什么東西補(bǔ)血小板最快
夏季吃什么東西養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“什么東西補(bǔ)血小板最快”，僅供您在養(yǎng)生參考。
不知道你有沒(méi)有或者身邊的人有沒(méi)有一些這樣的情況，就是受到輕微的撞擊皮膚就會(huì)發(fā)紅發(fā)紫，有一點(diǎn)小創(chuàng)傷就止血很慢，其實(shí)這很可能是血小板缺少的情況，我們都知道血小板具有止血凝血的功效，一旦缺少就會(huì)出現(xiàn)上面的情況。當(dāng)我們遇到這種情況該如何才能補(bǔ)充血小板呢？
血小板：是從骨髓成熟的巨核細(xì)胞胞漿解脫落下來(lái)的小塊胞質(zhì)。巨核細(xì)胞雖然在骨髓的造血細(xì)胞中為數(shù)最少，僅占骨髓有核細(xì)胞總數(shù)的0.05%，但其產(chǎn)生的血小板卻對(duì)機(jī)體的止血功能極為重要。因血管創(chuàng)傷而失血時(shí)，血小板在生理止血過(guò)程中的功能活動(dòng)大致可以分為兩個(gè)階段:第一階段主要是創(chuàng)傷發(fā)生后，血小板迅速黏附于創(chuàng)傷處,并聚集成團(tuán),形成較松軟的止血栓子;第二段主要是促進(jìn)血凝并形成堅(jiān)實(shí)的止血栓子。
吃什么補(bǔ)血小板：清蒸補(bǔ)藕鮮藕洗凈，將連衣花生搗碎，與芝麻、冰糖合并納入藕孔中，文火蒸熟，隨意常食。藕性寒涼，可止血；花生、芝麻養(yǎng)血，加速血小板再生。
韭菜炒豬血韭菜80克（洗凈），豬血50克，同用武火炒熟，加鹽調(diào)味，當(dāng)菜食。韭菜活血，豬血補(bǔ)血，故有補(bǔ)血化淤的良好作用。
清蒸馬齒莧馬齒莧洗凈，置于米飯上蒸熟，以大蒜、香油佐味，當(dāng)菜食。馬齒莧性涼，能止血，血小板減少、大便帶血者常食最為合適。
木耳柿餅湯黑木耳12克，柿餅4只，同煎湯，每晚當(dāng)茶飲。木耳、柿餅均性涼，可滋陰，對(duì)血小板減淤斑鮮紅者，有消斑止血的功用。
冰血散動(dòng)物血烤干3份，冰糖1份同碾碎，口服，每日3次，每次20克。服用時(shí)禁飲茶。
吃花生米紅衣，花生四烯酸最高含量很高，而且方便。當(dāng)然還有不少藥物可以補(bǔ)充，比如中藥【卷柏紫癜方】、苗族的中藥。穩(wěn)妥。徹底。不復(fù)發(fā)。
建議多吃動(dòng)物的肝臟，菠菜以及桂圓紅棗，雞湯魚(yú)湯等加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，其次可以掛個(gè)中醫(yī)科根據(jù)你的具體癥狀體征舌苔脈象等辯證的給于補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理。建議先去檢查一下，什么原因引起的血小板減少；如花生衣糖漿，維生素C和路丁。三個(gè)都是增加血小板的藥，有一種“偏方”，即“三紅”——紅糖、紅棗、紅皮花生，一起熬湯喝，又甜，而且升血效果不錯(cuò)
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在生活中，經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)消化問(wèn)題，最為常見(jiàn)的就是消化不良了，造成消化不良的原因非常多，首先可能是胃動(dòng)力出現(xiàn)了障礙的原因，比如十二指腸潰瘍就會(huì)引起消化不良，另外還有可能是精神因素造成的，如果一個(gè)人長(zhǎng)期悶悶不樂(lè)的話，消化能力也會(huì)下降，那么吃什么東西消化會(huì)比較快呢？
什么東西消化最快？
喝蘋(píng)果醋
如果吃太飽覺(jué)得非常難受，這樣的情況下不妨讓自己喝點(diǎn)蘋(píng)果醋來(lái)幫助緩解，因?yàn)槟c胃在消化的時(shí)候回需要胃酸，而蘋(píng)果醋則能夠起到刺激胃酸分泌和幫助消化效果，除此以外，酸橙汁或者檸檬水等等都能夠起到不錯(cuò)的刺激胃酸分泌效果。
排汗
因?yàn)樯眢w排汗能夠讓人體的血液循環(huán)變得更快一些，這樣自然也就會(huì)讓人的消化速度隨之變得更快，當(dāng)消化變快以后身體難受癥狀自然也就可以得到緩解，但是，吃太飽排汗切不可選擇出去跑步，不然會(huì)讓更難受，可以嘗試開(kāi)空調(diào)提高室內(nèi)溫度來(lái)達(dá)到排汗效果。
洗澡
雖然都知道飯后馬上洗澡并不是好的習(xí)慣，但是，如果吃太飽的話，可以選擇在飯后一小時(shí)來(lái)洗澡，從而幫助達(dá)到促進(jìn)能量消耗效果，注意，在洗澡的時(shí)候溫度不要太高，水溫只要比皮膚稍微高一點(diǎn)即可。
散步
