蘋果拌蜂蜜的功效
蜂蜜沒有養(yǎng)生功效。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“蘋果拌蜂蜜的功效”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
我們都知道蘋果是一位特別好的水果，不管是在春夏秋冬都能夠吃到新鮮的蘋果，蘋果的種類也分為好多種，但效果都是一樣的，每天吃一個蘋果，能夠提高人體免疫力，每天早上喝一杯蜂蜜水，能夠排腸毒，清宿便，那么把蘋果和蜂蜜拌在一起吃有什么功效呢?下面小編給大家介紹
蘋果蜜蜂蜜水的作用與功效：
蘋果蜜蜂蜜水恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蘋果蜜中 的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午
一杯蘋果蜜蜂蜜水。
蘋果蜜蜂蜜水消除大餐后的積食
蘋果蜜蜂蜜水可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動的作用，能顯著縮短排 便時間。用法：每天早晚空腹服蘋果蜜25。
蘋果蜜蜂蜜水潤肺
蘋果蜜蜂蜜水有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用 法：雪梨一個，切薄片拌蘋果蜜吃，每日數(shù)次。
蘋果蜜蜂蜜水解酒
蘋果蜜蜂蜜水成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解 吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克。
蘋果蜜蜂蜜水讓興奮的神經(jīng)安眠
蘋果蜜蜂蜜水中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解 神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蘋果蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等
副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蘋果蜜。
蘋果蜜蜂蜜水治療偶發(fā)傷口
蘋果蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有 病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的
肌肉，加快傷口愈合。用法：用 10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。
蘋果蜜蜂蜜水安撫皮膚
蘋果蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制 附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。用法：
在一匙葡萄汁中加入一匙蘋果蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蘋果蜜面膜。
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黃瓜是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N蔬菜，也是人們非常喜愛的一種蔬菜，其不僅口感脆爽，對于人體還存在有許多的好處，例如清熱去火、美白潤膚等等。蜂蜜想必大家也不陌生，并且也是非常受人歡迎的，這兩者其實還是非常好的一種搭配，對于人體存在有許多的功效，下面就來介紹一下蜂蜜拌黃瓜有何功效。
黃瓜和蜂蜜可以一起吃的，蜂蜜和黃瓜調(diào)成黃瓜蜜汁還可以作為治病減肥的良藥。黃瓜有美白補(bǔ)水的特效，蜂蜜可以起到養(yǎng)顏的作用。
拓展資料
黃瓜(學(xué)名：Cucumis sativus L.)葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。莖、枝伸長，有棱溝，被白色的糙硬毛。卷須細(xì)。葉柄稍粗糙，有糙硬毛;葉片寬卵狀心形，膜質(zhì)，裂片三角形，有齒。雌雄同株。雄花：常數(shù)朵在葉腋簇生;花梗纖細(xì)，被微柔毛;花冠黃白色，花冠裂片長圓狀披針形。
蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中采取含水量約為75%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內(nèi)多種轉(zhuǎn)化的作用下，經(jīng)過15天左右反復(fù)醞釀各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸豐富到一定的數(shù)值時，同時把花蜜中的多糖轉(zhuǎn)變成人體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。
蜂蜜拌黃瓜詳細(xì)做法:
步驟1準(zhǔn)備好食材
步驟2將黃瓜削皮
步驟3將黃瓜切成片
步驟4淋上蜂蜜即可
步驟5還可以用小模具把黃瓜刻出形狀
蘋果在蒸熟以后特別的酸，只能是生著吃，可是直接吃蘋果又會覺得太涼，有的人腸胃受不了，或者給孩子吃的時候是最怕酸的，為了避免蘋果蒸熟后很酸，可以制作蜂蜜蒸蘋果，味道好營養(yǎng)價值也很高，同時有助于促進(jìn)消化和吸收，而且制作的方法也非常的簡單，比較受人歡迎。
可以混合著吃。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
