月經(jīng)吃葡萄好不好
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女生每個月總會經(jīng)歷幾天煩人的月經(jīng)時期，不能好好吃東西，說不定還會肚子疼、腰酸等。月經(jīng)期間是需要遵守食物禁忌的，有的女生在月經(jīng)期不注意飲食，生冷不忌，長期之后發(fā)現(xiàn)月經(jīng)開始出現(xiàn)推遲或者提前等異常。當然，月經(jīng)期間還是需要吃水果補充營養(yǎng)，那月經(jīng)吃葡萄好嗎?
月經(jīng)期間能吃葡萄嗎
月經(jīng)期間能吃葡萄嗎?月經(jīng)期間能吃葡萄。葡萄性味甘平、微酸，含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強抗氧化性的物質，具有補肝腎、益氣血、強筋骨、利尿安胎、降血壓和防癌抗癌之功效。
經(jīng)常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃，解除疲勞和神經(jīng)衰弱，還可益智健腦，對氣血虛弱、肺虛咳嗽、高血壓、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黃疸、痢疾等病癥也有一定的療效。
但需提醒的是葡萄尤其是山葡萄含果酸多，易出現(xiàn)胃反酸且傷牙齒，有牙病者吃后需及時漱口;另外，葡萄含糖較多，易為人體直接吸收，多食令人煩悶、腹脹，糖尿病者禁忌，若要制藥膳可多用葡萄根。
月經(jīng)期間吃葡萄好不好
葡萄中含有鐵元素，能夠幫助女性補血，吃葡萄還能夠改善腸胃功能。所以月經(jīng)期間適量吃一些葡萄對女性身體好。
1、吃葡萄能補血
女性在經(jīng)期里，會大多數(shù)都出現(xiàn)貧血，氣血不足的情況，而葡萄含有較多的鐵含量，能夠幫助女性補血。而且，葡萄還含有人體所需的氨基酸，能夠提高人體的免疫力。
2、吃葡萄干能夠改善腸胃
葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間，因此改善直腸的健康。
3、吃葡萄干能降低膽固醇
每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
4、吃黑葡萄能滋陰養(yǎng)腎護發(fā)
黑葡萄具有滋陰養(yǎng)腎護發(fā)的功效。此外，紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成;綠葡萄則偏重于清熱解毒。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效。
月經(jīng)期間吃葡萄注意事項
1、葡萄別與牛奶同吃
葡萄里含有維生素C，而牛奶里的成分與維生素C反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。
2、吃海鮮后別吃葡萄
海鮮與葡萄一起吃，容易出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉淀，形成不容易消化的物質。
3、吃葡萄不宜過量
葡萄的含糖很高，糖尿病人應特別注意忌食葡萄。
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對于葡萄這種水果我們都非常喜歡吃，而它的營養(yǎng)價值也是非常的多，但是對于葡萄皮可能好多人都選擇遺棄，那么吃葡萄不吐葡萄皮可以嗎？
在食品安全問題嚴重的社會環(huán)境下，都市人的生活習慣也在悄然地發(fā)生變化。以前，葡萄等水果摘回來或是買回來之后，都會連著皮一起吃了?？涩F(xiàn)在農(nóng)殘、其他化學藥品等，讓很多人都對水果的安全產(chǎn)生了忌憚，因此在吃葡萄的時候，都會把皮給吐掉。雖然這樣顯得更安全，但是從營養(yǎng)角度來講，真是可惜了葡萄皮里的有益物質。
這種口感不怎么樣的葡萄皮中，都含有哪些營養(yǎng)成分呢？
1.白藜蘆醇
科學迷對這個名字應該不陌生，這兩年它在網(wǎng)上還是挺火的，就因為它，葡萄酒市場變得越來越火。葡萄酒的銷售人員會告訴你：喝葡萄酒有益健康，因為酒中含有神奇的白藜蘆醇。白藜蘆醇可以幫你保護心血管、抗癌、抗衰老。
2. 鞣酸
沒錯，鞣酸就是我們平時所說的單寧，就是干紅中讓你覺得有些澀澀口感的東西。之所以干紅要保存葡萄中的鞣酸，是因為它能夠抗過敏、延緩衰老，還具有增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。
3.花青素
花青素自然是個好東西，大家愛吃的藍莓、紫甘藍中都富含這種物質。它的優(yōu)點多多，其中包括強抗氧化性、抗突變、保護心血管等等。
女性在來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)有許多的禁忌事項,其中飲食禁忌就是格外重要的一點,比如女性月經(jīng)期間不能吃辛辣冰涼的刺激性食品、不能抽煙等等。如果在來月經(jīng)期間吃了禁忌食品之后會出現(xiàn)有許多的不良反應,榴蓮這種水果的營養(yǎng)價值很高并且味道也非常的不錯,那么來月經(jīng)吃榴蓮好不好呢?
