馬黛茶粉的功效與作用有哪些呢?
夏季養(yǎng)生茶的功效與作用。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《馬黛茶粉的功效與作用有哪些呢?》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
馬黛粉茶是一種源自國外的一種茶飲，是當(dāng)?shù)胤浅Ｊ軞g迎的飲品之一，而且隨著經(jīng)濟(jì)現(xiàn)代化的發(fā)展而普及到了全世界，成為一種風(fēng)靡的絕佳飲品，馬黛粉如此受人眾多人士的推崇，是因為它具有非常不錯的保健功效，下面就來看看馬黛茶粉的功效與作用有哪些的講解吧。
馬黛茶是冬青科大葉冬青近似的一種多年生木本植物，馬黛樹一般株高3-6米，野生的可達(dá)20米，樹葉翠綠，呈橢圓形，枝葉間開雪白小花，生長于南美洲。美洲人對這種葉子的處理方法和中國的茶葉相似，所以在中國把這種美洲特有的葉子稱為“馬黛茶”。
成品的馬黛茶呈翠綠或淺翠綠的碎末狀，味有點苦澀。商家在馬黛茶中加入草莓、蘋果、檸檬、橙子等不同的水果味以滿足不同消費者的口味。還有各種以馬黛茶為主要成分的藥茶，如改善睡眠的，鎮(zhèn)痛的，止瀉的等等。
馬黛茶與咖啡、茶(紅茶、綠茶等)并稱為“世界三大茶”，早在印加帝國時代，就是南美洲人民在日常生活中常喝的茶。它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、食物纖維等，所以有“液體沙拉”、“奇跡茶”之稱。功效是活化腸的蠕動、解除便秘，也能補(bǔ)充飲食容易欠缺的營養(yǎng)素。
提神安神：馬黛茶解決了提神醒腦和睡眠質(zhì)量的矛盾，從調(diào)節(jié)神經(jīng)入手，使人體生物鐘調(diào)整到最佳狀態(tài)，提神而不亢奮，適宜腦力工作者飲用。
清腸解膩：馬黛茶富含11種多酚類物質(zhì)，能顯著改善人體內(nèi)環(huán)境，清腸去脂解油膩，是阿根廷人佐食烤肉的絕佳飲品。
輕體養(yǎng)膚：馬黛茶能補(bǔ)充人體所需要的多種不飽和脂肪酸，促進(jìn)人體新陳代謝，長期飲用可輕體瘦身、美容養(yǎng)顏，是韓國演藝明星保持體型的“神秘武器”。
降脂降壓：馬黛茶中富含多種不飽和脂肪酸可顯著降低血脂，調(diào)節(jié)血壓，賦予了以肉類為主食的阿根廷國民最優(yōu)良的血液品質(zhì)。
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燕麥?zhǔn)且环N高營養(yǎng)價值的食物，在我們的生活中是非常受歡迎的，大多數(shù)人都非常喜愛吃這種保健食材，因為燕麥不僅味道鮮美可口，而且富含豐富的營養(yǎng)價值，是用來養(yǎng)生保健的絕佳食材，下面就來看看燕麥茶的功效與作用有哪些呢？希望大家能夠了解一下這種美味食材的吧。
燕麥(裸燕麥)又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品，燕麥片即精選塞北高寒山區(qū)的裸燕麥加工制成的綠色食品。營養(yǎng)素不但含量高，而且質(zhì)量優(yōu)，是較受現(xiàn)代人歡迎的食物之一。在雜志評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。
燕麥含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素及維生素E、煙酸、核黃素等多種維生素，以及鎂、鈣、鐵、鋅、鉀、磷、鈉、硒等礦物質(zhì)，此外，燕麥中含有極其豐富的亞油酸。
燕麥片的功效：
收斂止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白帶，便血，自汗，盜汗。
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用;
2、經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;
4、它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品;
5、 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。
馬莧菜是一種田間地頭比較常見的野生蔬菜，這種蔬菜具有很好的保健效果，可以作為輕度藥物食用，也可以做成美味的烹飪，因此，吃馬莧菜對健康的好處非常大，這種植物在近年來越來越受到人們的青睞，下面就來看看吃馬莧菜有哪些功效呢？
營養(yǎng)成分
每100克馬齒莧鮮嫩莧莖葉含蛋白質(zhì)2.3克，脂肪0.5克，糖類3克，粗纖維0.7克，鈣85毫克，磷56毫克，鐵1.5毫克，胡蘿卜素2.23毫克，維生素BI0.03毫克，維生素E0.11毫克，維生素p0.7毫克，維生素C23毫克。此外，還含有大量去甲腎上腺素、鉀鹽及豐富的檸檬酸、蘋果酸、氨基酸以及生物堿等成分。
