開水多久后不能喝
夏季養(yǎng)生保健可以多喝鴿子湯。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經進入大眾百姓視野，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“開水多久后不能喝”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
開水多久后不能喝，對于這個問題可能很多人不是很了解。一般情況下開水超過24小時，水中的含有的亞硝酸鹽就會增加，這種物質對人體是有害的，容易引起疾病，所以這樣的水不能喝。同時水燒開的時間也不能過長，也不能反復的燒開。下面我們具體了解一下開水多久后不能喝的有關問題。
少喝隔夜開水：1亞硝酸鹽在人體內可形成致癌的亞硝胺。有專家發(fā)現，開水中的亞硝酸鹽含量較生水為高。而且反復多次煮沸時間過長或超過24小時的開水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。
2開水放置24小時后，亞硝酸鹽含量是剛燒開時的1.3倍。最好是現燒現喝或只喝當天的開水。也不要喝煮沸時間過長的開水，煮開并沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發(fā)掉，同時又能保持水中對人體必須的營養(yǎng)物質。
3要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。
【不能喝的水】八種水別喝
生水:自來水中的氯可以和沒燒開的水中殘留的有機物質相互作用,易導致膀胱癌、直腸癌;野外的生水含有害的細菌、病毒和寄生蟲,飲用后,易得急性腸胃炎、肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。
不開的水:飲用未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%;當水溫達到100攝氏度時,有害物質會隨蒸汽蒸發(fā)而大大減少,如繼續(xù)沸騰3分鐘,飲用起來則安全得多。
重新煮開的水:開水重新再煮沸,就會使水中的亞硝酸含量超標,引起人的身體損害,日久還能引起癌癥。
空氣中久置的水:涼白開水不能在空氣中暴露太久,否則會失去生物活性,從而失去很多特殊功能;如果時間過長,不僅沒有了各種礦物質,而且還可能增加某些有害物質的含量。
隔夜水:盛在保暖瓶中不是當天的開水,類似于空氣中久置的水。
老化水:即長時間貯存不動的水,常飲這種水,會使未成年人細胞新陳代謝明顯減慢,影響生長發(fā)育;中老年人加速衰老;致使食道癌、胃癌發(fā)病率日增。
千滾水:千滾水就是在爐上沸騰一夜或者很長時間的開水,還有電熱水器中反復煮沸的水。久飲這種水,會干擾人的胃腸功能,出現暫時腹瀉、腹脹。
蒸鍋水:蒸鍋水就是蒸饅頭飯菜等食物的鍋底剩余的開水。常飲這種水,或者用這種水熬稀飯,會引起亞硝酸鹽中毒,水垢常隨水進入人體,會引起消化、神經、泌尿和造血系統(tǒng)病變,甚至引起早衰。
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很多人平時都非常喜歡喝茶的，而且我們國家的茶文化是非常博大精深的，適當的喝茶對身體健康是有保健作用的，不過喝茶也是非常講究的，很多年輕人不太懂得茶道，往往是茶葉泡好之后就直接喝了。其實茶葉具體能夠沖泡多久，一般是需要根據茶的種類決定的，不同種類的茶葉沖泡的次數也是不同的。
茶葉能夠沖泡幾次，沖泡多長時間與諸多因素有關。第一看料，是什么茶，第二看料的特性，看性柔或烈或香或平，第三看投料，不同的茶有不同的投料標準，(取決于沖泡容器大小)，第四看個人對沖泡的茶的口感喜好，總而言之:根據不同的茶，來決定，投茶量，沖泡時間，水溫。
