孕婦可以吃石榴嘛？
老人可以吃什么養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《孕婦可以吃石榴嘛？》，相信能對(duì)大家有所幫助。
石榴是生活中常見的一種水果，女性和小孩子特別喜歡吃石榴，吃起來的口感非常不錯(cuò)，而且石榴的營養(yǎng)非常豐富，比如石榴富含維生素c，據(jù)介紹，石榴的維生素含量比蘋果以及梨都要高很多，所以那些身體缺乏維生素c的人，平時(shí)不妨多吃一些石榴，那么孕期女性是否可以吃石榴呢？
孕婦可以吃石榴嘛？
很多新媽都對(duì)于自己孕期應(yīng)該吃什么，不能吃什么是感到一定的困惑的，孕婦可以吃石榴嗎？
其實(shí)，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率哦，所以當(dāng)然是可以吃啊。
研究表明，孕婦可以吃石榴，并且能有效地改進(jìn)孕媽食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對(duì)自身及胎兒都有好處。另外，石榴的酸甜可口也是受到許多人的喜愛，它的汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。孕媽還是已成為貧血高發(fā)的特殊人群，缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價(jià)值，又有藥用價(jià)值的果中之王。所以，孕媽是可以吃石榴的哦！
孕婦吃石榴怎么剝
都知道石榴不僅僅香甜可口，而且還具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，可是，有些人在吃水果的時(shí)候，是會(huì)很懶的，比如就是喜歡挑那些吃起來簡單方便的水果呢！那么，孕媽吃石榴的時(shí)候，應(yīng)該怎么剝石榴會(huì)又快又好？
要想剝石榴還是比較困難的，所以不少人對(duì)這個(gè)美食又愛又恨，有時(shí)候只是遠(yuǎn)觀，而不想“褻玩”。那么，孕婦想要吃到美味的石榴，可以采取以下的剝石榴的方法哦。
1、先將石榴洗凈，頭尾各削下一小片，2cm左右。根據(jù)石榴的瓣在每瓣的外皮上拉一刀。
2、在一個(gè)大碗中裝入水，然后將石榴放入水中；接著按著石榴的紋路將果粒剝下來。這樣能防止用刀切或用手掰時(shí)的果汁四濺，還能避免過多的石榴汁留在手上難以洗去。
3、在水下掰果粒會(huì)沉下去皮會(huì)浮上來，接著用漏勺將果皮撈出來，再把果粒過濾出來就可以了。
這么簡單有用的方法，以后再也不怕吃這種難剝的果子啦！趕緊收吧。
ys630.COm精選閱讀
孕婦的飲食一直都是大家比較關(guān)注的話題，由于孕婦的情況比較特殊，所以很多食物都不可以亂吃，否則就有可能給胎兒造成傷害，甚至還會(huì)誘發(fā)流產(chǎn)的情況，蓮子及時(shí)食物又是藥材，具有非常多的功效，同時(shí)還可以治療以及緩解多種疾病的病情，那么讓我們來看看孕婦可以吃蓮子嘛?
