內服什么可以祛斑?
健康養(yǎng)生春季祛斑。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們如何正確認識呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“內服什么可以祛斑?”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
在現實生活中皮膚上出現斑點對于很多人來說是一種十分常見的情況，尤其是女性，在生完孩子或者是受到紫外線的傷害后就會容易導致出現斑點，十分影響個人形象和美觀，而去除斑點的方法有很多種，可以適當的服用一些中藥，中藥比較溫和不會產生副作用，可以適當的服用胡桃或者是山藥等藥膳。
內服什么可以祛斑?
胡桃芝麻飲：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
黑白消斑散：黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。
白鴨消斑湯：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
枸杞生地散：枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。可補肝腎，去黑斑。
健脾消斑粥：生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪危ブ?。
當歸山楂茶：當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
豬腎消斑粥：豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑?？裳a腎健脾，祛淤化斑。
茯苓消斑湯：白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。
中藥祛斑偏方1
具有祛斑功效的中藥有：三棱、莪術、甲片、香附、藏紅花、龍血竭、白附子、赤芍、蟬蛻等。
中藥祛斑偏方2
中醫(yī)認為蘆薈，綠茶和珍珠都有美白和調控膚色的效果，當然也可以抵抗紫外線等。下面就為大家介紹中藥祛斑大全吧。
材料：黃芩1兩、苦參5錢
首先將黃芩及苦參研磨至碎末，加入兩碗清水以大火煲約十五分鐘。然后待涼后隔渣取液，存入噴瓶中。3日內用完為佳。
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女人的臉上比較容易長出雀斑，去掉雀斑成為了大多數女人的心病，去掉它還真是不容易的事情，大多數祛斑產品總是含有一些對皮膚不好的化學成分。所以說，祛斑一定要采用純天然并且對皮膚沒有任何傷害的的祛斑方法，比如吃一些可以祛斑的食物，那吃什么可以祛斑嗎？
1、帶谷皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。
2、牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
推薦：
桃仁牛奶芝麻煳
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
3、西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
造成臉上的斑原因有很多，不僅需要長期食療，還需要保持良好的生活習慣，才能使臉上的雀斑漸漸消失不見，恢復年輕白皙的肌膚，拒絕祛斑產品給自己的皮膚帶來傷害，擺正心態(tài)，逐漸治愈。這樣才能夠避免出現斑紋的現象。
美麗對于女人來說，是人們與生俱來的一個追求的目標。然而由于生活中一些惡劣的環(huán)境的影響，人們的皮膚不再像剛出生那樣的干凈，那樣的嫩滑了。這對愛美的人們來說無疑是晴天霹靂的打擊。也因此人們?yōu)榱四軌虮３肿约浩つw的水嫩潔白，發(fā)明了許多保養(yǎng)品美容護膚產品等等。
長斑是現如今人們非常常見的皮膚疾病。而人們都知道如今市面上的各種美容產品雖然都宣傳的天花亂墜，但真正有用又不會有害的產品簡直是少之又少。與其去冒這樣的險，不如用生活中的一些蔬菜來美容，效果絕對會令人感到驚喜。
西紅柿含有豐富的維生素C等營養(yǎng)素，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可有效地減少黑色素形成，從而使皮膚潔白有光澤。每天用西紅柿汁一杯加微量魚肝油飲用，能令人面色紅潤。如皮膚出現痤瘡、雀斑、黃褐斑、汗斑，可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，待15至20分鐘后用清水洗凈，或在西紅柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每日2—3次，每次10分鐘，然后用清水洗凈，涂點護膚霜，均可使皮膚白嫩，黑斑減退，對干燥型皮膚的護膚美容效果尤佳。也可在洗凈的臉上涂上護膚霜，然后貼放幾片西紅柿，30分鐘后再用涼牛奶洗臉，這能使臉部皮膚細膩、潔白。
檸檬、黃瓜也是可選擇用于保護皮膚、消除雀斑的天然食物。檸蒙含有豐富的糖類和微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、維生素C、煙酸等多種營養(yǎng)成分，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、糖類、蛋白質以及鈣、鐵、磷等無機鹽。用黃瓜擦臉、擦手或用黃瓜片做面敷，都能收到舒展皺紋、保持皮膚細嫩的奇效。用檸檬和黃瓜汁混合液護膚美容，更有助消除雀斑、增白皮膚。
