吃什么可以催生
老人可以吃什么養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃什么可以催生”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
分娩的方式一般主要分為順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)兩種情況，剖腹產(chǎn)相對(duì)容易些，是否順利跟醫(yī)生有著很大的關(guān)系。如果是順產(chǎn)的話，所有的努力都集中在孕婦身上，順產(chǎn)碰到的問題要比剖腹產(chǎn)多很多，特別是在上孩子的時(shí)候會(huì)非常痛苦，需要進(jìn)行催生。那么，吃什么可以催生?下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
1、臨產(chǎn)前吃山楂可以催產(chǎn)
孕媽媽在臨產(chǎn)前吃些山楂可以幫助催產(chǎn)分娩。因?yàn)樯介泻写罅康纳介帷幟仕?，這些元素有生津止渴、散瘀活血的調(diào)理作用。產(chǎn)前產(chǎn)后適量進(jìn)食山楂，可以達(dá)到散瘀活血的作用，也有助排出子宮內(nèi)的瘀血。
2、臨產(chǎn)前吃紅棗可以催產(chǎn)
大家都知道紅棗是女性一大良品，吃些紅棗可以幫助孕媽媽提高身體維生素C，另外，紅棗還有不少葡萄糖和蛋白質(zhì)，可以起到補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，媽媽們?cè)谂R產(chǎn)前可以放些紅棗熬粥蒸飯熟吃，一次6-8粒即可。
3、臨產(chǎn)前吃桂圓可以催產(chǎn)
桂圓紅棗不分家，媽媽們可以在臨產(chǎn)前吃些桂圓，尤其是體質(zhì)虛弱的媽媽，一來可以減緩軟弱無力、頭暈的情況，二來可以還增強(qiáng)體力以便更好分娩。
媽媽們除了以上三種食物可以起到催產(chǎn)作用，在食用其他食物的同時(shí)，要注意：
1、少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)均衡
一般臨產(chǎn)前媽媽的胃腸道分泌消化能力都會(huì)降低，導(dǎo)致吃進(jìn)去的食物需要花更長(zhǎng)時(shí)間去消化，一不留神便會(huì)有積食，所以在臨產(chǎn)前還是少吃多餐為好，做到營(yíng)養(yǎng)均衡就行。
2、維C可降低分娩危險(xiǎn)
有實(shí)驗(yàn)證明，維生素C有助預(yù)防羊膜早破，還可以減緩分娩時(shí)的陣痛。為減緩分娩風(fēng)險(xiǎn)，媽媽們一定要多補(bǔ)充維生素C。
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據(jù)了解，這些毒水果都是在生長(zhǎng)過程中，過量使用催長(zhǎng)素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人們健康的公害。
專家分析，毒水果之所以泛濫，最重要的原因是消費(fèi)者常常以貌取果，消費(fèi)者喜歡什么，商家才會(huì)生產(chǎn)什么。我們喜歡買個(gè)大、色鮮的水果，當(dāng)然就有人投其所好，如果消費(fèi)者不去買這些問題水果，作假造毒行為也就不會(huì)存在。
為此，市食品安全信息網(wǎng)專門整理出12種常吃的問題水果昭示于眾，警醒市民切勿以貌取果，不給作假者以市場(chǎng)。
桃：用工業(yè)檸檬酸浸泡
水蜜桃用工業(yè)檸檬酸浸泡，桃色鮮紅、不易腐爛。這種化學(xué)殘留會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)過敏性疾病，甚至致癌。半熟脆桃，加入明礬、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。
明礬的主要成分是硫酸鋁，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生、記憶力減退、癡呆、皮膚彈性下降以及皺紋增多等問題。白桃用硫磺熏制，還會(huì)有二氧化硫的殘留。
芒果：生石灰捂黃
青芒果用生石灰捂黃，使表皮看起來黃澄澄的，但吃起來卻沒有芒果味，也存在過量使用防腐劑的問題。
梨：催長(zhǎng)素令其早熟
使用膨大素、催長(zhǎng)素令其早熟，再用漂白粉、著色劑（檸檬黃）為其漂白染色。
處理過的梨汁少味淡，有時(shí)還會(huì)伴有異味和腐臭味。這種毒梨存放時(shí)間短，易腐爛。
香蕉：用氨水催熟
用氨水或二氧化硫催熟，這種香蕉表皮嫩黃好看，但果肉口感僵硬，口味也不甜。