茶葉沖泡幾次合適
從其營養(yǎng)成分(茶葉中的維生素和氨基酸)來看，第一次沖泡就有80%的量被浸出，第二次沖泡時約15%，經三次沖泡后，基本達到全量浸出。
再從茶葉沖泡的香氣和味道的實際情況看，一泡茶香氣濃郁，味道鮮爽;二泡茶雖濃郁，但味鮮爽不如前;三泡茶香氣和味道已淡乏;假如再經沖泡則會變得沒有味道，就像喝白開水相同。
據測定，一般茶泡第一次時，其可溶性物質能浸出50%—55%;泡第二次，能浸出30%左右;泡第三次，能浸出10%左右;泡第四次則所剩無幾了。從營養(yǎng)角度來說，茶葉中的維生素C和氨基酸第一次沖泡時就有80%浸出，第二次沖泡后95%以上都已浸出。其他有效成分如茶多酚、咖啡堿等，也都是第一次浸出量最大，經過三次沖泡后，基本達到全量浸出。
茶葉泡多長時間喝最好
茶葉泡多長時間喝最好?有人說15秒，有人說30秒，還有人說60秒吧……也許是90秒。其實，簡單的按照機械的數字來判斷，是沒有任何意義的，因為茶葉的老嫩程度、精加工時的揉捻程度以及烘培失水情況不一而足。
一般說來，在茶葉和水的比例在1：15～1：30左右時，常規(guī)茶葉(暫不論茶類)沖泡的浸泡時間不超過1分鐘，茶湯比較濃淡適口。如果比較小，如1：100，則要浸泡3-5分鐘。也就是說，比和浸泡時間成反比。但也有低限和高限，就是：茶葉放的太少，再怎么延長浸泡時間，茶湯也不好喝;而放了過多的茶葉，茶湯也不容易泡好喝。
另外，泡茶的時間太短，茶葉中的維生素C、咖啡因及氨基酸等水溶性的有效物質就無法被水溶解，茶葉因此未能發(fā)揮它應有的功效。不過，茶葉泡得時間太久亦會在浸泡中產生過多的咖啡因會對人體產生刺激性，茶水亦會有苦澀味，對人體反而有害。所以說，泡茶這件事，還真是體現了中國文化的審美觀：中和之美，合適最好。
在高品質的生活中，喝紅酒是一種享受。但是紅酒不是所有人都喜歡的，而且喝紅酒有一些方法。比如在喝紅酒以之前需要放在醒酒器中醒酒。而紅酒在打開后，一定要及時享用?？墒怯械娜丝赡軙炔涣艘黄考t酒，可以儲存起來。儲存的時間也是有限的，所以紅酒打開后多久不能喝呢？
紅酒開瓶后能放多久
冰箱冷藏可以放1周
紅酒開瓶后沒喝完，把軟木塞塞回，酒瓶直立擺放，在冰箱中冷藏保存1周。可在紅酒瓶外加塑料袋防止冰箱中氣味影響紅酒風味。冰箱中冷藏溫度會多少影響紅酒的風味。
常溫可以放1-3天
酒精度低的紅酒沒喝完塞回木塞在常溫下可保存1天，酒精度高的紅酒也只能延遲3天時間。
排空氣法可放2-3天
采用真空泵抽走瓶中空氣，或用惰性氣體填充方式可防止紅酒氧化變質，這樣的紅酒能保存2-3天，不超過1周。
怎么延長開瓶的紅酒保存期
1.紅酒開瓶后及時塞回軟木塞，防止過多空氣進入瓶中，保持紅酒品質;
2.利用真空泵將瓶中空氣抽出。也可以把沒喝完的紅酒裝到小瓶中，保證沒有多余空間殘留空氣，這是比較的經濟的做法。
3.紅酒的保存最好傾斜放置既有助于酒渣沉淀又能浸潤木塞，使瓶口更緊，有利于保持紅酒品質;
4.紅酒盡量避免陽光直射多用棕色瓶裝， 保存在陰涼干燥的地方。
現代家庭對于哺育一個新生命真的是萬分的重視，所以在哺乳期的媽媽的飲食也受到所有家庭的重視，在傳統(tǒng)觀念里哺乳期女性的飲食受到很多的限制的，有的女性愛喝涼開水，這時候有的家庭就會制止，那么哺乳期的女性能不能喝涼開水呢？小編在這里為大家搜集了一些關于喝涼開水的資料，哺乳期的媽媽一定要看一看哦。
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美國醫(yī)學博士西蒙巴爾克亦說：“涼開水可以作為強體劑、鎮(zhèn)靜劑、瀉劑、發(fā)汗劑、興奮劑和新陳代謝促進劑，對人體健康非常有益”。每天清晨飲用一杯涼開水，不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用，還對咽炎及某些皮膚病有一定療效，對身體健康大有裨益。如若能逐漸增加飲用杯數，經過幾年以后，便會發(fā)生神奇的益壽效果。
