山楂可以治便秘嗎
運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生嗎。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《山楂可以治便秘嗎》，希望能為您提供更多的參考。
提起便秘很多人都不陌生，便秘其實(shí)是很多種疾病的一種癥狀，便秘最常見的癥狀就是排便的次數(shù)明顯的減少，而且還沒有規(guī)律性可言，會給人的生活和工作帶來很大的影響，很多人為了治療自己的便秘嘗試了很多的方法，吃山楂是不會導(dǎo)致便秘的，患有便秘的人，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
吃山楂片能治便秘嗎
便秘是可以吃山楂的，而且吃山楂不會便秘。便秘一般是腸內(nèi)內(nèi)熱郁積上火引起的胃熱造成的。便秘是需要慢慢調(diào)理的.要養(yǎng)成大便的習(xí)慣.每天按時(shí)解大便,要長期堅(jiān)持,平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果.適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,有潤肺通便的作用.可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等。
便秘是由于體內(nèi)有益菌的缺乏引起，會導(dǎo)致腸粘膜受損，腸道環(huán)境遭到破壞，腸胃蠕動(dòng)功能緩慢，腸道干燥，缺水。外在的表現(xiàn)就是宿便不能及時(shí)排出體外，大便干燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃，長痘痘，口干口臭，若不及時(shí)治療還會引發(fā)痔瘡。所以想要徹底治療便秘的話需要補(bǔ)充腸道內(nèi)所需有益菌，達(dá)到修復(fù)腸道環(huán)境與腸粘膜，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)功能并排除體內(nèi)堆積宿便的作用。
山楂所含的果膠含量居所有水果之首。研究顯示，果膠具有防輻射的作用，可以從體內(nèi)帶走一半的放射性元素。此外，果膠還有吸附作用和抗菌性，可去除腸道細(xì)菌和毒素，并鎖住水分，因此山楂還有防腹瀉的功能。應(yīng)提醒的是，有便秘或痔瘡的患者不宜多吃山楂，因?yàn)樯介泻匪彷^多，吃后會加重便秘。
山楂雖好，但是應(yīng)該注意：凡脾胃虛弱者忌食山植;患有齲齒者，不宜多食山植;服用人參或西洋參期間，忌食山植;糖尿病人忌食;山植味酸有斂性，患胃及十二指腸潰瘍和胃酸過多者切忌多食，以免因酸多加重病情;患有各種炎癥患者，也應(yīng)忌食，因其酸斂之性會影響炎癥的吸收;妊娠婦女，患習(xí)慣性流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)者，禁忌食用山植，免得傷胎墜胎。
嬰兒便秘怎么辦
一、人乳喂養(yǎng)
人乳喂養(yǎng)嬰兒較少發(fā)生便秘。如果發(fā)生，除喂人乳外，加用潤腸輔食，如加糖的菜水或桔子汁(應(yīng)用新鮮桔子擠汁，市售瓶裝桔汁開瓶后易污染)、番茄汁、煮山楂或紅棗水。4個(gè)月以上可加菜泥或煮熟的水果泥。母乳不足時(shí)，可加1～2次加8%糖的牛乳。蜂蜜水每日60～90ml，也有幫助。
二、人工喂養(yǎng)
人工喂養(yǎng)兒較易便秘，但如合理加糖及輔食，可避免便秘。如果發(fā)生，可將牛乳加糖增至8%，并可加喂果汁(如番茄汁、桔汁、菠蘿汁、棗汁以及其他煮水果汁)，以刺激腸蠕動(dòng)。較大嬰兒，可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食。再大一些可加較粗的谷類食物如玉米粉、小米、麥片等制成粥。在1～2周歲，如已加了各種輔食，每日牛奶量500ml即夠，可多吃粗糧食品、紅薯、胡蘿卜及蔬菜。有條件者可加瓊脂果凍。營養(yǎng)不良小兒便秘，要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，逐漸增加入量，營養(yǎng)情況好轉(zhuǎn)后，腹肌、腸肌增長、張力增加，排便自然逐漸通順。
