3個，嫩豆腐150克，鹽5克。
做法：1、將雞蛋放在碗內(nèi)，攪打均勻，加上鹽及豆腐，再攪拌均勻。
2、鍋置于火上，倒入適量油，燒熱，加入調(diào)好的雞蛋，炒至雞蛋凝固即可。
蓮藕瘦肉湯
營養(yǎng)：蓮藕有消炎化淤，清熱解燥，止咳化痰的功效，瘦肉本身具有健脾養(yǎng)胃的效果，再配上養(yǎng)陰潤肺的蓮藕共同食用，具有清熱生津，開胃健脾和益血等功效。
用料：蓮藕200克，豬肉200克，鹽適量。
做法：1、將豬肉斬塊洗凈，蓮藕切小段。
2、沙煲燒水，待水沸時用中火煮去豬肉，脊骨血漬，撈出沖涼待用。
3、沙煲一個，放入所有材料，加入清水，大火燒開。
4、轉(zhuǎn)小火煲2個小時后，調(diào)入鹽即可食用。
生寶寶共有剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)兩種方式，剖腹產(chǎn)一般都是難產(chǎn)或高齡產(chǎn)婦的多，屬于特種情況那特殊情況就要特殊對待。坐月子也必須得特殊對待，如果月子期間不注意一些事項的話，以后會落下病根，并且對自身的健康也有很大的影響。所以剖腹產(chǎn)完成以后需要補充很多的營養(yǎng)，并且還要營養(yǎng)豐富，比較合理。朕就非常有講究了，并不單單是下奶這么簡單，有一個好的食譜對于虛弱的產(chǎn)婦來說是非常重要的。
1．食譜一：
早點：小米粥50克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，牛奶25克，白糖10克。
午餐：花卷150克，骨頭湯面50克，醬牛肉100克，蝦米燒白菜1碗(含白菜200克，蝦米10克)。
午點：(加餐)番茄面條加雞蛋(面條100克，雞蛋1只，番茄100克)。
晚餐：豆?jié){1碗，米飯150克，紅燒帶魚100克，肉片炒油菜(瘦肉25克，油菜100克)，橘子1只。
2．食譜二：
早點：小米粥100克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，豆?jié){1碗。
午餐：饅頭或米飯200克，肉丸子配小白菜(瘦豬肉50克，小白菜250克)，骨頭香菜湯1碗。
午點(加餐)：下午3時左右喂奶后，西紅柿湯加雞蛋(掛面lOO克，雞蛋1只，番茄100克)。
晚餐：豆?jié){1碗，米飯200克，紅燒帶魚100克，白菜豆腐湯1碗(白菜100克，豆腐50克)。
上述兩例食譜每天可向產(chǎn)婦提供3 110千卡熱量，比平時增加約1
000千卡，這是為了保證哺乳的需要。如果婦女乳汁已無，或已不再喂奶，則應盡快恢復正常人的飲食量，即減少熱量1000千卡，否則會使婦女身體發(fā)胖。
總的要求每日各種食物量如下：
牛奶：300～500克。
瘦肉(包括臟腑、雞鴨、魚蝦)：150～300克。
雞蛋：2～3個。
豆類(包括豆制品)：50～100克。
蔬菜(盡量多用綠葉菜)：500～750克。
谷類：(可用部分粗糧)：500～750克。
紅糖：20～50克。
水果：每日200～250克，在旺季可以多吃一些。
雖然坐月子期間，只要吃得多吃得好奶水就好，但也不應該特別地強迫自己，而在平時也可以放任自己吃一些自己喜歡吃的，保持一個良好的心情對乳汁也是很有好處的。也不要急著減肥嗯，斷奶以后有的是時間讓我們?nèi)ュ憻捝眢w，現(xiàn)在不應該急著考慮這些事情而影響心情。
?現(xiàn)在很多人為了不疼痛，為了不使身體得到很大的變形都會選擇剖腹產(chǎn)這種生產(chǎn)方式，剖腹產(chǎn)過后需要一段恢復時間，這段恢復時間，對營養(yǎng)，對食物，都有很大的嚴格的要求，下面我們就來介紹一下，剖腹產(chǎn)食譜大全有哪些，希望通過這些有效的食物可以縮短，恢復的時間。
?剖腹產(chǎn)的母親對營養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產(chǎn)的母親在產(chǎn)后恢復會比正常分娩者慢些。剖腹產(chǎn)后因有傷口，同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，所以，剖腹產(chǎn)后飲食的安排與自然產(chǎn)應有差別，6小時后宜服用一些流質(zhì)的排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。
