刺激性的食物有那些
冬季養(yǎng)生有那些。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“刺激性的食物有那些”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
刺激性食物，是指會對人體造成一定的刺激作用的食物，在人體體質(zhì)比較特殊的時(shí)期，比如說生病用藥的時(shí)期，是一定不能吃這些刺激性的食物的，否則將給人體健康帶來極其不利的影響。刺激性食物有很多，總結(jié)說來，有食用菌類、海腥類、蔬菜類、果品類、禽畜類等。下面將對這些刺激性食物進(jìn)行介紹。
1、食用菌類
主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動(dòng)風(fēng)生陽，觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
2、海腥類
主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品，這類食品大多咸寒而腥，對于體質(zhì)過敏者，易誘發(fā)過敏性疾病發(fā)作如哮喘、蕁麻疹癥，同時(shí)，也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病。
3、蔬菜類
主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等，這類食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒。
4、果品類
主要有桃子、杏、銀杏、芒果、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生熱，發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。
5、禽畜類
主要有公雞、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪、驢肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鵝蛋、鴨蛋等，這類食物主動(dòng)而性升浮，食之易動(dòng)風(fēng)升陽，觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)腦暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。雞蛋雖不屬發(fā)物，但也不宜多吃，一般一天不宜超過2個(gè)，尤其是肝炎、過敏、高血脂、高熱、腎臟病、腹瀉病人，更不宜多吃。原因是雞蛋內(nèi)含大量蛋白，但它們屬于異性蛋白，有相當(dāng)一部分人吃了異性蛋白質(zhì)后出現(xiàn)病態(tài)反應(yīng)。
此外，屬于發(fā)物的還有菜油、糟、酒釀、白酒、豌豆、黃大豆、豆腐、豆腐乳、蠶蛹及蔥、蒜、韭菜等。有時(shí)還將葷腥膻臊之類食品一概視為發(fā)物。
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一說到刺激性的食物，人們就會想到一些辛辣的食物，除了辛辣的食物以外，也包括煙酒、咖啡和濃茶等等，這都屬于刺激性的食物，如果腸胃不良或者脾胃虛寒，就應(yīng)該少吃一些刺激性的食物，避免導(dǎo)致消化不良，導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
平時(shí)生活當(dāng)中刺激性的食物還是比較多的，所謂的刺激性一方面是指氣味兒方面比較刺激，另外一方面是指進(jìn)入腸胃以后，會造成腸胃方面的負(fù)擔(dān)加重，比如說我們平時(shí)吃的一些調(diào)料，一般都屬于刺激性的食物，比較常見的有蔥姜蒜、辣椒、胡椒粉等等。
另外有些食物在進(jìn)入腸道以后，也會引起一些刺激性的反應(yīng)，這類食物也屬于刺激性的食物，比較常見的就是煙酒、濃茶、濃咖啡，這類食物也容易導(dǎo)致上火，導(dǎo)致消化不良，引起腸胃的負(fù)擔(dān)。
有些疾病是禁忌吃一些刺激性的食物的，比如說皮膚疾病就是這樣，當(dāng)?shù)昧似つw疾病以后，如果吃一些刺激性的食物，就容易導(dǎo)致皮膚過敏嚴(yán)重，會是皮膚病久拖不愈。另外一些腸胃疾病、過敏性疾病、痔瘡、前列腺炎、失眠癥等等，都應(yīng)該少吃或者不吃刺激性的食物。這類食物都容易導(dǎo)致病的加重。
以上簡單的了解了刺激性的食物有哪些，比較常見的刺激性的食物？就是咖喱、胡椒粉、辣椒、蔥、姜、蒜、煙酒、咖啡、濃茶等等，對于過敏性體質(zhì)或者是腸胃疾病的人來說，平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該少吃一些刺激性的食物，避免導(dǎo)致病癥加重。
到醫(yī)院看病，大夫開完藥后通常會囑咐服藥期間不要吃刺激性食物，那么到底什么才算刺激性食物呢？其實(shí)刺激性食物并沒有一個(gè)非常明確的概念?？偟膩碚f就是因人而施因地制宜，另外即使不在生病期間，出于健康因素考慮，人們也應(yīng)盡量少吃刺激性食物，因?yàn)樗鼈儠绊懭宋改c等正常功能。下面介紹的是什么食物有刺激性。
