紅心木瓜的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“紅心木瓜的功效與作用”，相信能對(duì)大家有所幫助。
木瓜是一種很受歡迎的水果，木瓜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，產(chǎn)地為三亞，三亞是海南省風(fēng)景迷人的地區(qū)，海南的紅心木瓜口感更加柔軟，味道也更加使人著迷。都說(shuō)吃木瓜好，那么木瓜到底有什么功效與作用呢，下面小編就介紹下紅心木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、功效與作用以及紅心木瓜的多種吃法。
一、紅心木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅心木瓜含有17種以上的氨基酸、蛋白素、大量的番木瓜堿、木瓜蛋白酶、胡蘿卜素、維生素B、C、E、凝乳酶等，是無(wú)數(shù)女性鐘愛的健康營(yíng)養(yǎng)品。
二、紅心木瓜的功效與作用ys630.coM
紅心木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養(yǎng)顏，抗癌防癌，增強(qiáng)體質(zhì)，殺蟲抗癆等保健功效。
三、紅心木瓜的吃法
1、木瓜綜合牛奶果
材料：紅心木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量
做法：紅心木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好的水果放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
紅心木瓜的吃法：清燉冰糖木瓜
2、清燉冰糖木瓜
材料：紅心木瓜1個(gè)、冰糖適量、水適量
做法：將紅心木瓜去皮、去籽、切成塊狀，然后與冰糖、水一起煮20分鐘，即可食用。
3、木瓜鮮魚湯
材料：紅心木瓜1個(gè)(約1斤重)，鮮草魚約1.2斤，干百合1兩，胡蘿卜1個(gè)，黃杏8錢，黨參1兩，姜2片
做法：先將所有原料洗凈，紅心木瓜去核切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個(gè)小時(shí)便可飲用。
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豐胸是女性們平時(shí)經(jīng)常談?wù)摰乃饺嗽掝}，而在平時(shí)的生活中，大家也會(huì)尋找各種各樣的豐胸方法，比如市場(chǎng)上有一些豐胸保健品，還有的人會(huì)做豐胸手術(shù)等等，其實(shí)這些方法都是有風(fēng)險(xiǎn)的，最好的方法就是飲食豐胸以及運(yùn)動(dòng)豐胸，比如大家熟知的紅心木瓜，只要吃對(duì)了還是有豐胸作用的。
紅心木瓜豐胸嗎？
在生活中很多女生想要通過(guò)吃木瓜，來(lái)達(dá)到豐胸的效果。紅心木瓜的功效與作用？怎么吃豐胸？
紅心木瓜的功效與作用：
1、它含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。還可以刺激女性荷爾蒙分泌和刺激卵巢分泌雌激素。
2、它含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠和鎮(zhèn)痛等作用，賴氨酸能夠抗疲勞，提高注意力。
3、它含有大量的番木瓜堿，具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。
4、它含有凝乳酶，具有通乳作用。
5、它含有胡蘿卜素，能夠維持皮膚和眼睛的健康，改善皮膚問(wèn)題，有助于身體免受自由基的傷害。
6、它含蛋白素，能促進(jìn)肌膚的代謝和抗衰老的作用，有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
7、它含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶，具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲（如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲）等作用，故可用于殺蟲抗癆。
紅心木瓜怎么吃豐胸：
木瓜牛奶蒸雞蛋
材料：木瓜1個(gè)，雞蛋2個(gè)，紅糖1小勺，牛奶適量。
做法：
1、木瓜去皮切成塊，平鋪碗底。
2、雞蛋加紅糖打散。
3、牛奶和蛋液的比例大概是1：4，牛奶用微波爐稍微加溫，加入蛋液內(nèi)。把牛奶和蛋液倒入裝木瓜的碗里，放入鍋內(nèi)蒸，水開后大概蒸10分鐘即可。
好了，關(guān)于紅心木瓜功效就介紹到這里了，小伙伴們都明白了吧。
紅心柚子其實(shí)就是我們平常所說(shuō)的血柚，這種柚子中有大量的天然色素，對(duì)人體可以起到保健作用，而且紅心柚子中的微量元素都具有維生素p的功能，可以起到抗氧化的效果，紅心柚子中的鉀還可以治療和緩解高血壓疾病，所以高血壓患者要多吃紅心柚子，那么紅心柚子的功效與作用有哪些?