其方法是在洗凈的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁，保持40至50分鐘，然后用清水洗去，再涂上護膚霜，連續(xù)涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮膚者定期用牛奶加檸檬汁混合液擦臉，也有增白皮膚的效果。
俗話說的好，世界上沒有丑女人只有懶女人。每一個愛美的女生，都會愿意為了讓自己有一張干凈的臉蛋而去做一切平常會覺得麻煩的事情。就像上述的方法一樣，比起直接去購買保養(yǎng)品這顯然復雜多了，但是它還是會受到無數人的關注。只有擁有這樣的臉蛋，她們才能夠擁有那所謂的自信。
女人的通病就是愛美、買買買了，但是斑又老是愛往我們臉上跑，臉是給人的第一印象，所以當臉上長斑時，就比較懊惱了，那有什么食物是可以美白祛斑的呢，斑長得是容易，但是想要去掉它就是件麻煩事了，很多祛斑產品都是廣告打得響，并沒有什么作用，那么我們究竟吃什么祛斑呢
方法
帶谷皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。
牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
推薦：
桃仁牛奶芝麻煳
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
推薦：大豆甜湯
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
原因
（1）遺傳原因。常染色體遺傳是臉部色斑主要成因。多從5歲
左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在面部（特別是鼻部）。
（2）紫外線照射。日光中的紫外線照射是臉部色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，后者可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。大家曬太陽后皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通臉部色斑顏色加深。
（3）內分泌原因。內分泌失調也是女性產生臉部色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，內分泌不穩(wěn)定時通常引起情緒不穩(wěn)定，也會間接引起臉部色斑形成
（4）生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加，睡眠時間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。
反應健康
眼皮部色斑
1、多見于妊娠與人流次數過多的人。
2、及女性激素不平衡者。
3、腎虛或肝氣郁結。
4、化妝品過敏。
際邊色斑：
1、和婦科疾病有關，如女性激素不平衡等。
2、化妝品過敏或腐蝕剝脫遺留的色素沉著。
3、日光性皮炎遺留的色素沉著。
額頭色斑：
1、多見于性激素、甲狀腺激素或腎上腺激素分泌失調。
2、卵巢激素異常者或其他婦科疾病。
太陽穴、眼尾部色斑：
1、甲狀腺功能減弱。
2、妊娠或更年期等影響內分泌的疾病。
3、神經質及心理受到強烈打擊等原因相關，最好留意下甲狀腺!
4、婦科疾病。
斑點是困擾不少上了年紀的人的一種嚴重的臉部問題，因為隨著一個人年紀的逐漸增長，內分泌會逐漸失調，這時候臉上會出現大小不一的斑點，尤其是黃褐斑。所以許多女性也在去除斑點這條路上一去不復返，在去除斑點的過程中，除了使用到正規(guī)的醫(yī)學方法，民間還有許多小偏方，如果使用馬鈴薯的話，可以去斑嗎?
土豆面膜能祛斑
使用得當土豆面膜是能夠祛斑。土豆中有含有可以溶解皮膚黑色素的物質，所以用土豆面膜敷在臉上或者有色斑的皮膚上，可以讓斑點逐漸淡化，長期敷土豆面膜就能達到祛斑的效果。如果白天在室內受到了烈日暴曬，晚上就可以使用土豆面膜來鎮(zhèn)靜皮膚，去除曬斑。只要對土豆不過敏，那么就都可以用土豆面膜來淡斑祛斑。
土豆面膜祛斑的方法
做法：將新鮮的土豆洗干凈，然后削皮;再將土豆切成薄片，敷在臉上;覺得土豆片有些干了就換一片;這樣敷二十分鐘左右就可以用溫水洗干凈臉了。
效果：這個土豆面膜可以淡化皮膚色斑，堅持一周敷一次到兩次，一段時間后就會發(fā)現祛斑的效果了。而且土豆片不要切得太厚，皮膚會不好吸收，切薄一點與皮膚的貼合性也好一些。
牛奶土豆面膜祛斑
做法：將土豆洗凈去皮，放入蒸籠蒸熟;然后往搗爛的土豆泥中倒入適量的脫脂牛奶，攪勻;將做好的土豆面膜涂在臉上或者有色斑的地方;靜敷十五分鐘就用溫水洗掉土豆面膜。
效果：這個方法做的土豆面膜不僅可以祛斑，還能美白肌膚。而且熟了的土豆面膜很適合皮膚敏感的人敷，不會有刺激性。
那么土豆能祛斑嗎?當然可以。只要按照小編介紹的做法，就可以自制土豆美白面膜了。土豆美白面膜不僅能夠祛斑，還具有美白皮膚的功能。大家要注意使用的次數和時間，土豆面膜可不能天天敷。土豆也可以結合其他的食材制作其他作用的面膜。
蒲公英是一種比較常見的野菜，蒲公英的營養(yǎng)價值還是不錯的，蒲公英里面富含大量的維生素c和維生素a，另外還有多種微量元素，其中維生素c是皮膚美白和祛斑的主要的成分，所以蒲公英具有很好的祛斑的功效，下面我們就來了解一下這方面的內容。
用蒲公英去斑的方法有很多，可以沖泡蒲公英茶來進行美白祛斑！把蒲公英清洗干凈后放到砂鍋里面，然后燒開，再用小火煮十分鐘左右，然后在室溫的時候喝一些，有很好的調理身體的作用，可以適量加些蜂蜜，營養(yǎng)功效會更好，不但有美白祛斑的作用，還有淡化雀斑的效果，能夠預防和治療痤瘡粉刺。
