冰糖綠豆水做法
夏季養(yǎng)生綠豆。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的冰糖綠豆水做法，供您參考，希望能夠幫助到大家。
夏天是個(gè)炎熱的季節(jié)，很多朋友們喜歡在夏天的到來之際，吃一些冷飲，可是大家不知道，冷飲對(duì)于腸道的傷害特別大，接下來是為大家推薦一款解暑的好食品，冰糖綠豆湯，適合在夏天解暑，還可以治療中暑，預(yù)防中暑，接下來的這篇文章是給大家介紹綠豆湯的做法。
材料：優(yōu)質(zhì)綠豆200g（大概就好，喜歡也可以多放，“食養(yǎng)家”的綠豆是每包700克的，一包煲三次很是劃算呢?。?，陳皮1個(gè)（陳皮行氣的作用，放些會(huì)比較好喲！這次用的是家里自曬的陳皮，當(dāng)時(shí)用的是沙糖桔的皮，煲出來的糖水有一種很清甜的果香哦?。?，片糖一塊（也可以用冰糖或者沙糖?。┘儍羲?升（大概是八碗，也許你會(huì)很奇怪為什么非得用純凈水，告訴你個(gè)小秘密喲，用純凈水煲出來的綠豆湯才能綠綠的哦！）
做法：（有個(gè)比較懶的方法，就是把所有的材料放到高壓鍋里，大火燒開然后改小火20分鐘即可，出來的綠豆沙
大家看以上為大家介紹的冰糖綠豆水做法是不是很簡(jiǎn)單呢，在夏天的到來之際，喝一碗冰冰涼涼的冰糖綠豆水，不僅僅可以解渴，還可以去除一天的暑氣，非常不錯(cuò)。www.cndadi.net
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隨著我們對(duì)于養(yǎng)生概念的深入了解，越來越多的人喜歡選擇喝糖水作為一種養(yǎng)生的行為，喝糖水不但可以陶冶情操而且也能令人得到滋補(bǔ)，養(yǎng)生的糖水有很多種，我們可以選擇一種或者多種水果來做成滋補(bǔ)的養(yǎng)生糖水，例如采用了雪梨來做出冰糖雪梨水。
冰糖雪梨水
冰糖雪梨水聽名字都令人食指大動(dòng)，冰糖雪梨水采用了冰糖和雪梨結(jié)合在一起，冰糖雪梨水能夠起到了潤(rùn)肺和止咳等功效。
簡(jiǎn)介
雪梨具有清心潤(rùn)肺，利便，止咳潤(rùn)燥，醒酒解毒等功效。
梨皮最好不要去掉，梨皮具有清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。
這款湯水適合寶寶喝，可以潤(rùn)肺止咳。
用餐人數(shù)：1-2人
材料
主料
1個(gè)雪梨
配料
適量冰糖
做
1雪梨洗干凈備用，單晶冰糖
2雪梨切小塊
3鍋中做水放入冰糖煮化
4再放入雪梨塊
5蓋蓋，大火燉15分左右
6雪梨軟軟的，和糖水一起吃
注意事項(xiàng)
冰糖不要放多了，水有甜味即可
上文我們介紹了養(yǎng)生是可以選擇喝糖水的，而日?？梢责B(yǎng)生的糖水非常多，而且這些糖水都適合我們自制，上文介紹了一道非常有名的糖水冰糖雪梨水，我們也掌握了冰糖雪梨水的具體做法，大家現(xiàn)在就可以動(dòng)手開始自制。
水果是生活中很常見，水果的種類有很多，在對(duì)水果選擇的時(shí)候，都是可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，那水果當(dāng)中很有的維生素、膳食纖維、果膠都是比較多，而且水果的水分很大，所以在吃的時(shí)候，對(duì)人體水分增加也是有著很好幫助，因此女性都是可以長(zhǎng)期多吃水果，那冰糖梨水的做法如何呢?
對(duì)冰糖梨水的做法怎么樣呢，它的制作方法也是比較簡(jiǎn)單，而且這樣的佳肴也受到很多人喜愛，所以在選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，在吃它的時(shí)候，不會(huì)危害到人體健康。
冰糖梨水的做法：
材料：冰糖，梨，枸杞。
做法：
1.材料準(zhǔn)備:多晶冰糖一袋.不要單晶的.(偶是在2年前逛超市的時(shí)候聽一位阿姨說的.)區(qū)別是:單晶的呈半透明的純白色規(guī)則的小方粒;而多晶的是像水晶一樣形狀不規(guī)則的微黃塊狀.
2.梨2只.盡量是汁多皮薄的那種.將梨且成小塊.
