土豆片通奶原理有用嗎？
葛根養(yǎng)生粥真的有用嗎。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“土豆片通奶原理有用嗎？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
土豆是生活中非常受歡迎的食材之一，不僅絲毫因?yàn)橥炼沟臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且土豆的味道本身香濃可口，可以作為各種零食食用。土豆除了能夠食用外，還能夠做成藥物利用，例如，不少產(chǎn)婦在堵奶時(shí)會(huì)用到土豆片，下面就來看看土豆片通奶原理有用嗎？希望大家能夠了解一下。
不少產(chǎn)婦們一帆風(fēng)順的母乳背后，曾經(jīng)也是有著一波三折的歷史，因?yàn)椴簧倥詡兂鯙槿四笗r(shí)候，曾在月子期間經(jīng)常遇到堵奶，奶結(jié)問題，可以說月子期間乳汁淤積的媽媽們非常多。一般都是乳房周圍有硬塊、寶寶吸完后好像還有很多奶、偶爾出現(xiàn)刺痛感或輕微的痛感，奶水不多、乳汁流出不順暢等問題讓產(chǎn)婦們非常的難受。
而大部分的堵奶，可采取的方法：不能大力按揉，不能熱敷，正確的處理方法：卷心菜葉或土豆片常溫冷敷腫塊處，避開乳頭乳暈，每次盡量不超過20分鐘，敷完配合寶寶多吸，吸的時(shí)候下巴對(duì)準(zhǔn)腫塊處，腫塊在上部可采用69式。注：卷心菜葉用搟面杖壓出汁來效果更好，這是世衛(wèi)組織推薦的，因?yàn)槔锩婧幸环N酵素有消腫的作用，土豆片有同樣效果。
乳汁淤積的最常見的幾種原因：
1.乳汁移出頻率不夠，
為什么會(huì)堵奶。女性的乳腺管，就像血管一樣，當(dāng)時(shí)非常的細(xì)。乳汁淤積是最常見的原因，就是乳汁排出不及時(shí)。
如何讓乳汁排出及時(shí)呢？
按需喂養(yǎng) 。
2、銜乳姿勢(shì)不正確，
寶寶含乳不對(duì)，導(dǎo)致吸吮效率低也會(huì)引起堵奶。所以含乳的姿勢(shì)很重要。
簡(jiǎn)便的方法是從晚上10點(diǎn)開始，切了土豆片敷，寶寶起來吃奶就換一片，然后用吸奶器吸，連續(xù)換了超過5片之后乳房的硬塊消除情況比較好。
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土豆在生活中一般被當(dāng)做食材利用，而且它非常受人歡迎，因?yàn)橥炼沟奈兜婪浅ｕr美，可以做成各種美味的小吃，深受人們的喜愛。土豆不僅能夠作為食材，還能夠在醫(yī)療方面有所用途，例如，不少產(chǎn)婦利用土豆來解決奶結(jié)問題，下面就來看看土豆片通奶結(jié)步驟怎么做呢？
遇到奶結(jié)，堵奶現(xiàn)象的處理方法：如果單獨(dú)有奶塊沒有痛疼感，可以讓寶寶吸，不要小看寶寶的吸力，寶寶的吸力是最有效最大的，剛開始的堵奶寶寶是能幫助媽媽疏通好的，需注意的是此時(shí)因?yàn)槌瞿滩粫常瑢殞氂锌咕芪?，所以媽媽們一定要有耐心，?zhēng)取讓寶寶多吸幾次。
如果嚴(yán)重的話大部分情況下需要冷敷，部分情況可溫敷，大部分的堵奶，可采取的方法：不能大力按揉，不能熱敷，正確的處理方法：卷心菜葉或土豆片常溫冷敷腫塊處，避開乳頭乳暈，每次盡量不超過20分鐘，敷完配合寶寶多吸，吸的時(shí)候下巴對(duì)準(zhǔn)腫塊處，腫塊在上部可采用69式。注：卷心菜葉用搟面杖壓出汁來效果更好，這是世衛(wèi)組織推薦的，因?yàn)槔锩婧幸环N酵素有消腫的作用，土豆片有同樣效果。
1）、土豆片、卷心菜
土豆切片、卷心菜剝幾片葉子，冰箱里稍微放一下取出，敷在奶結(jié)的地方，變熱了再換另外一片，可有效緩解疼痛。
2）、仙人掌、鮮蒲公英
如果家里有仙人掌或者鮮蒲公英的話，可以將仙人掌去刺搗碎或者鮮蒲公英搗碎，敷在奶結(jié)的地方，也可緩解。
3）、冷毛巾
現(xiàn)在天涼了，我不建議冷毛巾敷，太冷了。南方的一些城市或者夏天，大家可以一試。
