吃什么長肌肉最快
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃什么長肌肉最快”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
健身一直是廣大男性的熱門議題之一，要想有一個好身材，鍛煉是其一，長肌肉才是根本，因此，在健身后，吃什么長肌肉也是很重要的；肌肉的主要構(gòu)成是蛋白質(zhì)、脂質(zhì)等，那么，要想長肌肉就必須大量補充這幾種物質(zhì)，不然沒有原料怎么產(chǎn)肌肉？下面小編就詳細介紹一下相關(guān)長肌肉食物。
增肌吃甚么
牛肉：許多災(zāi)長肌肉的人毛病地丟棄脂肪，以為這么會添加體脂?？墒?，在魚肉中的歐米伽-3協(xié)同影響下，牛肉里的飽和脂肪事實上可以協(xié)助肌肉發(fā)展。太少的飽和脂肪攝取會風(fēng)險到激素和類胰島增加因子這些協(xié)助增加肌肉的荷爾蒙的程度。牛肉仍是膽固醇的一個濫觴，膽固醇是身材本人分解激素的次要質(zhì)料。固然，牛肉還富含肌酸，維生素B和鋅。
雞蛋：營養(yǎng)學(xué)里有多種差別的辦法為各類卵白食品增進發(fā)展的才能打分。簡直在各類規(guī)范里雞蛋都排在最后面。由于它們最容易被吸取--身材可以隨便把它們分解為氨基酸，肌肉增加的質(zhì)料。全雞蛋還富含健壯脂肪、飽和脂肪和卵磷脂，這些都是協(xié)助肌肉發(fā)展的。
魚肉：6盎司（170克）的魚供給34克卵白質(zhì)，4克歐米伽-3脂肪酸，一種低落腫痛協(xié)助肌肉修復(fù)的健壯脂肪，并且它可以協(xié)助按捺皮質(zhì)醇。（皮質(zhì)醇程度降落，**酮素的程度就會逐步低落，協(xié)助肌肉增加。）富含歐米伽-3脂肪酸的飲食還可以讓大多數(shù)吸取的葡萄糖進入肌肉而不是轉(zhuǎn)化為脂肪。
全脂奶：假如你真得很難長但是卻很盼望長肌肉，別喝脫脂、減脂牛奶！那些是給減肥的人用的。16盎司的全脂奶供給16克卵白質(zhì)和16克脂肪。和其他食品比擬起來，牛奶中的脂肪普通都是短鏈的。短鏈脂肪比擬促分解，避免肌肉分解，并且它們比其他脂肪更不容易被儲存為體脂。牛奶中的脂肪可以協(xié)助身材吸取維生素D。
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大多數(shù)人意外懷孕之后都會選擇墮胎的方式，但一般人工流產(chǎn)和引產(chǎn)對于身體的傷害是非常大的，所以有更多的人傾向于藥流，或者是吃一些能夠?qū)е铝鳟a(chǎn)的食物，但是一般這種方法墮胎都會出現(xiàn)墮不干凈的現(xiàn)象，都需要去醫(yī)院進行二次清宮手術(shù)，那么吃什么是墮胎最快的呢?
吃什么食物打胎最快?
1、螃蟹： 它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
2、甲魚： 雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
3、薏米： 是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利。 藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4、馬齒莧： 它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。
流產(chǎn)后吃什么好
1、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流產(chǎn)之后也不能夠隨便吃東西，必須保養(yǎng)好自己的身體。上文之中，小編已經(jīng)介紹了相關(guān)的注意事項，希望能夠幫助到大家。需要說明的是，并不是所有的墮胎方式都適合每一個人，具體選擇哪種方法還是需要根據(jù)醫(yī)生的建議去決定。
導(dǎo)讀：吃什么補腎最快？現(xiàn)代生活壓力大，大部分人身體都處于亞健康狀態(tài)，比如腎虛。那么，吃什么補腎最快呢？下面推薦8種補腎茶及5種食物。
腎虛的原因：
1、先天不足：腎為先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多導(dǎo)致子女腎虛問題。
2、情志失調(diào)：情志活動（精神狀態(tài)）必需以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ)，所以中國醫(yī)學(xué)很重視七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）調(diào)和，七情失調(diào)、喜怒無常、情志過激、悲傷過渡等是造成腎虛問題的主要因素之一。
3、房勞過渡：房是不節(jié)，房勞過渡則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導(dǎo)致腎虛問題。
4、久病傷腎：久病不愈，失于調(diào)養(yǎng)，損耗精氣而導(dǎo)致腎虛問題，中醫(yī)有久病及腎之說。
5、年老體衰：男女自幼年開始腎逐年充盛，至壯年則達極盛，而到了老年則因腎氣衰退浮現(xiàn)衰老。
吃什么補腎最快？8種補腎茶：
1、枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
2、何首烏茶
何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
3、龍眼茶
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。
4、人參茶
人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物。
5、紅棗茶
需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
