四個(gè)月吃米粉還是米糊好呢?
四個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“四個(gè)月吃米粉還是米糊好呢?”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
嬰兒的身體發(fā)育需要不斷的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)才行，因?yàn)閶雰涸酱笮枰臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)越多，因此，到了一定的月齡的嬰兒需要添加一些輔食才能滿足身體生長(zhǎng)的需要，而米粉和米糊是不錯(cuò)的輔食選擇，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適合而吸收，下面就來(lái)看看四個(gè)月吃米粉還是米糊好呢?希望大家能夠了解一下吧。
嬰兒四個(gè)月之后就開(kāi)始要添加輔食了而且每個(gè)階段要添加的輔食種類(lèi)各不相同，媽媽們可以參照嬰兒輔食添加時(shí)間表給寶寶們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果家里有幾個(gè)月的小寶寶，那么米粉和米糊都是小寶寶不可缺少的食品。米粉是小寶寶最先添加的輔食之一，很多小寶寶在早期都是通過(guò)吃米粉和米糊長(zhǎng)大的。你可以自制一些米粉和米糊哦。www.cndadi.net
米粉和米糊，顧名思義，米粉是粉狀的，顆粒較粗;米糊是糊狀的，顆粒細(xì)，可以通過(guò)奶嘴吃的。米粉只能用勺喂。米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態(tài)物質(zhì)，是由各種谷物經(jīng)機(jī)械粉碎和水煮糊化后得到的?？捎糜谥谱髅缀墓任镉写竺?、黑米、紫米，雜糧有小米、玉米、高粱、小麥、大麥、燕麥、蕎麥、紅麥等。米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量;各種谷類(lèi)混合的米糊含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)和保健作用;谷物香氣釋放充分，增進(jìn)感官享受，促進(jìn)食欲。米糊制作方便，但也存在弊端:谷物的量控制不當(dāng)容易出現(xiàn)夾生情況。
嬰兒米粉是以大米為主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類(lèi)、肉類(lèi)等選擇性配料，加入鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素等加工制成的嬰幼兒補(bǔ)充食品，供母乳或嬰兒配方奶粉不能滿足營(yíng)養(yǎng)需求以及嬰兒斷奶時(shí)食用。所以說(shuō)，米粉與米糊是兩種不同的食物。
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四個(gè)月的寶寶開(kāi)始逐漸的添加輔食了，作為新手的媽媽們一定要多多了解養(yǎng)生、健康的輔食制作方法，要減少母乳了，因?yàn)槟溉橐呀?jīng)不能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求了。那么，四個(gè)月寶寶吃什么輔食呢?接下來(lái)，天然養(yǎng)生專(zhuān)家為您介紹清新小米糊、糙米糊、小米粥，一起來(lái)了解下吧。
清新小米糊：材料就是大米，先將大米洗凈用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)，然后把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加水打成米漿，注意加水的量要和米量掌握好，打磨以后倒入容器內(nèi)，開(kāi)火加熱，大約2分鐘后就煮熟了，在煮的時(shí)候要用勺子不停的攪動(dòng)米漿，防止糊鍋了。米糊益于寶寶的健康。米糊清肺、補(bǔ)脾、和胃、益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥等等的功效。還能夠幫助寶寶消化和吸收，促進(jìn)胃液的分泌。
糙米糊：材料就是糙米，先將糙米泡水2個(gè)小時(shí)后煮成稀飯。然后在將稀飯放到攪拌機(jī)中攪打，攪打以后過(guò)濾就是糙米糊了，可以直接給寶寶吃了。糙米的做法非常簡(jiǎn)單，不過(guò)寶寶有時(shí)候不愛(ài)吃，媽媽要換著豐富做哦。
小米粥：材料就是小米、水,小米浸泡30分鐘后放入鍋內(nèi)煮，時(shí)間在30分鐘左右，小米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，含有礦物質(zhì)、維生素，其中蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%、比普通大米高1%-3%，脂肪含量3.0%，維生素B1、B2等都比較豐富。但是給寶寶喝的小米粥不要太稀薄了。