第一，紅心柚子的功效與作用有哪些?女性常吃紅心蜜柚最能符合“自然美”的原則。 蜜柚還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì);同時(shí)，所含的天然葉酸，對(duì)于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
第二，柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，不含鈉，是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果，并且柚子中有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇，新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分，能降低血糖，是老年朋友的食療效益最佳的水果。
紅心柚子的功效與作用有哪些?如果寶寶經(jīng)常感冒、咳嗽或氣管敏感，媽媽可將新鮮蜜柚留皮去核，配正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各一兩(30克)，加數(shù)瓶蜜糖(最好選用能潤(rùn)肺止咳的蜜糖)燉一日，常服便可強(qiáng)健肺部。當(dāng)寶寶胃食積滯、消化不良時(shí)，將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開胃、通氣，就可舒暢。太苦的紅肉蜜柚不宜吃;高血壓患者不宜吃紅肉蜜柚，特別是葡萄柚，因?yàn)樗芘c高血壓病人日常服用的藥物發(fā)生相互作用，增加該藥物的血藥濃度，使血壓明顯大幅下降，對(duì)身體健康造成威脅;一般人在服藥期間也不要食用，以免藥物“過(guò)量”。
為了讓小孩子變得更聰明，父母?jìng)儠?huì)給小孩子吃很多保健品，比如市場(chǎng)上有很多健腦口服液，這些健腦產(chǎn)品深受廣大父母的喜愛，實(shí)際上，生活中很多普通的食物就有健腦作用，這其中就包括核桃，所以父母?jìng)兛梢越o孩子多吃一些核桃，條件允許的還可以多吃紅心核桃，因?yàn)榧t心核桃有下列這些好處。
紅心核桃的功效與作用：
紅心核桃外表與普通的核桃一樣，但是它里面核桃仁外層卻一有層紅色的表皮，它在市場(chǎng)的價(jià)格比較高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效也比普通核桃要高一些，只是紅心核桃在生活中比較少見，很多人根本不知道它的功效與作用有哪些，今天就為大家專門介紹一下。
紅心核桃的功效與作用
1、紅心核桃能健腦防老
紅心核桃仁中含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種人體必需的氨基酸，而這些成分又都是大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，它們能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，也能提高腦功效，另外紅心核桃仁中還含有一些磷脂，這種物質(zhì)對(duì)人類的腦神經(jīng)也有很好的滋養(yǎng)作用。
2、紅心核桃能凈化血液
紅心核桃能凈化血液，它含有多種不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后會(huì)降低人體內(nèi)部膽固醇的含量，也能清理血液中積存的垃圾，另外它還能提高心臟功能，促進(jìn)身血液循環(huán)，平時(shí)多吃紅心核桃不但能凈化血液，還能減少多種心腦血管疾病的發(fā)生。
3、紅心核桃能潤(rùn)燥滑腸
紅心核桃中含有一些天然的油脂，它們進(jìn)入人體以后可以潤(rùn)燥滑腸，緩解便秘。紅心核桃還能活血調(diào)經(jīng)，祛瘀生新，更能潤(rùn)肺止咳，對(duì)提高人體素質(zhì)有很大的好處。另外紅心核桃中還含有一些維生素E，它能清理人體內(nèi)的自由基，可以延緩衰老，也能延年益壽。
木瓜有一個(gè)功效我相信絕大多數(shù)人都是知道的，那就是豐胸。這個(gè)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)木瓜牛奶常見的溫和的木瓜豐胸的食品，可以刺激女性分泌荷爾蒙使乳腺暢通達(dá)到豐胸的目的。再就是木瓜還可以減肥，主要是它可以分解很多物質(zhì)，使我們的消化加快，不會(huì)造車食物在腸道里停留很久。
木瓜減肥
木瓜里的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪。多吃木瓜能幫你除去身體的多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝。還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用。
