孕中期能吃龍眼嗎？
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“孕中期能吃龍眼嗎？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
龍眼的另一個(gè)名稱叫桂圓，這是人們非常喜歡的一種果實(shí)，在我國(guó)的西南部以及南部地區(qū)，比如在廣東、廣西以及云南等地區(qū)，龍眼的產(chǎn)量就非常高，適當(dāng)吃一些龍眼是很有好處的，比如具有健脾胃的作用，尤其具有很好的健腦功效，那么懷孕中期的孕婦是否可以吃龍眼呢？
孕中期能吃龍眼嗎？
家有孕婦，吃什么都要小心翼翼。孕期的媽媽們不管吃什么都要考慮一下肚子里的小寶寶，以保證大人和小孩健康。很多醫(yī)生都建議，懷孕應(yīng)該多吃水果。那么，桂圓也是水果，孕婦中期能吃桂圓嗎？各位朋友跟著小編一起來(lái)看看吧。
孕婦中期能吃桂圓嗎
桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，然而對(duì)孕婦，特別是對(duì)孕中期的婦女來(lái)說(shuō)，是一種禁果，因?yàn)樵袐D受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便干燥，口苦口干，心悸燥熱，舌質(zhì)偏紅待胎熱和肝火旺的癥狀。桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見(jiàn)紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，故孕婦不宜吃桂圓。
孕婦中期能吃什么
孕婦中期可以吃紅棗，紅棗有很好的補(bǔ)血的作用，但過(guò)多食用容易上火，所以孕期可以少量食用。所以孕婦平時(shí)一定注意，不要偏食。飲食盡可能多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源，防止感冒等。
孕婦中期能吃桂圓嗎？一般來(lái)說(shuō)，孕婦中期是不能吃桂圓的，桂圓會(huì)引起宮縮，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕媽們要十分注意哦。另外，要積極聽(tīng)從醫(yī)生意見(jiàn)，多吃對(duì)寶寶有益的東西，保持好心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，寶寶才可以健康成長(zhǎng)哦。
ys630.COm精選閱讀
懷孕期間飲食方面需要妥善的安排，很多東西都是不能隨便亂吃的，像一些海鮮之類的食物，也需要特別的注意，釣魚(yú)是比較常見(jiàn)的美食，因?yàn)槲兜烂?，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中富含有豐富的動(dòng)物蛋白質(zhì)，而且也是比較名貴的藥材，懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某?，但是不宜太多?/p>
甲魚(yú)又稱鱉，其味鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含豐富優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)，其殼為名貴中藥材，甲魚(yú)人人想吃，又非人人皆宜，孕婦也一樣。
中醫(yī)認(rèn)為，鱉的主要功能是滋陰養(yǎng)血，還有軟堅(jiān)散結(jié)的作用，最適合于陰虛內(nèi)熱的人食用。
而久病體虛、陰虛怕冷，消化不良、食欲不振者均應(yīng)慎吃；凡脾虛、濕重、孕期及產(chǎn)后泄瀉的人也不宜吃，因吃后易引起胃腸不適等癥狀。
還有人吃了甲魚(yú)后產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，皮膚出現(xiàn)風(fēng)疹塊的瘙癢癥狀，并使胃腸道平滑肌痙攣而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等，此外，妊娠合并慢性腎炎、肝硬化、肝炎的孕婦吃甲魚(yú)，有可能誘發(fā)肝昏迷。凡此種種，說(shuō)明孕婦適量吃甲魚(yú)是有益的，但不宜多吃，特別是不能一次吃得太多，也不能在早孕反應(yīng)時(shí)吃，以免損害消化功能。
孕中期的時(shí)候最好是不要吃山楂，因?yàn)樯介@種食材是可以促進(jìn)消化的，對(duì)腸胃有一定的刺激性，而且山楂也是可以起到補(bǔ)血等效果，但是山楂是不能吃太多，不然會(huì)影響到胎兒的健康。對(duì)于孕中期的飲食問(wèn)題，建議孕婦應(yīng)該要多吃一些含有鈣元素的食物，并且要注意辛辣的食物是不能食用的。
孕婦中期能吃山楂嗎
大部分婦女懷孕后有擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，愛(ài)吃山楂等酸甜的食物。但要注意的是山楂及其各種果制品，孕婦以不吃為宜。多吃山楂的孕婦，容易危害胎兒健康。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕媽媽大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
懷孕期間孕婦不能吃的食物
1、八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調(diào)味品，婦女在懷孕期間應(yīng)注意忌食這些熱性香料。
2、甜食：孕婦吃甜食過(guò)量可以引起高血糖。無(wú)論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠后高血糖，都容易繼發(fā)各種感染，如果血糖濃度持續(xù)增高可導(dǎo)致胎兒巨大，體重可達(dá)4000克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染。
3、鹽：如果孕婦多吃鹽，就會(huì)加重水腫且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病。由于鈉離子是親水性的，會(huì)造成體內(nèi)水的潴留，開(kāi)始時(shí)這會(huì)使細(xì)胞外液積聚，如果積聚過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致孕婦水腫。過(guò)多的鈉會(huì)加重妊娠中毒癥的三個(gè)癥狀，即水腫、高血壓和蛋白尿。
孕婦是不適合吃山楂的，妊娠反應(yīng)導(dǎo)致孕婦沒(méi)有胃口吃東西，可以吃點(diǎn)其他的食物來(lái)緩解，山楂就不建議吃了。尤其是剛剛懷孕的孕婦更加不能碰山楂，此時(shí)的胎兒還不穩(wěn)定，吃了山楂很可能導(dǎo)致流產(chǎn)。希望每位孕婦懷孕后對(duì)吃都研究一下，禁止吃的食物，還是忌口一下吧。
女性在婚后出現(xiàn)懷孕是非常幸福的一件事情，但是在幸福的同時(shí)，孕婦還會(huì)非常的辛苦，不僅要承受正常的妊娠反應(yīng)，還要在飲食和運(yùn)動(dòng)以及起居上都格外的小心，否則就有可能給胎兒以及孕婦自身造成嚴(yán)重的傷害，韭菜的功效非常多，多吃對(duì)身體有利，那么孕中期能吃韭菜餃子嗎?
