綠茶加鹽的功效
夏季養(yǎng)生綠茶。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“綠茶加鹽的功效”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
綠茶，是很多人都喜歡的一種茶葉。經(jīng)常飲用綠茶可以起到降血壓、降血脂的功效。但是現(xiàn)在開(kāi)始流行一種新的飲用方法——綠茶加鹽。很多的人其實(shí)并不理解為什么綠茶當(dāng)中要加鹽，是有什么特殊的功效嗎？今天我們來(lái)給大家介紹一下，希望大家可以根據(jù)自己的情況，選擇是否加鹽進(jìn)行飲用。
1.鹽茶防中暑
由于天熱出汗，體內(nèi)流失大量鹽分，在茶葉里放點(diǎn)食鹽，用開(kāi)水沖泡后，制成鹽茶。夏天常飲，可防中暑。
2.抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。綠茶里邊含有一種名叫茶多酚的物質(zhì)，具有很強(qiáng)的生理活性和抗氧化性，所以綠茶可以算得上是人體自由基天然的清除劑。
3.綠茶抗菌
綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，綠茶中有益成分多酚有助于保護(hù)消化道，防止消化道腫瘤發(fā)生。同時(shí)用綠茶漱口可預(yù)防牙齦出血和殺滅口腔細(xì)菌，保持口腔清潔。綠茶含有氟和兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。
4.綠茶降血脂
科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
5.綠茶瘦身
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。相比辣椒、咖啡等瘦身方式，綠茶瘦身更為平和有效!
6.綠茶防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。www.cndadi.net
7.綠茶防癌
綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對(duì)防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用。
8.綠茶美白及防紫外線作用
專家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。
9.綠茶可改善消化不良情況
近年的研究報(bào)告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。
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喝美味的飲品是生活中非常流行的事項(xiàng)，尤其是一些傳統(tǒng)的飲品始終是最受歡迎的，例如，咖啡這種由西方傳入的飲品在短時(shí)間內(nèi)就獲得了大部分人的青睞，因?yàn)榭Х鹊奈兜婪浅５南?，而且具有提神的功效，特別適合腦力勞動(dòng)者們，但是由于咖啡有點(diǎn)苦味，因此，人們喜歡在咖啡中加入一些其他物質(zhì)，例如，咖啡加鹽喝有什么功效呢？
1、咖啡加鹽的作用有消除便秘、舒通腸胃
現(xiàn)代人大部分都喜歡喝咖啡，其實(shí)咖啡除了提神之外還有很多的好處，例如一杯咖啡加1/4~1/6一小匙天然鹽，加上乳酸菌，及其他能調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境的成分。它能消除便秘，改善腸內(nèi)環(huán)境，增加酶的數(shù)量，提高酶的工作效率?？Х戎饕煞挚Х纫蛴杏X(jué)醒、利尿作用;它能擴(kuò)張膽管，將血液中的毒素、廢物加快排出體外;還能增加胃液分泌量，提高分解體內(nèi)脂肪的效率，增加高密度脂蛋白數(shù)量，故有增強(qiáng)新陳代謝、減肥作用。 咖啡還含綠原酸，有抗氧化作用，能使干燥、粗糙的皮膚變滋潤(rùn)。 天然鹽里鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，像海水一樣均衡，有利于維持腸內(nèi)礦物質(zhì)平衡，改善酶活動(dòng)的環(huán)境。
2、咖啡加鹽的作用有提高性能力、延長(zhǎng)性交時(shí)間
喝咖啡時(shí)，加點(diǎn)鹽能夠提高性能力，讓男性在性交過(guò)程中延長(zhǎng)時(shí)間。 注意: 這個(gè)神奇的效果，在喝后五個(gè)小時(shí)后即能應(yīng)驗(yàn)，會(huì)使的性交持續(xù)力增加至平常的二倍。若是有早泄現(xiàn)象的人，可延長(zhǎng)三倍。咖啡因具有興奮作用，一次喝咖啡過(guò)多會(huì)惡化情緒。一般人每天吸收超過(guò)400毫克(4杯)的咖啡因時(shí)，就會(huì)帶來(lái)負(fù)面的影響，會(huì)讓人煩躁不安，想侵犯別人，惹事生非。而如果在睡前喝咖啡，會(huì)因?yàn)榫裉幱谔d奮的狀態(tài)而失眠。
3、咖啡加鹽做法有很大的講究
黑咖和牛奶按1:2調(diào)好，加一小撮鹽就可以了，加一勺淡奶油味道更棒，黑咖可以用速溶。也可以用其他的咖啡牌子，如果用手沖或者美式的話咖啡味會(huì)比較淡。在咖啡中加入一丁點(diǎn)鹽能變得更好喝!加些鹽來(lái)提升美味是一種普遍做法，幾乎對(duì)所有菜肴都適用(像布丁這樣的甜點(diǎn)也不例外)。
蜂蜜這種食物如今來(lái)說(shuō)是最需要每個(gè)家庭都吃的，因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)講究健康養(yǎng)生的社會(huì)，所以蜂蜜這種具有健康養(yǎng)生功效的食物就受到了人們的歡迎。一般情況下，吃蜂蜜都是直接沖水喝的，每天喝一杯不僅氣色會(huì)變好，同時(shí)還能夠幫助人體預(yù)防疾病。那么，蜂蜜加鹽的作用與功效是什么?
