保溫杯可以裝豆?jié){嗎？
運動可以養(yǎng)生嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“保溫杯可以裝豆?jié){嗎？”，相信能對大家有所幫助。
保溫杯是家家戶戶的必備生活用品，而且保溫杯的用處也是非常廣泛的，生活中，很多人平時有喝豆?jié){的習(xí)慣，但是有時候豆?jié){會打多了，這個時候一般是喝不完的，這種情況下，很多人想著將豆?jié){放進(jìn)保溫杯里面保存，那保溫杯可以裝豆?jié){嗎？下面介紹保溫杯究竟可不可以裝豆?jié){。
豆?jié){可以放保溫杯里嗎
豆?jié){不可以放在保溫杯里。
因為保溫杯中的溫度會逐漸下降,而豆?jié){里含豐富的蛋白質(zhì)，當(dāng)溫度在20-40℃之間，在這種環(huán)境下細(xì)菌會大量繁殖；3-4小時以后，杯中的豆?jié){就很容易變質(zhì)（變酸），食用此種豆?jié){容易引起腹瀉。 另外，豆?jié){中含有皂角素，皂角素能溶解保溫杯內(nèi)的水垢，食用這種豆?jié){對身體也會有害。
所以，豆?jié){建議還是現(xiàn)榨現(xiàn)飲，若實在喝不完可暫時放在冰箱內(nèi)冷藏，但也不宜冷藏太久，頂多一天，且從冷藏中拿出的豆?jié){必須充分加熱后才可以喝。
酸性飲品不能放在保溫杯
保溫杯材質(zhì)一般是不銹鋼，而不銹鋼由于熔點較高，不會因高溫溶化釋出不良物質(zhì)。但是，不銹鋼最怕強酸，如果長時間裝載酸性較強的飲品，很可能會對其內(nèi)膽產(chǎn)生損傷。
酸性飲品：如可樂、雪碧、橙汁、酸奶、汽水等。
牛奶不能放在保溫杯
一些人可能會把熱牛奶裝在保溫杯內(nèi)，其實這種做法會讓牛奶中的微生物在適宜溫度下會迅速繁殖，導(dǎo)致腐敗，容易引起腹瀉、腹痛。
同時，牛奶中的酸性物質(zhì)還會與保溫杯內(nèi)壁發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響人體健康。熱牛奶最好還是在一定的時間內(nèi)喝完。
泡茶不能用保溫杯
茶葉中含有大量的單寧酸、茶堿、芳香油和多種維生素，只宜用80℃左右的水沖泡。如果用保溫杯泡茶，使茶葉長時間浸泡在高溫、恒溫的水中，就如用溫火煎煮一般。茶中的維生素大量被破壞，芳香油揮發(fā)，單寧酸、茶堿大量浸出，不但降低了茶的營養(yǎng)價值，還會使茶汁無香味，茶味苦澀，有害物質(zhì)增多。
中藥不能放在保溫杯
有些人喜歡把中藥泡在保溫杯內(nèi)，方便攜帶飲用。這是不對的。煎好的中藥中溶解了大量酸性物質(zhì)，容易和保溫杯內(nèi)壁所含的化學(xué)物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，并溶解到湯藥里，會對人體產(chǎn)生不良影響。
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保溫杯是尤其適合在寒冷的冬季使用，如果在冬季用塑料杯喝水是很容易水涼的，但是如果用保溫杯的話，是可以在任何時候都能喝上一口熱水，讓自己的身體變得暖暖的，其實保溫杯的作用也是非常多的，不僅可以保溫，還可以煮粥，下面條等，那保溫杯可以煮粥嗎?保溫杯是可以煮粥的。
保溫杯煮粥
用保溫杯煮粥的原理其實很簡單，保溫杯由于具有良好的保溫效果，倒入開水之后能夠保持接近100°的水溫，所以等于是你用鍋在煮粥。
具體步驟如下：
1、首先準(zhǔn)備小米，開水
2、把淘好的小米放入保溫杯內(nèi)，加入滾燙的開水
3、蓋上蓋子，平放保溫杯
4,、稍等一個半小時后，你就能夠享受可口的小米粥了。
保溫杯雖好也不是萬能，千萬別裝這四種水
1、不宜裝酸性飲品