蘋果，營養(yǎng)豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營養(yǎng)價值和醫(yī)療價值都很高，每100g鮮蘋果肉中含糖類15g，蛋白質(zhì)0.2g，脂肪0.1g，粗纖維0.1g，鉀110mg，鈣0.11mg，磷11mg，鐵0.3mg，胡蘿卜素0.08mg，維生素B1為0.01mg，維生素B2為0.01mg，尼克酸0.1mg，還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。
其中很明顯維生素C及鐵質(zhì)會因為蒸煮過程的高溫而被破壞，胡蘿卜素會因為脂肪高溫易于吸收。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。
其性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它還能有效地降低膽固醇。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。
而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
蜂蜜蒸蘋果
用料：蘋果一個。蜂蜜一勺。水適量。
蜂蜜蒸蘋果的做法
蘋果切塊放入碗中。
加入一大勺蜂蜜，加少量水。
蓋上保鮮膜放入微波爐，用中火加熱5分鐘。
注意：水要少，保鮮膜戳幾個洞再加熱。
蘋果是生活中非常常見的一種水果，這種水果在一年四季都可以吃到，大家要掌握蘋果的吃法，在一天當(dāng)中，早上吃蘋果是最好的，早上吃蘋果可以為身體補(bǔ)充寶貴的營養(yǎng)，最好不要在網(wǎng)上的時候吃蘋果，另外很多人會把蘋果和蜂蜜一起吃，這種吃法也是很好的，具有下列這些作用和功效。
蘋果蜂蜜水的功效：
蜂蜜所含的單糖可直接被人體吸收，對婦幼特別是老人具有良好的保健作用，能促使肝細(xì)胞再生，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。
蘋果汁會加速腸道蠕動，若腸道原本就有不正常蠕動的情形時，蘋果汁會在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體。若腸子受到食物刺激時，可以飲用一般蜂蜜蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁液以達(dá)到減輕刺激的目的。
蘋果蜂蜜水的制作方法
1、準(zhǔn)備好純水，蜂蜜，蘋果去皮，洗凈，切小塊
2、把蘋果放入攪拌機(jī)，放適量冰水、碎冰
3、攪拌40秒
4、把蘋果汁過濾出來
5、加適量蜂蜜攪拌均勻即可
6、配上蘋果餡餅，絕妙的早餐
蜂蜜所含的單糖可直接被人體吸收，能促使肝細(xì)胞再生，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。
蘋果汁會加速腸道蠕動，若腸道原本就有不正常蠕動的情形時，蘋果汁會在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體。若腸子受到食物刺激時，可以飲用一般蜂蜜蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁液以達(dá)到減輕刺激的目的。
蘋果泡蜂蜜可以止咳嗎
可以。
蜂蜜、主姜、蘋果梨各６０g。將生姜、梨搗爛取汁．加入蜂蜜調(diào)勻，每日服2次?；钣糜诜螣峥人浴?/p>
蜂蜜１５０ｇ．老姜１５０ｇ，大雪梨５個，黑豆600g。將梨、老姜搗碎取汁，黑豆研末加蜂蜜調(diào)勻然后七蒸七曬，隨時服用，可治久咳不愈
蜂蜜５０g，生姜25g，貝母10g，白糖40g。把貝母研末與白糖和勻，加蜂蜜、姜汁（把生姜榨成汁）調(diào)服，治久咳不愈。
蜂蜜２５９，鮮生姜汁60g，綠茶６g，鮮葡萄汁適量，把綠茶倒入沸水中泡成濃茶水，再加入蜂蜜、姜汁葡萄汁調(diào)勻每日服１劑。適用于肺燥咳嗽。
我們的生活離不開朋友，而朋友之間自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我們可以圍在一起，無話不談。這時候就需要一個好的廚子，所以抓緊時間和小編一起學(xué)習(xí)蘋果拌西芹的做法。
2.121放在案板上切成小段，待用。
3.212將西芹折成段抽去筋清洗一下。
4.將蘋果清洗一下、去皮、去核。
5.放在案板上切成片，待用。
6.1用涼開水過涼。
7.2隨后，將切好的西芹下入沸水中焯開，1分鐘后撈出。
8.接著，將過涼好的西芹控干水分。
9.然后，合入切好的蘋果和泡好的枸杞。
10.最后，加適量的鹽。
11.加適量的雞精。
12.加適量的芝麻油。
13.加適量的香醋。
14.調(diào)味拌勻，即成。
看完蘋果拌西芹的詳細(xì)介紹后，相信你已經(jīng)迫不及待了吧。別急，先把這具體的方法銘記于心，然后再去好好地學(xué)著做，相信你肯定能夠做好。
每當(dāng)你肚子咕咕叫的時候，你多數(shù)會選擇打開手機(jī)App點單。也許你過慣了這樣的生活，但是你不覺得外面的食物都很單一，吃起來簡直味同爵蠟。所以，為了吃得更好，你有必要跟我來學(xué)一下紫甘藍(lán)拌蘋果沙拉的做法。
2.21菜葉洗凈、瀝水、切細(xì)絲
3.胡蘿卜洗凈、去皮、切細(xì)絲
4.加入荵碎、適量的鹽、糖及醋，攪拌均勻，包上保鮮膜，放入冰箱1小時
5.之后，放入適量香油，及橄欖油(其量是能將全部菜拌勻)，再蒙上保鮮膜、放回冰箱1小時，至苷蘭去掉生澀的口感，變得軟脆
6.食用前，蘋果再去皮、切絲
7.立即拌入苷蘭中，攪拌均勻
8.裝盤，即刻上桌
紫甘藍(lán)拌蘋果沙拉理解起來并不難，但真要做好它，其實也不是非常容易，這就需要我們大家自己注意，還有就是勤奮的練習(xí)。
苦瓜是一種非常健康的蔬菜，有著增進(jìn)食欲，控制血糖等作用。炎熱的夏天吃一盤苦瓜，由于高溫變差的胃口瞬間就提起來了。雖然苦瓜有很多好處，但是很多人由于畏懼苦瓜的苦味，都討厭吃苦瓜?？喙霞臃涿勰軌蛞种瓶喙系目谖叮沟貌荒艹钥喙系娜艘部梢韵碛每喙稀Ｄ敲矗喙习璺涿鄣淖龇ù笕鞘裁?