3.在鍋里放入適當(dāng)?shù)乃?燒至快要鼓泡.將適量冰糖放入水中.繼續(xù)小火加熱.可聽見冰糖在水里噼里啪啦的響.
冰糖川貝燉雪梨
材料：雪梨一只，川貝粒5克，冰糖適量，清水一小勺
做法：
1.雪梨一只洗凈，頂部削去四分之一留用，去核，放入川貝粒5克、冰糖適量、清水一小勺
2.將原來留用的雪梨頂部蓋好，取一大碗，放入雪梨，不用再加水，燉制后自己會(huì)出一些水，蓋上錫紙，放入高壓鍋中，上汽后小火燉45分鐘，關(guān)火自然排氣后取出。除川貝外，其他連梨帶汁均可食用
通過以上介紹，對(duì)冰糖梨水的做法也是有著一些了解，所以在選擇它的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，這樣的食物對(duì)人體各方面，都是有著很好幫助，它擁有排尿、利尿的效果，而且也是減肥時(shí)候很好選擇，使得能夠消耗人體脂肪。
綠豆是我們常見的一種豆類，綠豆不但可以食用而且還能藥用，經(jīng)常吃綠豆是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，綠豆有抗菌消炎的好處，此外綠豆還有抗腫瘤和降血脂等效用，所以我們要善于利用綠豆來為我們的健康和美麗服務(wù)才行，綠豆的做法有很多種，下文我們介紹一下綠豆冰糖水的做法。
綠豆（Vigna radiata (Linn.) Wilczek.） ，屬于豆科。別名青小豆（因其顏色青綠而得名）、菉豆、植豆等，在中國(guó)已有兩千余年的栽培史。原產(chǎn)地在印度、緬甸地區(qū)?，F(xiàn)在東亞各國(guó)普遍種植，非洲、歐洲、美國(guó)也有少量種植，中國(guó)、緬甸等國(guó)是綠豆主要的出口國(guó)。種子和莖被廣泛食用。綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開胃，老少皆宜。傳統(tǒng)綠豆制品有綠豆糕、綠豆酒、綠豆餅、綠豆沙、綠豆粉皮等。其實(shí)綠豆還有一種的顏色，黃色的，這種品質(zhì)很稀少，目前只在江西鄱陽(yáng)看到，外表黃色，豆皮比綠色更薄，營(yíng)養(yǎng)更佳！
1.把綠豆提前一晚浸泡好
2.把浸泡好的綠豆浸泡之后洗干凈，放入電飯鍋的器皿之中，然后放入適量的清水
3.把電飯鍋的器皿放入電飯鍋之內(nèi)
4.接好電源，然后按上煮粥鍵
5.40分鐘左右，綠豆燒開之后放入老冰糖
6.在一個(gè)小碗之中放入適量的食用堿
7.用適量的涼水調(diào)發(fā)
8.放入綠豆湯之中
9.繼續(xù)煲上10分鐘左右
10.一碗清熱去火的綠豆冰糖湯就可以美美地吃了哦
在上面的文章里面我們介紹了什么是綠豆，我們知道綠豆是常見的一種豆類，綠豆不但可以食用而且還能藥用，綠豆有降血脂抗腫瘤等功效，上文詳細(xì)介紹了綠豆冰糖水的做法。
對(duì)于冰糖綠豆湯可能很多人都不陌生吧，因?yàn)樵谏町?dāng)中這道食物，可以給我們帶來很好的美味享受，而且本來綠豆就有很好的養(yǎng)生保健價(jià)值，可以幫助我們清熱解毒降火利尿，科學(xué)的食用，對(duì)我們的身體健康是可以帶來很多意想不到價(jià)值，下面就一起去了解一下冰糖綠豆湯的制作方法。
其實(shí)想要更好地發(fā)揮這些食物的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，那么它的使用方法還有各種飲食禁忌，所以希望大家在了解可以更加關(guān)注這種食物的制作，這樣子在家就可以制作出這樣美味又健康的食物了。
優(yōu)質(zhì)綠豆200g(大概就好，喜歡也可以多放，“食養(yǎng)家”的綠豆是每包700克的，一包煲三次很是劃算呢!)，陳皮1個(gè)(陳皮行氣的作用，放些會(huì)比較好喲!這次用的是家里自曬的陳皮，當(dāng)時(shí)用的是沙糖桔的皮，煲出來的糖水有一種很清甜的果香哦!)，片糖一塊(也可以用冰糖或者沙糖!)純凈水2升(大概是八碗，也許你會(huì)很奇怪為什么非得用純凈水，告訴你個(gè)小秘密喲，用純凈水煲出來的綠豆湯才能綠綠的哦!)