四個(gè)月寶寶養(yǎng)生食譜就為您介紹到這里，天然養(yǎng)生專(zhuān)家介紹了清新小米糊、糙米糊、小米粥的制作方法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，相信您都了解到了，四個(gè)月的時(shí)候一定要給寶寶準(zhǔn)備輔食哦。不然寶寶會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足而缺這個(gè)、缺那個(gè)了。
米粉是寶寶們最合適的輔食之一，因?yàn)槊追鄣募?xì)膩程度高，其中的纖維成分已經(jīng)被粉碎，非常適合腸胃消化吸收，特別是對(duì)于腸胃功能還不夠完善的寶寶來(lái)說(shuō)是最合適的，而寶寶的吃輔食要到了一定的月齡才可以，例如，寶寶四個(gè)月可以吃米粉嗎?下面就簡(jiǎn)單的給大家講解一下吧。
最好到寶寶六個(gè)月的時(shí)候再添加米粉。而且嬰兒米粉不適合與奶粉共同食用?？梢园褘雰好追鄯旁谌魏我淮纬阅痰那盎蛘叱阅毯螅@個(gè)時(shí)候加，也就是說(shuō)從一開(kāi)始添加輔食就要注意輔食，要和奶在同一個(gè)時(shí)間加，而要避免在兩次奶中間加。
4-6個(gè)月不應(yīng)該使用過(guò)多的米粉，此時(shí)需以奶為主，如果米粉添加過(guò)多，易導(dǎo)致奶量的下降是不合適的，米粉的添加應(yīng)以不影響奶量為前提，根據(jù)寶寶的胃口差異，添加5克、10克、15克，均可，米粉添加約半月左右，可以加至1天兩次。當(dāng)寶寶月齡增加后，食用更多的輔食了，可以用菜湯、果汁、魚(yú)湯、肉湯等沖調(diào)米粉。
最初一定要用勺子喂米粉，這是輔食的最初目的，有許多寶寶是會(huì)拒絕的，但一定要有耐心，反復(fù)多次的嘗試，寶寶就會(huì)學(xué)會(huì)的。有些母親，剛開(kāi)始用勺子喂寶寶米粉，總是出現(xiàn)吐進(jìn)吐出，用舌頭頂出的情況，認(rèn)為寶寶不會(huì)吃，就用奶瓶喂米粉，這是相當(dāng)不可取的，一定要明白這個(gè)基礎(chǔ)知識(shí)，寶寶天生會(huì)吸吮，而不會(huì)吃，所以最初添加輔食一定得讓其學(xué)會(huì)吃勺子。
不管是在哪個(gè)階段給寶寶選擇輔食都要盡量選擇規(guī)模大、產(chǎn)品和服務(wù)質(zhì)量好的品牌企業(yè)的產(chǎn)品。這些企業(yè)的產(chǎn)品配方設(shè)計(jì)比較科學(xué)、合理，對(duì)原材料的控制比較嚴(yán)，質(zhì)量有保證。提醒一下，添加米粉后，一定要讓寶寶多喝水、果汁，否則寶寶的腸胃不適應(yīng)就很容易便秘。
隨著寶寶一天天的成長(zhǎng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也是非常大的，尤其是在寶寶四個(gè)月以后就要適當(dāng)給寶寶添加一些輔食，給寶寶添加了一些蘋(píng)果汁，但是寶寶總是嫌太酸不愛(ài)喝，很多人不知道這種情況是不是寶寶的腸胃不能接受果汁，下面尤其了解下四個(gè)月寶寶喝什么果汁好呢、
四個(gè)月寶寶喝什么果汁好呢
寶寶4個(gè)月了，可以喝果汁，如胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁、番茄汁等都是可以的，但要1:3兌水稀釋給寶寶喝。4個(gè)月了米粉、蛋黃等都是可以給寶寶添加的，都是要從少量開(kāi)始，讓寶寶有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程
嬰兒在4個(gè)月時(shí)唾液分泌增加，唾液中的酶開(kāi)始能消化淀粉類(lèi)食物。這時(shí)，可適當(dāng)加入一些淀粉食物，如米湯、米粉等。同時(shí)補(bǔ)充含鐵食物，如蛋黃，從1／8個(gè)開(kāi)始，逐漸增至整個(gè)蛋黃。嬰兒6個(gè)月左右開(kāi)始出牙并練習(xí)咀嚼，可添加爛面片、稀粥、菜泥、果泥等。
嬰兒除了乳以外食物的添加，既不是可有可無(wú)，也不是隨心所欲，而是有一定規(guī)則的。對(duì)于不同月齡的嬰兒來(lái)說(shuō)，可添加的食物和營(yíng)養(yǎng)素是不同的，一定要按順序逐步添加。做父母的千萬(wàn)不要心急，“拔苗助長(zhǎng)”有害無(wú)益。
嬰兒輔食添加原則
由流食到固體食物：一般應(yīng)先加流食如米湯，以后再加半流食如粥，漸漸增加固體食物，如餅干、烤饅頭片等。
由少到多：添加食物最初可少喂些，以后逐漸增加，不能性急。
由一種到多種：添加食物時(shí)，每次只能加一種，經(jīng)過(guò)４～５天，如果寶寶沒(méi)有消化不良或過(guò)敏反應(yīng)，精神食欲均正常，再添加第二種，切勿操之過(guò)急，以免造成消化不良。
選擇恰當(dāng)時(shí)間：添加輔食最好在喂奶之前，因?yàn)轲囸I時(shí)容易接受輔食，在孩子有病或炎熱夏天，可暫緩添加，以免引起胃腸道的消化功能紊亂。