馬齒莧對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有較強(qiáng)的抑制作用，特別是對痢疾桿菌的作用很強(qiáng)，所以，馬齒菜適宜患有急慢性痢疾腸炎以及膀胱炎，尿道炎（輕度尿道畸形也可）的人服食。馬齒莧中含大量去甲腎上腺素和多量鉀鹽，以及蘋果酸、檸檬酸、谷氨酸、天冬氨酸、丙氨酸和蔗糖、葡萄糖、果糖等。
現(xiàn)代藥理研究表明：抑菌試驗：對大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌等均有抑制作用，特別對痢疾桿菌的作用很強(qiáng)。
食用方法：
洗凈的馬莧菜切段，下開水煮1分鐘，撈出來在冷水中沖過，（用過的水可以用來洗浴，對痱子有治療和預(yù)防效果），加適量鹽腌半個小時，擠出水分，如果過咸就再過一次冷水，加芝麻油、糖醋、蔥之類的調(diào)料拌勻，就能食用了。
中國的茶文化歷史悠久，現(xiàn)在很多人平時依然有喝茶的習(xí)慣。喝酒具有很強(qiáng)的養(yǎng)生功能，而且中國的茶葉類型有很多，隨便個人都能說出幾種名茶。除了中國的茶，還有一些國外的茶葉其實也是不錯的，像馬黛茶就是一種，但并不適合所用人。那么，馬黛茶不適合什么人喝？下面咱們就來看看吧。
提神安神：馬黛茶解決了提神醒腦和睡眠質(zhì)量的矛盾，從調(diào)節(jié)神經(jīng)入手，使人體生物鐘調(diào)整到最佳狀態(tài)，提神而不亢奮，適宜腦力工作者飲用。
清腸解膩：馬黛茶富含11種多酚類物質(zhì)，能顯著改善人體內(nèi)環(huán)境，清腸去脂解油膩，是阿根廷人佐食烤肉的絕佳飲品。
輕體養(yǎng)膚：馬黛茶能補(bǔ)充人體所需要的多種不飽和脂肪酸，促進(jìn)人體新陳代謝，長期飲用可輕體瘦身、美容養(yǎng)顏，是韓國演藝明星保持體型的神秘武器。
馬黛茶不適合什么人喝
1.孕婦和哺乳期的女性飲用時需注意
雖然很多人說馬黛茶營養(yǎng)豐富，即使是妊娠和哺乳期的女性也可以少量飲用。但由于其含有咖啡四分之一左右含量的咖啡因，因此還是建議不要喝這個。另外，也建議不要給還沒斷奶的嬰兒喝馬黛茶，至少要等到孩子可以吃和成人一樣的食品的時候再喝為好。
2.請謹(jǐn)慎與酒精共同飲用
據(jù)研究，長期同時飲用酒精和馬黛茶的話，患癌癥的風(fēng)險會增加到3到7倍。同時，馬黛茶也有可能和藥品發(fā)生反應(yīng)，因此和藥共飲時一定要先咨詢醫(yī)生。此外，抽煙時喝馬黛茶也會增加患癌癥的風(fēng)險，需要謹(jǐn)慎注意。
3.盡量避免高溫飲用
據(jù)悉，在大量飲用馬黛茶的國家，患咽喉癌和食道癌的人較多，同時由于馬黛茶與酒精同飲會提高致癌危險，因此很多人懷疑馬黛茶中含有致癌物質(zhì)。但有種說法則是，由于傳統(tǒng)的飲茶方法是在爐火上加熱金屬容器來燒茶飲用，而直接飲用高溫的茶會導(dǎo)致口腔和食道發(fā)生炎癥進(jìn)而致癌。雖然至今仍未發(fā)現(xiàn)確切的致癌物質(zhì)，但有研究表示喝馬黛茶與腎臟癌和肺癌有可能有聯(lián)系，所以并不能斷定不喝熱茶就沒問題了。因此，還請適量飲用馬黛茶，不要大量飲用。
人們都知道蜂蜜富含很多營養(yǎng)成份?？梢杂梅涿蹃砼菟龋梢杂兄诿腊鬃o(hù)膚、并且也可以促進(jìn)消化。那么如果在蜂蜜水中再加入一些生姜會不會增加更多的養(yǎng)生功效，因為生姜是屬于性溫類的食物，制作成蜂蜜生姜茶可以預(yù)防感冒這是大多數(shù)人都知道的。接下來我們就來一起了解下生姜蜂蜜茶的功效與作用還有哪些吧。
? ? 生姜蜂蜜水的功效
1、長期喝蜂蜜生姜水，能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平，同時起到了很好的護(hù)膚作用，快速清除自由基，能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤的作用;
2、淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水長期堅持服用話，能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到變淺、變小的作用，建議女性可以長期服用;
3、促進(jìn)消化。一般在餐后的時候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能夠起到很好的增強(qiáng)腸蠕動的作用，同時也能夠起到防止便秘的作用;
4、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用，同時也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用，因此平時可以多喝一些;
生姜里含有天然黃酮類物質(zhì)，蜂蜜里則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生姜后出汗過多，導(dǎo)致人體陰液耗損的不良反應(yīng)，可謂互補(bǔ)互利。此外，蜂蜜有潤腸通便之效，對有便秘的人正好合適。由此來看，這個偏方既祛斑又益腦，還通便，也是一舉三得了。