還可以制作蒲公英花茶，在蒲公英開花的時候，把蒲公英的花蕾采摘回去，曬干以后泡水喝，也有很好的祛斑美容的作用，在喝的時候也要加一勺蜂蜜，這樣去斑美容的效果會更好，堅持喝能夠促進面色紅潤，能夠去斑和抗衰老。
可以把蒲公英做成各種美食，同樣能夠取得非常好的祛斑的作用，比如可以做成蒲公英炒肉，或者是蒲公英雞湯等等，除了吃以外，還可以做蒲公英面膜，把蒲公英放開水里面泡好以后，然后加入蜂蜜，加入適量的牛奶，做成液態(tài)的面膜來敷面，同樣能夠取得非常好的祛斑美白的功效。
通過以上我們簡單的了解了蒲公英可以祛斑嗎？蒲公英里面富含大量的維生素c，而維生素c是祛斑的主要成分，蒲公英祛斑的方法也有很多，可以通過泡水喝、做蒲公英茶，另外也可以做成各種美食，都具有一定的祛斑美容的作用。
現代很多人生活作息不規(guī)律，導致很多人臉上出現了斑點，用祛斑產品祛斑又怕含有激素或者化學成分，反倒對臉部有損害，而且化妝品只能是暫時的將斑點遮住，不能起到根本性的作用，很多人追求哪種對人臉部沒有傷害，而且比較簡單的方法來祛斑，其實我們平時喝水也是可以祛斑的。
常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
大米黃瓜粥防治祛斑
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥 。
每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黑木耳祛除黑斑
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑
、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿卜汁拍臉
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑 作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
很多中年的女性平時總是會為各種各樣的事情而煩惱著，吃也吃不好，誰也睡不好，長期下去就容易導致內分泌失調，使得睡眠和精神狀態(tài)都變得很差，在皮膚上的表現就是會長斑，有的人認為白芍具有祛斑的效果，這種說法是不是靠譜呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
一：白芍可以祛斑
白芍的功效與作用是流傳比較廣泛的中醫(yī)美容方法，可能要數明代（16世紀）醫(yī)學著作《醫(yī)學入門》記載的三白湯，“白芍、白術、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服”。這個方子最初治療傷寒虛煩，后來發(fā)現可以補氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。此方配伍精當，適于氣血虛寒導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。中醫(yī)認為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關系，如果臟腑病變，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調和氣、調理五臟的功能入手，從而美白祛斑。
二：白芍如何祛斑
1、先準備白芍、白術、白茯苓各5克，甘草2.5克，（白芍、白術和白茯苓是傳統(tǒng)的潤澤皮膚、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。）
2、然后將白芍、白術、白茯苓以及甘草同時放在水里煎煮30分鐘左右，然后關火悶一會兒。
3、最后將上訴所煎煮好的湯藥分成兩份用溫水服下。每天服用一次，堅持服用一個月，一定會起到祛斑美容的效果。
4、備注：還可以采用10克左右的白術粉加適量的蜂蜜調勻做面膜，同時也有美白祛斑的作用。
好了，看完了上文的介紹，相信你已經知道了白芍的確是具有一定的祛斑功效的，但是需要堅持一段時間才可以看到效果，另外要想有效的祛斑，在飲食方面也要注意，比如醬油的發(fā)酵工藝導致了它皮膚是有很大傷害的，所以平時應該盡量少吃。
蒲公英在我國的北方地區(qū)俗稱婆婆丁，不僅可以食用，而且還具有很高的藥用價值，對于腸炎、肝炎、咽喉腫痛等病癥都有著很好的調理作用，因此備受人們的喜愛。近來，網上流傳蒲公英還具有很好的祛斑效果，這到底是真的嗎？大多數人對此并不是很了解。
蒲公英可以祛斑嗎？
其實蒲公英不但可以祛斑，而且還可以有效的治療粉刺，皮炎等皮膚問題，尤其是將蒲公英和芹菜混合一起榨成汁使用，對于白化色素斑點的淡化有著很好的治療效果。
蒲公英祛斑的方法
1、蒲公英花泡茶
將還沒有開放的蒲公英花晾曬后，與蜂蜜一起泡水飲用，不但能夠起到很好的淡化雀斑的效果，而且還可以使膚色變得更加的紅潤。
2、用蒲公英洗臉
將剛采摘的蒲公英用清水清洗干凈后，放入鍋中大火煮開后，改成小火繼續(xù)熬煮十分鐘左右關火，將蒲公英撈出，將剩下的水放涼后清洗面部，每天堅持使用會有很好的淡斑效果。
3、用蒲公英花做面膜
將采摘下來的蒲公英花用清水清洗干凈后放入開水中泡制，泡好后加入一勺蜂蜜和適量的牛乳，混合均勻后，倒在壓縮面膜上，敷臉十五分鐘取下洗凈即可。堅持做一個月左右就會發(fā)現不僅斑點會淡，皮膚還會變得又白又嫩。
通過上述的介紹，相信您對于蒲公英可以祛斑嗎？這一問題的答案已經有所了解了。如果您正在為祛斑發(fā)愁的話，那么不妨采摘些蒲公英來嘗試下，相信會有意想不到的收獲的。
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