二氧化硫?qū)θ梭w神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，還會(huì)影響肝腎功能。
西瓜：膨大劑催大
超標(biāo)使用催熟劑、膨大劑和劇毒農(nóng)藥，這種西瓜皮上的條紋不均勻，切開后瓜瓤新鮮，瓜子呈白色，有異味。
葡萄：放入乙烯變紫
把尚未成熟的青葡萄放入乙烯利稀釋溶液中浸濕，過一兩天青葡萄就變成了紫葡萄。這種葡萄顏色不均，含糖量少，汁少味淡，長(zhǎng)期食用對(duì)人體有害。
柿子：用酵母催熟
生柿子用酵母或催熟劑來催熟，但柿子的甜度大減。還有果農(nóng)在生柿子蒂巴處點(diǎn)上一試靈使之紅透。
這些化學(xué)藥劑都會(huì)產(chǎn)生殘留，使柿子帶毒。
大棗：用化學(xué)劑染色
用開水泡，不管多青的棗用開水一泡利馬變紅。還有果販用化學(xué)染色劑染色，用工業(yè)石蠟打蠟，使大棗帶毒。
桂圓：噴灑硫變艷
噴灑硫酸或酸性溶液浸泡，使其顏色鮮艷。
硫酸具有較強(qiáng)的腐蝕性，會(huì)灼傷人的消化道。還容易引發(fā)感冒、腹瀉以及強(qiáng)烈咳嗽。
荔枝：硫酸浸泡改色
用硫酸溶液浸泡、或用乙烯利水劑噴灑，使變色的荔枝變得鮮紅誘人，但很容易腐壞。
這類溶液酸性較強(qiáng)，會(huì)使手脫皮、嘴起泡，還會(huì)燒傷腸胃。還有果販會(huì)用硫磺熏制，而二氧化硫?qū)ρ劬Α⒑韲禃?huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，導(dǎo)致人頭昏、腹痛、腹瀉。二氧化硫還會(huì)致癌。
柑橘：工業(yè)石蠟拋光
柑橘類水果儲(chǔ)存中超量使用防腐劑，在出售中用著色劑美容，用工業(yè)石蠟拋光。
工業(yè)石蠟的雜質(zhì)中含有鉛、汞、砷等重金屬，會(huì)滲透到果肉中，使用后會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、貧血等癥狀。
蘋果：催紅素增色
用膨大素催個(gè)，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會(huì)傷害肝臟。零售果販還會(huì)給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
對(duì)于現(xiàn)在的女性朋友，她們都喜歡在飲食上達(dá)到豐胸的效果。因?yàn)轱嬍池S胸是最天然、無副作用。大家知道吃什么水果是可以達(dá)到豐胸的效果的嗎?那么，讓小編的小編告訴你，一起來看看吧。
水果豐胸
一、木瓜
人們都知道木瓜具有美白、豐胸等美容作用。它不僅可以生食，也可以熟食。但是，如果要是你沖著木瓜豐胸來的話，熟食的效果比生食的效果要好得多哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。
二、奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手。
根據(jù)醫(yī)學(xué)界的研究表明，如果人們正常三餐可以吃上半個(gè)西柚，減肥效果會(huì)更好。如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那么，喝西柚汁的效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。
五、香蕉
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。
六、蘋果
蘋果是我們?cè)偈煜げ贿^的水果了，它的保健功能非常出色，同時(shí)，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅兀硗?，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。
七、草莓
草莓中含有豐富的含維生素C，維生素C能使皮膚細(xì)膩有彈性，所以，我們要經(jīng)常食用草莓哦。此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有較高的防癌抗癌作用。
八、枇杷
枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。
九、火龍果
火龍果的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對(duì)防治便秘也很有效果。
十、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因?yàn)闄烟液F量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
