川豆的功效和作用
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飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“川豆的功效和作用”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在生活中很多人都比較喜歡吃川豆，穿豆又被稱作為蠶豆，這種豆子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特別高的，而且在農(nóng)村有很多家庭都會(huì)自己種植蠶豆，蠶豆不僅可以用來(lái)做成下酒菜，還可以用來(lái)煮著吃炒著吃，但是想要吃到好吃的蠶豆一定要選擇蠶豆成熟之后再采摘，那么穿的都有哪些功效與作用呢？
一、蠶豆調(diào)和五臟六腑 腦力勞動(dòng)者可多吃
蠶豆，又稱胡豆、佛豆、川豆、倭豆、羅漢豆等，中醫(yī)認(rèn)為，其味甘，微辛，性平，無(wú)毒，主利胃腸排泄，調(diào)和五臟六腑。對(duì)于常飲酒的人來(lái)說(shuō)，可用蠶豆苗熬汁，有良好的解酒效果。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，有增強(qiáng)記憶力的健腦作用，因此如果你是正在應(yīng)付考試或是腦力工作者，不妨適當(dāng)進(jìn)食蠶豆，以達(dá)到健腦效果。蠶豆中的鈣，有利于骨骼對(duì)鈣的吸收與鈣化，能促進(jìn)人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。蠶豆中含有大量蛋白質(zhì)，在日常食用的豆類中僅次于大豆，并且氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸含量豐富。蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，現(xiàn)代人還認(rèn)為蠶豆也是抗癌食品之一，對(duì)預(yù)防腸癌有作用。
二、蠶豆容易致過(guò)敏 蠶豆病患者應(yīng)忌蠶豆
蠶豆調(diào)和五臟六腑 腦力勞動(dòng)者可多吃
蠶豆是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，但因蠶豆尤其是鮮蠶豆含有過(guò)敏因子，所以有人吃了蠶豆會(huì)發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象，他們甚至聞到蠶豆花粉氣味后也會(huì)過(guò)敏。主要表現(xiàn)在大量紅細(xì)胞被破壞，皮膚、眼球發(fā)黃，俗稱“蠶豆黃”。這是一種遺傳性代謝缺陷引起的病癥，是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏一種叫做6-磷酸葡萄糖脫氫酶的酶所致。如果因吃蠶豆發(fā)生過(guò)過(guò)敏的人群，一定不要再吃蠶豆或其制品，有家族史者也不能吃蠶豆。
另外，蠶豆在烹飪時(shí)一定要煮熟煮透方能食用。由于帶皮蠶豆膳食纖維含量高，不宜多吃，以免加重對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：嫩蠶豆可以益氣健脾，利濕消腫。另外，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克蠶豆含9克蛋白質(zhì)、19克碳水化合物，還富含膳食纖維、鈣、磷、鉀、維生素B、胡蘿卜素等多種有益健康的營(yíng)養(yǎng)素。嫩蠶豆中的蛋白質(zhì)，在各種豆類里僅次于大豆。它還含有大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽堿，有增強(qiáng)記憶、健腦的作用。此外，蠶豆是低熱量食物，對(duì)高血脂、高血壓和心血管疾病患者來(lái)說(shuō)，都是很優(yōu)質(zhì)的綠色食品。 現(xiàn)代人還認(rèn)為蠶豆也是抗癌食品之一，對(duì)預(yù)防腸癌有作用。