生理期期間吃榴蓮是不錯的，榴蓮還可以治療痛經(jīng)哦。
榴蓮的四大養(yǎng)生功效
1、滋陰壯陽：榴蓮中營養(yǎng)價值非常豐富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀粉、糖分和蛋白質的比例分別為11%，13%，3%。
身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。
病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。
2、增強免疫力：榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特別高。
動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。
榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
3、治療痛經(jīng)：榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。
榴蓮性屬熱，熱性可改善腹部寒涼的癥狀，以便促進體溫的升高，所以榴蓮對寒性體質的朋友幫助很大的。
女性在經(jīng)期的時候很容易面對痛經(jīng)，或者是各種不適的癥狀，而在經(jīng)期時，女性可以適當?shù)某砸恍┣煽肆?，因為對緩解壓力緊張的情緒有一定的效果，但是建議選擇不含糖的純巧克力。
1、巧克力是大多數(shù)女性的喜愛，一些女性總是喜歡隨身攜帶幾塊巧克力。但一些女性也會擔心月經(jīng)期吃巧克力會對經(jīng)期有一定的影響，甚至還會有發(fā)胖的可能。
2、巧克力含有豐富的氨基酸，當女性生理期來的時候，會特別需要生長的荷爾蒙來把營養(yǎng)物質變成肌肉， 巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長 荷爾蒙 的分泌。并且巧克力本身也含有一些咖啡因，對于女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。所以生理期時，最好選擇不含糖的純巧克力。如此一來不但吃巧克力不會發(fā)胖，還能幫助消除脂肪。
3、雖然女性月經(jīng)期可以適量吃一些巧克力，但最好不要攝入過量的甜食。月經(jīng)來潮前一周，可選吃清淡、易于消化、富有營養(yǎng)的食品，如豆類、魚類等高蛋白食物，并多吃綠葉蔬菜及水果。平時多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血。如有便秘，多吃水果和 蜂蜜 通便。不宜吃辛辣等刺激性食物，少吃肥肉、動物油和甜食，避免影響脾胃功能，保證經(jīng)期正常。
4、婦科專家指出，在此期間最好不要吃太多巧克力，因為巧克力含有兒茶酚胺，它可使女性在經(jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。
很多人在早餐都有喝豆?jié){的習慣，豆?jié){不僅營養(yǎng)豐富，而且配合油條吃味道很好，有些人在月經(jīng)期間就不應該喝過多的豆?jié){。我們都知道很多胃炎患者都是不喝豆?jié){，這是因為豆?jié){會加重胃炎癥狀，女性在月經(jīng)期間會有惡心嘔吐的情況，如果食用豆?jié){可能會加劇。那么，女生在月經(jīng)期間喝豆?jié){好不好呢?