青木瓜豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。
木瓜美容
木瓜酶，還能幫助潤(rùn)滑肌膚，豐富的維生素C加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有效果。木瓜肉色鮮紅，含有大量的β胡蘿卜素，對(duì)身體非常重要，β胡蘿卜素也是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗破壞身體正常細(xì)胞、使人體加速衰老的自由基。
因?yàn)槟竟闲詼兀缓辉?，其中的營(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤(rùn)。
抗癆殺蟲，祛除邪毒
木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶，它們具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用治肺結(jié)核、蛔蟲癥、阿米巴肝膿腫等。
舒筋通絡(luò)，解痙止痛
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)排腸肌痙攣有明顯的治療作用。川木瓜味酸、性微溫，主要作用是祛濕痹，舒筋活絡(luò)，對(duì)于風(fēng)濕痛患者適宜。
清熱潤(rùn)肺，止咳平喘
用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜絞汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲。冰糖木瓜，具有清熱潤(rùn)肺的功效，適用于肺熱干咳，虛熱煩悶等病癥。至于番木瓜，生吃能舒緩咽喉不適，對(duì)感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。
野木瓜是不太常見的，這樣的食物含有營(yíng)養(yǎng)元素比較多，野木瓜含有的維生素、碳水化合物較多，在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，野木瓜對(duì)人體的幫助也是比較大，因此對(duì)吃野木瓜的時(shí)候，要選擇正確的方法，那野木瓜的功效與作用都有什么呢，這也是很多人不太清楚的。
在購(gòu)買野木瓜的時(shí)候，需要對(duì)野木瓜的功效與作用進(jìn)行認(rèn)識(shí)，這樣吃的時(shí)候，對(duì)身體才不會(huì)有任何的影響，不過(guò)要注意的吃野木瓜時(shí)候不能過(guò)，適量最佳。
野木瓜的功效與作用：
木瓜的功效：
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng); 具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效; 主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。
木瓜的作用：
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
以上就是對(duì)野木瓜的功效與作用詳細(xì)介紹，野木瓜的功效和作用和普通的木瓜其實(shí)一樣，因?yàn)樵谥谱饕澳竟系臅r(shí)候，也是可以按照木瓜的方式進(jìn)行，清燉野木瓜，這樣的制作方法，能夠使得野木瓜的營(yíng)養(yǎng)元素得到很好保留。
木瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，所以受到了很多人的喜愛。那么你知道木瓜的功效與作用有哪些嗎？你知道木瓜的吃法有哪些嗎？今天小編幫大家總結(jié)了木瓜幾大養(yǎng)生功效，讓我們一起來(lái)了解一下吧。
木瓜的功效與作用
1、健脾消食
木瓜中含有木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。
另外，木瓜中的酵素能消化蛋白質(zhì)，有利人體對(duì)事物進(jìn)行消化和吸收，固有健脾消食之功。
2、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病的、功效，可幫助通乳及治療淋巴性白血病。
3、預(yù)防感冒
木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營(yíng)養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機(jī)酸及高纖維等。
其中維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，維生素C能夠預(yù)防感冒。
