吃什么助排卵與受孕?
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供吃什么助排卵與受孕?，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)代女性懷孕都是講究科學(xué)備孕的，不再是盲目的懷孕，優(yōu)生優(yōu)育對(duì)于備孕的人來(lái)說(shuō)也是非常重要的，大多數(shù)女性在面臨懷孕的問(wèn)題的時(shí)候，都是希望自己能夠快速的受孕，一般人都知道排卵期同房受孕的幾率是很大的，那吃什么助排卵與受孕?下面介紹吃什么可以有效的幫助我們排卵和受孕。
吃什么助排卵與受孕
1.應(yīng)適量多吃一些含有植物類雌激素的食物，比如像黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯等都含有植物類雌激素，黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，可以補(bǔ)充雌激素，專家建議未準(zhǔn)媽媽，在經(jīng)期前后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
2.在日常生活中就應(yīng)該多喝一些先天歸一湯。它具有調(diào)經(jīng)卵子的功效，對(duì)月經(jīng)不調(diào)，不能受孕等癥狀都具有很好的調(diào)理作用。
3.在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女生排卵。除了谷類之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等都含有豐富的雌激素。
4.多喝一些水魚湯，以促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效，并且還沒(méi)有任何的毒副作用。而且水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育，同時(shí)對(duì)女生各種不排卵的癥狀都有陣很好的緩解以及調(diào)理的作用。
5.在備孕期為了加大生育機(jī)率可以補(bǔ)充參杞紅復(fù)配來(lái)調(diào)理，此外葉酸在備孕期及孕期是必不可少的。
怎么有助于懷孕
準(zhǔn)備懷孕的婦女首先要實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重。清瘦的女性，應(yīng)注意多增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富脂食物的攝取。少食用咖啡，咖啡影響孕育，每天喝一杯咖啡以上的育齡女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。并且男女雙方都要調(diào)整生活方式，建立一個(gè)比較健康的生活習(xí)慣，早睡早起，每天運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
在女性備孕期間排卵是十分重要的，正常的排卵是很容易受孕的，但是如果排卵不好或者有障礙懷孕的幾率就會(huì)降低很多，女性卵巢健康無(wú)疾病的狀態(tài)下排卵是非常容易受孕的，但是也有很多女性排卵不正常，除了調(diào)理身體以外飲食上的調(diào)理也非常重要。
促排卵的食物有什么
1、紅糖生姜湯
紅糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分鐘，分7份，從月經(jīng)干凈后的第2天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天。服藥期間禁止性生活。(主治宮寒)
2、助孕育鱗方
用在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克，川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在經(jīng)凈后服7劑。
3、促排卵湯
當(dāng)歸12克、赤芍10克、丹參15克、澤蘭10克、杞子15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克，自月經(jīng)開始第11天每日1劑連服6天。(本方主要促使發(fā)育成熟的卵泡排卵)
4、先天歸一湯
取當(dāng)歸36克，白術(shù)、獲多、生地、川芎各30克，人參、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生姜3克。將上藥和勻，分為10次劑，每日服1劑，水煎空腹服。月經(jīng)本行服5劑，月經(jīng)行后，再服5劑。
