獼猴桃香蕉牛奶榨汁
春季養(yǎng)生茶榨汁。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“獼猴桃香蕉牛奶榨汁”，希望能對您有所幫助，請收藏。
如今，人們對于自己的健康越來越重視，正因此，不少人會選擇自己在家榨果汁喝，因為相比較于外面購買的飲品，自己榨果汁還是比較安全且衛(wèi)生的。那么，獼猴桃、香蕉以及牛奶三種食物可以一起榨汁嗎？其實，牛奶可以與香蕉一起榨汁喝，但是卻不能與獼猴桃放在一起榨汁喝。
一、獼猴桃香蕉牛奶可以一起榨汁喝嗎
牛奶不可以和含果酸較多的水果一起吃。水果中的果酸會影響對牛奶中鈣質(zhì)的吸收，VC還會和牛奶里的酪蛋白結(jié)合成沉淀不能吸收。
含果酸較多的水果：橘子、蘋果、桃、杏干、子、櫻桃、獼猴桃、柑、柚、葡萄、梨、梅等。
所以蘋果,獼猴桃最好不要和牛奶一起榨汁。
但是香蕉，由于本身的原因，果酸很少，VC也很少，所以可以和牛奶還有酸奶一起吃，但是其它水果，就不行了。
二、獼猴桃的功效作用
獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質(zhì)，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進(jìn)心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的人不宜多食。另外，食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品。
三、香蕉的功效作用
香蕉是屬于良性水果的，有潤腸通便的功效，是含粗纖維水果的。牛奶是含蛋白質(zhì)多種礦物質(zhì)維生素比較多的飲品的，香蕉和牛奶榨汁有協(xié)同的作用的，既補充了蛋白質(zhì)又補充了粗纖維有利于身體的健康的。
香蕉營養(yǎng)高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。
擴展閱讀
獼猴桃是日常生活中常見的水果，很多人對于獼猴桃都情有獨鐘。獼猴桃的味道甘甜而且富含維生素c，稱之為“水果之王的”獼猴桃對我們的健康作用是非常大的。在炎熱的夏日，打上一杯獼猴桃果汁會讓我們瞬間補充能量。那么獼猴桃榨汁的做法是怎么樣的呢?
奇異果(獼猴桃)含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。 奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
營養(yǎng)價值：
1. 常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生;
2. 最新的醫(yī)學(xué)研究表明，成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷;
3. 獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
做法：
1、準(zhǔn)備好切好塊的獼猴桃，白砂糖適量，純凈水一瓶。
2、把獼猴桃塊，白砂糖，150ML水放入榨汁機里面。
獼猴桃榨汁的做法是比較簡單的，大家在做果汁之前一定要嚴(yán)格控制好水的導(dǎo)入量，不然的話很有可能會導(dǎo)致味道過淡。而且大家可以根據(jù)個人的口味加入一些白砂糖會讓味道變得更美哦。在炎熱的夏天，做獼猴桃汁的時候也可以適當(dāng)?shù)募狱c冰塊哦!
大家都知道，獼猴桃當(dāng)中所含有的營養(yǎng)成分對于維持人體健康非常有幫助。尤其是小孩子多吃獼猴桃可以促進(jìn)身體發(fā)育，很多家長都會讓孩子吃獼猴桃。但是，獼猴桃外面有毛，寶寶吃的話就會非常不方便，所以可以將獼猴桃榨成汁來喝。那么，獼猴桃到底怎么榨汁好喝呢？
獼猴桃菠蘿蘋果汁
材料：菠蘿、獼猴桃、蘋果、水、蜂蜜
做法：
1、菠蘿切成小塊用淡鹽水提前泡二十分鐘，再把獼猴和蘋果都去皮切成小塊;2、將切好的三樣水果全部倒入攪拌機，再加上適量的水，打成果汁即可;3、再根據(jù)自己的口味，添加少許蜂蜜，如果不喜歡，不加也可以。
獼猴桃雪梨汁
材料：獼猴桃、雪梨
做法：
1、將獼猴桃和雪梨去皮后切成小塊待用;
2、將原汁機開并置于正轉(zhuǎn)，從進(jìn)料口投入果料;
3、用推桿推進(jìn)，果汁和果渣分別流入杯中;
4、可以根據(jù)個人喜好決定要不要加入蜂蜜即可飲用。
喝獼猴桃榨汁有什么好處獼猴桃不僅僅是“維C之王”，還是“水果之王”，它含有的維生素和礦物質(zhì)都比其他的水果高許多，更是名副其實的“美容水果”。而獼猴桃汁是用獼猴桃鮮榨而成的，很好地保留了獼猴桃的營養(yǎng)價值。下面我們就來看看喝獼猴桃汁有什么好處。
1、獼猴桃中含有豐富的營養(yǎng)成分，尤其是維生素C和葉酸含量，是所有水果之最，營養(yǎng)十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
2、獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長激素分泌。
3、獼猴桃中含有的果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病，獼猴桃還具有防治動脈硬化、增強體質(zhì)、防治癌癥的作用，是調(diào)理身體機能、延緩衰老的首選。
4、獼猴桃還是美容減肥的首選。它含有特別多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌膚組織，它含有的膳食纖維具有促進(jìn)消化、防治便秘的作用，促進(jìn)排便，同時它又是一種低熱量的水果，多吃也不會發(fā)胖哦!