4、豐胸美容
木瓜可幫助刺激乳腺分泌乳汁，增加母親授乳的分量。青木瓜排骨煲燙、木瓜燉雪蛤是廣為人知的催乳妙方。
大部分瓜類偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒想吐，是食用時(shí)特別注意的地方。
吃木瓜的禁忌
1、每次食量不宜過(guò)多
木瓜中的番木瓜堿，對(duì)人體有小毒，所以每次食量不宜過(guò)多，過(guò)敏體質(zhì)者更要慎吃。
2、煮熟的木瓜失去殺菌保健作用
木瓜有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是天然的抗氧化劑，能有效地預(yù)防感冒，并阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。
煮熟的木瓜中，胡蘿卜素、B族維生素和維生素C幾乎全部被破壞了，起不到保健作用。
另外，吃木瓜可以幫消化、清理腸胃，消滅人體內(nèi)某些細(xì)菌和蛔蟲，靠的是木瓜蛋白酶的作用。
但煮熟的木瓜經(jīng)過(guò)高溫加熱會(huì)破壞蛋白酶，失去殺菌的效果。但要注意，北方木瓜不可以生吃，南方的番木瓜則可以。
3、木瓜搭配有禁忌
木瓜不能和海鮮一起吃，同吃會(huì)上火;木瓜不能和油炸食物一起吃，會(huì)引起腸胃不適。
并可能導(dǎo)致腹瀉、嘔吐;孕婦不宜吃木瓜，會(huì)引起子宮收縮、腹痛。
木瓜的最佳搭配食物
1、木瓜+玉米筍
木瓜能幫助消化及清理腸胃，可以抗癌、防衰老和降血壓。玉米筍含有大量的脂肪、維生素等，它的食物纖維更有助于胃腸蠕動(dòng)。
二者搭配對(duì)防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病也有療效。
2、木瓜+鳳尾菇
木瓜除一般成分外，還含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶對(duì)脂肪有很強(qiáng)的分解能力，有一定減肥作用，并有健胃助消化的作用。
鳳尾菇有補(bǔ)中益氣、降血脂、降血壓，以及提高免疫力的作用。兩者搭配適合肥胖癥患者食用。
3、木瓜+帶魚
兩者搭配有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)虛、通乳的功效。
4、木瓜+牛奶
兩者搭配含豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C及礦物質(zhì)。木瓜有明目清熱、清腸通便的功效。
5、木瓜+蓮子
蓮子很適合高血壓、冠心病患者食用，有養(yǎng)心安神、健脾止瀉的功效;對(duì)產(chǎn)后虛弱、失眠、多夢(mèng)也有一定療效。
木瓜能幫助消化，清理腸胃，還可以抗癌、防衰老和降血壓。兩者配伍，功效加強(qiáng)，是高血壓、冠心病的理想藥膳。
木瓜的吃法
木瓜蘆薈酒
材料：蘆薈鮮葉1千克、木瓜子數(shù)粒、米酒1.8千克、砂糖50克
做法：
選用蘆薈鮮葉洗凈，切細(xì)。將木瓜子切破。將其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1個(gè)月，將果實(shí)取出，再放2周~3周。
如果多放點(diǎn)木瓜子，對(duì)低血壓癥特別有效。 這種酒特別有利于低血壓者飲用。
木瓜鮮奶露
材料：木瓜600克，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200克，玉米粉3湯匙。
做法：
木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖燒開，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用文火慢煮。
用小半杯開水調(diào)勻玉米粉，逐步加入奶露中，再煮至稠狀即可食用。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道木瓜有哪幾大養(yǎng)生功效了嗎？你知道木瓜的吃法有哪些了嗎？它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以在平時(shí)做菜的時(shí)候加些木瓜，或者做些甜點(diǎn)，都是極好的搭配。
川木瓜其實(shí)也可以說(shuō)就是木瓜，女生對(duì)于木瓜會(huì)有特殊的感情，因?yàn)楹芏嘞⒎Q木瓜在豐胸方面有很好的療效，因而網(wǎng)上可以看到很多關(guān)木瓜的做法。川木瓜可以按照木瓜常見的方法食用，即既可以當(dāng)水果直接吃也可以做成各種甜品電心。那吃川木瓜有哪些功效與作用呢？
別名：木瓜海棠、光皮木瓜、木梨、文官果、貼梗木瓜、木李、鐵腳梨、川木瓜、鐵腳海棠、鐵桿海棠、宣木瓜
性味：味酸，性溫。
歸經(jīng)：歸肝、脾經(jīng)。
適用體質(zhì)：腿腳抽筋、腳氣患者
木瓜的功效與作用