5、促黃體湯
龜板12克、丹參15克、旱蓮草20克、川斷12克、大蕓15克、杞子20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包中服)，痛經(jīng)加重肉桂，血淤者加澤蘭。從月經(jīng)始第17天開始服，隔日1劑，共5劑。(本方主要促使黃體生成并能使其分泌足量的黃體酮)
當(dāng)男女在備孕的時(shí)候會(huì)吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，這些食物是可以促進(jìn)排卵或是提高精子質(zhì)量的，可是也有些食物對(duì)受孕有影響，會(huì)造成不易受孕的情況發(fā)生，那么吃什么不易受孕呢?能造成不易受孕的食物有很多，比如咖啡因、胡蘿卜、酒精等，患者希望懷孕時(shí)就要遠(yuǎn)離這些食物，才能提高懷孕的機(jī)率。
孕前不能吃的東西有：
咖啡因
很多人偏愛咖啡的香濃，在忙碌的工作間隙，抿一口咖啡有助提神，在濃郁的香氣中緩解壓力。但是如果是備孕男女，就要暫別心愛的咖啡了。作為一種能夠影響備孕媽媽生理變化的物質(zhì)，咖啡因會(huì)給受孕帶來(lái)不利的影響?？Х纫驎?huì)在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，簡(jiǎn)介抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
每天喝一杯以上咖啡的女性懷孕的幾率是不喝咖啡的女性幾率的一半，攝入咖啡因含量增多，懷孕的可能性就降低。因此，從備孕期開始，“封殺”咖啡才是最佳選擇。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素以及對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，但是營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜卻會(huì)影響受孕。備孕女性不宜食用太多胡蘿卜，一天內(nèi)不要超過(guò)兩根，最好是不吃。因?yàn)榕詳z入大量胡蘿卜會(huì)影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，引起閉經(jīng)，經(jīng)期紊亂，抑制卵巢正常的排卵功能。
酒精
備孕期，備孕父母要抵擋住酒精的誘惑，才能更安全健康的受孕。酒的主要成分乙醇如果攝入過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致女性閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、卵子生成變異、停止排卵等不利受孕的情況，還可能導(dǎo)致備孕男性不育。
酗酒也會(huì)導(dǎo)致低體重兒、流產(chǎn)和產(chǎn)后心動(dòng)障礙的幾率增高。備孕男性經(jīng)常飲用葡萄酒、啤酒或者烈酒，會(huì)降低睪丸激素分泌量，增加精液中不良精子的數(shù)量。
酒后受孕，也會(huì)使胎寶寶的發(fā)育受到影響，有可能導(dǎo)致寶寶智力發(fā)育不良、兔唇、先天性心臟病等各種各樣的畸形。因此，為了寶寶的健康，備孕男女半年內(nèi)不飲酒為宜，這是優(yōu)生的基礎(chǔ)之一。
高糖
備孕女性經(jīng)常食用高糖食品，容易引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在糖尿病患者，對(duì)日后的孕期健康構(gòu)成威脅。
含糖量較高的食物包括食用糖和各種谷物，例如汽水、糖、薯片，而低糖的食物則包括蔬菜、水果和肉類。
吃什么不易受孕呢?其實(shí)少量的飲食對(duì)受孕并沒(méi)有多大的影響，但是患者長(zhǎng)期食用就可以降低懷孕的機(jī)率。患者為了生健康的寶寶，會(huì)進(jìn)行孕前檢查，再進(jìn)行備孕，最后成功的懷孕，這個(gè)過(guò)程中要做好飲食的護(hù)理，對(duì)受孕不好的食物就要完全禁止。
現(xiàn)代人工作壓力大，生活節(jié)奏也非常緊張，導(dǎo)致很多女性身心疲憊，如果每天不能保持心情舒暢和均衡的營(yíng)養(yǎng)，是會(huì)給女性的身體健康有影響的，如果女性出現(xiàn)不排卵或者是卵子不好，是會(huì)直接影響女性生育的，其實(shí)我們平時(shí)是可以吃一些幫助排卵的食物，那助排卵的食物有哪些?