所謂涼開水，就是將燒開的水自然冷卻到20-25℃，就成了一杯涼開水。經研究發(fā)現，開水自然冷卻后，水中的氯氣要比一般自然水降低50%，水的分子結構會發(fā)生某些變化，水的表面張力、水的密度、導電率等理化性能都有所改變，其“生物活性”比自然水要高出4—5倍，與生物活細胞里的水十分相似，于是具有了很大的“親和性”，因而易于滲透細胞膜而被人體吸收，促進人體新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，從而有利于改善人體的免疫功能，以致起到保健的作用。
每天晨飲涼開水，因是空腹飲下，故水在胃中停留時間很短，便迅速進入腸道，被腸粘膜吸收進入血液之中，將高濃度血液稀釋，可以增強肝臟的解毒能力和消化道的排泄能力;另外，習慣喝涼開水的人，體內脫氧活性酶較高，能較快消除肌肉中乳酸積累，因此不易疲勞。以上這些都是許多高級飲料所無法比擬的。
看了小編所收集的這些資料您知道每天早上喝涼開水有多少好處了吧。其實在哺乳期并不是不能喝涼開水，只是不能吃過涼的生冷食品，這是為了防止腹瀉，影響對孩子的哺乳。為了孩子的健康成長，哺乳期的媽媽，注重自己的飲食還是很有必要的。
豆?jié){的營養(yǎng)價值非常不錯，家里面如果有豆?jié){機，做豆?jié){是比較簡單的，在喝豆?jié){的時候一定要趁熱，不宜放的時間太長，我們知道豆?jié){里面的營養(yǎng)非常豐富，放的時間過長，細菌滋生是比較快的，很容易出現變質，尤其是在夏天的時候，放到冰箱冷藏室，最多存放4到6個小時。
新鮮豆?jié){放多久不能喝
因為豆?jié){是一種蛋白質飲品，本身就容易變質，最好新鮮飲用，特別是在家有條件用豆?jié){機打豆?jié){時，最好是現打現喝，如果實在喝不完，可以裝起來放冰箱里，但最多存放四到六小時。
不少上班族和學生習慣將豆?jié){放入保溫瓶或是杯子里儲藏，等上幾個小時后再飲用，這種方式是不提倡的，因為在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內細菌會大量繁殖，因此無論哪種容器保存，都不建議放太久。其次，不要把豆?jié){跟水垢混在一起，因為豆?jié){里的皂毒素會溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。
豆?jié){的保存方法
1、準備2個能夠密閉、又能耐熱的瓶子，比如太空瓶，或者特別嚴實的保溫杯。每個瓶子的容量大約與一次喝的數量相當。把它們徹底洗干凈，再晾干。
如果用豆?jié){機制作出來的豆?jié){，都是剛剛沸騰的滾燙豆?jié){。所以要想保存它，必須用耐熱的器皿。同時，要想讓殺過菌的食物長期保存，就要保證不會再有細菌和氧氣鉆進去，因此器皿蓋嚴之后必須不透氣、不透水。優(yōu)質的太空瓶(務必是沒有味道那種產品，如果有氣味說明是劣質品，受熱可能放出有毒物質)能夠擰緊，很合適用來保存湯水類食品。
2、把泡好的豆子放入豆?jié){機，同時燒一些沸水。在制作豆?jié){的程序快要完成的時候，把太空瓶等器皿用沸水燙一下，讓它里面熱起來，同時起到殺菌作用。
3、在制作豆?jié){程序完成之時，倒掉太空瓶中的熱水，馬上倒入滾燙的豆?jié){，但不要倒得太滿，留下大約相當于太空瓶容量五分之一的空隙。
4、把蓋子松松地蓋上，但不要擰緊，停留大約十幾秒鐘，再把蓋子擰到最緊。
5、在室溫下等待豆?jié){自然冷卻，冷到室溫之后，再把它放進冰箱里。它可以在4℃下保存一個星期。
6、把保存的豆?jié){取出來，重新熱一下，就可以隨時喝啦!