?排氣是產(chǎn)婦可以進食的信號。當產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復到正常。術后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質(zhì)食物為主，分6-8次給予。在術后第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質(zhì)食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。第三天后，就可以吃普通飲食了，注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養(yǎng)充足。
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?剖腹產(chǎn)后第一周飲食安排
?1.剖腹產(chǎn)后第一周飲食原則：以清除惡露、促進傷口愈合為主
剖腹產(chǎn)術后約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。
?·最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。
?·豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。
?·甜點也可以幫助排除惡露。
?·子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。
?·魚、維他命C有助傷口愈合。
?·因失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補血。
?·藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
?以上就是有關于剖腹產(chǎn)食譜大全，對于潑婦傳之后的女性來講，吃什么樣的食物不僅僅對自己的身體健康產(chǎn)生一定的影響，對自己的胎兒也會產(chǎn)生一定的影響，所以多吃一些有助于胎兒和自己身體健康的食物，對自己和對胎兒都有很大的幫助，日常飲食習慣一定要重視起來。
大家都知道生產(chǎn)這件事對于女性來說可以說是一個重創(chuàng)了，雖然嬰兒來臨，全家都很喜悅，但是女性的身體卻受到了很大的傷害，他們會流失特別多的氣血，特別是剖腹產(chǎn)的女性，流失的氣血會很多，在坐月子的時候，他們需要一些特別好的補品，那么剖腹產(chǎn)該吃些什么補身體呢？
月子餐之第一天
一杯蘿卜水，一杯白開水。白米粥.
剖宮產(chǎn)后六個鐘頭，腸道排氣后，產(chǎn)婦才能進餐
蘿卜水的作用：促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發(fā)生。
母親愛寶寶網(wǎng)關愛之心提醒：產(chǎn)后8鐘頭辰一定要上茅廁，排出小便很重要，可以容或防止你刪傳染。
臨盆讓身體經(jīng)歷了一場嚴格的磨練，衰弱的身體急需補充營養(yǎng)。姑且有你什么都不想吃，也好強迫自己慢慢吃點東西，至少要喝點水，否則你可能會脫水。
第一餐進補充沛的碳水化物有利于恢復能量；氨基酸可以迅速修復身體；新穎生果和蔬菜可以利尿通便；豐富的鐵和幫忙鐵吸收的維他命C也是必需的營養(yǎng)素，可以幫忙身體恢復出產(chǎn)時失去的血液。另外，給寶寶喂哺母乳時，骨骼會流失許多鈣，所和時補充鈣也很須要。
月子餐之第二天
早：自做小米粥，也能夠用開水沖雞蛋，既有營養(yǎng)，味道也正確
下午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯什么的的。
晚：白米粥（加了幾片生菜葉）、蘿卜湯、酒娘沖雞蛋（放點紅糖－排惡露的，酒娘沖雞蛋－催奶的）和國藥路路通（通奶管的）。
月子餐之第三天
早：白米粥（里面攙兌點小米），一個肉包子里面塞點酒娘（肉餡不吃，有開奶的功能）。
午：白米粥（里面攙兌點小米）。
晚：白米粥（里面攙兌點紅棗－），清炒雞毛菜，路路通。
注：
小米：聽說白米容易上火，加點小米會中和一下。
紅棗：排惡露的。但是后期最好還是少吃點，再不惡露一直不潔凈也厭惡。
從第三天起頭，為了通便，天天吃一根噴鼻蕉。噴鼻蕉應該連皮放到微波爐里面轉(zhuǎn)30秒再吃。如許做是為了不吃到冷的生果。別的生果也能夠這么做，像獼猴桃什么的的。沒有微波爐可以考慮放在熱水中先浸泡十幾分鐘.
