何首烏怎樣治脫發(fā)呢？
什么是養(yǎng)生呢。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會(huì)觀(guān)念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“何首烏怎樣治脫發(fā)呢？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
何首烏是一種非常著名的中草藥，在中醫(yī)的記載中非常有名，是用來(lái)治療身體疾病，尤其是治療脫發(fā)類(lèi)疾病的特效藥物之一。首烏治療脫發(fā)的歷史非常的悠久，效果也特別的好，但是，這種中藥材要如何利用呢？下面就來(lái)看看何首烏怎樣治脫發(fā)的講解吧，希望大家能夠了解一下。
泡水喝。最簡(jiǎn)單的方法就是切片泡水喝，干鮮都可以，鮮的直接切片泡水喝。也可以鮮的切片曬干，便于長(zhǎng)期保存。干品可以直接取片2-3片，用開(kāi)水泡，直接沖水飲用，當(dāng)茶飲即可以。也可以根據(jù)個(gè)人口味，加些糖。
生著吃。何首烏挖出來(lái)后，直接洗凈，去皮，可以生吃，味甘甜微苦，可當(dāng)水果吃，也可直接吃充饑。是野外生存采食食品之一。生長(zhǎng)期間，何首烏結(jié)的仔叫何瓢瓢，奶狀汁液充分，扒開(kāi)外皮，吃果肉，甜香清嫩，好吃無(wú)比。
直接燒著吃。何首烏剛剛挖出來(lái)，就可以直接用火烤著吃。方法簡(jiǎn)便，用一堆柴火直接燒著吃。燒熟后面而干，甜香可口，無(wú)苦味。但是燒的時(shí)候要掌握火侯，燒過(guò)了就成糊碳，燒不熟又比較硬，有苦味，所以用燒過(guò)后的碳火把何首烏煨熟最好。
燉著吃。何首烏即是藥也是食品，可以與其它塊根類(lèi)植物一樣吃。最簡(jiǎn)單的辦法就是燉雞吃?？梢詥为?dú)燉雞吃，也可以與枸杞、人參、當(dāng)歸、黃氏等一些中藥材一起燉雞、燉排骨、燉豬腳吃。
直接入藥吃。何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯。材料：何首烏5錢(qián)、菟絲子5錢(qián)、紅棗剝開(kāi)5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙。制作方法：將上述材料加水500--1000ml熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜、約10分，即可飲用。服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。功效：對(duì)男性壓力過(guò)大導(dǎo)致脫發(fā)和女性更年期脫發(fā)有生發(fā)之效，也可作為日常保養(yǎng)頭發(fā)用，可使頭發(fā)烏黑亮麗。
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何首烏應(yīng)該是大家都應(yīng)該知道的一種中藥，不但是在生活中見(jiàn)過(guò)，就連一些電視劇里面也有很多對(duì)于何首烏的描述，其實(shí)何首烏本身就是含有非常多對(duì)于人體很好的功效，但買(mǎi)回來(lái)的何首烏食用起來(lái)還是有一定的講究，這是要根據(jù)每個(gè)人的需求來(lái)決定具體的食用方式的。
一、生吃何首烏
方法：一般的何首烏都是可以生吃的，但是也是需要一定的加工，如果要是生吃的話(huà)就應(yīng)該要選用上好的何首烏。將其洗凈用溫水泡至七成透，將其切成片后，放在太陽(yáng)下曬干，也可以研磨成細(xì)粉，用水沖飲。