6、菊花茶
菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習(xí)歷代相傳。
7、菟絲子茶
菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。
8、靈芝茶
靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。
吃什么補腎最快？5種食物：
1、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
3、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
4、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
5、驢肉
俗話說：天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
鐵元素是造血的主要物質(zhì)，如果鐵元素缺失的話通常都會有貧血的情況發(fā)生，所以大家在日常生活中多吃一些含有鐵元素多的食物，尤其是女性。吃什么補鐵最快_吃什么補鐵蛋白呢?孕婦在懷孕期間如果貧血的話會直接影響到胎兒的成長，所以在懷孕期間女性可以多吃一些動物肝臟、瘦肉等。
一、概述
女性在懷孕期間應(yīng)該定期進行身體檢查，可以選擇使用血液檢測的方法，來避免出現(xiàn)的微量元素缺乏的現(xiàn)象，對胎兒的健康也是非常好的，平時多注意休息和飲食方面的安排，平時多吃一些含有微量元素和礦物質(zhì)豐富的食物，有效促進胎兒健康成長，女性懷孕期間如果出現(xiàn)了鐵蛋白偏低的現(xiàn)象，可能是由于缺鐵性貧血引起的癥狀，可以選擇使用補鐵補血藥品的方法來進行調(diào)整。
二、步驟/方法：
1、
孕婦鐵蛋白偏低，可以適當吃一些瘦肉或者是動物的肝臟，可以起到一定的緩解病情的作用，也可以選擇吃菠菜的方法進行補鐵補血的治療，可以改善女性出現(xiàn)貧血的癥狀，促進胎兒的健康成長。
2、
女性如果出現(xiàn)了懷孕期間鐵蛋白偏低的癥狀，應(yīng)該及時進行調(diào)整驗證的情況下，就可以選擇使用補鐵藥品的方法進行治療，改善女性貧血的癥狀，平時多注意休息，也可以選擇食療的方法進行養(yǎng)生保健，促進女性的健康。
3、
鐵蛋白偏低的患者可以選擇口服補鐵補血藥品的方法來提高人體的免疫力，也可以選擇使用鐵之緣的方法進行調(diào)理，效果都是比較好的，可以適當吃一些動物的內(nèi)臟，也可以選擇吃動物血液的方法來進行滋補。
三、注意事項：
鐵蛋白偏低的癥狀比較明顯，也可能會導(dǎo)致很多女性出現(xiàn)了精神緊張或者身體乏力的癥狀，所以應(yīng)該及時進行調(diào)整和治療，可以選擇食療的方法補鐵補血，避免出現(xiàn)身體免疫力低下的癥狀。
補腦在孩子的成長階段是最為關(guān)鍵的，因此需要給他們吃一些好的補腦產(chǎn)品，包括補充身體所需要的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而最補腦的物品有魚類、深色綠葉菜、大蒜、雞蛋、豆類及其制成品，而且要保證營養(yǎng)均衡，講究葷素搭配，這樣就可以更好地幫助他們補腦。
高中生吃啥補腦
以下是居有助于營養(yǎng)補腦前幾位的食品。
飲食上要多吃易于消化又富于營養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。
深色綠葉菜
蛋白質(zhì)食物的新陳代謝會產(chǎn)生一種名為類半胱氨酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產(chǎn)生毒副作用。維生素B6或B12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
魚類
魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強神經(jīng)細胞的活動，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。
全麥制品和糙米增強肌體營養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對于保持認知能力至關(guān)重要。其中維生素B6對于降低類半胱氨酸水平最有作用。
大蒜
大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1，但它能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和B1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。
雞蛋
雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。
豆類及其制品
所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需氨基酸，這些物質(zhì)都有助于增強腦血管的機能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質(zhì)，特別適合于腦力工作者。大豆脂肪中含有85、5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內(nèi)膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預(yù)防和控制心腦血管疾病尤為有益。
核桃和芝麻
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲勞效果很好。