獼猴桃榨汁可以天天喝嗎獼猴桃榨汁是可以天天喝的。獼猴桃是一種深受消費者喜愛的水果，其果實細(xì)嫩多汁，榨出來的果汁清香鮮美，酸甜宜人，營養(yǎng)極為豐富。它含有優(yōu)良的膳食纖維，膳食纖維有助于人體消化、排毒，而且獼猴桃汁熱量很低，一個獼猴桃可能含有30大卡，人要榨出一杯獼猴桃汁大概需要兩個獼猴桃，因此一杯獼猴桃汁的熱量大概為60大卡，相對來說，熱量是很低的哦!所以愛美的人天天喝獼猴桃汁也不用怕會變胖呢!
除此之外，它還有豐富的維C，維C就是一種抗氧化物質(zhì)，獼猴桃含有的VC、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。同時，還能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。因此，每天喝以一杯獼猴桃汁對身體是很有益的哦!
獼猴桃這種水果是可以用來制作各種果汁的，可以直接榨汁，也可以加入牛奶制作成奶昔等。獼猴桃加牛奶制作成奶昔是很多人喜歡喝的，主要是味道酸酸甜甜，而且對于促進(jìn)消化以及緩解肌膚衰老是很有幫助的?，F(xiàn)在就讓我們一起來學(xué)習(xí)獼猴桃加牛奶的制作方法吧，希望大家會喜歡。
每一樣?xùn)|西都會有自己的最佳搭配，獼猴桃也是，在吃的時候需要注意它的搭配禁忌哦，這樣才能吃出健康。那么，獼猴桃能和牛奶一起吃嗎?
其實，獼猴桃是不能和牛奶一起吃的。獼猴桃雖然營養(yǎng)豐富，但性寒，并不是每一個人都合適，特別是脾胃虛寒者應(yīng)慎食，除此之外，在吃的時候也要有所注意，獼猴桃和牛奶不能一起吃。獼猴桃與牛奶同吃會影響消化吸收，使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉;這是會給身體帶來不適的。獼猴桃有很多的吃法，但是不管是直接吃，還是做獼猴桃銀耳羹，美味都不會打折，但要注意一下這些搭配禁忌哦。
獼猴桃的營養(yǎng)價值
獼猴桃一直被譽為“超級水果”“維C之王”;這也是有所根據(jù)的，獼猴桃是含有豐富的維生素C，一個人一天吃一個維C就足以補充人體所需的維C了，而且它的維C是柳橙的幾倍。除此之外，它的維生素A、維生素B也是非常豐富的，還含有葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸等等。
它的外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含獼猴桃中百分之八十的營養(yǎng)。獼猴桃中所含纖維有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。獼猴桃營養(yǎng)豐富，美味可口。
其中它富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率有特別功效。獼猴桃中的葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，適合孕婦食用。
另外，它含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效;是糖尿病人可以放心食用的水果。
獼猴桃這種水果對于很多朋友來說并不會陌生，因為獼猴桃吃起來實在是太好吃了，酸酸甜甜的，里面又有非常多的汁液，大大滿足了人們的胃口。而且獼猴桃也是一種健康食物，吃了之后會給身體帶來很大的益處。那么問題來了，獼猴桃與什么水果搭配在一起榨汁更好呢?
