可以豐胸的菜譜有哪些？
可以養(yǎng)生的運動有哪些。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“可以豐胸的菜譜有哪些？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
平時在私底下的時候，年輕的女性們會花很多時間來打理自己的胸部，比如要購買特別適合自己的內(nèi)衣，而且要搭配適合的衣服，最終的目的都是讓自己的胸部看起來更加豐滿，因為這樣的女性會更加有魅力，另外現(xiàn)在的豐胸方法有很多，最值得推薦的就是飲食調(diào)理豐胸，比如下列這些菜譜豐胸效果就很好。
可以豐胸的菜譜：
花生燉豬蹄
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
特點及功效：想要豐胸的美女大多數(shù)都聽說過這道菜，好吃解饞外帶養(yǎng)顏豐胸，豬蹄富含膠原蛋白，如今這膠原蛋白的身價可不是一般，其營養(yǎng)功效已經(jīng)被那些個營養(yǎng)素專家們炒作成天價的養(yǎng)顏圣品。
另外，還富含動物膠，可促進(jìn)女性荷爾蒙分泌。當(dāng)然這道菜中的花生也絕不是陪襯，其富含維生素E和多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿，真真是小食材大作用，豐胸的功效不在豬蹄之下。
黃魚豆腐湯
材料：一條黃魚（或者鯽魚）、一塊韌豆腐。
做法：把魚去除內(nèi)臟和魚鰓，洗凈；鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟；加入豆腐，再燉10分鐘；加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。
特點及功效：魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。
木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。
特點及功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經(jīng)量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當(dāng)然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
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萵筍莖及葉中含有大量的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及豐富的鉀、鈉、氟、碘等礦物質(zhì)元素，具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位營養(yǎng)供應(yīng)的作用，能達(dá)到最佳的豐胸效果。
一、萵筍能豐胸嗎
萵筍是我國傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，萵筍莖及葉中含有大量的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及豐富的鉀、鈉、氟、碘等礦物質(zhì)元素，具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位營養(yǎng)供應(yīng)的作用，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
萵筍又稱生菜，在本草書上稱作“千金菜”。萵筍菜可是豐胸食譜中最為有效的一種豐胸菜類，主要是食萵苣菜的莖和葉。萵苣的肉質(zhì)嫩，莖可生食、涼拌、炒食、干制或腌漬。炒生菜和萵苣炒肉是一個不錯的豐胸食譜。萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)。
除此之外，常吃萵筍還可起到增強(qiáng)胃功能，促進(jìn)膽汁分泌;促進(jìn)排尿，維持體內(nèi)水平衡;緩解高血壓、心臟病癥狀;促進(jìn)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育等作用。需要注意的是，很多人在吃萵筍時只吃其莖而不吃筍葉，其實萵筍葉比萵筍莖的營養(yǎng)更高，如胡蘿卜素的含量要高出萵筍莖72倍，各種維生素的含量也都超過萵筍莖2—5 倍。因此，無論是對身體健康，還是胸部發(fā)育而言，萵筍葉都應(yīng)是被重視而不該被丟棄的部分。
二、萵筍食物推薦
A、萵筍炒肉
材料：瘦肉、萵筍、剁辣椒、生姜、大蒜、蔥、生抽、淀粉各適量
做法：1.瘦肉切成絲，加入少許淀粉抓勻；萵苣去皮后切成絲;大蒜切粒，生姜切絲，蔥切花。
2.熱鍋放油，下入肉絲炒至變色后舀出待用。
3.鍋內(nèi)余油，下入姜絲與大蒜爆香后下入萵筍絲，翻炒兩分鐘左右。
4.下入適量的剁辣椒與先前炒好的肉絲炒勻。