那些腸胃功能不好的人，經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良的情況，如果這時候吃了一些難以消化的食物，肚子里面就很容易出現(xiàn)脹氣的情況，這時候人經(jīng)常會放屁，另外肚子脹氣會非常難受，甚至可能會出現(xiàn)脹痛感，這時候一定要采取飲食調(diào)理，多吃一些容易消化的食物，另外下列這些食物具有順氣的作用。
吃什么順氣最快？
1、蘿卜
蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。
2、蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。
3、玫瑰花
玫瑰花有理氣解郁、化濕和中，活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。
4、山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
5、茴香
茴香能順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。
茴香子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
6、啤酒
有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病。但啤酒卻能順氣開胃，改變惱怒情緒。但是切記不可過量。
骨頭是身體最重要的支撐，沒有骨頭的話身體無法完成各種動作，人體也無法生存。而且骨頭也經(jīng)常出現(xiàn)問題，給人們的健康帶來較大的破壞。例如，骨頭斷裂就是常見的意外傷害之一，而要想恢復(fù)骨裂是需要較長時間的，還需要配合適合的飲食治療才行，下面就來看看吃什么接骨最快呢？
1.均衡飲食很重要，創(chuàng)傷后消耗多，需要營養(yǎng)支持，骨折的愈合和組織修復(fù)需要均衡飲食；人體所需的五類營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)都要保證攝入，要特別注意增加蛋白攝入量，富含膠原的豬皮或豬蹄類食物對骨折愈合有益。
2.補充鈣質(zhì)和維生素D、賴氨酸：多吃含鈣的食品和促進鈣吸收的食品對骨折有益，如蝦米、芝麻醬、豆制品、奶制品等，
3.補充維生素C：維生素C是骨折愈合促進劑，多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復(fù)，富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青莧菜等。
在分子水平上，骨骼主要包括有機成分（膠原蛋白、糖蛋白等，約占骨組織35%）和無機成分（主要有磷酸 鈣和陽離子鈣、鎂、鈉、鉀、鋅、錳、硼、鍶等以及陰離子磷、氯、氟等，約占骨組織65%）。有機成分中的膠原蛋白 提供支撐和張力，無機成分中（磷酸鈣占了95%）鈣提供骨骼硬度和壓力。 對骨折病人營養(yǎng)需求來說，鈣是骨折修復(fù)過程中需要的最重要的營養(yǎng)素之一，但其他營養(yǎng)物質(zhì)（如膠原蛋白及其他礦物元素等）也不可或缺，單單補鈣是遠遠不夠的。
精子是男性生育的重要物質(zhì)，平時在過性生活的時候，隨著精液攝入，男性體內(nèi)所含的精子量會受到損失，特別是同房比較頻繁的話，精子的數(shù)量將會劇烈下降。如果是到了備孕的時候，保證精子的質(zhì)量是很重要的，能大大增加受孕的成功率。那么，吃什么生精子最快?下面咱們就來看看這些食物吧。
1.含鋅、硒等微量元素豐富的食物
利于男性生殖功能健康所需要的微量元素很多，其中鋅對精子的產(chǎn)生和成熟起著重要作用，因為它是精子質(zhì)量的保證。鋅的含量在男性的睪丸、附睪和前列腺中鋅含量較為豐富，由前列腺分泌的精漿，其中含有的鋅大多會于蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與男性的正常生殖功能。男性缺乏鋅、硒等元素，會使丘腦-垂體-性腺軸受到影響，進而造成性腺激素下降，誘發(fā)少精癥。除此之外，還會造成含鋅物質(zhì)的活性受到影響，精液液化遲緩，嚴重時會造成男性不育癥。
2.各類維生素
由于維生素可以為精子提供原料，促進精子生成，并保持性器官不受侵害，因此，男性在平時要注意補充各類維生素。尤其是維生素E，它可以防止性器官老化，輸精小管再生，以及增強精子活力。
3.蛋白質(zhì)和精氨酸
常吃瘦肉、蛋類、魚蝦等高蛋白食物，對男性補精子的作用也是很大的，因為優(yōu)質(zhì)蛋白是形成精液的主要原材料。此外，由于精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分，缺少時會導(dǎo)致少精癥，所以黑魚、蹄筋、豆制品等富含精氨酸的食物也要多吃。
4.含性激素食物
羊腎、牛鞭、雞肝等食物中含有的性激素，利于促進精原細胞分裂和成熟，對于生精和提高性功能有很大的益處。
對于產(chǎn)婦而言，在生完孩子之后，除了要好好調(diào)理身體之外，還要采取一定的方式，來促進惡露的排出，因為惡露不除的話，對于女性的生殖系統(tǒng)健康影響是很大的。促進惡露排出的方法有很多種，其中飲食療法就是一種安全又可靠的療法。那么，吃那些食物可以促進惡露排出呢?下面將進行詳細介紹。
1、多吃散瘀活血的食物
(1)山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產(chǎn)后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，不僅有利于身體康復(fù)和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血，排凈惡露，減輕腹痛。
(2)紅糖。紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。
(3)藕。藕具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦食用?？梢詭椭纳瓢Y狀。