1、豆?jié){中含有豐富植物蛋白，它能與動物蛋白相互補充，增加了營養(yǎng)價值，此外它還含有磷脂、B族維生素和無機鹽，具有很高的營養(yǎng)價值。女性在經(jīng)期可以喝豆?jié){，喝豆?jié){還有以下好處：
中醫(yī)認為，豆?jié){有補虛潤燥，清肺化痰之功，女性喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽，夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴，冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。
豆?jié){中的不飽和脂肪酸能防止脂肪堆積在人體內(nèi)，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，預防肥胖。豆?jié){還能降低血壓中膽固醇，防止動脈硬化。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
2、當女性出現(xiàn)貧血的時候，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強。還要說明的是女性喝豆?jié){，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老;青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。豆?jié){中的大豆異黃酮，大豆蛋白，卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌，乳腺癌等。
豆?jié){營養(yǎng)豐富，多喝豆?jié){可有效預防老年癡呆癥，增強機體抵抗力，防止多種疾病的發(fā)生。喝豆?jié){還可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善女性更年期綜合癥，年輕女性朋友多喝豆?jié){，能夠使其皮膚白凈潤澤，容光煥發(fā)。此外，豆?jié){是可以有效防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血等疾病。
此外，豆?jié){還具有保健功能和美容作用。豆?jié){具有光滑滋潤面部皮膚的功能，其中維生素還能防止皺紋的出現(xiàn)和預防浮腫。
作為我們?nèi)粘Ｉ町斨械囊环N美食我們?nèi)粘Ｉ町斨械囊环N美食，很多人都喜歡喝雞湯很多人都喜歡喝雞湯，雞湯的營養(yǎng)價值是非常豐富的，它可以有效的提高我們身體的免疫力。那么在如今這個特殊時期，我們可能需要各種各樣的營養(yǎng)物質，來月經(jīng)喝雞湯好嗎？下面就讓我們一起來了解一下吧。
來例假喝什么湯比較好
1、紅棗桂圓糖水湯：紅棗桂圓湯能起到補氣養(yǎng)心的作用，紅棗健脾補血，常常食用能讓人臉龐艷如桃，如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯的，黑木耳是屬于性平，火氣大的女性不需要顧慮放心吃。如果是改成銀耳紅棗羹，不但有桂圓的功效，還能起到祛斑的作用。做法是當棗爛桂圓綿的時候，弄一個雞蛋下去，用小火把雞蛋焐熟，如果喜歡吃糖心蛋的，就要早點盛出來。
2、 龍眼黑豆大棗飲：食材是黑豆30克、大棗1枚、龍眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入棗和龍眼微煮，成黑紅色藥飲。這能起到補血養(yǎng)顏的作用。
3、烏骨雞湯：烏骨雞湯對于女性來說可是一個恩物，喝了可以滋補又不上火，但是烏骨雞湯的做法是很有講究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉上個半天。
做烏骨雞湯還可以加上蟲草和當歸，當歸具有很好的補血功效，人參和紅參用起來要小心，怕虛火旺盛。花旗參是個很溫和不怕上火，但是這些中草藥不建議在例假時喝，會導致氣血過盛，反而麻煩，在平日里燉來喝效果才好。
4、黃酒炒蛋：這個方子是治療痛經(jīng)的千金方，黃酒性溫，適當?shù)娘嬘檬怯泻锰幍摹Ｗ龇ǎ寒斿仧岷蠓庞?，放入姜片煎一下，再把雞蛋調(diào)好倒入，加入黃酒、鹽，就可以了，做法很簡單。
5、羊脖子燉黃芪：本品就有很好的補氣補血的功效，也適合大病之后氣虛。做法：需先備好食材，羊脖子一個，黃芪飲片60克，把羊脖子洗干凈放入冷水中煮沸，先去除油沫，在煮三十分鐘，把黃芪飲片用紗布包好放入，當肉熟之后，可以放入姜、蔥、香料的調(diào)理。
? ?在月經(jīng)期間，喝雞湯是完全可以的，月經(jīng)期間很多人會經(jīng)痛，為了緩解身體的各方面壓力，他希望廣大的朋友在飲食上要做好適當?shù)恼{(diào)理。多吃一些滋補的食物，比如紅棗枸杞等等。最近養(yǎng)生湯也是非常有效的。
“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄到吐葡萄皮”。沒錯，這是一句繞口令，但是，這個繞口令的話卻并不是一句無稽之談，那么，吃葡萄的時候，吐不吐葡萄皮這是一個問題，今天我們就一起來了解一下，吃葡萄不吐葡萄皮好不好?
吃葡萄不吐葡萄皮好不好
平時在吃葡萄的時候，我們經(jīng)常會因為葡萄皮的味道比較苦澀，或者是覺得葡萄皮不干凈，因此常常都會將葡萄皮吐掉，那么，吃葡萄不吐葡萄皮才是對身體健康有好處的，因為葡萄皮中含有很多天然的色素，那么下面我們就一起了解一下!
葡萄皮中的天然色素，對人體內(nèi)糖類的分解有積極的促進作用，可以抵抗高血糖，避免因為吃葡萄較多引起的消化不暢的問題。葡萄皮含有的白藜蘆是的抗氧化物質，可預防心腦血管疾病，可降低血液粘稠度，抑制血小板凝結和血管舒張，預防血栓形成，對冠心病，缺血性心臟病，高血脂均有防治作用。
那么，看完吃葡萄皮的好處之后，想必您也覺得葡萄皮吐掉可惜了，但是，現(xiàn)在的葡萄皮卻因為農(nóng)藥殘留而讓人放心不信，那么，想要吃葡萄皮洗葡萄就是關鍵了，比如說牙膏清洗、面粉清洗、食醋清洗等等都是不錯的選擇哦!