? ? 通過以上對于生姜蜂蜜茶的功效與作用以及所含的成份的具體介紹，相信對于部份喜歡飲用生姜蜂蜜茶的人對于它的功效與作用已有了具體的了解。生姜蜂蜜茶的功效非常多，所以人們在平時的日常生活中可以根據(jù)個人的體質(zhì)來選擇飲用生姜蜂蜜茶。
相信很多朋友都會有這樣的一個記憶吧!那就是在我們小的時候不小心感染風(fēng)寒后，家長們都會給我們煮一些生姜茶來喝，據(jù)說這樣就能起到很好的快速驅(qū)寒的作用。因此當(dāng)我們長大之后很多朋友還依然保留著喝紅棗生姜茶的習(xí)慣，那么紅棗生姜茶的功效與作用有哪些呢?接下來的時間就請朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
姜具有強(qiáng)烈的辛辣氣味，向來被中醫(yī)認(rèn)定為“風(fēng)邪”的克星。姜含揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C，除了散風(fēng)，防寒之外，祛寒功效顯著，能驅(qū)走輕微的感冒、咳嗽、發(fā)燒、咽喉痛、頭痛。姜的辣味愈強(qiáng)，效果愈好。大棗能補(bǔ)脾胃生津液，用于脾胃虛弱，食少腹瀉，心悸等癥?！?生姜紅棗茶最適合女性朋友們冬天飲用，改善手腳發(fā)冷的狀況，同時還可以暖胃散寒、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血補(bǔ)氣。
做法一： 紅棗七八顆、生姜三四片、開水若干。洗凈后放保溫杯里充入開水，把蓋蓋嚴(yán)保存!一個小時后就可以飲用啦!(喝時可以加入紅糖) 做法二： 紅棗、生姜、枸杞，還有紅糖各適量。把紅棗、生姜、枸杞加適量水放入砂鍋，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮十幾分鐘就OK。吃的時候在碗中加紅糖，棗香混合著姜香，一碗下去渾身都熱乎乎的。 做法三： 鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。 制作方法：將鮮紫蘇葉切成絲、姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。將紫蘇葉、紅棗和姜片都撈出來，然后再把棗挑出來放回鍋里繼續(xù)用文火煮15分鐘，15分種之后，湯就做好了。 主要功用:具有暖胃散寒，助消化行氣的作用。
上面幾段文字內(nèi)容就為我們詳細(xì)地介紹了紅棗生姜茶的功效與作用，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，這樣對這些功效與作用才有更深刻的認(rèn)知和了解。當(dāng)然我也想再提醒大家的是，平常有空閑的時候，一定要多在一些站上多加學(xué)習(xí)，這樣才能將養(yǎng)生達(dá)到最好的效果。
飲茶是我國非常古老的一種飲食習(xí)慣，茶葉歷來都作為養(yǎng)生保健食材被人們大量食用，因為適當(dāng)?shù)娘嫴枘軌虼龠M(jìn)身體的健康，增強(qiáng)體質(zhì)。而茶葉的種類非常多，其中，普洱茶是一種來自云南的主要茶種，其味道清甜幽香，讓人飲后回味甘甜。普洱茶的營養(yǎng)價值也非常高，下面就來看看譜耳茶的功效與作用有哪些呢？
普洱茶的功效與作用：
普洱茶具有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效；還有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益氣、延年益壽等作用。普洱茶是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉，茶多酚經(jīng)研究具有養(yǎng)顏、增加皮膚抗氧化水平，可直接吸收紫外線，是皮膚的有效保護(hù)劑。茶多酚因含大量親水性基團(tuán)，因此很容易吸收空氣中的水分，保持皮膚的水份含量。茶多酚還可以使皮膚增白，消除皮膚色斑。
普洱茶的禁忌：
禁忌水溫太低，一般要沸水沖泡；禁忌喝的過多，因為此茶全發(fā)酵所以要注意適量.要不有茶暈現(xiàn)象；禁忌馬上就喝，此茶是陳放的茶葉，所以一定好洗茶；禁忌放一些其他的東西，比如決明子呀，瀉液呀，等同樣促進(jìn)減肥的；禁忌把它放在潮濕地方，因為這個茶葉一般經(jīng)過渥堆發(fā)酵的，所以很容易變霉。
不管什么東西，有利的同時也會對應(yīng)不利的一面，普洱茶就是如此。它在保健功效方面確實有著顯著的效果，但是飲用不當(dāng)也會出現(xiàn)一些副作用。而這些副作用往往表現(xiàn)在不根據(jù)體質(zhì)喝茶，或者過量，過濃的飲茶等方面，因此我們喝普洱茶只有正確的飲用才會對身體好，才會避免出現(xiàn)普洱茶的副作用。