時(shí)令蔬菜：嫩蠶豆是一種季節(jié)性很強(qiáng)的時(shí)令蔬菜，應(yīng)趁早食用。剝殼后，如果豆子頂端像指甲一樣的月牙形呈淺綠色，說(shuō)明蠶豆很嫩，可以帶殼吃;如果已經(jīng)變黑，就說(shuō)明老了，維生素C的含量會(huì)略有下降。蠶豆鮮嫩度不同，吃法也各異。嫩蠶豆可以煮熟，或用少許油煸炒，鮮嫩可口。老蠶豆可以做成豆瓣酥，或和雞蛋等一起煮湯，入口潤(rùn)滑、細(xì)膩。在南方地區(qū)，還有用蠶豆和大米煮飯、熬粥的傳統(tǒng)，這樣能增加飯里的蛋白質(zhì)含量，減少營(yíng)養(yǎng)損失。
食用功效：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為蠶豆味甘、性平，入脾、胃經(jīng);可補(bǔ)中益氣，健脾益胃，清熱利濕，止血降壓，澀精止帶;主治中氣不足，倦怠少食，高血壓，咯血，衄血，婦女帶下等病癥。嫩蠶豆煮稀飯能和胃、潤(rùn)腸通便，對(duì)習(xí)慣性便秘有良效。蠶豆莖止血，止瀉;葉收斂止血?；鲅寡?種子皮利尿滲濕;莢殼收入斂止血。
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眾所周知的事情就是，做菜一定要放調(diào)味品，否則做出來(lái)的菜很難吃，換句話說(shuō)是沒(méi)有味道。但是每個(gè)人的口味不同，所以每個(gè)人做菜的風(fēng)格也不同。比如，有些人喜歡吃咸的，就會(huì)在做菜的時(shí)候多加點(diǎn)鹽；有些人喜歡吃甜的，就會(huì)多放糖；有些人喜歡吃辣的，就會(huì)多放點(diǎn)辣椒；這都是看個(gè)人口味的。
現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，所以很多人都喜歡吃辣的，因?yàn)槔钡谋容^下飯。而且有些人甚至?xí)x擇在飯里面也加點(diǎn)辣醬，這樣就更有味道。一般人喜歡加的有：老干媽以及四川豆瓣醬。下面就來(lái)詳細(xì)介紹下四川豆瓣醬。
豆瓣適用于做川菜.豆瓣的生產(chǎn)已有一百多年的歷史，其特色是：味辣、香酥、色紅，用以炒菜，分外提色增香，被譽(yù)為“川菜的靈魂”。特別是用郫縣豆瓣烹制的“回鍋肉”、“豆瓣魚(yú)”、”麻婆豆腐”等，具有濃郁的四川風(fēng)味，被公認(rèn)為是川菜家常味中的代表作。
制作方法如下：
料配比是：胡豆44斤，鮮辣椒105斤，面粉11斤，食鹽24斤，可出 成品135斤至140斤。
步驟:將胡豆收拾干凈、去殼，在96度至100度的 沸水中煮一分鐘，撈出放入冷水中降溫，淘去碎渣，浸泡三至四分鐘，然后撈出豆瓣 拌進(jìn)面粉，拌勻攤放在簸箕內(nèi)入發(fā)酵室進(jìn)行發(fā)酵，控溫在40度左右。經(jīng)過(guò)六至七天長(zhǎng) 出黃霉，初發(fā)酵即告完成。再將長(zhǎng)霉的豆瓣放進(jìn)陶缸內(nèi)，同時(shí)放進(jìn)食鹽11．5斤，清 水50斤，混合均勻后進(jìn)行翻曬。白天要翻缸，晚上露放，但注意避免雨淋。這樣經(jīng)過(guò) 40到50天，豆瓣變?yōu)榧t褐色，加進(jìn)碾碎的辣椒末及剩下的鹽，混合均勻，再經(jīng)過(guò)3 至5個(gè)月的貯存發(fā)酵，豆瓣醬方完全成熟。
營(yíng)養(yǎng)成分
豆瓣醬的原料是蠶豆、食鹽、辣椒等原料釀制而成的醬。產(chǎn)于四川、安徽,特別四川豆瓣醬特別有名，而四川郫縣的豆瓣更有名所以郫縣豆瓣統(tǒng)稱美名。味鮮稍辣，主要原料是蠶豆。
豆瓣醬含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可延緩動(dòng)脈硬化，降低膽固醇，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。豆瓣醬有益氣健脾、利濕消腫之功，同時(shí)它還含有大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分磷脂，并含有豐富的膽堿，有健腦作用，可增強(qiáng)記憶力。此外，豆瓣醬也是抗癌食品之一，是降低前列腺增生癥及腸癌發(fā)病率的食療佳品。