做法一：
材料：200g苦瓜適量熟芝麻 適量蜂蜜
制作步驟
1 苦瓜洗凈去籽切片。
2 放入開水鍋中焯水兩分鐘。
3 撈出立即過冷水。
4 瀝干水分后加入蜂蜜。
5 放入冰箱半小時。
6 拿出撒上芝麻即可。
小貼士
苦瓜盡量切得薄些。
蜂蜜根據(jù)自己的喜好增減。
做法二：
材料：苦瓜一根、雪梨一個、蜂蜜一勺、涼開水兩勺。
做法:1、將苦瓜放入冷藏室或冷凍室冰鎮(zhèn)一下，這樣做出的苦瓜汁味道沒那么苦，苦瓜洗凈后對半切開，用勺子將瓜子和瓜瓤去掉，將苦瓜切成小塊。
2、然后放入攪拌機(jī)中，加兩勺水打成汁。
3、如果是帶濾網(wǎng)的料理機(jī)可以直接取汁，如果不帶濾網(wǎng)可以用紗布將汁液濾出。
4、雪梨去皮切成小塊。將切好的雪梨進(jìn)入海爾攪拌機(jī)打成汁。
5、用同樣的方法濾出雪梨果汁。將梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺洋槐花蜂蜜即可，如果還覺得苦，可以多加一點蜂蜜。
營養(yǎng)貼士：
雪梨和蜂蜜搭配，能夠最大限度地降低苦澀的味道，而且還可以祛火、清熱去燥。
我們都知道蘋果是一種特別好的水果，在我國人們經(jīng)常說，每天一顆蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，其實真的是這樣，吃蘋果能夠提高人體的抵抗力，經(jīng)常吃蘋果，在冬天不會被感冒傳染，而且蘋果還和可以蜂蜜一起做水喝，那么蘋果蜂蜜水的做法是什么呢?下面小編給大家介紹一下。
中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。但蘋果不可與胡蘿卜同食，易產(chǎn)生誘發(fā)甲狀腺腫的物質(zhì)。蜂蜜能調(diào)補(bǔ)脾胃;緩急止痛;潤肺止咳;潤腸通便;潤膚生肌;解毒。但蜂蜜不能和茶、茭白、韭菜、孜然一起吃。
蘋果和蜂蜜都是營養(yǎng)價值極高的補(bǔ)品，都有美容養(yǎng)顏等功效，但把蘋果加蜂蜜放到一起更好吃、營養(yǎng)更高呢，快來給我學(xué)學(xué)吧!
蜂蜜水如何喝_千萬要記住這些方案
1.先提前把水燒開等會煮蘋果蜂蜜用。
2.蘋果洗干凈。并用蘋果刀削掉皮
3.把削好皮的蘋果切成你喜歡的形狀放到盤子里。(最好是切成薄皮，好熟且美味)
4.水現(xiàn)在燒開了，就把切好的蘋果薄片放入鍋里，再加入適量的冰糖，蓋上鍋蓋，小火煮15分鐘。
5.蘋果水煮好后，盛出來放到碗里涼一分鐘。倒入適量的蜂蜜，用勺子攪勻，即可入口了，是不是甜蜜爽滑呢!