第一，孕婦可以吃蓮子嘛?孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補(bǔ)品，特別是孕婦在孕期上火的時(shí)候食用;但是蓮子屬于陰性食物，一次不要吃太多。建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，并適量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的保健效果。這些食療方，均比較溫和，孕晚期可一周進(jìn)食一兩次。
第二，孕婦吃蓮子的禁忌：最好分清自己是實(shí)熱還是虛火，才能對(duì)癥食療。如果是虛火，可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由于血旺，一般上火都是實(shí)熱，適合服用有益健康，但也不能過量服用，以免損傷胎氣。蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用。如果孕婦大便燥結(jié)嚴(yán)重的話，吃了太寒涼的蓮子會(huì)導(dǎo)致身體的不適，胎兒也會(huì)受到影響，因?yàn)殛幪搩?nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不應(yīng)再食用收澀傷陰之品。
孕婦可以吃蓮子嘛?可以的，中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平，味甘、澀，能養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益腎、固精澀腸?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為它最大的特點(diǎn)是富含磷、鐵和鉀，磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素的組成成分之一;鉀是對(duì)維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。所以，適量進(jìn)食蓮子，對(duì)孕媽媽身體有好處。此外，蓮子生吃，特別清甜止渴，有清心下火的作用。中醫(yī)還認(rèn)為鮮蓮蓬及內(nèi)的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效。以它配冬瓜為淡甜湯，清潤可口，有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。
孕婦在懷孕期間最需要注意的問題就是飲食結(jié)構(gòu)。通常需要在補(bǔ)充身體營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，還要適合孕婦的胃口。因?yàn)橛泻芏嗍澄镫m然有很多的營養(yǎng)，但是孕婦在懷孕期間有特殊的反應(yīng)。有時(shí)候孕婦是不喜歡吃的。龍眼是一種味道比較好的水果，也受到孕婦的歡迎。孕婦可以吃龍眼嘛？
孕婦可以吃龍眼嗎
孕婦能吃龍眼嗎?龍眼是甘溫的補(bǔ)血佳品，因此在懷孕期間，為了孕婦和胎兒健康，有些孕婦常吃一些龍眼進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，其實(shí)這是不正確的。
龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾之效。然而對(duì)孕婦，特別是對(duì)早孕的婦女來說，卻是一種禁果。
龍眼雖然可以滋補(bǔ)氣血，益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿，痰火體質(zhì)的人就不宜服用。
中醫(yī)認(rèn)為，孕婦受孕后，陰血都聚集起來供養(yǎng)胎兒，才會(huì)大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，往往出現(xiàn)大便燥結(jié)、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅和肝火旺等癥狀。
龍眼性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，所以孕婦不宜吃龍眼。
龍眼撥去皮，曬干以后，就是桂圓。所以孕婦不要吃龍眼，也不要吃一些桂圓補(bǔ)品?？梢猿砸恍┣鍩狃B(yǎng)陰或清潤平補(bǔ)的藥物或食物。
孕婦吃龍眼的好處
龍眼俗稱“桂圓”，是我國南亞熱帶名貴特產(chǎn)，歷史上南方“桂圓”北“人參”之稱。龍眼果實(shí)富含營養(yǎng)，自古受人們喜愛，更視為珍貴補(bǔ)品，其滋補(bǔ)功能顯而易見。
1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
2、安神定志
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每1OO克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、養(yǎng)血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌細(xì)胞
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5、降脂護(hù)心，延緩衰老
桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白有較強(qiáng)的抑制作用。
孕婦懷孕后口味就會(huì)發(fā)生變化，尤其是在孕吐期間，更要注意飲食搭配，在懷孕期間要注意勞逸結(jié)合，可以適當(dāng)?shù)纳⒉交顒?dòng)，在飲食上應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)的食物，也可以多吃一些水果，石榴當(dāng)中富含很高的維生素C，有利于胎兒發(fā)育。