嬰兒出現(xiàn)便秘和平時(shí)所食用的食物有很大的關(guān)系，所以新媽媽一定要注意平時(shí)給嬰兒喂的東西，一定是要適合嬰兒食用。一旦嬰兒出現(xiàn)厭食甚至是嘔吐的情況下，媽媽們一定要及時(shí)的送往醫(yī)院，讓醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的檢查，不可以根據(jù)大人的經(jīng)驗(yàn)來自行治療孩子。
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薏米是很常見的食物，很多人用薏米來治療便秘，其實(shí)薏米是不能治療便秘的，想要治療便秘最好是從平時(shí)的生活中慢慢調(diào)養(yǎng)，在飲食上一定不要吃辛辣刺激的東西，盡量以清淡為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，平時(shí)也一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律，這些對于治療便秘都是有好處的。
中醫(yī)認(rèn)為，吃薏米會使便秘加重的。因?yàn)檗裁资恰袄疂B濕”的藥，當(dāng)便秘的人吃了薏米，身體內(nèi)的水份就從尿道里排走了，腸道里就干燥了，這個(gè)時(shí)候就會加重便秘的癥狀，所以便秘的人是不能吃薏米的。
便秘的飲食禁忌
1、辛辣刺激、溫?zé)嵝允澄锸潜忝鼗颊咴陲嬍成辖傻?/p>
常見的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫?zé)嵝允澄铮M(jìn)食后會加重胃腸燥熱，傷津耗液，使大便更加干結(jié)，排便困難。
2、忌食那些易脹氣、不易消化的食物
常見的有甘薯、土豆、洋蔥等食物，這些食物在食入后就會產(chǎn)生胃腸脹氣，加重便秘患者腹脹、腹痛癥狀。
3、要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物
因?yàn)檫@些食物都比較收斂固澀，便秘患者食入后可使腸蠕動(dòng)減弱，大便難以排出。
4、不要過多的食過甜的、乳類食物
因?yàn)樘嗟奶悄軠p弱胃腸道的蠕動(dòng)，便秘患者食用過多，則大便更難以排出，加重病情。
5、不要喝牛奶
因?yàn)榕Ｄ讨泻锈}質(zhì)，飲用過多，會使大便于燥難以排出。
6、禁忌飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料
因?yàn)楦鞣N酒類、咖啡都屬溫?zé)嵝再|(zhì)，這些都可耗傷腸道津液。導(dǎo)致大便干結(jié)，加重便秘。而茶葉中所含的鞣酸有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減弱，大便難以排出。
7、忌過食富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物
乳類、乳制品、瘦肉類、魚類、蝦皮、蛋黃、咸蛋、松花蛋、動(dòng)物軟骨、豆類、海帶、紫菜等都含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。若攝入過多，會使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出。因此在保證營養(yǎng)的情況下盡量少吃。
8、忌食物過于精細(xì)
若肉、蛋、奶等吃得過多，而粗糧、蔬菜等植物纖維吃的太少，以及飲水不足，會導(dǎo)致腸中食物殘?jiān)鼘δc壁的機(jī)械性刺激減少，不足以引起排便反射。
山楂的運(yùn)用范圍是比較廣的，那是因?yàn)樯介臓I養(yǎng)價(jià)值是很高的，一般的人都是可以去食用但是不排除有特殊的人群。因?yàn)槲覀冎烂總€(gè)人的體質(zhì)都是不同的，相同的道理他們吸收的營養(yǎng)也是有所區(qū)別的，還有的人消化系統(tǒng)不會例如便秘的人就不是所有食物都可以食用。從而了解食物是否適合便秘的人食用是和關(guān)鍵的。
因?yàn)槭澄锏臓I養(yǎng)價(jià)值不同就意味著我們需要去吃更多不同的食物來滿足我們的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)值，只有標(biāo)準(zhǔn)值是正常的那么才可以說明我們的身體是健康的。便秘的人本身的消化就不好想要更好的吸收營養(yǎng)那么就得多食用有助于消化的食物。那么便秘能吃山楂嗎?