5.加入適量的鹽、蔥花、生抽炒勻即可。
b、山藥萵筍炒雞肝
材料：山藥、萵筍、雞肝
做法：
1.山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用;
2.全部原料分別用沸水焯一下；
3.鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。
豐胸原理：萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成有利于豐胸，還是補(bǔ)血的首選食品。
提醒：山藥萵筍炒雞肝這款豐胸食譜不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中豐胸營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
最近經(jīng)常會有大便干燥的情況發(fā)生，也就是便秘，但是聽說便秘會給人的身體帶來不好的影響，會造成其他疾病的發(fā)生，所以預(yù)防便秘是非常關(guān)鍵的。那么通常情況下，有的人會有選擇吃藥的藥物治療，但是藥物治療只是暫時的，而且藥物經(jīng)常會有一定的副作用，所以我們要使用食療的方法，那么潤腸的菜譜有哪些呢?如果我們能了解那就更好了。
水適量煮粥，待熟時調(diào)入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續(xù)3~5天?？汕鍩釢櫮c，涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié)，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。
郁李仁粥
郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，
郁李仁粥
浸泡5~10分鐘 后 ，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。每日1劑，連續(xù)2~3天?？蓾櫮c通便，利水消腫。適用于大便干燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。
麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇凈，放人鍋中，
麻子仁粥
加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續(xù)3~5天。可潤腸通便，滋養(yǎng)補(bǔ)虛。適用于邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結(jié)，脘腹脹滿，惡心欲嘔等。
香蕉粥
淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續(xù)3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用于痔瘡出血，大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。
以上就是關(guān)于潤腸的菜譜有哪些的問題，可以經(jīng)常吃一些粥類的食物是比較好的，至于一些蔬菜都是可以進(jìn)行治療便秘的，比如菠菜，白菜等?？墒侨藗儠x擇適合自己口味的食物來進(jìn)行調(diào)理便秘的問題，所以我們不要因為便秘亂吃食物。
在照顧自己寶寶的過程中，最重要的莫過于平常飲食方面的一些事情的，因為這樣的話才可以讓自己寶寶的身體更加的健康的，也要最適合他們的食譜，那么下面我們就一起來了解一下寶寶的食譜，該如何給孩子正確的搭配食譜。
主要食譜：
牛奶紅薯泥
原料:紅薯1塊，奶粉1勺
做法:將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。
奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。
雞湯南瓜泥
原料:雞胸肉1塊，南瓜1小塊
做法:將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。
當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效:雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。
肉末茄泥
原料:圓茄子1/3個，精肉末1勺，濕淀粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許
做法:蒜剁碎，加入精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻，腌20分鐘。
圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內(nèi)，將腌好的精肉末置于茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。