產(chǎn)后的媽媽們會(huì)分泌大量的乳汁來喂養(yǎng)寶寶，而一旦乳汁分泌過多，或者乳腺出現(xiàn)堵塞癥狀時(shí)會(huì)給媽媽們帶來極大的痛苦感覺。解決堵奶的方法較多，但是大多數(shù)都不會(huì)令媽媽們好受，這時(shí)就需要一些偏方來解決，例如，用土豆片敷奶有一定的堵奶作用，下面就來看看堵奶用土豆片敷的原理是什么呢？希望女性們可以了解一下這方面的內(nèi)容。
貼土豆片是因?yàn)槿橄傺子心[塊，可幫助消炎消腫，但并不能解決乳腺炎的癥狀。
乳腺炎形成的原因是：乳腺管堵塞，乳汁淤積，處理方法不當(dāng)造成。 在哺乳期乳房?jī)?nèi)充滿乳汁而形成腫塊：這種情況多發(fā)生于長(zhǎng)時(shí)間沒有哺乳或是乳汁過多的產(chǎn)婦。如果是這種情況，可以讓寶寶多吮吸，及時(shí)排出一部分乳汁，減輕乳房的脹痛感。注意，不要經(jīng)常讓乳房因乳汁充足而脹痛，因?yàn)檫@樣極易發(fā)生乳腺炎或是拘奶，如果沒有采取任何解決方法，隨后就會(huì)伴有高燒、乳房?jī)?nèi)產(chǎn)生硬塊。這對(duì)母嬰來說都會(huì)產(chǎn)生影響。
乳汁淤積時(shí)，局部壓力大，而水腫擠壓到乳腺管會(huì)讓乳汁更難排出。如果直接在硬塊位置大力按揉，相當(dāng)于在已經(jīng)水腫的組織上再施加外力。不僅乳汁排不出多少，更重要的是會(huì)導(dǎo)致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。很多乳腺炎甚至化膿性乳腺炎都是不當(dāng)?shù)拇罅Π慈嗨拢?/p>
消腫更重要：剛剛覺得有點(diǎn)堵奶，媽媽們就可以試試用圓白菜、土豆片外敷，20分鐘左右換一次，或讓寶寶含住大部分乳暈，勤吸吮，硬塊就會(huì)慢慢變小。如果還不行，那就乖乖地找專業(yè)人員疏通乳腺才行。
現(xiàn)在人們?cè)絹碓阶⒁怵B(yǎng)生和保健，牡蠣就是一種比較常見的食物，含有豐富的微量元素鋅，經(jīng)常吃牡蠣對(duì)身體健康有很好的促進(jìn)作用，尤其是男性經(jīng)常吃牡蠣對(duì)男性的腎虛和腰酸都有很好的緩解作用?，F(xiàn)在的科技把牡蠣制作成了牡蠣片，就算不是大量的吃牡蠣，也會(huì)收獲比較理想的效果。
牡蠣片有用嗎
常食牡蠣片可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。 體質(zhì)虛弱兒童，肺門淋巴結(jié)核，頸淋巴結(jié)核，瘰疬者宜食；陰虛煩熱失眠，心神不安者宜食；癌癥患者及放療、化療后宜食。 牡蠣片可以恢復(fù)疲勞， 牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機(jī)能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復(fù)與體力的增進(jìn)。 這種情況需要，適量吃的，不要吃的太多。
牡蠣的作用
提高性功能
牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進(jìn)荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射精都會(huì)失去1~2mg的亞鉛，如果亞鉛不足，精子數(shù)量就會(huì)減少，性功能也會(huì)隨之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。雖然勃起與射精的中樞神經(jīng)在脊椎上面，可是脊椎的運(yùn)作與維他命12卻有著很深的關(guān)系。因此食用牡蠣可以提高性功能。性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病，在很多情況下都是因?yàn)閬嗐U不足而引起的。
淤血凈化