飯后散步也是一個(gè)不錯(cuò)的幫助消化的方法，但是，在散步的時(shí)候一定要盡量走慢一點(diǎn)，不能夠出現(xiàn)走太快情況，因?yàn)樵陲柛骨闆r下走太快的話會(huì)直接傷害到腸胃，從而讓身體因此受困擾。
腹部按摩
要是吃太飽撐得難受，那么，可以對(duì)腹部做按摩處理，這樣可以幫助達(dá)到促進(jìn)消化效果，也能夠幫助緩解吃得太飽帶來(lái)的不舒服問(wèn)題，具體的操作方法是讓自己站立好，用手掌的掌面來(lái)以肚臍為中心對(duì)腹部進(jìn)行適當(dāng)按摩。
吃太飽怎么快速消化？上面這五個(gè)方法都是不錯(cuò)的改善方法，如果不小心吃撐了，那么，可以試試看選擇上面的一個(gè)或者幾個(gè)方法來(lái)幫助自己改善問(wèn)題，另外，小編要提醒大家，吃太飽其實(shí)對(duì)身體并不好，所以，大家一定要注意控制好食量。
一般小朋友都不喜歡吃水果和蔬菜，喜歡吃一些零食，這樣很容易導(dǎo)致寶寶身體營(yíng)養(yǎng)不均衡，出現(xiàn)缺鐵、缺鋅的情況。如果寶寶缺鋅的話，最好讓寶寶吃一些瘦肉和一些海產(chǎn)品，因?yàn)檫@些食物里面的鋅元素含量是比較高的，也可以讓寶寶多吃一些水果，水果里面含有豐富的維生素，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)很重要。
方法/步驟
多吃海蠣子。
海蠣子又叫生蠔、牡蠣，富含非常豐富的鋅，所以適合經(jīng)常食用。在購(gòu)買(mǎi)時(shí)盡量選擇鮮活的，一般海邊很便宜。海蠣子吃之前先用牙刷刷干凈外殼，然后下水煮熟即可，不要煮過(guò)了，否則影響口感的。吃海蠣子要多蘸醋。此外，魷魚(yú)干、麥芽、瘦肉、魚(yú)類、牛奶等含鋅也很豐富。
多吃水果。
水果里面，蘋(píng)果含鋅量最高，其次是鮮棗、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等。所以每天應(yīng)該保證吃一到兩種水果，能滿足人體補(bǔ)鋅的需要。吃水果要注意不要空腹，飯后1--2小時(shí)吃比較好。
多吃富含鋅的蔬菜、植物性食物。
蔬菜、植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。這些要多吃，小編建議可以多喝豆?jié){，容易消化吸收。多喝小米粥也不錯(cuò)，養(yǎng)胃安神也能補(bǔ)鋅。
營(yíng)養(yǎng)全面不要偏食。
如果能保證營(yíng)養(yǎng)全面，不偏食，其實(shí)鋅元素就足夠了。盡量不要有忌口的食物，所謂五谷雜糧都要吃才行。特別是小孩子，不要喜歡吃著不喜歡吃那，家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子均衡飲食。
慎重服用補(bǔ)鋅藥劑。
所謂是藥三分毒，如果孩子沒(méi)有明顯的缺鋅癥狀（食欲不振、亂吃石子等東西），盡量不要吃各種的酸鋅口服液等，過(guò)度的補(bǔ)鋅也不好。
夏季一般是濕氣最容易入侵人體的季節(jié)，夏季天氣炎熱，大多數(shù)人都會(huì)呆在有空調(diào)的地方，長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)是很容易導(dǎo)致濕氣入侵的，如果不及時(shí)的將濕氣排出體外，就會(huì)導(dǎo)致濕氣越積越多，最終影響身體健康，導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多的疾病，那什么東西去濕氣最快呢?下面介紹祛濕最好的方法。
一、泡腳祛濕效果好
很多人都知道冬天用溫水泡腳有利于健康，其實(shí)，夏天用溫水泡腳對(duì)養(yǎng)生也有重要的作用，對(duì)脾胃功能不好的人來(lái)說(shuō)更是如此。因?yàn)槠⑽腹δ懿缓?，容易被濕邪侵犯，用藿香煎汁泡腳，是夏季祛除濕氣、消解暑熱的好方法。
具體方法：取藿香30～50克，加水2000毫升用大火煎煮至沸后改用小火煮至1000毫升左右，濾出汁液，藥渣再加水2000毫升煮至1000毫升，混合2次所煎汁液，倒入盆中，待水溫40℃左右時(shí)浸泡雙腳，時(shí)間以15～20分鐘為宜。
二、按摩排水勝桑拿
相比北方的干燥，南方天氣濕悶，夏季常讓人悶出一身汗，被不少人玩笑稱為“免費(fèi)桑拿”。桑拿是懶人的排水招數(shù)，但洗桑拿過(guò)程中往往出汗過(guò)多，并不利于心臟健康，這種被動(dòng)的出汗方式也不適合炎熱的夏季，盡管這樣可以加快血液循環(huán)，排除體內(nèi)的濕氣。洗溫水澡，并稍稍按摩是更為健康的選擇。通過(guò)溫水澡讓身體少量出汗，配合簡(jiǎn)單的按摩手法，或是在運(yùn)動(dòng)后，待汗液風(fēng)干再溫水洗澡，都能起到一定的排水作用。