石榴果實(shí)外形獨(dú)特，石榴一般拳頭大小，未成熟時(shí)，皮呈青色，籽粒晶瑩，酸甜可口，營養(yǎng)豐實(shí)。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒，具補(bǔ)血功能。石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。
懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率。并可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對(duì)自身及胎兒都有好處。
孕婦吃石榴的好處
1.石榴的補(bǔ)血功能。孕婦已成為貧血高發(fā)特殊人群。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血主要原因。研究人員建議孕婦每天要攝取一定量瓜果，而石榴是一種既具有食用價(jià)值，又有藥用價(jià)值果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒（酒類孕婦請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離），具補(bǔ)血功能?？梢娫袐D吃石榴不僅對(duì)自己身體好，而且對(duì)胎兒的成長也有一定的好處，愛吃石榴的孕婦們可以放心大膽地享受美味了。
2.緩解孕吐、惡心癥狀。懷孕期間，很多孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐、惡心等現(xiàn)象，這時(shí)吃石榴可以有效減輕這些癥狀。
3.孕婦多喝石榴汁可防胎兒腦受損，減輕孕吐，增強(qiáng)體力。每個(gè)準(zhǔn)媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，科研人員發(fā)現(xiàn)，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。
4.緩解孕期疲勞。孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
孕婦在平時(shí)的時(shí)候懷孕期間，有的口味是比較重的，所以大家都希望吃一些能夠調(diào)節(jié)口味的食物，一般孕婦在平時(shí)可以吃姜，將能夠起熱，還可促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身體也是有一定幫助的。
常言道：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方?！鄙幸嬗诜朗疃认摹ｕr生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸粘膜，令人開胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。姜辣素對(duì)心臟和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循環(huán)加快，汗毛孔張開，有利于體內(nèi)的廢物隨汗液排泄，帶走體內(nèi)余熱。孕婦吃生姜應(yīng)該注意以下4點(diǎn)：
1、食量適度。炎夏容易口干煩渴，生姜?jiǎng)t辛溫，屬于熱性藥物。根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則，孕婦要少吃生姜。
2、孕婦如生痱子、癤瘡、痔瘡、腎炎、咽炎或者上呼吸道有感染時(shí)，不宜長食或暫時(shí)禁食生姜，以防病情加重。
3、生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后的畏寒發(fā)熱，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。只用于風(fēng)寒引起的嘔吐，其他類型的嘔吐包括妊娠嘔吐者，不宜食用。
4、腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)約有機(jī)物--黃樟素，能損害肝細(xì)胞。所以，千萬不能用爛姜調(diào)味。以往有“爛姜不爛味”的說法或者做法，實(shí)屬誤解誤用，應(yīng)予糾正。
大蒜，又稱為胡蒜。性溫味辛、醇香可口。它具有較強(qiáng)的抗病毒及殺菌作用，素以廉價(jià)藥膳而聞名。據(jù)李時(shí)珍《本草綱目》載：“胡蒜通五臟、達(dá)諸竅、去寒濕、辟邪惡、消癰腫、化瘀積肉食。”大蒜可以防治感冒。根據(jù)發(fā)病的原因，感冒分為兩類：一類是由流感病毒引起，稱為流行性感冒，簡稱流感。它是孕婦之大忌。因?yàn)榱鞲胁《究呻S血液侵入胎盤。如果妊娠早期患流感可導(dǎo)致畸胎；發(fā)生在妊娠中、晚期，可導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)等。另一類是由傷風(fēng)受涼引起，稱為普通感冒，是由細(xì)菌或病毒感染所致，主要表現(xiàn)為鼻咽部炎癥。孕婦因?yàn)槊庖吖δ芙档?，更容易發(fā)病，應(yīng)該積極預(yù)防。
取大蒜20克，搗爛為泥，糖水沖服，能散寒健胃，可預(yù)防感冒、流腦，治療頭痛、肺炎、痢疾、惡寒發(fā)熱等，亦可助消化及增食欲。早飯前吃糖醋大蒜10克，連吃15天為一療程，可防治妊娠高血壓及慢性支氣管炎。取大蒜30克搗爛煎水調(diào)沖，溫浴外陰或足部，可以治療滴蟲性陰道炎與腳癬。
螃蟹是一種非常受歡迎的海鮮類食物，尤其是在沿海和陽澄湖地區(qū)，有大量的螃蟹生產(chǎn)，更是當(dāng)?shù)睾芏嗉彝サ娜粘Ｃ朗?，無論是用于清蒸紅燒都有其獨(dú)特的口感，且具有極高的營養(yǎng)價(jià)值。但是螃蟹性寒的本質(zhì)也決定了，并不是適合所有人食用，那么對(duì)于孕婦而言，可以食用螃蟹嗎？
孕婦能吃螃蟹嗎
孕婦能吃螃蟹嗎?有人說能，有人說不能。我們的建議是，孕媽媽們吃螃蟹還需謹(jǐn)慎!
從傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)理論來說，孕婦是不可以吃螃蟹的，因?yàn)轶π沸再|(zhì)寒涼，且有活血化瘀的作用，孕媽媽們?cè)谑秤煤髸?huì)造成出血、流產(chǎn)的征兆。
而從西醫(yī)的角度來說，螃蟹是高蛋白食物，孕媽媽們可借助吃螃蟹來補(bǔ)充蛋白。且有理論證明，孕婦是可以吃螃蟹的。
不管怎么說，個(gè)人認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g小心一些是好的，尤其是體質(zhì)寒涼的孕媽媽，肯定是更要注意飲食的。而陽火旺的孕媽媽，可以少量的吃一點(diǎn)螃蟹，淺嘗輒止。
另外，如果孕媽媽要吃螃蟹，必須吃新鮮的螃蟹，并且不可吃蟹爪。
孕婦吃螃蟹的危害
對(duì)孕媽媽們來說，沒有什么比肚子里的寶寶更重要的了，所以在飲食上是格外的注意。所以在這里我們建議孕媽媽吃螃蟹一定要小心，否則就會(huì)帶來以下三大危害!
一、流產(chǎn)。螃蟹性質(zhì)寒涼，孕媽媽們?nèi)绮恍⌒氖秤眠^量，會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)不安，進(jìn)而引發(fā)流產(chǎn)。尤其是孕早期的媽媽，更要注意，一定不能吃螃蟹。
二、寄生蟲。螃蟹體內(nèi)帶有大量的寄生蟲，加上一些螃蟹是激素喂養(yǎng)，不管哪種，都是對(duì)孕媽媽和胎寶寶極為不利的。所以孕媽媽們必須少吃，而且是吃熟透的。
三、各種并發(fā)癥。對(duì)于患有妊娠高血壓綜合癥以及妊娠糖尿病、脾胃虛寒和消化不良的孕媽媽，是一定不能吃螃蟹的。螃蟹雖然蛋白質(zhì)含量高，但是膽固醇含量也十分的高，對(duì)妊娠高血壓的孕媽媽極為不利。
孕婦吃螃蟹注意事項(xiàng)
孕婦雖然可以吃螃蟹，但是在吃螃蟹的時(shí)候要格外的小心。所以孕媽媽們?cè)诔泽π分埃詈孟攘私庖恍┯嘘P(guān)孕婦吃螃蟹的注意事項(xiàng)!
1、孕早期不可食用。在孕早期的時(shí)候，寶寶各方面的發(fā)育都不完善，是極易流產(chǎn)的階段，這時(shí)候吃螃蟹可能會(huì)刺激的孕媽媽的身體，造成不好的結(jié)果。并且孕媽媽們?cè)趹言谐跗诔晕r蟹還會(huì)影響到寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
2、不可多吃。在孕中期和孕后期的時(shí)候，孕媽媽們可適量吃一些螃蟹來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。但一定要適量哦，不能多吃，即便是正常人吃多了都會(huì)有很大的影響，更何況是孕婦。
3、不可吃腐敗變質(zhì)的。要知道螃蟹是極其容易腐敗變質(zhì)的，而孕媽媽們要吃的螃蟹必須是新鮮的，否則很容易引起身體不適。
4、必須煮熟透了吃。螃蟹身上帶有很多細(xì)菌，不小心就很容易被感染，所以孕媽媽們吃的螃蟹必須煮熟煮透，誰知道這些細(xì)菌會(huì)對(duì)寶寶有什么影響呢?
5、不能搭配寒性食物食用。螃蟹本身就是性質(zhì)寒涼的食物，再搭配寒性食物，很容易引起腹瀉。
6、不能吃蟹爪。蟹爪是一定一定不能吃的，蟹爪對(duì)孕早期的媽媽有著明顯的墮胎作用，對(duì)孕中期和孕后期的媽媽也會(huì)造成一定的影響。
孕婦吃螃蟹不能吃什么
螃蟹對(duì)孕婦而言，雖然算不上危險(xiǎn)食物，孕中期可以適當(dāng)食用，但是如果食材搭配不當(dāng)，對(duì)孕婦來說就相當(dāng)危險(xiǎn)了。那么孕婦吃螃蟹不能吃什么呢?