木瓜可平肝舒筋、和胃化濕、祛風(fēng)除濕，溫經(jīng)止痛；用于心腹冷痛，寒疝作痛，麻醉止痛，濕痹拘攣，腰膝關(guān)節(jié)酸重疼痛，吐瀉轉(zhuǎn)筋，腳氣水腫等癥。
1、健脾消食
木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗痛。
3、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?/p>
4、抗痙攣
木瓜果肉中含有的木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
5、舒筋活絡(luò)（風(fēng)濕痹證，腳氣水腫） 用治濕痹筋急，不可轉(zhuǎn)側(cè)，常配伍乳香、沒藥等同用。用治腳氣腫痛，不論由寒濕或濕熱引起者，皆可用之，寒濕腳氣多與吳茱萸、紫蘇等同用，如雞鳴散。本品尤善祛除筋脈、經(jīng)絡(luò)之濕而除痹，故為用治濕痹，筋脈拘攣之要藥。
6、化濕和胃（吐瀉轉(zhuǎn)筋） 用治濕濁中阻之腹痛吐瀉、轉(zhuǎn)筋偏寒，常配以吳茱萸、小茴香等同用；偏熱者，多與蠶沙、薏苡仁等配伍，如蠶矢湯。本品既能入肝而舒緩筋脈，又可入脾而化濕和胃。
7、消食（飲食積滯） 用治消化不良，尤以消肉食積滯最佳。
懷孕時(shí)不能吃木瓜，以防引起宮縮腹痛，導(dǎo)致流產(chǎn)。
關(guān)于宣木瓜的功效與作用，真正了解的人應(yīng)該是很少的，這主要是因?yàn)楹芏嗳似鋵?shí)根本就是不知道宣木瓜是何物的。因?yàn)樾竟系漠a(chǎn)地和產(chǎn)量都較為稀少，所以我們現(xiàn)實(shí)中的很多人，一般是沒有見過(guò)宣木瓜的，自然就不會(huì)知道宣木瓜的功效與作用了。其實(shí)嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，宣木瓜是木瓜的一個(gè)品種，只是名字和當(dāng)?shù)氐牡孛嘘P(guān)而已。
宣木瓜的功效與作用有很多，但是由于宣木瓜的產(chǎn)量少的問(wèn)題，所以宣木瓜很多時(shí)候是未能被人們好好利用的。更有很多時(shí)候，宣木瓜躺在那里，竟然也無(wú)人問(wèn)津的，這主要是很多人對(duì)于宣木瓜知識(shí)的缺乏而已。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)宣木瓜的功效與作用。
宣木瓜產(chǎn)于宣州區(qū)的水東、孫埠、新田、周王、溪口、金壩等鄉(xiāng)鎮(zhèn)，涇縣、寧國(guó)也有少量生產(chǎn)。 宣木瓜性溫，味酸澀，有舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)濕痹等癥。古代醫(yī)藥學(xué)家陶弘景、蘇頌、李時(shí)珍都有較高評(píng)價(jià)?！侗静菥V目》載：“木瓜處處有之，而宣城者最佳”，故有宣木瓜之稱。宣州區(qū)種植的宣木瓜，已有1500 余年歷史，早在南北朝時(shí)期已定為“貢品”。
功效與作用
1、平肝舒筋，和胃化濕。2、用于濕痹拘攣，腰膝關(guān)節(jié)酸重疼痛，吐瀉轉(zhuǎn)筋，腳氣水腫。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
宣木瓜含有十九種氨基酸、十八種礦物微量元素，以及大量維生素C，同時(shí)還含有皂甙、黃酮、蘋果酸、齊墩果酸、枸櫞酸、檸檬酸、酒石酸、抗壞血酸、反丁烯二酸、鞣質(zhì)等，含有過(guò)氧化氫酶、酚氧化酶、氧化酶，特別富含超氧化物岐化酶(SOD)和齊墩果酸。其SOD的含量是世界上所有水果中無(wú)與倫比的，一克宣木瓜鮮果SOD的含量高達(dá)3227國(guó)際單位。SOD是現(xiàn)代美容養(yǎng)顏產(chǎn)品的核心物質(zhì)，可以有效消除體內(nèi)過(guò)剩自由基，增進(jìn)肌體細(xì)胞更新。齊墩果酸具有廣譜抗菌作用，具有護(hù)肝降酶、促免疫、抗炎、降血脂血糖等作用。
通過(guò)上面的詳細(xì)介紹，也就更加證實(shí)了上面說(shuō)的話，那就是宣木瓜的功效與作用確實(shí)是很多的，但是宣木瓜的功效與作用一般幾種表現(xiàn)為：和胃、養(yǎng)肝、舒筋、化濕等等。所以，在大家以后的生活中不妨好好地利用起宣木瓜的功效與作用來(lái)，因?yàn)樾竟系墓πc作用對(duì)于我們的身體確實(shí)是有幫助的。
其實(shí)木瓜這種水果不僅可以用來(lái)吃，還可以用來(lái)制作成香皂，因?yàn)槟竟暇哂袣⒕墓π?，?duì)于一些青春期的孩子來(lái)說(shuō)，如果在臉上長(zhǎng)滿了青春痘就可以使用一些木瓜皂，木瓜皂去除痘痘的功效是非常好的，而且他聞起來(lái)味道也比較香，對(duì)皮膚的刺激性小，那么木瓜皂的功效與作用是什么呢?