十分粘稠，難于流動(dòng)的血液在中醫(yī)中被稱為淤血，是萬病的根源。肝功能低下會(huì)引起淤血、血中膽固醇高的話，?；撬峥梢源龠M(jìn)分解肝臟中的膽固醇，隨后排泄就會(huì)增加，而血中膽固醇的含量就會(huì)降低。從以上所說就可以看出，牡蠣的?；撬釋?duì)于因淤血而產(chǎn)生的動(dòng)脈硬化，和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用。
恢復(fù)疲勞
身體里疲勞物質(zhì)（乳酸）積累后，就會(huì)感到疲勞。能量源的葡萄糖在燃燒后會(huì)產(chǎn)生乳酸，而引起肩膀疼、肌肉疼、頭疼等癥狀。血液流動(dòng)的所有器官都會(huì)產(chǎn)生乳酸，而所有的乳酸都是通過肝臟來處理，因此肝臟是否健康對(duì)于人體是相當(dāng)重要的。在牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機(jī)能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復(fù)與體力的增進(jìn)。另外，牡蠣中的?；撬崤c肝糖元不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復(fù)同時(shí)對(duì)精神上疲勞的恢復(fù)也是十分有效的，內(nèi)因性抑郁癥的改善與視力恢復(fù)的作用也已經(jīng)得到了認(rèn)可。
滋容養(yǎng)顏
古代中醫(yī)書上記載『牡蠣可以增進(jìn)女人的氣血，滋容養(yǎng)顏』。牡蠣因?yàn)楹需F與銅，對(duì)于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當(dāng)有效的。 牡蠣含有大量、大多數(shù)人體內(nèi)都缺乏的亞鉛。因此食用牡蠣可以防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產(chǎn)生白里透紅的嬌嫩皮膚。因?yàn)榭梢源龠M(jìn)激素的形成與分泌，因此對(duì)生理不調(diào)、不妊癥、更年期障礙等也有很好的療效。
? ?土豆作為一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，在我們中國(guó)人的心里扮演著重要的角色，很多人知道它的食物的價(jià)值，那么又有多少人知道它的藥物的價(jià)值呢？沒錯(cuò)，土豆其實(shí)是藥品的一種，很多中醫(yī)將其看作中草藥里面的一種藥物，可以在一定的時(shí)候治療疾病，那么土豆切成片能夠消炎么？下面我們就來看看吧！
? ?土豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值豐富，作為一種食材，廣為老百姓們所認(rèn)可，是深受人們喜愛的食物。尤其在過去的艱苦年代，土豆還是人們充饑的很好的米糧替代物，不僅可以填飽肚子，還可以攝取多種營(yíng)養(yǎng)元素，保證身體機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)能夠順利進(jìn)行。除此之外，土豆片還具有消炎的作用。
? ?土豆作為中草藥的一種，被中醫(yī)用作和胃健中、解毒消腫的天然藥物。馬鈴薯性平味甘，具有抗感染、解毒、消腫鎮(zhèn)痛、緩解痙攣、促進(jìn)細(xì)胞再生和傷口愈合等作用，對(duì)人體無刺激，副作用小。以土豆片貼敷患處的方法來消除紅腫及疼痛已經(jīng)廣為人知，并有顯著效果。臨床
常用土豆片來緩解腫瘤病人因化療而導(dǎo)致的外周靜脈輸液外滲性損傷，而且效果比50%硫酸鎂更有效，即使長(zhǎng)期使用也不會(huì)產(chǎn)生消炎止痛膏的毒副作用及依賴性。但是土豆片在使用上存在一定弊端，如必須現(xiàn)切現(xiàn)用、貼敷時(shí)需經(jīng)常更換、水份容易蒸發(fā)等，使用上存在一定的不便。
? ?因此，朋友們可以先將土豆切片放入攪拌機(jī)粉碎后，用棉片沾上飽滿的汁敷再發(fā)炎腫痛的地方。尤其是在夏天，如果日曬后臉部發(fā)紅、發(fā)痛，可將棉片先在冰箱里冷藏后再用。而且，用不完的土豆汁可以先冷藏在冰箱里，等到需要用的時(shí)候再拿出來用，非常方便！