白開水是一種對于人體健康有著很多好處的飲品，可以在很大程度上解渴，使人體恢復正常功能。而人也需要在每天攝入一定量的水，才能夠健康發(fā)育。然而隔夜的白開水，并不是能說喝就喝的。雖然隔夜的白開水看起來與正常的白開水無異，但是對于人體健康卻是有一定影響的。
一、少喝隔夜開水。
亞硝酸鹽在人體內可形成致癌的亞硝胺。有專家發(fā)現，開水中的亞硝酸鹽含量較生水為高。而且反復多次煮沸時間過長或超過24小時的開水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開水放置24小時后，亞硝酸鹽含量是剛燒開時的1.3倍。我國居民有愛喝開水的習慣，最好是現燒現喝或只喝當天的開水。也不要喝煮沸時間過長的開水
要多喝開水，不要喝生水。煮開并沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發(fā)掉，同時又能保持水中對人體必須的營養(yǎng)物質。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。
要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒并不鮮見。
二、白開水放多久不能喝
很多人覺得白開水放了一夜就不能喝了，但其實研究表明，放了一夜的白開水的pH值、硝酸鹽等化學成分并沒有明顯改變，可以正常飲用。
白開水如果放了3天，水體內就會產生大量的亞硝酸，如果繼續(xù)放置，會進一步與胺結合形成亞硝酸胺，使人頭暈眼花，嚴重的話還會引發(fā)胃癌、食道癌。所以白開水放了3天以上就不建議飲用了。
三、白開水喝多了有壞處嗎
1、擾亂機體代謝
喝白開水可以排毒利尿，對機體的新陳代謝，酸堿平衡起到重要作用，對于感冒的痊愈也有一定幫助，但是過多的水分進入機體后會引起機體器官的代謝紊亂，機體內的離子平衡會被破壞，特別是感冒之時，適量喝水可加速康復，但是如果喝多了，則會因為機體代謝紊亂而延遲痊愈時間。
2、增加腎臟負擔
腎臟是過濾尿液的重要器官，而尿液的主要組成成分是水，如果機體攝入了過多的白開水，排尿量也會因此大量增加，加重機體腎臟的負擔，長期如此會對腎產生不利影響。
3、水中毒
過量的喝白開水最嚴重的結果就是引起水中毒，人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，如果喝水的速度以及量超過這個標準，機體就會出現水過?，F象，機體細胞膨脹，引起脫水低鈉癥，一般會導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。
黑枸杞為什么不能用開水泡 黑枸杞是近年來發(fā)現的一種滋補養(yǎng)生佳品，是枸杞的一種，但是其營養(yǎng)價值都遠遠的高于普通的紅枸杞，被稱為枸杞中的貴族。黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，其中鈣、鋅、鐵等微量元素是普通紅枸杞的數倍，長期食用可以強身健體，因此被譽為滋補軟黃金。而且黑枸杞還是目前自然界花青素含量高的植被，遠超之前的花青素之王藍莓，榮登花青素之王的寶座，這是紅枸杞所不具備的，花青素有抗自由基的功效，能夠美容養(yǎng)顏、抵抗輻射、護眼明目。因此，黑枸杞可以說是一種集滋補、美容、養(yǎng)生三者于一體的天然滋補佳品! 如何購買正宗黑枸杞呢? 在北京、上海、廣州、深圳等注重養(yǎng)生的城市，CCTV也陸續(xù)播報了黑枸杞，黑枸杞已經成為了選擇的養(yǎng)生健康品。
