天天吃面條有什么壞處？
女性天天喝什么養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《天天吃面條有什么壞處？》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
平時(shí)人們經(jīng)常會(huì)吃面條，尤其在北方地區(qū)，人們吃面食特別多，面條是非常方便的食物，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，比如富含淀粉和碳水化合物，但是吃面條也有很多講究，比如最好不要吃炒面，另外不管任何人，也不要長(zhǎng)時(shí)間只吃面條，這樣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，然后會(huì)產(chǎn)生很多危害。
天天吃面條有什么壞處？
1、吃多了會(huì)發(fā)胖
150克煮熟的面條里面有十克的脂肪，七克的蛋白質(zhì)，四十克的碳水化合物，還有四百八十千卡的熱量，對(duì)于一些高熱量的食品來說，它是脂肪性的食物，特別會(huì)給人飽足的感覺，所以有研究發(fā)現(xiàn)，緩慢發(fā)揮作用的碳水化合物會(huì)增加的飽腹感，每天攝入適當(dāng)?shù)拿鏁?huì)有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。
2、面適合溫乎乎的吃
面的吃法有很多，有過水涼面，還有溫度高的油潑面，但是大家一定不能為了貪圖涼爽或者是刺激，吃太涼或者是太熱的面，太熱的面對(duì)食道有傷害，太涼則對(duì)，消化吸收不好，大部分的時(shí)間，吃碗溫的面是最合適的。
怎樣挑掛面？
1、一定要看“鈉”量
或許不知道，吃一碗煮掛面，即使一滴醬油不放，僅僅是白掛面里已經(jīng)含有3克鹽了。
經(jīng)常食用此類掛面，日積月累，“掛面能讓患上高血壓”是極有可能的。
因此，買掛面時(shí)，主要看“鈉”這一欄，盡量選擇“鈉”含量低的。
2、別選含碳酸鈉的掛面
掛面口感筋道，很多種類比手工做的好吃！估計(jì)很多人都有這樣的感受，但不知道，那是因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中加入了一定量氯化鈉(即食鹽)與碳酸鈉(食用堿)。
加入碳酸鈉能改善掛面品質(zhì)，但這種物質(zhì)會(huì)破壞小麥制品中的營(yíng)養(yǎng)素，使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值大大降低，因此盡量買沒有添加碳酸鈉的產(chǎn)品。
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經(jīng)常吃面條的好處是非常多的，首先面條有助于身體的營(yíng)養(yǎng)吸收，對(duì)于腸胃有調(diào)理的作用，尤其是對(duì)于腸胃不好的人士來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l，有很好的溫胃養(yǎng)胃的作用，尤其適合老人和孩子吃，也可以把面條當(dāng)做孩子的輔食，當(dāng)然在吃面條的時(shí)候，也要了解一些注意事項(xiàng)，要注意飲食搭配，這樣對(duì)身體會(huì)更好。
吃面條有什么好處 面條在中國(guó)，有著悠久的歷史。東漢的“煮餅”、魏晉的“湯餅”都是面條最初的叫法。面條既屬經(jīng)濟(jì)飽肚的主食，還是登大雅之堂的上佳美食。據(jù)史錄，很多達(dá)官貴人均喜吃面，并以面食招待貴賓。面條如此受歡迎，到底是什么原因？1、面條含有一定量的蛋白質(zhì)，是維生素和礦物質(zhì)的主要來源，含有維持神經(jīng)平衡的必需維生素B1、B2、B3、B8和B9，同時(shí)，還有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅等人體必需的物質(zhì)，因此吃面條能使人長(zhǎng)壽，故有“長(zhǎng)壽面”之說。2、面條是運(yùn)動(dòng)員的最佳食品，它能為運(yùn)動(dòng)員肌肉的工作提供必需的葡萄糖。3、吃面條能使人更加清醒，注意力集中，因?yàn)樗芫徛亍⒂幸?guī)律地向大腦輸送葡萄糖。4、不會(huì)引導(dǎo)起肥胖。吃面條不會(huì)增加體重，已列入減肥食譜。5、面條不含膽固醇，適合高膽固醇患者食用。6、有抑制食欲的特點(diǎn)，因?yàn)槊鏃l在胃中的消化比較慢，使長(zhǎng)時(shí)間有飽脹感，不易饑餓。7、能夠分解脂肪，因?yàn)槊鏃l不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩(wěn)定的水平，進(jìn)而保持血糖的長(zhǎng)期穩(wěn)定。