葡萄皮的營養(yǎng)價值
那么，葡萄皮的口感雖然說吃起來并不好，但是，它的營養(yǎng)成分卻是特別的高，對于我們的身體來說，吃葡萄皮能夠幫助身體的保健，但是，因為農(nóng)藥殘留，我們不得不將葡萄皮扔掉，但是，關于葡萄皮的營養(yǎng)價值您還是需要知道的哦!
1.白藜蘆醇
科學迷對這個名字應該不陌生，這兩年它在網(wǎng)上還是挺火的，就因為它，葡萄酒市場變得越來越火。葡萄酒的銷售人員會告訴你：喝葡萄酒有益健康，因為酒中含有神奇的白藜蘆醇。白藜蘆醇可以幫你保護心血管、抗癌、抗衰老。
別管這個東西有沒有推銷員說得那么神奇，但有一點是沒錯的，葡萄酒中的確含有白藜蘆醇，而白藜蘆醇就來源于葡萄皮。白藜蘆醇是一種多羥基酚類化合物，也是一種抗氧化劑，它能夠幫助人體降低血脂，還具有一定的增強免疫的作用。
2. 鞣酸
沒錯，鞣酸就是我們平時所說的單寧，就是干紅中讓你覺得有些澀澀口感的東西。之所以干紅要保存葡萄中的鞣酸，是因為它能夠抗過敏、延緩衰老，還具有增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。
石榴是很多人喜歡吃的水果，但是是石榴中有好多的籽，吃起來很麻煩，有人說石榴籽也是可以吃的?這個是真的嗎?下面就跟小編一起來看一下，石榴籽能吃嗎?石榴籽的吃法?石榴籽該如何吃。石榴籽能種嗎?吃石榴籽有什么好處?一次吃多少石榴籽合適?想要了解的親就接著往下看吧。
石榴籽能吃嗎
石榴籽中提供了大量的維生素B、葉酸等物質，能夠預防嬰兒出生之后缺陷。B族的維生素對于脂肪的新陳代謝也起著非常重要的作用。石榴籽中還含有很多碳水化合物，能夠給身體提供能量。如果囫圇吞棗一樣的吃石榴。最多只是攝入了果肉中的糖和維生素。而籽外面那層包膜，是石榴生長的原動力，也是非常有營養(yǎng)的。吃石榴時把籽含在嘴里，盡量把上面那層包膜吮吸干凈。胃腸功能好的人，也不妨少量將石榴果肉和籽一起吃下。
石榴富含非常有效的抗癌物質，對前列腺癌的效果尤其明顯。石榴汁這種深紅色的飲料作為一種健康飲品已經(jīng)越來越受歡迎。這種果汁含有大量的抗氧化物，而抗氧化物可以抗衡損害細胞，還可以抗衡導致癌癥和其他疾病的化學物質。
穆赫塔爾說：“現(xiàn)在有理由把這種水果應用于人類，既可防癌，又可治癌?！蹦z原質是皮膚中發(fā)明的主要蛋白質，與皮膚肌理有密切關系。石榴籽多酚可輔助皮膚抵御自由基和膠原質降解酶傷害。該維護作用可能有助于防止因皮膚彈性流失而出現(xiàn)的過早皮膚皺紋形成。在許多歐洲國度中，婦女將石榴籽多酚作為補充劑服用以防止皺紋形成和輔助堅持皮膚光滑具彈性。明顯顯示石榴籽是可以吃的，適量就好。
石榴籽的吃法
石榴籽外面有一層包膜，是石榴生長的原動力，非常的有營養(yǎng)。所以在吃石榴的時候可以把籽含在嘴里，盡量的吧石榴籽上面的那層包膜吮吸趕緊。如果腸胃功能比較好的人，也可以少量的吃一些石榴果肉和石榴籽一起吃下。石榴子的吃法：石榴子糖漿：石榴子榨汁，加白糖或冰糖，制成糖漿，用以含漱或內(nèi)服。治口腔發(fā)炎。