黑枸杞中最有營養(yǎng)的成分就是花青素了，可是，黑枸杞中的花青素在高溫下，會遭到破壞，從而降低其營養(yǎng)價值。所以，一定不要用開水泡黑枸杞。
黑枸杞泡水喝的最佳方法最佳的食用方法是冷水或者溫水沖泡，溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議5070度水溫最合適;100ml的水需要1g黑枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，那您就按比例多放點。黑枸杞在堿性水中泡呈現藍色，在酸性水中泡呈現紫色。水的酸堿程度不同，會影響黑枸杞泡出來的顏色。黑枸杞的花青素活性很強，遇到不同的水質水溫顏色都會有變化，一般來說，藍色、綠色、紫色、紫紅色都是正常的顏色。不要用開水，溫水或冷水沖泡。
日常燒熱水的細則
首先將自來水接出來后先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。
要提醒大家的是反復燒開的水千萬不能喝。
注意：反復燒開的水不能喝
根據實驗的證明，如果把水反覆地一再燒煮，會使水中的「硝酸鹽」轉變成「亞硝酸鹽」，而「亞硝酸鹽」會使人體里面的血紅蛋白變成「亞硝酸基血紅蛋白」，會讓紅血球失去了攜帶氧氣的功能。
因此，如果經常飲用重復燒煮的水，可能會造成組織缺氧、呼吸急促、胸口沈悶、嘴唇及指甲呈現紫色，或是容易愛困等現象。
如果再嚴重些，「亞硝酸鹽」進入體內之后，經過胃酸作用，很可能再轉換成致癌物質「亞硝胺」了。平常家中反復煮的水會破壞里面對人體有益的微量元素，只剩下對人體有害的雜質所以飲用后對人體有害無益，即使濾除雜質飲用就好比蒸餾水也是對身體沒有好的幫助。
喝熱水的10大好處
減肥
熱水是偉大的保持健康的新陳代謝，這是你想要，如果你想擺脫幾公斤的東西。要做到這一點，作為額外的獎勵，熱水將有助于你的身體分解脂肪組織（又名身體脂肪）。
促進頭發(fā)生長
激活你的頭發(fā)的根部還有一個額外的好處，成長！熱水促進根系的正常活動，并隨后加速頭發(fā)的生長。
防止頭皮屑
熱水保持頭皮滋潤，有助于防止頭皮干燥或頭皮屑斗爭。
促進血液循環(huán)和促進健康的神經系統(tǒng)
喝熱水的另一個重要的好處是，它增強你的血液循環(huán)，這是正確的肌肉和神經活動的重要。此外，它使你的神經系統(tǒng)的健康，打破了周圍的脂肪堆積。
用鼻和咽部充血助攻
喝熱水是一種優(yōu)良的天然補救感冒，咳嗽和喉嚨痛。它化痰，也有利于從呼吸道中刪除它。因此，它可以從一個喉嚨痛提供救濟。它還有助于清除鼻塞。
月經來潮
熱水也可以幫助減少月經來潮。水的熱量對腹部肌肉鎮(zhèn)靜和舒緩的效果，最終可以幫助治愈痙攣和痙攣。
身體排毒
熱水是夢幻般的，幫助你的身體排毒。當你喝熱水，你的體溫開始上升，這將導致汗。你希望這種事情發(fā)生，因為它有助于從你的身體釋放毒素，并妥善清理它。為了達到最佳效果，飲用前加入檸檬汁。
防止早衰
還有，你應該要清除你體內的毒素一個原因：他們讓你衰老得快。此外，喝熱水有助修復皮膚細胞，增加皮膚的彈性，并受到有害自由基。隨后，損壞的皮膚變得更光滑。
防止粉刺和丘疹
為你的皮膚帶來的好處還是絡繹不絕。熱水深層潔凈你的身體和消除痤瘡相關性感染的根源。
頭發(fā)健康和有活力
喝熱水也不錯獲得柔軟，有光澤的頭發(fā)。它激勵你的發(fā)根神經末梢，使它們活躍。這有利于取回你的頭發(fā)的自然活力，保持它的健康。
我們都知道在早上起床的時候喝一杯白開水可以有效的促進胃腸的蠕動，有效的清理身體的廢物，更好的對我們的身體健康負責。但是需要注意的是很多的人在昨夜的時候就準備好水，然后明天喝，很多人對于隔夜開水不了解，我們來看一下隔夜開水能喝嗎?