6.好了，蘋果蜂蜜水已經(jīng)做好了，你有沒有學(xué)會呢。
蜂蜜是生活中非常重要的一種食物，對于人們的身體健康有較大的作用，蜂蜜有著獨(dú)特的功效，對于人們的生活來說吃蜂蜜能夠適當(dāng)?shù)木徑怏w內(nèi)的營養(yǎng)不平衡，而且蜂蜜可以和其他的食材一起食用，能夠起到較好的功效，例如，蜂蜜蘋果水功效和作用有哪些呢?下面就來看看講解吧。希望大家能夠了解一下吧。
作用(功效)：
蜂蜜所含的單糖可直接被人體吸收，對婦幼特別是老人具有良好的保健作用，能促使肝細(xì)胞再生，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。
蘋果汁會加速腸道蠕動,若腸道原本就有不正常蠕動的情形時,蘋果汁會在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體。若腸子受到食物刺激時,可以飲用一般蜂蜜蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁液以達(dá)到減輕刺激的目的。蘋果的營養(yǎng)成分十分豐富，中醫(yī)認(rèn)為，蘋果性味干涼，入脾、胃經(jīng)、肺經(jīng)。具有生津、潤肺、健脾、益胃、養(yǎng)心、止瀉、降壓、降膽固醇之功效。常吃蘋果不僅有保健作用，而且還有防治多種疾病的功效。
注意事項：
喝豆?jié){的時候不能加入蜂蜜
蜂蜜中的有機(jī)酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)如果結(jié)合以后就會產(chǎn)生變性的沉淀，所吃的營養(yǎng)就不會被人體吸收了。
吃了蜂蜜之后就不能吃蔥
蔥中的硫氨基酸要是和蜂蜜中的有機(jī)酸以及酶遇到一起會產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，這些有毒物質(zhì)會刺激腸胃引起腹瀉的。
蜂蜜與豆腐不能一起吃
蜂蜜甘涼潤腸，豆腐也是味甘性寒，兩者同時就會引起腹瀉。蜂蜜中的酶和豆腐中的蛋白，礦物質(zhì)結(jié)合的話還會對人體的生化反應(yīng)產(chǎn)生影響。
蜂蜜和韭菜也不能一起吃
蜂蜜中的礦物質(zhì)會把韭菜中的維生素C氧化失去功效。蜂蜜有潤腸通便的功能，韭菜中的纖維素也有通便的功能，兩者遇到一起就會引起腹瀉的。
蘋果醋加蜂蜜能喝嗎
眾所周知，蘋果醋有十分全面的功效，它可以護(hù)膚、抗衰老、促進(jìn)消化、醒酒、預(yù)防感冒、消除疲勞等保健功效。
可是蘋果原醋是采用二次發(fā)酵而成的，二次發(fā)酵通常指的是液態(tài)發(fā)酵，液態(tài)發(fā)酵的蘋果原醋是以濃縮蘋果汁或者鮮蘋果汁為原料，先發(fā)酵成高純度蘋果酒，然后接入醋酸菌種，進(jìn)行醋酸發(fā)酵，把酒精代謝為醋酸，因此蘋果醋又是一個口感呈酸性，在人體內(nèi)代謝后呈堿性的飲料，其酸酸的口感容易刺激腸胃，讓一些人望而卻步，不敢飲用過多。
要想充分發(fā)揮蘋果醋的保健作用，又讓人欣然接受其口感，只有改良蘋果醋的口感了。人們經(jīng)過了很多的嘗試，最終發(fā)現(xiàn)加入蜂蜜就是一個不錯的方法。蘋果醋加蜂蜜，不僅很好地改良了蘋果醋的口感，還提升了蘋果醋的保健作用。
加入了蜂蜜的蘋果醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑，不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質(zhì)，Vc含量比蘋果高出10倍之多，是很好的保健飲料。
蘋果醋加蜂蜜的作用
蘋果醋加蜂蜜，酸甜好滋味，更搭出了更為豐富的營養(yǎng)價值與功效。
蘋果醋加蜂蜜有很好的護(hù)膚作用。蜂蜜含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。而蘋果醋里的大量維生素能美白殺菌、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚水分，令皮膚更加光滑細(xì)膩。
蘋果醋營養(yǎng)豐富，含有果膠、維他命、礦物質(zhì)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素，果膠能幫助排泄，磷能遏止致腐細(xì)菌生長，鉀能滋潤細(xì)胞及平衡鈉含量。
經(jīng)常服用蘋果醋可以調(diào)節(jié)血壓、通血管、降膽固醇，有助治療關(guān)節(jié)炎、控制及調(diào)節(jié)體重，使體態(tài)更優(yōu)美，強(qiáng)健腎臟，減輕小便頻密現(xiàn)象，幫助食物的消化和吸收，減輕喉部疼痛、痕癢及發(fā)炎的不適，預(yù)防傷風(fēng)感冒，令呼吸暢順。
蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。
由此可見，蘋果醋加蜂蜜是減肥者難得的健康減肥良方。 ...