功效：能夠有效制止脫發(fā)、解毒、潤(rùn)腸、強(qiáng)壯肝膽、補(bǔ)腎補(bǔ)血。
二、將何首烏做成食物
也可將何首烏做成食物食用，可以和多種食材搭配如：豆腐、豬血、雞蛋、豬肝、雞肉等搭配，做成羹、粥、湯等。但是何首烏并不適宜做成炒菜，因?yàn)檫@樣會(huì)破壞何首烏自身的營(yíng)養(yǎng)成分。也不能將其作為主菜食用只能以輔料出現(xiàn)，避免引起身體不適的癥狀。
三、將何首烏作為藥材使用
現(xiàn)在，一些保健用品用何首烏為其功效之一的已經(jīng)很多了，尤其是在治療便秘、高血脂方面何首烏的作用就更多了。用何首烏來(lái)專(zhuān)治脫發(fā)的情況還是很少的。因?yàn)楹问诪踉谥委熋摪l(fā)這個(gè)方面也僅僅只是輔助效果，并不會(huì)起到真正的根治作用。所以用何首烏來(lái)作為治療脫發(fā)的藥物是不可取的。
生首烏用于通便如果是補(bǔ)腎補(bǔ)血,比如烏發(fā),應(yīng)該用制首烏就是把首烏切成片(忌鐵器),用黑豆煎汁拌勻首烏片蒸至內(nèi)外呈黑褐色,曬干[用法]一日~煎湯,煎膏滋,浸酒,入菜肴等 意見(jiàn)建議: ,首烏肝片：豬肝,制首烏,菠菜適量菠菜洗凈,折成段;首烏煎水取濃汁,豬肝切片,用首烏汁,水豆粉,鹽拌勻;另取余下的首烏汁,水豆粉和醬油,鹽,醋等調(diào)成芡汁;豬肝用油炒至發(fā)白,加入芡汁及姜,蒜片,菠菜炒熟食 本方用豬肝補(bǔ)肝益血,制首烏補(bǔ)肝腎,益精血,菠菜養(yǎng)肝清熱用于血虛頭昏,目眩,體倦乏力,面色萎黃,或視物昏暗 ,首烏熟地飲：制首烏,熟地各沸水浸泡,代茶飲或煎湯飲 本方用二者補(bǔ)肝腎,益精血用于肝腎精血不足,眩暈耳鳴,須發(fā)早白 ,首烏制黑豆：制首烏,枸杞子,黑豆首烏,枸杞子煎水取汁,下黑豆,并加水適量煮至豆熟透,汁收盡每日早晚食豆 本方中三者均能補(bǔ)肝腎,降血脂用于肝腎虛損,早衰發(fā)白;動(dòng)脈硬化,高血脂癥
文章我們已經(jīng)了解到怎么食用何首烏，何首烏的使用方法是有非常多種的，基本上來(lái)說(shuō)都是將何首烏作為藥材來(lái)進(jìn)行使用的，特別是一些到了中年以后脫發(fā)，就會(huì)去使用一些何首烏來(lái)促進(jìn)自己生發(fā)的功效。
何首烏最主要的功效就是可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的生發(fā)養(yǎng)發(fā)的效果，很多青少年朋友最近也容易出現(xiàn)少白頭的問(wèn)題，這會(huì)大大降低個(gè)人的外表形象，成為很多青少年朋友特別煩憂(yōu)的一個(gè)大問(wèn)題，適當(dāng)?shù)氖秤煤问诪蹩梢源龠M(jìn)頭皮毛發(fā)黑色素的再生，幫助自己重新恢復(fù)黑發(fā)。
不過(guò)大家一定要掌握正確的關(guān)于何首烏的吃法，首先大家可以將何首烏切成片泡水喝飲用。這種方法是一種最簡(jiǎn)單，最直接，也是最高效的方法，直接沖水飲用可以更好地被人體所吸收，在泡水飲用的過(guò)程中也可以適當(dāng)?shù)募右恍┨秋嬘?，味道?huì)更好。
還有就是大家可以直接生吃食用，將何首烏挖出來(lái)清洗干凈，將何首烏的皮去除就可以直接生吃食用，既可以當(dāng)水果食用，也可以達(dá)到一個(gè)充饑的效果?；蛘呤谴蠹乙部梢灾苯訉⒑问诪鯚浴竞问诪跻彩且环N非常不錯(cuò)的食用方式方法，但是大家在燒烤的過(guò)程中一定要掌握火候的大小，如果火溫過(guò)高，就可能會(huì)使何首烏變黑，咀嚼起來(lái)就會(huì)非常困難。