豐胸食譜
1、木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許。
作法
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯。
2、先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。
3、再將魚切塊，放入一路煮至熟，并加少許鹽即可。
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助。
2、花生鹵豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適中。
作法
1、將花生洗凈，備用。豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。
2、將以上備妥之材料一路放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。
3、最后加入適量鹽調(diào)味即可。
功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的成果。
總結(jié)：通過以上介紹，大家對(duì)豐胸的水果有哪些是否有了一定的認(rèn)識(shí)了呢?知道怎樣才可以有效的達(dá)到豐胸效果了嗎?記住小編為大家準(zhǔn)備的2款豐胸食譜了嗎?在大家平時(shí)飲食中要注意營(yíng)養(yǎng)搭配哦。
第一次成為準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心什么能吃，什么不能吃，什么食物會(huì)對(duì)寶寶造成不好的影響，什么食物可以幫助寶寶健康的發(fā)育，其實(shí)大部分的食物孕婦都是可以食用的，只是需要注意攝入量的拿捏，任何食物都不可過量食用，寒性食物也不可食用。
俗話說，大高個(gè)們前站，不干活也好看，可見中國(guó)人自古以來的審美標(biāo)準(zhǔn)就是高個(gè)好看。擁有大高個(gè)是每一個(gè)人的夢(mèng)想，每一個(gè)人都希望實(shí)現(xiàn)。其實(shí)影響個(gè)子高矮的因素很多，大家都知道的遺傳因素很重要，后天也有很多的因素可以促進(jìn)個(gè)子的長(zhǎng)高，比如說運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常竄跳可以長(zhǎng)高。
飲食方面注意也可以促進(jìn)個(gè)子的長(zhǎng)高，歲數(shù)大的老年人一提起孩子個(gè)子矮，都會(huì)說這個(gè)孩子矮是因?yàn)轲I的沒有長(zhǎng)高個(gè)?，F(xiàn)在每家每戶都可以吃飽，還可以適當(dāng)?shù)亩鄶z取一些促進(jìn)個(gè)子長(zhǎng)高的食物。
飲食多樣化根據(jù)美國(guó)藥物食品管理局FDA建議長(zhǎng)高需要營(yíng)養(yǎng)素鈣質(zhì)、維命D、維命A、維命C、礦物質(zhì)鎂、礦物質(zhì)鋅、蛋白質(zhì) 些營(yíng)養(yǎng)素必須起攝取才能讓身材變得高大;分開服用效會(huì)大打折扣甚至也能因過量攝取而產(chǎn)生副作用因此專家建議論年紀(jì)大小想長(zhǎng)高應(yīng)該遵守均衡飲食原則攝取六大類食品而且要每天追加杯乳類制品、吃顆綜合維命、及多吃蔬菜、水 果。
要想增高，應(yīng)該多吃面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
現(xiàn)在的孩子普遍的都比父母一輩的個(gè)子高，這跟大家的飲食發(fā)生變化有很大的關(guān)系，中國(guó)從解決溫飽的問題到小康社會(huì)，生活水平提高，物質(zhì)也豐富了很多，中國(guó)人借鑒日本的經(jīng)驗(yàn)，一杯奶強(qiáng)壯一個(gè)民族，中國(guó)人現(xiàn)在有喝鮮奶的習(xí)慣。
說到了壯陽(yáng)這個(gè)問題，相信很多準(zhǔn)爸爸都是非常關(guān)心的。尤其是對(duì)于一些結(jié)婚好年一直沒有孩子的夫妻來說，壯陽(yáng)是非常關(guān)鍵的。而想要盡快地使自己的妻子懷孕，除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙和酒這類刺激性的食物之外，還需要從飲食方面及時(shí)地進(jìn)行調(diào)理。那么到底吃什么可以壯陽(yáng)呢?