另外石榴子還可以用來練油，石榴子油當中含有一定的雌性激素，對于女性是有一定的好處的，石榴籽多酚可輔助皮膚抵御自由基和膠原質降解酶傷害。該維護作用可能有助于防止因皮膚彈性流失而出現(xiàn)的過早皮膚皺紋形成。在許多歐洲國度中，婦女將石榴籽多酚作為補充劑服用以防止皺紋形成和輔助堅持皮膚光滑具彈性。
將石榴洗干凈，然后切掉它的上下果蒂，用小刀沿著石榴凸起的地方從上到下的劃一刀，只劃破果皮。有幾道凸起就劃幾刀。雙手同時用力，將石榴沿著刀印掰開。就能看到寶石般的果實了。取一只深而且大的容器，左手拿住半個石榴，右手用鏟子，勺子等拍打石榴皮，一分鐘都用不了，就可以吃了。
3.花青素
花青素自然是個好東西，大家愛吃的藍莓、紫甘藍中都富含這種物質。它的優(yōu)點多多，其中包括強抗氧化性、抗突變、保護心血管等等。
在很多健康節(jié)目中，都建議吃葡萄不要吐葡萄皮，是從營養(yǎng)的角度考慮，但葡萄皮中農(nóng)藥殘留也是人們擔心的食品安全問題。如果你是一個精細的人，你可以在不弄破葡萄果蒂的情況下，用小刷子，沾上牙膏，一顆一顆地清洗，然后再沖洗幾次就干凈了。
如果你想大批量地洗葡萄，可以在不弄破的情況，先將葡萄沿著果蒂剪成三個或者五個一小串，然后再放到清水里，沿著一個方向攪動，以去除浮灰。然后把臟水倒掉，把葡萄浸入溶解食鹽的清水里浸泡20分鐘，再輕揉搓洗，尤其注意把果蒂部的污物清洗干凈，再沖洗干凈，就可以放心享用了。
葡萄皮的功效與作用
一、花青素的作用
葡萄皮含有大量的花青素，它是一種很強的抗氧化劑，除了能夠有效清除自由基，延緩衰老之外，還有增強免疫力，抑制炎癥，抗過敏，預防眼疲勞，增強視力。
二、改善睡眠功能
葡萄皮可以有效改善睡眠。葡萄皮能夠刺激大腦中的松果腺，分泌褪黑素，幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，起到改善睡眠的功效。
三、抵抗高血糖的作用
葡萄皮具有降低血糖的作用。葡萄皮含有天然色素，能積極促進人體內(nèi)糖類的分解，能夠有效起到抵抗高血糖的效果。
四、抗心腦血管病的作用
葡萄皮可有效抵抗心腦血管疾病。葡萄皮中含有的白藜蘆醇能夠有效降低血清中的低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇，而且還能保護細血管，預防心臟和肝臟損傷，提升免疫系統(tǒng)活性，消炎抗菌。
五、抗腫瘤作用
葡萄皮的功效與作用還具有強大的抗腫瘤功效。葡萄皮中所含的花青素是植物來源中最高效的抗氧化劑，可以抑制自發(fā)性基因突變以及輻射引發(fā)的脂質過氧化，調(diào)節(jié)肌體免疫功能，起到抗腫瘤的作用。
六、其它作用
葡萄皮中富含一種多羥基酚類化合物：白藜蘆醇，白藜蘆醇具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫能力等作用。
以上關于葡萄皮的功效與作用，葡萄皮的作用與功效方面的知識大家都有一定的了解了吧。葡萄全身都是寶，它的果肉，葡萄籽，葡萄皮都分別具有一定的作用，對人體來說是非常有好處的。
總結：關于葡萄皮的功效與作用，通過上文已經(jīng)給大家詳細的介紹了，想必看完文章之后您就對葡萄皮的功效有了一定的了解，那么，葡萄的全身都是寶，不光葡萄皮對身體好，葡萄籽同樣也是，因此，多吃葡萄能保持身體健康哦!