在高溫的時候隔夜涼開水會很容易失去生物活性，很容易滋生細菌，喝水之后很容易引起腹瀉，所以我們在生活中最好是當天水當天喝，最好不要超過三天，以免對身體不利。
隔夜開水能喝嗎?水儲存過久，就會被細菌感染產生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽一旦大量進入人體，能使組織缺氧，出現惡心、嘔吐、頭痛、心慌等癥狀，嚴重還能使人缺氧致死。 亞硝酸鹽在人體內還能形成亞硝胺，王不留行的功效與作用及食用方法促發(fā)肝癌、胃癌等。裝在保溫瓶里的開水變溫后，細菌繁殖更快，還原的亞硝酸鹽更多。
有人為了節(jié)水，常把喝剩的開水重新加熱，這是不好的習慣。因為反復燒開水會造成水的老化，不但會使其中對人體有益的礦物質喪失，還可能產生某些有害物質如亞硝酸鹽等。亞硝酸鹽一旦大量進入人體，能使血液中的紅細胞失去攜帶氧氣的功能，致使組織缺氧，人們長期喝這種水會出現惡心、嘔吐、頭痛、指甲與嘴唇發(fā)紫、心慌等癥狀，嚴重的還能引起缺氧，甚至可能誘發(fā)癌癥。
經過上面的介紹我們對于隔夜開水能喝嗎這個問題有了一個簡單的了解，生活中我們中我們最好還是避免喝隔夜白開水，因為這可能會留下很多的細菌，經常喝對身體不利。我們在生活中樣養(yǎng)成良好的生活習慣，按時喝水，促進身體血液的流通，保持身體的健康。
水在人們還沒存在于這個世界的時候,它就已經在了,可以說它存在的時間是人們也無法估測準的,水的存在為人們的生活帶來了極大的方便.從恐龍時期的時候,水就已經成為了地球上每個生物必須要接觸的.盡管現在科技發(fā)達,水也是人們無法用其他東西來代替.都說民以食為天,可是人要是不吃一頓飯是沒有什么事情,但是要是少喝水那事情也多了,人體每天是需要供應大量的水分來保持身體正常的運行.
在日常生活中水的作用無處不在,水不僅可以用來喝也可以用來洗菜做飯洗澡洗衣服等等.可以說水是人們都離不開的,正常來說人每天是需要多喝水,這樣才能夠保證身體的水分不缺失,很多人因為不愛喝水或者喝可樂就不喝水,就導致了嘴干嘴裂,等等口腔問題.很多人認為每天多喝水對身體健康有好處的,睡覺前也是可以多喝一些水的,這樣的說法是對的嗎?
多喝水對身體有好處這個是對的,但是建議晚上晚上不要多喝水,覺得不渴就可以了.晚上睡眠,運動量小,睡前喝水多了,增加膀胱的負擔,可能要起來解尿.最適宜早上起來喝一杯水,及時補充晚上因呼吸失去的水分.一次性不要喝太多咯,撐的慌呀嗯嗯,晚上可以喝點酒釀哈,煮開加點枸杞類的,對皮膚好哦.不好,. 因為晚上睡覺時候腎不能休息,.喝太多第2天眼睛會浮腫 所以不好.