不銹鋼由于熔點較高，不會因高溫溶化釋出不良物質(zhì)。但是不銹鋼最怕強酸，如果長時間裝載酸性較強的飲品，很可能會對其內(nèi)膽產(chǎn)生損傷。
2、不宜裝牛奶
一些人會把熱牛奶裝在保溫杯內(nèi)，不過，這種做法卻讓牛奶中的微生物在適宜溫度下會迅速繁殖，導(dǎo)致腐敗，容易引起腹瀉、腹痛。
牛奶在高溫環(huán)境下，維生素 等營養(yǎng)物質(zhì)會被破壞，同時牛奶中的酸性物質(zhì)還會與保溫杯內(nèi)壁發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響人體健康。無論是牛奶還是酸性果汁，最好都要在一定的時間內(nèi)喝完。
3、不宜泡茶
有報道指出，茶葉中含有大量的單寧酸、茶堿、芳香油和多種維生素，只宜用80℃左右的水沖泡。如果用保溫杯泡茶，使茶葉長時間浸泡在高溫、恒溫的水中，就如用溫火煎煮一般。
茶中的維生素大量被破壞，芳香油揮發(fā)，單寧酸、茶堿大量浸出，不但降低了茶的營養(yǎng)價值，還會使茶汁無香味，茶味苦澀，有害物質(zhì)增多。茶葉的確不宜長時間浸泡，因為浸泡時間太久，茶葉可能會釋出重金屬物質(zhì)，有害健康。
4、不宜攜帶中藥
有些人也喜歡把中藥泡在保溫杯內(nèi)，方便攜帶飲用。但煎好的中藥中溶解了大量酸性物質(zhì)，容易和保溫杯內(nèi)壁所含的化學(xué)物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，并溶解到湯藥里，對人體產(chǎn)生不良影響。
保溫杯的使用注意事項
1、新品使用前，須用開水或用洗滌劑燙洗幾遍，進(jìn)行高溫消毒。已達(dá)到殺死細(xì)菌的作用。
2、使用前，請用沸水預(yù)熱5-10分鐘，以使保溫效果更佳。
3、水不要裝得過滿，以免擰緊杯蓋時，開水溢出燙傷。
4、飲用完畢后，請擰緊杯蓋，確保衛(wèi)生潔凈。
5、清洗時宜用柔軟的布和經(jīng)溫水稀釋的食用清潔劑清洗。
6、不銹鋼杯內(nèi)側(cè)有時會產(chǎn)生一些紅色銹斑點，可用溫水加入稀釋的醋浸泡三十分鐘后，充分清洗。
7、為防止異味或污漬的產(chǎn)生，且能長久清潔的使用。使用后，請清洗干凈使其充分地干燥。
在冬天由于天氣寒冷，所以這時候保溫杯就派上用場了。而從保溫的名字可以看出它是一種可以讓水保溫的杯子，而應(yīng)該在大多數(shù)人的家里都應(yīng)該有保溫杯。枸杞不僅是一種經(jīng)常讓被用來煮湯的食材，它還可以拿來泡水喝，這樣做的方法而且更簡單。那么使用保溫杯可以用來泡枸杞嗎？
保溫杯可以泡枸杞嗎
保溫杯可以泡枸杞，不過水溫不宜過高。沖泡花茶或者中藥保溫都不宜使用保溫杯。保溫杯的質(zhì)量會影響枸杞水的效果，那么，怎么挑一款好的保溫杯呢？
市場上出售的不銹鋼保溫杯品種很多，價格差異也很大，對部分消費者來講，不明白其原理，往往花了不少錢買不到稱心如意的產(chǎn)品。怎樣才能買到高質(zhì)量的真空保溫杯呢？
首先要看杯子的外觀。一看內(nèi)膽及外膽表面拋光是否均勻一致，是否有碰傷和劃傷疵病；
二看口部焊接是否平滑一致，這關(guān)系一道喝水時的感覺是否舒適；
三看塑件質(zhì)量差。不但會影響使用壽命，還會影響飲水衛(wèi)生；
四看內(nèi)部密封是否嚴(yán)密。螺塞和杯體是否配合合適。旋入旋出是否自如，是否漏水。裝滿一杯水倒置四、五分鐘或用力甩幾下即可驗證是否漏水。再看保溫性能，這是保溫杯的主要技術(shù)指標(biāo)。一般選購時不可能按照標(biāo)準(zhǔn)檢查，但可以裝滿熱水后憑手感查，不保溫的杯子裝入熱水兩分鐘后杯體下部會發(fā)熱，而保溫的杯子下部的始終是涼涼的。