第一，孕中期能吃韭菜餃子嗎?韭菜能祛陰散寒，增進(jìn)食欲、治療痛經(jīng)的作用，但對(duì)于孕婦能吃韭菜餃子嗎這個(gè)問(wèn)題，小編建議還是少吃為妙，因?yàn)?，韭菜有回乳的作用，?huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少，并在生產(chǎn)后減少乳汁分泌，在哺乳期的媽媽們更不能食用。另外，韭菜性味甘、辛，食用過(guò)多往往會(huì)引起腹瀉，孕媽們還是不吃為妙。
第二，至于吃韭菜引發(fā)宮縮導(dǎo)致流產(chǎn)，這也是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)進(jìn)行判斷的，并不是說(shuō)所有孕婦吃韭菜就會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，孕媽們適宜的吃還是可以的，但不能一次吃太多韭菜，否則會(huì)刺激腸胃，引起腹瀉。所以，最好控制在一頓100克到200克。韭菜雖然對(duì)人體有很多好處，但也不是多多益善。
孕中期能吃韭菜餃子嗎?孕中期的準(zhǔn)媽媽是可以吃韭菜的，韭菜是當(dāng)季蔬菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以預(yù)防便秘。等到寶寶出生，如果要給寶寶吃母乳，就不能吃韭菜了，因?yàn)樗谢啬痰墓πВ秤煤竽趟畷?huì)變少的。韭菜是嬌嫩鮮美的起陽(yáng)草，也是現(xiàn)今的「威而剛」，不但是調(diào)味的佳品，而且是富含營(yíng)養(yǎng)的佳蔬良藥。韭菜中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，最有價(jià)值的是含有豐富的胡蘿卜素與維生素C，在蔬菜中處于領(lǐng)先地位;此外，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價(jià)值。除了可降低血脂外，溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精的作用也很突出，因此在藥典上有「起陽(yáng)草」之稱。韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富，所以孕婦完全可以吃韭菜。
眾所周知對(duì)于妊娠期的女性朋友來(lái)說(shuō)孕中期的飲食是非常重要的，這個(gè)時(shí)候的胎兒的大腦四肢可以說(shuō)都在一個(gè)快速發(fā)展的階段中，如果不注意均衡飲食的話，那么是會(huì)給孩子將來(lái)的發(fā)育帶來(lái)很大的影響的，因此孕中期的女性一定要做到科學(xué)飲食這樣才能減少疾病的發(fā)生。
那么孕中期要如何科學(xué)飲食是最好的呢?對(duì)于孕中期的女性來(lái)說(shuō)哪些營(yíng)養(yǎng)元素是最重要的，孕中期最需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是什么呢?一起來(lái)看下孕中期最適合的飲食食譜吧。
骼系統(tǒng)都在生長(zhǎng)發(fā)育,基礎(chǔ)代謝率增加。母體為了適應(yīng)胎兒發(fā)育的需要在生理上也發(fā)生了較大變化,如子宮增大、乳房增大、血容量增加等,故應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)素的攝入量以滿足胎兒和母體的需要。
1.增加熱能 孕中期孕婦基礎(chǔ)代謝加強(qiáng),糖利用增加,在孕前基礎(chǔ)上增加200kcal(0.8MJ),每日主食攝入量應(yīng)達(dá)400g或大于400g,并與雜糧搭配食用。
2.保證優(yōu)質(zhì)足量的蛋白質(zhì) 孕中期是母體和胎兒增長(zhǎng)組織的快速時(shí)期,尤其是胎兒腦細(xì)胞分化發(fā)育的第一個(gè)高峰。孕婦每日應(yīng)在原基礎(chǔ)上增加15g蛋白質(zhì),一半以上應(yīng)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),來(lái)源于動(dòng)物性食品和大豆類食品。
3.增加維生素的攝入量 孕中期由于熱能的增加,物質(zhì)代謝增強(qiáng),相應(yīng)地需要增加維生素B1B2和尼克酸的攝入量。為了防止巨幼紅細(xì)胞性貧血的發(fā)生和胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形,維生素B12和葉酸的攝入量亦需增加,為了胎兒骨骼的發(fā)育,維生素A和C需要量都需加大。為此,孕中期孕婦應(yīng)在主食中加粗、雜糧,經(jīng)常選用動(dòng)物內(nèi)臟,多食用新鮮蔬菜和水果。