但是早上起床的時候喝一杯補充水分是很好的 ,如果不是晚上吃的太油膩,口渴的話,建議晚上少喝開水,一會起夜,二會讓第二天早上起來,臉上腫腫的,因為晚上代謝緩慢,所以水會在人體的各個器官都緩慢運行,對人體不會有益處,早晨起來,到可以甚至應該先空腹喝一杯溫開水,這時最好不要喝涼白開,...
人們在平時的時候多喝些涼白開水要比和那些果汁有好多而且是當中含大量的營養(yǎng)和礦物質,對人體是非常好的,所以說通過上面的介紹,大家應該在白天多喝水,然后在晚上睡覺前的時候盡量要少喝.
早晨喝白開水好嗎？這個問題，應該很多人平時都不會去想到的吧，很多人可能就會覺得，不就是一杯白開水，又沒有毒，怎么會不好的呢。但是，其實吧，一杯白開水也是又好和不好的，什么時候喝什么體質喝都是有關聯(lián)的，所以，我們一定要好好地去了解一下，不能盲目。
早晨空腹飲下新鮮涼開水后，由于水在胃中停留時間很短，便可迅速進入腸道，被腸粘膜吸收而進入血液循環(huán)，將血液稀釋，從而對體內各器官組織產生一種絕妙的“內洗滌”作用，因而增強了肝臟解毒能力和腎臟的排泄能力，促進了人體新陳代謝，增強免疫功能。
1、補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態(tài)。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
2、沖刷腸胃：早上起床后胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。
3、防止便秘：清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。
4、清醒大腦：起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態(tài)。
5、美容養(yǎng)顏：早上起床后為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的
早晨喝白開水好嗎？從上面的文章的內容我們可以看出來，早上一杯白開水，對于我們呢的身體是有很多的好處，所以，我們如果可以的話，每天早上起來花五分鐘的時間喝上一杯水，其實最好的是喝溫開水啦，但是也可以，喝水就行。
在生活當中，我們絕大多數喝的水就是家里面的白開水，就是將自來水燒開之后自然冷卻。而且從健康的角度來說，白開水還是非常健康的，不論是老年人還是小孩子都非常的適合。不過白開水也是有一定保質期的，所以平時喝的時候一定要注意。那么，開水的保質期是多久?
白開水竟然有保質期
自來水一般都是經過氯化處理的。而氯跟水中殘留的有機物相互作用會形成一些叫做鹵代烴、氯仿等有毒的致癌化合物。在燒開水的過程中，高溫會將水中的細菌給殺死了。但是呢，白開水也是跟其他食物一種存在著保質期的哦!