很多女性在懷孕的時候，因為沒有注意活動，導致胎兒在子宮內(nèi)的姿勢不好順產(chǎn)，就會選擇剖腹產(chǎn)，其實剖腹產(chǎn)比順產(chǎn)是要損耗人體精力的，而且剖腹產(chǎn)傷口不容易愈合，所以剖腹產(chǎn)的女性一定要注意在月子期間養(yǎng)好自己的身體。那么，剖腹產(chǎn)吃鴿子會回奶嗎?下面給大家介紹一下
產(chǎn)后要是不喂奶，可能脹奶一周左右也就回奶了，最好是不要擠了，慢慢的就會回去的?？梢阅溉槭菍殞氉詈玫氖澄锱叮怯袟l件喂奶的話，還是盡量喂母乳，能喂多久是多久，總比給寶寶吃奶粉的好。
產(chǎn)婦慎吃鴿子的原因：鴿子的營養(yǎng)價值極高，既是名貴的美味佳肴，又是高級滋補佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量為24.47%，鴿肉缺乏維生素B16、維生素C、維生素D，以及人體正常生命必須的碳水化合物，長期食用可能造成孕婦回奶。雖然人們都認為鴿湯、雞湯能補身體，但鴿肉、雞肉中的大量脂肪經(jīng)煮湯后融化入湯，湯中的油消化不完，便存留在體內(nèi)。若是孕婦不經(jīng)?；顒樱瑒t導致身體發(fā)胖、發(fā)虛、頭暈眼花。不僅對孕婦不好，長期下來還會對寶寶造成影響。所以，產(chǎn)婦在哺乳期間最好不要吃鴿子，即便想食用，也只能盡量少服用，最好是先觀察服用后的反應，如果沒有回奶或其他不適癥狀，就可以繼續(xù)服用。如果服用之后，產(chǎn)生不良反應，需停止進食并立即就醫(yī)。
在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養(yǎng),以清淡營養(yǎng)豐富的如魚,肉,蛋,豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主。
1.可以適當吃。
2.鴿肉的蛋白質(zhì)含量在15%以上，鴿肉消化率可達97%。
3.鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動脈硬化。
意見建議：鴿子營養(yǎng)豐富，具有滋補強身補肝腎，益氣血的作用。最重要的是，鴿子湯促進傷口愈合，營養(yǎng)豐富，收縮骨盆.
坐月子是產(chǎn)婦身體恢復的黃金時期，如果在坐月子期間都沒有注意身體恢復的話，那么出了月子之后產(chǎn)婦的身體會大不如前。而選擇剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的孕婦在生產(chǎn)完之后，坐月子期間，她們所需要的食物營養(yǎng)也是不一樣的。因為剖腹產(chǎn)在生產(chǎn)完之后會比順產(chǎn)的女性氣血虧損許多，因此剖腹產(chǎn)女性坐月子期間有哪些菜?
菠菜炒豬肝
菠菜100g，豬肝40g，姜絲10g，油4g. 菠菜切段;豬肝切片，汆燙.
北京中醫(yī)藥大學科研成果——月子餐“菠菜炒豬肝”功效：
補血養(yǎng)肝，斂陰潤燥;能有效改善產(chǎn)后貧血、習慣性便秘、高血壓等。
肉末豆腐
豆腐50g，肉末30g，蔥花10g，油4g.
豆腐切塊，油煎雙面金黃;肉末汆燙.
北京中醫(yī)藥大學科研成果——月子餐“肉末豆腐”功效：
清熱潤燥，補益脾胃;具有促進消化、預防三高的效果。
玉竹炒萵筍
玉竹40g，萵筍100g，鹽0.5g，油4g. 玉
竹浸泡至軟，和萵筍切絲;玉竹萵筍焯水5秒.
北京中醫(yī)藥大學科研成果——月子餐“玉竹炒萵筍”功效：
滋陰清熱，養(yǎng)胃通乳;能促進排尿和乳汁的分泌，預防心臟病、結核病。
三杯雞
雞腿肉100g，九層塔10g，姜片5g，油4g.