功效:利于小兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一些寶寶的食譜，相信大家已經(jīng)有了一個而比較出版的認(rèn)識了，所以在平時的生活中的時候，如果自己有時間的話，就可以自己在家里面制作的，這樣的話對于自己寶寶的飲食方面盡量的保證衛(wèi)生干凈的。
夏天到了，天氣炎熱，需要做一些適合夏天吃的菜肴才能讓自己有胃口，因此，大家不妨來了解下夏天的菜譜哦！那么夏天的菜譜有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹三款夏天的菜譜，非常開胃的哦！想要了解夏天的菜譜有哪些的朋友可以來看看。
夏天的菜譜之涼拌毛豆
材料：毛豆一斤，干辣椒，花椒，姜片，八角，鹽各適量。
做法：
1、買回來的毛豆要仔細(xì)清洗，至少要洗3-4遍或者更多，先洗掉泥土，后洗掉浮毛。
2、用剪刀剪掉毛豆2頭，這樣會比較好入味。
3、鍋中倒入清水，放入干幾個八角，一些花椒，幾片生姜和幾個干辣椒。大火燒開后，放入剪好角的毛豆，放入鹽開鍋后，中小火煮五分鐘，時間不要太久。
4、五分鐘過后關(guān)火，用余溫來燜熟毛豆。燜好的毛豆帶湯盛入碗中，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一晚后吃，味道更佳哦！
夏天的菜譜之涼拌菠菜
材料：菠菜400克、紅蘿卜1根、細(xì)粉絲50克、紅油辣子、蒜米、香醋、白糖、花椒油、香油、熟芝麻5克、生抽、鹽、味精。
做法：
1、菠菜洗凈用開水燙2分鐘，撈出用冷開水涼，再撈出擠干水，不要太擠干了。
2、紅蘿卜切絲，粉絲用開水煮1分鐘即可，還是用冷開水泡，撈出瀝干水，把三個菜裝在盤中。
3、把紅油辣子、蒜米、花椒油、香油、生抽、香醋、白糖、味精、鹽、芝麻等裝在一個碗里調(diào)好，再淋在菜上即可。
夏天的菜譜之番茄燴肉片
材料：番茄2個，里脊肉200克，胡蘿卜1根，鹽，姜。
做法：
1、挑選熟透的番茄兩個洗凈去皮。
2、番茄洗凈切成小塊，胡蘿卜洗凈切片，姜切成末待用。
3、豬肉洗凈去掉筋膜。
4、里脊肉切成薄片，放入適量的水淀粉，鹽，用手抓均腌制10分鐘，讓肉片充分吸收水分，更嫩滑。
5、鍋中放少量油，然后加入番茄片和姜末，一起炒。
6、放入適量一小碗的清水或高湯小火熬5分鐘。
7、水開，下肉片、胡蘿卜片燙熟，調(diào)入少量鹽。
8、小火煮2分鐘后關(guān)火，濃濃的番茄汁就做好了撒上蔥花即可。
以上就是關(guān)于夏天的菜譜有哪些的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的這些介紹之后，對這三款夏天菜譜的做法已經(jīng)非常了解了。當(dāng)然啦！夏天的菜譜遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，在此就不多加介紹了。大家在食材選擇和搭配方面可以有自己的創(chuàng)新哦！
玫瑰花茶是有豐胸的功效的，但是如果單獨喝玫瑰花茶，那么很難達(dá)到豐胸的效果，你需要搭配其他的食物才可以達(dá)到效果，另外豐胸的方法有很多。
玫瑰花茶的正確喝法
1、玫瑰花茶配上草花茶會有很好的效果，同時還可以減肥，對于女性來說這種喝法是非常好的。
首先每天早上把玫瑰花茶和草花茶泡在一起，當(dāng)然要以玫瑰花茶為主，可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┎莼ú?。然后再用開水沖泡，之后就可以喝了。
2、配蜂蜜。蜂蜜是有豐胸效果的，并且每天一杯蜂蜜水還有美容養(yǎng)顏的作用。每天在玫瑰花茶中放去一勺蜂蜜，然后用熱水沖泡，這樣不僅口感好，而且豐胸效果好。
豐胸方法
除了喝玫瑰花茶之外還有很多豐胸的方法。
1、按摩胸部。每天按摩一下胸部，這樣可以讓胸部變得更加豐滿。按摩要按照順時針的方向，并且早晚各一次。但是注意在月經(jīng)期間是不能按摩的。
2、木瓜。這是眾所周知的一種豐胸方法，木瓜確實有很好的功效，多吃木瓜可以讓胸部變得更大，但是起作用的時間比較慢。
其實豐胸的方法有很多，但是小編認(rèn)為喝玫瑰花茶是最好的豐胸方法，因為玫瑰對女性是很好的，不僅可以豐胸還可以美容養(yǎng)顏，同時還可以保養(yǎng)身體，所以如果你想要豐胸，可以嘗試一下喝玫瑰花茶。
女人們?nèi)绻胍S胸的話，需要從多方面做起，平時要做好乳房的保護(hù)，尤其要穿戴適合的胸罩，這一點至關(guān)重要，另外要多做運動鍛煉，比如做擴(kuò)胸運動就能起到豐胸作用，另外平時可以多對乳房進(jìn)行按摩，這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同樣能起到豐胸的效果，除此之外，下面這些水果也有豐胸的作用。
豐胸食品和水果：
1、青木瓜
相信這個不用多說，大家都比較了解。自古以來，青木瓜就被人們奉為豐胸的佳品。這是因為木瓜里面的物質(zhì)能夠促進(jìn)女生體內(nèi)激素的快速分泌，這樣就可以達(dá)到豐胸的效果。女生每周可以燉上一壺木瓜牛奶，不僅能豐胸還可以養(yǎng)顏。