? ?上面就是土豆片消炎的介紹，相信很多人一定大開眼界了吧，沒錯(cuò)，真的是亮瞎眼的一條知識(shí)哦，所以說吃土豆片能夠有這么多的好處，我們?yōu)槭裁床悔s快食用呢？它不僅僅是可以消炎哦，可是我們也不要忘記，將他做的好吃才是我們更加重要的！
土豆是日常生活中深受人們喜愛的一種食物，不僅美味可口而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在治療許多疾病方面也有不錯(cuò)的功效，但是由于土豆中的生物堿屬類固醇糖苷生物堿是龍葵堿和卡茄堿，食用過多可能會(huì)造成胎兒的畸形，所以為了寶寶的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，懷孕的女性朋友們要盡量避免多食土豆。
（一）土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及藥理作用
一、營(yíng)養(yǎng)豐富 土豆中的蛋白質(zhì)比大豆還好，最接近動(dòng)物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂。它所含的蛋白質(zhì)和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營(yíng)養(yǎng)角度看，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于蘋果的3.5倍。
二、利于減肥 土豆同大米相比，所產(chǎn)生的熱量較低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作為主食，每日?qǐng)?jiān)持有一餐只吃土豆，對(duì)減去多余脂肪會(huì)很有效。
三、防中風(fēng) 每周平均吃上五至六個(gè)土豆，患中風(fēng)的危險(xiǎn)性可減少40％，而且沒有任何副作用。 四、和胃健脾 土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，對(duì)胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對(duì)胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。
（二）孕婦可以吃土豆片嗎？
雖然土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，但從醫(yī)學(xué)研究結(jié)果分析得知，土豆中的生物堿屬類固醇糖苷生物堿，主要為龍葵堿和卡茄堿。其結(jié)構(gòu)與人類的甾體激素，如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。據(jù)國(guó)外報(bào)道，剛收獲的土豆生物堿每千克20～80毫克，貯存一段時(shí)間后則上升至75～114毫克。發(fā)芽或發(fā)霉的土豆生物堿含量還會(huì)進(jìn)一步增多。如果孕婦長(zhǎng)期大量地食用生物堿含量較高的土豆，蓄積在體內(nèi)就可能導(dǎo)致胎兒畸形。據(jù)推算，有一定遺傳傾向并對(duì)土豆生物堿敏感的孕婦，食入44.2～252克的土豆，即有可能出現(xiàn)致畸作用。當(dāng)然，人的個(gè)體差異相當(dāng)大，并非每個(gè)人食用了土豆都會(huì)發(fā)生異常，但是，孕婦還是以不吃或少吃土豆為好，特別是不吃長(zhǎng)期貯存、發(fā)芽、霉變的土豆。這一點(diǎn)對(duì)處于妊娠早期的婦女來說尤其重要。
瑪咖片被稱為天然植物的偉哥，因此在許多人的心中，瑪咖就成了男性的保健品，被冠以了男人所有物的稱號(hào)，其實(shí)這樣是真的嗎？我們都知道瑪咖含有55種營(yíng)養(yǎng)元素，能夠幫助人們改善身體的狀況，調(diào)節(jié)身體的各種機(jī)能，因此使用瑪咖就對(duì)于提高人們的身體素質(zhì)而言是非常的重要的?，斂Ъ热荒行钥梢允褂茫敲磁阅軌蚴褂矛斂瑔?？瑪咖片對(duì)于女性有什么效果呢？