三、薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對(duì)水腫的人尤其有效。
值得注意：這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
四、傳統(tǒng)艾灸祛除體內(nèi)濕氣
傳統(tǒng)艾灸具有開(kāi)郁、祛濕、補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，對(duì)祛除體內(nèi)濕氣效果很好。體內(nèi)濕氣較重的人可以艾灸中脘穴(臍上4寸處)10～15分鐘，具有補(bǔ)中氣、行氣活血的功效，可有效緩解胃部不適。另外，豐隆穴(人體小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣兩橫指處)、曲池穴(肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)處)也具有較好的祛濕作用，平時(shí)可常灸。
五、調(diào)息養(yǎng)氣來(lái)站樁
站樁養(yǎng)生功法，也是調(diào)整濕氣非常簡(jiǎn)單和效果最快的方法。它能夠在根本上消除陽(yáng)虛所導(dǎo)致的不少身心問(wèn)題，健脾祛濕。方法步驟：兩腳分開(kāi)，與肩同寬，雙手抱胸前，五指撐開(kāi)，兩手心相對(duì)，呈抱球姿勢(shì)，沉肩墜肘，膝蓋微屈，膝蓋不能過(guò)足尖，大腿根部空虛，呈似坐非坐狀態(tài)。
注意：初學(xué)者學(xué)習(xí)站樁時(shí)一開(kāi)始不要求姿勢(shì)都正確，只要能堅(jiān)持站住即可，隨著時(shí)間長(zhǎng)了在站住的基礎(chǔ)上再逐漸要求姿勢(shì)的規(guī)范性，初學(xué)者站10分鐘相信就會(huì)有效果，之后漸漸加長(zhǎng)時(shí)間。
六、妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。在祛除濕氣方面，辣椒和蔥姜蒜這些配料是必不可少的，尤其是辣椒和姜，性微熱，祛濕比較有效，但是在夏季，要注意量，達(dá)到平衡，過(guò)多則會(huì)導(dǎo)致火氣旺盛，不要?jiǎng)側(cè)チ藵裼謥?lái)了火。(佛醫(yī)堂提醒：對(duì)于學(xué)佛人來(lái)說(shuō)，盡量不要吃蔥蒜，因?yàn)槭[蒜會(huì)產(chǎn)生濁氣，讓身心不清凈，但特別時(shí)期用于治病是可以的)
七、少鹽，幫助腎排水
吃太多鹽必導(dǎo)致更多的水?dāng)z入，很多口重的人都不苗條。許多科普文章常常提醒大家夏季要多補(bǔ)充淡鹽開(kāi)水或含鹽飲料，這種提示是沒(méi)錯(cuò)的。但這主要是針對(duì)夏日從事劇烈運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)的人，對(duì)很少出汗的白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)則未必合適。因?yàn)閿z入體內(nèi)的鹽主要通過(guò)腎臟排出，當(dāng)攝入的食鹽太多或腎臟有病變的時(shí)候，就不能及時(shí)將攝入體內(nèi)過(guò)多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時(shí)較多的水進(jìn)入血管，極易造成水鈉滯留，水腫也就不請(qǐng)自來(lái)。您雖沒(méi)多吃，看上去卻比別人大一號(hào)。如果不是出汗太多，夏季仍然要堅(jiān)持低鹽飲食(世界衛(wèi)生組織建議，每人每日的鹽攝入量不應(yīng)超過(guò)6克)，特別是對(duì)于腎臟有疾患的人來(lái)說(shuō)尤其如此。
刮油是人們?cè)诜逝质沁M(jìn)行減肥的一種說(shuō)法，刮油是針對(duì)體內(nèi)脂肪過(guò)高的情況采取的行為，因?yàn)榉逝謱?duì)人們的不利影響太多了，往往給人帶來(lái)極大的麻煩，尤其是健康方面的破壞最嚴(yán)重，需要正確減肥處理，而吃什么東西刮油最快呢?下面就來(lái)看看講解吧，希望大家能夠了解一下。
每周有2天不吃正餐，只吃流質(zhì)的食物，像是稀飯、豆?jié){、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來(lái)取代三餐的大魚(yú)大肉。據(jù)說(shuō)這種迷停食法，有助于清除體內(nèi)廢物，讓腸胃的代謝更為順暢，皮膚也會(huì)變得有光澤，因?yàn)榉椒ê芎?jiǎn)單又不痛苦，最近成為日本女性喜愛(ài)的瘦身方式。
減肥最快的刮油食物一：凍豆腐