經(jīng)常吃面條壞處吃太多面食并不一定對(duì)身體有好處。近日，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吃大量碳水化合物，如面食的人更有可能患有抑郁癥。研究人員通過12年的追蹤隨訪考察了碳水化合物消耗量與抑郁癥之間的關(guān)系。他們召集了4.3萬名沒有抑郁癥病史的女性，詢問了她們的日常飲食狀況，并監(jiān)測(cè)了她們的血液測(cè)試結(jié)果。研究結(jié)果顯示：吃紅肉和精制谷物（即細(xì)糧，如面包、面條、通心粉和炸薯?xiàng)l）的女性被診斷患上抑郁癥或接受抑郁癥治療的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加29%~41%。此外，碳水化合物還對(duì)她們體內(nèi)的炎癥水平造成了負(fù)面影響。雖然研究者目前還無法解釋上述研究的具體原因，但他們提供了一份可降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)和炎癥的食物清單，包括橄欖油、咖啡、葡萄酒、魚肉和蔬菜等。
面包是一種利用麥粉制作的食物，是主食的一種，但是，即使再喜歡，也很少有人天天吃面包。天天吃面包有什么害處呢？其實(shí)并不能說有多少的害處，而是大家如何吃面包，如果僅僅是充當(dāng)主食，那么是沒有任何危害的，但是如果蔬菜和水果不怎么食用，只吃面包，就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
面包也寫作麺包，一種用五谷（一般是麥類）磨粉制作并加熱而制成的食品。以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料，加水調(diào)制成面團(tuán)，經(jīng)過分割、成形、醒發(fā)、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。
市里的食物越來越豐富了，選購(gòu)食品的消費(fèi)者們卻越來越糊涂了。面對(duì)著滿貨架的商品，眼花繚亂之余，不知道如何挑選。就讓我們來看一看，面包選購(gòu)要點(diǎn)在哪里：
健康價(jià)值細(xì)細(xì)看
從熱量來說，以表皮干脆的脆皮面包熱量最低，因?yàn)檫@類面包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁熱吃非?？煽?。法式主食面包和俄式“大列巴”都屬于這一類，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和饅頭大體類似。硬質(zhì)面包和軟質(zhì)面包加入雞蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。孩子們喜歡的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色點(diǎn)心面包都屬于軟質(zhì)面包。軟質(zhì)甜面包含糖約15%，油脂約10%，吐司面包更多一些。但因?yàn)榧尤肓穗u蛋和奶粉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有所增高，適合給寶貝食用。
夾餡面包的熱量、油脂量都偏高，而一個(gè)硬面包圈的熱量與一份同等重量排骨的熱量是相同的，如果想減肥的朋友還是少嘗試的好。面包中還是主推全麥面包，因?yàn)樗渲泻需F、維生素B、維生素E、纖維、鎂、鋅和纖維素，常吃可以降低患心臟病、癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。如果非常喜歡甜味面包，不妨選擇吐司抹1小匙果醬。每天兩片吐司抹花生醬、奶油或夾一片低脂奶酪，喝一瓶低脂牛奶或酸奶，如有條件，準(zhǔn)備一點(diǎn)生菜、蕃茄、小黃瓜夾著吃，熱量適中，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加均衡。
大家都知道，女性在懷孕之后，無論是身體還是性格都會(huì)發(fā)生很大的變化。而且由于胎兒的成長(zhǎng)會(huì)給女性的身體帶來不小的壓力，女性在懷孕期間也就會(huì)需要更多的營(yíng)養(yǎng)。但女性在懷孕之后往往會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等反應(yīng)，很難吃下東西，所以應(yīng)該盡量讓女性吃一些有營(yíng)養(yǎng)好消化的食物。那么，早孕可以吃面條嗎？
一、孕婦能吃面條。面條容易消化吸收，對(duì)于孕吐厲害的準(zhǔn)媽媽們來說，是不可多得的主食。但孕婦食用的面條，建議要煮得爛一些，才容易消化吸收。經(jīng)過煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少腸胃疾病的發(fā)生，而且口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多，能補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)，非常適合孕婦食用。但是，要注意，孕婦在食用面條的時(shí)候，建議不要吃過涼或過熱的面條，也不建議里面加入刺激性的食物相搭配，這些食物對(duì)不利于孕婦的健康，也不利于胎兒的成長(zhǎng)。
