秋天吃榴蓮好嗎
秋天吃什么好養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“秋天吃榴蓮好嗎”，希望能為您提供更多的參考。
榴蓮的存在有點像臭豆腐，喜歡它的人會覺得味道非常棒，吃起來香，而且有營養(yǎng)；不喜歡的人很遠就可以味道它的臭味，離得近了恨不得捂上自己的鼻子。榴蓮是屬于亞熱帶水果，體積非常大，東南亞是榴蓮的主要產(chǎn)地。榴蓮不僅可以當做水果吃還可以制作甜品，比如榴蓮班戟。那秋天到了吃榴蓮好嗎？
我們都知道榴蓮有水果之王的美稱，可是在干燥的秋天適合吃嗎？下面小編將為大家介紹秋天吃榴蓮好嗎和秋天吃榴蓮上火嗎，希望對大家有幫助！
很多人喜歡吃榴蓮，榴蓮不僅口味獨特，營養(yǎng)價值豐富，那么秋天吃榴蓮好嗎，秋天吃榴蓮上火嗎？下面小編將為大家介紹秋天吃榴蓮上火的解決方法，希望對大家有幫助。
秋天吃榴蓮好嗎
你應該想不到原來秋天吃榴蓮可以滋陰潤肺吧?平日，被稱為水果之王的榴蓮價格昂貴，很多人不會選擇它作為一般的水果，加上其容易上火。但是節(jié)日期間的榴蓮價格下降了許多，而且在秋天吃榴蓮有養(yǎng)顏潤肺的功效，趕快買個回去嘗嘗吧。
節(jié)日期間，水果市場購銷兩旺，節(jié)日過后，一些水果身價也降了下來。近日，記者走訪了解到，連被稱為水果之王的榴蓮最近價格也便宜了不少，好這口的吃貨不妨趁著這個時節(jié)多吃一點。
記者在水西門上的迎賓菜場看到，一些水果攤位上，帶殼的榴蓮最低只要4.5元/斤，一些拆好的榴蓮肉用透明盒子裝起來，也只賣到20元/斤。而平日里，帶殼榴蓮多在10元/斤以上。
榴蓮的營養(yǎng)價值很高，有很高的糖分，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。
榴蓮好吃，但是挑選不容易。那過于堅硬的外殼，總讓人感覺到有點不知所措。一位水果經(jīng)銷商告訴記者，挑選好吃的金枕頭榴蓮，首先留意果形，外表一定要長形的，尾部是長尖形，如此則皮薄肉豐滿，籽也會比較小。其次看外殼，盡量選擇那種有一股股小山丘鼓起來的，小山丘越多肉越多，殼有點開了的，就是熟的，比較甜，但殼開的時間不能太長，熟過頭就腐爛了。
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茄子是一種外皮顏色是紫色的蔬菜，同時也是我們?nèi)粘２妥郎系囊环N比較常見的蔬菜。茄子的紫皮內(nèi)含有大量維生素，不僅是價廉物美的食材之一，更是理想的食療佳品。每年秋天來臨，也就到了收獲茄子的時節(jié)。秋茄具有一種特殊的清香味道，口感特別細嫩，而且這個時節(jié)吃茄子既能降火氣，又能除秋燥。
一、秋天吃茄子好嗎
隨著立秋的過去，天氣變得越來越?jīng)鏊易兊酶稍锲饋恚芏嗳碎_始出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。專家表示，秋天上火最好是吃茄子來去火氣，因為茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節(jié)吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。
二、茄子的功效與作用
茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜，還是種食療佳品。除了含有豐富維生素和微量元素外，還有一點與其他蔬菜不同，就是富含大量維生素p。維生素p是黃酮類化合物，有助保持心血管保持正常功能。因此，茄子對動脈硬化癥、高血壓、冠心病和壞血病患者都非常有益。此外，國外研究結果表明茄子還是蔬菜中的
