孕婦喝燕麥牛奶好嗎？
女性喝養(yǎng)生茶好嗎。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“孕婦喝燕麥牛奶好嗎？”，相信能對大家有所幫助。
孕婦在生活中一定要照顧好自己的身體，尤其是在營養(yǎng)補(bǔ)充方面一定要提高重視，多吃一些有利于胎兒發(fā)育的食物，會給胎兒的成長帶來非常多的好處，例如，燕麥就是一種非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)食材，富含各種礦物質(zhì)和能量，那么，孕婦喝燕麥牛奶好嗎？下面就來看看講解吧。
孕婦可以吃麥片。孕婦可以吃燕麥，因?yàn)檠帑準(zhǔn)撬幱脙r(jià)值最高的谷物。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則表明，經(jīng)常食用由燕麥加工成的燕麥片（有效成分不變），對高血壓、糖尿病等有明顯療效。
孕婦吃燕麥有好處，燕麥除了有廣泛的藥用價(jià)值，其所含的營養(yǎng)成分也是孕婦所需。燕麥蛋白質(zhì)中的必需氨基酸組成與每人每日攝取量的標(biāo)準(zhǔn)相差極小，且組成全面。其含有18種氨基酸中，有8種是人體必需的氨基酸，且配比合理、利用率高，因而其蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值甚至可與雞蛋相媲美。不僅如此，燕麥中的脂肪也是相當(dāng)健康的，屬于優(yōu)質(zhì)植物脂肪。尤其是所含的亞油酸，不僅能用來維持人體正常的新陳代謝，而且是合成前列腺素的必要成分，同時(shí)也有降血脂作用。
目前來說，燕麥最多的是與米同煮為粥，或也可加入奶粉、果仁等。而由燕麥一種原料加工成的食品，如普通燕麥片、速食燕麥片、燕麥粉、燕麥麩等也都有保健作用。
做法：
1、麥片中加入牛奶，牛奶可略多。
2、在微波爐里，高火2分鐘。如果沒有微波爐，可上鍋蒸5分鐘，很健康。
3、撒幾粒干果、曼越梅或是腰果之類的，即可食用。 小貼士：1、在食用麥片的同時(shí)，喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋，可以保證營養(yǎng)更為均衡。 水果麥片粥 簡介：此粥軟爛適口，果香味濃，含有嬰兒發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、和維生素A、B1、B2、C及尼克酸等多種營養(yǎng)素。
ys630.coM延伸閱讀
孕婦懷孕期間身體是需要各種各樣營養(yǎng)的，這個(gè)時(shí)候是必須要去喝牛奶的，為了能夠補(bǔ)鈣，增加寶寶的骨骼發(fā)育，但是同時(shí)現(xiàn)在很多人比較流行喝木瓜牛奶，也就是用木瓜的水果做成的牛奶，但是因?yàn)槟竟峡赡軙?dǎo)致子宮的收縮，而且是屬于寒性的食物，所以孕婦喝木瓜牛奶對身體是不太好的。
孕婦能喝木瓜牛奶嗎？有的孕婦喜歡喝一些有口味的牛奶，木瓜是比較多女性喜歡的，但木瓜本來是屬于寒涼的食物，因此不適合孕婦飲用，同時(shí)木瓜還有收縮子宮的作用，如果吃了會影響胎兒健康。
孕婦能喝木瓜牛奶嗎
雖然木瓜有這么多好處，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過于寒性的食物的。而且，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以，為了避免意外的流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃；因?yàn)榧幢隳竟蠠炝?，也不能破壞木瓜苷。因此木瓜牛奶是不適合孕婦喝的。
孕婦是不宜食用太過于寒性的食物的。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜μ旱姆€(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以，為了避免意外的流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃；因?yàn)榧幢隳竟蠠炝?，也不能破壞木瓜苷。在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。
對于女人而言，一生中最重要的時(shí)刻有兩個(gè):一個(gè)是結(jié)婚的時(shí)候;另一個(gè)則是孕期，孕育一個(gè)小生命的誕生。因此在孕期對于女人而言也顯得尤為重要，孕媽咪要有好身體小寶寶才能健康茁壯的成長。因此女人在懷孕的時(shí)候一定要非常注意飲食，哪些該吃?哪些不能吃都非常講究。
牛奶、雞蛋都是普遍認(rèn)為含有高營養(yǎng)、高成分的補(bǔ)品。牛奶又可以細(xì)分為很多種，大家都知道酸奶營養(yǎng)價(jià)值也很高，可是孕婦能喝酸奶嗎?對于孕媽咪來說這是一個(gè)非常值得關(guān)注的話題，今天我們就一起分享孕婦喝酸牛奶好嗎?