將何首烏燉著吃也是一種非常不錯(cuò)的選擇，可以將何首烏，枸杞，人參，當(dāng)歸等意昂貴的中藥材燉雞，燉排骨做成湯飲用，味道非常不錯(cuò)。也可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的滋補(bǔ)元?dú)獾男Ч?，尤其是一些中老年人朋友適當(dāng)?shù)暮纫恍┻@類(lèi)的湯類(lèi)可以達(dá)到一個(gè)很好的延年益壽的功效，降低自身出現(xiàn)多種疾病問(wèn)題的幾率。
艾葉即艾草，是一種野生的草本植物，艾草是很常見(jiàn)的，經(jīng)常生長(zhǎng)在山野中，摻雜在眾多雜草之間。每到端午節(jié)，人們就會(huì)將艾草拔下來(lái)放在窗臺(tái)旁，還有用艾草洗臉洗頭的習(xí)俗，目的是清熱去潮濕，驅(qū)趕蚊蠅。除此之外，艾草還有很多藥效，人們會(huì)將艾草烘干壓縮點(diǎn)燃后做熏香針灸。那么艾葉能治脫發(fā)嗎？
我國(guó)很多地方都保留著艾葉泡澡、洗頭的習(xí)俗。夏季天氣炎熱，多雨潮濕，蚊蟲(chóng)滋生，而艾葉散發(fā)的芳香可以驅(qū)蚊蠅、蟲(chóng)蟻，凈化空氣。艾葉對(duì)毛囊炎、濕疹有一定療效，對(duì)消除暑熱很有幫助。
艾葉對(duì)頭發(fā)的作用：
艾葉具有天然的抗菌消炎作用，尤其是對(duì)脂溢性脫發(fā)有效，因?yàn)榘~可以治療溢脂性皮炎，所以用艾葉洗頭不僅能去除油脂，而且對(duì)頭皮屑、真菌感染、脫發(fā)都有明顯的幫助。
另外，艾葉煮水是很多企業(yè)提取艾葉精油的辦法之一，艾葉精油的主要功效還有：理氣血、溫經(jīng)脈、祛寒濕、止痛、抗菌、硝煙、激勵(lì)消化腺、鎮(zhèn)咳化痰、促循環(huán)、補(bǔ)氣等，重點(diǎn)在于在止癢去屑的同時(shí)不會(huì)損傷發(fā)質(zhì)和頭皮健康。所以用水煮過(guò)艾葉后水中會(huì)有一些純的艾葉精油，也是不小的天賜禮物。
艾葉洗頭
使用方法：
1：找一把干的艾葉
2：用艾葉煮一碗水，越濃越好。
3：用艾葉水將整個(gè)頭皮潤(rùn)濕，然后用毛巾將頭發(fā)包起來(lái)，讓艾葉水在頭皮上停留10分鐘左右。
4：用洗發(fā)水或者溫水沖洗干凈。
5：用手指反復(fù)梳頭100下，注意不要指甲去刮蹭頭皮，用指腹輕輕按摩就好。
一般每周可用艾葉洗頭2~3次左右(不建議過(guò)勤)，等到頭屑和發(fā)癢有所緩解后，就可減少次數(shù)，每周1~2即可，這樣對(duì)整個(gè)頭皮及頭發(fā)的保養(yǎng)對(duì)比較好。堅(jiān)持下去，3個(gè)月后絨發(fā)越來(lái)越多，脫發(fā)的情況也會(huì)有所改善，如果有經(jīng)常性頭痛的朋友，也會(huì)得到一定的緩解
在北方比較常見(jiàn)黑豆，因?yàn)楸狈降臍鉁睾铜h(huán)境比較適合黑豆的生長(zhǎng)，而且黑豆對(duì)于人體的幫助也是比較大的，比如說(shuō)補(bǔ)腎和生發(fā)就有著很大的幫助。那么黑豆怎么吃治脫發(fā)呢，黑豆可以生發(fā)也可以預(yù)防脫發(fā)，但是食用方式上的多種多樣，可以讓不同口味的人群自己選擇，一般加入食物中食用的比較多。
黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，外皮黑，里面黃色或綠色。根據(jù)中國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，黑豆皮提取物能夠提高機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，蛋白質(zhì)含量高達(dá)45%以上。其中優(yōu)質(zhì)蛋白大約比黃豆高出1/4左右，居各種豆類(lèi)之首。進(jìn)一步分析黑豆灰分的成分，可以發(fā)現(xiàn)多種礦物質(zhì)及微量元素，如鋅、銅、鎂、鉬、硒、磷等，而且含量都比較高。