女性朋友們?cè)谄綍r(shí)的飲食中，可以適當(dāng)添加豆類、栗子、南瓜、橘子等食物;也可以多飲用燉牛肉、雞肉的高湯等，另外常吃以下食物也可以促排卵。
枸杞羊腎粥：枸杞子500克，羊腎1對(duì)，羊肉250克，粳米250克，蔥白5克。將羊腎洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)，熬粥，待肉熟、米爛時(shí)即成。食肉喝粥。每天2次，早晚空腹溫服。
蓮子豬肚：蓮子、豬肚各適量。將豬肚洗凈，納入蓮子，兩端扎緊，置鍋中燉爛，加入食鹽適量及味精隨餐食用。
另外，黑豆等豆制品都對(duì)促排卵有一定的效果，因?yàn)榇蠖怪泻写罅看蠖巩慄S酮，是無(wú)副作用的植物雌激素，補(bǔ)充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營(yíng)養(yǎng)成份，可以長(zhǎng)期吃。
為什么要促排卵
卵巢是女性最寶貴的生殖器官，有了它，我們才可以孕育后代?？梢哉f(shuō)，正常的排卵，是女性可以受孕的前提條件，也是保證女性身體健康的條件。如果排卵不正常，排卵功能發(fā)生障礙，使得女性排卵不好或者無(wú)排卵，長(zhǎng)期發(fā)展下去，就會(huì)對(duì)女性的身體健康發(fā)生不利的影響，甚至對(duì)于積極備孕的夫妻們，也是不可逾越的障礙。因此，對(duì)于有排卵功能障礙的女性，促排卵有著非常重要的作用。
女性卵巢如果長(zhǎng)期不排卵或者排卵不正常，性激素代謝紊亂，子宮內(nèi)膜過(guò)度增生而五周期性孕激素的對(duì)抗作用，容易引發(fā)女性子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌。
排卵功能障礙在日常生活中也會(huì)帶給女性非常大的困擾，因?yàn)樗赡軐?dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)等一系列月經(jīng)問(wèn)題，還可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)多毛、肥胖等癥狀，長(zhǎng)期下來(lái)，不僅給女性的日常生活帶來(lái)不便，甚至?xí)绊懪宰孕判?，使其心理發(fā)生不利的影響。
而生育后代，可以說(shuō)是女性的神圣天職，排卵功能不正常甚至無(wú)排卵給女性造成最大的危害就是可能導(dǎo)致不孕，如果一個(gè)女人不能生育，對(duì)于其自身和家庭來(lái)講，會(huì)是多么大的人生打擊甚至可能是一輩子的遺憾。
因此，促排卵對(duì)于女性健康有著非常重要的作用，而對(duì)于提高女性的受孕機(jī)會(huì)，也是有著非常重要的影響。
女人們?nèi)绻x擇在排卵期同房的話，懷孕的成功率是比較高的，但并不代表這時(shí)候同房就一定懷孕，影響懷孕的原因非常多，這其中就包括受精卵要順利在子宮著床，這是必不可少的步驟，只有受精卵成功脫團(tuán)之后，才會(huì)開始發(fā)育形成胚胎，那么女人們吃什么可以促進(jìn)受精卵著床呢？
排卵后吃什么利于著床？
懷孕是兩個(gè)人的事情，更是兩個(gè)家庭的事情，在結(jié)婚之后不只是夫妻兩個(gè)人想要孩子，而是雙方的家長(zhǎng)已經(jīng)等不及的，想讓給開枝散葉。這其實(shí)是很正常的事情，每個(gè)家庭都會(huì)遇到這樣的事情，在備孕期間算排卵期同房，那么排卵后吃什么利于著床？
排卵后吃什么利于著床
可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┕阮惖氖澄?，這類的食物里面含有了很多的植物雌激素，對(duì)于女性朋友的排卵有著促進(jìn)的作用，除了谷類的食物還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒诡?、洋蔥、葵花子或者是茴香等，這些均含有了雌激素，所以說(shuō)經(jīng)常適當(dāng)?shù)某砸恍┻@類的食物是有利于排卵的。
當(dāng)然也可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖兄参镱惔萍に氐氖澄?，由于女性朋友出現(xiàn)不排卵的現(xiàn)象時(shí)，大多數(shù)是由于身體里面雌激素的水平過(guò)低而引起的，生活當(dāng)中含有植物類雌激素的食物是非常多的，如黑豆豆?jié){、黑豆或者是黑豆湯等，黑豆是很常見的一種食物，可以起到促進(jìn)卵泡發(fā)育的作用，并且還可以起到雌激素補(bǔ)充的作用。
所以說(shuō)建議女性朋友在月經(jīng)之前，以及在月經(jīng)之后都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙梗@樣可以更好的刺激雌激素的分泌。除此之外還可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍~湯，這樣不但有利于排卵，也可以使受孕的幾率有所增加，給身體提供能量的需要。
卵子排出是什么感覺(jué)
1、下腹疼痛：卵子排出時(shí)需要沖破包裹表面的一層薄膜濾泡，濾泡內(nèi)少量液體會(huì)流入盆腔最低部位，造成少量出血。此時(shí)會(huì)感覺(jué)到一側(cè)下腹部疼痛，幾小時(shí)后疼痛緩解。
2、陰道分泌物增多：陰道分泌物明顯增多，呈水樣透明清亮。女性會(huì)感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦?xí)r會(huì)有雞蛋清樣的條狀粘液。
3、排卵期出血：卵泡排出后，雌激素水平急驟下降，引起子宮內(nèi)膜局部潰破、脫落，從而發(fā)生突破性少量出血。排卵期出血量少，一般2-3天可自行停止，最長(zhǎng)持續(xù)7天。
