胃不好可以吃白蘿卜嗎
【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生知識(shí)白蘿卜湯】
關(guān)于蘿卜的俗語(yǔ)還是不少的，比如冬吃蘿卜夏吃姜，又或者蘿卜就是土洋參，吃了對(duì)身體好。當(dāng)然了，這幾年說(shuō)的蘿卜不是胡蘿卜，就是普普通通的白蘿卜。蘿卜可以生吃，生吃蘿卜會(huì)覺(jué)得脆脆的，而且汁水多，但是會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)辛辣的感覺(jué)。蘿卜還可以燉養(yǎng)生湯，那如果胃不好的話可以吃點(diǎn)白蘿卜嗎？
白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。現(xiàn)代研究認(rèn)為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。所以，白蘿卜在臨床實(shí)踐中有一定的藥用價(jià)值。
一、消化方面：食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽；便秘，可以煮食；口腔潰瘍，可以搗汁漱口。
二、呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服；鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻；咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食；預(yù)防感冒，可煮食。
三、泌尿系統(tǒng)方面各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服；各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。
四、其他方面美容，可煮食；腳氣病，煎湯外洗；解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或葉煎湯飲汁；通利關(guān)節(jié)，可煮用。
五、白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，除了助消化外，還有很強(qiáng)的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，白蘿卜汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿卜滿滿地置于瓶中，放一個(gè)晚上就可以有白蘿卜汁。
當(dāng)然，要提醒的是，白蘿卜不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應(yīng)減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補(bǔ)藥時(shí)忌食本品，以免影響療效。
以上信息來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，可以看出蘿卜對(duì)胃腸有好有壞，要根據(jù)自己的身體情況而定！
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胃不好的人最好不要吃月餅，月餅有五仁餡的，豆沙餡的，還有蛋黃餡的，現(xiàn)在還有很多的其他口味的月餅，不管是哪一種，胃不好的人都要少吃，不僅僅是因?yàn)樵嘛灷锩鏌崃扛撸以嘛炓膊蝗菀紫瑢?duì)腸胃有刺激性，再加上月餅一般都有防腐劑，對(duì)身體也不好。不過(guò)中秋節(jié)的時(shí)候適量的吃一點(diǎn)還是可以的。
先來(lái)看看月餅的主要成分。月餅在制作過(guò)程中，月餅皮、餡中含有很多油脂成分，因此月餅是一種含油脂較高的食品。而餡料又追求甜膩的口感，因此又含有很多糖分。不論是傳統(tǒng)的五仁、豆沙，還是廣式的蓮蓉、蛋黃，以及改良后的西梅、南瓜等水果月餅，其脂肪和糖分的含量都要比普通的蛋糕、點(diǎn)心高出許多。一碗白米飯的熱量為272卡路里，一個(gè)小小的蛋黃酥就有250卡路里的熱量，而一塊四至五兩的廣式月餅，熱量則有500卡路里，相當(dāng)于兩碗白米飯，而蘇式月餅也有約300卡路里的熱量。