1取黑豆五百克，以文火熬煮，當(dāng)水煮干了之后盛出來(lái)后，等微干時(shí)撒些細(xì)鹽，裝于瓶中，同樣是一天兩次，一次6克即可。
2黑豆一百克，放于平底鍋內(nèi)，以中火將黑豆煮至表皮爆開(kāi)，再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實(shí)瓶?jī)?nèi)，加300毫升糙米醋，變涼后將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之后便可食用。
3黑豆適量然后將其蒸熟，之后再曬干，在曬干之后就可食用了，日服二次，每次6克，嚼后用淡鹽水送下。這種方法比較簡(jiǎn)單，主要針對(duì)于中老年白發(fā)。
黑豆還可以用來(lái)熬粥和燉肉，這樣的制作方式，黑豆的效果仍是不減。平時(shí)煮粥的時(shí)候加點(diǎn)黑豆，中午燉雞肉的時(shí)候加點(diǎn)黑豆，這樣常見(jiàn)堅(jiān)持的話(huà)，對(duì)于補(bǔ)腎、預(yù)防頭發(fā)脫落和生發(fā)都有著較大的幫助，但是注意的是要堅(jiān)持，不可以半途而廢，或者操之過(guò)急。
何首烏燉雞是一道非常有名的藥膳，不僅里面的雞肉有滋補(bǔ)作用，而且何首烏也有一定的藥用價(jià)值，食材和藥材的綜合運(yùn)用可以改善我們很多的身體上的癥狀，而且對(duì)我們的身體健康有很好的作用，是不可多得的一道藥膳。
何首烏燉雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
這都要說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且對(duì)于我們的頭發(fā)有很大的好處，經(jīng)常使用的話(huà)可以帶來(lái)烏黑亮麗的頭發(fā)，而且也能改善頭暈的癥狀，尤其是這道藥膳里面的蛋白質(zhì)含量比較高，非常容易被人體消化，可以很好的改善我們的體質(zhì)。
何首烏燉雞的功效作用
【何首烏】
1.增強(qiáng)免疫功能：何首烏里面含有的成分能夠有效的提高我們的免疫力，而且作用是非常明顯的。
2.治療瘧疾：和手爐里面的成分是可以治療瘧疾的，而且在治療當(dāng)中沒(méi)有什么副作用，是非常有效的一種方法。
3.可以治療百日咳：用何首烏和其他的一些中藥在一起煎服，治療效果是非常不錯(cuò)的，而且中藥一般沒(méi)有什么毒副作用。
4.防治心腦血管疾?。汉问诪趵锩婧械某煞志哂薪档湍懝檀己徒笛堑淖饔茫軌虼龠M(jìn)我們的胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)心腦血管疾病有一定的防治作用。
5.延緩衰老：何首烏里面還有很豐富的卵磷脂，經(jīng)常服用何首烏對(duì)可能衰落以及脫發(fā)貧血等癥狀有很好的治療和預(yù)防作用，同時(shí)可以延緩衰老，強(qiáng)健我們的身體，而且對(duì)心臟也有一定的保護(hù)作用。
6.可以預(yù)防動(dòng)脈硬化：經(jīng)常服用何首烏可以抑制膽固醇的升高，減少膽固醇在腸道的吸收，能夠緩解動(dòng)脈硬化的形成，起到很好的預(yù)防作用。