雞腿肉去皮，切小塊，過油煎;九層塔切碎.
北京中醫(yī)藥大學科研成果——月子餐“三杯雞”功效：
行氣溫中，化濕消食;對營養(yǎng)不良、乏力疲勞、產(chǎn)后虛弱等有很好的食療作用。
杏鮑菇炒肉絲
杏鮑菇50g，豬梅花35g，油4g.
杏鮑菇切片;豬梅肉切絲.
月子餐“杏鮑菇炒肉絲”功效：
滋陰潤燥，健脾消食;對貧血、虛弱有很好的食療作用。
剖腹產(chǎn)坐月子吃什么好呢?
早餐 西葫蘆粥+蒸山藥，蝦皮小油菜，小白菜豆腐
早加餐 小米燕麥香羹(早)
午餐 黑芝麻白米飯，醬香牛腱，西蘭花炒蝦仁，蠔油時蔬
午加餐 健脾養(yǎng)血粥(午)
晚餐 西紅柿雞蛋面+2奶香饅頭，杜仲煮鴨胗，麻油芥蘭，杏鮑菇魚片
晚加餐 醪糟葡萄干(晚)
調(diào)理湯品 蓮子土雞湯，1桂花月養(yǎng)水500ml
早餐 海參粥+2個黑米饅頭，香菇卷心菜，蠔油青筍
早加餐 玫瑰紅豆沙(早)
午餐 土豆白米飯，蔥香大排，珍菌牛肉粒，蒜爆生菜
午加餐 銀耳馬蹄湯(午)
晚餐 番薯粥+2個狗不理包子，醬香雞腿，豆豉菠菜，七彩玉帶
晚加餐 五谷養(yǎng)生羹(晚)
調(diào)理湯品 花旗參燉烏雞，1玫瑰月養(yǎng)水500ml
早餐 五谷粥+肉包子，清炒冬筍，小油菜炒豆腐干
早加餐 牛奶雞蛋小米粥(早)
午餐 紅豆白米飯，秘制豬蹄，洋蔥魚片，清炒黃瓜
午加餐 美顏補氣羹(午)
晚餐 百合干貝粥+1個菠菜饅頭，紅燒雞塊，當歸丹參牛腩，板栗時蔬
晚加餐 黑米椰汁排毒粥(晚)
推理湯品 四神豬肚，1玫瑰月養(yǎng)水500ml
剖腹產(chǎn)坐月子食譜大全里的食譜有很多，而且坐月子期間的每一周調(diào)理所對應的營養(yǎng)食譜也有所不同。剖腹產(chǎn)坐月子比順產(chǎn)恢復慢，所以更加加強對營養(yǎng)的補充，吃外送的剖腹產(chǎn)月子餐就是再好不過了。它幫助產(chǎn)婦排淤補氣血，幫助傷口愈合和恢復子宮進而恢復身體。
剖腹產(chǎn)后做月子的產(chǎn)婦在飲食上需要遵循一個“流質(zhì)——半流質(zhì)——普通飲食”的轉(zhuǎn)變過程。因為剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦在需要養(yǎng)好傷口的同時又要注意增強營養(yǎng)為寶寶哺乳，所以其食譜安排是要區(qū)別于其他順產(chǎn)產(chǎn)婦的。
剖腹產(chǎn)的母親對營養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產(chǎn)的母親在產(chǎn)后恢復會比正常分娩者慢些。在剖腹產(chǎn)后飲食安排上尤其要根據(jù)實際情況來選擇。
剖腹產(chǎn)后因有傷口，同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，所以，剖腹產(chǎn)后飲食的安排與自然產(chǎn)應有差別，6小時后宜服用一些流質(zhì)的排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。
排氣是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦可以進食的信號
當產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復到正常。
術后第一周的飲食安排
術后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質(zhì)食物為主，分6-8次給予。在術后第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質(zhì)食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。第三天后，就可以吃普通飲食了，注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養(yǎng)充足。
剖腹產(chǎn)后第一周飲食要注意以下四點注意事項：
1、術后24小時內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。
2、避免油膩的食物。
3、避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。
4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
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