4、體溫稍高：卵子排出時(shí)體溫稍高，但變化不明顯，一般在0.5攝氏度左右波動(dòng)。
5、乳房脹痛：排卵期體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫而導(dǎo)致乳房脹痛。
排卵后吃什么利于著床？最好是吃一些豆制品，或者是植物類的，還有含有雌激素的食物，這都是很有作用的，所以在很多時(shí)候不要著急，把心態(tài)放松，會(huì)很順其自然的懷上。在排卵期排出透明的物體，這就是卵子，所以在想懷孕的時(shí)候，最好是排卵期同房。
都知道很多正在備孕的女性都是特別了解備孕知識(shí)的，他們都知道女性在排卵期內(nèi)是特別容易懷孕的，很多女性都會(huì)在排卵期內(nèi)吃一些有助于促進(jìn)排卵的食物，這樣能夠使排出的卵子概率高一些，卵子的質(zhì)量好一些，那么女性都吃哪些食物能夠促進(jìn)排卵呢?下面讓小編來(lái)給大家介紹一下吧!
備孕期大家都會(huì)比較關(guān)注排卵，要懷孕就必須要有卵子，可是有些人檢測(cè)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己不排卵或者是卵子不成熟，那么有什么方法可以促排卵呢?今天小編就給大家講解下吃以下這些食物可以促進(jìn)排卵，大家一起來(lái)看看吧。
1、生姜紅糖茶
紅糖姜茶對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來(lái)說(shuō)，有暖宮、活血之功效。
做法：準(zhǔn)備6片姜，切成小斷，放500毫升水，先用武火燒開，再用文火繼續(xù)2分鐘;最后倒入準(zhǔn)備好的紅糖即可。
2、枸杞羊腎粥
材料：枸杞子500克，羊腎1對(duì)，羊肉250克，粳米250克，蔥白5克。
做法：將羊腎洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)，熬粥，待肉熟、米爛時(shí)即成。
具體吃法：月經(jīng)期間早晚服用。
功能：溫腎陽(yáng)，益精血，補(bǔ)氣血。方中枸杞葉補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目;羊腎溫腎陽(yáng)，補(bǔ)腎氣：益精髓;羊肉溫養(yǎng)氣血，益腎補(bǔ)虛。三昧同用，入米為粥，入鹽調(diào)味，不僅甘美可口，且補(bǔ)虛之力更佳，為元代宮廷食療方。
3、黃芪當(dāng)歸湯
黃芪當(dāng)歸湯能夠幫助益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎助孕。特別是對(duì)于女性黃體不健、排卵欠佳有很好的調(diào)理效果。
做法：潞黨參15克，川穹6克，生黃芪、全當(dāng)歸、大熟地、巴戟天、肉蓯蓉、女貞子、桑葚子、仙靈牌、巴楠葉、石菖蒲各12克。水煎服每次在排卵前5天開始服用，連服12劑。
4、黑豆
黑豆等豆制品都對(duì)促排卵有一定的效果，因?yàn)榇蠖怪泻写罅看蠖巩慄S酮，是無(wú)副作用的植物雌激素，補(bǔ)充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營(yíng)養(yǎng)成份。
具體吃法：月經(jīng)干凈后第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時(shí)再煮熟，可加少量鹽。
除此之外，茴香、葵花子、洋蔥等食物也能促進(jìn)排卵。
水魚湯
水魚湯能夠促進(jìn)女性的卵泡發(fā)育。
做法：準(zhǔn)備水魚1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。先將水魚表皮的膜用熱水燙掉，然后宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起燉40分鐘左右;然后放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精即可食用，每次月經(jīng)周期吃一次即可。
女性在備孕階段要注意的事情有很多，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，預(yù)防輻射的危害等等，其中飲食是非常重要的，排卵期良好的飲食能夠促進(jìn)排卵，能夠促進(jìn)早日懷孕，那么排卵期吃什么好呢？我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
首先，女性在排卵期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某孕┖诙?，黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能夠彌補(bǔ)身體黃體酮的不足，有促進(jìn)雌激素分泌的作用，這對(duì)于盡早受孕成功能夠發(fā)揮很好的功效，黑豆里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的高，不但富含多種維生素，同時(shí)含有人體所需的八種氨基酸，都有利于身體的調(diào)養(yǎng)。
平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ庳i肉等肉類，也有很好的調(diào)養(yǎng)和保健的作用，這類食物當(dāng)中富含鋅元素，而鋅元素對(duì)于促進(jìn)排卵的作用也非常的好，平時(shí)可以吃一些牛肉清燉白蘿卜，或者排骨燉紅蘿卜等等，都有很好的調(diào)理保健的效果。