1、不能吃柿子。螃蟹和柿子都是性寒的食物，一起吃會(huì)引發(fā)嘔吐、腹痛、腹瀉的癥狀。
2、不能吃花生。花生脂肪含量高，與螃蟹搭配會(huì)引起腹瀉。
3、不能吃梨。梨和螃蟹都性寒，一起吃會(huì)損傷腸胃。
4、不能吃香瓜。香瓜同樣為寒性食物，與螃蟹一起食用會(huì)損傷腸胃。
5、不能吃泥鰍。泥鰍與螃蟹性味相反，搭配食用無益。
6、不能吃羊肉。二者搭配會(huì)降低羊肉的溫補(bǔ)作用，同時(shí)會(huì)引起脾胃功能失常，損傷元?dú)狻?/p>
孕婦吃螃蟹中毒怎么辦
因?yàn)轶π敷w內(nèi)含有很多細(xì)菌，如果孕媽媽們吃到不新鮮的或者是沒有煮熟透的螃蟹時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致一些不良反應(yīng)，這時(shí)候孕媽媽們必須引起重視!
當(dāng)孕媽媽們不小心誤食螃蟹引起不良反應(yīng)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、腹瀉的癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉，這時(shí)候需及時(shí)就醫(yī)診治。
有的時(shí)候，孕媽媽是吃螃蟹過敏而出現(xiàn)的一些不良反應(yīng)，這時(shí)候也不能胡亂用藥，需要在醫(yī)生確診之后再行用藥。
當(dāng)孕媽媽們不知道自己對(duì)螃蟹過敏的時(shí)候，建議先少吃一點(diǎn)看看有無不良反應(yīng)，如無，則可適當(dāng)食用一些。
石榴不僅可以對(duì)正常人起到降低血壓，預(yù)防心腦血管的疾病，甚至石榴對(duì)孕婦的身體也是非常有好處的。懷孕初期的孕婦多吃石榴，有助于緩解早孕反應(yīng)緩解疲勞感，促進(jìn)胎兒的健康成長。但是大家都知道吃水果是要講究時(shí)間段的，例如蘋果就不適宜在晚上吃那么對(duì)孕婦來說可以在晚上吃石榴嗎?
首先不得不說，石榴的營養(yǎng)價(jià)值豐富，可以預(yù)防準(zhǔn)媽媽貧血，緩解早孕反應(yīng)，緩解孕期疲勞，以及降低胎兒大腦受損幾率，可謂是好處頗多。
一般來說，晚上睡覺前不吃東西對(duì)我們的身體最好，因?yàn)樵谖覀兯X時(shí)，腸胃也會(huì)跟著休息，所以吃完東西后對(duì)我們的消化和吸收都會(huì)有影響。早上，胃里的東西基本維持和昨晚一樣的狀態(tài)或是只消化了一點(diǎn)點(diǎn);即使消化了但是沒活動(dòng)就睡，第二天早上又不需要太多的熱量，所以那些食物就會(huì)儲(chǔ)存起來，變成身上的肥肉。
而且一些物質(zhì)會(huì)留在體內(nèi)，久而久之，腸子就會(huì)被廢物占領(lǐng)，損壞腸道內(nèi)的平衡。對(duì)于石榴來說，也是一樣的，它也是食物中的一樣，飲食上總體的選擇都是大致是一致的，早上金果，下午銀果，晚上銅果嘛。石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水分79%，糖13%到17%，脂肪、蛋白質(zhì)的含量不好，孕婦如果晚上吃石榴開不能消化的話，會(huì)使胰島素分泌過多，引發(fā)糖尿病，對(duì)孕婦和胎兒極為不利。
總結(jié)一下，晚上孕婦最好不要吃石榴，如果實(shí)在要吃，量一定要少，在睡覺前讓食物充分的消化和吸收掉才好，以免影響睡眠。
健康提示：石榴雖然好處多，但一天不可多吃，一天一個(gè)就足夠了。另外支氣管炎孕媽、糖尿病孕媽、胃炎孕媽切記不能吃石榴，不然會(huì)加重病情，危害孕婦和胎兒的健康，重者導(dǎo)致胎兒的營養(yǎng)缺乏，畸型胎兒的發(fā)生率增高。最后希望孕媽們就跟石榴一樣，多子多福，生個(gè)健康聰明的寶寶!