刺激性食物不單單是辣味食物，它包括很多，如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調(diào)味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。如果您身體不適，有某些疾病，如皮膚病、過敏癥、胃炎、痔瘡、肝病、前列腺炎、失眠癥等等，就更應(yīng)該注意，少吃或不吃刺激性食物；還有某些特殊的時(shí)節(jié)或特殊人群，如春季、夏季、皮膚病高發(fā)季，或者是孕婦和哺乳期婦女等，也要注意少吃刺激性食物。服藥期間不要喝任何酒。
一般水果不屬于刺激性食物，但有些朋友對芒果、菠蘿、石榴等水果有過敏現(xiàn)象，也要注意少吃或不吃，太酸的水果對胃腸道不適的朋友也有刺激作用。另外服藥期間也要注意少吃油炸食物，如油條、油餅等；少吃西瓜、梨、柿等各種生冷之品。
上述食物建議生病期間盡量回避，治療時(shí)間越長回避時(shí)間也要越長，病愈后也盡量少嘗試。常見的上火，起粉刺癥狀也多是因刺激到腸道加重人體內(nèi)的營養(yǎng)失衡引起，從營養(yǎng)學(xué)的角度講，最有效的降火辦法就是多少水并且少吃刺激性食物。
食物這是我們生活中非常重要的一些物品，這是因?yàn)槭澄锊粌H能夠促進(jìn)人們的健康發(fā)育，而且還能幫助人們調(diào)理身體，給人們的健康帶來非常多的好處，我們都知道飲食的好處，但是有的時(shí)候飲食不注意，也會給自己的健康帶來非常大的危害。現(xiàn)代生活主張飲食清淡，這是因?yàn)樾晾贝碳さ氖澄飼o身體帶來負(fù)擔(dān)，那么你知道刺激性食物有什么害處呢？
1、辛辣的食物在平時(shí)生活中十分常見，但是，并不是所有人群都適合吃辣的食物。像在生活在天氣潮濕的地方的人們來說，辣的食物就可以是肺部器官得到壓力的緩解，但是對于不是生活在這種環(huán)境的人來說，就很容易導(dǎo)致上火，腹瀉，等一系列的疾病的發(fā)生。
2、辛辣的食物尤其對于正在發(fā)育的少年來說還是少吃比較好，還有中老年人，對于這類人群來說脾胃不叫弱，對于刺激性的食物來說，很容易造成胃腸的損傷，很難徹底治愈，所以一定要少吃，更是對于患有腸胃疾病的人來說更是要忌辛辣忌涼，刺激的食物。
3、在對于處于青春期的特殊群體來說，這段時(shí)期，身體處于發(fā)育和性成熟的時(shí)期，身體狀況不是很穩(wěn)定，所以這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該少吃辛辣刺激的食物，過辣的食物很容易引起皮膚的油脂的分泌過多，再加上清潔工作不徹底，就容易長青春痘和痤瘡。
以上就是刺激性食物給人們的身體帶來的壞處，刺激性食物在我們的生活中受到了許多的歡迎，這是因?yàn)榇碳ば缘氖澄镌诳谖渡细艽碳と藗兊奈独伲黾尤藗兊氖秤?，因此大家都非常的喜歡，不過刺激性食物帶給人們的危害有許多，因此人們在日常的生活中要盡量的少食用，這樣對身體比較好。
洋蔥是很常見的食物，但是很多人都說洋蔥是刺激性的，所以自己不敢亂吃，其實(shí)像洋蔥這樣的食物，屬于中國的蔬菜之一，在國外的地區(qū)很多人也會吃，甚至大家會把主菜作為洋蔥，洋蔥可以保護(hù)心腦血管的健康又利于抗血壓，抗血脂，同時(shí)還能去除甲亢和家中的甲醛，洋蔥雖然刺激，但是功效卻很多。
洋蔥，別名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭、荷蘭蔥、皮牙子等，.百合科、蔥屬二年生草本植物。洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒。
此外，洋蔥還能清除體內(nèi)氧自由基，增強(qiáng)新陳代謝能力，抗衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松，是適合中老年人的保健食物。
洋蔥是辛辣食物。洋蔥里面含有的前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、增加冠狀動(dòng)脈的血流量、預(yù)防血栓形成作用。經(jīng)常食用對高血壓、高血脂和心腦血管病人都有保健作用，但是洋蔥屬于刺激性食物，多吃也是有害處的，洋蔥不可過量食用，凡有皮膚瘙癢性疾病和患有眼疾、眼部充血者應(yīng)少食，過量食用會產(chǎn)生脹氣和排氣過多。
洋蔥在中國分布廣泛，南北各地均有栽培，是中國主栽蔬菜之一。中國的洋蔥產(chǎn)地主要有福建、山東、甘肅、內(nèi)蒙古、新疆等地。
1 維護(hù)心血管健康
洋蔥是目前所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、增加冠狀動(dòng)脈的血流量和預(yù)防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學(xué)家研究報(bào)告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對于動(dòng)脈粥樣硬化，能提供重要的保護(hù)作用。
2 預(yù)防癌癥
在這個(gè)談癌色變的社會里，有一種食物能夠預(yù)防癌癥，這真是一個(gè)天大的喜訊！更何況，科研人員的研究還發(fā)現(xiàn)，洋蔥和其家族成員可以幫助預(yù)防和控制各種癌癥。是"各種"哦！在法國，一個(gè)針對女性所做的研究顯示，那些攝取較多洋蔥和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的幾率較低。相信你讀完這篇文章之后一定會在自己的菜單上加上洋蔥的名字吧！
洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細(xì)胞的分裂和生長，同時(shí)還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長。一份調(diào)查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25％，因胃癌致死者少30％。
如果我們自身出現(xiàn)了咽喉腫痛千萬不要在吃一些辛辣刺激性的食物，可能會導(dǎo)致我們之間出現(xiàn)咽喉出血的癥狀，會給我們自身帶來很大的疼痛感，辛辣刺激性的食物也可能會對于我們自身的腸胃產(chǎn)生很大的刺激性傷害，為大家普及一下辛辣刺激性食物有哪些吧。
辛辣刺激性食物辣椒.胡椒面.芥末.蔥.蒜.白酒等.?辛辣食物像辣椒等食物少量食用胃、助消化作用用辛辣食物做調(diào)味品比花椒、胡椒、干姜等我非普遍適量食用辛辣食物增加胃粘膜血流量加快胃粘膜代謝
指導(dǎo)意見：辣椒素劇烈刺激胃腸粘膜使其產(chǎn)充血、水腫、甚至糜爛潰瘍、蠕加快、胃液泌引起胃疼、腹痛、腹瀉并使肛門燒灼刺疼誘發(fā)胃腸疾病;辛辣食物刺激食管粘膜加重食管炎、食管潰瘍病情引起燒、泛酸等;辛辣食物使腸吸收水份作用增強(qiáng)致糞便于干硬引起便秘并促使痔瘡血
辛辣刺激性食物包括很多，如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調(diào)味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。
生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。 也包括中醫(yī)中所說的寒性食物，這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。
屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
以上介紹的辛辣刺激性食物我們都要盡量少吃一些，否則可能會對于我們自身產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，如果我們自身出現(xiàn)了感冒發(fā)燒的問題，千萬不要吃辛辣刺激性的食物，可能會延緩我們病情的治愈進(jìn)程，增大治愈難度。
很多人在生活當(dāng)中總是找不到應(yīng)該怎么去護(hù)理自己的身體，經(jīng)常會隨著自己的口味愛好來吃一些刺激的食物，自己的食物吃到身體當(dāng)中，會引起很大的傷害，但是經(jīng)常到醫(yī)院檢查的時(shí)候，又聽醫(yī)生告訴我們不能吃辛辣油膩的東西，那什么叫辛辣刺激的食物，應(yīng)該如何去劃分呢？
哪些屬于辛辣刺激性食物
生活中經(jīng)常可以聽到這樣的話，"少吃點(diǎn)刺激性食物，對身體不好。"我們聽得很習(xí)慣，答得很自然，但仔細(xì)想一下，你知道刺激性食物有哪些嗎?它們到底有什么刺激性?所有的刺激性食物都不能吃嗎?如果你還搞不清楚，那就得好好看著我們的簡單問答了。
Q:哪些食物是刺激性食物?
A:有人以為刺激性食物僅僅是"辣"味食物，其實(shí)這樣的理解很片面，刺激性食物包括很多，如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調(diào)味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。
Q:刺激性食物的"刺激"何來?
A通俗一點(diǎn)說，刺激性食物進(jìn)入人體內(nèi)，胃腸會對它們的到來產(chǎn)生極不好的"反應(yīng)'，比如長期過量飲酒會使胃黏膜充血、水腫，甚至糜爛，產(chǎn)生急性胃炎;而煙草中的類堿會"刺激"胃黏膜，從而使胃酸分泌增加，傷害胃黏膜;長期吃得過辣，一是會使大便干燥，加重便秘情況，二是會引起腸痙攣，使痔靜脈充血、水腫，引發(fā)痔瘡。
Q:哪些人不宜吃刺激性食物?
A:總的來說，健康的飲食觀念是不管什么人都應(yīng)盡量少吃刺激性食物，因?yàn)樗鼈兊?刺激性"會影響人腸胃等功能。但相對來說，如果你有某些疾病，如胃炎、痔瘡、肝病、皮膚病、過敏癥、前列腺炎、失眠癥等等，就更應(yīng)該注意;還有某些特殊的時(shí)節(jié)或特殊人群，如易上炎的季節(jié)、皮膚病高發(fā)季，或者是孕婦和哺乳期婦女，也要注意少吃刺激性食物。
Q:刺激性食物毫無益處嗎?
A:當(dāng)然不能這么說，每種食物都有自己的特性，我們不能只看見其負(fù)面作用而完全忽視其積極作用。如蒜，大家都知道它有殺菌的作用，特別是在夏秋季這種細(xì)菌繁殖很快的季節(jié)，外出就餐或自家做涼伴菜都應(yīng)該放一些蒜。所以，說到最后，還是一個(gè)度的問題，每個(gè)人自身有不同的倩況，應(yīng)該根據(jù)自己的情況臺理進(jìn)食，這才是最健康的。
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