因此，胃不好的人能吃月餅，但是不可多吃。多食月餅可能會(huì)引起胃滿、腹脹、消化不良，食欲不振，導(dǎo)致胃病反復(fù)甚至惡化。胃不好的人一般應(yīng)以每天四分一個(gè)雙黃蓮蓉月餅為限。較嚴(yán)重的胃病患者應(yīng)向醫(yī)生請(qǐng)教可進(jìn)食的份量，以免因過(guò)量進(jìn)食而影響健康。中秋假期期間，飲食上要注意防躁，通過(guò)酸味果蔬滋潤(rùn)身體，緩解食欲不振的問(wèn)題。
調(diào)理腸胃也可多吃芝麻、核桃、甘蔗、梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等有效潤(rùn)燥并利于腸胃健康的食物。另外，要注意保暖。假期這段時(shí)間處于秋季，早晨溫度比較低，起床后的第一杯水，最好喝微熱的開水。避免涼開水和冰凍的水一下子刺激腸胃，引起胃收縮，甚至出現(xiàn)痙攣。在這段期間，也可服用養(yǎng)胃品——幾丁聚糖，能夠幫助恢復(fù)胃正常功能，保護(hù)并修復(fù)胃粘膜，是四季養(yǎng)胃佳品。
很多好的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脹氣的癥狀，所以大家在平時(shí)的時(shí)候就不是很敢吃一些紅薯類的食物。其實(shí)紅薯雖然淀粉含量比較高，但是吃了以后不用擔(dān)心，對(duì)胃不好，胃不好的人吃紅薯，相反可以能夠調(diào)節(jié)腸胃，但是最好不要吃涼的和生的紅薯。
紅薯養(yǎng)生法并非人人都適合，中醫(yī)診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食;食者也不宜過(guò)量;紅薯宜早、午餐吃。
紅薯不宜和柿子同時(shí)吃，以免引起胃柿結(jié)石：
紅薯和柿子在食用時(shí)至少要相隔五個(gè)小時(shí)以上。因?yàn)?，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。如果感覺(jué)胃部不適，一定要去醫(yī)院，看看是否有胃出血或胃潰瘍。
紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過(guò)多，會(huì)使人腹脹、打嗝、放屁。為避免這些不良癥狀，您可以在吃紅薯時(shí)再吃點(diǎn)蘿卜，因?yàn)樘}卜有很好的下氣消脹的功效，另外也可以在紅薯里加些少量的食鹽，以幫助我們的腸胃消化紅薯。
紅薯的含糖量高，吃多了可產(chǎn)生大量胃酸，使人感到“燒心”。胃由于受到酸液的刺激而加強(qiáng)收縮，此時(shí)胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液即倒流進(jìn)食管，人就吐酸水了。所以，吃紅薯不可過(guò)量。
芹菜是一種綠色的蔬菜，芹菜可以降低高血壓，補(bǔ)充人體各種維生素，芹菜味道獨(dú)特，芹菜的做法也有很多，比如炒吃，還可以榨汁喝，也可以做餃子餡吃。對(duì)于胃不好的人平時(shí)日常飲食要注意不可以吃辣椒，油膩的食物，很多胃不好的人都不知道可不可以吃芹菜，胃不好可以吃芹菜嗎？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.胃不好能吃芹菜嗎？
胃不好是可以吃芹菜的，芹菜屬于堿性的食物，健康人體體內(nèi)就是呈堿性的，芹菜里面不僅有很高的營(yíng)養(yǎng)它的非水溶性纖維也特別的高，能夠吸收垃圾幫助排便，對(duì)于腸胃不好的人是十分適合使用的，胃不好的患者平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣。
要清淡飲食，避免吃一些生冷，油膩辛辣刺激性的食物，要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，可以多吃一些軟的容易消化的食物，主要以粥和面食為主，避免暴飲暴食，同時(shí)要禁煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，平時(shí)要保持心情舒暢多注意休息，要積極地鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，要多喝一些溫開水。
二.胃不好吃什么？
1.多吃殺菌食物：夏季是疾病尤其是腸道疾病多發(fā)季節(jié)，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等"殺菌"蔬菜可預(yù)防疾病。