1、增強(qiáng)吸收率
營養(yǎng)健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養(yǎng)素，而且乳酸使蛋白質(zhì)結(jié)成微細(xì)的凝乳，能增強(qiáng)消化吸收率。
2、調(diào)解腸道內(nèi)微生物平衡。
酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發(fā)生腸道感染病的機(jī)會。
3、容易消化吸收。
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。
4、補(bǔ)充鈣質(zhì)。
牛奶是人體補(bǔ)鈣的最佳食物來源，發(fā)酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質(zhì)的分解物—一活性肽也能促進(jìn)人體對鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。
5、預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。
具有極佳的殺菌力，在許多科學(xué)實(shí)驗(yàn)中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一，且經(jīng)臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，吃酸奶確實(shí)可以預(yù)防陰道念珠菌的感染。
6、提高人體免疫力。
可幫助人體產(chǎn)生一些維生素，井抑制某些細(xì)菌的繁殖，增加對疾病的抵抗、預(yù)防和感染的作用。
7、可調(diào)節(jié)腸胃功能。
酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖，從而有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力。同時(shí)，酸奶能刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸的消化功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。
以上七點(diǎn)就是酸奶營養(yǎng)價(jià)值的簡介，相信通過以上幾點(diǎn)的簡單介紹大家對酸奶的營養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)有了初步的認(rèn)識和了解。因此對于孕婦而言，喝酸奶是很有好處的。孕婦除了在飲食上要注意均衡營養(yǎng)，適度的運(yùn)動對孕婦助產(chǎn)也是很有幫助的。
對孕婦來說，在睡前喝一杯純牛奶也是有好處的，牛奶具有一定的安眠的作用，又促進(jìn)睡眠的效果，純牛奶的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)和豐富的鈣質(zhì)，在調(diào)節(jié)身體方面的效果也是不錯(cuò)的，如果孕婦相對比較肥胖，這時(shí)候也可以和一些無脂牛奶。這樣營養(yǎng)會更健康一些。
1、補(bǔ)鈣
鈣是人體內(nèi)含量最多的一種無機(jī)元素，有許多重要的生理功能，其主要參與骨骼和軟組織的構(gòu)成。如果人體攝入鈣不足，可能會引起佝僂病、骨質(zhì)疏松癥。佝僂病多見于兒童。據(jù)全國有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)0—5歲兒童患病率為16.9%。兒童在成長發(fā)育過程中，對鈣的需要量增加。
喝牛奶能夠補(bǔ)充人體所需要的鈣質(zhì)。100毫升純牛奶含鈣量達(dá)120毫克，并且人體對牛奶中鈣的吸收率可達(dá)40%以上。所以如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣，已經(jīng)滿足人體所需要的鈣含量。所以說，孕婦每天堅(jiān)持喝牛奶，可以提供自己和胎兒大部分的鈣質(zhì)。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
我們知道牛奶是具有很豐富的蛋白質(zhì)，而且孕婦在懷孕的時(shí)候最需要的就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，所以孕婦喝牛奶是比較好的。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
牛奶中豐富的蛋白質(zhì)和含硫氨基酸可以增強(qiáng)人體的免疫能力，幫助身體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，很好的改善體內(nèi)微循環(huán)。
4、睡前喝牛奶有助于睡眠
牛奶中含有一些鎮(zhèn)靜催眠作用的物質(zhì)，并且牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以喝牛奶有助于睡眠。所以被妊娠反應(yīng)搞得睡不好覺的孕婦，晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一覺，是最好不過了!
睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點(diǎn)以后血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進(jìn)了甲狀旁腺分泌亢進(jìn)，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。
很多女性都知道妊娠后一人吃就是兩人補(bǔ)了，所以更加日常養(yǎng)生保健了。而牛奶是公認(rèn)的營養(yǎng)最為豐富的一種飲品，其中含有豐富的鈣質(zhì)，最適合妊娠期的女性食用了。從健康的角度上說建議妊娠期的女性直接喝鮮牛奶。這是因?yàn)轷r牛奶一般沒有任何污染。那么妊娠期的女性喝牛奶還有哪些需要注意的么。
一、孕婦可以喝訂的鮮奶嗎
孕婦最好是喝定的鮮奶，因?yàn)楹醒b奶內(nèi)含有防腐添加劑，而定的鮮奶則是無污染，一般定的鮮奶保質(zhì)期也就2。3天而已，所以說我推薦鮮奶。
二、孕婦喝牛奶注意事項(xiàng)
1、不能和果汁一起食用
有的孕婦有喜歡在牛奶中加入果汁的癖好，但是這種喝法會對人身體產(chǎn)生不好的影響，因?yàn)楣@樣的酸性飲料會與牛奶中大量的蛋白質(zhì)發(fā)生凝聚反應(yīng)，影響吸收，如果孕婦長期這樣搭配喝的話，那么就很有可能會出現(xiàn)消化不良的狀況。
2、不能和巧克力一起食
很多人都喜歡用牛奶加巧克力一起搭配吃，但是這兩種食物在一起搭配吃的話，會影響人體對鈣的吸收，因?yàn)榍煽肆χ械牟菟岷团Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)和鈣一起會生成草酸鈣，這樣就會導(dǎo)致孕婦發(fā)生腹瀉或是胎兒生長緩慢的現(xiàn)象發(fā)生。
3、不能和糖一起食用
很多孕婦喜歡在喝牛奶的時(shí)候，往里面加一勺糖，其實(shí)這種喝法是極其不科學(xué)的，因?yàn)榕Ｄ讨械馁嚢彼釙吞侵械墓前l(fā)生反應(yīng)，這樣就會產(chǎn)生有毒的果糖基賴氨酸，會影響人體的健康。
4、不能和橘子這樣的酸性水果一起食用
同樣，牛奶也不能和橘子這樣的酸性水果一起食用，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)和果酸在一起的話，就會發(fā)生凝固的現(xiàn)象，這樣會影響孕婦的消化，所以，孕婦在喝完牛奶之后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)最好不要吃橘子這樣的酸性水果。
燕麥和牛奶都是生活中非常流行的食材，而且經(jīng)常用于早餐當(dāng)中，給人們的健康帶來非常多的好處，早餐的營養(yǎng)需要能夠滿足身體的需要，而燕麥的營養(yǎng)價(jià)值極高，富含維生素和礦物質(zhì)，對身體的基本活力有較大的補(bǔ)充作用，那么，早餐吃燕麥加牛奶好嗎？下面就來看看講解吧。
燕麥和牛奶一起吃好。
燕麥片和牛奶在一起吃是有好處的，燕麥片含有高蛋白及各種礦物質(zhì)元素，牛奶屬于高蛋白、高鈣食品，經(jīng)常食用可以降糖、降低膽固醇，補(bǔ)充各種微量元素。
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅--心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。
牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等功效。把牛奶進(jìn)行適當(dāng)?shù)募庸?，或和其他食物一起進(jìn)行調(diào)配，可制成各種“食療牛奶”。
兩者結(jié)合能夠補(bǔ)鈣，而且乳糖和膳食纖維能夠保護(hù)腸道有益菌通便有益減肥，能夠控制血糖耐饑，營養(yǎng)也均衡，并且兩者相加吃起來更加粘稠和醇香所以是營養(yǎng)美味的黃金組合。
不能和燕麥一起吃的食物
菠菜與燕麥?zhǔn)澄锵嗫?/p>
燕麥含有鈣質(zhì)，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。
桔子與燕麥?zhǔn)澄锵嗫?/p>
很多人都喜歡餐后水果，但是很多人不知道食用過燕麥之后不能再吃桔子了!如果誤食，會造成腹痛、惡心等癥狀，情況嚴(yán)重者要到醫(yī)院給專門醫(yī)生看顧，以免造成危險(xiǎn)!