粉刺，也叫痤瘡，暗瘡，青春痘，黑頭粉刺多發(fā)于額頭。鼻梁兩側(cè)和下巴，是青少年時(shí)期最常見的炎性皮膚病，對(duì)于生了痤瘡的人來(lái)說(shuō)，只要積極尋找發(fā)病的透因，并進(jìn)行合理的治療，消退皮疹并不困難，重要的是在治療前后采取必要的皮膚護(hù)理，預(yù)防加重和反復(fù)遷延復(fù)發(fā)。那么，在家里應(yīng)該采取哪些護(hù)膚措施呢?
一、清潔皮膚。針對(duì)患者皮膚油膩的特點(diǎn)，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力， 然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?，徹底清除?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。
二、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過(guò)的醫(yī)用注射針頭(5-7號(hào))的針帽或粉刺器柔和地?cái)D壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來(lái)。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。
三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
四、避免用手經(jīng)常觸摸已長(zhǎng)出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服
大家都知道木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特別高的，因?yàn)槟竟侠锩孢€有很多的木瓜蛋白酶，很多人在吃木瓜的時(shí)候都會(huì)選擇新鮮的吃法，因?yàn)樾迈r的木瓜吃起來(lái)口感非常的好，其實(shí)木瓜還可以用來(lái)制作程木瓜干，不管是我們直接吃還是用來(lái)泡茶都是很好的，那么木瓜泡茶都有哪些功效與作用呢?
木瓜泡茶的功效：
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5、抗痙攣：木瓜中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
一、淡斑潤(rùn)膚
臉上有不少的色斑，用了很多美白淡斑的護(hù)膚品，色斑是淡了一點(diǎn)點(diǎn)，但還沒有達(dá)到理想的效果，該怎么辦?這個(gè)時(shí)候你就要體內(nèi)外調(diào)理，除了用持續(xù)用淡斑的護(hù)膚品外，還可以用干木瓜片泡水喝，干木瓜片有平衡體內(nèi)分泌及新陳代謝，有效淡化臉上已生成的色斑。
長(zhǎng)痘痘的姑娘們也可以喝，長(zhǎng)痘大部份都因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的，而干木瓜片有平衡內(nèi)分秘的作用，所以干木瓜泡水喝可以減少痘痘的生成，還能消除已生成的痘痘呢。
二、豐胸益乳
大家應(yīng)該都知道木瓜燉牛奶能豐胸，功臣就在于木瓜。木瓜含有木瓜酶對(duì)于胸部的發(fā)育很有幫助，平胸的姑娘們可以多吃木瓜，但并不是每個(gè)姑娘都有時(shí)間自備新鮮木瓜，這個(gè)時(shí)候可以用干木瓜片泡水喝，方便又快捷，特別是白領(lǐng)們，可以在辦公室常喝。
干木瓜片除了豐胸外，還可以催乳，剛生完孩子的媽媽們?nèi)橹容^少，這時(shí)候可以用干木瓜片泡水喝，木瓜酶能夠刺激乳腺，使乳汁豐富，是每個(gè)產(chǎn)后的媽媽必備品。
三、促進(jìn)消化
在外與朋友吃飯或者參加宴會(huì)，一不小心就吃多了，或者吃了些難消化的食物，這些時(shí)會(huì)感覺胃漲漲的特不舒服，這個(gè)時(shí)候可以來(lái)一杯木瓜片水，干木瓜片含有消化酶，能夠幫助消化，促進(jìn)腸胃吸收，喝了后明顯感覺胃部舒服不少，胃部漲漲的感覺消失了。
野生木瓜是一種野生的食物，它具有很好的藥效，而且它可以用來(lái)泡水喝。將野生木瓜泡水服用，能夠起到殺蟲和健胃消食的作用。而且產(chǎn)婦服用野生木瓜也能夠通乳，這樣能讓產(chǎn)婦的乳汁更快的出奶，除此之外，野生木瓜還有抗癌的作用。接下來(lái)就具體了解一下野生木瓜的功效與作用吧。