2.多吃水果：不僅可以補(bǔ)充水分，還能消暑和補(bǔ)充身體養(yǎng)分。水果也是有性味寒涼區(qū)別的。腸胃不好的人，最好是選擇“溫和”一點(diǎn)的水果，不要太甜，也不要太酸。虛寒體質(zhì)以及胃寒、胃潰瘍的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。有的人吃芒果會(huì)感覺(jué)皮膚發(fā)癢，是因?yàn)槊⒐び薪M織胺成分，容易引起過(guò)敏。因此吃水果之前應(yīng)該有所選擇，否則也會(huì)引起身體的不適。
3.防止暴飲暴食。南方的夏季高熱而多雨，容易導(dǎo)致暑熱。過(guò)度飲食容易造成腸胃功能的損傷，進(jìn)而加重暑濕的癥狀。因此應(yīng)當(dāng)重視夏日的飲食，避免肥甘厚味及恣食生冷，防止出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。出現(xiàn)暴飲暴食、腸胃不適時(shí)，可及時(shí)服用一些消化酶片，如深受廣大消費(fèi)者喜愛(ài)的易消達(dá)消化酶片。它能刺激膽汁分泌，加快分解蛋白質(zhì)及脂肪，促進(jìn)消化吸收及新陳代謝，調(diào)節(jié)腸胃功能，保證腸胃功能的正常，不愧為腸胃健康的好幫手！
4.多吃涼性飲食：夏季暑濕之毒會(huì)影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。涼性蔬菜有苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等。
5.多食苦味菜：夏季經(jīng)常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。
三.提醒
夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜肴，能調(diào)和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對(duì)中暑、胃腸道疾病有一定的預(yù)防作用。
有胃病的人是非常難過(guò)的，許多美食都不可以吃，否則身體會(huì)特別難過(guò)，。之前有人問(wèn)有胃病可以吃洋蔥嗎，其實(shí)是不可以的，洋蔥里面的味道會(huì)導(dǎo)致胃脹氣，引發(fā)更嚴(yán)重的胃炎或者胃潰瘍，這樣吃東西就變成了傷害身體了。
1洋蔥生吃可以較好地保留營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到殺菌、解油膩的作用。
但過(guò)多食用洋蔥會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣，建議不要空腹吃生洋蔥。
并且患有胃腸疾患的人應(yīng)避免生食洋蔥。
2他胃病不能吃洋蔥。胃病最常見(jiàn)的就是胃炎和胃潰瘍。這都是由于胃粘膜被胃液中的消化酶和胃酸長(zhǎng)期侵蝕所致。建議少吃比較好，洋蔥氣大容易引起胃脹，
關(guān)于有洋蔥的兩款養(yǎng)腸胃食譜，推薦給大家：
洋蔥炒番茄：
材料：番茄200克，洋蔥片100克;
1.番茄洗凈去蒂切塊，鍋倒入植物油燒熱，倒入洋蔥片、番茄塊，
2.加適量白糖、醋、鹽翻炒，加水燒開，燜煮一分鐘，
3.用淀粉勾芡即可。增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，延緩衰老。
洋蔥炒肉：
材料：洋蔥200克，里脊肉150克;
1.洋蔥去老皮洗凈，用冷水浸泡10分鐘，切成片。
2.把里脊肉洗凈，切成薄薄的小片，用醬油、淀粉、料酒腌10分鐘左右;
3.鍋中倒入植物油燒至六成熱，滑入肉片，迅速炒散，炒至肉片變色斷生后加入洋蔥，
4.翻炒至熟，加入適量鹽調(diào)味即可。降脂降壓，開胃消食。
玉米是很多人最喜愛(ài)吃的，玉米含有的維生素比較多，常吃玉米對(duì)促進(jìn)人體消化有著很好幫助，而且玉米含有的膳食纖維比較多，吃的時(shí)候?qū)θ梭w營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充非常不錯(cuò)，玉米含有的鉀、磷、碳水化合物都是比較多的，所以吃玉米不用擔(dān)心對(duì)身體是否會(huì)有影響，那胃不好可以吃玉米嗎?
對(duì)胃部不好的人群，在食物選擇上是不能隨意進(jìn)行的，在對(duì)一些不太了解的食物上，是不可以隨意亂吃的，這樣避免對(duì)胃部造成損害，那胃不好可以吃玉米嗎?