2、科學(xué)搭配進行食療
(1)小米雞蛋紅糖粥。小米的營養(yǎng)豐富，是產(chǎn)后滋補的佳品，而紅糖有促進惡露排除的功效，雞蛋也有很高的營養(yǎng)價值，將三種食物一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、惡露不盡等癥狀。
(2)雞子羹。阿膠具有補血的功效，對子宮也很很好的恢復(fù)作用，和一旦一起做成湯飲，既養(yǎng)身又止血，對產(chǎn)后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
(3)山楂紅糖飲。山楂一直都是產(chǎn)后坐月子適合產(chǎn)婦的水果之一，山楂能增進產(chǎn)婦食欲，存進消化，加上紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。
3、合理服用活血化瘀的藥物
(1)產(chǎn)后可服用益母草，如益母草膏等，可促子宮收縮，活血化瘀，加快惡露的排除。如果身體允許的話，可加上適當?shù)腻憻挘@樣能更好的幫助身體恢復(fù)。
(2)產(chǎn)后可以服用五加生化膠囊，新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產(chǎn)后服藥期間要注意臥床休息，以后可以適當下床活動，避免長久臥床，以免引起子宮后位。
(3)產(chǎn)后口服消炎藥如阿莫西林等對惡露不絕有很大的幫助，活血化瘀，促進惡露的排盡。
除了要在飲食上促進排惡露外，還應(yīng)做好日常的保健工作，產(chǎn)后50天內(nèi)禁止房事，使用的墊紙質(zhì)地要柔軟，要嚴密消毒，防止發(fā)生感染。加強營養(yǎng)，飲食宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物，為免溫?zé)崾澄镏埃啥喑孕迈r蔬菜。
家里的孩子上火是一件很常見的事情，上火了就容易嗓子干疼，嚴重者還會導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生，平時作為家長應(yīng)該少讓孩子吃零食，零食只能是刺激孩子的腸胃功能，另外讓孩子養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多喝開水，多吃新鮮的水果和蔬菜，上火嚴重的時候家長也可以自己做一下冰糖雪梨給孩子喝。
孩子一不小心上火了，咽喉腫痛，吃飯沒胃口，睡覺也不安穩(wěn)!很多媽媽都在問孩子上火了吃什么降火最快呢?今天就給大家推薦一些秘制配方，孩子上火就吃這些食物準沒錯!為了孩子的身體，家長們果斷收住千萬別錯過了!
1、喉干嗓啞
秋梨膏
食材：1000g雪花梨、20g紅棗、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川貝、2g甘草。
做法：
1. 將梨依次洗凈后去皮。用磨蓉器將梨肉磨成細膩的梨肉蓉。
2.取一只碗，在上面放一塊籠布(或細紗布)，將梨肉蓉放在籠布上。
3.將四角提起，使勁擠出全部的梨汁。將冰糖敲成碎塊、姜切片備用。紅棗去核后切片。
4.倒入鍋中，加入切片的棗肉、姜、冰糖、川貝粉和甘草。
5.中火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可關(guān)火。
6.待其自然晾至和手溫一致時，用濾網(wǎng)過濾出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜調(diào)勻。
7.裝入用熱水消過毒的瓶中放入冷藏室儲存，飲用時用溫開水調(diào)和即可。
2、咽喉腫痛
冰糖燉梨
食材：雪梨1個、冰糖適量。
做法：
1. 雪梨一個，洗凈，去皮，切去頂部當做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核。
2. 把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗，蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸。
3. 最后放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了，很簡單很好吃。
4. 覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈后去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是鐵鍋盛梨塊，也可以用電飯煲來蒸，隨你喜歡。
3、口長水泡
桂圓銀耳蓮子
食材：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量。
做法：
1. 將蓮子泡發(fā)半天后，加入銀耳一起繼續(xù)泡發(fā)1小時。
2. 桂圓肉用溫水浸泡5分鐘后，沖去雜質(zhì)，倒入少許清水，備用。
3. 銀耳泡發(fā)開后(舒展開)，沖洗掉雜質(zhì)，撕成小片。
4. 將處理好的銀耳，蓮子，桂圓肉一起倒入煲內(nèi)，加適量水(水稍多一些沒問題)，煮開后加入冰糖，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)燉煮90分鐘左右(燉軟了就行)，即可。
4、嘴唇干裂
黃瓜獼猴桃汁
食材：1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜。
做法：
1. 準備好材料。
2. 獼猴桃去皮，切塊。
3. 黃瓜洗凈，切塊。
4. 把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁，調(diào)入蜂蜜即可。
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