女人隨著年齡的增長(zhǎng)，荷爾蒙分泌量逐漸減少，雌激素隨之減少。絕大多數(shù)婦女在30歲后就開始發(fā)生荷爾蒙功能退化。你會(huì)不經(jīng)意的發(fā)現(xiàn)身為女人的“基礎(chǔ)環(huán)節(jié)”變得薄弱，皮膚彈性降低、皺紋出現(xiàn)、身材走形、月經(jīng)紊亂，接踵而來的潮紅潮熱、心煩氣燥，難擋細(xì)菌，炎癥不斷困擾著你。已發(fā)生的衰老表象和器官改變也很難逆轉(zhuǎn)。
經(jīng)研究表明：瑪咖中的特有成分—瑪咖酰胺和瑪咖稀能有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)在滋陰補(bǔ)腎、調(diào)理氣息、促進(jìn)人體新陳代謝和提高身體機(jī)能方面等都有著非常顯著的功效?，斂ň兴某煞菔菑娜烊徊荼局参镏刑崛〕鰜淼?，具有消化快、吸收快的特點(diǎn)，不含任何添加劑、吃了也無副作用，是女性最好的選擇。
對(duì)于女性來說一個(gè)好的心情也是很重要的，而瑪咖中的亮氨酸、苯丙氨酸和色氨酸，能夠削弱甚至消除由壓力導(dǎo)致的體內(nèi)平衡的變化，減少或者消除壓力誘導(dǎo)的潰瘍，提高腎上腺酮水平、以及恢復(fù)由壓力導(dǎo)致的血糖水平降低、腎上腺重量增加等，同時(shí)它能消除壓力導(dǎo)致的血漿FFA降低，達(dá)到抗抑郁和抗壓力、促進(jìn)睡眠的作用。
女性吃瑪咖片的效果非常的好，特別是對(duì)于處于更年期的女性而言，她們因?yàn)樯眢w的激素分泌會(huì)變得非常的暴躁，而瑪咖片能夠幫助女性調(diào)理身體，讓女性的身體變得更加的健康，氣色變得更加的紅潤(rùn)。不過瑪咖對(duì)于女性效果很好，但是孕期跟哺乳期的女性最好不要食用。
益生菌如何幫助寶寶調(diào)理腸道
寶寶可是每一個(gè)媽媽的心頭肉，捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了。但有不少寶媽反映，在寶寶鬧肚子的時(shí)候，雖然止住了一時(shí)的腹瀉，但之后很長(zhǎng)一段時(shí)間都覺得寶寶的抵抗力很差，不是咳嗽就是發(fā)燒，這到底是怎么回事？
要知道，寶寶還小，無法將腸胃不舒服的感覺明確表達(dá)清楚，那媽媽們就要細(xì)心觀察了！如果發(fā)現(xiàn)寶寶吃東西沒有食欲、出現(xiàn)腹脹，并且大便干燥，呈羊便狀，顏色也不是正常的黃色，或者大便有惡臭、泄瀉的現(xiàn)象，要警惕！特別是0-12個(gè)月的階段，寶寶的腸道非常嬌弱，如果沒有好好呵護(hù)腸胃的話，腹瀉、便秘都是常有的事，讓做媽的可心疼了。但令人擔(dān)憂的是，腸胃不好還不僅僅是拉肚子而已……重點(diǎn)是它會(huì)讓寶寶變“弱”！
可是有一些媽媽就認(rèn)為，“寶寶腹瀉、便秘肯定是腸胃消化不好，但免疫力下降則是另外一回事。”“我每天都給寶寶增補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，但寶寶還是很瘦弱，感覺營(yíng)養(yǎng)都被浪費(fèi)掉了?！?/p>
由此可見，大部分媽媽對(duì)腸道的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，90%以上的媽媽認(rèn)為腸道只是消化器官，嚴(yán)重忽視腸道的重要性。
因?yàn)槟c道不僅是消化器官，更是人體最大的免疫器官，是寶寶健康的第一道防線。如果寶寶腸道不好的話，就會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，最重要的是還會(huì)降低身體的抵抗力，使寶寶容易受到細(xì)菌病毒的攻擊，甚至影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。 ...