胃不好可以吃玉米嗎：
能吃玉米的。
玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內(nèi)毒素，其中天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以胃不好的患者是可以吃玉米的。
玉米須有顯著增加膽汁分泌和促進(jìn)膽汁排泄的作用，能使膽汁內(nèi)有機(jī)物和渣質(zhì)減少，粘稠度、比重和膽紅素含量降低。人口服玉米須制劑后15—30min出現(xiàn)膽囊反射性收縮，膽汁擇出增加。此作用比鎂鹽慢，但較為持久，且不伴有腸蠕動(dòng)增加和稀便。
以上就是對(duì)胃不好可以吃玉米嗎詳細(xì)介紹，胃部不好的人群，是可以適量的選擇吃玉米，它對(duì)人體的幫助比較大，而且常吃玉米，在改善便秘問(wèn)題上有著很好幫助，不過(guò)在對(duì)玉米吃的時(shí)候要注意，每次吃的時(shí)候都是要適量選擇。
坐月子可以吃白蘿卜嗎?這個(gè)問(wèn)題相信很多坐月子的人都是做過(guò)了解的，但是由于很多方面的原因，通常又是沒(méi)能及時(shí)地知道這個(gè)問(wèn)題的答案的。白蘿卜是蘿卜的一種，也是很多人非常喜歡吃的一種蘿卜，相比較胡蘿卜而言，白蘿卜吃起來(lái)可能有點(diǎn)酸澀的感覺(jué)，很多的時(shí)候還有可能有點(diǎn)苦，但是喜歡吃白蘿卜的人還是比較多的。
對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)都是可以吃白蘿卜的，因?yàn)榘滋}卜是具有開胃的效果的，而且白蘿卜在適當(dāng)食用的情況下，還可以治療咳嗽等癥狀，所以很多人再遇到這些問(wèn)題的時(shí)候，也是會(huì)尋求蘿卜的幫助的。但是，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是否可以吃白蘿卜呢?下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。
白蘿卜是人們冬季經(jīng)常食用的蔬菜，產(chǎn)后可以適量食用，但是不能過(guò)量。白蘿卜是人們冬季經(jīng)常食用的蔬菜，產(chǎn)后可以適量食用，但是不能過(guò)量。
坐月子吃白蘿卜的好處 1.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能： 蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力; 2.幫助消化： 蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化; 3.幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收： 蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收; 4.防癌抗癌： 蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
月子食譜：
蘿卜燒牛肉
材料：白蘿卜、熟牛肉各250克。
調(diào)料：植物油、水淀粉、鮮湯、蔥末、姜末、蒜片、花椒、大料、醋、白糖、紅辣椒、鹽、醬油、味精、香油各適量。
做法：
1. 白蘿卜洗凈，切成塊;熟牛肉切成塊。
2. 鍋倒油燒熱，倒入牛肉塊、白蘿卜塊，再放入蔥末、姜末翻炒片刻。
3. 放入花椒、大料、醋、白糖、紅辣椒、鹽、醬油、味精和鮮湯調(diào)好口味燒沸，用慢火煨至汁濃，加水淀粉勾芡，淋上香油即可。
所以，通過(guò)上面文章的詳細(xì)介紹，我們也就知道了對(duì)于產(chǎn)婦而言，是可以吃白蘿卜的，而且只要是產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)厥秤冒滋}卜的話，不僅不會(huì)有影響，而且還會(huì)對(duì)自己的身體有一定的好處的。所以，我們的產(chǎn)婦朋友們子啊以后的生活中不要再擔(dān)心自己是否可以吃白蘿卜這個(gè)問(wèn)題了。
大蒜是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，大蒜是屬于辛辣刺激性食物，經(jīng)常食用可以起到殺菌消炎的作用，而且還可以預(yù)防一些身體疾病，預(yù)防身體癌癥等，而胃不好是很多人所遇到的問(wèn)題，而胃不好是不宜食用大蒜的，由于大蒜是刺激性食物，食用后會(huì)容易刺激到胃粘膜，引起胃部難受的情況。
胃不好可以吃大蒜嗎?