其實(shí)能夠壯陽(yáng)的食物是非常多的，例如：豆制品，海產(chǎn)，果仁類食品等都有很好的壯陽(yáng)作用和功效。下面就給大家詳細(xì)介紹一下吃什么可以壯陽(yáng)這個(gè)問題的答案，希望對(duì)于準(zhǔn)爸爸們有幫助。
吃什么可以壯陽(yáng)
想要做準(zhǔn)爸爸，事前的準(zhǔn)備是不可少的，吃什么壯陽(yáng)呢?壯陽(yáng)的食物有哪些呢?男人吃什么壯陽(yáng)呢?
核酸食物：美國(guó)科學(xué)家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動(dòng)物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。因?yàn)?，麥芽油中含有預(yù)防性衰退的成分，實(shí)際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生;防止流產(chǎn)和早產(chǎn);預(yù)防男女的不育癥。
松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)青年時(shí)代的生理功能，包括性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經(jīng)常補(bǔ)充這些食物，即有利于體內(nèi)分泌褪黑素。
果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)。德國(guó)醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對(duì)精液的形成十分有益。
在土耳其、以色列和許多阿拉伯國(guó)家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽(yáng)食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛后的精力。
海藻：英國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的食品學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多助性”的成分。
壯陽(yáng)食譜推薦
生蠔豆腐羹做法
1、魚骨洗凈，放入鍋里，加水、蔥、姜和米酒燜煮1小時(shí)，撈起湯渣即可;2、生蠔肉洗凈，汆水兩分鐘撈起;3、豆腐沖凈，切小塊;香菜和蔥洗凈，香菜切段，蔥切粒;4、魚高湯燒開，放豆腐略煮，加入所有調(diào)味料，放蠔肉，再度煮開后撒入香菜和蔥即可。
栗香南瓜芡實(shí)羹做法
1、南瓜入籠大火蒸10分鐘，取出后切去1/5，將剩余的部分用小匙將中間的肉挖出，制成南瓜碗;挖出來的南瓜肉攪拌成蓉。2、板栗剝殼后放入清水中浸泡30分鐘，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分鐘，取出后控水;將板栗放入碗中，加美極上湯100克、雞粉3克、鹽入味，上籠大火蒸20分鐘至透，取出磨成蓉。3、鍋內(nèi)放入高湯，大火燒開后放入南瓜蓉、板栗蓉和鮮芡實(shí)攪拌均勻，加入美極上湯100克、雞粉3克大火煮開后，用生粉勾芡，起鍋，裝入南瓜碗中即可。
桃花釀朝鮮參做法
1、將發(fā)好的海參飛水，用干毛巾吸干水分。飛龍脯切丁，上漿，滑熟。2、馬蹄切丁，與飛龍脯、松仁一起炒熟，釀入海參中，用蝦膠封口，上屜蒸2分鐘后取出，放入用冬瓜刻好的盛器內(nèi)。3、南瓜刻成桃形蒸熟。發(fā)好的田雞油澆玉米汁，上屜蒸5分鐘，放入南瓜內(nèi)，澆玉米汁圍邊。中間的海參澆鮑汁即成。
杞鞭壯陽(yáng)湯做法
1、牛鞭汆水后改刀，枸杞子、肉蓯蓉洗凈，母雞斬塊汆水，姜切片待用。2、將凈鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、姜片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。
看完了上面詳細(xì)介紹地關(guān)于吃什么可以壯陽(yáng)這個(gè)問題的詳細(xì)答案，相信各位準(zhǔn)爸爸們已經(jīng)大致有所認(rèn)識(shí)和了解了。上面介紹了幾種壯陽(yáng)的食物，還有可以壯陽(yáng)的食譜，味道和營(yíng)養(yǎng)都是非常豐富的，大家不妨嘗試著進(jìn)行制作，相信大家都能夠快速地?fù)碛幸粋€(gè)屬于自己的寶寶。
吃什么可以長(zhǎng)胖呢，對(duì)一些比較瘦弱的女性，都希望自己能夠胖些，食物是提高自身體重最佳之選，但是女性在增胖的時(shí)候，食物也是不能隨意亂吃的，這樣對(duì)身體健康，也是有著很大影響，尤其是對(duì)一些油膩的食物，更是要減少選擇，巧克力對(duì)增胖上，有著很好的幫助。
那吃什么可以長(zhǎng)胖呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣食物都是有著很好的了解，不過要注意的是，對(duì)這類食物在吃的時(shí)候，也是要長(zhǎng)期，同時(shí)要適量，使得能夠成功胖起來。
吃什么可以長(zhǎng)胖：
第一名：巧克力餅干
每天吃6片，熱量302cal，一年發(fā)胖14公斤