注意衛(wèi)生：添加輔食最好要定時(shí)定量，吃的東西要新鮮，注意食品衛(wèi)生。
四個(gè)月寶寶喝什么果汁好呢是最讓很多家長(zhǎng)關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，首先寶寶在四個(gè)月的時(shí)候適當(dāng)?shù)奶砑右恍┹o食，能夠讓寶寶從不同的食物中獲取更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，寶寶四個(gè)月的時(shí)候可以喝一些胡蘿卜汁，西紅柿汁或者橙汁，它們都含有大量的維生素，并且不會(huì)太甜，尤其是對(duì)于四個(gè)月的寶寶剛添加輔食來(lái)說(shuō)是很好的選擇，另外值得媽媽們注意的是，在寶寶剛添加輔食的時(shí)候不要給寶寶一次喂太多的輔食，要有一個(gè)循序漸進(jìn)漸進(jìn)的過(guò)程，讓寶寶慢慢的適應(yīng)。
寶寶從出生開(kāi)始媽媽們都會(huì)用母乳進(jìn)行喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹泻写罅康臓I(yíng)養(yǎng)成分適宜寶寶的成長(zhǎng)需要。使用奶粉喂養(yǎng)寶寶是不科學(xué)的，然而待寶寶過(guò)了4個(gè)月以后，在醫(yī)學(xué)上講就可以適當(dāng)添加一些輔食了，但還不能夠完全停掉母乳，輔食的合理添加的喂養(yǎng)是很多年輕媽媽需要學(xué)習(xí)的課題。
輔食的添加一方面可以補(bǔ)充寶寶所需的多種營(yíng)養(yǎng)，另一方面也為停乳打下基礎(chǔ)。輔食到底應(yīng)該怎么添加呢?既要保證營(yíng)養(yǎng)不缺失，還要保證寶寶喜歡食用，下面就為大家介紹幾種寶寶輔食添加的食譜：
香蕉泥
材料：
熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶
做法：
把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌即可。根據(jù)需要和寶寶的喜好，調(diào)節(jié)稀稠。
營(yíng)養(yǎng)提示：
香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來(lái)源。每100克香蕉含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。
鮮橙汁
材料：
鮮橙1個(gè)，溫開(kāi)水適量
做法：
把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機(jī)或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開(kāi)水即可。
營(yíng)養(yǎng)提示：
橙子的維生素C含量比梨、蘋(píng)果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。
10倍粥
材料：
大米、水，大米與水的比例是1:10
做法：
1.大米浸泡30分鐘(或更長(zhǎng)一些時(shí)間)后放入鍋內(nèi)煮，煮開(kāi)后改小火接著煮，40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘。
2.米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。
3.這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。
小米粥
材料：
小米、水，比例為(1:10)
做法：
小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開(kāi)后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。
營(yíng)養(yǎng)提示：
小米熬粥營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%～3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。
以上介紹的食譜相信會(huì)對(duì)年輕媽媽有所幫助，在選擇寶寶輔食的同時(shí)，最重要的是根據(jù)寶寶的喜好來(lái)添加，一般的寶寶對(duì)甜味都情有獨(dú)鐘，可以多挑選餅干之類(lèi)的，喂寶寶的時(shí)候要控制寶寶的飲食量，每日不要吃太多輔食，希望寶寶們都可以健健康康地成長(zhǎng)。
其實(shí)在平時(shí)的生活中的時(shí)候，很多的孕婦都為了自己的事業(yè)還是堅(jiān)持上班的，這樣對(duì)于自己的胎兒本身就已經(jīng)是不好的，那么在飲食方面就要多調(diào)理的，那么下面我們就一起來(lái)了解一下孕婦四個(gè)月菜譜。
主要食譜：