做法：(有個(gè)比較懶的方法，就是把所有的材料放到高壓鍋里，大火燒開然后改小火20分鐘即可，出來的綠豆沙，其實(shí)只能叫綠豆湯，呵呵!要想喝到真正的綠豆沙，還是要費(fèi)點(diǎn)功夫的!)
1、把綠豆放到一般的鍋里，加水，煮開，熄火，蓋蓋，悶大約一個(gè)小時(shí)。
2、把悶好的綠豆勺出，把水隔開，用勺子把綠豆壓扁。
3、降壓好的綠豆，陳皮，片糖倒入煮綠豆的湯里，大火煮開，改小火煮10分鐘，待糖溶化即可。
很多的時(shí)候，如果我們能夠掌握他的一些方法還有技巧，那么即便在家也可以同樣做出來的，所以說在生活當(dāng)中大家就應(yīng)該更加關(guān)注這些食物的營(yíng)養(yǎng)保健，充分發(fā)揮它的營(yíng)養(yǎng)功效才更利于我們的一個(gè)身體健康。
相信大家肯定都知道什么是蘿卜吧，蘿卜是我們最為常見的一種蔬菜，蘿卜不但含有豐富的維生素而且也含有我們?nèi)梭w非常需要的膳食纖維，經(jīng)常吃蘿卜是可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，蘿卜有美容養(yǎng)顏和防癌抗癌的功效，常吃蘿卜還可以起到提高人體免疫力的好處，下文我們給大家介紹一下冰糖蘿卜水的做法。
蘿卜在我國(guó)民間有“小人參”之美稱，也有“蘿卜上市、醫(yī)生沒事”，“蘿卜進(jìn)城 ，醫(yī)生關(guān)門”，“冬吃蘿卜夏吃姜，不要醫(yī)生開藥方”，“蘿卜一味，氣煞太醫(yī)”之說，還有一個(gè)俗語表現(xiàn)了蘿卜的益處：“吃著蘿卜喝著茶，氣得大夫滿街爬”。飽吃蘿卜饑吃蔥。山東有民諺語：煙臺(tái)蘋果萊陽(yáng)梨，不如濰縣蘿卜皮。蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自古以來就被廣泛肯定，所含的多種營(yíng)養(yǎng)成分能增強(qiáng)人體的免疫力。蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，對(duì)防癌，抗癌有重要意義。
1.準(zhǔn)備三個(gè)白蘿卜，大小都無所謂
2.洗干凈，切絲備用
3.水燒開，把蘿卜放進(jìn)去燒
4.放入冰糖
5.最后加入枸杞
6.全部食材放入后再燒5到10分鐘就好了
烹飪技巧
比較簡(jiǎn)單的一款飲品，放冰糖口感更好一點(diǎn)，放多少根據(jù)個(gè)人口味。蘿卜洗干凈帶皮燉功效更佳。
在上面的文章里面我們介紹了一種大家都非常熟悉的蔬菜，那就是蘿卜了，我們知道蘿卜不但好吃而且還含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃蘿卜有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了冰糖蘿卜水的做法。
在夏季多喝一些綠豆薏米水，能起到降溫解暑的作用，也能起到解毒的作用，所以對(duì)于每一個(gè)人家庭，在夏季多備一些綠豆薏米水，能起到很好的降暑作用，下面就介紹了綠豆薏米水的做法，對(duì)于很多家庭來說，可以盡快的學(xué)會(huì)，在夏季經(jīng)常喝，避免中暑。
綠豆薏米水
原材料：薏米30g、綠豆30g、干薄荷 6g、冰糖15g
綠豆薏米水的做法
1.將干薄荷放入鍋中加入水煎煮約30分鐘，用濾網(wǎng)濾去薄荷葉，取汁備用;
2.將綠豆泡水半天，放入鍋中煮至半熟;
3.將綠豆泡水半天，放入鍋中煮至半熟;
4.倒入薄荷水，綠豆薏米水與薄荷水的比例為5：1，或根據(jù)自己的口味。最后加入冰糖即可。
美食背后的故事
中醫(yī)講究?jī)?nèi)調(diào)外養(yǎng)，護(hù)膚防曬其實(shí)也講究?jī)?nèi)外兼修。當(dāng)你做好外部的防護(hù)工作后，再通過飲食調(diào)理，肌膚才能更健康、有效地應(yīng)對(duì)紫外線的侵害。
小貼士