咖啡與燕麥?zhǔn)澄锵嗫?/p>
午后喝一杯咖啡，是很愜意的感覺，但是如果你食用了燕麥，最后不要再喝這杯愜意的咖啡，否則燕麥的營養(yǎng)就會全部被破壞了。
牛奶和燕麥都是我們?nèi)粘＝?jīng)常看見的保健品。并且很多人都知道燕麥和牛奶是非常好的減肥食物。它們既可以提供自己身體所需的能量，還可以達(dá)到減肥。下面，小編就為大家介紹一些牛奶燕麥的減肥方法吧！
一
1： 牛奶燕麥粥的做法:
材料：燕麥，牛奶，香蕉，肉桂粉
2： 做法：
1、首先把香蕉去皮切成片備用。
2、把牛奶加入到燕麥里面，用大火煮開。3、煮開后調(diào)成溫火直至煮到燕麥軟糯。
3、最后再加入香蕉片。肉桂粉根據(jù)個(gè)人喜好選擇性添加。
二： 燕麥牛奶布丁
1： 材料：燕麥片60克、鮮奶500克、全蛋4個(gè)、細(xì)砂糖100克、葡萄干適量，
2：做法：
1、先取1/2的鮮奶煮沸，沖入燕麥中拌勻備用;
2、將剩余的1/2鮮奶加熱至40℃時(shí)，再加入全蛋和細(xì)砂糖，用打蛋器同方向攪拌均勻;
3、再加入泡好的燕麥片攪拌均勻，蓋上一層保鮮膜，放入電飯鍋中蒸12分鐘，最后放上葡萄干即可。
三：蘋果燕麥粥
1：材料：燕麥片，牛奶，蘋果，胡蘿卜。
2：做法：
1、將蘋果和胡蘿卜洗凈，并用擦菜板擦好。
2、將燕麥片以及適量的胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶以及少量的水，用小火熬煮。
3、煮開后放入適量的蘋果，煮至熟爛即可。
四：銀耳橘瓣粥
1：材料：燕麥片，水發(fā)銀耳，糖水橘瓣，水，白糖。
2：做法：
1、烹調(diào)的前一天將銀耳用清水煮熟。
2、往鍋內(nèi)加入適量的水、燕麥片、熟銀耳和白糖，用大火煮開后，轉(zhuǎn)中火熬煮。
3、熬3分鐘左右，粥開始成糊狀，加入糖水橘瓣繼續(xù)煮半分鐘即可。
牛奶燕麥減肥方法需要長期堅(jiān)持食用才有效果，如果在配合適量的有氧運(yùn)動既可以增強(qiáng)瘦身效果還可以有益健康。
大家都知道牛奶有助于睡眠，所以很多人每天睡覺之前都習(xí)慣于喝一杯牛奶。但是孕婦睡覺前喝牛奶好嗎，有人說孕婦睡前喝牛奶不好，會對寶寶今后的消化不利，但是都沒有根據(jù)。下面就讓我們來了解一下大家的說法是否正確。
首先因牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，使人想睡眠，并且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點(diǎn)以后血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進(jìn)了甲狀旁腺分泌亢進(jìn)，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。此種溶解作用是人體的自我調(diào)節(jié)功能，時(shí)間長了，會成為骨質(zhì)疏松癥的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶好。
根據(jù)上文所說可以看出，睡覺之前喝一杯牛奶還是有助于人的身體健康的。我們在平時(shí)的生活中，也可以在家里準(zhǔn)備一些牛奶，每次睡覺之前喝上一杯，有助于我們的睡眠。美麗的媽媽們?yōu)榱俗约旱慕】狄矠榱藢殞毜慕】?，請睡覺之前喝一杯牛奶。
對于人們來說吃好每天的早餐是非常有必要的，因?yàn)樵绮褪且惶熘凶钪匾臓I養(yǎng)餐飯，人只有吃好了早餐，才會有力氣做任何事情。早餐可以吃的食物多種多樣，燕麥片是其中一種。但是有人也會發(fā)出疑問，早餐重要，一定要吃有營養(yǎng)的食物，可是早上喝燕麥片好嗎？
改善免疫系統(tǒng)
燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統(tǒng)，有效抗擊病毒、細(xì)菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。
有益減肥瘦身
燕麥片中膳食纖維豐富，可長時(shí)間保持飽腹感，不容易覺得餓，想對于一些精米面，能防止攝入過多的油膩和咸味食物，達(dá)到減肥瘦身的效果。
預(yù)防便秘
燕麥片含有豐富的膳食纖維，有益于腸道的健康，能幫助預(yù)防便秘。
改善血糖
燕麥?zhǔn)且环N低GI值的食物，也就是說升糖指數(shù)很低，對血糖的影響較小，并且能減少胰島素依賴，提高胰島素敏感性。
燕麥中含有一種很重要的營養(yǎng)物質(zhì)———可溶性膳食纖維，它主要存在于燕麥麩皮中，加工過程中會有不同程度的損失。選擇燕麥片時(shí)要注意，每個(gè)小包裝或每100克中的總能量、碳水化合物、可溶性膳食纖維以及蛋白質(zhì)含量?？偰芰孔詈貌灰^350千卡，碳水化合物含量不高于60%，可溶性膳食纖維不低于8克，蛋白質(zhì)含量則應(yīng)在10%左右。這樣的燕麥片營養(yǎng)損失小，也更均衡。
食用燕麥片的一個(gè)關(guān)鍵是避免長時(shí)間高溫煮，以防止維生素被破壞。燕麥片煮的時(shí)間越長，其營養(yǎng)損失就越大。文章推薦的吃法是：生燕麥片需要煮20—30分鐘;熟燕麥片則需要煮5分鐘;熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘，中間最好攪拌一次。在解放初期的時(shí)候，人們感冒的時(shí)候一般很少有感冒藥來治療的，所以在那個(gè)年代，老百姓感冒了通常都是靠一種湯藥來治好的，那就是姜湯?？赡墁F(xiàn)在的人們對于姜湯并沒有什么印象，但是對于那個(gè)年代過來的人來說，對于姜湯或多或少都是有感情的。那么，孕婦喝姜湯好嗎?這點(diǎn)了解的人其實(shí)并不多。但是在很多西醫(yī)的眼里，一般是不承認(rèn)這種姜湯的。
姜湯其實(shí)用來治感冒一般只是針對感冒初期而已，所以一般比較嚴(yán)重的感冒，姜湯也是一般都是治不好的。其實(shí)，姜湯除了用來治療感冒之外，還可以用來驅(qū)寒的，其實(shí)和治療感冒也是有著異曲同工之妙的。下面就來說說孕婦喝姜湯好嗎這個(gè)問題。
姜湯的主角是生姜。姜，既可作烹調(diào)佐料，也可供藥用。雖然不是包治百病，卻也的確是一味良藥，對多種疾病具有預(yù)防和治療作用。生姜味辛、性微溫，入肺、胃、脾三經(jīng)，入肺經(jīng)外能發(fā)汗，內(nèi)能化痰，入胃經(jīng)又善溫中止嘔，因此生姜具有發(fā)汗解表、溫中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效，因此對治療感冒非常有效。
對于一般人群來說，姜湯都是適用的，陰虛內(nèi)熱及邪熱亢盛者忌食。孕婦感冒喝姜湯是可以的，生姜屬藥食同源，對孕婦和胎兒無礙，孕婦可以適量喝姜湯。
孕婦喝姜湯的好處
治傷風(fēng)感冒：夏季人們?yōu)榱硕惚苎谉?，?xí)慣吹風(fēng)扇、開空調(diào)，甚至露宿戶外，很容易引起外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)喝上一碗姜湯，將有助于驅(qū)寒解熱，或用姜湯泡足亦可收到同樣的療效。
消夏解暑：中醫(yī)認(rèn)為，生姜能提神醒腦。夏季因中暑昏厥不省人事時(shí)，用姜汁1杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現(xiàn)頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，每天適當(dāng)吃點(diǎn)生姜也大有裨益。