4.多吃無(wú)機(jī)鹽和微量元素豐富的食物,尤其應(yīng)多選用富含鈣、鐵、鋅的食物,有些地區(qū)還要注意碘的供給。孕中期應(yīng)每日飲奶,經(jīng)常食用動(dòng)物肝臟、水產(chǎn)品和海產(chǎn)品。植物性食品首選豆制品和綠葉蔬菜。
孕中期一日食單可在孕早期食單基礎(chǔ)上加100g糧食,動(dòng)物性食品可加至150～200g。
一日食譜舉例
早餐
牛奶 牛奶250g,白糖10g
豆沙包 標(biāo)準(zhǔn)粉50g,紅豆餡10g
午餐
米飯 秈米150g
豬肝炒菠 豬肝70g,菠菜100g
西紅柿湯 西紅柿100g
午點(diǎn)
牛奶 牛奶250g
豌豆黃 豌豆黃50g
晚飯
花卷 標(biāo)準(zhǔn)粉100g,油3g
小米粥 小米50g
排骨燉海帶 排骨100g,海帶(干)50g
鯽魚(yú)湯 鯽魚(yú)50g,芫荽10g
全日烹調(diào)用油 植物油28g
晚點(diǎn)
桔子 蘆柑100g
以上食譜供給蛋白質(zhì)97g,脂肪81g,碳水化合物335g,熱能10.5MJ(2500kcal),蛋白質(zhì)熱比15%,脂肪熱比29%,碳水化合物熱比56%。多種維生素、微量元素已達(dá)輕體力勞動(dòng)者孕中期婦女的供給量要求。唯硫胺素尚不足1.8mg,可用制劑補(bǔ)充。
這些可以說(shuō)都是孕中期女性對(duì)飲食的基本要求了，孕中期的女胃口也慢慢的變好了，此時(shí)重要要的就是要注意控制飲食了，千萬(wàn)不要吃了過(guò)多的脂肪類的食物，要不然也是非常容易引起營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的問(wèn)題造成肥胖問(wèn)題的產(chǎn)生的。
小學(xué)生食譜
我們都知道，婦女在懷孕期間是很容易產(chǎn)生妊娠反應(yīng)的。妊娠反應(yīng)出現(xiàn)的時(shí)候，孕婦就會(huì)食欲不振，而且睡不好覺(jué)。而且懷孕初期的女性都是比較挑食的，很多時(shí)候就會(huì)突然想吃某一樣?xùn)|西。但為了肚子里的寶寶，奶爸們也不得不去買(mǎi)。懷孕期間多吃水果對(duì)孕婦以及胎兒都是有很大的好處的。那么懷孕中期可以吃芒果嗎?
這個(gè)是可以吃的，不需要擔(dān)心，但是需要注意的首先不要多吃，水果糖分也太高，其次不能太涼，冰箱里拿出來(lái)的不能吃。平時(shí)要多注意以下幾個(gè)方面。
1.飲食清淡，多吃蔬果。
2.不吃隔夜，不吃油膩。
3.晚上喝粥，中午喝湯。
4.早起早睡，飯后散步
合理攝取營(yíng)養(yǎng)。孕婦的健康及營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育極為重要。凡營(yíng)養(yǎng)不良、顯著貧血的孕婦所分娩的新生兒的出生體重均較正常者為輕。故應(yīng)保證孕婦足夠的營(yíng)養(yǎng)，積極糾正貧血。對(duì)伴有胎盤(pán)功能減退、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩的孕婦應(yīng)給予高蛋白、高能量飲食，并補(bǔ)充足夠的維生素和鐵、鈣元素。
但是，攝取過(guò)多營(yíng)養(yǎng)，會(huì)造成過(guò)度肥胖，而且會(huì)隨著產(chǎn)期的接近，對(duì)胎兒的發(fā)育漸漸產(chǎn)生障礙。過(guò)度肥胖的孕婦會(huì)患糖尿病或妊娠毒血癥，影響胎兒健康。糖尿病和妊娠毒血癥，均需盡量發(fā)現(xiàn)與治療，才能生下健康的寶寶，這是特別需要注意的。
健腦食品。這個(gè)月是胎兒大腦開(kāi)始形成的時(shí)期，孕婦在這個(gè)時(shí)期應(yīng)該注意從飲食中充分?jǐn)z入對(duì)腦發(fā)育有促進(jìn)作用的食品，如水果、核桃、芝麻等，以利胎兒腦組織的發(fā)育。因此，孕婦要多吃一些鍵腦的食品，對(duì)胎兒的腦的發(fā)育非常有利。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《孕中期能吃龍眼嗎？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生能吃人參嗎”專題。