2、豆制品。
事實上，每天早餐可以喝一杯豆?jié){，這是因為黃豆里面擁有一種奇特的雄性激素，這一種物質(zhì)對于促進(jìn)乳房發(fā)育有著重要的作用，如果每一天堅持喝上一杯現(xiàn)磨豆?jié){，而且還是不放糖的，就可以達(dá)到豐胸和瘦身的功效。
3、葛根
想要達(dá)到乳房堅挺的效果，可以嘗試將野生的葛根煲成湯汁服用，又或者是將葛根去皮然后放進(jìn)煲里蒸到熟透后直接吃。為什么說葛根可以豐胸主要是因為它里面有一些物質(zhì)可以幫助脂肪匯聚在乳房，可以說是葛根對于想要豐胸的女性是十分有效的。
4、酒釀制品
因為在酒釀制品中含有大量的酵母菌，對于刺激乳房的生長有著很大的幫助。對于一些不能喝酒的朋友，這個食譜就不要嘗試了。
貢士酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
相信大家對于中藥肯定不會陌生吧，中藥的作用是非常強(qiáng)大的，我們不但可以采用中藥來治療疾病而且也可以采用中藥來讓我們變得更加的美麗，對于女性朋友來說，中藥的作用就更加的明顯了，有很多種中藥在豐胸上面有著神奇的功效，那么到底哪些中藥才能豐胸呢？下文我們介紹一下豐胸的中藥有哪些。
吃什么中藥豐胸：紅棗
紅棗具有很高的藥用價值,紅棗性平味苷,自古以來人們就把它當(dāng)作滋補(bǔ)營養(yǎng)品。它具有補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃……現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞,是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。
吃什么中藥豐胸：桂圓
桂圓，滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤肺、開胃益脾、能保心安神、養(yǎng)血健脾,對于氣血及心脾虛弱的人士,尤為適合。
吃什么中藥豐胸：當(dāng)歸
當(dāng)歸屬傘形科多年生草本植物,當(dāng)歸藥用其根,功在補(bǔ)血、和血，主治月經(jīng)不調(diào)，血虛眩暈，瘡瘍腫癤腫等癥。
吃什么中藥豐胸：淮山
淮山獨特的藥用價值，具有健脾、潤肺、固腎、益精之功能,對消化系統(tǒng)疾病及糖尿病有較高的治療功效。
吃什么中藥豐胸：人參
人參有補(bǔ)虛、抗衰老和延年益壽的功效，具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽的功效，對於豐胸頗有助益。
在上面的文章里面我們介紹了中藥的多種好吃，我們建議廣大的讀者朋友們可以多了解一些關(guān)于中藥的知識，中藥在豐胸上面功效明顯，上文為我們詳細(xì)介紹了豐胸的中藥有哪些。
?葛根是一種南方常食蔬菜，還可以被拿來煲湯用。具有抗心律失常作用，改善腦血循環(huán)作用，誘導(dǎo)癌細(xì)胞的分化作用，降血糖作用等等。而對于女性來說，葛根是一種豐胸很好的食品。豐胸寶就是其中的一個產(chǎn)品，它主要適合成人食用，大家對它的效果都挺滿意的。以下就是豐胸寶的原理小知識：
?乳房是由乳腺和脂肪組成，其中脂肪占90%。胸部扁平主要是因為乳腺發(fā)育不良，胸部脂肪缺乏；而產(chǎn)后乳房下垂則是因為哺乳，導(dǎo)致乳房部位的脂肪丟失，乳房皮膚松弛。野葛根的豐胸、改善產(chǎn)后乳房下垂的機(jī)理主要是以下幾方面：
?1、促使乳腺以及腺泡發(fā)育增大：野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素有效刺激乳腺以及腺泡，促使其重新發(fā)育增大。
?2、促使脂肪在胸部堆積：異黃酮能模擬雌激素，對體內(nèi)的脂肪進(jìn)行導(dǎo)向，既將身上其他部位的脂肪轉(zhuǎn)移到胸部。
?3、恢復(fù)乳房部位皮膚的彈性：野葛根所富含的異黃酮具有滋潤皮膚、恢復(fù)皮膚彈性的作用。因此能幫助乳房重新變得堅挺。
?而且，調(diào)節(jié)女性荷爾蒙，舒緩女性月經(jīng)引起的不適；原先的黃褐斑減退，消失，青春豆明顯消退；98%以上女性使用后皮膚細(xì)膩，滋潤，有光澤，皮膚彈性增加，毛孔粗大得到改善，皺紋明顯減少。
?在食用這種產(chǎn)品的時候一定要注意具有甲狀腺疾病的患者一定不可以服用，而且哺乳期，妊娠期的患者也是不可以食用的。這種豐胸效果因人而異，也并不是對每個人對會有效。而且食用期間一定要把握好量，以免對人的身體健康造成影響。
一、腎病的食療菜譜有哪些
1、腎病患者喝什么粥
1.1、玉米須粥
玉米須30克,車前葉30克,蔥白一根,粳米100克。將洗干凈的車前葉切碎后放入砂鍋,然后放進(jìn)玉米須和蔥白,加適量水用小火煎60分鐘,去渣,再加入洗好的米,添些水熬粥,過40～50分鐘即可出鍋。每日一劑,分早晚2次服用,7日為一個療程。
功用:利水消腫,通淋泄?jié)帷?/p>