當水溫達到90℃時，鹵代烴含量上升到191微克/升，氯仿上升到177微克/升，均超過國家標準2倍;水溫剛達到100℃時，鹵代烴和氯仿的含量分別為每升含110微克和99微克;如果繼續(xù)沸騰3分鐘，這兩種物質則分別迅速降為每升含9.2微克和8.3微克，達到飲用標準。因此，燒開水以沸騰3分鐘左右為最佳。
有人為了節(jié)水，常把喝剩的開水重新加熱，這是不好的習慣。因為反復燒開水會造成水的老化，不但會使其中對人體有益的礦物質喪失，還可能產生某些有害物質如亞硝酸鹽等。長期喝這種水會出現惡心、嘔吐、頭痛等癥狀，嚴重的還能引起缺氧，甚至可能誘發(fā)癌癥。
如果說人體是有水分構成的，那也是不為過的。人的身體如果缺少水分，整個人都會變得干煸，不行動，對我們的生活會有很大的影響。因此，人都應該及時的保持自己體內水分的充足，盡可能的補充水分。那么在什么時候補充水分會比較好呢，空腹喝白開水好不好呢，在這里給大家科普空腹喝白開水。
能起到補充水分的作用，由于夜晚睡覺的時候，我們已經從尿液，呼吸、皮膚中消耗了很多的水分，到了早晨人體正處于生理性缺水狀態(tài)，所以早晨起來喝水可以充分補充身體代謝所消耗的水分。
2早晨起來喝水對便秘有好處，因為它可以促進胃腸的蠕動，對腸道起到潤滑的作用，從而對大便進行軟化，促進大便的排泄，防治便秘的效果很好。
3早晨起來喝水就是洗刷一下腸胃，因為經過一夜，腸胃已經排空，這時喝水可以對腸胃進行徹底的洗滌，它可以沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使腸胃保持良好的狀態(tài)。
4早晨空腹喝水對大腦具有清醒的作用，起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，能夠增加血溶量，同時對血液具有稀釋的作用，能夠降低血液稠度，促進血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生。能夠起到醒腦的作用。
5早晨喝水具有美容養(yǎng)顏的功效，早晨起來后給身體補水，能夠促進血液循環(huán)，還能排出體內毒素，對滋潤肌膚是很有好處的，如果長期堅持，一定會使皮膚光滑細膩。
早晨喝水的好處多多，但是最好在早餐之前喝水。先清洗胃腸再吃飯。
空腹和白開水一般是建議在早晨起床的時候進行，這樣能夠對我們的腸胃起到洗掃的作用，還能緩解一夜的缺水狀態(tài)。但是這個水應該是有燒開的，這樣才能避免水中的細菌流入到我們的體內。所以對于早起的人應該每天堅持起床一杯白開水。
大家都知道空腹的時候是不能吃很多東西的，像是牛奶，果汁以及啤酒之類的，也包括水果。如果空腹的時候食用，對自己的身體是很不好的，長期下去，還容易產生胃病以及其他的腸道問題，但是有很多的人有早上起來空腹喝一杯開水的習慣，不知道這個習慣是否好呢？今天小編就和大家一起看看到底是好還是不好。
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很多人認為早上起來喝一杯涼白開，可以調節(jié)內分泌，又可以潤腸通便、排毒養(yǎng)顏，但實際上這樣是會喝出病來的。
人體的陽氣是生命之氣，陽氣損傷之后，可以導致人體所有系統(tǒng)、臟腑、經脈、肢體等發(fā)生各種各樣的病癥。
晨起喝涼白開，會大傷人體下焦陽氣。所以長期有這個習慣的人大多逐漸出現虛寒的病癥，女性出現痛經甚至閉經，男性出現胃病、關節(jié)疼痛、性功能降低等。所以，還是建議早上起床喝一杯溫熱的蜂蜜水，不要喝涼水。起碼也是喝溫開水。
蜂蜜一直是中醫(yī)里面的滋補藥，它的性質是比較平和的，陰虛陽虛的人喝都沒有問題。常服蜂蜜可以使人面如花紅，因為蜂蜜是從百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精華的部分去補人體。
蜂蜜對人體是平補的；同時，蜂蜜又是黃色的，“黃色為甘，入脾胃”；喝蜂蜜水還可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡鹽水好得多，它對人體的補益性很強。
還有一種情況，有人患了慢性咽炎，早上倒是可以喝一點淡鹽水，因為鹽可以殺菌，有牙齦炎、咽炎的人喝一點鹽水可能有助于局部炎癥的改善。
看來早上起來喝一杯開水還是弊大于利的，所以大家以后還是在飯后在開始喝水吧，如果早上很渴，大家可以喝一些蜂蜜水或者是淡鹽水，但是都不要喝的太多，不管是開水還是飲料或者是牛奶以及果汁等等，最好還是要等到吃過早餐過后半小時之后在喝，這樣不會傷害到自己的胃。
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