豆腐經(jīng)過(guò)冷凍之后會(huì)產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，重要的是這種酸性物質(zhì)會(huì)破壞人體的脂肪，加上凍豆腐空隙多，并且營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低，吃了既能給人明顯的飽腹感，又不會(huì)增加熱量負(fù)擔(dān)。若是經(jīng)常食用的話，還能幫助脂肪排泄，使體內(nèi)積聚的脂肪不斷減少，從而達(dá)到減肥的目的。
減肥最快的刮油食物二：竹筍
竹筍低脂肪、低糖、多纖維，屬于天然低脂、低熱量食品，是名副其實(shí)的減肥佳品，經(jīng)常食用不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，預(yù)防便秘，同時(shí)還能預(yù)防大腸癌。
減肥最快的刮油食物三：綠豆芽
綠豆芽可以有效清除血管壁中膽固醇和脂肪堆積，防止心血管病變，若是經(jīng)常食用綠豆芽，還可以清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。
減肥最快的刮油食物四：木瓜
木瓜除了有豐胸的功效外，還是一種刮油減肥的食物，因?yàn)槟竟虾胸S富的木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解為脂肪酸，從而有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，經(jīng)常吃木瓜還可以治水腫、腳氣病，以及改善關(guān)節(jié)。
當(dāng)身體中的毒素堆積的越來(lái)越多的時(shí)候，人們不但會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑點(diǎn)等問(wèn)題，還會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、暗沉等問(wèn)題，而且人也看起來(lái)要衰老許多。所以一些注重自己容顏的人，總是會(huì)想盡辦法來(lái)為身體排毒的。那么，想要快速的排毒，不妨多吃一些下面的食物，效果非常的不錯(cuò)。
1、蜂蜜
蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是一種純天然的養(yǎng)生食物，蜂蜜性平，味甘，是最有效的滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒美容之佳品。
健康生活號(hào)認(rèn)為，蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏等功效，食用后非常容易被人體吸收。如果每天晚上臨睡前喝一杯蜂蜜水的話，既能養(yǎng)顏美容，又能潤(rùn)腸通便，還有促進(jìn)睡眠的作用呢。另外，蜂蜜還具有預(yù)防心血管疾病和神經(jīng)衰弱等功效。
2、胡蘿卜
胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中胡蘿卜素、維生素等含量相當(dāng)豐富，屬于性甘，味良的食品，具有養(yǎng)血排毒、健脾健胃等效果。胡蘿卜與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效地降低血液中汞離子的濃度，從而加速體內(nèi)汞離子的迅速排出。另外，紅蘿卜、白蘿卜、水蘿卜等也具有上述療效。
3、海帶
海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中碘、鐵、碳水化合物、糖、鈣、維生素C等含量相當(dāng)豐富，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽菜、海上之蔬、含碘冠軍”等美譽(yù)。屬于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海帶中的碘被人體吸收后，可有效地把體內(nèi)的有害物質(zhì)、病變物和炎癥排除體外。另外，海帶中含有的硫酸多糖成分還能有效地吸收血管中的膽固醇，并將其排出體外。
想要排毒，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥衔闹薪榻B的三種食物，除了這些以外，還要注意自己的生活起居，注意早睡早起，不要熬夜，晚上最晚在十一點(diǎn)的時(shí)候要上床睡覺(jué)，讓肝臟可以好好的工作。平時(shí)注意多喝水，這樣也可以促進(jìn)身體排毒的速度。
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