適用癥:適用于急慢性腎盂腎炎、尿道炎、膀胱炎等病人。
1.2、黑米黃豆粥
制作方法:將千黃豆漫泡在清水中至黃豆泡軟(漫泡期間要換水2-3次);把黑米放清水里,輕輕過一遍(黑米的營養(yǎng)主要在米的表層);凈鍋置火上,放清水和黑米,燒沸后改用小火熬約20 分鐘;再把泡好的黃豆放在鍋內(nèi),繼續(xù)用小火慢慢煮至米爛粥熟時。放入糖調(diào)勻,出鍋盛在碗里即可。
1.3、芡實白果粥
制作方法：芡實30克,白果10克糯米30克。將白果去殼,與芡實、糯米共入鍋中加水熬煮成粥,對腎病屬脾虛濕盛而見小便淋濁,尿中大量蛋白排出者,可長期服用。
1.4、鯽魚燈心粥
制作方法：鯽魚200克(去鱗及內(nèi)臟),燈心草6克,大米50克,同熬成粥,去燈心草、食粥吃魚,本方具有利水和補(bǔ)充蛋白的作用。
1.5、杞子核桃粥
制作方法：枸杞子30克,核桃肉20克,粳米50克,同熬成粥。早晚食用。本方具有補(bǔ)腎健脾,消除蛋白作用。
2、腎病患者喝什么湯
2.1、二蛟湯
制作方法:赤小豆120克,商陸9克,為1日量,加水,煮湯飲之,連服3-5日。適用于急性腎炎風(fēng)熱郁肺、濕毒蘊結(jié)型。
2.2、赤豆桑白皮湯
制作方法:赤小豆60克,桑白皮15克,加水煎煮,去桑白皮,飲湯食豆。對慢性腎炎體表略有浮腫,尿檢又常有少許膿細(xì)胞者,用作輔助治療,甚為適宜,這也可以作為腎病的護(hù)理方法之一。
2.3、蕺菜車前草湯
制作方法:魚腥草60克,車前草60克,加水煎湯服。適用于腎炎水腫明顯兼舌苔黃膩者。
腎病患者食療的菜譜有哪些？小編已經(jīng)介紹完了。另外，腎病患者還要注意日常的飲食保健，那么腎病患者飲食要注意什么呢？下面小編就為您介紹。
二、腎病患者的飲食注意事項
飲食不光是一種文化,更是對身體健康的一種調(diào)養(yǎng)方式,對于腎病患者來說,飲食就更顯得重要了。所以一定要慎重對待,這樣才能更好的使病情得到恢復(fù)。
1、患者在飲食上應(yīng)該忌硬食及油炸的食物
對于腎病患者來講,應(yīng)該在飲食上多加注意,禁止吃一些比較硬的食物,在飲食上應(yīng)該多疑面食為主,因為很多的腎病患者,由于腎病會導(dǎo)致體內(nèi)胃腸的消化出現(xiàn)問題,如果飲食不當(dāng)很容易造成生命危險。
2、患者在食用肉時應(yīng)謹(jǐn)慎
患者在食用肉時,應(yīng)該謹(jǐn)慎,雖然一般患者體內(nèi)都缺乏蛋白質(zhì),而肉類是補(bǔ)充蛋白最好的食物,但是對于患者在食用肉類時,應(yīng)該謹(jǐn)慎,禁止食用牛、羊肉、狗肉,這些肉中的蛋白含量相對比較少,對于病情較重的患者,如果飲食不當(dāng),很容易造成嚴(yán)重的后果。
3、腎病患者飲食要有充足維生素
這是慢性腎病患者在日常需要重視的一個飲食原則。慢性腎臟病患者應(yīng)多吃富含維生素A、B及C族和含鐵豐富的食物,以滿足身體需要,如新鮮綠葉蔬菜、水果及動物內(nèi)臟,有豬肝、雞蛋、西紅柿、紅棗、花生、茄子、木耳、西瓜、蘿卜、黃瓜、柑橘、獼猴桃、天然果汁等,但血尿酸及血脂高者不宜食用動物內(nèi)臟。補(bǔ)充維生素C有利于鐵的吸收,可食用西紅柿、綠葉蔬菜、西瓜、柑桔、獼猴桃和天然果汁等食品。
4、腎病患者飲食應(yīng)該注意低磷
控制自己飲食當(dāng)中的磷元素含量對于慢性腎病患者來說是非常重要的。腎病患者常有血磷升高,所以限制飲食中磷的攝入對控制血磷極為重要。應(yīng)制定低磷飲食的方案,盡量避免食用含磷豐富的食物,如酵母類、全谷類、干豆類、硬果類、海產(chǎn)類、動物內(nèi)臟、腦髓等。蛋黃含磷高,1周不超過2個,烹調(diào)魚和瘦肉時,可先用水煮一下,再撈出熱炒,以降低魚肉中的含磷量。 注意好飲食,才能維持好腎病患者的健康,切莫大意。
日常生活當(dāng)中大家的飲食狀況越來越好，很多的孩子逐漸的被父母慣得開始出現(xiàn)挑食，總是不愛吃這個不愛吃那個，久而久之，孩子的身體缺鈣免疫力就變得越來越瘦弱，我們來了解一下有關(guān)于孩子愛吃的菜譜都有哪些？
軟飯 原料:米2勺 水4勺 制法:將米淘凈后放入燜飯鍋; 加水后燜熟. 注:最好用軟飯搭配菜譜中和各種菜肴.
棗泥軟飯 原料:棗泥1勺 米2勺 水1/2杯 制法:將米洗凈后放入燜飯鍋; 加水’牛奶后燜熟; 開鍋后放棗泥.
豆腐軟飯 原料:豆腐1/10塊 米飯2勺 水4勺 肉湯2勺 紫菜少許 芹菜心1根 鹽少許 制法:將豆腐切成小塊’胡蘿卜’芹菜心切碎; 豆腐’肉湯’米飯’胡蘿卜’芹菜心’鹽一起放入燜飯鍋; 燜熟后’加一點紫菜攪拌即可.
什錦燴飯 原料:小牛肉4勺(20克) 胡蘿卜1/8根 土豆1/6個 青豆4粒 牛肉湯1杯 米2勺 鹽少許 熟雞蛋黃1個 制法:將小牛肉切碎; 將胡蘿卜’土豆削皮切碎; 將米’碎牛肉’胡蘿卜’土豆’肉湯’青豆’鹽放入燜飯鍋; 燜熟后’加熟雞蛋黃攪拌即可.
面食
雞絲面片 原料:雞肉4勺 水1杯 面片2片 油菜心1棵 姜1片 鹽200毫克 制法:將雞肉切成片加姜’水煮爛; 撈出后用手將雞肉片撕成絲’放回雞湯鍋; 將面片下入雞湯繼續(xù)煮; 將油菜心洗凈切碎放入雞湯煮; 最后加鹽.