蜂蜜加鹽的作用
1、內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。如果加上鹽，本身鹽就有殺菌去污的功效，二者合一，一般就不需要潔面的用品了。
2、早上喝蜂蜜加鹽有效解便秘。
3、早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。
材料：蜂蜜3勺，食鹽1勺
1、蜂蜜和鹽適量倒入碗中攪拌，一定要順時(shí)針攪拌。
2、把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻涂抹在濕潤(rùn)的臉上。
3、輕輕按摩5分鐘后用清水洗干凈。
天天氣干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)上有句話叫“早喝鹽水晚喝蜜”，尤其適合這個(gè)季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補(bǔ)中、潤(rùn)燥、止痛、解毒的作用，常用來(lái)治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥干咳、腸燥便秘等疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而起到增加食欲、促進(jìn)睡眠的作用。因此，每天睡覺(jué)之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開(kāi)水調(diào)服，不僅可以健脾和胃、補(bǔ)益氣血，還有鎮(zhèn)靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時(shí)候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會(huì)引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過(guò)0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開(kāi)水代替，以免加重腎臟和心臟負(fù)擔(dān)。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結(jié)合起來(lái)喝，因?yàn)槎哂谢パa(bǔ)作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助于排出體內(nèi)多余的鈉。
綠茶是平常中家家戶戶都會(huì)喝的茶水，而且中國(guó)人對(duì)于綠茶都有著近乎癡迷的態(tài)度，幾乎每頓都要喝綠茶，俗話說(shuō)濃茶傷身喝茶的時(shí)候盡量不要喝太濃的茶水，不能空腹就喝茶否則降低消化功能的，但是綠茶也能美容養(yǎng)顏排毒對(duì)于皮膚有很好的功效，還能提神醒腦使人清醒。
如果在不消化的情況下喝一點(diǎn)綠茶很快就會(huì)幫助消化，而且綠茶減肥的功效也很好，它能將體內(nèi)的脂肪過(guò)多的排放消化，還能明目護(hù)齒保持口腔衛(wèi)生，所以這么多的好處怪不得那么多人喜歡喝綠茶呢?
功效：
1.?有助于延緩衰老具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量的效能相當(dāng)于9微克(SOD)，大大高于其它同類物質(zhì)。有阻斷反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝增強(qiáng)的降低，凝血變清，從而抑制。
3、有助于預(yù)防和抗癌
茶多酚可以阻斷亞等多種在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對(duì)、等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。
綠茶雖然功效很多但是并不是每個(gè)人都適合喝茶，比如小孩子孕婦或者老年人都是不能喝綠茶的，而且茶水還能解藥不能配合藥一起來(lái)吃，在臨睡覺(jué)的時(shí)候不要喝茶否則會(huì)讓大腦興奮無(wú)法安睡，所以健康養(yǎng)生的飲食都是隨處可見(jiàn)的，但是也要我們自己判斷適不適合自己。
很多人喜歡吃甜食,尤其是夏天,喝一點(diǎn)甜口味的冷飲非常開(kāi)胃.尤其現(xiàn)在很多人不喜歡早上喝單調(diào)的汽水 ,蜂蜜綠茶就自然而然的成為很多人的最愛(ài),而且對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)蜂蜜綠茶還具有美容養(yǎng)顏的作用.但是遺憾的是很多人并不知道蜂蜜綠茶如何制作,更不知道蜂蜜綠茶怎么做才爽口了.
那么蜂蜜綠茶究竟有哪些功效呢?蜂蜜綠茶在那些方面有神奇的功效呢?蜂蜜綠茶是怎樣發(fā)揮這些神奇的功效的呢?薺菜花怎樣制作才能保證爽口呢?這些問(wèn)題非常重要.