蘋果醋加蜂蜜的做法
市面上的蘋果醋品牌很多，質(zhì)量參差不齊的，同時也含有防腐劑之類，讓人們吃得不放心。其實蘋果醋加蜂蜜制作起來很簡單，你也不妨嘗試一下。
材料：蘋果 白醋 冰糖
1、蘋果洗凈，擦干表面水分，再切成小片（表面水分擦干，有利于防腐。
2、在瓶子底部鋪上一些冰糖，再將蘋果片一層層碼入，表面再撒上冰糖，醋有一定的腐蝕性，所以最好用玻璃瓶盛裝。
3、倒入米醋，醋要完全沒過蘋果片。關(guān)于醋和糖的用量：醋的用量以蘋果為準(zhǔn)，將蘋果果肉完全浸泡進(jìn)去就可以了。糖的用量可以隨意些。
4、在瓶口蒙上一層保鮮膜，再擰上蓋子，置陰涼干燥處放置3個月以上。
5、當(dāng)醋呈金黃色的時候，就說明泡好了，將蘋果塊撈起不用，再用干凈的紗布或濾紙將果醋過濾1-2遍。經(jīng)過長時間的浸泡，醋里面會有很細(xì)小的果肉懸浮物，所以先過濾再裝瓶，果醋看起來會更清澈透亮。
6、將過濾后的果醋裝入干凈、無水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鮮膜，再擰上蓋子。放置在陰涼處，或入冰箱冷藏。喝的時候，取適量果醋，兌入1-2倍的純凈水或者蜂蜜水調(diào)和均勻即可。
自己制作的蘋果醋加蜂蜜，味道會更加地符合您的口味，而且也更健康安全了。
蘋果醋加蜂蜜能減肥嗎
蘋果醋加蜂蜜成了很多愛美人士的日常飲品，越來越多的人更是把它當(dāng)成了減肥良方，日日不離。蘋果醋加蜂蜜就是是怎么促減肥的呢？
1、促進(jìn)代謝
蘋果醋加蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進(jìn)人體的新陳代謝。
2、改善便秘
蘋果醋加蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌與解毒效果，可以幫助排出體內(nèi)積聚的廢物，如果是因為便秘癥狀而導(dǎo)致的肥胖，喝蜂蜜特別有效喔。
3、平衡血糖降低空腹感
蘋果醋加蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都屬于單糖，單糖在人體內(nèi)不需經(jīng)過消化作用，即可轉(zhuǎn)化為能量被吸收利用，讓血糖值上升，所以只要喝一點蜂蜜，就可以降低你的空腹感，避免吃下過多食物喔。
4、不易積聚脂肪
蘋果醋加蜂蜜本身不含脂肪，且相較于一般白糖，蜂蜜較輕易為人體吸收利用，只要食用適量，蜂蜜比其他甜飲不會讓你囤積脂肪。
5、熱量較低
蘋果醋加蜂蜜所含熱量很低，只有同等分量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，雖然是“甜品”，相對而言卻比較不輕易讓你發(fā)胖。
蘋果醋加蜂蜜喝多好嗎
蘋果醋在好幾年之前就大熱了，可能大家時不時都會買瓶蘋果醋回家喝，吃飯或者吃完飯的時候就喝上一口。其實蘋果醋還可以這樣喝哦，將蘋果醋加+蜂蜜搭在一起，味道酸酸甜甜的呢，hightea的時候可以喝動手做一杯蘋果醋+蜂蜜飲呢。
話說蘋果醋加蜂蜜喝多了好不好呢？
其實原本蜂蜜的是不能喝多的哦，加上蘋果醋是加工過的飲料，喝多自然是不OK的哦。每次調(diào)蘋果醋+蜂蜜的時候要控制好蜂蜜的量哦，一般2小勺左右就差不多了。
空腹不適合喝蘋果醋+蜂蜜哦，也不適宜用蘋果+蜂蜜搭配早餐一起吃，不過你可以用溫水沖好蜂蜜后搭著早餐是哦，味更美而且蜂蜜可以暖胃呢。
對于胃酸比較多的人，建議大家不是喝太多哦，酸酸甜甜的蘋果醋加蜂蜜喝多也不是那么的好呢。建議大家還是喝多點牛奶吧，對皮膚有好處呢。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蘋果拌蜂蜜的功效》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“蜂蜜沒有養(yǎng)生功效”專題。