肉末餅 原料:肉末1勺 面粉2勺 鹽200毫克 蔥末1/2勺 油適量 點綴:胡蘿卜花1個 香菜1根 制法:將肉末’面粉’水’鹽’蔥末攪拌均勻’成糊狀; 鍋內(nèi)放入油燒熱后’將一大勺肉糊倒入小煎餅鍋內(nèi); 慢慢轉(zhuǎn)動’制成小餅煎熟; 最后用胡蘿卜花’香菜擺盤.
蔥花餅 原料:面粉2勺 水2勺 蔥末1/2勺 鹽200毫克 油適量 制法:將面粉’水’蔥末’鹽加在一起攪成糊狀; 把適量的油倒入煎餅鍋加熱; 舀一勺面糊倒入’將餅鍋順時針搖’使餅攤成圓形; 餅熟后放入盤中’用黃瓜片點綴.
雞蛋餅 原料:面粉2勺 雞蛋1個 水1勺 鹽200毫克 油適量 制法:將雞蛋攪打均勻; 加面粉’水’鹽繼續(xù)攪打成糊; 在餅鍋內(nèi)加油適量加熱; 舀一勺雞蛋糊均勻倒入餅鍋’搖餅鍋使蛋糊成薄餅; 將薄餅入盤.
肉餡餅 原料:肉末1勺 鹽200毫克 蔥末1勺 雞蛋1個 油適量 香菜末少許 制法:將肉末’鹽’蔥末調(diào)和成肉餡炒熟; 將雞蛋攪打成糊; 餅鍋內(nèi)加油適量加熱’倒入雞蛋糊’轉(zhuǎn)動餅鍋攤成蛋餅; 把肉餡放入蛋餅中’將蛋餅兩邊蓋在餡上; 把熟肉餡餅放在盤中’在餅上撒上香菜末.
水果發(fā)糕 原料:雞蛋1個 白糖1/2勺 面粉2勺 牛奶1勺 發(fā)粉少許 蠟紙1張 葡萄干2粒 水果1小塊 制法:將雞蛋用力打泡’邊打邊加糖; 再加入面粉’發(fā)粉’牛奶攪拌均勻; 將葡萄干’水果切成小碎塊; 在蒸鍋內(nèi)鋪一張蠟紙; 將原料倒在蠟紙上’再撒上葡萄干和水果碎塊; 上汽后大火蒸30分鐘.
小肉松卷 原料:面粉2勺 牛奶1勺 發(fā)粉少許 肉松1勺 制法:將面粉’發(fā)粉’牛奶揉勻成面團(tuán); 將面團(tuán)分成3份’壓扁’卷上肉松; 上籠屜蒸熟.
媽媽們最關(guān)心的就是孩子愛吃的菜譜，首先因為每個孩子的身體狀況不同，一定要根據(jù)孩子的口味來進(jìn)行制作一些符合孩子口味的食物，這樣的話還是可以吃的更加香甜，還能夠增強(qiáng)營養(yǎng)。
在我們生活中，食物是我們維持活著的主要動力，人生在世不就是吃東西，吃什么，怎么吃，這些話題！有營養(yǎng)的菜譜有哪些呢？？我們可以進(jìn)一步的整理出來的不少關(guān)于吃的菜譜。俗話說：早起的鳥兒有蟲吃，民以食為天。這些字眼都是形容吃的，告訴我們吃在我們的生活中占據(jù)的地位。有營養(yǎng)的菜譜有哪些：讓我來帶你進(jìn)一步的分析：
?1、咸鴨燉千張 2、清燉牛肉 3、紅燒牛肉 4、紅燒鯉魚（扁魚）5、酸菜魚 6、紅燒雞 7、鴨血豆腐 8、紅燒肉 ?9、燒羊肉 ?10、燉（蒸）雞蛋11、粉蒸肉（牛
?豬肉都行 12、肉燒海帶13、燒排骨 14、糖醋排骨等等 ? 炒菜就更多了1、香腸炒蒜苗2、干鍋包菜3、土豆絲（清炒、酸辣）4、芹菜干絲5、萵筍肉絲6、山藥炒木耳7、
?宮保雞丁8、雞蛋炒青椒 9、雞蛋炒韭菜10、菠菜炒雞蛋11、西紅柿炒雞蛋12、蒜苔炒肉絲13、清炒生菜14、粗白菜15、胡蘿卜炒千張（香干）16咸肉炒蒜苔 不勝枚舉 湯有：1、西紅柿蛋湯 2、紫菜蛋湯 3、汆肉青菜湯 4、清燉牛肉湯 5、銀耳蓮子百合湯6、菠菜湯
?蔬菜中含有大量水分，通常為70％～90％，此外便是數(shù)量很少的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無機(jī)鹽及纖維素。判斷蔬菜營養(yǎng)價值的高低，主要是看其所含維生素B、C、胡蘿卜素量的多少。