腰花的營養(yǎng)是非常的豐富。最主要的是老少皆宜，另外就是腰花的做法也是有很多種的，比如有做成湯的，也有炒菜的，我們都知道吃啥補啥，那怎么樣做出來的腰花既可以幫助我們補身體又可以在我們食用的時候感覺不到腰花的腥臊味，我們先一起來了解一下吃腰花的好處吧。
性味：咸、平、無毒。歸經(jīng)：入腎。
功效：1.理腎氣，通膀胱，消積滯，止消渴。
主治：腎虛所致的腰酸痛，腎虛遺精，耳聾，水腫，小便不利。
食療作用：味咸性平，有補腎、強身的功效，對腎虛腰痛、身面水腫、遺精、盜汗、老人耳聾等癥有一定的療效。
溫馨提示：1.腰花與枸杞一起食用為最佳搭配。
2.清洗豬的腎臟時，可以看到白色纖維膜內(nèi)有一個淺褐色腺體，那就是腎上腺。它富含皮質激素和髓質激素。如果孕婦誤食了腎上腺，其中的皮質激素可使孕婦體內(nèi)血鈉增高，排水減少而誘發(fā)妊娠水腫。髓質激素可促進糖原分解，使心跳加快，誘發(fā)妊娠高血壓或高血糖等疾患。同時可以出現(xiàn)惡心、嘔吐、手足麻木、肌肉無力等中毒癥狀。因此，吃腰花時，一定要將腎上腺割除干凈。
腰花不僅男人吃了可以補腎，孩子也是可以吃的，它的營養(yǎng)是比較全面的而且很容易被我們身體所吸收的，其次就是老年人有盜汗的或者感覺有身體不適的都可以試著吃點腰花，當然這個只是會對我們的身體恢復有輔助的治療效果，切不要以為這個就是什么秘方。
研究發(fā)現(xiàn)，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇，對皮膚癌、心腦血管病有預防和治療作用;此外葡萄皮中的天然色素對降低血糖、抗癌有良好的效果，可見吃葡萄皮是好的。
一、葡萄皮能吃嗎
葡萄皮可以吃。人們吃葡萄時，往往除了無核白葡萄是連皮吃掉，在吃其他葡萄時，都要把皮吐掉，因為葡萄皮有澀味。但從營養(yǎng)學的角度講，吃葡萄不要吐皮。
現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇，對皮膚癌、心腦血管病有預防和治療作用。此外葡萄皮中的天然色素對降低血糖、抗癌有良好的效果，而深色(紫、紅)的葡萄要比淺色(綠、白)的葡萄皮天然色素含量高，去皮的葡萄其功能會喪失很多，因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科學道理。
此外，葡萄及其產(chǎn)品還有抗病毒活性的成分，研究表明，鮮葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力強，葡萄酒中又以紅葡萄酒的能力強。紅葡萄酒中含有類黃酮化合物，特別是其中的槲皮酮能夠降低血小板的黏性，烈性酒和啤酒就沒有這樣的好處，因此適量飲用紅葡萄酒能起到保護心臟、減少心血管疾病危害的作用。
人們吃葡萄時，往往除了無核白葡萄是連皮吃掉，在吃其他葡萄時，都要把皮吐掉，因為葡萄皮有澀味。但從營養(yǎng)學的角度講，吃葡萄不要吐皮。
二、葡萄皮怎么吃
由于當前市面上的葡萄，大部分存在農(nóng)藥殘留問題，所以在葡萄連皮吃之前一定要清洗干凈。最好先用水沖洗，配以能有效清除農(nóng)藥成分的洗潔用品，清洗兩分鐘以上。但不宜用清水、鹽水浸泡，因為水的浸泡容易促進葡萄表面的殘留農(nóng)藥滲透進入果肉美國專家最近研究發(fā)現(xiàn)，葡萄皮中含有高效抗癌物質，他們提醒大家“吃葡萄不吐葡萄皮”。
研究人員從人類食用的植物里提取出數(shù)百種天然化合物，他們對這些化合物進行了反復試驗，終于發(fā)現(xiàn)并確定了這種物質的高效抗癌作用。他們對患有皮膚癌的實驗鼠投喂了18周這種物質，然后與患有皮膚癌而未喂這種食物的實驗鼠進行比較，結果發(fā)現(xiàn)吃了這種物質的實驗鼠的癌細胞減少了68%-98%。一般來說，癌的發(fā)生大致分為3個階段，一是正常細胞的DNA受到損傷，癌癥的遺傳因子被喚醒;二是細胞分裂加快，加入癌化過程;三是腫瘤惡化開始轉移。專家說，此物質對3個階段的癌癥均有高郊抑制作用。這種物質在花生米、葡萄類70多種植物中都多少不等地存在著，而尤以葡萄皮和紅葡萄酒中最多。這種物質對人體沒有毒副作用，可以開發(fā)為優(yōu)良的天然癌癥預防藥。
女性每個月都是要來一次月經(jīng)的，而且在這個時期身體會變的很多虛弱，很容易導致身體出現(xiàn)不舒服，要想避免這種情況的發(fā)生，就需要做好飲食保健工作，多食用一些高營養(yǎng)的食物，通過這種方式來提高自身的免疫能力，酸奶這種飲品是很常見的，而且還有很多的功效，那么來月經(jīng)喝酸奶好不好呢?