益生菌適合多大年齡的寶寶吃
寶寶腸胃好，吸收好，才能快高長(zhǎng)大！說起調(diào)理腸胃，媽媽們紛紛感慨萬千，為了寶寶的腸胃她們可是煞費(fèi)心神了，試問哪家的娃沒有試過腹瀉便秘的？而益生菌則是媽媽為寶寶小腸胃準(zhǔn)備的“神器”。媽媽為寶寶調(diào)理腸胃應(yīng)該從小就開始，下面就讓我們來看一下到底益生菌適合多大年齡的寶寶吃以及服用益生菌的最佳方法吧！
益生菌適合多大年齡的寶寶吃？
益生菌屬于保健品，對(duì)寶寶有調(diào)理腸道、增強(qiáng)抵抗力以及緩解抗生素副作用的功效，其實(shí)從寶寶0歲開始就可以食用，如合生元的益生菌，其實(shí)從寶寶0歲到7歲都是可以吃的，特別是出現(xiàn)乳糖不耐受現(xiàn)象的寶寶，可以通過吃益生菌加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，改善胃口不好，吸收差的情況，而且還能幫助促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生乳糖酶，消化胃腸道中的乳糖，緩解乳糖不耐受癥。
不同年齡階段寶寶為何需要益生菌？
一、0-6歲，要給寶寶打好腸道基礎(chǔ)，為營(yíng)養(yǎng)吸收助力！
生理特點(diǎn)：嬰兒的消化道功能不完善并且容易受到感染。
解決辦法：
1、益生菌能幫助提升營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，并維持健康穩(wěn)定的腸道菌群平衡，減少腹瀉便秘的發(fā)生。好腸胃，營(yíng)養(yǎng)吸收不浪費(fèi)。
2、益生菌促進(jìn)自身免疫抗體分泌，幫助完善免疫系統(tǒng)，讓寶寶不成熟的脆弱系統(tǒng)得到更好的保護(hù)，抵御病毒刺激。
二、6-12個(gè)月，幫助寶寶克服斷層期，提高自身抵抗力！ ...
益生菌增強(qiáng)抵抗力要吃多久才有效
“別以為寶寶腸胃好了你就能松懈！”這可是每個(gè)當(dāng)媽的都得警惕的！因?yàn)閷殞毜哪c道健康與抵抗力、生長(zhǎng)發(fā)育息息相關(guān)，只有健康的腸道，才能加快營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而提高自身抵抗力，實(shí)現(xiàn)寶寶少生病，茁壯成長(zhǎng)，媽媽才能少擔(dān)心！
益生菌增強(qiáng)抵抗力要吃多久才有效？
補(bǔ)充益生菌要持之以恒才能起到良好的效果，尤其對(duì)于0-7歲寶寶來說，注重腸胃的調(diào)理不僅有效促進(jìn)寶寶腸道的消化吸收能力，還為腸道筑起一道屏障，完善和加強(qiáng)寶寶的消化系統(tǒng)，從而起到增強(qiáng)寶寶機(jī)體免疫力的功效。
1、健康寶寶，補(bǔ)充益生菌，幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收和利用；提升抵抗力，預(yù)防生??；
2、胃腸較弱，容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘、消化不良等問題的寶寶；
3、寶寶生病后，尤其是抗生素治療后，間隔兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)充益生菌，幫助緩解腸胃功能紊亂；
4、剖腹產(chǎn)寶寶， 需要通過補(bǔ)充益生菌建立健康的腸道菌群微生態(tài)。
為什么要堅(jiān)持吃益生菌才能增強(qiáng)抵抗力？
相信各位媽媽都知道吃益生菌的確可以幫助增強(qiáng)寶寶的抵抗力，但是隨著天氣、飲食、或用藥等外界環(huán)境的變化，腸道內(nèi)的菌群狀態(tài)也在不斷變化，有益菌容易流失。雖然人體也有自我調(diào)節(jié)菌群的功能，但是對(duì)于寶寶來說，及時(shí)補(bǔ)充益生菌可以加速調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，避免“空窗期”帶來不適或病癥。 ...