增加各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量，盡量滿足胎兒迅速生長(zhǎng)及母體營(yíng)養(yǎng)素存儲(chǔ)的需要，避免營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和母體健康的影響。
1.增加主糧攝入：應(yīng)選用標(biāo)準(zhǔn)米、面，搭配攝食些雜糧，如小米、玉米、燕麥片等。一般來(lái)說(shuō)，孕中期每日主糧攝入應(yīng)在400-500克之間，這對(duì)保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要意義。
2.增加動(dòng)物性食物：動(dòng)物性食物所提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)和孕婦組織增長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。此外，豆類(lèi)以及豆制品所提供的蛋白質(zhì)質(zhì)量與動(dòng)物性食品相仿。對(duì)于經(jīng)濟(jì)條件有限的家庭，可適當(dāng)選食豆類(lèi)及其制品以滿足機(jī)體需要。但動(dòng)物性食品提供的蛋白質(zhì)應(yīng)占總蛋白質(zhì)質(zhì)量的1/3以上。
由于你要負(fù)擔(dān)兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需要，因此需要比平時(shí)更多的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，盡量避免過(guò)分刺激的食物，如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯開(kāi)水。此外，你要避免過(guò)多脂肪和過(guò)分精細(xì)的飲食，一定要保證鐵元素和維生素的攝取。
第五個(gè)月食譜 懷孕近五個(gè)月的準(zhǔn)媽媽?zhuān)刻焐攀持斜仨毐ＷC鈣、鐵、維生素A、胡蘿卜素、維生素C等的攝入量。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下孕婦四個(gè)月菜譜，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，菜譜一定要有營(yíng)養(yǎng)的，而且是適合孕婦食用的，營(yíng)養(yǎng)菜譜的。
寶貝在逐漸是成長(zhǎng)過(guò)程中飯量也在逐漸地增加，當(dāng)寶貝們成長(zhǎng)到四個(gè)月的時(shí)候，雖然有一部分寶寶會(huì)增加一些輔食，但是寶寶們還需要有足夠的奶量才能夠保證身體健康茁壯的發(fā)育。這時(shí)許多的家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為，寶寶吃輔食之后還會(huì)吃那么多的奶嗎?其實(shí)這個(gè)時(shí)候，輔食只是寶寶的一種零食，正餐還是以奶為主。
四個(gè)月的寶寶要以奶為主，每天要在保證700~800毫升奶量的基礎(chǔ)上添加輔食。
4個(gè)月以后隨著嬰兒的長(zhǎng)大，嬰兒體重增加，對(duì)能量及各種營(yíng)養(yǎng)素的需求增加，但母乳分泌量不能隨之增加，所以單靠乳類(lèi)已不能完全滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng) 需要。4個(gè)月后嬰兒體內(nèi)鐵的儲(chǔ)備也已大部分被利用，而乳類(lèi)本身缺乏鐵質(zhì)，需要及時(shí)從食物中補(bǔ)充，否則，嬰兒易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良性貧血。因此，在繼續(xù)用母乳的同時(shí)，逐步添加輔助食品是十分必要的。
添加時(shí)間應(yīng)符合嬰兒生理特點(diǎn)，過(guò)早添加不適合消化的輔食，會(huì)造成嬰兒的消化功能紊亂，輔食添加過(guò)晚，會(huì)使嬰兒營(yíng)養(yǎng)缺乏。同時(shí)不利于培養(yǎng)嬰兒吃固體食物的能力。
添加的品種由一種到多種，先試一種輔食，過(guò)3天至1星期后，如嬰兒沒(méi)有消化不良或過(guò)敏反應(yīng)再添加第二種輔食品。
添加的數(shù)量由少量到多量，待嬰兒對(duì)一種食品耐受后逐漸加量，以免引起消化功能紊亂。
四個(gè)月的寶寶在正餐之后很可能也會(huì)享受一下“零食”給他們的快樂(lè)，但是家長(zhǎng)們還是需要注意的，雖然寶寶會(huì)有很強(qiáng)的吃的欲望，但是還是需要盡量克制，寶寶們比較弱的消化器官不能夠承受更多食物帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。
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