第一，來月經(jīng)喝酸奶好不好呢? 女性經(jīng)期可以喝酸奶，但是酸奶要溫熱后才可飲用。酸奶本身對月經(jīng)是沒有影響的，但因為酸奶一般都是冷藏保存的，而經(jīng)期女性應避免吃生冷寒涼的食物，所以不能直接喝剛出冰箱中取出的冰凍酸奶，可以把酸奶放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨加溫隨晃動，等手感溫和了，就可以飲用。
第二，女性在月經(jīng)期間可以喝溫熱后的酸奶。說酸奶不宜加熱是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌。如果蒸煮加熱，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，物理性狀也會發(fā)生改變，產(chǎn)生分離沉淀，口味和口感都會消失，其營養(yǎng)價值和保健功能便會降低。若只把酸奶進行加溫處理，酸奶中的乳酸菌就不會被殺死，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。
來月經(jīng)喝酸奶好不好呢?對身體有很多的益處，酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。那么，經(jīng)期應該怎么喝酸奶?不宜一次大量飲用。酸奶本身也含有一定的熱量，對愛美人士來說最好的辦法是選擇脫脂和低熱量的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。搭配淀粉類食物。酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，特別是早餐配著面包、點心，有干有稀，口感好，營養(yǎng)豐富。但千萬不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。因為加工肉品內(nèi)添加了硝，也就是亞硝酸，會和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物。酸奶還不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
現(xiàn)在已經(jīng)立秋了，相信很多地區(qū)早晚的溫差會變得非常大，這時候就需要增添衣物了，避免著涼感冒。夏季剛剛過去，對于一些喜歡吃西瓜的朋友來說，肯定沒有吃過癮，就算在秋季一樣可以吃到西瓜。只不過，從健康的角度來說，秋季到底適不適合吃西瓜，秋天吃西瓜對身體有好處嗎?
入秋之后盡量少吃西瓜，因為立秋后人體陽氣逐漸收斂，胃腸道對寒涼食物的適應力下降，而西瓜濕重，會使人大受寒涼，秋后抵抗力下降易生病。西瓜如果冷藏時間較長更容易傷脾胃。因為突然遇到過涼的食物，胃平滑肌和黏膜的血管會出現(xiàn)收縮，甚至痙攣，引起胃痛或加重胃病。另外，還可能引起咽喉炎或加重咽部炎癥。西瓜的冷藏溫度在8℃-10℃最佳，因為這個溫度口味最好，每次吃西瓜的量不要超過500克，且要慢慢地吃。
不過專家也表示，并非所有人秋季吃瓜都會腹瀉，這和每人的體質差異有關，有人陰虛，有人陽虛，一般秋季吃瓜腹瀉的人多為陽虛體質。醫(yī)生告誡讀者，在初秋仍需要注意飲食，切忌貪涼，因為陽氣偏弱，要防止陽氣進一步損害。建議大家多吃生梨、蘋果等清熱潤肺的食物以抵御“秋燥”。
秋季可以熬一些西瓜皮粥食用，西瓜皮粥可以對付立秋剛過的濕度大、氣壓低的天氣，以增強食欲，調(diào)節(jié)胃口。取西瓜皮100克，大米50克，白糖15克。將西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干凈放入砂鍋中，加入適量水、西瓜皮，用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，調(diào)入白糖即成。