1、真空保溫性能簡易識別法：將開水倒入保溫杯內(nèi)順時針旋緊瓶塞或杯蓋2-3分鐘后用手觸摸杯身外表面，如果杯身有明顯的溫?zé)岈F(xiàn)象，說明產(chǎn)品已經(jīng)失去真空度，不能達(dá)到良好的保溫效果。
2、密封性能識別法：在杯加水后，按順時針方向旋緊瓶塞和杯蓋，把杯平放在桌面，應(yīng)無水滲漏；杯蓋與杯口的旋合應(yīng)靈活，沒有間隙。
3、塑料配件識別法：食品級新塑料的特點是氣味小、表面光亮、無毛刺、使用壽命長不易老化。普通塑料或回收塑料的特點是氣味大、色澤灰暗、毛刺多、塑料易老化容易斷裂。
保溫杯是現(xiàn)在人們隨身都會攜帶的東西，保溫杯的主要作用是方便簡單，而且又能夠很好的保持水溫，這樣不僅僅在喝水的時候都定期的會有溫水喝，而且也不用擔(dān)心出遠(yuǎn)門沒有熱的水帶在身上，但是大家在選擇保溫杯的時候要注意，保溫杯除了可以裝熱水，還有很多的用途中藥可以放進(jìn)保溫杯嗎？
中藥可以放在不銹鋼保溫杯保溫嗎
中藥不可以放在不銹鋼保溫杯保溫。保溫杯可以用來裝寶寶輔食，不過裝輔食的時間不能過長，只能保持4小時左右，長時間的話就容易變質(zhì)。最近的一則報道介紹，有人將香蕉牛奶放入到保溫杯中，而發(fā)生爆炸的現(xiàn)象，所以說，果汁飲料存放在保溫杯中飲用時要小心。
因為果汁飲料的主要成分是糖和果汁，在適當(dāng)?shù)臏囟葪l件下，為微生物提供了最好的生長環(huán)境。在條件適合的情況下，飲料開封2個小時后就可滋生細(xì)菌，并發(fā)生酵母發(fā)酵現(xiàn)象，而發(fā)酵的過程會釋放二氧化碳，時間越長，釋放的二氧化碳就越多，并從內(nèi)部對塑料瓶瓶壁造成壓力。
怎樣的保溫杯是好的保溫杯
1.好的保溫杯使用304鋼制造。
不銹鋼保溫杯內(nèi)膽一般要求使用食品級的304鋼來制造，這樣才能保證用來裝水的保溫杯重金屬溶入量不超標(biāo)，但304鋼原材料要比201鋼或202鋼貴許多，大家在選購的時候可以看商品外包裝上是否標(biāo)明"304"。
2.好的保溫杯采用無尾真空技術(shù)。
目前市場上銷售的不銹鋼保溫杯的抽真空技術(shù)分為有尾真空和無尾真空，前者為傳統(tǒng)工藝，后者是前國內(nèi)外最先進(jìn)的工藝技術(shù)。無尾真空產(chǎn)品真空度高，保溫時間長，有效容量大，使用壽命長。
3.好的保溫杯做工精細(xì)、外形精美。
好的保溫杯內(nèi)膽及外膽表面拋光均勻一致，接口處做工精致，保溫杯口邊沿圓滑、平整，杯蓋與杯口的旋合應(yīng)靈活無間隙，杯蓋塑料無異味，產(chǎn)品外觀結(jié)合使用人群來定制等。
保溫杯是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N器皿，經(jīng)常使用保溫杯的人都知道，保溫杯可以長時間的保溫，因此，保溫杯在平時是很受歡迎的，尤其是在寒冷的冬季，即使在外面，也可以喝到熱水，保溫杯其實還可以用來煮粥，不僅節(jié)省時間，而且還營養(yǎng)又美味，那保溫杯煮粥有危害嗎?
保溫杯燜粥會有毒嗎
保溫杯燜粥不會有毒，還適合懶懶的學(xué)生族和上班族。 前一天晚上提前放入杯子中，第二天早上溫度正好還可以享受美食。很節(jié)省時間，自己做方便實惠最重要是安全呀。
1、準(zhǔn)備工作
可以在前一天晚上準(zhǔn)備好所有的東西~準(zhǔn)備好一個保溫杯，最好是口徑大的那種，但是必須保溫效果非常好才行哦!大米最好睡前放入保溫杯，倒入一些水泡著!
2、燒開水
早上起來第一件事就是把水燒上，然后再把保溫杯里泡米的水倒了，再去洗漱、收拾什么的。
3、煮粥
水一燒開，就往保溫杯里先倒一點，預(yù)熱一下大米，然后把水倒掉，再倒入適量用作煮粥的開水，蓋緊杯蓋就可以了!