1、獼猴桃+菠蘿+蘋果
材料：菠蘿、獼猴桃、蘋果、水、蜂蜜
做法：菠蘿切成小塊用淡鹽水提前泡二十分鐘，再把獼猴和蘋果都去皮切成小塊;將切好的三樣水果全部倒入攪拌機，再加上適量的水，打成果汁即可;再根據(jù)自己的口味，添加少許蜂蜜，如果不喜歡，不加也可以。
2、獼猴桃+雪梨
材料：獼猴桃、雪梨
做法：將獼猴桃和雪梨去皮后切成小塊待用;將原汁機開并置于正轉(zhuǎn)，從進(jìn)料口投入果料;用推桿推進(jìn)，果汁和果渣分別流入杯中;可以根據(jù)個人喜好決定要不要加入蜂蜜即可飲用。
3、獼猴桃+香蕉
材料：獼猴桃、香蕉、冰塊
做法：將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用。將香蕉去皮，切塊待用。我們把獼猴桃以及香蕉一起當(dāng)?shù)拦瓩C里面，再把冰塊和冷開水一起倒進(jìn)去，進(jìn)行攪打均勻之后就可以倒在杯子里面了飲用了。
4、黃瓜+獼猴桃+蜂蜜
材料：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。
做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
相信不少的家庭里都應(yīng)該存在榨汁機，而榨汁機的主要作用就是將水果榨成汁再食用，因為這樣吃的水果不僅不會流失它們的營養(yǎng)元素，而且味道也會更好一些。并且與外面比較起來，自己家里制作出來的果汁也會喝起來也會更讓人放心。而獼猴桃這個水果由于汁液豐富是榨汁的一個不錯選擇，但是獼猴桃和什么水果混合在一起會更好喝呢。
獼猴桃菠蘿蘋果汁
材料：菠蘿、獼猴桃、蘋果、水、蜂蜜
做法：
1、菠蘿切成小塊用淡鹽水提前泡二十分鐘，再把獼猴和蘋果都去皮切成小塊;
2、將切好的三樣水果全部倒入攪拌機，再加上適量的水，打成果汁即可;
3、再根據(jù)自己的口味，添加少許蜂蜜，如果不喜歡，不加也可以。
獼猴桃雪梨汁
材料：獼猴桃、雪梨
做法：
1、將獼猴桃和雪梨去皮后切成小塊待用;
2、將原汁機開并置于正轉(zhuǎn)，從進(jìn)料口投入果料;
3、用推桿推進(jìn)，果汁和果渣分別流入杯中;
4、可以根據(jù)個人喜好決定要不要加入蜂蜜即可飲用。
喝獼猴桃榨汁有什么好處
獼猴桃不僅僅是“維C之王”，還是“水果之王”，它含有的維生素和礦物質(zhì)都比其他的水果高許多，更是名副其實的“美容水果”。而獼猴桃汁是用獼猴桃鮮榨而成的，很好地保留了獼猴桃的營養(yǎng)價值。下面我們就來看看喝獼猴桃汁有什么好處。
1、獼猴桃中含有豐富的營養(yǎng)成分，尤其是維生素C和葉酸含量，是所有水果之最，營養(yǎng)十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
2、獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長激素分泌。
3、獼猴桃中含有的果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病，獼猴桃還具有防治動脈硬化、增強體質(zhì)、防治癌癥的作用，是調(diào)理身體機能、延緩衰老的首選。
4、獼猴桃還是美容減肥的首選。它含有特別多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌膚組織，它含有的膳食纖維具有促進(jìn)消化、防治便秘的作用，促進(jìn)排便，同時它又是一種低熱量的水果，多吃也不會發(fā)胖哦!
獼猴桃是一種非常常見的水果，它含有豐富的維生素C，很多人在有口腔潰瘍時會食用它，如果是因為體內(nèi)缺乏維生素，食用后會好的很快。火龍果有去火的功效，受到很多人的歡迎，將火龍果與獼猴桃放在一起榨果汁也非常的好喝。本文介紹了獼猴桃的食用禁忌，一起來看看吧。
獼猴桃含有的維生素c比較多的,對于飲食來說注意表皮的刺激性毛比較好的。建議注意火龍果來說應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)卮钆湟稽c比較好的,獼猴桃和火龍果是可以一起吃的,但是并不建議吃太多較好。
2、獼猴桃不能和什么一起吃
2.1、獼猴桃和黃瓜:破壞維生素C
獼猴桃與黃瓜相克。黃瓜中含有維生素C分解酶,這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞,盡量不要同時食用這兩種食物。
2.2、獼猴桃和螃蟹:易致中毒
螃蟹與獼猴桃相克。蟹含有五價砷的化合物,本來對人體無害,但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用,則五價砷與維生素C相遇,使五價砷轉(zhuǎn)化為三價砷,即含劇毒的砒霜。若長期一起食用,隨著毒物的積累,可致痙攣、反胃等中毒癥狀。
2.3、獼猴桃和胡蘿卜:降低營養(yǎng)價值
獼猴桃與胡蘿卜相克。獼猴桃含有豐富的維生素C,胡蘿卜含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)。若二者同時食用,會降低各自原有的營養(yǎng)價值。
2.4、獼猴桃和牛奶:影響消化吸收