?根據(jù)科學(xué)分析，顏色越深的蔬菜，所含維生素B、C與胡蘿卜素越多，綠色蔬菜被營養(yǎng)學(xué)家列為甲類蔬菜，主要有菠菜、油菜、卷心菜、香菜、小白菜、空心菜、雪里蕻等。這類蔬菜富含維生素B1、B2、C、胡蘿卜素及多種無機(jī)鹽等，其營養(yǎng)價值較高。
?然而有些蔬菜，如菠菜、莧菜、蕹菜、竹筍、洋蔥、茭白，雖含鈣豐富，但含草酸也較高，易形成草酸鈣沉淀，影響鈣的吸收。所以對于嬰幼兒、孕婦、骨折的病人，盡量減少食用含草酸過多的蔬菜。有實驗證明過多偏食菠菜影響鋅的吸收。
有營養(yǎng)的菜譜有哪些。吃，，對一個人來說哦，是非常主要的，不僅要一日三餐還有一定的生活品質(zhì)在此種展現(xiàn)出來。好的生活水平是我們每個人都向往的吃，也是我們?nèi)祟悮v史上寶貴的不可缺少的資源，有營養(yǎng)的菜譜有哪些？我們在生活中常常見到有人在問|今天吃什么呢？什么有營養(yǎng)呢？|我們只要科學(xué)的去吃就是在享受人生！
雞蛋含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，同時還有健智益腦，保護(hù)肝臟，防止動脈硬化甚至預(yù)防癌癥，補(bǔ)血美容，延緩衰老的神奇功效。水煮蛋是可以讓人體吸收雞蛋營養(yǎng)的最佳烹飪法?？擅刻斐运蟮翱倳悬c膩。那么有些家常的雞蛋菜譜，味道十分不錯，味道不錯的同時也可以補(bǔ)充更多的營養(yǎng)。今天給大家推薦一些雞蛋的家常做法。
蘇格蘭煎蛋
將雞蛋煮熟,去皮,裹上一層面包渣,在淋一層蜂蜜,然后裹上一層肉松,在裹上一層面包渣,在油鍋里炸一下,炸至金黃色,撈出--這就是美味的蘇格蘭煎蛋。美味蛋稀飯
用砂鍋煮稀飯,水快干時放入雞蛋黃(加入色拉油和少許水絞拌均勻),蓋上蓋子放入微波爐高火加熱1-2分鐘,根據(jù)喜好加入調(diào)味料,美味可口又有營養(yǎng).
澆汁蛋
用寬油，猛火炸蛋，外焦里嫩，喜歡吃什么味道澆什么汁，感覺西紅柿汁最好吃。
蛋炒飯
原料：
米飯半斤，雞蛋兩個，香蔥三根，豬肉一兩，火腿一兩，胡羅卜半兩，水發(fā)香菇半兩，海米半兩，包菜一兩，鹽、雞湯、豬油、味精、胡椒粉、醬油。
做法：
1.將豬肉、火腿、胡羅卜、香菇切成小方丁，肉丁撒少許鹽攪拌，包菜切成2cm的短絲，香蔥切成小段，雞蛋磕人碗內(nèi)，加精鹽、蔥末攪打均勻。
2.將鍋置火上，舀入少量熟豬油燒熱，倒入雞蛋液炒成雞蛋丁，將炒好雞蛋丁倒入碗中。3.鍋中放適量的豬油燒熱，入蔥花炒片刻，加入肉丁、火腿、胡羅卜、香菇、海米、包菜煸炒片刻，加入少量醬油嗆鍋再倒入炒好的雞蛋和米飯炒勻，倒入少量雞湯，加鹽、胡椒粉繼續(xù)勻，起鍋前加少許味精翻炒一下即可。
酸辣蛋花湯
原料：
雞蛋2個，嫩豆腐50克，水發(fā)木耳50克，胡椒粉2湯匙，醋2湯匙，醬油1湯匙，香油，鹽、味精、蔥花各適量，水淀粉2湯匙。
做法：
1、把雞蛋打在碗里，攪勻；把木耳摘洗干凈撕成小片或切成絲；豆腐切成小片或細(xì)條待用。
2、炒鍋置旺火，下油1湯匙，用少量蔥花熗鍋，倒入水700克左右，把豆腐、木耳、鹽、胡椒粉、醋、味精和醬油下鍋燒開，勾入水淀粉拌勻，把雞蛋液均勻地淋入鍋里，待蛋花剛剛浮起時，點香油，撒蔥花，出鍋即成。酸辣湯的要點在于大量的胡椒粉和醋，其它的主料除雞蛋、豆腐、木耳外，還可按各人口味加魷魚片、肉絲等。此菜也可不先熗鍋，直接加水，有清湯更好；可用雞粉代替味精；使用炒鍋便于翻炒，避免勾入水淀粉后凝結(jié)不勻，粘鍋底；下雞蛋液時要均勻，煮太久蛋花不嫩。
平菇蛋湯