胃不好吃大蒜
一、胃不好能吃大蒜嗎
蒜有很強(qiáng)的刺激性，胃腸道疾病特別是胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者忌食，否則會(huì)引起腹痛。眼疾患者也不宜生吃大蒜。
胃不好的人建議不要吃大蒜，假如真的離不開大蒜，每天不要超過(guò)2瓣，而且最好多餐分食。
二、吃大蒜對(duì)胃有好處嗎?
大蒜中含有的大蒜素，是一種強(qiáng)大的抗菌物質(zhì)，能活化細(xì)胞，加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞。大蒜中含有的硫胺素能夠刺激胃粘膜，促進(jìn)胃液分泌，并且可以和食物中蛋白質(zhì)和維生素結(jié)合，有利于消化吸收。
大蒜是預(yù)防胃癌的首選食物，是人們公認(rèn)的一種胃癌的預(yù)防食物，具有明顯的抗癌功效。流行病學(xué)調(diào)查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
調(diào)查資料表明，種大蒜以及素有吃大蒜習(xí)慣的地區(qū)和人群，胃癌的發(fā)病率僅是其它地區(qū)的1/3。長(zhǎng)期吃生大蒜的人，胃中的強(qiáng)致癌物質(zhì)亞硝胺的前體----亞硝酸鹽的含量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其它地區(qū)的人，制造亞硝胺的細(xì)菌受到明顯抑制。大蒜中含有磺胺成分，能夠聚集人體器官中的重金屬，將它們帶出體外。
胃不好的人吃什么養(yǎng)胃
烤饅頭
面包片、饅頭片屬于碳水化合物，直接吃下去的話，往往會(huì)刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果將它們烤一烤再吃的話，就能起到“養(yǎng)胃”的作用。原因是因?yàn)榭具^(guò)之后會(huì)在上面形成一層糊化層，這層物質(zhì)可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護(hù)胃黏膜的作用。
面條
面條可以說(shuō)是主食中最養(yǎng)胃的食物了，面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過(guò)程中會(huì)吸收大量的水，100克面條煮熟后會(huì)變成400克左右，因此能產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感。
紅薯
紅薯非常具有保健的功效，本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但不宜食用過(guò)多。
粥類
粥非常容易消化。尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。
白蘿卜有很多種吃法，既可以搭配排骨燉湯，是一種很好的滋補(bǔ)湯類。又能夠涼拌食用，清脆可口，再加上其他食材的搭配，是一道受很多人歡迎的菜品，而且還能跟粉條或者五花肉亂燉，好吃又有營(yíng)養(yǎng)。那么，白蘿卜可以生吃嗎？
白蘿卜可以生吃。白蘿卜的維生素含量比較高，生吃可以讓人體得到最大程度地吸收，從而對(duì)人體起到積極有效的作用。而且生吃白蘿卜可以對(duì)機(jī)體內(nèi)有毒細(xì)菌起到殺除的效果，能夠抵御相應(yīng)疾病的發(fā)生，有利于人體健康發(fā)展，也是一種常見(jiàn)的吃法。
同時(shí)白蘿卜中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)人體消化，防止出現(xiàn)便秘的情況。而且白蘿卜中含有的某種物質(zhì)能夠有效降低人體的血糖以及膽固醇的含量，對(duì)于減肥也起到相應(yīng)的輔助效果。特別適合三高的朋友或者血壓高的朋友食用，也是減肥佳品。
對(duì)于女性朋友來(lái)講，生吃白蘿卜還可以發(fā)揮美容養(yǎng)顏的積極作用，緩解肌膚出現(xiàn)暗沉或者是長(zhǎng)斑的情況。由于白蘿卜生吃的味道有些辣，可以起到開胃的效果，有效緩解出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，從而增加食物的攝入量，避免出現(xiàn)厭食癥。
因此說(shuō)，白蘿卜可以生吃。適當(dāng)生吃胡蘿卜有利于人體健康發(fā)展，但是畢竟生吃白蘿卜具有一定的辛辣刺激作用，特別是腸胃不好的朋友應(yīng)該適量食用，同時(shí)也要注意白蘿卜屬于涼性，吃多了也會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹瀉的情況，所以適量即可。
孕婦對(duì)于自己的飲食都特別的注重，所以每一種食物的選擇都是相當(dāng)?shù)纳髦氐?。?duì)于白蘿卜來(lái)說(shuō)，其含有豐富的鋅等礦物質(zhì)元素，同時(shí)水分十分的充足，可以調(diào)整體內(nèi)的含水量，所以孕婦們也是可以食用白蘿卜的，但是在量上面一定要避免食用過(guò)多，否則會(huì)帶來(lái)過(guò)多的寒氣，出現(xiàn)拉肚子的問(wèn)題。
懷孕吃生白蘿卜好不好?