“抗癌強手”，其含有的龍葵堿成分能抑制消化系統(tǒng)腫瘤增殖，對防治胃癌有一定效果。根據(jù)營養(yǎng)專家黎黍勻分析，茄子的預防疾病指數(shù)為26.29，生命力指數(shù)為9.7142，證明對疾病的康復具有相當高的價值，而對生命力的提高屬于有效范圍。經(jīng)常吃些茄子，有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜，保護心血管。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。
三、茄子的健康吃法
付金如表示，茄子做法很多，煎炒烹炸都能烹調(diào)出美味，但需要選擇健康的吃法。很多人做茄子時，喜歡用油炸或“過油”燒茄子，雖然美味，但高溫會造成茄子中營養(yǎng)的嚴重損失，其保健作用也就大打折扣了，而且高熱量高油脂的攝入也對身體不利。因此，在茄子的所有吃法中，涼拌茄泥最健康。首先，拌茄泥加熱時間最短，只需大火蒸熟即可，因此營養(yǎng)損失最少。其次，拌茄泥用油最少，蒸好茄子搗成泥后，只需稍微淋一些調(diào)味汁即可。最后，拌茄泥的吃法營養(yǎng)吸收最完全，因為它不用削皮，而茄子皮中含有大量的生物活性物質。拌茄泥的調(diào)味汁最好用橄欖油、芝麻醬、蒜泥和少許鹽。需要注意的是，茄子屬于性涼食物，如果最近腸胃不適，就要少吃些，否則會加重腸胃的負擔。
注重養(yǎng)生保健的人就應該知道每一個季節(jié)所選擇的食物都是不同的，例如在干燥的秋季就應該多吃一些，有助于補充身體水分的食物。想必大家對山藥所起到的藥理作用都應該不會陌生，例如使人的血管更加具有彈性，促進人體腸胃消化和吸收都是山藥所發(fā)揮出的重要功能。但是如果在秋季吃山藥的話，會對身體有什么好處?
秋天吃山藥有什么好處
1、補氣血
益氣養(yǎng)血暖手腳。中醫(yī)認為，手腳冰涼與體質虛弱有密切關系，而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中、益氣、養(yǎng)血作用。
2、調(diào)養(yǎng)脾胃
秋季，氣溫下降，天氣越來越冷，隨著天氣漸冷，有些脾胃虛弱的人，常常出現(xiàn)食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。這個時候多吃一些山藥，就可以起到調(diào)理的作用，具體做法可以做成山藥薏米粥。
3、補益強身
秋天是進補的最好的季節(jié)，對于平時體虛之人，應趁秋涼時加緊進補，以備冬天不時之需。山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，建議每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1-2個月。
4、補肺潤燥
因為寒冷空氣的刺激和霧霾空氣的刺激，現(xiàn)在呼吸道出問題的人人越來越多，還有很多因為久病虛損的慢性咳嗽，這些都可以吃山藥調(diào)洽。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥，每天250克左右，需要持續(xù)一段時間。
5、潤膚祛燥
山藥還有一個功能就是能生津潤燥，因此有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能，所以，常吃山藥還有美容之功效。秋冬季因為氣候的原因導致皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發(fā)。
姜是一種我們飲食當中常常會吃到的食物，也是一種調(diào)味的食材，姜不但有營養(yǎng)可以食用，同時姜還有藥用價值，可以治療風寒感冒類的病，不過姜在吃的時候也要注意方法和時間，正確的時間正確的方法對我們的身體特別有好處，如果吃的方法和時間不對則會對身體有壞處，秋天吃生姜好嗎？下面我們來進行一下了解。
特別是秋天，最好別吃生姜!