治腰肩疼痛：盛夏酷暑難熬，有些人喜歡沖涼水澡或者露宿戶外，肩膀和腰背便會遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵害，遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，熱敷患處，反復(fù)數(shù)次。此法能舒筋活血，可大大緩解疼痛。
防口腔炎癥：適量飲姜湯可用來預(yù)防和治療牙周炎、咽喉腫痛、齲齒。防動脈硬化：適量飲姜湯可促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動脈硬化。
所以，通過上面的介紹，我們便可以知道了，對于孕婦來說，是可以喝姜湯的，而且孕婦喝姜湯是有好處的，一是可以治傷風(fēng)感冒，二是可以解暑、三是治療腰間疼痛、四是防治口腔炎癥等等。其實(shí)，對于其他人來說，適當(dāng)?shù)仫嬘媒獪际怯泻锰幍摹?/p>
??
??
?? 生活水平的提高，大家越來越提昌高品質(zhì)的生活。蜂蜜和牛奶在生活中都經(jīng)常喝，有的人覺得晚上喝牛奶好，部份人覺得喝蜂蜜會發(fā)胖，那么晚上喝還哪種好呢，還是晚上喝蜂蜜牛奶好嗎？相信大家都很好奇吧，蜂蜜牛奶在晚上喝可以促進(jìn)睡眠，有利于人體的吸收。下面一起來了解下晚上喝蜂蜜牛奶吧。
?? 1、蜂蜜加牛奶可以治療痛經(jīng),可以去除體內(nèi)毒素,促進(jìn)骨骼生長,可以防老色衰,牛奶加蜂蜜兩者的分子結(jié)構(gòu)不會相互抵抗，反而能血融於水的結(jié)和，有效提高紅血球及血紅蛋白的數(shù)目，產(chǎn)生酵素來分解體內(nèi)有害菌，增強(qiáng)免疫力，達(dá)到活化細(xì)胞功效也就是能抗癌細(xì)胞。所以,每天喝一杯能延年益壽,青春不老.
?? 2、牛奶＋蜂蜜--放松神經(jīng)???? 為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢？原來得益于兩種礦物質(zhì)“鉀”和“鎂”。??? 牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
?? 牛奶加蜂蜜的方法：牛奶與蜂蜜同時(shí)食用效果更好。液態(tài)袋（盒）裝牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮沸，否則破壞其營養(yǎng)成份、降低營養(yǎng)效果。 250 克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可，然后加入適量的蜂蜜飲用（涼牛奶直接加入蜂蜜同時(shí)食用）。蜂蜜直接食用，也可以與其他食物同時(shí)食用，但不能煮沸或酶類被破壞，且影響蜂蜜原有口感和風(fēng)味。牛奶加蜂蜜的品種和數(shù)量，因人而異，自行選定，應(yīng)該長期堅(jiān)持。
?? 因?yàn)榕Ｄ讨泻洠涿壑泻胸S富的鎂，它能緩和情緒，抑制疼痛，防止感染及減少女性經(jīng)期失血，看來晚上喝蜂蜜牛奶的好處有這么多，大家在平時(shí)要堅(jiān)持哦。純天然的蜂蜜對皮膚有滋潤作用，特別是現(xiàn)在冬季來臨，堅(jiān)持喝蜂蜜牛奶會有好收獲哦。祝您健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《孕婦喝燕麥牛奶好嗎？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性喝養(yǎng)生茶好嗎”專題。