土豆當(dāng)中富含大量的淀粉，所以在食材搭配上面，要注意很多的問題。很多人喜歡單獨(dú)烹飪土豆，并不會(huì)和一些蔬菜進(jìn)行搭配，尤其是菜葉類蔬菜。那么，土豆片炒蘑菇好吃嗎？一般來說，我們不會(huì)這樣搭配，但是如果大家喜歡的話，在營(yíng)養(yǎng)上面是沒有任何的沖突和忌諱的。
素炒土豆片
刀工很考究，一定要薄才好吃。而且因?yàn)楸《鴮?，?duì)火候一定要好好講究，不小心就燒焦了！
用料：
土豆2個(gè)，油適量，紅辣椒多量，花椒適量，蔥花適量，鹽適量，醬油適量，蒜瓣適量。
做法：
1.先熱油，接著炸下花椒撈出，放紅辣椒，蔥花炸鍋。
2.
土豆片入鍋，放鹽，炒至7成熟放醬油與蒜瓣，炒至全熟，出鍋。
清炒土豆片
原料：
土豆500克、青椒1個(gè)、生抽適量、鹽5克、雞精少許，大蒜7克。
做法：
1、土豆切成薄片放入水中，把鹽放入泡6分鐘。青椒切絲，大蒜切末。
2、鍋中放2勺油，加熱至7成熱，用大火，放入大蒜稍微炸一下，放入土豆片翻炒，3、轉(zhuǎn)中火，慢炒七成熟時(shí)放入青椒，加入生抽和雞精，雞精拌勻后，炒勻便可起鍋了。
紅燒土豆片
紅燒土豆片屬于川菜系。由于菜品烹飪簡(jiǎn)單方便。是很多地區(qū)的家常菜。
原料：
色拉油適量、食鹽3克、醬油30毫升、雞精3克、蔥少許。料酒5毫升、陳醋10毫升、白糖15克、水80毫升
做法：
1、土豆洗凈去皮切片，不要太薄，以免碎掉，切好的土豆片放入鹽水中浸泡后過冷水備用。
2、將紅燒醬油、陳醋、料酒、糖、白開水、鹽和雞精調(diào)和成紅燒汁，用量可以根據(jù)個(gè)人口味增減。
3、鍋熱油后，倒入瀝干水分的土豆片翻炒1分鐘，倒入調(diào)制好的紅燒汁（盡量沒過食材）。
4、大火煮沸轉(zhuǎn)中火燜煮至收汁即可。
水煮土豆片
原料：
土豆2個(gè)，洋蔥一個(gè)，油適量，生抽適量，鹽5克，陳醋少許，大蒜7克。
做法：
1、土豆切片不用太薄，洋蔥切絲，大蒜切末。
2、先將土豆放入鍋中，加入水沒過土豆，加鹽用大火將土豆煮熟撈出。再起鍋放入油，加熱至7成熱，用大火，放入大蒜稍微炸一下，爆炒洋蔥，7成熟時(shí)加入少許鹽和生抽炒勻，再加入土豆翻炒一下，最后加上陳醋便可以起鍋！
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