平時(shí)多吃一些水果蔬菜也有調(diào)養(yǎng)的功效，水果蔬菜里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，能夠彌補(bǔ)身體營(yíng)養(yǎng)的缺乏，而且還有促進(jìn)食欲的作用，另外適當(dāng)?shù)某砸恍┖ｕr類的食物，也有助于促進(jìn)雌激素的分泌，有助于早日受孕成功。
以上簡(jiǎn)單的了解了排卵期吃什么好，在排卵期的時(shí)候，一方面要多吃一些能夠促進(jìn)雌激素分泌的食物，這樣有助于排卵成功，另外要多吃些有助于提高免疫力的食物，比如說(shuō)多吃一些動(dòng)物的肝臟，多吃一些肉類食物，多吃一些新鮮的果蔬，這都有助于排卵期的調(diào)理。
女性朋友在排卵期的時(shí)候，我們應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，給卵子提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，然后女性本身就是偏涼的，我們可以讓女性朋友在排卵期的時(shí)候吃一些暖宮而且提供受孕幾率的食物，這樣有助于胚胎的著床。然而，在平時(shí)有助于排卵期受孕的食物是可以多喝烏雞湯的，而且黑豆跟阿膠的作用也是很好的。
排卵期十大食物暖宮又助孕
1、黑豆功效
補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時(shí)間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。
2、阿膠紅棗
較適合氣血虛的jm，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。
3、紅塘生姜水
暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因?yàn)閥j要五天左右，吃這個(gè)要七天，加起來(lái)總要12天了。如果你pl是在第15天左右的話，要讓你lg先自己排掉一回精子，大致就是在pl日前七天左右的時(shí)候，不然精子可能會(huì)老化。
紅塘姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說(shuō)是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來(lái)吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會(huì)長(zhǎng)豆豆，流鼻血哦!
4、當(dāng)歸金銀花湯
把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
5、水魚湯
女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無(wú)任何毒副作用。
6、豆?jié){
婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。
7、蝦溫補(bǔ)腎元
蝦有海蝦、河蝦，其體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20桿6%、脂肪占0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無(wú)機(jī)鹽，胡蘿卜素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對(duì)較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，適用于倦怠無(wú)力，腎虛陽(yáng)痿，腰膝酸軟，婦女月經(jīng)量少，乳少等。
蝦的食用方法與好處：
“燉大蝦”：將鮮大蝦，淬酒，燉服，每日適量食之，可補(bǔ)腎虛。
“蝦仁糜”：把蝦仁斬成醬，加少量黃酒，燉服，并服豬腳湯，1日3次，能助乳汁。
“醉蝦”：以上好白酒、醬油、姜汁等調(diào)料，活蝦適量，直接放入調(diào)味品中，加蓋，約15分鐘后，即可食用，能助精補(bǔ)腎。
8、烏雞煮益母草
烏雞的食用方法：
材料必備烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
9、紅花孕育蛋
紅花育蛋的食用方法：
取雞蛋1只，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來(lái)潮的第二天開始服，每天吃1個(gè)，連吃9個(gè)。持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。
10、核桃仁溫補(bǔ)
核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結(jié)構(gòu)的磷脂、脂肪油、蛋白質(zhì)、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對(duì)大腦組織及機(jī)體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等
失眠問(wèn)題一直困擾和影響著很多人，面對(duì)失眠這個(gè)狀況，大家千萬(wàn)不可忽視，因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠對(duì)我們的身體健康是比較不利的，失眠容易導(dǎo)致身體免疫能力下降，受到更多疾病的傷害，所以大家需要注意了解一下，有效地幫助自己解決失眠的方法，正確地選擇那些可以起到助眠的食物。
失眠是各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差。