每到午茶時(shí)間，您是不是就覺得饑腸轆轆，就來片巧克力餅干吧。雖然減肥的書上都說應(yīng)該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什么味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅干來充饑吧。不過您知道巧克力餅干里頭到底有哪些東西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時(shí)間，就會(huì)胖7公斤，如果這樣持續(xù)一年，就會(huì)有14公斤的肉跟著您一起移動(dòng)。美味的背后卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會(huì)讓人快速老化。
第二名：巧克力棒
每天吃一條，熱量約280cal，一年發(fā)胖13公斤
如果沒時(shí)間吃正餐，料多實(shí)在的巧克力棒，是不是您充饑的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饑，之后千萬不要再補(bǔ)一頓正餐。因?yàn)橐粭l巧克力棒的熱量相當(dāng)于一頓正餐得一半熱量。如果您的人生里，不能脫離香濃的巧克力、內(nèi)含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那么建議您最好隨時(shí)注意體重計(jì)上的數(shù)字，天天都吃這樣高熱量的零食不發(fā)胖也難。此外，巧克力棒里所含的高糖分，還是導(dǎo)致氧化作用的幫兇，也會(huì)讓您加速老化。
第三名：罐裝果汁
每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發(fā)胖12公斤
明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質(zhì)，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果并不能攝取足夠的礦物質(zhì)和維生素，這是因?yàn)樗谧龀晒倪^程中，許多礦物質(zhì)和維生素都已經(jīng)流失。而僅剩的維生素C，也會(huì)因?yàn)楣庹盏囊蛩囟鴾p少。如果仔細(xì)看罐裝果汁上的標(biāo)示，就可以發(fā)現(xiàn)，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果您認(rèn)為喝果汁比較營(yíng)養(yǎng)而天天來上一罐，果汁里的高糖分會(huì)讓您在一年之后增加12公斤的體重。
第四名：普通可樂
每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發(fā)胖8公斤
可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯?xiàng)l的時(shí)候當(dāng)然要配可樂;而大家共聚一堂分享披薩美味的時(shí)候，也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過，就算不和食物搭配，許多人也養(yǎng)成了一天喝一杯可樂的習(xí)慣。這是因?yàn)榭蓸防锏目Х纫蚝吞厥馀浞剑菀鬃屓松习a。雖然現(xiàn)在市面上已經(jīng)有低卡可樂，不過還是有許多人不能適應(yīng)代糖的特殊味道。如果您已經(jīng)不能一天沒有可樂，那么最好多做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)來消耗多余的熱量。因?yàn)橐惶煲还?，就可以讓您在一年后發(fā)胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會(huì)讓你有飽足感，可樂的重口味還會(huì)讓您吃下更多食物。不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。
通過以上介紹，對(duì)吃什么可以長(zhǎng)胖呢，都是有著一些了解，這樣食物在增胖上都是有著很好幫助，而且長(zhǎng)期選擇這樣食物，對(duì)身體各方面，也是有著很好的幫助作用，同時(shí)這些食物在吃的時(shí)候，對(duì)身體健康也沒有太多損害。
如果有皮膚過敏的現(xiàn)象平時(shí)飲食就要注意了，很多食物是不能吃的，否則就很容易引起過敏，但是也有一些食物很適合過敏體質(zhì)人食用，特別是一些水果類的，例如檸檬，蘋果。
一、皮膚過敏吃什么水果好
檸檬：檸檬精油具有抗菌效果，可以有效深層清潔皮膚，并且能夠增加臉部彈性。所以，檸檬是美容護(hù)膚的首選水果。皮膚過敏了，怎能不吃它？
蘋果：皮膚用來美容具有收斂、爽膚的效果，不過不是直接食用，而是將蘋果切片敷于臉上十五分鐘后取下。這種使用法很適合中性皮膚。
獼猴桃：獼猴桃是百搭的好水果，適用于各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁涂抹于臉部十五分鐘取下，就能讓獼猴桃發(fā)揮保養(yǎng)肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。
荔枝：荔枝算是排毒養(yǎng)顏的理想之選。它能夠促進(jìn)身體毒素排出、細(xì)胞的合成，對(duì)于細(xì)嫩皮膚有不錯(cuò)的效果。
杏桃：杏桃用來美容主要是能夠起到促進(jìn)肌膚愈合的作用。
最后，再來了解了解哪些食物易導(dǎo)致皮膚過敏吧。
二、皮膚過敏的飲食須知
多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果。
多吃富含鈣質(zhì)的食物，如豆類及豆制品、乳類及乳制品。