便秘是可以吃山楂的，而且吃山楂不會便秘。便秘一般是腸內(nèi)內(nèi)熱郁積上火引起的胃熱造成的。便秘是需要慢慢調(diào)理的.要養(yǎng)成大便的習(xí)慣.每天按時(shí)解大便,要長期堅(jiān)持,平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果.適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,有潤肺通便的作用.可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等。
便秘是由于體內(nèi)有益菌的缺乏引起，會導(dǎo)致腸粘膜受損，腸道環(huán)境遭到破壞，腸胃蠕動(dòng)功能緩慢，腸道干燥，缺水。外在的表現(xiàn)就是宿便不能及時(shí)排出體外，大便干燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃，長痘痘，口干口臭，若不及時(shí)治療還會引發(fā)痔瘡。所以想要徹底治療便秘的話需要補(bǔ)充腸道內(nèi)所需有益菌，達(dá)到修復(fù)腸道環(huán)境與腸粘膜，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)功能并排除體內(nèi)堆積宿便的作用。
山楂所含的果膠含量居所有水果之首。研究顯示，果膠具有防輻射的作用，可以從體內(nèi)帶走一半的放射性元素。此外，果膠還有吸附作用和抗菌性，可去除腸道細(xì)菌和毒素，并鎖住水分，因此山楂還有防腹瀉的功能。應(yīng)提醒的是，有便秘或痔瘡的患者不宜多吃山楂，因?yàn)樯介泻匪彷^多，吃后會加重便秘。
山楂雖好，但是應(yīng)該注意：凡脾胃虛弱者忌食山植;患有齲齒者，不宜多食山植;服用人參或西洋參期間，忌食山植;糖尿病人忌食;山植味酸有斂性，患胃及十二指腸潰瘍和胃酸過多者切忌多食，以免因酸多加重病情;患有各種炎癥患者，也應(yīng)忌食，因其酸斂之性會影響炎癥的吸收;妊娠婦女，患習(xí)慣性流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)者，禁忌食用山植，免得傷胎墜胎。
便秘的人是可以去吃山楂的，山楂是屬于酸類的食物還有助于促進(jìn)胃功能的運(yùn)作這樣消化起來就更加方便了，所以食用山楂還可以幫助便秘的人進(jìn)行消化系統(tǒng)的運(yùn)作。不過對于糖尿病的而你來說山楂還是不要食用的好，因?yàn)樘悄虿∪怂嵝缘氖澄锸菚又鼗颊叩牟∏椤?/p>
近年來有這樣的一種言論，多吃粗糧能改善便秘的情況，這是因?yàn)榇旨Z還有很多粗纖維食物，使之腸胃蠕動(dòng)，從而出現(xiàn)很好消化的情況，所以能夠很有效地改善便秘。但是有些朋友對于這一言論并不是十分的相信。很多的老人在吃完粗糧以后加重胃部的負(fù)擔(dān)，便秘的情況并沒有得到緩解，但是胃部的負(fù)擔(dān)越來越嚴(yán)重。那么多吃粗糧到底可以治便秘嗎？
粗纖維食物雖好，但老年人，特別是腸胃功能較弱的老年人，每天吃一頓粗纖維食物就足夠了。專家介紹，經(jīng)常吃粗纖維食物不僅利于老年人排便，還對糖尿病、高脂血癥和心血管疾病有很好的防治作用。但老年人，特別是腸胃功能較弱的老年人，粗纖維食物吃得過多，會促進(jìn)腸蠕動(dòng)，進(jìn)而延長消化吸收的時(shí)間，加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物難以被完全消化、吸收，還會降低其他營養(yǎng)素的利用率，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