相比起老干媽，四川豆瓣醬已經(jīng)有了超過(guò)百年的歷史，在四川豆瓣醬的制作方法上也都有了很大的改善?，F(xiàn)在的四川豆瓣醬面對(duì)的是更多的人，所以它不僅變得更加美味，還在其中加入一些具有養(yǎng)生功效的物品，所以會(huì)更受人們的青睞。
在日常生活中豆腐腦是我們經(jīng)常食用的一道美食，主要材料就是用豆子所制作而成，豆腐腦的口感滑順?biāo)?，而且入口即化，利于腸道消化，也非常利于人體吸收，對(duì)身體腸胃非常好，而四川豆腐腦也是屬于一種比較常見(jiàn)的做法，四川豆腐腦的做法簡(jiǎn)單，而且具有獨(dú)特的風(fēng)味。
四川豆腐腦
材料
原料：豆腐腦一盒。豆腐腦大盒的，加10杯水，可以做小飯碗10碗左右。
調(diào)料：
1、將2-3瓣蒜攪成泥，一小塊姜攪成末(一小勺姜末)。把蒜泥和姜末放一碗里，加2湯勺開(kāi)水。 用這種湯水比直接用蒜泥和姜末好些。四川的面館什么的都這樣做。
2、醬油
3、紅油辣椒/老干媽
4、花椒末/花椒油
5、芽菜末(可以用袋裝的碎米芽菜)
6、榨菜丁
7、芝麻油
8、蔥花
9、炸好的黃豆
做法
1、把黃豆用水發(fā)胖。
2、鍋里放些油，用小火把黃豆慢慢炸干。就和炸花生米一樣。炸的時(shí)候不時(shí)地翻動(dòng)一下，當(dāng)黃豆由淺黃色變成深金黃色就好了。
3、把10杯冷水放入鍋里
4、開(kāi)大火，把豆?jié){煮開(kāi)，再開(kāi)小火，煮3-4分鐘。豆?jié){煮開(kāi)一定不要煮超過(guò)3-4分鐘!!!煮過(guò)了，豆腐腦就完了
5、把煮好的豆?jié){到入一大碗里，立即放入配好的凝固劑，攪散，蓋上蓋。建議用厚一點(diǎn)的陶瓷大碗，不要用不銹鋼碗。因?yàn)檫@豆腐腦要40-50分鐘后才能吃，不銹鋼碗散熱太快，可能到40-50分鐘后，豆腐腦就變涼了。
6、在40-50分鐘內(nèi)不要?jiǎng)佣垢X，動(dòng)了會(huì)影響其凝固的效果。
7、把所有調(diào)料混合起來(lái)，豆腐腦入碗，淋上調(diào)料，撒上炸好的黃豆和蔥花就好了。
鹵汁的做法和配方和制作竅門(mén)：
1、豆皮絲、紅蘿卜絲、黃花菜切段、黑木耳切絲。
2、涼水或者高湯2500克，蔥2段用蔥白生姜2片，用調(diào)料包或者紗布，嘉諾豆腐腦料15克;
3、5斤水 鹽31克 雞精味精10克 味極鮮10克 蠔油10克 白胡椒粉3克 雞汁5克，
4、沸騰后5分鐘后撈出調(diào)料包，之后再放調(diào)味，等完全融化后，放稍許老抽上色;
5、把所有配菜倒入，煮開(kāi)鍋后，加入用水化開(kāi)的土豆淀粉(生粉)，控制稀稠程度。
6、鹵汁制成。
驢肉作為一種常見(jiàn)的肉類，不僅具有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，有效補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)成分，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而且，驢肉的肉質(zhì)吃起來(lái)鮮嫩美味，深受廣大朋友的喜歡。那么，驢肉的功效和作用是什么呢？
驢肉含有豐富的蛋白質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，屬于一種良好的滋補(bǔ)佳品。不僅對(duì)人體有效起到增強(qiáng)免疫力，活化筋骨的作用，對(duì)人體有害物質(zhì)起到一定的抑制作用，而且在一定程度上還能有效防止某些疾病，增強(qiáng)抵御病菌的能力。
紅苕又稱番薯、紅薯，是我們經(jīng)常吃的雜糧之一。甘薯是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的粗糧。味道甜美可口，熱量不高。它含有豐富的維生素和微量元素，以及膳食纖維。它可以幫助身體放松和松弛。這是一種非常健康的食物。番薯的作用有哪些?吃紅薯對(duì)身體有什么好處?吃紅薯時(shí)我應(yīng)該注意什么?