孕婦當(dāng)然可以吃蘿卜啦，但不能過(guò)多，要適量。因?yàn)樘}卜性寒，過(guò)量對(duì)身體有危害。孕婦冬天喝蘿卜湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。蘿卜富含維生素C、微量元素鋅、芥子油、淀粉酶、木質(zhì)素、酶、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效。從蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成份分析可以看出蘿卜是適合于一般人群食用，也包括孕婦。而懷孕期間孕婦內(nèi)火重，吃蘿卜有助于孕婦清熱解火。
生吃白蘿卜的功效與作用?
1、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)：生蘿卜中含有大量的纖維素，多吃生蘿卜能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃快速的消化食物，并且能夠減少糞便在我們體內(nèi)的停留時(shí)間，排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，這樣不僅能夠有效的促進(jìn)身體消化、體內(nèi)的新陳代謝，同時(shí)也能夠降低我們患有結(jié)腸癌的可能。
蘿卜中還含有大量的芥子油，這種物質(zhì)能夠有效的幫助體內(nèi)的一些廢棄物、有毒物質(zhì)排出體外。
2、降脂、降糖：蘿卜中含有大量的降糖、降脂的物質(zhì)，例如懈皮素、山標(biāo)酚等等，能夠有效的增加動(dòng)脈中的血液流量，起到強(qiáng)心、降壓的作用，非常適合糖尿病患者和高血壓患者、冠心病患者等等食用。
3、提高身體抵抗力：生蘿卜中含有大量的木質(zhì)素，這種物質(zhì)能夠令我們身體中的吞噬細(xì)胞活力提高兩三倍，這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的提高，身體患病的可能性自然就降低了。
蘿卜中還含有維生素A，這種物質(zhì)能夠有效的幫助身體提高免疫力，在對(duì)于預(yù)防上皮細(xì)胞癌變有著重要的作用。
懷孕吃生白蘿卜好不好?大家都知道，孕婦在懷孕的時(shí)候一定要補(bǔ)充特別多的營(yíng)養(yǎng)，例如，各種維生素和蛋白質(zhì)等等，不僅對(duì)孕婦的身體有好處，而且還可以讓胎兒吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。
腸胃不好的話，一定要注意科學(xué)健康的飲食，調(diào)理任何食物的選擇是不可忽視的，像蘋果作為常見(jiàn)的一種水果，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)講也可以食用，而且富含多種粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
1. 蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇;
2. 在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響;
3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒;
4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;
5. 蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害;
6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。 食物相克 蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。 制作指導(dǎo) 將削掉皮的蘋果浸于涼開水里，可防止氧化使蘋果清脆香甜。 食療功效 蘋果味甘，性涼; 具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。 歷史文化 據(jù)說(shuō)亞當(dāng)、夏娃受魔鬼所化的毒蛇誘惑，偷吃的果實(shí)就是蘋果。因此，蘋果又被稱為蛇果或智慧果。
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