凡與營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)的皮膚過敏患者，一定要補(bǔ)充所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如以皮炎、消化道及神經(jīng)精神癥狀為主要表現(xiàn)的糙皮病患者，一定要給予高蛋白、富含煙酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鮮綠色蔬菜等。
三、預(yù)防皮膚過敏不能吃什么
對(duì)于海鮮過敏者（如帶殼的海鮮：蝦、蟹、貝颣），應(yīng)減少此種食物的選用。而不新鮮的魚類會(huì)開釋較多社團(tuán)氨，不單容易造成過敏，也可能會(huì)有食物中毒的安全性掛念。所以應(yīng)加意選用新鮮的魚類。
對(duì)于加工食品過敏者，如添加二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅干等，可能會(huì)造成氣喘病人的過敏發(fā)作。所以應(yīng)找出造成過敏的食品，并停止食用。
對(duì)于牛奶、蛋、豆類等高氨基酸的食物過敏者，應(yīng)確認(rèn)導(dǎo)致過敏的食物，減少其加工制品的攝取，并與營(yíng)養(yǎng)師討論口腹上的替換選用方式，由于這些食物為主要氨基酸來源，若蛋、奶、豆類均不吃易有營(yíng)養(yǎng)不均衡的 。
對(duì)于其它食物過敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果類，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果類，應(yīng)找出并停止食用會(huì)讓自己過敏的食物。
感冒可以吃什么
1、喝雞湯
美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
2、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
3、吃食鹽
實(shí)驗(yàn)證明,少吃點(diǎn)含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對(duì)防治感冒大有益處。
4、多食蘿卜
實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
感冒可以吃什么水果
梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。梨的做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯(cuò)。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者,可以用生梨一個(gè),洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會(huì)有很好的療效。
西瓜
西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí),食用西瓜,可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱癥 ”.無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物,會(huì)引邪入里,使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過,當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí),在正常用藥的同時(shí),可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。
性寒的甘蔗和柚子
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風(fēng)熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí),食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。柚子性寒,味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜過量食用,吃2—3塊緩解癥狀即可。
菠蘿
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀,除了趟在床上安靜地休息,不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁,它有降溫的作用,并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究,自古以來,人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。那是因?yàn)椴ぬ}幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì),并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
柑桔類水果和蘋果
酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲,對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。蘋果:一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝,有潤(rùn)肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝,對(duì)治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
預(yù)防感冒的措施
1、避免冷熱交替頻繁。雖說空調(diào)拯救了地球上的人類,我們不用再遭受變態(tài)的天氣之苦,但是也使我們的適應(yīng)能力大大降低。
3、夏季必須調(diào)節(jié)飲食,講究清淡食苦、少咸少甜、蔬果補(bǔ)鉀。茶葉中亦含有較多的鉀,熱天多飲茶,既可消暑,又能補(bǔ)鉀,可謂一舉兩得。同時(shí)要多吃新鮮的蔬菜水果等富含維生素C的食物,能生吃的盡量生吃。
2、多參加身體鍛煉。
雜糧是一種在人們的日常生活中比較常見的一類食物，而這類食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是眾所周知的，經(jīng)常吃雜糧，不僅可以促進(jìn)人的腸道消化，為人體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，提高人體的免疫力，還能夠在一定程度上達(dá)到減肥塑形的目的。那么，吃什么雜糧可以減肥呢？下面就為大家推薦幾種！
一、蕎麥
蕎麥在民間被稱為“凈腸草”，這是因?yàn)槭w麥不僅富含碳水化和物、蛋白質(zhì)、脂肪等，還含有大量纖維素和多種維生素，所以能促進(jìn)脾胃運(yùn)動(dòng)并消化脂肪，起到防治肥胖的作用。
二、紅薯
紅薯的熱量極低，飽腹感也很強(qiáng)，既可以當(dāng)做減肥的食物，也能作為主食，尤其是松軟的纖維質(zhì)，讓消化變得較容易，故具有通便排毒的功效，即使多吃也不用擔(dān)心變胖。
三、燕麥
燕麥含有比白米10倍以上的可溶性纖維，能使人體吸收食物養(yǎng)分的時(shí)間變長(zhǎng)，幫助加速腸道蠕動(dòng)和新陳代謝，長(zhǎng)期堅(jiān)持還能降低膽固醇，有益于健康。
四、玉米
玉米作為一種常見的干糧，含有大量的維生素E和鈣、鎂等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加速排除身體內(nèi)的毒素。
五、黑豆
黑豆含有豐富的食物纖維素、異黃酮、大豆蛋白質(zhì)、皂甙、花青素等，能有效阻止脂肪酸化，促進(jìn)血液循環(huán)以及防止發(fā)胖。
六、綠豆
綠豆作為一種非常好的排毒圣品，不僅能消暑健胃，還能促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積哦。
七、黑米
黑米雖然比一些蛋白質(zhì)減肥法的速度偏慢，但是它比較穩(wěn)定，不易反彈，重要的是還含有豐富的B族維生素、碳水化合物以及微量元素，不會(huì)對(duì)人體造成不適感，讓黑米減肥變得更加有營(yíng)養(yǎng)。
八、薏仁
薏仁是一種非常有名的低脂低熱量食物，內(nèi)含的纖維對(duì)減肥必不可少，能有效輔助MM減肥，是MM們保持苗條的節(jié)食用品。
孕婦的飲食非常的重要，這不但能夠保證孕婦的健康，同時(shí)對(duì)于胎兒的健康也非常的重要，良好的飲食能夠促進(jìn)胎兒良好的發(fā)育，尤其是能夠保證胎兒的骨骼發(fā)育、大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，這樣才能夠生育一個(gè)健康的寶寶，下面我們就來了解一下胎兒補(bǔ)腦可以吃什么？
首先是雞蛋，雞蛋是孕婦最為重要的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)來源之一，這對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育非常的有效，雞蛋里面富含人體所需的多種氨基酸以及礦物質(zhì)，另外還有含有豐富的卵磷脂，這都是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
其次還有香蕉，香蕉是一種常見的水果，這種物質(zhì)能夠幫助胎兒大腦制造出化學(xué)成分，對(duì)于刺激神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有非常好的作用，所以對(duì)于孕婦來說，一定要多吃香蕉，多吃一些新鮮的水果，當(dāng)然也要注意不能過多的食用，避免影響正餐。
孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，也有助于胎兒的大腦發(fā)育，核桃里面富含亞油酸，富含甘油脂，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有助于胎兒的大腦發(fā)育，另外還有富含微量元素鋅和錳，這是胎兒腦垂體發(fā)育的重要組成部分，多吃一些核桃有助于胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
以上簡(jiǎn)單的了解了胎兒補(bǔ)腦可以吃什么！為了生育健康的寶寶，孕婦在調(diào)養(yǎng)期間一定要注重飲食調(diào)養(yǎng)，多吃一些有助于健腦，有助于促進(jìn)胎兒發(fā)育的一些食物，比較常見的有核桃、香蕉、雞蛋、牛奶、大蔥等等，多吃一些這樣的食物，有助于生育健康的小北鼻。
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