專家告訴我們，生活中若是能夠科學(xué)的服用野木瓜，那么對(duì)于人體的幫助是比較大的。中醫(yī)方面認(rèn)為野木瓜性溫味酸，對(duì)于肝經(jīng)以及脾經(jīng)的作用很好，能夠有效的起到消食、祛風(fēng)、清熱以及驅(qū)蟲的功效，若是身體患有消化不良、濕疹、寄生蟲病、手腳痙攣、胃痛、肺熱干咳、乳汁不通等毛病，都可以將野木瓜泡水服用。
生活中在使用野木瓜的時(shí)候一定要對(duì)這種藥材有著足夠的了解以及認(rèn)識(shí)，這樣才不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用。具體的野木瓜泡水喝的功效如下：
第一：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)提高身體的抗病能力
野木瓜中含有大量身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如碳水化合物、蛋白質(zhì)、水分、多糖、維生素以及脂肪酸、氨基酸等，進(jìn)入體內(nèi)可以很好的補(bǔ)充身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的養(yǎng)分，若是可以長(zhǎng)期堅(jiān)持服用，那么抗病能力也可以獲得大幅度的提高。
第二：殺蟲功效
野木瓜泡水喝的功效還包括了殺蟲，對(duì)于多種寄生蟲都有很不錯(cuò)的滅殺功效，特別是蛔蟲、滴蟲、鞭蟲以及阿米巴原蟲等。為什么野木瓜使用后可以起到殺蟲功效呢，這是因?yàn)檫@種中藥材中含有番木瓜堿以及木瓜蛋白酶，這兩種物質(zhì)都具有非常強(qiáng)的滅蟲作用。
第三：健脾消食
小編建議，生活中若是身體出現(xiàn)了食欲不振或者是消化不良的情況，都可以使用野木瓜來(lái)緩解不舒服的情況。因?yàn)橐澳竟现泻心竟系鞍酌?，這種物質(zhì)能夠有效的分解脂肪成為脂肪酸。并且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，野木瓜中含有一種酵素，這種酵素可以消化蛋白質(zhì)，令我們的身體加快并且加強(qiáng)對(duì)于食物的消化以及吸收，所以說(shuō)野木瓜使用后可以起到健脾消食的功效。
第四：通乳抗癌
野木瓜也適合一些剛剛生產(chǎn)完之后乳汁量少的新手媽媽來(lái)使用，因?yàn)檫@種藥材具有很好的通乳作用。除此之外，野木瓜使用之后對(duì)于血癌也有一定的防治功效，所謂的血癌其實(shí)就是淋巴性白血病，而野木瓜中的番木瓜堿具有治療這種疾病的作用。所以說(shuō)，若是能夠科學(xué)的使用野木瓜，可以發(fā)揮出很好的通乳抗癌作用。
第五：抗痙攣
野木瓜中所含有的番木瓜堿除了上述所介紹的好處之外，還具有一定的抗痙攣?zhàn)饔茫貏e是對(duì)于一些痙攣疼痛的情況療效非常的不錯(cuò)。小編建議大家，若是生活中出現(xiàn)了腓腸肌痙攣的情況，可以將野木瓜泡水服用效果非常的不錯(cuò)。
很多人知道木瓜對(duì)于女性而言有一定的豐胸作用，一般是買來(lái)就生吃的，但有的人喜歡蒸了后再食用，那么蒸木瓜的功效與作用有哪些呢？蒸木瓜具有多種功效，除了大家知道的對(duì)女性豐胸作用以外，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，而且木瓜中含有酶類物質(zhì)，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，但同時(shí)木瓜也不能過(guò)量食用。
木瓜的功效與食用禁忌
1、木瓜的功效
木瓜這種水果的功效很多，它能豐胸還能美容，還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，這種水果中含有一些天然的酶類物質(zhì)和木瓜酵素，能提高女性卵巢功能，促進(jìn)雌激素分泌，平時(shí)食用不但可以促進(jìn)胸部發(fā)育，還能滋養(yǎng)肌膚。另外木瓜中的酶類物質(zhì)還能加快身體中脂肪的代謝，對(duì)減肥也有很大的好處。
2、木瓜不能多吃
平時(shí)食用木瓜雖然對(duì)人類身體有多種好處，但是食用量一定要適量，不能過(guò)多食用，因?yàn)槟竟现泻械哪竟蠅A對(duì)人類身體有一定的毒性，少量吸收無(wú)害，過(guò)量食用以后會(huì)就會(huì)用傷害人類的筋骨，對(duì)骨骼健康不利。
3、木瓜不能隨意吃