番薯是一種營(yíng)養(yǎng)齊全而豐富的天然滋補(bǔ)食品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。據(jù)科學(xué)家分析，其蛋白質(zhì)的含量超過(guò)大米的7倍;胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的3.5倍;維生素A的含量是馬鈴薯的100倍;糖、鈣和維生素B1、維生素B2的含量皆高出大米和面粉。
每100g鮮薯塊可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20g，鈣18g，鐵0.4g。這些物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)人的腦細(xì)胞和分泌激素的活性，增強(qiáng)人體抗病能力，提高免疫功能，延緩智力衰退和機(jī)體衰老起著重要作用。日本衛(wèi)生部已將其列為食療的重要食品。
減肥食物：番薯其脂肪含量奇少(0.2%)，是其它食物無(wú)法比擬的。而不飽和脂肪酸的含量卻十分豐富。將其作為主食，堅(jiān)持每日食用一餐，其豐富的纖維素，使人有“酒足飯飽”和腸胃寬舒之感。
同時(shí)，它既能阻止脂肪和膽固醇在腸內(nèi)的吸取，又能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)的新陳代謝，可以有效地預(yù)防人體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，抵制肥胖癥的發(fā)生，從而達(dá)到減肥的目的。
長(zhǎng)壽食品：番薯早在明代，中國(guó)醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍將其列為“長(zhǎng)壽食品”。近年來(lái)，隨著社會(huì)的發(fā)展，番薯的“社會(huì)地位”亦隨之提高，世界不少國(guó)家稱其為“長(zhǎng)壽食品”。其功能在于，能迅速中和米、面、肉、蛋等食品在人體內(nèi)所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，維持人體血液弱堿平衡，將鑷入人體的胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A。
無(wú)論是生熟番薯，皆有粘蛋白。而這種粘蛋白是一種多糖蛋白的混合物，屬膠原和多糖物質(zhì)。既能有效地防止心血管壁上脂肪的沉積，維持和增加動(dòng)脈血管壁的彈性，減少皮下脂肪的堆積，防止肝和腎中結(jié)蒂組織的痿縮，又能防止疲勞，恢復(fù)精力，防治便秘，強(qiáng)身益壽。
很多人都喜歡吃橙子，橙子當(dāng)中含有大量的維生素，而且口感酸酸甜甜，吃起來(lái)非常爽口。其實(shí)，除了橙子對(duì)人體很有好處之外，橙皮也是有很多的功效的。大家平時(shí)吃了橙子之后可以將橙皮曬干保存，曬干的橙皮可以用來(lái)泡水喝。那么，橙皮的功效和作用到底都有哪些呢?