二、方便面雖然也是面條的一種，但是不建議孕婦食用。方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營(yíng)養(yǎng)成分含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了準(zhǔn)媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營(yíng)養(yǎng)量。孕婦吃方便面沒有好處，如臨時(shí)就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時(shí)候食用。一天最多吃一次，不能天天吃。
三、制作方法
1、將雞湯煮沸，加入少許精鹽、味精，備用；將蔥洗凈，切成末備用。
2、將蝦仁洗凈，瀝干水，放在碗內(nèi)，加入精鹽、淀粉和蛋清拌勻，備用。
3、將炒鍋內(nèi)倒入適量花生油，燒至七成熱時(shí)，放入蝦仁炒散，加入蔥末、姜末、料酒和味精，炒熟即可。
4、另取一炒鍋倒入花生油，燒至八成熱時(shí)，放入洗凈的油菜心用旺火燒至色變深，放入精鹽、味精炒勻，即可出鍋。
5、將面條放入沸水鍋中，煮至浮起時(shí)，加入少許冷水，待水沸時(shí)，將面條撈入碗內(nèi)，放上炒蝦仁和青菜心，加入煮沸的雞湯，即可食用。
面食算是我們平常的時(shí)候十分常見的一種食物，里面主要的成分就是小麥，和淀粉的，正是由于面食里面是含有非常豐富的蛋白質(zhì)，還有維生素的，所以北方人們總是會(huì)將面食當(dāng)中主食來食用的，覺得這樣的話就可以讓自己的身體變得更加健康的，甚至是經(jīng)常吃的話還可以達(dá)到養(yǎng)心的作用，但是面食也不能夠吃太多的，如果是吃太多的話也是有一定壞處在里面的。
小麥依賴運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的過敏性休克就是患者在食入面食后6小時(shí)內(nèi)如果運(yùn)動(dòng)，就可誘發(fā)嚴(yán)重過敏反應(yīng)癥狀，但不運(yùn)動(dòng)就沒有過敏反應(yīng)癥狀。我國(guó)過去沒有人報(bào)告過此病，但幾年前對(duì)一位不明原因反復(fù)休克的患者歷經(jīng)2年的診斷和分析過程后，最終確診該患者為"小麥依賴運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的過敏性休克"。此后幾年，她和文利平等醫(yī)生已陸續(xù)診斷出數(shù)十例此類病人。
食物依賴運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的過敏性休克是食物過敏的特殊類型。患者在食入蝦、芹菜、小麥等食物后6小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，輕者會(huì)突發(fā)全身皮膚瘙癢、潮紅、蕁麻疹、喉頭水腫、呼吸困難、哮喘等癥狀，嚴(yán)重者可有血壓下降、意識(shí)喪失。因起病突然，如果遠(yuǎn)離醫(yī)院，一旦搶救不及時(shí)會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。
近年來，全球食物過敏患病率明顯升高，因食物誘發(fā)的過敏性休克的發(fā)病率也逐年增高。文利平說，過敏性休克是疑難病癥，可由多種原因誘國(guó)內(nèi)目前診斷"食物依賴運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的過敏性休克"主要依靠醫(yī)生對(duì)病史的詳細(xì)詢問、綜合分析和過敏原檢查。她提醒過敏性休克病人就診時(shí)應(yīng)盡可能詳細(xì)地向醫(yī)生提供發(fā)病前的進(jìn)食情況、當(dāng)時(shí)所處環(huán)境及身體狀態(tài)。
據(jù)介紹，這種病在醫(yī)學(xué)上被稱之為"小麥依賴運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的過敏性休克"。這是中國(guó)醫(yī)生首次向世界同行報(bào)告，中國(guó)和世界其他國(guó)家一樣，也有因食入面食后運(yùn)動(dòng)而誘發(fā)的過敏性休克病人。
特別是在大家剛吃完面食以后千萬不要去進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)的，如果是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話就很可能會(huì)導(dǎo)致過敏的情況出現(xiàn)的，如果是比較嚴(yán)重的患者就會(huì)導(dǎo)致自己身體內(nèi)部的血壓迅速的下降的，就連意識(shí)都會(huì)變得有些喪失的，這種疾病的發(fā)病時(shí)期算是比較突然的，而且隨時(shí)都可能會(huì)發(fā)生生命危險(xiǎn)的。
面條這種食品想必大家都不陌生，這是人們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中很常見的食品，其因?yàn)槌云饋淼奈兜辣容^好并且可以根據(jù)自己的口味添加調(diào)料等等而比較受人歡迎。上火這是人體比較容易出現(xiàn)的一種情況，引起上火的原因有很多，有些人在吃了面條之后就會(huì)上火，那么吃面條是否會(huì)引起上火呢?