原料：
雞蛋3個，鮮平菇250克，青菜心50克，紹酒1茶匙，鹽、醬油、雞粉適量。
做法：
1、將鮮平菇洗凈，撕成薄片，在沸水中略燙一下，撈出待用；將雞蛋磕入碗中，加紹酒、少許鹽攪勻；青菜心洗凈切成段。
2、炒鍋置旺火上，倒約2湯匙油燒熱，下青菜心煸炒，放入平菇，倒入適量水、雞粉燒開，加鹽、醬油、倒入雞蛋，再燒開即成。
成都蛋湯
特點:
汁色奶白，味濃鮮香，蛋質(zhì)酥軟，木耳脆嫩,可作四季湯菜，酒飯均宜。
原料：
雞蛋4個，水發(fā)木耳50克，菜心100克，精鹽4克，豬油75克，味精2克，濃白湯1000克。
做法：
1.將雞蛋去殼，放入碗內(nèi)用力調(diào)勻。木耳洗凈。
2.湯鍋置火上，放入豬油燒熱，雞蛋入鍋，煎至兩面微黃，當(dāng)?shù)百|(zhì)松軟時，用手勺將雞蛋搗散，加入湯，再下精鹽、木耳、菜心、味精燒開，入味后淋上豬油即成。
竹蓀鴿蛋湯
【特點】
竹蓀鮮脆，命蛋軟嫩，湯清淡味美。
原料：
主料鴿蛋20個，竹蓀50克。調(diào)料鹽10克，味精6克，胡椒粉1克，清湯適量。
做法：
(1)將竹蓀先用涼水清洗，再用溫水泡脹去泥沙，剖成兩半，把頭尾兩端的尖切去，改切3厘米長節(jié)。再用開水氽一下。然后將雞蛋打入盛有涼水的大碗中。
(2)炒勺上旺火將水燒開后，離火，隨將鴿蛋倒入，用文火煮熱撈出。
(3)另用鍋將清湯燒開，放入鹽、胡椒粉、味精、竹蓀調(diào)好味。再把鴿蛋放入湯子中，將湯倒進(jìn)去即成。
泰式蛋包什錦
原料：
絞肉(豬,?；螂u肉)3兩、蒜末1/2小匙、
(1)洋蔥末,紅蘿卜丁各1大匙、芹菜丁2大匙、青豆仁1大匙、小西紅柿(切半)3粒、草菇(罐頭)6個、
(2)魚露3/4大匙、鮮味露,糖各1小匙、西紅柿調(diào)味汁1大匙、蛋(打散)2個
做法：
1.油2大匙燒熱,炒香蒜末,隨入肉炒熟,依序入(1),(2)料拌炒后即鏟出.
2.在干凈鍋面涂少許油,用中火將蛋液煎成蛋皮.
3.將炒好材料置蛋皮上,對折成半圓形即。
甜酒雞蛋
原料：
雞蛋2個 甜酒1碗生姜適量糖一茶匙
做法：
1、將雞蛋煎好，鏟出
2、將甜酒放入鍋內(nèi)煮沸，放入生姜
3、將雞蛋一起放入鍋內(nèi)煮3分鐘，放糖，出鍋
?為了保證胎兒的發(fā)育狀況，孕婦一定要補(bǔ)充各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，什么樣的食物才具有很高的營養(yǎng)物質(zhì)呢，他們每天都需要怎么安排自己的飲食，下面我們就介紹一下孕婦吃的菜譜有哪些。
?豆腐獅子頭
原料:北豆腐、蝦餡、肉餡、木耳、雞蛋、鹽、味精、白糖、胡椒粉、生粉。
?鯽魚豆腐湯—有寶寶必做
原料:鯽魚、豆腐、生姜、蔥、油、鹽、料酒。
?糖醋圓白菜
原料:圓白菜、生姜、干紅辣椒、糖、醋、鹽、雞精（可用高湯代替）。
?洋蔥炒豬肝
原料:豬肝、洋蔥、青椒、小胡蘿卜、水發(fā)木耳、姜末、姜片、鹽、糖、生抽
?蝦仁豆腐
原料:蝦仁、嫩豆腐、蔥、姜、甜面醬。
?臘八粥
原料:南瓜、大米、糯米、江豆、花豆、花生、阿膠棗、杏仁、枸杞。
?以上就是孕婦所吃的菜譜，除了一些日常生活中經(jīng)常見到的蔬菜和水果，還需要吃些豆腐，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)的狀況，還要吃一些膳食的粥類。這樣可以保護(hù)好自己的腸道，抵御各種各樣的疾病。
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