木瓜也有多個(gè)不同的品種，一般在南方地區(qū)出產(chǎn)的番木瓜平時(shí)可以當(dāng)水果來(lái)食用，但是北方地區(qū)出產(chǎn)的宣木瓜則多用來(lái)入藥，平時(shí)不易食用，另外單獨(dú)食用木瓜不能滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的需要，平時(shí)食用木瓜時(shí)最好能把它與其他蔬菜和肉類一起食用。
木瓜怎么吃
木瓜鯽魚湯
1、木瓜除了可以直接吃以外，還有多種不同吃法，把木瓜和鯽魚放在一起做湯就是它的經(jīng)典吃法之一，制作時(shí)需要準(zhǔn)備，新鮮木瓜500克，鯽魚300克，游客食用鹽以及料酒各適量準(zhǔn)備，最后還要準(zhǔn)備少量的生姜和蔥花以及雞精。
2、把準(zhǔn)備好的鯽魚宰殺以后，清洗干凈，去掉魚鱗，放入準(zhǔn)備好的生姜和料酒以及姜絲腌制半小時(shí)，把木瓜去皮以后去掉籽，再把它切成塊狀。在炒鍋中放油加熱以后，把鯽魚入鍋煎至間到兩面微黃加適量清水煮開。
3、在鍋中的鯽魚湯煮成奶白色以后再放入，準(zhǔn)備好的木瓜塊，加少量食用鹽一起煮，十分鐘以后加雞精和蔥末調(diào)味，這是木瓜鯽魚湯，也就做好了，它有良好的催乳作用，特別適合那些產(chǎn)后無(wú)奶的女性服用，而且能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)病產(chǎn)后體虛。
木瓜牛奶
1、人們都知道木瓜能豐胸，但直接吃木瓜湯的豐胸效果并不好，最好把它和牛奶搭配在一起吃。在使用時(shí)，需要準(zhǔn)備木瓜200克，牛奶一杯蜂蜜適量。
2、把準(zhǔn)備好的木瓜去皮以后，切成塊狀放在料理機(jī)中，加入準(zhǔn)備好的牛奶和蜂蜜，讓料理機(jī)工作把它絞成糊狀，取出以后直接食用，味道口感都特別好，而且豐胸美容的效果特別出色，最適合那些愛美的女性。
說(shuō)到木瓜，大家是不是會(huì)想到和豐胸有關(guān)呢？確實(shí)，木瓜這類比較特殊的水果，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，還可以對(duì)女性起到豐胸的作用，但是小編今天要講的不是木瓜，也不是豐胸，而是木瓜酵素。什么是木瓜酵素呢？就是一種存在木瓜中的一種蛋白質(zhì)分解酵素，它可以維持機(jī)體正常功能，消化食物等，木瓜不僅可以當(dāng)成水果來(lái)食用，還具有一定的藥用價(jià)值，下面一起來(lái)了解一下木瓜酵素的功效與作用。
食用效果
通便
木瓜酵素能消化分解脂肪和蛋白質(zhì)，能加強(qiáng)胃腸消化吸收功能；木瓜纖維素酶：分解纖維素，分解結(jié)塊宿便，幫助消化系統(tǒng)暢通腸道，及時(shí)排除毒素。能起到真正清腸排毒和治好便秘作用。
減肥
木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，同時(shí)脂肪分解為脂肪酸，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，脂肪容易堆積在下半身，讓腹部多余的脂肪慢慢消失，身材變得苗條起來(lái)。
美容
木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，使肌膚嫩滑細(xì)膩，顯得更明亮、更清新。木瓜酵素能全面調(diào)理長(zhǎng)痘膚質(zhì)，使油性皮膚調(diào)理至中性，快速祛除痘痘、粉刺，修復(fù)真皮層。
誤解
作為水果中的一種，木瓜的確含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如木瓜酶、木瓜酵素，維生素C、維生素A。社會(huì)上之所以流傳有木瓜豐胸的說(shuō)法，也正是因?yàn)槟竟现泻械倪@些營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是木瓜酶，由于能促進(jìn)乳腺激素分泌，因此很多人都誤認(rèn)為這就是豐胸了。
但實(shí)際上，女性的乳房由乳腺組織、脂肪組織和胸大肌這三部分組成，而乳房的大小也和這三部分有關(guān)的。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，乳腺組織發(fā)育與雌性激素有關(guān)，而與維生素C、維生素A等是沒有關(guān)系。所以，木瓜中所含的木瓜酵素尤其是維生素A和C等都與乳腺組織無(wú)關(guān)。
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