獼猴桃不能和牛奶一起吃。因為維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉,所以食用富維生素C的獼猴桃后,一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
3、火龍果不能和什么一起吃
3.1、火龍果不能和牛奶同吃
火龍果含有較高的維生素C,紅心的更含有大量的花青素,這兩種成分都是屬于強氧化性的物質(zhì),而牛奶的主要營養(yǎng)物質(zhì)是蛋白質(zhì),和火龍果一起食用會引起牛奶的變質(zhì),形成絡(luò)合物,不易消化吸收,不僅會降低彼此的營養(yǎng)價值,還可引起消化不良。
3.2、火龍果不能和香蕉同吃
很多人喜歡用火龍果榨汁或做成沙拉食用,這時會選擇添加其他的水果。但是,火龍果不適合和香蕉一起榨汁或做成沙拉同食,香蕉和火龍果一樣都是屬于寒涼性的水果,并且香蕉還具有潤腸通便的功效,兩種一起食用容易引起腹瀉。
獼猴桃富含各種維生素，對皮膚好，增強抵抗力，獼猴桃可以跟很多種水果搭配榨汁喝，不但味道獨特，營養(yǎng)也比較均衡，比如獼猴桃鳳梨蘋果汁對排毒好，減肥的人可以每天喝來減肥，效果比較明顯，獼猴桃跟什么榨汁好喝呢？接下來我們來看看吧，平時可以經(jīng)常榨汁補充營養(yǎng)。
一.果菜百寶汁
作法：芹菜、生菜、萵筍、油菜、小白菜、蘋果、橙、菠蘿、蜂蜜等各適量，洗凈去皮切塊、將蔬菜洗凈切段，一同用攪汁機攪汁，用蜂蜜調(diào)味飲用。
小貼士：每日1次。最佳服用時間是早晨起床后，或飯前半小時空腹服用。堅持飲用可收到神奇的美容健體功效，并有潤腸通便及去除體味的作用。
二.番茄梅汁
作法：番茄洗凈切塊后，放入果汁機里，并加入冷開水、檸檬汁、青梅汁、蜂蜜攪拌均勻，隨后將打好的果汁，用濾網(wǎng)濾除果渣后，即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
小貼士：梅子不但具有促進(jìn)新陳代謝、消除疲勞、預(yù)防貧血的功用，還能抗老、抑制感冒。
三.芒果優(yōu)酪果汁
作法：橙子洗凈后對半切開，壓出新鮮的橙汁備用，芒果削皮去果核后，將芒果果肉放進(jìn)果汁機內(nèi)，加入優(yōu)乳酪、備好的橙汁、冷開水一同攪拌打勻，即可裝入杯中飲用。
小貼士：優(yōu)乳酪所含的乳酸、有機酸、水分子蛋白質(zhì)、葉酸、單糖成分，皆比牛奶的含量豐富，且更易被人體所吸收。在涼意初秋的季節(jié)里，喝上一杯芒果優(yōu)酪果汁，不但具有養(yǎng)生的作用，也添增了不同于奶制品的風(fēng)味。
四.草莓獼猴桃汁
作法：先將草莓和去皮后的獼猴桃冷凍起來，再放入果汁機中與冰塊一起打碎攪拌，即可飲用。
小貼士：有"維他命圣品"之稱的獼猴桃，不但具有美白養(yǎng)顏的效果，還具有安神的功用，且獼猴桃本身的風(fēng)味就如同是草莓與菠蘿的混和體，其酸甜的滋味自然妙不可言。
五.超級VC美白果汁
作法：先將橙子、檸檬洗凈，榨出新鮮果汁，草莓洗凈、去蒂、留果肉，將草莓和新鮮果汁放入果汁機中攪拌，并加入蜂蜜和冰塊調(diào)和打勻，即可倒入杯中飲用。
小貼士：檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單飲太酸，所以加入同樣富含VC的橙子，就是一杯超級VC又美味的美白果汁。
六.芒果橙子蘋果汁
作法：芒果2個、橙子半個、蘋果1個，將其洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中，加入250毫升的水，打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
小貼士：芒果、橙子、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。
七.獼猴桃鳳梨蘋果汁
作法：獼猴桃2個、鳳梨半個、蘋果1個，將其洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中，加入250毫升的水，打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
小貼士：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
八.西瓜鳳梨檸檬汁
作法：將半個檸檬榨汁待用，將200克西瓜及100克鳳梨洗凈去皮后用榨汁機榨汁，倒進(jìn)杯中，并加上檸檬汁即可。
小貼士：檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身圣品；西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚；鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質(zhì)纖維質(zhì)。三種水果都有益美白肌膚和瘦身。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《獼猴桃香蕉牛奶榨汁》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生茶榨汁”專題。