專家建議，老人每天吃一頓粗纖維食物就可，既能保證粗纖維的諸多好處，又不會加重腸胃負(fù)擔(dān)，主食以粗糧為主，如玉米、白薯等，再搭配一份粗纖維蔬菜，如芹菜、蘿卜等蔬菜及菌藻類的海帶、蘑菇等。
經(jīng)常便秘可以用食療改善腸道環(huán)境的方法來根冶，用水蘇糖 ，來增殖腸道雙歧桿菌數(shù)量，調(diào)理一下腸胃，以改善大便癥狀，從而達(dá)到平衡腸內(nèi)微細(xì)環(huán)境的方法來根冶便秘，效果都很不錯(cuò)。
其實(shí)吃粗糧治療便秘主要是看患者是因?yàn)槭裁炊加斜忝氐模鶕?jù)患有便秘的不同原因而選擇治療方式。所以在這里建議大家在采用粗糧治療便秘的時(shí)候一定要先檢查清楚自己到底是因?yàn)槭裁炊霈F(xiàn)便秘的再下決定是否采用。
便秘問題可以說是影響和困擾著很多人，有些人為了治療和解決便秘甚至?xí)?jīng)常會購買一些瀉藥，但實(shí)際上這并不是治療和解決便秘的根本方法，長期依賴給健康會造成更多的影響，而想要治療便秘應(yīng)該注意自己的飲食，比如吃香蕉對于治療緩解便秘，就可以帶來很好的效果。
香蕉是有明顯的潤腸作用的，所以可以治療便秘或緩解大便的困難的
也可以起到潤腸通便作用的飲食有許多，如蘋果、地瓜、玉米等粗糧。蘋果富含的膳食纖維~果膠，所以蘋果在通便問題上可以起到雙向調(diào)節(jié)的功效。當(dāng)大便秘結(jié)時(shí)，多食蘋果可以起到潤腸通便的功效。蘋果里的果膠可以吸收于自己自身容積2.5倍的水份，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。
當(dāng)大便瀉泄時(shí)，蘋果里的果膠又可以吸收糞便里的水份，使稀便變稠，以致于起到止瀉的功效。蘋果的這類“雙向調(diào)節(jié)”作用很柔和，特別比較適用于老年人與嬰兒。此外，地瓜、燕麥、玉米、蕎麥等粗糧富含的膳食纖維，同樣有防治便秘的作用。
通過以上內(nèi)容介紹之后，那么大家現(xiàn)在應(yīng)該知道便秘的時(shí)候應(yīng)該如何有效的解決了吧？便秘的人可以適當(dāng)?shù)某韵憬?，但是也不可忽視其他營養(yǎng)食物的攝取，應(yīng)該多吃那些富含膳食纖維的食物，比如地瓜燕麥玉米等等，它們對于防治便秘都有很好的效果。
便秘這種情況是會困擾非常多的人們，尤其是中老年的人們就會時(shí)常的出現(xiàn)，即使是接受到正規(guī)治療以后都是沒有辦法根治的，這個(gè)時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)娜ゲ扇∑渌闹委煼椒?，比方說飲食方面的治療，可以用羅漢果來治療便秘的，其實(shí)這種水果也是有一些藥用價(jià)值的，是可以當(dāng)做中藥材來使用的。
1、喉痛失音：羅漢果1個(gè)，切片，水煎，待冷后，頻頻飲服。(《食物中藥與便方》)
2、肺燥咳嗽痰多，咽干口燥：羅漢果半個(gè)，陳皮6g，瘦豬肉100g。先將陳皮浸軟，刮去白，然后與羅漢果、瘦肉共煮湯，熟后去羅漢果、陳皮，飲湯食肉。(《新中醫(yī)》)
多年生草質(zhì)藤本，生于海拔400～1400m的山區(qū)，長達(dá)5m。莖纖細(xì)，暗紫色。卷須2分叉幾達(dá)中部。葉互生，葉柄長2～7cm;葉片心狀卵形，膜質(zhì)，長8～15cm，寬3.5～12cm，先端急尖或漸尖，基部耳狀心形，全緣，兩面均被白色柔毛。