一、橙皮的功效和作用
1、化痰降逆
橙子皮是很好的中藥材，曬干后儲(chǔ)存起來(lái)，如果出現(xiàn)痰多咳嗽的現(xiàn)象，可以取出適量的橙子皮泡水飲用，能有效化痰降逆。
2、消食和胃
橙子皮除了化痰的功效外，還能起到消食的作用。市面上銷售的腌制陳皮就是利用橙子皮的消食功效，將其制成健胃消食的小零食。
3、殺魚(yú)蟹毒
如果吃海魚(yú)、螃蟹等海鮮出現(xiàn)中毒現(xiàn)象時(shí)，可以先泡上一杯橙子皮水，也能解殺魚(yú)蟹毒。
4、治胸膈氣滯
橙子皮具有很好的理氣化痰功效，所以出現(xiàn)胸悶氣滯的情況時(shí)，用橙子皮泡茶喝能起到不錯(cuò)的效果。
5、清新提神
橙子皮中含有大量的香精油，散發(fā)出淡淡的橙子香，具有清新空氣，提神醒腦的作用，尤其是在密閉的空間中效果更明顯。
6、護(hù)發(fā)美容
將橙子皮放入熱水中，用它來(lái)洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來(lái)洗臉，有美白皮膚的功效。
7、美味食材
橙子皮還是很多美味食譜中的常見(jiàn)食材，用橙子皮可以去掉魚(yú)肉、羊肉等食物的腥膻，還可以刺激食欲，為湯菜增味添香。
二、橙子皮的其他妙用
1、按摩
取1/4清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上相應(yīng)的橘皮組織部位，按摩時(shí)均勻用力擠出汁液，結(jié)束后用清水洗凈皮膚。
2、去死皮
用橙皮能磨去死皮，同時(shí)其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，還能促進(jìn)皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力。。
3、橙皮香包
用平紋細(xì)布包裹橙皮制成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅(qū)蚊。放入衛(wèi)生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。
4、橙皮沐浴
泡湯時(shí)加入少量新熬好的橙皮湯能帶來(lái)沁人心脾的芬芳，更能調(diào)和自由基，有助于保持皮膚潤(rùn)澤、柔嫩，尤其適合在干燥的秋季使用。
5、泡水
上午和下午喝水時(shí)可在白開(kāi)水中放入幾片曬干的橙皮，能幫助胃消化，消熱解毒，預(yù)防上火。
米酒就是我們所謂的酒釀，是一種漢族的特色的酒類，滋味醇美，度數(shù)很低，適合人們飲用。米酒就是一種由糧食加工制作而成的酒類，富含豐富的維生素，葉酸以及鈣鐵磷等微量元素也很高，經(jīng)常飲用具有保健的功效。很多的人對(duì)于米酒的功效不了解，我們來(lái)具體的看一下。
米酒含有人體所需要的十多種氨基酸，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，是一種養(yǎng)生酒。米酒除了食用價(jià)值之外還有藥用的價(jià)值，具有開(kāi)胃提神的作用，對(duì)于產(chǎn)婦和經(jīng)期的女性也有一定滋補(bǔ)的作用。
米酒的功效?米酒的作用: 米酒含有豐富的多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，飲后能開(kāi)胃提神，并有活氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的功能，產(chǎn)婦和婦女經(jīng)期多吃，尤有益處，是老幼均宜的營(yíng)養(yǎng)佳品。
對(duì)畏寒、血淤、缺奶、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰酸背痛及手足麻木等癥，以熱飲為好; 對(duì)神經(jīng)衰弱、精神恍惚、抑郁健忘等癥，加雞蛋同煮飲湯效果較佳;米酒能夠幫助血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、舒筋活絡(luò)、強(qiáng)身健體和延年益壽的功效.四: 產(chǎn)婦血淤、腰背酸痛、手足麻木和震顫、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、跌打損傷、消化不良、厭食煩躁、心跳過(guò)快、體質(zhì)虛衰、元?dú)饨祿p、遺精下溺、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)婦缺奶和貧血等病癥大有補(bǔ)益和療效。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于米酒的功效的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。米酒可以直接飲用也可以用于食品的加工，做米酒丸子或者是米酒湯圓，滋味十分的美味。在做菜的時(shí)候可以適量的添加米酒，來(lái)祛除食物中的異味，使得食品更加的美味。