紅石榴里面含有多種氨基酸還有豐富的微量元素，有助于消化還有軟化血管，降血糖降血壓降膽固醇等等，并且紅石榴還可以增強(qiáng)食欲所以孕婦是可以吃的，并且在孕期多吃紅石榴還可以預(yù)防孕期缺鐵性貧血，有利于寶寶的發(fā)育。
孕婦吃紅石榴對(duì)胎兒有什么好處
石榴是一種酸甜可口，營養(yǎng)豐實(shí)的水果，因其果實(shí)外形獨(dú)特，籽粒晶瑩，富含營養(yǎng)而受到許多人的喜愛。石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，其中包括維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。石榴中含有豐富的維生素C，能保護(hù)細(xì)胞，提高人體的免疫力，還能促進(jìn)鐵的吸收，幫助孕婦預(yù)防缺鐵性貧血。孕婦可以吃石榴，不僅對(duì)自身有好處，同時(shí)還能促進(jìn)胎兒的健康成長。
孕婦多吃紅石榴有什么好處
懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率。并可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。另外，石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
如何挑選優(yōu)質(zhì)石榴
首先看品種，市面上最常見石榴分三種顏色，紅色、黃色和綠色，有人認(rèn)為越紅越好，其實(shí)不像蘋果和一些水果的一般挑選法，石榴因?yàn)槠贩N的關(guān)系，一般是黃色的最甜。其次看光澤，看光澤亮不亮，如果光滑到發(fā)亮那說明石榴新鮮的，表面如果有黑斑的話，則說明已經(jīng)是不新鮮了，而石榴上出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)的小黑粒，那倒不影響石榴粒的質(zhì)量，只有大范圍的黑斑才說明石榴不新鮮。
再次拈重量了，如果差不多大的石榴但其中一個(gè)放在手心感覺重一點(diǎn)的，那就是熟透了的，里面水分會(huì)比較多。最后看石榴的皮是不是很飽滿，就是皮和里面的肉很緊繃的那樣，如果是松馳的，那就代表石榴不新鮮了。
生活中，大家經(jīng)常說平時(shí)一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣對(duì)身體健康是有好處的，但是女性由于每個(gè)月會(huì)有特殊的生理期，在飲食上是需要特別注意的，一些寒性的水果和蔬菜是不能在月經(jīng)期間食用的，不然是會(huì)造成女性氣血不和，最終引起月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，那經(jīng)期可以吃柿子嘛?
生理期能吃柿子嗎?
一般來說如果只是一兩個(gè)那是沒有什么問題的，但如果多吃了就不好，因?yàn)槭磷訉儆诤缘氖澄?，在月?jīng)期間吃很容易會(huì)引起宮縮，對(duì)身體都會(huì)造成不好的影響，應(yīng)該適量的吃。更為具體的信息如下：
柿子味甘澀、性寒，影響經(jīng)血的排出，刺激子宮收縮造成痛經(jīng)。而且，月經(jīng)期間經(jīng)常多吃柿子會(huì)導(dǎo)致子宮受寒而引起月經(jīng)量少，月經(jīng)延遲等癥狀。
另外，柿子中含有鞣酸，容易和鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，女性本身在經(jīng)期時(shí)就流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)。所以，女人月經(jīng)期間是不宜食用柿子的。尤其是那些本就有痛經(jīng)習(xí)慣的女性，更不適合在月經(jīng)期間吃柿子。
生理期不能吃什么水果?