意見建議：推薦您采取失眠的日常調(diào)理法，經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水 因?yàn)榭偸邥?huì)讓這個(gè)人氣血不足，發(fā)虛。
不要總熬夜，晚上11點(diǎn)-凌晨3點(diǎn)是肝膽的最佳排毒時(shí)間，需熟睡， 早睡早起對(duì)身體最好，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對(duì)入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶。
通過(guò)上面這些內(nèi)容介紹之后，那么現(xiàn)在你應(yīng)該知道，哪一些飲食方式有助于幫助自己保證睡眠了吧！當(dāng)然除了注意這些飲食問(wèn)題之外，對(duì)于情緒的調(diào)節(jié)也應(yīng)該注重，比如很多人長(zhǎng)期精神緊張，或者是焦慮不安的話，也會(huì)直接影響到睡眠發(fā)生。
現(xiàn)代女性的身體越來(lái)越差，導(dǎo)致了不少女性的身體出現(xiàn)了生殖障礙，這樣對(duì)于想要懷孕的女性們來(lái)說(shuō)是非常痛苦的，因?yàn)檫@樣是很難懷孕的，而女性的問(wèn)題主要表現(xiàn)在排卵的問(wèn)題，因此，解決排卵障礙是關(guān)鍵，而利用食療的方法是最可靠的，下面就來(lái)看看助孕湯速排卵湯怎么做呢?
1、紅糖生姜湯
紅糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分鐘，分7份，從月經(jīng)干凈后的第2天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天。
2、助孕育鱗方
用在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克，川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在經(jīng)凈后服7劑。
3、促排卵湯
材料我們要選用當(dāng)歸、赤芍、丹參、澤蘭、杞子、熟地、金櫻子、王不留行、香附、紅花1、茺蔚子、仙靈脾15克，自月經(jīng)開始第11天每日1劑連服6天。
4、先天歸一湯
取當(dāng)歸36克，白術(shù)、獲多、生地、川芎各30克，人參、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生姜3克。將上藥和勻，分為10次劑，每日服1劑，水煎空腹服。月經(jīng)本行服5劑，月經(jīng)行后，再服5劑。
5、促黃體湯
龜板12克、丹參15克、旱蓮草20克、川斷12克、大蕓15克、杞子20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包》中服)，痛經(jīng)加重肉桂，血淤者加澤蘭。從月經(jīng)始第17天開始服，隔日1劑，共5劑。
促排卵可以吃谷類食物
在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。
排卵的問(wèn)題始終是折磨不少女性的疑難雜癥，因?yàn)榕怕咽桥詡儜言械年P(guān)鍵現(xiàn)象，有的女性會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而出現(xiàn)排卵期紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致懷孕時(shí)機(jī)難以把握。還有的女性們會(huì)出現(xiàn)排卵少等癥狀，這時(shí)候需要進(jìn)行促排卵，下面就來(lái)看看月經(jīng)過(guò)后吃什么促排卵呢?希望大家能夠了解一下。
黑豆等豆制品都對(duì)促排卵有一定的效果，因?yàn)榇蠖怪泻写罅看蠖巩慄S酮，是無(wú)副作用的植物雌激素，補(bǔ)充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營(yíng)養(yǎng)成份，可以長(zhǎng)期吃。
但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具體吃法是月經(jīng)干凈后第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時(shí)再煮熟，可加少量鹽。
中醫(yī)上認(rèn)為，黑豆入腎經(jīng)，具有滋腎補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目之功能。常常食用黑豆，對(duì)腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風(fēng)濕痹病、關(guān)節(jié)不利、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用，且黑豆被認(rèn)為對(duì)月經(jīng)不調(diào)有效果，女性常吃，有益身體。
黑豆促排卵食譜
1、黑豆湯
功效：促卵泡發(fā)育、補(bǔ)充雌激素
泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以后)
2、黑豆煮水
功效：補(bǔ)充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃)。
3、黑豆糯米粥
功效：改善黃體功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《吃什么助排卵與受孕?》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生”專題。