荸薺是日常生活中最常見(jiàn)的一種藥良同源的保健品，吃荸薺對(duì)我們的身體有很多的好處，荸薺是一種含有豐富的維生素，糖，脂肪，蛋白質(zhì)，其中荸薺中磷的含量也是很高的，因此日常生活中常吃荸薺的話不僅能促進(jìn)人體的身體發(fā)育，同時(shí)對(duì)維持正常的生理功能也是有很大的幫助的。
其實(shí)荸薺不僅有很高的保健作用，同時(shí)對(duì)緩解高血壓的癥狀，治療糖尿病，咽喉痛等都是有很大的幫助的，因此日常生活中荸薺成了人們最喜歡的一種保健品。
荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此荸薺適于兒童食用。
英國(guó)在對(duì)荸薺的研究中發(fā)現(xiàn)一種“荸薺英”，這種物質(zhì)對(duì)黃金色葡萄球菌、大腸桿菌、產(chǎn)氣桿菌及綠膿桿菌均有一定的抑制作用，對(duì)降低血壓也有一定效果。這種物質(zhì)還對(duì)癌腫有防治作用。
荸薺質(zhì)嫩多津，可治療熱病津傷口渴之癥，對(duì)糖尿病尿多者，有一定的輔助治療作用。
荸薺水煎湯汁能利尿排淋，對(duì)于小便淋瀝澀通者有一定治療作用，可作為尿路感染患者的食療佳品。近年研究發(fā)現(xiàn)荸薺含有一種抗病毒物質(zhì)可抑制流腦，流感病毒，能用于預(yù)防流腦及流感的傳播。
3 功效作用：
降壓作用：荸薺汁加鮮藕汁、梨汁、鮮蘆根汁、麥冬汁一起，稱為“五汁飲”，用于生津消熱、降低血壓。
治食道癌：荸薺10只，帶皮蒸煮，每日服食。
治咽喉腫：荸薺絞汁冷服，每次125克。
預(yù)防流感：鮮荸薺250克，甘蔗1根，切段，入鍋煎煮，熟而食之，有清熱消炎，生津止渴之效，適于發(fā)熱后期之心煩口渴和低燒不退，還可預(yù)防流感。
通腸利便：荸薺500克，煮熟搗爛，加鹽、姜、豆粉，擠成丸子，油炸后撈起。生粉勾芡成鹵，澆在丸上，味鮮滑口，可消食開(kāi)胃，利腸通便。
治痔瘡：痔瘡患者常食荸薺也大有益處。
輔助治療癌癥：茡薺還含有防治癌癥的有效成分，臨床中多用于肺癌、食道癌、乳癌，是很好的輔助治療食品。
降燒：荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。它還具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。
麻疹不透：荸薺或蘆根煮水代茶，可助麻疹早發(fā)，早回。并可防止產(chǎn)生并發(fā)癥。
雞眼：荸薺六枚，蕎麥?zhǔn)＃客硪詼厮茨_后，先用針尖輕輕剔雞眼(不要深剔)，去其浮污，將二粒蕎麥，放入口中，以門(mén)牙咬碎，去其柔嫩之黑皮，以指頭將蕎麥面涂在雞眼里，填平雞眼，再少抹點(diǎn)口液，潤(rùn)在蕎麥上。另以洗凈的荸薺，切成如雞眼大小如銅幣厚，貼在雞眼的蕎麥面上，以薄布包好，以免散落，如此特續(xù)一星期，雞眼會(huì)不知不覺(jué)的消失，此法屢試屢驗(yàn)，頗具奇效。
急性腎炎：鮮荸薺苗(通天草)一兩(干品四錢(qián))，和大腹皮五錢(qián)，水煎服，除可治腎炎，對(duì)浮腫的消除也有效。
白內(nèi)障：用荸薺搗汁滴眼，可以達(dá)到退翳的功效。
風(fēng)火赤眼(急性結(jié)膜炎)：鮮荸薺洗凈去皮，搗爛，以紗布絞汁，加食鹽少許洗眼晴。
腎結(jié)石：1、將生荸薺的皮削掉，每天生吃一至三斤，此法專治酸性腎結(jié)石有效。2、荸薺、包谷穗子、化石草(又名真管草)煎水代茶喝，治各種結(jié)石癥，均有效。
荸薺可以說(shuō)是一種養(yǎng)生價(jià)值很高的食物，在這里提醒一下在吃荸薺的時(shí)候一定要洗干凈了，荸薺的皮中也是含有對(duì)人體健康不利的因素的，因此在吃的時(shí)候一定要洗干凈，同時(shí)一次性最好也不要吃太多了。
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