花雌雄異株，雄花序總狀，雌花花單生;花萼漏斗狀，被柔毛，5裂，花冠橙黃色，5全裂，先端漸尖，外被白色夾有棕色的柔毛。瓠果圓形或長圓形，被柔毛，具10條縱線，種子淡黃色。花期6～9月，果期9～11月。
本品呈卵形、橢圓形或球形，長4.5～8.5cm，直徑3.5～6cm。表面褐色、黃褐色或綠褐色，有深色斑塊和黃色柔毛，有的具6～11條縱紋。頂端有花柱殘痕，基部有果梗痕。體輕，質(zhì)脆，果皮薄，易破。果瓤(中、內(nèi)果皮)海綿狀，淺棕色。種子扁圓形，多數(shù)，長約1.5cm，寬約1.2cm;淺紅色至棕紅色，兩面中間微凹陷，四周有放射狀溝紋，邊緣有槽。氣微，味甜。
羅漢果，中藥名。為葫蘆科植物羅漢果Siraitia grosvenorii(Swingle)C.Jeffrey ex A. M. Lu et Z.Y.Zhang的干燥果實(shí)。秋季果實(shí)由嫩綠色變深綠色時(shí)采收，晾數(shù)天后，低溫干燥。常生于山坡林下及河邊濕地、灌木叢中。分布于江西、湖南、廣東、廣西、貴州等地。具有清熱潤肺，利咽開音，滑腸通便的功效。用于肺熱燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。
四磨湯是一種中醫(yī)理氣的湯物，可以調(diào)理人們的不思飲食、上氣喘息、七情傷感之癥，現(xiàn)在一些中醫(yī)發(fā)現(xiàn)四磨湯還可以用于治療支氣管哮喘、腹脹、腹痛等癥狀。很多寶媽在孩子患病的時(shí)候都不想給寶寶服用西藥，很多寶媽想知道四磨湯可以治便秘嗎?下面是一些治療嬰兒便秘、拉肚子的方法，大家可以了解下。
一、概 述四磨湯，屬中醫(yī)理氣劑，功能破滯降逆，補(bǔ)氣扶正。治七情傷感，上氣喘息，胸膈滿悶，不思飲食。四磨湯行氣而不耗氣，有邪正兼顧之妙。用法采取濃磨溫服，則力專效速，故方以四磨湯命名。現(xiàn)代常用于支氣管哮喘、肺氣腫等屬氣滯兼有氣逆者，也可用于腹脹、腹痛、便秘等。
二、方法：
1嬰兒喝四磨湯是能夠治拉肚子的。四磨湯有順氣降逆和消積止痛的作用，關(guān)于嬰兒拉肚子和厭食等表現(xiàn)都有必定的作用，所以寶寶拉肚子是能夠喝四磨湯的，但是必定要留意千萬不能過量，必定要在醫(yī)師的輔導(dǎo)下來用藥。
2嬰兒拉肚子能夠恰當(dāng)?shù)姆镁S生素b1片和四磨湯口服液。這兩種藥物醫(yī)治小孩腹脹，拉肚子的作用特別好。一起還要留意寶寶的飲食習(xí)慣，必定要制止吃辛辣影響的食物，要多喝開水，多吃新鮮的生果蔬菜。
3嬰兒腹泄能夠服用四磨湯口服液。假如病情比較嚴(yán)重的話還是要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診，千萬別盲目地自個(gè)去藥店買一些藥物來服用，由于有些藥物對寶寶的副作用比較大，亂用藥物也許會對寶寶身體形成一些危害。
三、注意事項(xiàng)：
家長留意寶寶的飲食，在平常必定要有健康的飲食，必定要留意寶寶的飲食衛(wèi)生。一起還要留意為采納寶寶防寒保暖的辦法，這么才干防止一些疾病發(fā)作。擇藥品運(yùn)用時(shí)也應(yīng)留意一個(gè)是要看這個(gè)藥品是不是適合孩子服用，一起也要看這個(gè)藥品有無副作用，盡量不要給孩子運(yùn)用，副作用過大的藥物。
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