7.養(yǎng)發(fā)潤(rùn)發(fā)：用何首烏泡水喝可以起到養(yǎng)發(fā)潤(rùn)發(fā)的作用，而且有一定的烏發(fā)的效果，尤其是治療少白頭效果是非常不錯(cuò)的，可以每天把適量的何首烏泡水喝，同時(shí)用何首烏泡水洗頭，效果會(huì)更好的。
【雞肉】
1.增強(qiáng)體質(zhì)：雞肉里面還有很多容易被人體吸收的成分，而且有一定的補(bǔ)鈣效果，同時(shí)還可以增強(qiáng)我們的免疫力，綜合這幾樣成分就可以讓我們的體質(zhì)變得更加強(qiáng)壯。
2.補(bǔ)充維生素和微量元素：雞肉里面還有很多的脂肪、人體不可缺少的鈣、磷、鐵、等成分，可以補(bǔ)充牛肉和豬肉的含量不足，尤其是雞肉維生素a的含量比較高，要比牛肉和豬肉含維生素的量高很多，可以讓我們補(bǔ)充這些成分。
3.溫中益氣：在中醫(yī)來(lái)說(shuō)肌肉是性平、溫、入脾、胃經(jīng)、可以用來(lái)治療虛弱、治療心悸和頭暈，同時(shí)還可以治療月經(jīng)不調(diào)和水腫等癥狀，尤其是耳鳴的癥狀的人非常適合食用。
【何首烏燉雞】
雞肉是很容易和其他的食材或者藥材搭配的，但是它和何首烏放在一起來(lái)燉對(duì)于無(wú)法和黑發(fā)的作用是非常明顯的，而且也非常的容易學(xué)，很適合上班族。
何首烏燉雞的做法
準(zhǔn)備食材：雞一只，何首烏適量，當(dāng)歸適量，料酒、枸杞、大棗、冰糖、姜片少許，首先我們需要把雞處理干凈，然后切塊兒，把當(dāng)歸和何首烏洗刷干凈，然后在鍋內(nèi)加水，待水燒開(kāi)以后把雞放入鍋內(nèi)焯一下，撈出來(lái)洗凈。
砂鍋內(nèi)放入雞肉，加入何首烏和當(dāng)歸，加入適量的水，用中火燒開(kāi)以后，加入料酒，枸杞，大棗，用中火燒兩三分鐘以后加入冰糖和姜片，然后改成小火慢燉，待雞肉熟了以后可以放入調(diào)味品出鍋。
何首烏燉雞的烹飪技巧
1.準(zhǔn)備的雞肉需要新鮮，藥材需要到正規(guī)的藥材商店去購(gòu)買(mǎi)，避免購(gòu)買(mǎi)到假的，注意藥材的分量，過(guò)量會(huì)導(dǎo)致變味，調(diào)味品一定要適量。
2.在準(zhǔn)備做移植前一定要把雞肉洗凈，去除里面的血，不然的話(huà)很可能會(huì)導(dǎo)致變味，影響了原來(lái)的味道，藥材一定要清洗干凈，注意加水一定要一次性加夠，另外就是注意火候的掌握，分量的選擇可以根據(jù)自己家里的情況來(lái)掌握。
何首烏燉雞的禁忌人群
適宜人群：這道藥膳一般的人都可以食用，尤其是有少白頭，營(yíng)養(yǎng)不良，月經(jīng)不調(diào)和有貧血癥狀的人是非常適合這道藥膳的，而且這道藥膳對(duì)于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)壯身體的作用也是非常明顯的。
禁忌人群：對(duì)于孕婦和哺乳期婦女，有腹瀉癥狀的人，14歲以下的盡量不要食用，因?yàn)楹问诪跤懈篂a的作用，如果本來(lái)就有腹瀉的癥狀，是有可能導(dǎo)致病情加重的，對(duì)于婦女和兒童一般來(lái)說(shuō)是需要掌握一定分量的。
養(yǎng)生成為了現(xiàn)在大家非常關(guān)心的話(huà)題，所以學(xué)習(xí)幾道簡(jiǎn)單好做的藥膳對(duì)自己和家人的身體健康也是有一定效果的，在我們的閑暇之余做幾道菜品和養(yǎng)生的藥膳，不僅可以讓家人享受美味，同時(shí)也可以保證我們的健康，是非常值得的事情，而且要是里面都是中藥，相對(duì)來(lái)說(shuō)中藥一般的副作用是非常小的，所以讓我們可以更加的放心。
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