綠茶味苦性寒,含鞣質(zhì)、葉綠素等,能清熱解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì),具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效.兩者配伍,相輔相成,既能殺菌消炎,又能提高機(jī)體抵抗力.在慢性咽炎緩解期服用可有效防止復(fù)發(fā),對(duì)急性咽炎、扁桃體炎效果也很理想.綠茶蜂蜜水的功效是可以改善我們暗沉的膚色,能緩解便秘,對(duì)治療慢性咽炎也有輔助治療的作用.但是在服藥前后1小時(shí)內(nèi)是不能飲茶的,同時(shí)人參、西洋參不宜和茶一起食用.不可以用開(kāi)水沖或高溫蒸煮蜂蜜,因?yàn)椴缓侠淼募訜?會(huì)使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發(fā),滋味改變,食之有不愉快的酸味.蜂蜜的食用時(shí)間大有講究,一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜. 蜂蜜不能盛放在金屬器皿中,以免增加蜂蜜中重金屬的含量.
通過(guò)上述內(nèi)容的介紹,可以了解到蜂蜜綠茶在促進(jìn)新陳代謝和降低膽固醇等方面等很多方面都有著非常重要的作用.蜂蜜綠茶在夏季還是一種非常健康的避暑良品,非常養(yǎng)生.選擇蜂蜜綠茶就是選擇一種健康的生活方式.
茶有很多種，也是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)喝到的，對(duì)于茶的喜愛(ài)，每個(gè)人都有每個(gè)人的不同愛(ài)好。而我們今天要講的就是綠茶茶的功效有哪些？綠茶，恐怕是我們生活中最常見(jiàn)的一種茶了，它的味道非常的好，而且還具有很多其獨(dú)特的功效，具體功效有哪些，讓我們通過(guò)下文來(lái)了解吧！
綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌，茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，常喝綠茶可抗輻射，美白，保持肌膚細(xì)嫩，有助于醒腦提神 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，提神益思、清心的效果。
綠茶的禁忌：干燥性皮膚不要用綠茶洗臉，更不是說(shuō)喝了綠茶就可到太陽(yáng)下暴曬，那就太極端了。茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
從五行來(lái)講，夏季屬火，而所屬的五臟是心，心屬火。因此，夏季養(yǎng)生首先要注意養(yǎng)心。綠茶含有黃酮醇類，具有很好的抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，能有效降低心血管等方面的疾病。同時(shí)夏季易使人煩躁不安、脾胃虛弱、困乏無(wú)力。在中醫(yī)養(yǎng)生中，夏季宜吃苦味食物。而綠茶味甘澀，“幽而不冽，啜之淡然”。夏季飲用，能消暑清熱、醒腦提神，在增強(qiáng)食欲、健脾利胃方面，也有明顯的效果。
“暑為陽(yáng)邪、暑多夾濕，容易耗氣傷津”。中醫(yī)養(yǎng)生中講究“冬藏夏放”，也就是說(shuō)冬季要注意營(yíng)養(yǎng)和能量的積累，而夏季就要增強(qiáng)身體的新陳代謝能力，及時(shí)補(bǔ)充消耗的能量。夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀壮龊梗@就導(dǎo)致身體大量鉀離子的流失。據(jù)科學(xué)證明，綠茶中含有大量的鉀元素，能及時(shí)補(bǔ)充身體流失的鉀。從而有利于生津益氣，彌補(bǔ)身體損耗，提高耐熱能力。
綠茶的下一種妙用，對(duì)許多女性朋友絕對(duì)是“福音”。綠茶在美白護(hù)膚、抗衰老方面的作用是被公認(rèn)的。由于綠茶是不發(fā)酵茶，因而保留了鮮葉內(nèi)較多的天然物質(zhì)，如茶多酚。茶多酚具有良好的抗氧化效果，能補(bǔ)充水分緊實(shí)肌膚，延緩衰老。目前市場(chǎng)上流行的美容產(chǎn)品-----綠茶粉，足以說(shuō)明綠茶在美容護(hù)膚方面的效果。綠茶還有很好的瘦身減脂的功能。唐代《本草拾遺》記載“久食令人瘦”，說(shuō)明在唐代以胖為美的時(shí)代，就知道綠茶具有減肥的功效。所以，那些希望通過(guò)節(jié)食減肥的女同胞們，不妨換種飲食方式，在控制飲食的基礎(chǔ)上，喝喝綠茶，這樣不僅有利于腸胃的新陳代謝，保證身體營(yíng)養(yǎng)元素的平衡，綠茶所具有的美容護(hù)膚、瘦身減脂的功能，會(huì)使你的夏季減肥計(jì)劃事半而功倍。在這里，有一點(diǎn)需要提醒女同胞們，綠茶雖然有很好的減肥功效，但在經(jīng)期、懷孕和哺乳期間不宜喝綠茶。
通過(guò)上文的介紹，相信你已經(jīng)知道綠茶茶的功效有哪些了吧！綠茶，具有美容護(hù)膚，增強(qiáng)腸胃的新陳代謝，可以幫助我們減肥，一些想要減肥的人，不妨多喝一些綠茶吧，可以作為減肥的一種輔助工具。但是，在懷孕，哺乳，還要月經(jīng)期間不能喝哦！
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