4、等待
如果你急著上班，就可以帶上保溫杯，到辦公室的時候打開，你會發(fā)現(xiàn)，米+開水的組合，已經(jīng)變成粥了~如果在家慢慢享用，你可以干些別的事情，大概二十分鐘就可以吃啦~~
5、配料
如果你不喜歡喝白粥，可以煮好后，往里面加白糖、紅糖、蜂蜜都可以，也可以就著小菜吃!超級方便，熱乎乎的白米粥，拯救你的胃!
其實，你也可以煮八寶粥的，最好提前一天把各種豆子泡好，第二天多保溫會兒，不過豆子確實比米飯難煮!
保溫杯如何可視水量
保溫杯一般沒有刻度線的，所以只能目測水量。當(dāng)然了，使用保溫杯裝液體，也要注意：
1.保溫杯不宜裝酸性飲品
不銹鋼由于熔點較高，不會因高溫溶化釋出不良物質(zhì)。但是不銹鋼最怕強酸，如果長時間裝載酸性較強的飲品，很可能會對其內(nèi)膽產(chǎn)生損傷。
2.保溫杯不宜裝牛奶
一些人會把熱牛奶裝在保溫杯內(nèi)，不過，這種做法卻讓牛奶中的微生物在適宜溫度下會迅速繁殖，導(dǎo)致腐敗，容易引起腹瀉、腹痛，牛奶在高溫環(huán)境下，維生素 等營養(yǎng)物質(zhì)會被破壞，同時牛奶中的酸性物質(zhì)還會與保溫杯內(nèi)壁發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響人體健康。無論是牛奶還是酸性果汁，最好都要在一定的時間內(nèi)喝完。
3.保溫杯不宜泡茶
有報道指出，茶葉中含有大量的單寧酸、茶堿、芳香油和多種維生素，只宜用80℃左右的水沖泡。如果用保溫杯泡茶，使茶葉長時間浸泡在高溫、恒溫的水 中，就如用溫火煎煮一般。茶中的維生素大量被破壞，芳香油揮發(fā)，單寧酸、茶堿大量浸出，不但降低了茶的營養(yǎng)價值，還會使茶汁無香味，茶味苦澀，有害物質(zhì)增多。
日常生活中，保溫杯的作用是很大的，保溫杯可以保證我們?nèi)魏螘r候都可以喝上熱水，特別是在寒冷的冬季，使用保溫杯不會讓水很快涼掉，而且很多的家長也會給孩子準(zhǔn)確保溫杯，讓寶寶用來喝水，如果保溫杯使用得當(dāng)?shù)脑?，是可以用很長時間的，那保溫杯可以泡檸檬水嗎?
保溫杯能泡檸檬水嗎
保溫杯最好是不要泡檸檬水，因為檸檬是酸性物質(zhì)容易腐蝕保溫杯的杯壁，除此之外，保溫杯還勿裝碳酸飲料或干冰，以免飲料或瓶塞噴出。亦請勿裝牛奶，以免腐敗。另外，對于保溫杯還避免撞擊及墜落，以免摔壞瓶身，影響保溫性能。請勿放在熱源旁邊，以免影響功能。加入開水不宜過滿，有燙傷危險。
保溫杯的保養(yǎng)方法
1、長時間不使用時，應(yīng)將內(nèi)膽充分保持干燥。
2、為防止異味或污跡產(chǎn)生，使用后清洗干凈并使其充分干燥。
3、在杯子里滴入1-2滴醋，浸泡30分鐘后，用質(zhì)地柔軟的海綿或布進(jìn)行清洗(注意：不要蓋上蓋子)
4、杯蓋勿高溫消毒，以免變形。清洗完應(yīng)確認(rèn)密封圈安裝完好。
只有對保溫杯合理的使用，注意其保養(yǎng)，才能延長期壽命。
泡檸檬水的方法
泡檸檬水最好選擇鮮檸檬。新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質(zhì)更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮里面，而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質(zhì)有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處涂些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天。
帶皮泡水更營養(yǎng)。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，也都是有益成分，有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝更解渴。
水溫60~70℃比較適宜。泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會導(dǎo)致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失。
因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
紅豆薏米放保溫杯有害處嗎
一般情況下把紅豆薏米做好的粥放到保溫杯里是沒有危害的，但是要注意不能放的時間過長，這會影響紅豆薏米粥的營養(yǎng)價值。平時適當(dāng)?shù)暮纫稽c紅豆薏米粥，是非常有好處的，對于心血管有一定的調(diào)理的作用，另外還能夠增強身體的免疫力，在美容養(yǎng)顏、促進(jìn)減肥效果方面都是不錯的。
紅豆薏米放保溫杯有害處嗎
沒有害處。濕氣重的話，可以用紅豆薏米的，但您說的這種方法不行的，這個要用慢火熬的。日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中，尤其對濕氣敏感的人，不要穿潮濕未干的衣服、水分?jǐn)z取要適量飲食應(yīng)以清淡為主，可多吃薏米粥，冬瓜，山藥，蓮藕，不宜吃辛辣飲食，不宜大魚大肉，不宜喝酒等。
薏米粥的功效
薏米粥要做得好吃，在熬制薏米粥之前，最好先用溫水浸泡，浸泡的時間是多少呢?薏米在煮之前，要先浸泡大概兩三個小時。在煮的過程中，要先開大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火煮爛。這樣煮出來的薏米粥就會既美味又香甜。那么薏米粥的功效如何呢?