蕨根粉是現(xiàn)代生活中非常流行的一種美食佳肴，在過去是南方地區(qū)深山才能夠吃到的美味，因為撅根粉是利用蕨類植物的根莖提煉制作而成的，而蕨類植物只有在南方溫暖潮濕的山地才比較多見，撅根的營養(yǎng)價值較高，下面就來看看厥根粉的功效與副作用有哪些呢?希望大家能夠了解一下。
蕨根粉是從野生蕨菜的根里提煉出來的淀粉。是直接將蕨菜根部洗滌、搗碎、過濾、曬干而成，保留了蕨菜根里大部分營養(yǎng)，對人體有較大的保健作用。
用蕨粉90～120克，加少許紅糖，開水沖服，治泄痢腹痛;用蕨粉加蔥頭，以熱的淡水酒沖服，治乳腺炎;用蕨粉與少許冰糖末調(diào)勻，外撒，治口腔潰瘍;對于營養(yǎng)不良性浮腫，民間認(rèn)為，每天清晨吃1碗蕨粉，連吃1個月，勝吃其他補(bǔ)品?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，蕨粉對癌細(xì)胞有一定的抑制作用，常吃蕨粉有預(yù)防和輔助治療癌癥的作用。
食用指南：
用蕨粉90～120克，加少許紅糖，開水沖服，治泄痢腹痛;用蕨粉加蔥頭，以熱的淡水酒沖服，治乳腺炎;用蕨粉與少許冰糖末調(diào)勻，外撒，治口腔潰瘍;對于營養(yǎng)不良性浮腫，民間認(rèn)為，每天清晨吃1碗蕨粉，連吃1個月，勝吃其他補(bǔ)品?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，蕨粉對癌細(xì)胞有一定的抑制作用，常吃蕨粉有預(yù)防和輔助治療癌癥的作用。
蕨根粉絲的制作技巧
購買粉狀原材料后，自己揉成面團(tuán)，就像做面一樣做成粉絲，這比在超市里直接買蕨粉粉絲，減少了成本，吃起來也更放心。
焯水煮到?jīng)]硬心，過涼水(為的是筋道),把水撇掉。
紅辣椒切片，泡野山椒切片，蒜拍碎切成末放入醋，一點醬油，適量鹽，一小勺糖，再來點泡山椒的湯后調(diào)勻把剛才的辣椒，蒜末放進(jìn)調(diào)味汁里攪拌。
把2的調(diào)味汁倒進(jìn)1的蕨根粉里，攪拌就行了。
菱角粉是由菱角磨制而成的，菱角富含豐富蛋白質(zhì)，維生素以及脂肪酸等物質(zhì)，因此，菱角粉對人體的功效有很多，菱角粉可以用來清熱解毒，夏季用菱角粉來耐熱再好不過了，菱角同一些食物相克，這點在烹飪的時候要注意了，菱角粉的功效與作用有哪些？接下來我們來看看吧。一.菱角粉的功效與作用1、菱角粉富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。2、菱角粉富含鉀，具有有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)，并協(xié)助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。3、菱角粉富含碳水化合物，是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)，解毒，增強(qiáng)腸道功能。4、菱角粉能夠清熱解毒，益胃安中，滋潤皮膚，烏黑秀發(fā)。凡因傷風(fēng)、受暑以致發(fā)熱，熱灼胃津而引起的口渴、食少、煩熱等，或因飲酒過量而傷損胃津者即可食之。平日里常食此粥可起美發(fā)養(yǎng)顏的作用，亦可輕身健美。5、菱角為果類食品，可以烏發(fā)、潤膚，除曬干磨粉食用外，還可生食、煮食或搗爛澄粉食之。常食可補(bǔ)益身體。6、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，菱角味甘平，性涼，無毒，生食能消暑解熱，除煩止渴，熟食能益氣健脾，祛病強(qiáng)身。二.菱角粉的食療作用1、提高免疫力：菱角粉中富含銅等礦物質(zhì)等與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素。2、祛脂降壓：菱角粉能夠使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。3、補(bǔ)充能量：含碳水化合物的菱角粉能迅速為身體提供能量。4、安神除煩：碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺。5、清熱除火：菱角粉能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。6、解毒：以菱角為主材料的菱角粉有助肝臟解毒的功效。清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。7、養(yǎng)顏護(hù)膚：長期食用菱角粉能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力。三.菱角成份菱角含有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜等微量元素。
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