健康小貼士：秋季有胃病的人應避免食用冰鎮(zhèn)的西瓜;由于西瓜含糖量較高，糖尿病患者也要避免食用過量;孕婦尤其不宜多吃冰西瓜，吃過多易引起腹瀉或造成妊娠糖尿病等;對于充血性心力衰竭和慢性腎病病人，食之過多后由于水分急劇的增加會加重心臟和腎臟的負擔，也不宜多吃。
由于大多數(shù)小孩喜歡吃甜食，很多家長就會在小孩喝的水里，或是在粥及其他食物中加入適量蜂蜜。亦或是，有的小孩經(jīng)常吃多，導致不消化積食的現(xiàn)象，而恰恰蜂蜜有促進腸胃蠕動的良好功效，因此大多數(shù)家長都是常用蜂蜜來緩解這種現(xiàn)象。那么，小孩吃蜂蜜好不好？ 答案是不好。由于小孩機體各種發(fā)育還不夠完善，而此時蜂蜜對腸胃的蠕動作用也反而成了不利于小孩身體健康的要素。因為會在一定程度上刺激小孩的腸胃，特別是一些體質較弱的，嚴重者還能引發(fā)某種疾病，對于小孩來講，不利于發(fā)育成長。
而且，蜂蜜中其實還含有一些毒素，當然不會致命，對于成人來講也沒任何問題。但是還是因為小孩的抵抗和免疫能力比較弱，不能冒險嘗試，否則不適當?shù)氖秤梅涿郏瑖乐卣邥l(fā)中毒現(xiàn)象，對于處在生長發(fā)育的小孩來講，是不利的。
同時，蜂蜜比較甜，正合那些喜歡吃甜食的孩子的心意，但是小孩也處在換牙的關鍵期，吃比較甜的食物對牙齒發(fā)育產(chǎn)生不利的作用，甚至會影響換牙。有的小孩還會出現(xiàn)牙洞，嚴重者還會影響牙神經(jīng)，導致經(jīng)常疼痛，影響正常的飲食和活動。
因此說，小孩吃蜂蜜不好。雖然蜂蜜促進消化的作用是很好的，但是有消化作用的食物有很多，沒必要非要選用蜂蜜，畢竟對于處在生長發(fā)育期的小孩來講，不能有一絲一毫的馬。
韭菜有壯陽的功效，這是我們都知道的。但是不僅僅如此，韭菜還有很多的營養(yǎng)價值，尤其是和雞蛋炒，更具有溫補的功效，補血氣，養(yǎng)心神，協(xié)調(diào)陰陽，對調(diào)節(jié)身體非常的有幫助。但是韭菜是不能多吃的，因為具有補腎壯陽的效果，所以多吃會上火的，這篇文章會為大家說明韭菜為什么不能多吃的原因。
韭菜雖然是富有營養(yǎng)和醫(yī)療價值很高的蔬菜，但是以下幾種狀況則宜禁食：韭菜偏熱性，多食易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃。胃虛有熱、消化不良者不宜食用。 夏韭老化，纖維多而粗糙，不易被人腸胃消化，加之夏季胃腸蠕動功能降低，多會引起胃腸不適或腹瀉，因此夏季較熱時不宜多食。另外，韭菜雖有強精作用，但過量食用會敗腎。所以也不要天天食用。
韭菜和白酒不能同食,白酒性辛熱,可促進血液循環(huán),擴張血管,韭菜性辛溫,溫補壯陽,兩者同食,對于大病初愈的人要以說是火上澆油,所以不能同食.
一、營養(yǎng)價值
韭菜的含水量高（85%），熱量較低，是鐵、鉀和維生素A的上等來源，也是維生素C的一般來源。
歐洲人長期以來把韭菜用于醫(yī)療當中。如用來刺激食欲，抑制致病菌和有害生物的生長，及刺激排尿以去除體內(nèi)過多的水分。
二、對疾病和健康的影響
韭菜含有較多的粗纖維，能增進腸胃蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的沙礫、頭發(fā)、金屬屑包裹起來，隨大便排出，所以韭菜有“洗腸草”之稱。
韭菜含有揮發(fā)性精油及含硫化合物，具有促進食欲和降低血脂的作用，對高血壓、冠心病、高血脂等有一定療效。含硫化合物還具有一定殺菌消炎的作用。
三、飲食宜忌
春季食用韭菜有益于肝。按照中醫(yī)“四季側重”的養(yǎng)生原則，春季補五臟應以養(yǎng)肝為先，而韭菜正是溫補肝腎之物。
韭菜營養(yǎng)豐富，有溫補肝腎的功效。
初春時節(jié)的韭菜品質最佳，晚秋的次之，夏季的最差。
多食韭菜會上火且不易消化，因此陰虛火旺、眼屎多和腸胃虛弱的人不易多食，推薦量為每人每次50克。
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