面條是富含淀粉的一類食物，經(jīng)常食用不會(huì)引起上火，但是如果在面條中加入過多的辣椒、胡椒粉等調(diào)味品，就比較容易造成內(nèi)火過旺。如果想要避免出現(xiàn)上火等癥狀，在食用面條時(shí)就要選擇口味比較清淡的，可以制作酸菜面條以及茄汁面等。面條比較容易產(chǎn)生飽腹感，且基本不含有脂肪，有利于減肥瘦身，并且能夠補(bǔ)充足量的低聚糖等能量，維持正常生命活動(dòng)。
上火的類型及調(diào)理:
1.心火
心火患者應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒大起大落。飲食上可以喝一些蓮子湯、荸薺，荸薺有清熱解渴化痰作用，也可以選擇生食或者炒著吃，還可以搗汁服用，對(duì)咽喉腫痛尤佳。忌食辛辣油膩，戒煙戒酒。
2.肝火
肝火患者保持良好的心情，遇事要冷靜、穩(wěn)定情緒，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，要積極的去想辦法解決問題，生氣傷肝對(duì)自己沒有好處。肝火患者日常生活中可以多吃一些降低肝火的食物，達(dá)到緩解作用，如苦瓜、綠豆湯等。肝火患者還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證每天充足的睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、不熬夜、勤洗溫水澡、學(xué)會(huì)放松、保持愉悅的心情等，避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。肝火患者避免吃易上火、甘熱性食物，如桂圓、羊肉荔枝、土豆等，以免加重肝火癥狀。對(duì)于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒刺這些調(diào)料食品也不宜吃。肝火患者可以喝一些金銀花、夏蟲草等中藥材來調(diào)理自身體內(nèi)的肝火。
3.胃火
胃火的發(fā)生大多半是由于我們?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致癥狀，例如辛辣食物使得胃火旺盛。綠豆粥、綠豆湯能幫助胃火患者降低胃火，胃火患者也可以多喝水，有利于毒素排出體外。胃火患者身體過度疲勞會(huì)導(dǎo)致上火，再加上睡眠質(zhì)量不好，更會(huì)火上加火，所以胃火患者每天要注意睡覺時(shí)間，不要熬夜早點(diǎn)休息。
生活條件越來越好，大家都不愿意吃清水白面，不過有的時(shí)候煮面條就是為了方便，不想再特意花費(fèi)時(shí)間炒菜。我們就可以在下面條的時(shí)候加一點(diǎn)輔料、配菜，這樣煮出來的面條好吃又能夠省去炒菜的時(shí)間，像添加雞蛋、西紅柿等等。本文介紹了幾種面條里可以添加的配菜，喜歡煮面條的人可以參考一下。
吃面條配什么菜好
蔬菜
如果是生吃，最好現(xiàn)吃現(xiàn)切，以免營(yíng)養(yǎng)流失，色澤黯淡。常生吃的菜碼有黃瓜、蘿卜、香菜、西紅柿等。另外，將蔬菜焯一下拌入面中也很好。除了常吃的油麥菜、菠菜等綠葉菜，還可以加一些蘑菇。焯菜時(shí)在沸水中加入1%的食鹽，能減少水溶性營(yíng)養(yǎng)成分的流失。
豆制品
吃面最常見的營(yíng)養(yǎng)問題是蛋白質(zhì)攝入不足。2兩面條中的蛋白質(zhì)只有10克，加上面醬中的蛋白質(zhì)也滿足不了一頓飯的需求。因此，菜碼中需要多加一些豆制品，如黃豆芽、煮熟的黃豆、腐竹、毛豆、豆腐絲等。
雞蛋
如果在面里加個(gè)雞蛋，面條的營(yíng)養(yǎng)會(huì)大大提升。吃湯面時(shí)可以將雞蛋直接打進(jìn)去做成荷包蛋。
知道了吃面條時(shí)配菜起碼要三種，不妨學(xué)習(xí)日式或韓式?jīng)雒娴姆椒?，將煮熟的整蛋切開放入面中，當(dāng)然，放個(gè)煎雞蛋也不錯(cuò)。
吃面條的好處
1、面條含有一定量的蛋白質(zhì)，是維生素和礦物質(zhì)的主要來源，含有維持神經(jīng)平衡的必需維生素B1、B2、B3、B8和B9，同時(shí)，還有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅等人體必需的物質(zhì)，因此吃面條能使人長(zhǎng)壽，故有“長(zhǎng)壽面”之說。
2、面條是運(yùn)動(dòng)員的最佳食品，它能為運(yùn)動(dòng)員肌肉的工作提供必需的葡萄糖。