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱消腫等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時(shí)補(bǔ)充夏季高溫下的體力消耗，起到增強(qiáng)免疫力的作用。同時(shí)，薏米還對(duì)紫外線有吸收能力，薏米的提取物加入化妝品中還可達(dá)到防曬的效果，適量?jī)?nèi)服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。
綠豆有解暑的作用，特別適合在夏季飲用，同時(shí)綠豆和薏米在一塊煮水，相對(duì)來說，又起到了一個(gè)藥用的作用，所以對(duì)于很多的家庭，夏季一定要配備綠豆薏米水，來保障家庭每一個(gè)成員，通過經(jīng)常喝綠豆薏米水，保障自己在夏季身體健康，不會(huì)出現(xiàn)中暑。
我們是一個(gè)追求美食的民族，對(duì)待“吃”這方面我們是很講究的。下面小編給大家介紹一道冰糖菊花雪梨水的做法，大家看完以后可以自己嘗試做一下
2.21菊花三十多左右 根據(jù)個(gè)人喜歡去放就好
3.根據(jù)個(gè)人口味 冰糖適量
4.枸杞（可憐啊 家里就剩這么多枸杞了）
5.1蓋上蓋子煮菊花水
6.2取小鍋 水燒開后 放入菊花煮10分鐘
7.煮到五分鐘左右 放入枸杞到時(shí)間后繼續(xù)加蓋把菊花枸杞水靜置10分鐘左右讓菊花味道會(huì)更加進(jìn)入到水里
8.將已經(jīng)煮好晾了以后的菊花水濾掉菊花
9.將菊花水加入冰糖
10.放入雪梨片 大火煮沸后開小火煮30分鐘晾涼即可食用。（放進(jìn)冰箱風(fēng)味更佳）
11.成品小圖 味道還不錯(cuò)
今天的冰糖菊花雪梨水介紹就到這里結(jié)束了，您學(xué)會(huì)了嗎？其實(shí)方法簡(jiǎn)單，大家不妨自己親手去嘗試一下。
冰糖雪梨大家都會(huì)經(jīng)常吃是冬季的一種水果 大家可能還不知道冰糖雪梨不僅可以，吃而且具有生津止渴的功效 還可以做冰糖雪梨花澆水，冰糖雪梨花澆水對(duì)于咳嗽胸悶有很好的功效 大家一起來看看關(guān)于冰糖雪梨花澆水的制作方法都有哪些
1.雪梨洗凈，對(duì)半切開。
用刀挖去中間的核。
然后把冰糖放入梨心中，把兩半梨合起來。
冰糖雪梨水的做法步驟44.把合好的梨放入碗中，放在蒸架上面，用大火蒸。
可以加入適量水和梨一起蒸，也可以不放水，我蒸的時(shí)候沒有放水。
蒸到冰糖全部融化即可。這時(shí)候碗內(nèi)有有少量的梨汁。
把梨取出切片，和梨汁一起服用。
小貼士
1.蒸梨的時(shí)候可以放水也可以不放水。如果是作為糖水的話，可以在碗里加水一起蒸；如果是作為化痰止咳的話，就不需要加水了。
2.風(fēng)熱感冒吃冰糖雪梨，風(fēng)寒感冒可以再加入少量花椒一起蒸。
以上為大家介紹了冰糖雪梨花澆水的制作過程 冰糖雪梨花澆水對(duì)肺部有疾病的朋友們經(jīng)?？人缘呐笥褌兛梢云鸬椒浅：玫墓π?，制作出后大家可以在早晚各喝，適量冰糖雪梨的花澆水
在生活中有很多的女性特別喜歡在廚房里做菜，把做菜當(dāng)成自己的一種興趣愛好，每一道菜都是自己成功的作品，當(dāng)自己的美味作品受到家人的稱贊那就是最大的鼓勵(lì)，今天就給大家來介紹冰糖綠豆銀耳湯的做法，再次讓你體驗(yàn)和享受成功后的喜悅！
2.2將綠豆清洗干凈。
3.12將銀耳添加適量水，浸泡過夜。
4.21將銀耳完全泡發(fā)，瀝去泡過的水。
5.摘去根蒂，撕成小朵，再?zèng)_洗干凈，瀝去水。
6.泡好的綠豆瀝去臟水，沖洗干凈。
7.煮鍋中添入約1.5L水，放入銀耳。
8.蓋上鍋蓋，中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約50分鐘。
9.放入綠豆，再蓋上鍋蓋繼續(xù)煮約30分鐘。
10.放入枸杞，略攪后關(guān)火。
11.放入冰糖，攪勻。
12.晾至微涼后即可食用。
或許之前，你從未在家中自己做菜吃。但是看完冰糖綠豆銀耳湯的做法簡(jiǎn)介，你必然能夠獨(dú)自完成。也許過程有點(diǎn)繁瑣，但是結(jié)果肯定是美好的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《冰糖綠豆水做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生綠豆”專題。