1、橘子
橘子味道好，而且生津，吃起來會(huì)忍不住多吃，可是橘子是屬于寒性水果，對(duì)體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。
2、橙子
橙子和橘子長得差不多，外表。而且兩者都屬于同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。
3、香蕉
香蕉許多人覺得應(yīng)該屬于熱性水果，但實(shí)際上不是，香蕉屬于寒性水果，所以，如果被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個(gè)。
4、芒果
芒果屬于寒性類的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時(shí)候，芒果也是不能碰的食物之一。
5、西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產(chǎn)婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的，經(jīng)期吃西瓜會(huì)引起痛經(jīng)。
6、草莓
草莓個(gè)小，長得又可愛，很受女孩子的喜歡，所以，女生在草莓下來的季節(jié)，就瘋狂地吃，例假來的時(shí)候，也不例外。但這是寒性食物，少吃為妙。
7、石榴
石榴富含單寧物質(zhì)，如單寧酸、鞣質(zhì)、鞣酸等，會(huì)加重經(jīng)期不適。石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，不利于經(jīng)血的排出和暢行，尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。
8、酸梅
一般情況下，月經(jīng)期間考慮最好不要使用像酸梅這樣的東西，因?yàn)樗崦穼儆谒嵝运?，酸性具有收斂的作用，可能?huì)引起經(jīng)血量少，顏色也會(huì)發(fā)深，以免引起內(nèi)分泌功能紊亂，影響月經(jīng)的情況最好是不要吃。
9、李子
我們都知道，經(jīng)期不能吃冰品。但不止是冰品，性質(zhì)較涼的食物同樣是經(jīng)期大忌，而李子便是其中之一。李子性質(zhì)偏涼，平時(shí)食用有清熱解毒、滋陰降火的功效，如果經(jīng)期食用則會(huì)造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
10、蘋果
因?yàn)樘O果也是屬于比較溫和的水果，并且蘋果中含有鞣酸以及有機(jī)酸、果膠和纖維等對(duì)人體非常有益的元素，維生素和礦物質(zhì)的含量也是相當(dāng)?shù)呢S富，如果女性經(jīng)期出現(xiàn)便秘的情況，多加食用蘋果會(huì)起到緩解的作用。
11、荔枝
荔枝口感非常好，并且荔枝的維生素C和蛋白質(zhì)含量非常的豐富，能夠很好的補(bǔ)充人體所需要的能量，因?yàn)榕栽陆?jīng)期間的免疫能力和抵抗能力比較低，食用荔枝正好可以加強(qiáng)女性的免疫功能，荔枝移植是被認(rèn)為是珍貴的補(bǔ)品。
柿子我們生活當(dāng)中常見的一種水果，柿子的營養(yǎng)價(jià)值比較高，還有豐富的維生素c，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍瑢?duì)身體是非常有好處的，孕婦平時(shí)也可以吃一點(diǎn)，它能夠預(yù)防妊娠性的高血壓，在預(yù)防孕婦便秘方面的作用也是很好的，但是也要注意不能多吃的，因?yàn)樗鼘儆跊鲂缘乃?，容易?dǎo)致腸胃不良。
孕婦能吃柿子嘛
柿子，是一種物美價(jià)廉的水果。以前在農(nóng)村我老家有一棵柿子樹，每年都能接幾百個(gè)柿子，吃不了了就曬上，成了柿餅，別提多好吃了。柿子含有多種鉀、鐵、鈣、鎂、磷等多種營養(yǎng)元素，柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化等癥。其營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以多吃些。
1、有效緩解妊娠高血壓。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火，降壓止血、預(yù)防心血管病，清熱滑腸、潤肺生津等功效。
2、緩解孕婦便秘。柿子不僅營養(yǎng)而且其醫(yī)學(xué)價(jià)值也很高的，柿子內(nèi)含有的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對(duì)于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
但要注意的是，孕婦吃柿子要注意有所節(jié)制。柿子是一種涼性水果，不能空腹食用，而且孕婦懷孕期間不宜吃太多涼性的東西，所以孕婦雖然可以吃柿子，但是不宜貪多。
孕婦吃柿子的注意事項(xiàng)有哪些。
1、 柿子有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。
2、柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃。柿子也不要與魚蝦等高蛋白食品同吃，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很容易凝固成塊，即胃柿石。
3、柿子是一種涼性水果，空腹吃柿子易患胃柿石癥，宜在飯后1小時(shí)以后吃。
4、孕婦吃柿子應(yīng)盡量少吃柿皮。因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時(shí)，其皮中含的鞣酸更多。
5、因?yàn)槭磷拥奶欠直纫话愕乃撸?，?zhǔn)媽媽一定要控制攝入量。有糖尿病的孕婦不宜吃柿子。貧血和患有慢性胃炎、消化不良等胃動(dòng)力功能低下的孕婦也不宜吃柿子。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《孕婦可以吃石榴嘛？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“老人可以吃什么養(yǎng)生”專題。