3、吃面條能使人更加清醒，注意力集中，因?yàn)樗芫徛亍⒂幸?guī)律地向大腦輸送葡萄糖。
4、不會(huì)引導(dǎo)起肥胖。吃面條不會(huì)增加體重，已列入減肥食譜。
5、面條不含膽固醇，適合高膽固醇患者食用。
6、有抑制食欲的特點(diǎn)，因?yàn)槊鏃l在胃中的消化比較慢，使長(zhǎng)時(shí)間有飽脹感，不易饑餓。
7、能夠分解脂肪，因?yàn)槊鏃l不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩(wěn)定的水平，進(jìn)而保持血糖的長(zhǎng)期穩(wěn)定。
8、面條是用硬小麥和全麥面粉制作的，纖維素含量很高，與用去麩小麥制作的白面包不同，精制面粉缺乏很多營(yíng)養(yǎng)，因此面條比面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
早餐對(duì)人的重要性不言而喻，作為中國(guó)人來說，早餐相對(duì)比較單調(diào)，有時(shí)候油條包子是很多人餐桌上最常見的早餐，其實(shí)早餐的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l是非常有好處的，面條有很好的暖胃的作用，而且具有非常好的促進(jìn)消化的效果，作為家庭來說，早餐做面條也比較方便，比較省時(shí)間。
早餐吃面條好嗎
如果單單吃面條就不行了，那樣達(dá)不到吃早餐的效果了。早餐主要補(bǔ)充的是氨基酸，維生素，還有礦物質(zhì)等等，其次才是能量，所以早餐要吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的（牛奶，雞蛋，豆?jié){之類的）食物，可以在吃面條后額外補(bǔ)充。
吃面條的好處
第一、面條會(huì)吸收大量的水，100克面條煮熟后變成400克。第二、面條有抑制食欲的特點(diǎn)，因?yàn)槊鏃l在胃中的消化比較慢，使人長(zhǎng)時(shí)間有飽脹感，不易饑餓。第三、面條能夠分解脂肪，因?yàn)槊鏃l不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩(wěn)定的水平，進(jìn)而保持血糖的長(zhǎng)期穩(wěn)定。 面條的優(yōu)點(diǎn)
早餐吃面條的一些注意事項(xiàng)
1、面條不含膽固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮過之后脂肪就完全消失了。因此，面條適合高膽固醇患者食用。2、面條不能使人更聰明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因?yàn)樗芫徛?、有?guī)律地向大腦輸送葡萄糖。3、面條煮前和煮熟后所含的營(yíng)養(yǎng)素不同，100克面條煮前含11克水、12.5克蛋白質(zhì)、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之后，這些面條中含有71克水、4克蛋白質(zhì)、23克糖，脂肪為零。
小編有話說：以上就是小編給大家介紹的早餐吃面條的好處和注意事項(xiàng)，大家以后吃面條的時(shí)候最好再補(bǔ)充水果蔬菜之類的營(yíng)養(yǎng)。
在我們的日常生活中咖啡是最為常見的一種飲品，尤其是上班族，經(jīng)常喝咖啡可以提起精神，有提神的作用，咖啡的味道也非常誘人，在寒冷的冬季可以喝上一杯溫暖的熱咖啡不僅可以提神而且味道香濃非常美味，也很適合現(xiàn)代的年輕人飲用，那么天天喝咖啡有什么壞處呢？接下來就讓我來為大家詳細(xì)介紹一下天天喝咖啡有什么壞處。
? ?1.緊張時(shí)添亂
咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2.加劇高血壓
咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來說，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
? ? 以上文章中所講述的便是天天喝咖啡有什么壞處呢相關(guān)介紹，咖啡源自于國(guó)外，在古代時(shí)期就有一種咖啡的飲品，經(jīng)過改造后咖啡的味道越來越經(jīng)典，不同的咖啡豆制作出的咖啡都有一種不同的香味，口感也非常好，咖啡中含有大量的咖啡因子，可以起到提神醒目的作用。
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