1、對心血管的影響：抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴張;
2、抗腫瘤：尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜;
3、增強免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用;
4、降血糖：可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效;
5、抑制骨骼肌的收縮：薏米可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之?dāng)伩s，縮短其疲勞曲線，能抑制橫紋肌之收縮;
6、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用：具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對風(fēng)濕痹痛患者有良效;
7、降血鈣、延緩衰老，提高機體的免疫能力;
8、促進(jìn)新陳代謝：薏米可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重;
9、美白肌膚：薏米因富含蛋白質(zhì)，可以協(xié)助消除班點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達(dá)到滋潤肌膚的功效;
10、薏米有減肥、治面皰的作用!每天食用 60 克薏米，可有效降低血槳膽固醇，防止心臟血管方面疾病，可增強免疫系統(tǒng)，增加對疾病的抵抗力薏米油對心臟、腸管、子宮、骨骼肌及運動神經(jīng)末梢等低濃度呈興奮作用，高濃度成麻痹作用。
酸奶在我們的生活中主要發(fā)揮的作用就是幫助人們腸胃消化，而且酸奶的種類也是非常多的，不僅有國產(chǎn)的還有一些進(jìn)口的，總之味道各有不同。除了幫助消化之外，酸奶的營養(yǎng)價值也是非常高的。很多朋友也喜歡在家自己制作酸奶，那么問題來了，保溫杯能不能儲存酸奶呢?
1、保溫杯能放酸奶嗎
陶瓷內(nèi)膽的保溫杯能放酸奶。
無論是從冰箱中拿出來的酸奶，還是剛剛從超市買回來的酸奶，都是可以放在陶瓷內(nèi)膽保溫杯中的，因為保溫杯具有保溫功效，可以隨時隨地喝到冰鎮(zhèn)酸奶。
2、保溫杯放酸奶要注意
酸奶不能用金屬內(nèi)膽的保溫杯裝。
因為酸奶是酸性物質(zhì)，酸性物質(zhì)對金屬容器具有一定的腐蝕性，會腐蝕保溫杯的內(nèi)壁，而且會對酸奶的成分發(fā)生改變，影響營養(yǎng)價值和口感。
3、保溫杯能不能做酸奶
用保溫杯做酸奶是比較好的。
心靈手巧的中國人喜歡自己DIY一些食物，DIY酸奶就體現(xiàn)了這一精神，用保溫杯做酸奶能夠加快牛奶和酸奶生成反應(yīng)，即使過夜在保溫杯密封狀態(tài)下也會比較干凈、衛(wèi)生。
4、保溫杯怎么做酸奶
1.牛奶放小奶鍋里加熱，依照個人習(xí)慣，可以燒開消毒，也可以加熱到溫?zé)崴剑@個步驟主要是加熱，為下一步做準(zhǔn)備。
2.牛奶晾涼，滴在手上不感覺燙就可以了，然后加入酸奶，攪拌一下。
3.將混合物倒入保溫杯中。一早醒來就變酸奶了。
5、喝酸奶的四個最佳時間
1、晚上喝酸奶最補鈣
12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。
2、使用電腦后喝酸奶防輻效果最明顯
酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用，所以最好是接受輻射之后再喝酸奶。
3、午后喝酸奶最補充精力
酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。午后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。
4、飯后喝酸奶對腸胃最好
如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能幫助消食。
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