秋天氣候干燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。古代醫(yī)書中就有“一年之內(nèi)，秋不食姜;一日之內(nèi)，夜不食姜”、“秋姜夭人天年”的警示。元代醫(yī)學家李東垣說：“蓋夏月火旺，宜汗散之，故食姜不禁。辛走氣瀉肺，故秋月則禁之。”唐代醫(yī)學家孫思邈說：“八九月多食姜，至春多患眼，損壽減筋力
。孕婦食之，令兒盈指?！崩顤|垣說：“人云夜間勿食生姜，令人閉氣，何也?曰：生姜辛溫主開發(fā)，夜則氣本收斂，反開發(fā)之，則違天道也。俗言上床蘿卜下床姜。姜能開胃，蘿卜消食也?！碑斎?，有病需要用姜還應用，何況也不是秋季就絕對一點也不食，關鍵是不能“多食”和“夜間勿食”。
通過上述的介紹，我們可以看出秋天吃生姜對身體不好，在這樣的季節(jié)里面我們最好是注意日常的飲食，特別是秋天氣候干燥，我們的身體容易上火，要多吃性涼對身體有清熱解毒功效的食物，這也是一種通過飲食來進行調(diào)理養(yǎng)生的方法。
痛經(jīng)是很多女性常見的婦科疾病，到目前為止，痛經(jīng)的發(fā)病率不但沒有下降，反而還在逐漸上升，痛經(jīng)的現(xiàn)象輕重不一，但是必須要引起人們的注意，可以通過飲食的療法來緩解痛經(jīng)，但是一定要做到合理健康。那么痛經(jīng)可以吃榴蓮嗎？
榴蓮是熱帶水果，聞上去臭臭的，讓很多的人都避而遠之，但有些人卻就喜歡它的這個味道，榴蓮雖然臭臭的，但是卻有著非常高的營養(yǎng)價值，對于痛經(jīng)的患者，可以吃榴蓮，起到了很好的緩解痛經(jīng)的作用，另外，在泰國，榴蓮還有一個用處，是用來當作探望病人以及產(chǎn)后婦女補身體的的補品。
榴蓮除了有緩解痛經(jīng)的作用以外，還有著很好的活血散寒以及滋補身體的作用，榴蓮性熱，因此，有著很好的活血散寒的作用，也就緩解了疼痛的癥狀，所以說榴蓮是痛經(jīng)患者的食物選擇之一，另外，還可以改善腹部的寒涼，以及促進了身體體溫的上升，對于寒涼體質的人來講，可以吃榴蓮調(diào)理一下，如果用榴蓮的果殼和骨頭一起煮成湯來飲用的話，可以治療身體的各種體寒疾病，一直是民間在用的偏方。
榴蓮的營養(yǎng)價值不用多說了，是得到認可的，因此，經(jīng)常吃榴蓮的話，可以起到強身健體以及補腎壯陽和滋脾補氣的作用，是滋補功效很好的水果。
痛經(jīng)可以吃榴蓮嗎?痛經(jīng)的患者是可以吃榴蓮的，因為吃榴蓮的話可以起到緩解痛經(jīng)引起的疼痛癥狀的，另外，榴蓮還有著其他的作用，在以上的內(nèi)容中，為大家已經(jīng)做了詳細的介紹，希望可以幫助到大家，祝早日擺脫痛經(jīng)的折磨。
榴蓮對于很多人都很熟悉，很多人喜歡吃榴蓮，但是吃榴蓮也有很多講究。很多人不知道酒后能不能吃榴蓮。正常情況下，不論酒前酒后，人們都應該注意酒后不能吃榴蓮，避免酒精中毒。
1.酒后吃榴蓮或者吃榴蓮后喝酒確實有可能會導致酒精中毒甚至休克。另外，山楂、柿子、沒有成熟的大棗等也不建議在酒后食用。
2.酒后不要吃榴蓮，因為榴蓮中含大量的硫等元素.吃了榴蓮會使人身體對酒精的分解能力降低.雖然榴蓮富含營養(yǎng),具有健脾補氣、補腎壯陽的功效,但也不是人人適宜,感冒時不宜多吃,高血壓、糖尿病患者不宜食用,更不能與酒同時食用.
3.榴蓮中含有硫的化合物，這種物質能夠使乙醛脫氫酶的活性降低70%以上，也就是說不能把酒精完全代謝成對人體無害的乙酸。喝酒后，正是因為人體分泌了乙醛脫氫酶，酒精才能被消化，進而排出體外?？墒橇裆弲s抑制了這種酶的產(chǎn)生，吃完榴蓮再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。
4.吃榴蓮時飲酒可能致死。榴蓮中的大量硫成分可使乙醛脫氫酶的活動減弱七成，而這種酶對清理酒精毒素至關重要。糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會出現(xiàn)血管爆裂、中風。
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